牙齒也能看出健康狀況

　　牙齒磨動(dòng)——情緒緊張

　　磨牙是腸道有寄生蟲(chóng)的典型癥狀，寄生蟲(chóng)的毒素會(huì )刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮而導致磨牙。但是現在生活清潔衛生，患腸道寄生蟲(chóng)的可能性非常少見(jiàn)。因此，這種磨牙多是情緒緊張的一種表現。醫學(xué)認為，磨牙與夢(mèng)游、遺尿、噩夢(mèng)一樣，是一種不由自主的下意識動(dòng)作。出現了這種情況，你需要警惕你的精神狀態(tài)，做到徹底放松。

　　牙齒變長(cháng)——糖尿病

　　很多糖尿病患者有這樣的經(jīng)歷：牙齒變長(cháng)了！究其原因是，糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于細菌生長(cháng)，同時(shí)唾液中鈣的含量增高，也容易形成結石，這些都會(huì )讓牙周病、齲齒等病的患病幾率增高。而由于這種情況的逐漸形成，你就會(huì )發(fā)現，牙齒開(kāi)始變長(cháng)，實(shí)際上那是牙齦萎縮的結果。

　　牙齒不潔——心臟故障

　　如果你的牙齒不夠清潔，上面附有牙菌斑，你應該注意一下自己的心臟是否健康。研究人員調查顯示，牙菌斑會(huì )導致牙齦炎，從而使肌體免疫機制做出反應，表現為白細胞增多。而心臟病的主要誘發(fā)因素之一就是白細胞增多。所以對于心臟本來(lái)就不太好的你，養成飯后漱口的習慣，就不僅是清爽的感覺(jué)了。

　　牙齦出血——肝炎

　　如果你總是在刷牙時(shí)發(fā)現牙齦出血，有時(shí)候輕咬一口食物，也會(huì )發(fā)現上面留下了血印。當然你會(huì )說(shuō)這是牙周炎癥，但是牙齒出血也可能與肝病有關(guān)。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會(huì )伴有鼻子流血、月經(jīng)過(guò)多。

　　出現這種情況，主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發(fā)生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來(lái)緩解病情。

　　牙齒腫痛——胃熱上火

　　當牙齒出現腫痛的時(shí)候，從與內臟的關(guān)系來(lái)說(shuō)，往往反映出胃部的問(wèn)題。胃熱常常是造成牙齒腫痛的原因，同時(shí)還會(huì )伴有口渴、便秘、惡心、腹脹等。嚴重的時(shí)候，牙齒會(huì )從紅腫嚴重，繼而發(fā)展為齒齦糜爛。

　　牙齒松動(dòng)——骨質(zhì)疏松

　　發(fā)生牙齒松動(dòng)的時(shí)間都是人到中年，通常那個(gè)時(shí)候隨著(zhù)更年期的到來(lái)，年齡的增加使骨骼的狀態(tài)走下坡路，骨密度也越來(lái)越低。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨的不堅固，全身骨質(zhì)疏松情況嚴重，牙槽骨骨質(zhì)疏松就很有可能發(fā)生。

　　發(fā)生這種情況沒(méi)有太好的補救辦法，但我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進(jìn)行跳躍、震動(dòng)式的鍛煉，經(jīng)常叩齒等。

　　1.夏季失水多，應多喝水

　　喝多點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。身體要隨時(shí)保持水分和補充水分，水在人體內起著(zhù)至關(guān)重要的作明，維持著(zhù)人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會(huì )比較多，若不及時(shí)補水就會(huì )嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料。

　　2、應時(shí)起居

　　夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開(kāi)，易受風(fēng)寒侵襲，吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì )引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

　　3.保健要“養陽(yáng)”

　　《黃帝內經(jīng)·素問(wèn)·四氣調神大論》說(shuō)：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)。夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應、養生之道也�！毖谉嵯募�，很多人會(huì )患空調病，人們白天夜里都開(kāi)著(zhù)空調，室內外溫差可以達到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，肯定會(huì )傷陽(yáng)氣。因此，要注意居住環(huán)境不要過(guò)于潮濕，不要過(guò)多吃冰凍及涼食，夜間空調的溫度不要開(kāi)得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過(guò)夜。

　　4.飲食清補，多吃“苦”

　　在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。

　　甘涼清潤的食物：小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養胃、滋陰補氣的食物：菠菜、藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋(píng)果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊，鵝肉、青魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、大麥粉等。

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