對抗焦慮的方法

　　我的鬧鐘一直定的是早上六點(diǎn)，但每次鬧鐘響了以后，我都要賴(lài)一會(huì )兒床。有時(shí)賴(lài)半小時(shí)，有時(shí)賴(lài)一個(gè)小時(shí)。

　　其實(shí)，本來(lái)只想賴(lài)幾分鐘的，可是常常一不小心就睡著(zhù)了。一閉眼一睜眼，一個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。

　　前段時(shí)間特別累，所以就很期待假期，幻想著(zhù)假期一定睡到自然醒，再也不要帶著(zhù)睡意起床，意識模糊地洗臉刷牙吃飯了。

　　假期倒是如期而至，趕緊把鬧鐘撤消，晚上也玩得舍不得睡。本想著(zhù)，第二天睡它個(gè)天昏地暗，奇怪的是，第二天的太陽(yáng)還沒(méi)升起來(lái)，我就睜開(kāi)了雙眼。摸出手機一看，不到六點(diǎn)。

　　時(shí)間還早呢，多睡會(huì )兒�？墒欠瓉�(lái)覆去，就是睡不著(zhù)。以前賴(lài)個(gè)床就能賴(lài)一個(gè)小時(shí)，現在十分鐘都躺不住了。

　　時(shí)間真是太難熬了，只得爬起來(lái)，看微信，練聲音，回復幾個(gè)留言。

　　不知不覺(jué)，一兩個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。

　　放下手機時(shí)，還戀戀不舍，嘴里嘀咕：咋那么快呀，已經(jīng)八點(diǎn)半了？

　　這就是我的假期早晨。

　　其實(shí)，整個(gè)假期也不長(cháng)，不過(guò)七天而已，我只在外面玩了六天。但是這六天，幾乎每一天我都很焦慮。

　　看著(zhù)別的公眾號每天更新，我覺(jué)得好羞愧，同樣是自媒體人，我咋就這么不敬業(yè)呢？

　　看著(zhù)我的公眾號后臺一片寂靜，我覺(jué)得好空虛，會(huì )胡思亂想，是不是讀者已經(jīng)把我忘記了？網(wǎng)絡(luò )果然靠不住��！

　　還有就是幾天沒(méi)有寫(xiě)文章，積累的素材很多，多到我坐立不安。以前我可是有個(gè)素材馬上就寫(xiě)成文章，現在讓我等？臣妾很難受��！

　　我沒(méi)有帶電腦的習慣，也沒(méi)有一邊玩一邊工作的習慣。這又讓我非常不爽，如果我帶著(zhù)電腦，利用早上和晚上的時(shí)間寫(xiě)文章推公眾號，是不是就不會(huì )這么焦慮了呢？

　　可惜我沒(méi)有，所以我活該焦慮。

　　自從做了自由職業(yè)，其實(shí)我一直處在焦慮中。

　　剛開(kāi)始，我害怕自己掙不到生活費，維持不了太久自由狀態(tài)。于是我每天工作八小時(shí)以上，半夜兩點(diǎn)才能勉強入睡，有靈感隨時(shí)爬起來(lái)記錄。

　　那時(shí)候甚至不做飯，每天去吃食堂，只是為了省下時(shí)間讀書(shū)寫(xiě)字。每天數著(zhù)寥寥無(wú)幾的發(fā)表數量，焦慮得掉頭發(fā)，臉上長(cháng)斑。

　　我給自己定了半年的期限，如果半年養活不了自己，就老老實(shí)實(shí)繼續出去找工作，再也別想做什么自由職業(yè)。

　　那半年，應該是我最不自由的時(shí)候。

　　好在，我不停地跑啊跑，半年以后，我成功養活了自己，還把年發(fā)表量逼到了１４００篇。

　　很多人說(shuō)，哇，你好有悟性，你好厲害。

　　唉，哪里是有悟性啊，只不過(guò)是因為我太焦慮，所以不停地逼自己往前跑，一刻也不敢停。

　　我運氣不好，剛寫(xiě)了兩年紙媒，紙媒就沒(méi)落了�？粗�(zhù)發(fā)表量漸漸下滑，我又開(kāi)始焦慮了。

　　對于一個(gè)靠稿費生存的人來(lái)說(shuō)，發(fā)表量下滑就意味著(zhù)每天得少吃幾粒米。說(shuō)不定哪一天連一粒米都吃不到，只能到路邊吃土。

