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準媽媽在孕期可以上班嗎？
準媽媽在孕期可以上班嗎？在條件容許的情況下，孕婦是可以上班的。不過(guò)，小編要提醒準媽媽?zhuān)行┕ぷ魇窃袐D不能做的。并且，孕婦上班要注意很多方面哦。
孕婦不適合的工作
有受放射線(xiàn)輻射危險的工作：如醫院的放射科、機場(chǎng)的安檢部門(mén)等。
接觸刺激性物質(zhì)或有毒化學(xué)物品的工作：如油漆工、農藥廠(chǎng)、化工廠(chǎng)、施灑農藥等。
高溫、高噪聲環(huán)境的工作：如切割工、鍋爐工等。
高強度的流水線(xiàn)工作：如紡織工、食品加工廠(chǎng)的工人等。
接觸動(dòng)物的工作：如馴獸員、獸醫等。
接觸傳染病人的工作：如傳染科護士、醫生等。
伴有強烈的全身和局部振動(dòng)的工作：如拖拉機駕駛員、摩托車(chē)手、汽車(chē)售票員。
需頻繁做上下攀高、彎腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋轉等動(dòng)作的工作。
如果準媽媽在孕期要堅持上班，就一定要注意一些這些方面哦。
孕婦工作的注意事項
及時(shí)和領(lǐng)導溝通，以便工作
一旦確診懷孕，并計劃好要孩子，你就應該盡早向單位領(lǐng)導和同事講明，以便安排工作�；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。
備用塑料袋和小食品
大約有75%的婦女在孕早期會(huì )有惡心、嘔吐等不適的反應，所以建議在辦公桌和口袋里可以放幾個(gè)塑料袋，以備嘔吐時(shí)急用�？崭挂准又厝焉锓磻�，上班時(shí)帶些小食品，比如大棗、花生、開(kāi)心果、海苔等有營(yíng)養的食品，對孕婦都有一定的滋補作用。但在不影響工作的情況下，隨時(shí)吃一點(diǎn)。
補充水分
要注意補充水分，多喝水。如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時(shí)排凈小便很重要，否則不利于健康。
適當休息
工作一段時(shí)間后要適當地作作伸展運動(dòng)，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，這樣可以減輕腿和腳踝部的腫脹感，減少腿部浮腫。
注意防輻射
現在，身在職場(chǎng)的孕婦又離不開(kāi)電腦手機等，準媽媽需要穿防輻射防護服，同時(shí)在使用電腦時(shí)最好與電腦保持一臂之隔，盡量不要站在電磁波輻射嚴重的主機側面或后方。另外，筆記本電腦的輻射比臺式機要小得多。
避免開(kāi)車(chē)
孕婦如果一天開(kāi)8小時(shí)的車(chē)，就會(huì )使胎兒長(cháng)期處于一種震動(dòng)狀態(tài)，有可能導致早產(chǎn)。對于新手來(lái)說(shuō)，因為開(kāi)車(chē)時(shí)精神的高度緊張，對腹內胎兒更不好，所以新手懷孕后最好不要開(kāi)車(chē)。家庭新購置的轎車(chē)，皮革等氣味很重，孕婦最好少乘坐新轎車(chē)。
乘車(chē)注意
乘坐無(wú)軌電車(chē)、公共汽車(chē)和地鐵的孕婦，為了自己的身體和未出生的孩子著(zhù)想，千萬(wàn)不要羞于啟齒給自己找個(gè)座位，因為急剎車(chē)會(huì )讓你失去平衡和摔倒。另外，要等車(chē)完全停穩后才能下車(chē)。而坐小轎車(chē)的孕婦選擇的余地相對較大，可以挑選最舒適的座位，背靠沙發(fā)座或者躺下都可以；如果感到累了，，就把車(chē)停下來(lái)揉揉腿腳。
穿著(zhù)打扮
穿舒適的鞋和寬松的衣服。無(wú)論自己身材變成什么樣子，衣服都要比身材大一號，這樣才能給自己的身體和胎寶寶一個(gè)自由的空間。您還可以試試專(zhuān)為孕婦準備的貼身內衣和特制襪子，那樣有利于減輕靜脈曲張和腫脹感。
保持心情
保持愉快的工作情緒，以免因心理負擔過(guò)重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。
午餐注意營(yíng)養
不論懷孕前的飲食習慣多隨意，為了肚子里的寶寶，一定要注意料學(xué)補充營(yíng)養。尤其是午餐在外，切勿吃一些對自己和寶寶不宜的食品，可以吃個(gè)蔬菜漢堡解解饞，也可以全麥面包代替漢堡，再夾一些番茄等。工作之余，還可為自己準備些水果、營(yíng)養片、酸乳酪等。
準媽媽孕期工作要以自身健康和胎兒為首位哦。
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