女生對自己相貌不自信怎么辦

　　自信，是對自己的一種認可，他人說(shuō)你漂亮，說(shuō)你瘦不用減肥什么的，但只要自己內心尚有不滿(mǎn)意之處，就不會(huì )產(chǎn)生自信。不自信的原因，我想可能是你有點(diǎn)小完美主義，對自己要求非常高，還有就是異性緣不夠好（連看起來(lái)條件不如自己的人都比自己受歡迎）而不相信自己，覺(jué)得自己沒(méi)魅力什么的。但如果，你對某方面的心態(tài)以及生活狀態(tài)有所改變后，對自己的認可度也會(huì )提高，同時(shí)別人對你的認可和欣賞也會(huì )更加促進(jìn)你。那主要有哪幾方面可以提高呢，大致如下吧。

　　一、“做自己”，表現真實(shí)的自己，不矯揉造作，不模仿別人的說(shuō)話(huà)、做事風(fēng)格。

　　曾經(jīng)因為我對自己的極度不認可，而總是“老好人”，實(shí)驗室聚會(huì )玩樂(lè )時(shí)不發(fā)聲，大家討論個(gè)什么問(wèn)題時(shí)也有點(diǎn)人云亦云，生怕自己說(shuō)錯了別人會(huì )笑，可事實(shí)證明，試圖和別人一樣只會(huì )讓自己淹沒(méi)在平庸里，讓自己不引人注目反而會(huì )讓別人覺(jué)得這人很無(wú)趣。你獨特的美麗，正在于與別人的不同。

　　二、學(xué)著(zhù)打扮自己，不一定是化妝，不一定是穿個(gè)性的衣服，但應該尋找適合自己的style。

　　服飾起碼要能“遮丑”（掩蓋自己身材和膚色的缺點(diǎn)），最好是能顯示自己的優(yōu)點(diǎn)和美感。作為一路“乖孩子”“好學(xué)生”讀書(shū)拼到這條路的盡頭的，校園和父母給予我們的教育從來(lái)不包括“扮靚自己”，我們甚至可能覺(jué)得喜歡打扮的人是“壞女孩”，更希望有男孩子從自己平凡樸實(shí)的外表看到自己金子般美麗善良的心，但事實(shí)是，靚麗一點(diǎn)只會(huì )對自己加分，不會(huì )減分，也更加會(huì )吸引有人來(lái)用心地去看待你的心靈，況且，打扮好自己，自己也更有好心情不是。不是絕頂美女才有打扮的資格，大部分女孩子，不都是平凡的長(cháng)相么，有幾個(gè)像明星出鏡時(shí)那么驚艷的，找到適合自己的風(fēng)格，讓人看著(zhù)舒服順眼，就很好！

　　三、和第一條有點(diǎn)像，做自己喜歡的事情。

　　培養獨特的愛(ài)好，哪怕是喜歡看時(shí)事新聞，也可以擴展自己的眼界，當然，可以做一些更有生活情趣的小小事情咯，有時(shí)，不經(jīng)意的一些事情，會(huì )讓人對你刮目相看。

　　四、主動(dòng)交流

　　愛(ài)情上很有意思的是，一類(lèi)女孩總是能招某一特質(zhì)男孩的喜歡（我自己總結，外向洋氣的mm多會(huì )吸引幽默主動(dòng)的男孩，樸素型的mm多會(huì )得到踏實(shí)內向型男孩的關(guān)注，但是，即使關(guān)注，他也未必會(huì )高調的表示出來(lái)，因此…），比如樓主所描述的“也可能是我身邊的人都較含蓄內斂吧”。如果是這樣，不妨慢慢來(lái)，多點(diǎn)交流和相處的機會(huì )，彼此更了解后，也許會(huì )發(fā)現兩個(gè)人很合適呢。

　　其他建議：

　　1、 站直：斯坦福大學(xué)的健康心理學(xué)家kelly mcgonigal 博士認為，“挺直的姿態(tài)給大腦一個(gè)‘我覺(jué)得自己很好’的信號�！�

　　2、 停止對鏡批評：“如果你有一道傷疤，請不要將它看成一個(gè)缺陷，而看成是一次受傷的記憶�！� 佛羅里達大學(xué)食物、外表和健康研究實(shí)驗室的心理學(xué)家stacey tantleff-dunn 說(shuō)。

　　3、 看自己最美的地方：曾有研究使用視線(xiàn)跟蹤技術(shù)，發(fā)現不喜歡自己容貌的人，照鏡子總是看缺點(diǎn)，心理學(xué)家nancy etcoff 博士說(shuō)。轉而看向你喜歡的地方吧，每個(gè)人都一定有的！

　　4、 笑：心理學(xué)家paul ekman 博士專(zhuān)門(mén)研究面部表情數十年，說(shuō)，“笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉，讓人看起來(lái)年輕，而且大腦會(huì )從肌肉收縮中得到即刻的情緒提升�！�

