孕期保養頭發(fā)的方法

　　導讀：孕期怎樣保養頭發(fā)？懷孕期間女性身體的各個(gè)部分都會(huì )發(fā)生變化，包括了頭發(fā)也會(huì )和懷孕前不一樣，因此護理方法也略有區別。孕期怎樣保養頭發(fā)呢？

　　孕期如何打理自己的頭發(fā)？有沒(méi)有既不傷害頭發(fā)，更不會(huì )傷害到寶寶的做發(fā)型的方法？準媽媽?xiě)言兄?zhù)，并想美麗著(zhù)。

　　長(cháng)發(fā)媽媽的困惑：懷孕了，為了寶寶能夠正常發(fā)育，衣食住行事事都要小心，頭發(fā)方面也要注意。

　　不知道在洗發(fā)水的選擇方面有什么講究？

　　頭發(fā)長(cháng)，洗完頭后弄干也是件麻煩事，聽(tīng)說(shuō)懷孕的時(shí)候連吹風(fēng)機都不能用，這是怎么回事？

　　雖然懷了孕，但我還是要堅持工作的，以前出席一些比較重要的社交場(chǎng)合，我都會(huì )去做發(fā)型，據說(shuō)燙染發(fā)都會(huì )對寶寶有影響，難道這10個(gè)月我的美麗形象就要就此顛覆嗎？

　　孕期、產(chǎn)后頭發(fā)的變化

　　懷孕了，準媽媽身體的各部分都會(huì )發(fā)生變化，頭發(fā)也不例外。體內雌激素量增加，延長(cháng)了頭發(fā)的生長(cháng)期，原本應在正常休止期脫落的頭發(fā)不脫落了。所以在妊娠期，準媽媽的頭發(fā)會(huì )看起來(lái)格外濃密亮澤。

　　而在分娩后，體內性激素的比例要恢復到懷孕前的狀態(tài)，原來(lái)延長(cháng)了生長(cháng)期的頭發(fā)，和正常到達休止期的頭發(fā)都會(huì )一起脫落，這樣一來(lái)媽媽就會(huì )覺(jué)得頭發(fā)掉的比較多。大約35%-40%的女性會(huì )有這樣的情況。完全不用擔心，這是正�，F象。

　　孕期的頭發(fā)護理

　　懷孕是一種正常的生理現象，不是病，注意保持頭發(fā)的清潔衛生，這和懷孕前是一樣的。但懷孕確實(shí)又和平時(shí)不一樣，有些地方需要特別注意。

　　洗發(fā)水的選擇

　　孕期，油性發(fā)質(zhì)的準媽媽的頭發(fā)會(huì )比平時(shí)更油一些；而干性發(fā)質(zhì)的準媽媽也不會(huì )像平常那樣干澀。

　　準媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒(méi)有因為荷爾蒙的改變而發(fā)生太大的改變，最好繼續延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過(guò)的品牌，皮膚可能會(huì )不適應，造成過(guò)敏現象的發(fā)生。

　　有些準媽媽在懷孕時(shí)頭發(fā)會(huì )變得又干又脆，那是因為頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)，如果使用能給頭發(fā)補充蛋白質(zhì)營(yíng)養的洗發(fā)水和護發(fā)素，情況將得以改善。

　　洗頭后濕發(fā)的處理

　　洗完頭后，如何處理濕發(fā)也是準媽媽的困惑之一。頭發(fā)長(cháng)，濕發(fā)就更難干，頂著(zhù)濕漉漉的頭發(fā)外出，或上床睡覺(jué)非但不舒服，而且容易著(zhù)涼，引起感冒。用吹風(fēng)機吹干，又怕輻射對胎兒有影響，有些吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石綿纖維，可以通過(guò)孕婦的呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，經(jīng)胎盤(pán)血而進(jìn)入胎兒體內，從而誘發(fā)胎兒畸形。所以很多準媽媽因為以上的原因剪去了一頭心愛(ài)的長(cháng)發(fā)，選擇了洗后易干易打理的短發(fā)。

　　tips:其實(shí)干發(fā)帽、干發(fā)巾就可以解決這個(gè)問(wèn)題。戴上吸水性強、透氣性佳的干發(fā)帽，很快就可以弄干頭發(fā)，淋浴后也能馬上睡覺(jué)，還能防感冒，不過(guò)要注意選用抑菌又衛生、質(zhì)地柔軟的干發(fā)帽、干發(fā)巾；即便需要使用吹風(fēng)機，只要調到冷風(fēng)檔，不要用吹風(fēng)機緊貼著(zhù)頭皮吹頭發(fā)，也是不要緊的。

