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你還在逼著(zhù)孩子吃飯的原因
之前在朋友圈看到一個(gè)很經(jīng)典的小段子，大意是這樣的：一個(gè)小朋友問(wèn)另外一個(gè)小朋友：“為什么挑食的都是我們小孩，家長(cháng)怎么都不挑食呢？”答：“因為他們買(mǎi)的都是自己愛(ài)吃的呀，還挑什么食？”我相信看到這個(gè)段子的家長(cháng)一定會(huì )忍不住樂(lè )了，然后陷入片刻沉思，最后才發(fā)覺(jué)自己竟無(wú)力反駁：孩子說(shuō)的貌似有些
孩子挑食不愛(ài)吃飯想必是很多年輕父母最頭疼的問(wèn)題吧，每天為了哄小祖宗多吃幾口，全家上下要么窮追不舍、要么連哄帶騙各種招數用盡，一頓飯下來(lái)沒(méi)個(gè)把小時(shí)根本解決不了問(wèn)題。
怎么做才能讓寶寶養成良好的吃飯習慣呢？下面這些小建議一定能幫到你。
1、剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，一定要用小勺子喂輔食，沒(méi)有特殊情況都不建議用奶瓶喂。
2、滿(mǎn)6個(gè)月前不要給寶寶喝果汁，6個(gè)月后喝果汁也要嚴格控制，不然寶寶有可能變得不愛(ài)喝奶或吃輔食。
3、等到寶寶能夠坐立的很好的時(shí)候，吃輔食時(shí)就應該把他放進(jìn)餐椅里坐著(zhù)吃了，越早養成這樣的好習慣家長(cháng)以后才越省心。
4、寶寶8-9個(gè)月大時(shí)，手部精細動(dòng)作越來(lái)越好，每次用餐時(shí)你可以給寶寶一個(gè)勺子鼓勵他嘗試自己吃東西。
5、不要因為寶寶把飯菜弄得到處都是而生氣，寶寶真正學(xué)會(huì )使用勺子需要不斷的練習，家長(cháng)一定要有足夠的耐心，千萬(wàn)不要因為嫌麻煩而奪去他手中的勺子。
6、寶寶1歲后，盡量讓他每天三餐正餐的時(shí)間是和大人同時(shí)進(jìn)行的，把寶寶的餐椅放在餐桌旁，讓他和家人一同享受就餐的樂(lè )趣。
7、1歲左右時(shí)，不少寶寶都能學(xué)會(huì )自己使用勺子了，這時(shí)家長(cháng)應該盡量減少喂飯，而應該幫寶寶往勺子里加食物讓他自己送入口中。
8、有些寶寶也許更喜歡用手抓東西吃，千萬(wàn)不要阻止，你可以在每次家庭就餐時(shí)間前先讓他提前吃個(gè)大半飽，然后等全家人一起吃飯時(shí)再讓他自己用手抓著(zhù)吃，這樣寶寶才不會(huì )對吃飯失去興趣。家長(cháng)只需給寶寶提供適合手抓握而又不會(huì )讓寶寶噎住的食物就行了。
9、三餐以外的點(diǎn)心最好也讓寶寶自己吃，比如小餅干、面包自己拿著(zhù)吃，喝奶時(shí)也讓寶寶自己拿吸管杯喝。
10、寶寶就餐時(shí)千萬(wàn)不要給他玩具或別的會(huì )吸引他注意力的物品，哪怕你在給寶寶喂飯，也一定不要用玩具來(lái)讓他乖乖就范。鼓勵寶寶自己吃東西才不會(huì )讓他在吃飯時(shí)過(guò)于無(wú)聊。
11、不要強迫孩子吃不喜歡的食物，每個(gè)人對食物的喜好都是不同的，包括孩子。如果孩子拒絕吃某些食物，你越強迫他接受，也許只會(huì )適得其反。倒不如一段時(shí)間后，重新讓孩子嘗試或者換種烹制方法做給他吃，興許他就接受了。
12、如果可以，最好每餐給寶寶提供各種各樣的食物，讓他自己選擇吃什么。不要奢望孩子每頓都能做到營(yíng)養均衡，只要一段時(shí)間內，他攝入的食物是豐富且合理的就可以了。比如寶寶今天不吃肉和蔬菜不代表明天也不吃，媽媽千萬(wàn)不要放棄努力，明天最好讓寶寶在餐桌上繼續看到這些食物，但并不用強迫他吃。
13、千萬(wàn)不要因為孩子愛(ài)吃某種食物，就天天做給他吃，再好吃的東西每天吃也是會(huì )吃厭的。經(jīng)常變換菜單或者試試不同的烹制方法，才能讓孩子對吃飯更加有興趣。
14、誰(shuí)都有胃口不好的時(shí)候，當寶寶不想吃東西時(shí)，千萬(wàn)別強迫他，暫時(shí)的少吃東西并不會(huì )給身體帶來(lái)多大影響。
15、孩子即使已經(jīng)能夠吃大人一樣的飯菜了，也不要忘記每天都讓他喝適量的牛奶（或母乳）；但喝太多牛奶也是不行的，如果孩子每天喝奶量明顯超過(guò)這個(gè)年齡段所需的合理奶量，這會(huì )讓他沒(méi)有胃口吃其他食物；不愛(ài)吃飯的孩子更加要限制他吃零食和點(diǎn)心。
16、孩子如果不愛(ài)吃某種食物，最好的辦法是把這種食物換一種方法烹制。比如寶寶不愛(ài)吃綠葉菜，那么媽媽可以給寶寶試著(zhù)做蔬菜餅或把蔬菜切碎加入到別的食物中。
17、別把吃飯當做是孩子必須完成的任務(wù)，這樣只會(huì )給他壓力。全家人一起吃飯時(shí)，最好不要所有人都把注意力集中到孩子有沒(méi)有吃東西這件事情上，大人只管認真吃飯并表現出東西很美味的表情就行了，總之要讓孩子明白：吃飯并不是什么大事，而是大家坐下來(lái)一起做的一件事。
18、不要把“乖乖吃飯”當做是獎勵的理由，不然孩子會(huì )覺(jué)得這是要挾大人的法寶，同時(shí)認為吃飯原來(lái)是大人要求做的一件事。
19、所有孩子幾乎都有挑食的習慣，這其實(shí)并沒(méi)有什么，家長(cháng)也沒(méi)必要因此擔心太多。你只需做到一日三餐都提供搭配合理的各種食物，這樣孩子就會(huì )有更多選擇來(lái)保持健康成長(cháng)。如果寶寶真的偏執到一段時(shí)間都只吃有限的幾種食物的話(huà)，你可以在醫生的指導下給他服用復合維生素。
20、人只有餓了的情況下才會(huì )想要吃飯，所以孩子不餓的時(shí)候千萬(wàn)別總是逼著(zhù)他吃東西。同樣的，如果你給他什么食物他都不愿吃的話(huà)，這只能說(shuō)明孩子真的不餓。
生活中很多家長(cháng)總是會(huì )發(fā)出疑問(wèn)和抱怨，我的孩子為什么不愛(ài)吃飯？他為什么變得越來(lái)越挑食？
可是，你是否曾靜下心來(lái)仔細思考過(guò)：這真的都是孩子的問(wèn)題嗎？
我想說(shuō)，每一個(gè)不愛(ài)吃飯的孩子背后，一定有一個(gè)整天追著(zhù)喂飯的家長(cháng)。
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