　　5、 深呼吸：淺呼吸造成面部，喉部和肩膀的壓力。深而緩的呼吸，能讓你感覺(jué)輕松，看上去也輕松。

　　6、 說(shuō)“謝謝”：當別人贊揚你的容貌或衣服，由衷喜悅地接受吧。

　　7、 做個(gè)顏色女郎：增加一些亮色的點(diǎn)綴，比如圍巾、項鏈，或者嘗試藍色。

　　8、 舒適穿著(zhù)：你需要的是優(yōu)雅又合身的衣服。

　　9、 給媒體形象糾偏：這本雜志中的女人高挑，苗條，皮膚上連個(gè)毛孔都看不到，那些照片跟真實(shí)情況是很有些差距的——化妝師，攝影師，燈光……最后由電腦狂修。

　　10、 篩選朋友圈：心理學(xué)家nancy etcoff 博士說(shuō)，“如果你周?chē)�的朋友都是那種對外表很?chē)揽恋�，你也很難對自己的外表感覺(jué)舒服�！薄扼w像》期刊發(fā)表的一項研究，與gay 的友誼能提升女人的體像自尊。

　　11、 換一個(gè)燈泡：燈光專(zhuān)家dan blitzer 說(shuō)，當光線(xiàn)從不同的方向照射到臉上，會(huì )減少皺紋和陰影。

　　12、愛(ài)笑的妹子受歡迎這是真理

　　13、性格開(kāi)朗大方不斤斤計較的妹子受歡迎這是實(shí)話(huà)3，多參加社會(huì )活動(dòng)鍛煉自己的人格魅力這個(gè)辦法很贊4，走路挺胸抬頭有氣質(zhì)么么噠，吃完晚飯之后練習墊腳靠墻站會(huì )讓你挺胸抬頭有氣質(zhì)的！

　　14、多學(xué)習一些關(guān)于衣服的搭配技巧吧這樣的話(huà)不說(shuō)別的皮會(huì )好看很多！

　　15、關(guān)鍵是，要自信，你總有一個(gè)方面是很優(yōu)秀的，揚長(cháng)避短想一些讓自己高興的事情，帶上滿(mǎn)分的笑容去面對生活的妹子最讓人喜歡了！你想想誰(shuí)會(huì )喜歡自卑的膽小鬼呢？

　　16、如果真的有心儀的對象的話(huà)，首先要提升自己，其次要鍛煉膽量，當你覺(jué)得自己已經(jīng)足夠配得上他的時(shí)候可以主動(dòng)出擊了么么！

　　17、舉個(gè)小列子可好，我的一枚好友長(cháng)得真心慘不忍睹啊好么，矮胖不說(shuō)皮膚黑眼睛小豬鼻子嘴唇厚啊，但是人家樂(lè )于助人，自信又愛(ài)笑，是一個(gè)特有氣質(zhì)并且自信的學(xué)霸，后來(lái)就勾搭上了各種漢子桃花連連啊好么，這只告訴大家一個(gè)真理——愛(ài)笑 有氣質(zhì) 有自信 樂(lè )于助人的妹子市場(chǎng)最多！

　　18、要豐富自己，充實(shí)自己，不能讓你的男性朋友覺(jué)得無(wú)聊，如果想吸引住他們的話(huà)，那么請多聊一些他們感興趣的話(huà)題吧！你會(huì )發(fā)現你就像是一集永遠沒(méi)有大結局的懸疑類(lèi)連續��！他們永遠也無(wú)法吃透你但是興趣永存啊好么！

　　19、學(xué)會(huì )做菜吧，如果可以的話(huà)學(xué)著(zhù)做做小糕點(diǎn)，帶去給大家吃，會(huì )讓別人覺(jué)得你很賢惠呢！

　　20、長(cháng)得不好沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是自信和氣質(zhì)，所以說(shuō)，多多鍛煉自己吧！

　　21、多讀書(shū)多讀書(shū)，不要總讀工具書(shū)要讀感興趣的��！每個(gè)月泡泡書(shū)店，一周買(mǎi)一本書(shū)犒勞一下自己吧！讀書(shū)這個(gè)好習慣受益終生~~13，有時(shí)間可以去看看自己感興趣的電影 不必去電影院，愛(ài)奇藝什么的就好，挑一些感興趣的片子，這個(gè)豐富生活又可以讓聊天的時(shí)候談資多一些！

　　22、如果長(cháng)得不出眾的話(huà)要學(xué)會(huì )保養自己?jiǎn)�！不然�?huì )沒(méi)人要的！

　　23、拓展朋友圈子，學(xué)會(huì )交朋友。

　　24、注意說(shuō)話(huà)的時(shí)候不要總爆粗，愛(ài)爆粗的妹子如果皮不好就沒(méi)救了。

　　只有當自己處于一個(gè)最好的姿態(tài)，才會(huì )有好男人來(lái)愛(ài)你。加油，你已經(jīng)很優(yōu)秀了，擁有了足夠的資本，只是你心太高傲了，放下一些東西去看待事物，你會(huì )發(fā)現的！

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