預防夏天開(kāi)車(chē)犯困的小技巧

　　導語(yǔ)：夏天開(kāi)車(chē)，困了就歇一會(huì )兒6月份，南京的天氣逐漸悶熱，大家時(shí)常感覺(jué)到疲憊乏力、想睡覺(jué)�？扇绻�在您開(kāi)車(chē)時(shí)忽然有了打盹兒的感覺(jué)，那可千萬(wàn)

　　夏天開(kāi)車(chē)，困了就歇一會(huì )兒

　　6月份，南京的天氣逐漸悶熱，大家時(shí)常感覺(jué)到疲憊乏力、想睡覺(jué)�？扇绻�在您開(kāi)車(chē)時(shí)忽然有了“打盹兒”的感覺(jué)，那可千萬(wàn)不能掉以輕心。據數據顯示，夏季是交通事故發(fā)生的高峰期。其中，有不少事故的罪魁禍首是司機疲勞駕駛。

　　那么，夏季開(kāi)車(chē)如何找到一些有效的辦法對抗疲勞呢？在此，記者找來(lái)了幾條防困小技巧。當然，首先我們必須保證不能疲勞駕駛，困了就要歇一會(huì )兒，否則，一切都是空談。

　　技巧一：

　　吃完中飯“瞇”半小時(shí)

　　夏天中午吃過(guò)飯以后，開(kāi)車(chē)朋友最好不要馬上出發(fā)，尤其是長(cháng)途駕車(chē)，最好可以休息半個(gè)小時(shí)，有條件的話(huà)打個(gè)盹兒最好。因為吃完飯需要血管輸送更多的氧分來(lái)消化，腦袋供氧不足，加上夏季氣溫高，人們愈發(fā)困乏，俗稱(chēng)“飯醉感”便會(huì )襲來(lái)。盡量不要用吸煙、喝濃茶、濃咖啡等方式來(lái)提神，這些方式只能帶來(lái)一時(shí)的神經(jīng)興奮，對于大腦的應變能力和身體疲勞沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的改善。

　　技巧二：

　　多吃水果和蔬菜

　　夏天飲食偏于清淡為佳，尤其是當您長(cháng)途開(kāi)車(chē)勞累的時(shí)候，要多吃富含維生素的水果和蔬菜。維生素是真正的清醒劑，它能把人體疲勞時(shí)所積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉。例如青菜、黃瓜、蘋(píng)果、柑橘、桃子等。反之，太過(guò)油膩的肉食不要多吃。還有，開(kāi)車(chē)之前不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍，這些食物具有一定的催眠作用。

　　技巧三：

　　穴位按摩防犯困

　　穴位按摩防犯困，這招只能用來(lái)緩解輕度疲勞。具體方法是，按壓位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的勞宮穴、面部的太陽(yáng)穴、耳后的風(fēng)池穴以及鼻唇溝的人中穴各1－2分鐘，出現酸、麻、脹的感覺(jué)即可。經(jīng)常需要開(kāi)長(cháng)途的朋友甚至還可以買(mǎi)個(gè)按摩器放在車(chē)內，停車(chē)休息的時(shí)候，借助按摩器徹底放松五分鐘、十分鐘。

　　技巧四：

　　開(kāi)著(zhù)電臺比聽(tīng)音樂(lè )好

　　夏天開(kāi)車(chē)司機一般都會(huì )戴上墨鏡，但如果您感覺(jué)有點(diǎn)疲憊的話(huà)，最好拿下墨鏡。在車(chē)內播放音樂(lè )時(shí)，不要選一些哼哼唱唱的歌曲，聽(tīng)久了尤其讓人想睡覺(jué)。如果你不討厭電臺，不妨打開(kāi)電臺，伴隨著(zhù)主持人的調侃以及新聞播報，會(huì )調動(dòng)你的思考能力，讓大腦興奮一點(diǎn)。

　　技巧五：

　　吃吃喝喝也解乏

　　有的車(chē)主說(shuō)，其實(shí)有時(shí)候開(kāi)著(zhù)車(chē)并不是真的很困，而是沒(méi)事干，這時(shí)候就必須給自己找點(diǎn)兒事來(lái)做，否則很容易疲勞。比如嚼嚼口香糖，吃點(diǎn)薄荷糖、話(huà)梅，或者到加油站服務(wù)區買(mǎi)罐紅牛喝下去。另外，嗅嗅清涼油、花露水，對消除疲勞有一定幫助。

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