寶寶白天不想睡覺(jué)的原因

　　對寶寶來(lái)說(shuō)，去游樂(lè )場(chǎng)或超市顯然更有趣，所以他干嘛還要睡覺(jué)呢？寶寶整天忙著(zhù)在自己的世界里發(fā)現和探索，不想錯過(guò)任何東西，不過(guò)，這也正是你要在白天為他安排一段安靜的時(shí)間進(jìn)行放松和小睡的原因。

　　當寶寶不再需要午睡時(shí)，可以用安靜時(shí)段代替午睡時(shí)間。安靜時(shí)段同樣非常重要，因為這段時(shí)間能讓所有的人都有機會(huì )休息一下，恢復恢復體力。你可能還會(huì )驚奇地發(fā)現，即使不再午睡有幾個(gè)月了，寶寶可能又重新開(kāi)始睡午覺(jué)，特別是在他開(kāi)始上幼兒園或參加了其他一些有趣但累人的活動(dòng)之后。

　　如果寶寶過(guò)度疲勞并且沒(méi)有固定的午睡時(shí)間，或是他被某件特別的事情，比如生日聚會(huì )或旅行等，弄得過(guò)度興奮，就會(huì )不愿意午睡。每個(gè)孩子都有自己獨特的睡眠需求，但是一般來(lái)說(shuō)，寶寶在大約18個(gè)月左右才會(huì )從一天兩次小睡轉變?yōu)橐惶煲粋�(gè)午覺(jué)。不過(guò)，如果你的寶寶在 18個(gè)月后還需要白天睡2次，也不必擔心。大約有25％的寶寶到3歲就完全不用再在白天睡覺(jué)了，還有一半的寶寶會(huì )到4歲，而其余25％的寶寶則一直到5 歲，甚至更大一些的時(shí)候，仍然需要午睡。

　　你可以把寶寶白天小睡的時(shí)間固定下來(lái)，并且也培養一套睡前程序。一旦他轉變?yōu)橐惶煲挥X(jué)后，通常最好是把他的白天睡覺(jué)時(shí)間安排在午飯后。這樣，寶寶就會(huì )知道，吃完午飯，就該放松一下準備休息了。白天的午睡程序可以安排得類(lèi)似于晚上的睡前程序，如讀同一本睡前書(shū)，或抱寶寶一會(huì )兒等。

　　另外，只要可能，就別在寶寶要小睡的時(shí)候安排特殊的事情。如果你非常忙碌，或許很難堅持一個(gè)固定的小睡時(shí)間表，但多付出一點(diǎn)努力去做就會(huì )有回報，要知道，充分午睡的孩子往往比那些不午睡的孩子更快樂(lè )、更放松。

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