容易脫發(fā)的誘因

　　夏季，很多人發(fā)現脫發(fā)越來(lái)越嚴重，這與氣候不無(wú)關(guān)系，夏天脫發(fā)是因為主要有直射的紫外線(xiàn)對頭皮的損害、頭發(fā)難以徹底清潔和食欲不足導致的營(yíng)養攝入不夠。夏天本該是一段熱情的時(shí)光，無(wú)奈脫發(fā)也在這個(gè)時(shí)間頻頻來(lái)襲，破壞愉快的心情，徒增許多煩惱。所以要想緩解脫發(fā)，就要避開(kāi)四大誘因。

　　常吃冰淇淋等冷飲

　　夏天毛孔需要大量排汗，頭皮上的毛囊也不例外，但如果常吃冰淇淋等冷飲，毛囊會(huì )因為受到寒冷刺激而收縮，也會(huì )間接導致脫發(fā)產(chǎn)生，所以夏天愛(ài)吃冷飲的女性要有節制，用白開(kāi)水代替是最好的選擇。

　　熾烈的陽(yáng)光照射

　　夏天熾烈的陽(yáng)光照射在頭部，熱輻射會(huì )對頭皮造成很強的傷害，容易導致頭發(fā)的脫落，所以在夏天我們應該像愛(ài)惜皮膚一樣保護頭皮不受陽(yáng)光傷害，盡量減少在陽(yáng)光充足的地方活動(dòng)或為頭發(fā)涂抹防曬產(chǎn)品。

　　冷氣房

　　上班族常常在冷氣房里一待就是一天，長(cháng)時(shí)間處于冷氣機抽濕下，頭發(fā)的水分也會(huì )逐漸減少，從而導致頭發(fā)干燥脆弱易斷。

　　游泳池的漂白劑

　　夏天還有一個(gè)導致脫發(fā)的誘因就是游泳池的漂白劑，其中所含的氯化物會(huì )對頭發(fā)造成傷害，所以在游泳完以后一定要徹底清潔頭發(fā)做好護發(fā)工作。

　　面對脫發(fā)大家都很著(zhù)急，不僅影響正常的生活，在工作上更是有損形象�，F實(shí)生活中很多人都有脫發(fā)的煩惱，其實(shí)一些小的生活習慣可以改善脫發(fā)，不放試試吧。

　　關(guān)于洗發(fā)

　　首先，洗發(fā)水要挑無(wú)香味、無(wú)色的。市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑，洗凈力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水，減少對頭皮的刺激。

　　洗發(fā)前，不要直接將洗發(fā)水抹在頭發(fā)上，而是先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢(這樣可減少洗發(fā)水的使用量)，然后將洗發(fā)水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫，然后再涂抹在頭發(fā)上。

　　洗發(fā)后應盡早讓頭發(fā)干燥，因為濕頭發(fā)容易滋生細菌�？梢允褂秒姶碉L(fēng)，電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20—30厘米遠，同時(shí)不要長(cháng)時(shí)間對著(zhù)一個(gè)地方吹。當用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護頭皮及定型。

　　關(guān)于保養

　　按摩可放松頭皮。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

　　晚上11點(diǎn)前要睡覺(jué)。夜間10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長(cháng)的“黃金時(shí)期”。晚上10點(diǎn)前入睡對于大家來(lái)說(shuō)有點(diǎn)困難，但11點(diǎn)前睡覺(jué)是可行的。

　　關(guān)于飲食

　　應該多吃番茄、柑橘來(lái)補充維生素，特別是戒不掉煙的人，因為抽煙影響頭皮血液循環(huán)，不利頭發(fā)生長(cháng)。暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康。睡覺(jué)前要保持空腹狀態(tài)，否則會(huì )影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。

　　總是掉頭發(fā)的原因有哪些

　　總是掉頭發(fā)的原因有哪些? 掉頭發(fā)人人都有，不過(guò)有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會(huì )一片一片地掉，最后成了禿子。這是怎么回事呢?

　　一、中醫學(xué)認為的脫發(fā)原因：一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落;二是脾胃濕熱，脾虛運化無(wú)力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現粘膩而脫落。

　　二、頭發(fā)也有生老病死。頭發(fā)有它自己的壽命，長(cháng)到一定長(cháng)度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會(huì )脫落下來(lái)，這是一種正�，F象。屬于這種情況的掉頭發(fā)，任何人都有，而且是經(jīng)常的。

　　不正常的掉頭發(fā)，是因為頭發(fā)的生長(cháng)受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長(cháng)需要營(yíng)養，而營(yíng)養是靠血液運送的，如果一個(gè)人長(cháng)期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營(yíng)養很差，頭發(fā)就會(huì )因缺少營(yíng)養、生長(cháng)不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。有人生過(guò)一場(chǎng)大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個(gè)原因。

　　三、大腦受“刺激”，頭發(fā)跟著(zhù)禿。人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì )影響到頭發(fā)營(yíng)養的供應和生長(cháng)。因為人體的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢必要使身體的營(yíng)養受到刺激，出現掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過(guò)于激動(dòng)的事，大腦受了強烈的刺激，精神很不正常，有時(shí)一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片，人們說(shuō)是“鬼剃頭”、實(shí)際上就是這樣脫掉的 。

　　四、“壓力山大”導致的一夜光頭。頭發(fā)生長(cháng)原本就有一個(gè)生長(cháng)與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導致。以年輕人來(lái)說(shuō)，比較常見(jiàn)的是圓形禿，也就是俗稱(chēng)的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個(gè)頭皮一個(gè)區塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(cháng)末期，突然掉光。這類(lèi)的情況下毛發(fā)在經(jīng)過(guò)治療后，三到五個(gè)月內可以恢復生長(cháng)。

　　五、頭發(fā)也得補充營(yíng)養。掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)�？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)，飲食營(yíng)養要全面，適當多吃些硬殼類(lèi)食物，適當吃些黑芝麻!

　　六、寵物并不是所有時(shí)候都很“萌”。家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā);另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì )出現與頭癬類(lèi)似的癥狀，但不會(huì )掉頭發(fā)。

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