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龍頭節如何養生
龍頭節如何養生,"龍"的頭銜以示吉慶
3月10日是猴年農歷二月初二，我國民間有“二月二，龍抬頭”的諺語(yǔ)，象征著(zhù)春回大地，萬(wàn)物復蘇。這一天，人們除了理發(fā)，圖個(gè)“龍抬頭”的吉祥寓意，還會(huì )將日常的美食加上“龍”的頭銜以示吉慶。如吃豬頭肉稱(chēng)“挑龍頭”、吃面條稱(chēng)吃“龍須”、吃水餃叫吃“龍耳”、吃春餅叫吃“龍鱗”、吃米飯叫吃“龍子”。
民間也有二月初二家家戶(hù)戶(hù)要吃豬頭肉的說(shuō)法，將其比做為“挑龍頭”。豬肉，不但營(yíng)養豐富，而且食療價(jià)值也很高。豬肉有補氣血、益精髓、滋陰，補心肺、解熱毒、壓丹石的作用。胡立明提醒大家，豬肉雖好，也應適量，從中醫角度來(lái)說(shuō)，豬肉屬于發(fā)物，多食亦致胃腸飽脹、腹瀉等，肥胖患者、高血壓患者、中風(fēng)病人以及胃腸虛寒者，都應慎食或少食;脾虛的人多吃容易生濕成痰。
"我國民間有“二月二，龍抬頭”的諺語(yǔ)，象征著(zhù)春回大地，萬(wàn)物復蘇"
在北方一些地區，人們有在二月二這天吃油炸糕的習俗，稱(chēng)之“食龍膽”。但還是提醒大家，油炸糕是高脂肪、高熱量食物，肥胖者、高血壓患者應少吃。中醫認為，辛能散風(fēng)、驅寒、甘能健脾、淡能滲濕，應少食油膩食物，適當的增添甘味，顧護脾胃陽(yáng)氣，以養脾臟之溫。
春季來(lái)臨如何全面養生
1、多喝水
飲水可增加循環(huán)血容量，有利于養肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利于腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。
2、清淡
此時(shí)，飲食宜清溫平淡，飲食宜溫熱，忌生冷。應少高脂肪油膩食物，因為油膩的食物食后容易產(chǎn)生飽腹感，人體也會(huì )產(chǎn)生疲勞現象。
3、營(yíng)養均衡
從飲食科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，春季強調蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)要保持相對比例，防止飲食過(guò)量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常哦。
4、多食蔬菜
人們經(jīng)過(guò)冬季之后，大多數會(huì )出現多種維生素、無(wú)機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。隨著(zhù)春季各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，以便營(yíng)養均衡，身體健康。
5、少酸多甜
春季為肝氣旺之時(shí)，肝氣旺則會(huì )影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病癥;而多吃酸味的食物，會(huì )使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘之品，如紅棗、蜂蜜等，忌酸澀。
技巧篇
1、頭部按摩
春困的時(shí)候，可以做下頭部按摩。將手指合攏，指尖輕輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè )较蜣D6次，再以逆時(shí)針?lè )较蜣D6次�？焖賻湍慊謴途�。
2、養綠植
給辦公桌增添一抹村春色，擁有自己的天然氧吧!也是個(gè)提神醒腦，健康養生的好辦法哦。
運動(dòng)篇
1、多鍛煉
到陽(yáng)光充足、綠化好的地方活動(dòng)，多做些深呼吸，給大腦提供新鮮充足的氧氣，使人心情舒暢，精神振奮，從而可提升自身免疫力，抗感冒。
2、有氧運動(dòng)
每周3次進(jìn)行快步走，每次30分鐘，步頻控制在每分鐘60~80步。結合普拉提、瑜伽、太極拳等。能起到活動(dòng)關(guān)節、放松肌肉、緩解身心疲勞的作用呢。
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這種魚(yú)的通訊方式很特別：靠尿尿。動(dòng)物的通訊方式多種多樣，除了通過(guò)聲音傳遞信息外，還會(huì )通過(guò)其他許多方式交流，比如視覺(jué)通訊、化學(xué)通訊、震動(dòng)通訊、觸覺(jué)通訊等等。
據外媒報道，近日，研究人員發(fā)現，一種麗魚(yú)在競爭中會(huì )使用尿液向對手輸送化學(xué)信號，這在動(dòng)物界也相當罕見(jiàn)。
據報道，研究人員利用透明分隔物將大魚(yú)和小魚(yú)隔開(kāi)，其中一半的分隔物包含小洞，水可以來(lái)回流動(dòng)，另一半則全完隔離。然后，研究人員為魚(yú)注入紫色顏料，以便魚(yú)的尿液呈現出可視的藍色。
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