　　孕期如何做發(fā)型

　　有關(guān)孕期燙、染發(fā)

　　燙、染頭發(fā)是塑造發(fā)型時(shí)最常用到的2種手段。準媽媽在孕前期（前3個(gè)月）、孕中后期都不適宜燙、染頭發(fā)。孕前期是胎兒器官發(fā)育最關(guān)鍵的階段，在這個(gè)階段如保護不當或使用了有害的物質(zhì)，可能會(huì )造成胎兒畸形。

　　目前，燙發(fā)都屬于化學(xué)燙發(fā)，需要使用到“冷燙精”對頭發(fā)進(jìn)行卷曲和定型。染發(fā)劑也是由比較復雜的化學(xué)成分組成。

　　雖然沒(méi)有證據直接顯示，燙、染發(fā)會(huì )對胎兒造成傷害，但為了保險起見(jiàn)，準媽媽們還是不要在孕前期燙、染發(fā)。

　　tips:燙、染發(fā)可在孕中期進(jìn)行，只處理頭發(fā)中、尾段的部分，進(jìn)行適當的挑染，減少頭皮對燙、染劑吸收。

　　孕后期，頭發(fā)比較脆弱，分娩后又會(huì )開(kāi)始比較多的掉頭發(fā)，燙發(fā)只會(huì )加劇頭發(fā)的脫落。

　　頭發(fā)造型diy

　　不想冒險燙、染發(fā)的準媽媽如何在保證寶寶和自己安全的前提下，塑造漂亮的發(fā)型呢？

　　強烈推薦，在孕期自己來(lái)做發(fā)型。

　　在t臺走秀的模特，經(jīng)常需要變換發(fā)型，她們又是怎樣打理頭發(fā)而不傷發(fā)的呢？其實(shí)，模特的方法，準媽媽完全可以借鑒。

　　tips：類(lèi)似于卷得易、卷發(fā)器的diy電動(dòng)燙發(fā)器就是模特們的選擇，此類(lèi)卷發(fā)器最大的特點(diǎn)就是不傷發(fā)，只須預熱一下，然后取下卷在頭發(fā)上，并用配套的發(fā)夾夾住頭發(fā)，片刻后取下，發(fā)型就做成了，能準媽媽想怎么卷就可以怎么卷，隨心所欲做造型。洗發(fā)后，發(fā)型就能恢復原樣。

　　其實(shí)，孕期是否能繼續保持漂亮、整潔的形象，完全取決于準媽媽是否有心。在用心去愛(ài)護寶寶的同時(shí)，別忘了花點(diǎn)時(shí)間在自己身上哦。

　　有關(guān)頭發(fā)的小知識

　　頭發(fā)生長(cháng)分為三個(gè)階段：生長(cháng)期、退行期和休止期。第一期，頭發(fā)活躍增生，吸收營(yíng)養；第二期，頭發(fā)生長(cháng)停止；第三期，頭發(fā)脫落。一根頭發(fā)正常壽命為2-5年，然后脫落，被新生長(cháng)的頭發(fā)代替。處于休止期的頭發(fā)約占所有頭發(fā)的10-20%。一般而言，每天頭發(fā)正常的新陳代謝脫落為10-50根，并且秋冬脫落多于春夏。

　　有關(guān)孕中、后期洗發(fā)的小方法

　　到了孕中、后期，肚子一天比一天大，對彎腰洗頭的準媽媽來(lái)說(shuō)真是十分困難。這段時(shí)期，準媽媽可以自備洗發(fā)水到附近的美容店去洗頭；或者請準爸爸幫忙為自己洗頭，對他來(lái)說(shuō)，不過(guò)是舉手之勞，而洗頭過(guò)程卻變得充滿(mǎn)愛(ài)意。

　　另外，淋浴的準媽媽在洗浴時(shí)，一定要注意防滑哦。

　　提醒

　　為防止過(guò)敏現象的發(fā)生，準媽媽燙、染發(fā)前最好擦一點(diǎn)燙、染劑在手臂內側，稍待片刻，無(wú)不良反應再使用。

　　以前從未燙、染過(guò)頭發(fā)的準媽媽們最好不要在孕期輕易嘗試燙、染。

　　人的頭部皮膚約2-3毫米厚，生長(cháng)著(zhù)約10億根頭發(fā)。孕婦頭發(fā)受雌激素的影響而處于光潔、濃密、服帖的秀美狀態(tài)，很少有頭垢和頭屑。要想保護好天然秀發(fā)，必須注意以下4點(diǎn)：

