怎么才能預防兒童近視

　　兒童近視眼怎么辦？目前國內外還沒(méi)有任何一項技術(shù)被公認能夠根治近視。青少年的近視是伴隨著(zhù)身體的發(fā)育而發(fā)展的，角膜塑形鏡技術(shù)的應用主要是解決近視加深以及實(shí)現白天不用戴眼鏡。佩戴角膜塑形鏡是青少年控制近視最佳的選擇兒童近視嚴格的講200度以下，平時(shí)走路不需要帶眼鏡。超過(guò)200以上最好是經(jīng)常佩帶眼鏡對眼睛是有好處的，控制度數增加的方法就減少長(cháng)時(shí)間的近距離過(guò)度用眼。那么，矯正兒童近視眼的最好治療辦法是什么呢？

　　一、兒童近視怎么辦呢

　　角膜塑形鏡是一種硬性的角膜接觸鏡，采用高透氧材料制作。它根據角膜的屈光狀態(tài)和幾何形態(tài)，采用反轉幾何設計，使用淚液流體力學(xué)效應通過(guò)淚液作用于角 膜上表皮細胞，從而改變角膜形態(tài)，逐步使角膜中央彎曲度變平、中周邊略變陡，從而降低近視度數，提高裸眼視力，由于特殊的光學(xué)作用能相對減少眼睛周邊視網(wǎng)膜遠視離焦，從而會(huì )抑制近視眼軸的增長(cháng)，有效地阻止了近視的發(fā)展。有臨床實(shí)驗表明，角膜塑形鏡能將近視增長(cháng)幅度延緩40%—70%，平均每年增長(cháng)8度。專(zhuān)家提示患者：角膜塑形鏡雖然不能從根本上治療近視，停戴后近視狀態(tài)和角膜形態(tài)會(huì )恢復，是目前干預青少年近視發(fā)展的最有效方法，其能讓許多青少年近視避免發(fā)展為高度近視（高度近視者較正常眼者更易出現黃斑病變、視網(wǎng)膜裂孔或脫離、白內障、青光眼等，而導致病理性視覺(jué)質(zhì)量損害）。

　　專(zhuān)家提醒：不管是戴塑形鏡，還是配戴普通的框架眼鏡，依然要重視良好的用眼習慣，減少近距離用眼，增加戶(hù)外活動(dòng)和多曬太陽(yáng)�！白匀还饽艽偈贵w內分泌更多神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺，其能相對抑制眼軸的增長(cháng)�！睂�(zhuān)家指出，除了充足的陽(yáng)光，戶(hù)外還能提供寬廣的視野，與宅在室內全然不同，眼睛在戶(hù)外會(huì )更加放松，這樣會(huì )更有助于近視的預防或延緩近視的快速發(fā)展。所以，家長(cháng)們，要想孩子眼睛好，請盡量把孩子們放出門(mén)去吧，享受陽(yáng)光，享受自然。

　　二、矯正兒童近視最好的方法

　　1、藥物治療

　　最有效和常用的藥物是阿托品，它麻痹睫狀肌作用強，持續時(shí)間久。其他常用的類(lèi)似藥物有環(huán)戊通、后馬托品和托吡卡胺等，但共同的缺點(diǎn)是瞳孔散大畏光、近視力下降。另有學(xué)者認為阿托品對進(jìn)行性近視無(wú)明顯作用，而且即使有效，由于其長(cháng)期使用的副作用和耐受性，因此還不能作為常規的控制近視進(jìn)展的藥物。也有人報道中藥對近視有一定的治療作用。

　　2、近視的眼鏡治療

　　（1）框架眼鏡�？蚣苎坨R是青少年確診近視后的第一選擇，但框架鏡只能矯正視力而無(wú)法控制近視發(fā)展，近幾年出現了漸進(jìn)鏡、多焦鏡等，其對近視的控制作用還不肯定。

　　（2）軟性角膜接觸鏡。俗稱(chēng)隱形眼鏡，但由于其可能對角膜、結膜造成損害，青少年近視患者一定要慎重選擇、謹慎配戴、定期復查。

　　（3）硬性透氧性角膜接觸鏡。有OK鏡和RGP鏡兩種，對青少年近視既可矯正視力又可以控制或延緩近視度的進(jìn)展，但其驗配技術(shù)性要求較高，價(jià)格稍昂貴。

　　高度近視者配戴接觸眼鏡，可以增加視野，避免破相，又可使兩眼屈光參差明顯者減少兩眼像差，使之維持雙眼視覺(jué)功能。青少年近視者，不但可用接觸眼鏡增加視力，還可壓迫角膜防止近視繼續發(fā)展。

　　三、近視最易遺傳兒童如何預防

　　近視眼在發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中，遺傳因素起重要作用。有人做過(guò)大量的家庭人員統計，又叫家系調查，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視眼百分比明顯高于其他家系。

　　“俗話(huà)說(shuō)‘種瓜得瓜，種豆得豆’，這是對遺傳最簡(jiǎn)單的詮釋�！睂�(zhuān)家表示，眼球的鞏膜在胚胎形成時(shí)就有信號指示它該長(cháng)長(cháng)還是長(cháng)短，這個(gè)信號就來(lái)自可遺傳的基因。

