孩子學(xué)游泳要注意的細節

　　孩子游泳是一件很好的事情，那么對于孩子游泳有什么細節需要家長(cháng)們注意的呢？

　　游泳運動(dòng)對兒童最大的好處，是可以促進(jìn)其呼吸系統和心血管系統機能的提高。游泳還能提高幼兒抗御疾病的能力——這是由于長(cháng)期游泳，幼兒適應了水的刺激，身體對于外界溫度變化的調節能力相應提高，對于突變性氣溫能較快地適應。

　　常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高，不易生病。 4-8歲是孩子學(xué)習游泳的最佳年齡。這個(gè)年齡段的孩子無(wú)論從身體的狀況、學(xué)習的能力、學(xué)習的興趣上，都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會(huì )。

　　游泳細節要注意

　　孩子學(xué)游泳，安全是第一的，必須有游泳教練或會(huì )游泳的家長(cháng)、老師給予保護，要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。

　　盡量選在夏季開(kāi)始學(xué)游泳，此時(shí)水溫以及周?chē)鷾囟榷寂c體溫接近，孩子容易適應。而且在上正式游泳課以前，爸爸媽媽不妨先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內熟悉水性。

　　孩子入水前，爸爸媽媽不宜塞食物給他吃。因為人到水中，水對人體會(huì )產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)入孩子的胃里，就被水壓壓上來(lái)倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。所以建議在游泳前半小時(shí)給孩子吃點(diǎn)食物，以不餓、不飽脹為宜。

　　選擇游泳帽時(shí)，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳衣時(shí)，不宜將繩帶系在頸部。

　　教會(huì )孩子看游泳池內的各種標記，以免誤入深水池區。

　　入泳池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動(dòng)，并養成習慣。孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入泳池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入泳池中。

　　孩子感冒痊愈后1至2周內不宜游泳，應觀(guān)察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子隱患著(zhù)感冒引起的心肌炎去游泳會(huì )產(chǎn)生意外。

　　在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一旦發(fā)現孩子感覺(jué)不舒服，就應馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發(fā)生。

　　游泳好處有很多

　　游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環(huán)，從而促進(jìn)肌肉的發(fā)育和生長(cháng)。

　　游泳時(shí)，身體在水中，四肢關(guān)節和脊柱在運動(dòng)中不會(huì )受到來(lái)自地面的反作用力的直接沖擊，不易受傷。同時(shí)也有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關(guān)節得到伸展，讓骨骼的生長(cháng)更有動(dòng)力。

　　水能對外周血管起到按摩作用，通過(guò)游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛煉。

　　孩子游泳時(shí)，全身皮膚均勻地受到大量溫和的水的刺激，可提高神經(jīng)系統對外界的反應能力，促進(jìn)智力開(kāi)發(fā)。

　　游泳時(shí)由于運動(dòng)和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力，可使胸肌、腹肌都得到有效鍛煉。

　　全面防護不能少

　　孩子游泳時(shí)，一般要注意以下幾點(diǎn)：

　　防止眼疾與眼痛：孩子的眼睛是很嬌嫩的，游泳池如果受到病菌或化學(xué)物質(zhì)的污染，最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時(shí)如不當心，有可能引起急性結膜炎，俗稱(chēng) “紅眼病”。為防止傳染眼疾，游泳時(shí)最好戴上泳鏡，每次游泳后應用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛，上岸后還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。

　　防止身體緊張抽筋：如果孩子剛開(kāi)始學(xué)游泳，心里一定緊張害怕，加上水涼、泡在水里時(shí)間較長(cháng)，都可能導致孩子身體抽筋，一般以小腿抽筋多見(jiàn)。所以，孩子過(guò)度饑餓、疲勞時(shí)不要游泳。此外，游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)——一定要根據孩子的年齡、體質(zhì)體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時(shí)間。

　　防止耳朵進(jìn)水：對于耳朵進(jìn)水，年齡大一點(diǎn)的孩子可以教他排水方法：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿進(jìn)行單足跳;手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開(kāi)，水即會(huì )被吸出。對年齡小的孩子，家長(cháng)應該在每次游泳后拿消毒棉簽送入耳道內輕輕將水吸出。

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