3歲半寶寶冬泳的技巧

　　寶寶冬泳有益身體發(fā)育和成長(cháng)，不過(guò)，并不是每一位寶寶都適合冬泳的呢。具體怎么知道寶寶是不適合呢？帶寶寶冬泳又要注意什么呢？下面的兩位媽媽的經(jīng)驗或許能夠解答哦！

　　冬泳要量力而行

　　寶貝：小寶(3歲)

　　之所以說(shuō)不適合，是出于對場(chǎng)地設施和孩子身體狀況的考慮。其實(shí)，這個(gè)游泳場(chǎng)館還是經(jīng)過(guò)我認真篩選的，從衛生條件、泳池狀況、水質(zhì)情況和人員容量方面我都考慮了。

　　到了水里，才3歲的兒子沒(méi)兩三分鐘，嘴唇就開(kāi)始凍得發(fā)紫，牙也開(kāi)始奏出“凍人的樂(lè )章”了。結果出水后感覺(jué)比水里還冷，他被凍得不由自主地抱住身體，根本無(wú)法運動(dòng)。

　　我的經(jīng)驗：

　　我認真選擇了游泳場(chǎng)館，但忽略了季節因素。每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，我的寶寶就不能冬泳。因此，我建議家長(cháng)要以孩子的真實(shí)反應為標準。如果孩子到水里根本無(wú)法運動(dòng)，也不要強迫孩子冬泳，因為有時(shí)候這樣強迫反而得不償失，讓孩子害怕游泳。

　　我的寶貝四季都游

　　寶貝：戰戰(3歲半)

　　換好衣服，帶好臂圈，戰戰迫不及待地奔向泳池，兩個(gè)小胳膊被充足了氣的臂圈支起來(lái)，胳膊像兩只翅膀，在身體兩旁揮呀揮，撲通一聲跳進(jìn)水里，待鉆出水來(lái)，搖搖頭，小臂彎過(guò)來(lái)夠著(zhù)摸一把臉，邊撲騰邊叫：“媽媽?zhuān)�快下�?lái)呀�！笨粗�(zhù)這個(gè)小子，真是高興。想起了戰戰第一次游泳說(shuō)著(zhù)：“好涼呀!還要!還要!”從那以后，戰戰下水基本都是跳下去的，戰戰在跳水的過(guò)程中，自己學(xué)會(huì )了憋住一口氣。之后的1年多我們平均1周游1次泳。無(wú)論冬夏從未間斷過(guò)。

　　我們帶孩子游泳，目的不是為了讓他早日學(xué)會(huì )游泳，一來(lái)因為游泳是一項對心肺體能有良好鍛煉的活動(dòng)，二來(lái)希望孩子親水，讓孩子對以后學(xué)游泳有興趣，三呢，冷刺激對孩子也是個(gè)鍛煉，而且，運動(dòng)之后胃口會(huì )很好。

　　我的經(jīng)驗：

　　1.一般選的游泳時(shí)間要在吃完飯1個(gè)半小時(shí)后，免得嗆水引起孩子咳嗽嘔吐。

　　2、選擇人少的泳池和時(shí)段，人少的時(shí)候，家長(cháng)能及時(shí)發(fā)現孩子的情況，也能相對放手讓孩子自己游。

　　3、天冷或者水冷的時(shí)候，孩子在冷水(27攝氏度左右)里游了以后，我會(huì )帶他在熱點(diǎn)的水里泡一泡暖和一下，或者洗澡時(shí)水溫度熱些，幫助孩子恢復體溫。

　　冬泳要量力而行

　　專(zhuān)家建議

　　聽(tīng)了媽媽們的建議，當然也要聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)———孩子冬季游泳準備要充分，才能避免一些問(wèn)題出現。

　　適宜溫度：室溫26℃，水溫20℃

　　冬季室內外溫差大，如果體溫與水溫溫差偏大，對寶貝的皮膚和心臟有較大刺激，容易出現溺水事故。

　　準備時(shí)間：活動(dòng)5至10分鐘

　　注意做好泳前準備活動(dòng)，一般為5至10分鐘，可以讓寶貝做向上縱跳和拉肩、振臂等肢體伸展運動(dòng)，尤其對寶貝的腿部、臂部、腰部進(jìn)行重點(diǎn)熱身，以免突然抽筋造成危險。

　　游泳次數：每周2到3次為宜

　　冬天人體的新陳代謝處在抑制狀態(tài)，頻繁的冬泳會(huì )導致寶貝消耗過(guò)量而降低免疫力，影響生長(cháng)發(fā)育，以每周2到3次為宜。

　　泳前檢查：嚴格體檢必不可少

　　游泳前一定要進(jìn)行嚴格的體檢。如果寶貝患有紅眼病、中耳炎、發(fā)燒、有開(kāi)放性創(chuàng )傷，都不宜游泳。

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