　　我才不要吃土，所以焦慮應運而生。

　　那個(gè)時(shí)候我折騰了很多東西，放棄不靠譜的投稿軟件，自己搜集郵箱。把寫(xiě)慣了的素材稿全部摒棄，開(kāi)始寫(xiě)一些走心的文字。從對出版一無(wú)所知，到自己去找編輯，成功簽下第一本書(shū)。還開(kāi)始寫(xiě)了幾個(gè)長(cháng)篇。并把博客上的文章搬到公眾號上來(lái)。而且還機緣巧合地開(kāi)始做培訓。

　　那一年我寫(xiě)了一百多萬(wàn)字，搜集了三千多個(gè)郵箱，準備了十幾萬(wàn)字的課件，累得頸椎肩周全部沖我抗議。

　　但是，焦慮癥好了。因為每天忙啊忙，顧不上焦慮啊。

　　決定創(chuàng )建２１天輕松高效寫(xiě)作群的時(shí)候，其實(shí)我還是很焦慮。

　　那時(shí)候我的想法很簡(jiǎn)單，紙媒江河日下，公眾號又賺不到錢(qián)，我總要找一點(diǎn)變現的方式。

　　正好那時(shí)為了漲粉，我弄了個(gè)免費的寫(xiě)作分享課，結果反響特別好，很多人聽(tīng)完課想要跟我學(xué)寫(xiě)作。我一琢磨，反正自己對這一塊很熟，而且這既能幫別人，還能給我帶來(lái)一些收益，不至于讓自己餓死，那就做吧。

　　從準備課件到第一期招生滿(mǎn)額，不過(guò)十天的時(shí)間。

　　很多人說(shuō)我行動(dòng)力強，效率高，他們不知道，那幾天我一天到晚不是盯著(zhù)電腦就是盯著(zhù)手機，累到不想說(shuō)話(huà)。

　　第一期做得很成功，于是后面一發(fā)不可收拾，一直做到現在的第四期。

　　但我還是很焦慮，我怕自己做得不好，怕不能出成績(jì)，會(huì )失去大家對我的信任。

　　對抗焦慮的方法，只能是努力奔跑。

　　我認真回答每一個(gè)問(wèn)題，認真點(diǎn)評每一份作業(yè)，認真尋找每一篇例文，只恨自己不是武林高手，可以用意念把內功灌輸到學(xué)員腦子中。

　　說(shuō)好的每天工作三小時(shí)，我差點(diǎn)工作成三十個(gè)小時(shí)了。

　　假日躺在床上刷微信，看到彭小六和剽悍一只貓都在說(shuō)焦慮。原來(lái)焦慮是大家的通病啊。

　　好在，我已經(jīng)習慣了和焦慮相伴。有時(shí)候甚至感謝焦慮，正是因為焦慮，我才逼自己不斷地奔跑啊。

　　一旦停下來(lái)，焦慮就會(huì )將人吞噬。

　　就比如這幾天過(guò)節，每天吃了睡睡了玩，我的焦慮就開(kāi)始爆炸，弄得我那么鐘愛(ài)賴(lài)床的人，不到六點(diǎn)就自然醒，再也睡不著(zhù)。

　　所以，一想到今天要開(kāi)始工作，我就莫名地開(kāi)心。

　　我終于可以天天寫(xiě)文章了，我終于可以天天推公眾號了，我終于可以天天和大家互動(dòng)了，寫(xiě)作群終于可以開(kāi)課了，我也終于可以收到打賞賺點(diǎn)零花錢(qián)了，還可以互推漲一點(diǎn)粉了。

　　工作起來(lái)真是美好。

　　寫(xiě)到這里，大家肯定已經(jīng)看出我的套路了，我肯定會(huì )說(shuō)，對抗焦慮的唯一方法，就是趕緊投入到工作中去。

　　你們猜對了，我確實(shí)想這么說(shuō)。

　　對抗焦慮只有一個(gè)方法，那就是趕緊立即熱情飽滿(mǎn)地去工作！

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