女性要注意的日常健康

　　導讀：女性日常要注意什么？女性在生活當中要多了解保健常識，對身體健康是非常有利的，那么女性日常要注意什么呢？下面小編為您介紹。

　　女性要注意的日常健康，男士也一定要看后轉告給你關(guān)心的女人

　　1、浴室保持干燥，防止霉菌滋生

　　2、沐浴不超過(guò)10分鐘

　　3、用溫水刷牙，同時(shí)刷刷舌頭

　　4、用冷熱水交替洗臉

　　5、不用塑料器皿盛裝熱水

　　6、定期清理冰箱

　　7、微波爐在工作時(shí)，請離開(kāi)廚房

　　女性日常生活注意事項

　　1、忌超負荷工作：現代職業(yè)女性的工作節奏日趨緊張，如果不注意休息和調節，中樞神經(jīng)系統持續處于緊張狀態(tài)會(huì )引起心理過(guò)激反應，久而久之可導致交感神經(jīng)興奮增強，內分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。因此，職業(yè)女性要注意緩解心理上的緊張狀態(tài)，合理安排工作、學(xué)習和生活，堅持體育鍛煉。

　　2、忌憂(yōu)愁抑郁：中國傳統醫學(xué)認為：氣傷心、怒傷肝。心情不好應學(xué)會(huì )心理調節，盡量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽祖國大好河山，使心胸開(kāi)闊，熱愛(ài)生活。

　　3、忌盲目減肥：愛(ài)美之心，人皆有之，職業(yè)女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體內多余的脂肪，減肥茶、減肥餐、抽脂減肥等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見(jiàn)成效，拼命節食，結果體重是減輕了，身體卻垮了。

　　4、忌濃妝艷抹：職業(yè)女性由于工作需要，對自己進(jìn)行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝艷抹。不少女性把美容希望寄托在層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康�；瘜W(xué)品會(huì )嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。而且職業(yè)女性打扮過(guò)分，輕則與身份失去協(xié)調，重則破壞自身形象以致直接影響工作。

　　5、忌抽煙解悶：目前，很多女性以抽煙為時(shí)髦，其實(shí)抽煙有百害而無(wú)一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會(huì )抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。

　　6、忌借酒消愁：職業(yè)女性在工作中不可能都一帆風(fēng)順，總會(huì )遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時(shí)髦行為。但是，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭暴飲的結果使大量酒精進(jìn)入人體，首先是神經(jīng)系統受損，失去自制力，這是很危險的。

　　7、忌見(jiàn)異思遷：職業(yè)女性由于接觸面廣，會(huì )遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒(méi)有較好的道德修養，婚外戀由此產(chǎn)生，結果往往輕則家庭失和，重則離婚。

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