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這種賴(lài)班族是你嗎？
明明已經(jīng)過(guò)了下班的鐘點(diǎn)，你是否還想著(zhù)打幾盤(pán)魔獸或植物大戰僵尸，抑或上淘寶東看看西逛逛�；蛞驘o(wú)聊，或因逃避，不管怎樣，如果經(jīng)常這樣自覺(jué)或不自覺(jué)賴(lài)在辦公室，那么你已是“賴(lài)班族”一員了。
三類(lèi)白領(lǐng)最容易成為賴(lài)班族
成因一 下班了也是孤零零一人
“我一個(gè)人吃飯旅行到處走走停停，也一個(gè)人看書(shū)寫(xiě)信自己對話(huà)談心�！薄度~子》這首歌，是許多賴(lài)班族的生活寫(xiě)照。
“就算下班，還是孤零零一個(gè)人，不知道做什么好�！眲⑿〗闶堑湫偷馁�(lài)班族，在省直機關(guān)上班，工作很輕松，但父母和男友都在邵陽(yáng)，加上不是在長(cháng)沙讀的大學(xué)，本地朋友圈子很小。劉小姐的辦公室里有三個(gè)人，一起結伴賴(lài)班，一起叫外賣(mài)，一起上網(wǎng)看電視劇，比一個(gè)人回家有意思多了。
成因二 工作壓力大，把賴(lài)班當休息
因與相戀3年的女友吹了，在平和堂寫(xiě)字樓一家保險公司上班的宋先生，不僅在辦公室打發(fā)下班后的時(shí)間，連周末也在辦公室解決了。
“辦公室比家里敞亮，還省了水電費�！彼蜗壬f(shuō)，為了不讓老板反感，他會(huì )自覺(jué)多處理幾個(gè)案子，并且打掃一下衛生。
“工作壓力越大的時(shí)候，待在辦公室的時(shí)間越長(cháng)�！贝舸舻囟⒅�(zhù)電腦，一兩個(gè)小時(shí)一晃而過(guò)。他說(shuō)賴(lài)班就像給自己喘氣的空間，也算是一種休息吧。
成因三 逃過(guò)下班高峰期的堵車(chē)
幾個(gè)月前，中科院發(fā)布了《2010中國新型城市化報告》，計算了在50個(gè)主要大城市上班平均花費的時(shí)間。在長(cháng)沙，上班花費的平均時(shí)間逼近半小時(shí)。不少人賴(lài)班，就是被交通狀況逼的。
在長(cháng)沙工作兩年的娃娃，就是典型之一。她所在的廣告公司，位于人民東路的銘誠國際大廈�！岸h(huán)線(xiàn)周?chē)�，人民路和�?chē)站路，堵得讓人瘋狂！”娃娃說(shuō)，她一個(gè)禮拜能看到三到五次掛擦車(chē)禍。單位離家只有4站路，但娃娃如果在下班高峰時(shí)段乘公交，至少要花一個(gè)小時(shí)。那種悶罐沙丁魚(yú)般的感覺(jué)，讓她想起來(lái)都呼吸急促。所以，娃娃寧可在辦公室里多坐一小時(shí)。順便處理一點(diǎn)雜事，也算是給第二天的工作減壓了。
名詞解釋
賴(lài)班族：指那些下班還不走，一直賴(lài)在辦公室電腦前的人，他們待在公司的時(shí)間比在家以及其他社交場(chǎng)所還要多。最基本的特征，那就是下班后沒(méi)有回家的欲望，只想賴(lài)在辦公室消磨時(shí)間。
寫(xiě)字樓里還有這些族
向日葵族：辛勤工作的最終目的，是為了8小時(shí)之外完全屬于自己的時(shí)間。興起時(shí)去酒吧晃晃，也可以在家邋遢隨意地跟朋友們小聚，還可以拿上畫(huà)筆重溫兒時(shí)的夢(mèng)想。不迷戀大品牌，對物質(zhì)生活的要求適可而止。
裝忙族：是些表面上看起來(lái)很忙，實(shí)際上卻能把偷懶進(jìn)行得神不知鬼不覺(jué)的人。忙是對自己的標榜和包裝，似乎不忙就是辦公室異類(lèi)。70%以上的白領(lǐng)有過(guò)裝忙經(jīng)歷，或因要保飯碗，或因面子問(wèn)題，或因躲避老板。
你是賴(lài)班族嗎？
這些群體最容易成為賴(lài)班族
1.單身男女，他們下班回家后也是獨自一人，除了上網(wǎng)、看電視外，沒(méi)有其他方式排遣寂寞，打發(fā)時(shí)間，索性待在辦公室;
2.與愛(ài)人分居兩地的男女，他們因伴侶不在身邊，等同于單身，回家后也很無(wú)聊，于是乎把主要精力耗在工作和辦公室里;
3.家庭不幸福的已婚人士，因為沒(méi)有家庭溫暖感，于是就待在辦公室。
心理專(zhuān)家說(shuō)：長(cháng)期賴(lài)班會(huì )降低生活質(zhì)量
在這座城市里，許多年輕人找不到玩伴，找不到可以說(shuō)話(huà)的人。至少，寫(xiě)字樓里那盞燈總是亮著(zhù)，那里有一頂寬敞溫暖的屋檐。那就在辦公室待著(zhù)吧，至少可以看到人，或許只是個(gè)熟悉的陌生人，也足夠慰藉因寂寞而孤獨的靈魂。
都市白領(lǐng)雖然衣著(zhù)光鮮，收入較高，但是工作壓力大，生活中人情淡漠，很容易缺乏信任感和安全感。所以，他們會(huì )對人際交往產(chǎn)生顧慮，變得依賴(lài)辦公室的群體環(huán)境，害怕回家獨處。
越是逃避下班，就會(huì )越孤獨。肖漢仕說(shuō)，如果長(cháng)期以賴(lài)班減壓，會(huì )破壞我們的人際關(guān)系建構，導致生活質(zhì)量下降，甚至影響心理健康。想要擺脫賴(lài)班的毛病，白領(lǐng)們不妨多培養一些小興趣，比如體育運動(dòng)，從而在群體活動(dòng)里擴大社交圈。
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