　　近視眼是最易遺傳的疾病

　　專(zhuān)家稱(chēng)，從臨床中不難發(fā)現，父母雙方都是高度近視，生下來(lái)的孩子近視的幾率大于父母只有一方是高度近視的情況；父母有一方高度近視，子女發(fā)生近視的幾率又比父母都沒(méi)有高度近視的幾率高，因此，從優(yōu)生優(yōu)育角度，眼科專(zhuān)家都不建議高度近視的男女雙方結婚生子。

　　據統計，我國13億人口中，近視眼的發(fā)生率高達25%。其中，青少年近視眼居多，在中學(xué)就讀的學(xué)生中約有70—80%的近視。是否可以預防，就必須了解近視產(chǎn)生的原因及其他影響因素。一般認為，引起近視眼的原因歸結起來(lái)不外有遺傳和環(huán)境兩大因素。

　　另外，父母兩方都高度近視（600度以上），子女就幾乎都是高度近視。近視眼與人種類(lèi)別有關(guān)，近視率高的人種包括亞裔、新加坡、日本、中國，這與基因有關(guān)。就在由馬來(lái)裔和華裔組成的新加坡，同樣的生活環(huán)境下，華裔的近視率就比馬來(lái)裔高出很多。

　　近視眼預防要點(diǎn)之用眼問(wèn)題

　　1、注意用眼的時(shí)間

　　看書(shū)、寫(xiě)字、學(xué)習、上網(wǎng)或看電視40~60分鐘，就要停下來(lái)閉上眼睛休息一會(huì )兒，或向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞。

　　2、注意眼睛保健

　　堅持每天做眼保健操、晶體操、自我穴位按摩、霧視療法，能預防近視。讀書(shū)時(shí)間過(guò)長(cháng)，頭部不免前傾，低頭過(guò)久后，引起眼球充血，頸部肌肉緊張。閱讀時(shí)雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都是產(chǎn)生視疲勞的重要因素。

　　3、注意用眼的姿勢

　　讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)坐姿要端正，桌凳的高低要合適。有些人習慣躺著(zhù)看書(shū)，有些人習慣坐在車(chē)上或邊走路邊看書(shū)，還有的人習慣一邊吃東西一邊看書(shū)，這些都是不良的用眼習慣，應該及早糾正。眼睛與書(shū)本的距離應保持在30厘米，不要忽遠忽近�？措娨暰嚯x不宜太近，應保持在兩米左右的距離。

　　4、不要在暗光或太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字

　　陰天、黃昏、月光下光線(xiàn)微弱，陽(yáng)光下光線(xiàn)強烈，都不適合讀書(shū)、寫(xiě)字。 尤其夜間在室內寫(xiě)字或看書(shū)，室燈和臺燈要一起用。

　　近視預防要點(diǎn)之鍛煉問(wèn)題

　　讓孩子不要過(guò)度看電視或者看電腦，電視是一種直接光源，對眼睛的刺激作用較大。兒童看電視時(shí)間不能超過(guò)兩小時(shí)，玩電腦的時(shí)間也不應超過(guò)兩小時(shí)。此外，最好讓孩子到戶(hù)外進(jìn)行鍛煉。

　　兒童不要總是呆在室內，課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠景等，使眼睛的調節肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節假日，可以到戶(hù)外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。

　　四、防治兒童近視眼飲食療法不可缺

　　遠視眼是由于眼軸較短，在不使用調節狀態(tài)時(shí)，平行光線(xiàn)通過(guò)眼的屈折后主焦點(diǎn)落于視網(wǎng)膜之后。而在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的圖像。為此，遠視眼經(jīng)常需要運用調節來(lái)加強眼的屈光力，使進(jìn)入眼球的光線(xiàn)能集合在視網(wǎng)膜上并成為清晰的物像。

　　遠視是兒童�；嫉难劭萍膊�，此病初期癥狀和近視有些相似，很容易和近視造成混淆。因此了解早期癥狀，并且及時(shí)接受檢查和治療，才能有很好的恢復效果。

　　關(guān)于兒童遠視眼的飲食療法主意有如下幾種：

　　（一）、熟花生仁粉2湯匙，雞蛋l(fā)個(gè)，牛奶1杯，蜂蜜2匙。將雞蛋攪碎，沖入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用。

　　（二）、冬蟲(chóng)夏草10克，雞肉200克，加水燉熟，調味后吃肉喝粥，治療遠視有奇效。

　　（三）、枸杞葉100克，豬肝200克，加水燉熟，調味后食用。

　　（四）、朱砂5克，雞肝100克，加水燉熟，調味后食用。治療遠視有很好效果。

　　（五）、黨參9克，陳皮6克，豬肝30克。將豬肝切成片，再和黨參。陳皮一起放人鍋內，加入適量的水，煎煮30分鐘，吃豬肝。

　　（七）、綠豆30克，小米60克。慢火煮粥，當早餐吃，吃時(shí)加蜂蜜2匙。

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