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生活中最常見(jiàn)的養生誤區有哪些
養生是為了守護看，在生活中一直流傳著(zhù)這樣那樣的健康說(shuō)法，有些說(shuō)法對人們有益，可正如以下幾種健康說(shuō)法對我們并沒(méi)有好處，前往不可信。中醫提醒：生活中最常見(jiàn)的十大養生誤區。
錯誤一：每天梳頭100下有益健康
過(guò)分梳頭會(huì )刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長(cháng)發(fā)，就比較適合多梳頭。不過(guò)最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮。
正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。
錯誤二：刮掉腋毛，就能減少流汗
刮腋毛對于阻止汗液產(chǎn)生沒(méi)有任何影響，反倒是刮腋毛后，腋窩因為排出的水分無(wú)法隱藏而在衣服上留下汗。
錯誤三：汗是臭的
汗是沒(méi)有味道的。不過(guò)汗水中含有很多有機物質(zhì)，這些物質(zhì)對細菌而言都是有養分的，但細菌分解汗液時(shí)，才會(huì )產(chǎn)生難聞的排泄物。
錯誤四：飯后立即刷牙
吃完?yáng)|西立即刷牙，會(huì )使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，這樣只會(huì )加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過(guò)半小時(shí)后再刷牙。
錯誤五：藥物對男女效果一樣
最新研究表明，藥物對男女療效絕對不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預防心肌梗塞，但對女性卻效果不大。像麻醉劑這類(lèi)可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。
錯誤六：流鼻血時(shí)要抬高下巴
這種方式唯一的好處就是不會(huì )把鼻血流到地板上，但不會(huì )止鼻血，反而會(huì )讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。
血液是女性美容最重要的物質(zhì)基礎，現代追求內外兼美的女性，更應該注重補血。但是，許多女性對于如何營(yíng)養補血不太了解，很容易走入補血誤區，陷入缺鐵性貧血。下面就一起來(lái)看看造成女性貧血的五大營(yíng)養誤區吧。
誤區一：蔬菜水果無(wú)益補鐵？
許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋(píng)果酸，這類(lèi)有機酸可與鐵形成絡(luò )合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利于鐵的吸收。
誤區二：多吃肉對身體不好？
一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導，只注重植物性食品的保健功效，導致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過(guò)少。實(shí)際上，動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高，達25%。而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%。因此，忌肉容易引起缺鐵性貧血，在平日飲食中，蔬果與肉類(lèi)的攝取應均衡。
錯誤七：走路比站著(zhù)耗費體力
因為，站立時(shí)，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時(shí)，另一條則在放松。
錯誤八：血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本聞不到血的味道。但蚊子對熱特別敏感，連0.05攝氏度的差別都能分辨出來(lái)。因此，當我們呼出二氧化碳和水蒸氣時(shí)，就會(huì )招蚊子了。
錯誤九：廁所是很不衛生的地方
經(jīng)常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細菌研究專(zhuān)家發(fā)現，家中大多數細菌都躲在冰箱內壁的排水管內，抹布上的細菌量也比廁所多。
錯誤十：聰明的人腦袋大
大腦的大小不是決定聰明與否的關(guān)鍵，腦結構才最重要。人腦的功能是由神經(jīng)網(wǎng)絡(luò )決定的，而智商低的人是因為這方面的某些功能已經(jīng)死亡，而與腦子大小無(wú)關(guān)。
想不到吧？這些習以為常的健康說(shuō)法竟然是錯誤的！為了自己的身體著(zhù)想，好好改正下之前錯誤的觀(guān)點(diǎn)吧！身體永遠排第一，身體是革命的本錢(qián)！珍惜健康，你會(huì )更快樂(lè )！
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