眼睛干澀應該怎么辦

　　1、盡量避免用手接觸眼部

　　眼睛干澀時(shí)，很多人的第一反應是用手輕柔眼部，已達到緩解干癢之苦，其實(shí)這樣往往會(huì )適得其反，雖然暫時(shí)緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時(shí)，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。|

　　2、選對眼藥水

　　應使用專(zhuān)門(mén)用來(lái)緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進(jìn)行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

　　3、預防為主

　　眼睛干澀同樣也可以預防，如注意眼部衛生，眼睛與電腦或書(shū)本應保持一定距離，(具體距離與電腦的屏幕或書(shū)本的尺寸有關(guān))。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時(shí)佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現，經(jīng)常做完全眨眼的動(dòng)作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

　　4、積極治療眼疾

　　應積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結膜形成結疤，破壞角膜上皮細胞，也會(huì )破壞分泌淚液的細胞，最終形成干眼癥。

　　眼睛長(cháng)期超負荷工作出現眼睛干是正�，F象，為了緩解眼睛干澀很多人就滴眼藥水，其實(shí)，經(jīng)常滴眼藥水對眼睛不好，眼睛干還不如多眨眼睛。

　　隨身攜帶一瓶眼藥水，時(shí)不時(shí)掏出來(lái)滴上兩滴，這已經(jīng)成為不少白領(lǐng)的護眼方法。不過(guò)，眼藥水的功效各不相同，如果使用不當，可能會(huì )對眼睛產(chǎn)生不良影響。最近，一些眼科門(mén)診的醫生就接診了幾名因長(cháng)時(shí)間亂滴眼藥水、造成干眼癥及藥物性角膜結膜炎的患者。

　　人長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕，眨眼次數減少，無(wú)法分泌淚液形成淚膜保護角膜，眼部缺少潤滑導致干澀。市場(chǎng)上宣傳的具有潤眼效果的眼藥水大多沒(méi)有治療干眼病的作用，不但起不到潤滑功能，反而還有副作用。

　　為什么眼干的人頻繁使用抗疲勞眼藥水，剛開(kāi)始時(shí)有效，之后會(huì )感到越來(lái)越不舒服？這是因為眼藥水中可能含有防腐劑。目前，沒(méi)有任何一種眼藥水有預防眼病的作用。因此要保護好眼睛，最需要注意的是科學(xué)用眼，讓眼睛勞逸結合。還有些人一感到眼睛不適就使用抗生素眼藥水或激素類(lèi)眼藥水。但這些眼藥水會(huì )使眼部菌群失調，可能會(huì )誘發(fā)非致病菌性角膜炎、結膜炎，還易產(chǎn)生全身的耐藥性。

　　目前，市面上主要有三種類(lèi)型的眼藥水。一種是抗生素類(lèi)，主要治療眼部感染，長(cháng)期濫用可能導致眼部菌群的平衡失調。第二種是人工淚液類(lèi)，可滋潤眼睛，緩解眼干。第三種是激素類(lèi)眼藥水，用于減輕和治療干眼、過(guò)敏等問(wèn)題，但長(cháng)期使用可能引起視神經(jīng)損害。

　　有研究表明，中國人發(fā)生干眼的幾率比西方人高。由于都市白領(lǐng)面對電腦或電視等熒光屏的時(shí)間過(guò)長(cháng)，因此干眼正在成為一種較為普遍的眼科疾病。目前全國至少有1億名干眼患者，干眼已占全國眼科門(mén)診量的20%~25%。

　　那么，干眼應該如何預防呢？一個(gè)辦法是減少面對熒光屏的時(shí)間，疲勞時(shí)多眨眼睛。另外，適當補充深海魚(yú)油或維生素，可能會(huì )有一些幫助。配戴隱形眼鏡者應該盡量避免使用含有防腐劑的滴眼液，因為大多數防腐劑會(huì )在鏡片內吸收，長(cháng)期使用會(huì )對角膜造成傷害，建議佩戴隱形眼鏡者盡量用無(wú)防腐劑的潤眼液。

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