苦丁茶有哪些保健功效

　　苦丁茶從嚴格意義上來(lái)說(shuō)，算不得是茶葉，而是一種涼性藥物�？喽〔栉覀兌疾辉趺戳私�，苦丁茶在人的眼里就是一個(gè)苦味的茶，那么，苦丁茶的功效與作用有哪些?喝苦丁茶能減肥嗎?苦丁茶的副作用大嗎?這些問(wèn)題，要多多留意苦丁茶，那就跟著(zhù)小編一起看看吧。

　　一、苦丁茶的功效與作用

　　苦丁茶從嚴格意義上來(lái)說(shuō)，算不得是茶葉，而是一種涼性藥物�？喽〔杞�(jīng)加工成品后，茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱(chēng)。

　　苦丁茶的功效與作用非常明顯，中醫認為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等�，F代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。 2、苦丁茶的功效與作用飲用忌諱：

　　風(fēng)寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節，患了風(fēng)寒感冒的人應該多吃些溫熱的食物，如生姜等，祛除體內的寒氣，如果此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì )有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

　　虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷，常常感覺(jué)手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會(huì )加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴重的甚至會(huì )出現腹痛、腹瀉等癥狀。

　　慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著(zhù)不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會(huì )加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

　　經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴重者可造成月經(jīng)不調。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。

　　新產(chǎn)婦：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應適當多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復，還會(huì )傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。

　　苦丁茶寒性極重，飲用時(shí)可搭配上普洱茶、紅茶飲用，采用1:9的方式，這樣既不顯得苦丁茶難喝，又可以喝出其它茶葉的味道。

　　二、喝苦丁茶有好處

　　喝苦丁茶的好處都有什么呢?經(jīng)常喝苦丁茶，對降火、去熱療效顯著(zhù)。喝苦丁茶的好處有很多，經(jīng)常喝苦丁茶治口瘡。中醫上講，苦丁茶有清頭目、散熱、消渴的保健作用，這也是喝苦丁茶的好處。喝苦丁茶，還可以治療因為上火引起的牙痛、頭痛、目赤�？喽〔柚�，含有人體必須的多種氨基酸、維生素和各種礦物質(zhì)。是改善高血壓、高血脂、高血糖的食療妙方�，F代人經(jīng)常會(huì )出現的冠狀動(dòng)脈硬化和心血管疾病，都能用苦丁茶來(lái)調理和改善。很多中老年人經(jīng)常會(huì )出現，頭疼、胸悶、乏力等癥，可以用苦丁茶來(lái)調理一下。

　　苦丁茶不僅是茶還是“藥”。把苦丁茶當藥來(lái)食用的時(shí)候，它就有通便、降血脂、治療上火的作用，這也是喝苦丁茶的好處。然而，飲用苦丁茶，也要因人而異�？喽〔栾嬘�，要隨著(zhù)病人的體重和體質(zhì)來(lái)發(fā)生變化，這樣才能更好的發(fā)揮出苦丁茶的功效。對于，體重偏重的人群，在飲用苦丁茶的時(shí)候，要劑量稍微大一些。

　　苦丁茶也是有自己的講究的。在泡制苦丁茶的時(shí)候，為了能充分發(fā)揮苦丁茶的功效，最好使用開(kāi)水、水質(zhì)要好一些，最好用瓷器來(lái)裝，這樣更能有利于發(fā)揮苦丁茶的作用�？喽〔栉兜辣容^重，所以，對于一開(kāi)始喝苦丁茶的朋友們來(lái)說(shuō)，可以適量少放一些苦丁茶。夏季，人們容易上火，這個(gè)時(shí)候，喝上一點(diǎn)苦丁茶，就可以起到利尿、通便、排毒養顏的效果�？喽〔枰彩且环N減肥飲食，經(jīng)常喝，就可以幫助排除體內垃圾，起到減肥瘦身的作用。

　　三、糖尿病人喝苦丁茶益處

　　我們第一次聽(tīng)到苦丁茶的時(shí)候，你第一印象會(huì )不會(huì )覺(jué)得這種飲品肯定比較苦，不過(guò)當你初次品嘗之后，你會(huì )發(fā)現其實(shí)并沒(méi)有想象中那么苦澀，慢慢的你就會(huì )喜歡上它的味道。但是不是所有人都可以飲用苦丁茶的，那你知道糖尿病患者能喝苦丁茶嗎?帶著(zhù)疑問(wèn)，我們一起去下文尋找吧。

　　糖尿病能喝苦丁茶嗎

　　苦丁茶當藥用時(shí)，對糖尿病、高血壓，高血脂等疾病有非常好的療效。如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(cháng)短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應相對大一些，時(shí)間也要長(cháng)一些，反之亦然。通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當藥用時(shí)的濃度為當茶用時(shí)的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無(wú)味時(shí)嚼食茶芽，通過(guò)胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當降低濃度;如感到病情沒(méi)有明顯好轉，可適當加大用量。

　　對于三高人群來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)將苦丁茶和瓊珍靈芝進(jìn)行搭配食用，可以將三高全面降下來(lái)，在降下來(lái)之后，不要立即停止飲用，可以降低一些濃度繼續飲用，但是不要完全停止哦，否則很容易復發(fā)的，只要飲用的適當就可以在短期內將三高降下來(lái)，這個(gè)也是苦丁茶最大的價(jià)值。

　　苦丁茶對上述各種疾病有很好的預防和治療作用，聰明的消費者應是平時(shí)把苦丁茶當作茶來(lái)飲用，從而預防各種疾病的發(fā)生，達到保健的效果。

　　四、苦丁茶的3大副作用

　　苦丁茶能雙向調節機體代謝，增強人體免疫功能，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效;還對高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥、結腸炎、便秘、痔瘡和各類(lèi)口腔炎癥等有明顯的防治作用，不過(guò)對于苦丁茶來(lái)說(shuō)，喝起來(lái)會(huì )不會(huì )有什么副作用呢?下面就一起來(lái)看看吧。

　　1.副作用一

　　不利于感冒患者。我們知道感冒的人，身體里面的寒氣較大，而苦丁茶又是屬于寒性的，感冒的人喝了的話(huà)，對于感冒的治療是很不好的哦。

　　2.副作用二

　　對于月經(jīng)期間的女性朋友來(lái)說(shuō)，也是不能喝苦丁茶的，寒性的苦丁茶喝了的話(huà)，會(huì )讓月經(jīng)期間的女性朋友加重痛經(jīng)等方面的情況哦。

　　3.副作用三

　　對于體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)，如果喝苦丁茶的話(huà)，會(huì )讓其身體產(chǎn)生一些不適的癥狀哦，十分影響健康的。因此體寒的人不要去喝太多的苦丁茶哦。

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