　　1、不宜多洗：每周洗1-2次為宜。洗頭發(fā)可以除灰塵，止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過(guò)頻反而使頭發(fā)失去光澤。洗頭發(fā)最好使用天然洗發(fā)液，而不要使用肥皂。因為肥皂堿性大，容易損傷發(fā)質(zhì)。

　　2、注意營(yíng)養：頭發(fā)脫色變白與黑色素不足有關(guān)，多因精血不足，營(yíng)養匱乏引起，故應該常吃含銅，鋅，鐵及維生素多的食品。

　　3、穩定情緒：祖國醫學(xué)認為“多怒則百脈不定，鬢發(fā)憔枯”。氧發(fā)一定要心境從容，方可使秀發(fā)烏亮長(cháng)駐。

　　4、不宜吹發(fā)：電吹風(fēng)機吹出的熱風(fēng)含有部件中的石棉纖維微粒，會(huì )破壞頭發(fā)的角質(zhì)層。

　　孕婦護理頭發(fā)的注意事項

　　1、補營(yíng)養

　　要注意平衡膳食，加強營(yíng)養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類(lèi)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對營(yíng)養的需要。

　　頭發(fā)生長(cháng)需要很多營(yíng)養及原料，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。為了讓頭發(fā)更健康，準媽媽平時(shí)應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。（抽煙孕婦服用維生素C對胎兒健康有保護作用）

　　2、舒緩情緒

　　很多掉發(fā)的問(wèn)題都與熬夜、壓力有關(guān)，因此準媽媽要保持心情愉快、作息規律，并排出時(shí)間運動(dòng)，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。準媽媽要認識到孕期脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過(guò)程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

　　3、出門(mén)要帶帽

　　曝曬于太陽(yáng)底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會(huì )受傷。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽(yáng)”的效果，但外出時(shí)最好還是撐把太陽(yáng)傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會(huì )流失。目前市面上也有出一些頭發(fā)專(zhuān)用的防曬液，對于擔心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準媽媽而言，不失為一項新選擇。

　　4、孕期不燙染

　　現在準媽媽擔心的頭發(fā)問(wèn)題，很多還是染燙的問(wèn)題。據國外醫學(xué)專(zhuān)家調查，染發(fā)劑不僅會(huì )引起皮膚癌，而且還會(huì )引起乳腺癌，導致胎寶寶畸形。懷孕中不宜染發(fā)或燙發(fā)。無(wú)論是藥水或者味道都可能引起準媽媽的不良反應，因為藥水中的有毒成份（比如胺類(lèi)）很容易接觸到皮膚被吸收，很多準媽媽?xiě)言衅陂g皮膚相當敏感。有些美發(fā)產(chǎn)品味道容易引起頭暈惡心。由于懷孕期間人體內部細胞自我保護意識很強，比較抵制外部力量侵襲，所以燙發(fā)時(shí)很不易產(chǎn)生卷曲，即使當時(shí)產(chǎn)生也會(huì )短期內消失。（孕婦如何護膚？）準媽媽?xiě)言泻�，不但頭發(fā)非常脆弱，而且極易脫落。若是再用冷燙精燙發(fā)，更會(huì )加劇頭發(fā)脫落。此外，冷燙精還會(huì )影響準媽媽體內胎兒的正常生長(cháng)發(fā)育，少數準媽媽還會(huì )對其產(chǎn)生過(guò)敏反應。因此，準媽媽也不宜使用冷燙精。

　　5、不要每天都洗頭

　　如果準媽媽的頭發(fā)比較干燥，可以減少洗頭的次數，并且使用少量、成分溫和的洗發(fā)精來(lái)洗頭即可，如此一來(lái)就不太容易洗去頭皮上自然分泌的油脂。

　　如果一旦發(fā)現頭發(fā)有變化，便要采用合適的洗發(fā)水以適應頭發(fā)的新情況。準媽媽在洗頭的時(shí)候，要注意彎下身在臉盆洗發(fā)時(shí)不要扭傷背部。選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，中性或油性頭發(fā)的孕婦，每周洗頭1～2次為宜；干性頭發(fā)孕婦，每周洗一次即可。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

　　頭發(fā)的質(zhì)量、光澤都和護理方法有關(guān)，雖然懷孕會(huì )讓自己的頭發(fā)變化，但是總體來(lái)講，打理護理頭發(fā)還是需要多項注意的。

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