2020年高一新生軍訓要注意什么

　　一個(gè)已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)軍訓的學(xué)生可以告訴你答案。下面是一個(gè)學(xué)生在軍訓時(shí)候的親身感受以及給大家的建議，不親身經(jīng)歷過(guò)的肯定不會(huì )想到這么多，家長(cháng)趕緊收藏啦，給孩子們看看。

　　軍訓注意事項

　　1、學(xué)校一般會(huì )讓買(mǎi)一套迷彩服，包括帽子鞋什么的都有，建議有條件的同學(xué)盡量多備一件迷彩T恤，以便更換。(尤其是遇到下雨天了多帶的衣服更顯重要)

　　2、在身體和心理上都到做好吃苦的準備，軍訓時(shí)會(huì )大量出汗，記住一有空就多喝水，防曬霜買(mǎi)50倍以上的。(否則就會(huì )被曬成黑泥鰍了，不要問(wèn)我怎么知道的，說(shuō)出來(lái)都是淚啊，小伙伴們可要做好準備啊)

　　3、午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話(huà)下午訓練沒(méi)精神還會(huì )胃疼，吃多的話(huà)下午會(huì )困，跑步還岔氣，就吃一點(diǎn)就行，怕餓就帶幾塊大白兔奶糖。(他們絕對沒(méi)有給我廣告費)

　　4、隨身攜帶面巾紙，可能的話(huà)最好也帶兩個(gè)創(chuàng )口貼，手機什么的就不要帶了，訓練的時(shí)候那些貴重物品就是累贅，錢(qián)可以隨身帶個(gè)十塊八塊的，以備不時(shí)之需。

　　5、軍訓時(shí)候千萬(wàn)要買(mǎi)一雙冬天用的厚鞋墊墊上或穿一雙純棉的襪子，軍訓很苦，為了腳上不起泡，還是怎么舒服怎么來(lái)。

　　6、軍訓時(shí)留劉海的女生把劉海用卡子別起來(lái)吧，出汗時(shí)留海會(huì )粘在額頭上，不僅熱還會(huì )刺激額頭長(cháng)痘，把軍帽調的稍微緊一點(diǎn)，在軍帽和額頭中間墊一張面巾紙，就普通的心相印那種就好，不用特地打開(kāi)再折起來(lái)，帽子會(huì )把紙夾住，這樣汗水就不會(huì )往下流，還能防止額頭皮膚整天被帽子內層的膠粘的長(cháng)痘。

　　7、早上集合完后再洗漱和吃飯，所以盡量把鬧鈴定得早點(diǎn)，不要到時(shí)候手忙腳亂忘帶東西。

　　8、盡量每天都吃鈣片等保健品，軍訓時(shí)運動(dòng)量大，營(yíng)養得跟上，吃點(diǎn)鈣片和維生素，又長(cháng)個(gè)又減肥還防止身體高強度缺水，一定程度上還能減少中暑昏倒的可能。(其實(shí)中暑暈倒后你的生活那就一片光明了)

　　9、教官不要求挽袖子時(shí)千萬(wàn)不要挽，熱也挺著(zhù)吧，總比胳膊上下不一個(gè)顏色強。

　　10、近視的姐妹們，度數小的盡量別戴眼鏡了，度數大的先忍著(zhù)吧，戴著(zhù)眼鏡這么曬會(huì )在臉上留下鏡架的輪廓的。不建議度數高的同學(xué)帶隱形，畢竟軍訓不好護理，對眼睛還不好。但配隱形的話(huà)請到大型正規眼鏡店配，別配帶顏色的。(注意：新的隱形眼鏡鏡片是用小盒子裝著(zhù)的，一盒一只，盒口有錫紙封著(zhù)，沒(méi)有的不要買(mǎi)，說(shuō)明不是新開(kāi)封的，衛生不保證。一般商店和美容院還有小眼鏡店賣(mài)的都沒(méi)有錫紙封口，不信可以觀(guān)察一下。)

　　11、洗澡盡量少帶東西，最好一個(gè)臉盆全部裝完，切記不要帶貴重物品。

　　12、買(mǎi)一個(gè)最小的噴霧瓶，文具店超市都會(huì )有，每天出去訓練時(shí)都灌滿(mǎn)涼水帶著(zhù)，熱了往皮膚上噴幾下，水珠不要用手抹，就留著(zhù)自然風(fēng)干，至少能稍微涼爽一會(huì )兒。

　　13、盡量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也盡量每天更換，尤其是男生，不然第二天會(huì )很難受，而且味道很難聞。

　　14、早餐吃偏干的食物，教官不會(huì )喜歡誰(shuí)沒(méi)事總打報告上廁所的，他們會(huì )告訴你在戰場(chǎng)上沒(méi)有時(shí)間上廁所，所以不讓去，或者在去完衛生間回來(lái)后讓你跑圈。

　　15、別因為熱就不好好穿迷彩服，迷彩服的確很厚很沉，穿著(zhù)很熱不舒服，但至少它吸汗防曬還不怕臟，累得要命隨地一坐沒(méi)人會(huì )心疼，而且比起被曬得起斑，還是熱一會(huì )好一些。

　　16、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多專(zhuān)業(yè)，一條腿揉5分鐘就好，不然第二天會(huì )酸疼得抬不起腿，還會(huì )長(cháng)肌肉，到時(shí)候要減小腿更難。(男生們自己看著(zhù)辦)

