開(kāi)燈睡覺(jué)對寶寶的七大危害

　　危害一：降低寶寶睡眠質(zhì)量

　　醫生介紹，讓嬰幼兒長(cháng)久在燈光下睡覺(jué)，會(huì )使寶寶們每次的睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度也會(huì )變淺，而且很容易驚醒。

　　危害二：增加寶寶患近視的幾率

　　長(cháng)久在燈光下睡眠，還會(huì )影響孩子的眼部網(wǎng)狀激活系統，對孩子的視力發(fā)育不利。因為持續不斷的光線(xiàn)刺激對眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對于嬰幼兒們來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

　　危害三：導致寶寶長(cháng)不高

　　大家都知道，讓孩子保證充足的睡眠對長(cháng)身高很有幫助。因為寶寶的生長(cháng)是在睡眠中不斷進(jìn)行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進(jìn)孩子的生長(cháng)發(fā)育、增強智力和抗病能力。開(kāi)著(zhù)燈睡覺(jué)，不僅會(huì )導致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過(guò)程中會(huì )分泌生長(cháng)激素，燈光一亮，生長(cháng)激素水平就會(huì )下降，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。臥室內整夜亮著(zhù)燈，會(huì )改變人體適應晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(cháng)發(fā)育。

　　危害四：增加患癌幾率

　　開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì )抑制褪黑素分泌，易使“陰陽(yáng)失調”。由于在燈光中睡覺(jué)，過(guò)亮的燈光會(huì )讓人體以為還處于白天，于是陽(yáng)氣就繼續循環(huán)，從而造成經(jīng)氣紊亂，人也易感疲勞。所以長(cháng)時(shí)間開(kāi)燈睡覺(jué)，輕者會(huì )造成神經(jīng)衰弱、失眠、臟腑功能紊亂，重者則會(huì )引發(fā)癌癥及糖尿病。

　　危害五：引起兒童性早熟

　　人體激素的分泌也有生理節律，如雄激素早上七八時(shí)達到最高點(diǎn)，燈光會(huì )對此產(chǎn)生影響。廣西醫科大學(xué)第一附屬醫院內分泌科主任秦映芬解釋?zhuān)�臨床上常發(fā)現有不少習慣開(kāi)燈睡覺(jué)、長(cháng)時(shí)間玩電腦或接受光照過(guò)度的孩子容易性早熟。這是因為光線(xiàn)照射過(guò)長(cháng)，使得褪黑素分泌減少，睡眠紊亂后就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而進(jìn)一步導致性早熟或性器官提前發(fā)育。

　　危害六：易使人出現眼疾

　　最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是在睡眠時(shí)，眼睛不能受到光線(xiàn)刺激，因為睡眠中的光線(xiàn)可能影響兒童的睫狀肌。盡管人在閉眼時(shí)，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光線(xiàn)就會(huì )穿透眼皮，眼睛就會(huì )感光，由此自律神經(jīng)無(wú)法讓瞳孔放松休息，導致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，受自律神經(jīng)控制的其他組織也會(huì )變得緊繃。還有研究表明，一個(gè)人長(cháng)時(shí)間在白色光亮或彩燈污染的環(huán)境下工作和生活，除了近視之外，白內障的發(fā)病率超過(guò)40%。

　　危害七：降低了孩子的身體免疫力

　　每個(gè)人的大腦內都存在著(zhù)一個(gè)松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，分泌大量的褪黑素。研究發(fā)現，褪黑素在晚上23時(shí)至次日凌晨時(shí)，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現光源，就會(huì )停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時(shí)也能讓心臟得到休息，進(jìn)而增強機體的免疫力，消除疲勞。所以，在寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)，如果開(kāi)著(zhù)燈，就會(huì )影響褪黑素的分泌。一旦沒(méi)有褪黑素，那么人體的免疫力就會(huì )降低。

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