孩子學(xué)會(huì )控制情緒的方法

　　這時(shí)若加以“控制”反而不一定對孩子有什么好處，只要孩子的脾氣不是太過(guò)火，對別人不造成損害，可以隨便由他，這樣，孩子就會(huì )發(fā)現，發(fā)脾氣并沒(méi)有什么好玩之處，其脾氣可能就會(huì )越來(lái)越小，最后也許就很少發(fā)脾氣了。

　　讓孩子學(xué)習控制情緒，首先應盡量做到使孩子在合理范圍內有充分表達情緒的權利，因為孩于能夠充分地、合理地表達自己的情緒，正是孩子心理發(fā)育基本健康的標志。但畢竟是孩子，他的情緒表達方式難免會(huì )有偏頗，有時(shí)會(huì )發(fā)生對己和他人都不利的情緒過(guò)激現象，例如孩子因發(fā)脾氣與別的孩子爭吵打架，可能傷著(zhù)自己和對方，沖著(zhù)長(cháng)輩和老師發(fā)脾氣則是不禮貌行為，或者脾氣上來(lái)碰頭捶胸、摔砸物品等都是不合情合理的。遇到這些情況時(shí)，父母不應視而不見(jiàn)，而要采取一致意見(jiàn)進(jìn)行嚴厲制止，讓孩子知道發(fā)泄情緒也應有一定的界限，自己發(fā)泄情緒不應損害別人的利益和損害物品。孩子長(cháng)大一些時(shí)，則盡量鼓勵孩子用語(yǔ)言表達自己的情緒，告訴他遇到問(wèn)題時(shí)要講道理，說(shuō)原由，而不要動(dòng)不動(dòng)就亂鬧、發(fā)脾氣。

　　生活中經(jīng)常會(huì )發(fā)生一些不快事件，這些事件會(huì )影響人們的情緒，尤其是遭受挫折時(shí)，人們會(huì )沮喪、抑郁，兒童也不例外。例如孩子在學(xué)校沒(méi)有考好，沒(méi)有評上三好學(xué)生等，這時(shí)比較要強的孩子就會(huì )出現明顯的挫折感，他們顯得不高興，怕同學(xué)老師看不起，也可能怕受到家長(cháng)責怪，表現得話(huà)少、緊張、沉默，如果孩子能夠在較短時(shí)間內自我調節過(guò)來(lái)，那么家長(cháng)也就不必擔心。如果孩子經(jīng)過(guò)一段時(shí)間還是情緒不好，父母就應該干預。比如孩子因為考試成績(jì)差了一些而不高興，父母就可以根據具體情況幫孩子分析原因�？疾缓檬遣皇且驗榭荚嚂r(shí)粗心大意？是不是對某一道題理解錯誤？還是孩子學(xué)習不夠用功？找到原因后不應該過(guò)分批評孩子，而應鼓勵孩子在以后多加把勁，平時(shí)把功課學(xué)好，考試時(shí)注意細心檢查，以后就能考好。并告訴孩子一次考試成績(jì)差一些并不能說(shuō)明太多問(wèn)題，也不能代表你就是一個(gè)笨孩子，老師也不會(huì )看不起你。必要時(shí)可幫助孩子把期望值放得低一些，不要總是和第一名、第二名相比，經(jīng)過(guò)諸如此類(lèi)的疏導和分析，孩子可能就會(huì )變得心平氣和了。

　　有時(shí)孩子也可能因為在某一方面做得很出色而受到某種獎勵，這時(shí)孩子可能出現很高興的情況，這也是正常的，可以讓孩子盡情地高興一陣，并對孩子取得的成績(jì)給予表?yè)P。但同時(shí)也要告訴孩子不能因為這一點(diǎn)成績(jì)驕傲自滿(mǎn)，做人需要謙虛，謙虛才能取得更大的成績(jì)，也才能與人更好地相處。另外，要使孩子養成良好的情緒表達習慣，父母首先應對自己的情緒表達方式進(jìn)行反省，因為父母的榜樣作用會(huì )在很大程度上影響孩子。

　　父母對孩子比較粗暴，動(dòng)不動(dòng)就訓斥孩子，孩子對各種事情沒(méi)有任何解釋和發(fā)言權，這樣會(huì )使孩子減少或缺乏學(xué)習用語(yǔ)言正確表達情感的機會(huì )，也就有可能最終學(xué)會(huì )粗暴待人等不良習慣，這會(huì )對孩子的未來(lái)造成消極影響，不利于孩子以后的生活和事業(yè)。

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