　　17、腳上可能會(huì )起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，有的不影響走路得話(huà)就放那別動(dòng)，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　18、軍訓的時(shí)候不要吃油的膩的辣的東西，肉當然要吃，但別頻繁補充太多，不然每天那樣出汗，暴曬，毛孔被汗液、灰塵、油脂、還有防曬霜堵住，再加上這些刺激的食品的話(huà)，不長(cháng)痘也難。

　　必備物品

　　洗漱衛生類(lèi)：

　　1、 牙膏 (建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯

　　2、洗發(fā)露 (建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝)、沐浴露

　　3、護膚品、洗面奶 (建議攜帶小支，平時(shí)不太用的同學(xué)可不帶，建議攜帶一支防曬霜，軍訓期間直接曝曬較多)

　　4、洗衣液 (可選用洗衣粉、洗衣皂等進(jìn)行衣物洗滌，建議攜帶小包裝)

　　5、衣物類(lèi)日常衣物 (軍訓期間多穿軍訓服，但偶有可能遇上雨天或活動(dòng)，建議普通衣著(zhù)自備1套，可選備睡衣1套)

　　6、襪子 (建議根據軍訓時(shí)長(cháng)選備多對，由于襪子比較小容易丟失，建議比實(shí)際需要多備1-2對)

　　7、鞋 (拖鞋必備1雙，運動(dòng)鞋建議備2雙進(jìn)行替換)

　　8、皮帶 (軍訓服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現尷尬情況)

　　9、臉盆 (習慣洗臉等用盆的同學(xué)可以攜帶，如果習慣可不帶)

　　床上用品

　　軍訓期間是否提供床上用品是因學(xué)校而異的，還有些學(xué)校是聯(lián)系廠(chǎng)家，家長(cháng)和學(xué)生可以去軍訓之時(shí)，直接購買(mǎi)。因此家長(cháng)在軍訓之前要先打聽(tīng)清楚學(xué)校的安排，無(wú)論是自己準備還是去到購買(mǎi)，都要事先把要準備好的被褥、席子等準備好。

　　生活類(lèi)：

　　1、防蚊液 (可選備花露水、風(fēng)油精等驅蚊用品)

　　2、紙巾 (軍訓期間長(cháng)時(shí)間在外訓練，建議選備紙巾及濕紙巾)

　　3、現金 (軍訓期間在外飲食，可能會(huì )遇到飲食不習慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況，建議備一些錢(qián)可在小賣(mài)部購買(mǎi)零食和飲用水)

　　4、梳子、發(fā)繩( 建議需要打理頭發(fā)的同學(xué)攜帶)

　　5、晾衣架(不少部隊宿舍無(wú)單獨晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物)

　　6、扇子 (由于很多部隊宿舍無(wú)空調，建議怕熱的同學(xué)可自帶一把扇子)

　　7、雨傘 (天氣多變，偶有休息出門(mén)的時(shí)候可遮雨遮陽(yáng))

　　8、水杯

　　9、毛巾

　　10、席子 (推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥)

　　11、兩個(gè)盆子(一個(gè)用于洗臉，一個(gè)用于洗下身。軍訓時(shí)活動(dòng)量大，出汗多，所以一定要準備兩個(gè)盆，無(wú)論男生或者女生，保持衛生。 )

　　12、穿平腳褲(軍訓時(shí)由于大量出汗，內衣經(jīng)常濕透，三角褲邊經(jīng)常卷起來(lái)將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，建議身體較胖、大腿較粗的男女學(xué)生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。 )

　　13、帶爽身粉或者花露水(晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。晚上有蚊子叮咬也可以涂一點(diǎn)花露水哦，還有降溫的作用!)

　　鞋子襪子

　　學(xué)生宜穿球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。鞋號宜稍大一點(diǎn)不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以后有的替換。此外， 襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。 襪子最好準備白色的，有的教官要求嚴格，統一要求白色的!

　　女生注意事項

　　軍訓運動(dòng)量大，女學(xué)生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，要備足衛生巾，最好選用質(zhì)量好、吸附力強的，以免側漏。不然軍訓的時(shí)候被同學(xué)看到會(huì )很尷尬哦!

　　自備一些常用藥品

　　可以根據自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時(shí)容易大便干燥的，可以帶點(diǎn)溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥;怕得腹瀉的帶點(diǎn)黃連素;暈車(chē)的，帶點(diǎn)乘暈寧;防備蟲(chóng)咬的，可以帶點(diǎn)清涼油、綠藥膏之類(lèi);也可以帶點(diǎn)藿香正氣以防中暑等等。

　　不要挑食，飯要吃飽

　　軍訓前，學(xué)生在家里吃些大魚(yú)大肉，到了學(xué)校以后，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營(yíng)養，學(xué)生不管愛(ài)吃不愛(ài)吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

　　避免和教官的正面沖突

　　軍訓時(shí)教官都是按照正規的訓練科目進(jìn)行訓練的，有些同學(xué)在家生活優(yōu)越，而軍訓又很辛苦，很不適應，難免會(huì )有情緒或者抱怨，如果沖突不可避免，千萬(wàn)別莽撞，要找學(xué)校老師協(xié)調處理哦。

　　娛樂(lè )學(xué)習類(lèi)娛樂(lè )、學(xué)習類(lèi)：

　　1、手機 (雖然大部分時(shí)間在訓練，帶上手機也便于空閑時(shí)聯(lián)系家人或娛樂(lè ))

　　2、書(shū)本 (可選備一本讀物，但不推薦，建議空閑時(shí)可以和同學(xué)多多認識。習慣寫(xiě)日記的同學(xué)可攜帶本子和筆)

　　3、接線(xiàn)板 (宿舍可能插座較少，但并不強烈推薦，訓練期間自由的時(shí)間不多)

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