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《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文（精選10篇）
作為一無(wú)名無(wú)私奉獻的教育工作者，總不可避免地需要編寫(xiě)說(shuō)課稿，說(shuō)課稿有助于提高教師理論素養和駕馭教材的能力。那么優(yōu)秀的說(shuō)課稿是什么樣的呢？以下是小編收集整理的《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 1
一、本課教材
1、技巧：肩肘倒立（第一次課）——水平三；
2、游戲：角力
二、教學(xué)創(chuàng )意
本課教學(xué)設計首先考慮體現《新課標》的基本理念，堅持“以人為本，健康第一”教育思想為指導，以學(xué)生發(fā)展為中心，確保每個(gè)學(xué)生受益，以教材為載體，以團結協(xié)作、競爭歡樂(lè )為主題，激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，注重學(xué)生的主體性，并關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異；培養學(xué)生小組合作和競爭意識，以及自主探究的學(xué)習能力，創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力；達到教與學(xué)的和諧統一。在課堂中創(chuàng )設積極情景，充分發(fā)揮教師的主導作用和學(xué)生的主體作用，采用多種激勵的手段，調動(dòng)學(xué)生主觀(guān)能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩。
三、教材分析
本課主教材選自全日制九年義務(wù)教育小學(xué)五年級《體育》教材中的《肩肘倒立》。它在本年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學(xué)會(huì )的基本動(dòng)作之一，其動(dòng)作方法是：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸、迅速屈肘內收，手撐腰的上部（拇指向腰側，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢。它是在以前各種滾動(dòng)、滾翻基礎上進(jìn)行的靜力性為主的練習，它是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調、平衡能力和對空間的感知覺(jué)能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺(jué)能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協(xié)作意識、審美能力、積極樂(lè )觀(guān)向上的進(jìn)取精神，陶冶其情操。
本課的另一教材為角力，它是以游戲的形式出現。這是學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓練的一項內容。它發(fā)展的是學(xué)生上下肢力量、身體的協(xié)調性以及求異思維和創(chuàng )新精神。
兩個(gè)教材都能發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調等素質(zhì)。因此，在課的練習安排上，做到了從易到難，循序漸進(jìn)，既面向全體學(xué)生，又注重學(xué)生個(gè)性發(fā)展，注意運動(dòng)保健，嚴防傷害事故的發(fā)生。
四、學(xué)情分析
五年級學(xué)生已經(jīng)有了一定運動(dòng)基礎知識、技能，但都是側重于感性方面的。學(xué)生對動(dòng)作的模仿能力較強，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運用直觀(guān)示范法的同時(shí)還采用了探究學(xué)習法、合作學(xué)習法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機。結合運動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的培養；做到鍛煉與育人相結合。
五、教學(xué)目標
通過(guò)以上分析，結合本班實(shí)際，我制定本課目標如下：
1、認知目標：使學(xué)生了解肩肘倒立和角力的動(dòng)作要領(lǐng)、做法以及完整動(dòng)作的相關(guān)原理，學(xué)會(huì )自我評價(jià)的方法。
2、技能目標：通過(guò)本次課的學(xué)習。使90%左右的學(xué)生初步學(xué)會(huì )肩肘倒立的基本動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調、平衡能力和靈敏、協(xié)調、柔韌等身體素質(zhì)。
3、情感目標：通過(guò)本課肩肘倒立和游戲練習，培養和發(fā)展學(xué)生的空間感知覺(jué)能力、想象力和活潑、上進(jìn)、善思、團結、合作、友愛(ài)等優(yōu)秀品質(zhì)。陶冶學(xué)生的審美情趣。
六、教學(xué)方法
本課以培養學(xué)生的.創(chuàng )新能力和實(shí)踐能力為指導。根據主教材要點(diǎn)（展髖伸腿向上，兩臂屈肘撐腰和肩成三角支撐，保持平衡），為此，我設計了“游戲、律操準備活動(dòng)---自我嘗試--討論、點(diǎn)撥--小組練習--相互評議---舞蹈放松”這一教學(xué)程序。此程序是在教師激勵和指導下學(xué)生自主學(xué)練的互動(dòng)過(guò)程，以學(xué)生為主體，使學(xué)生的個(gè)體得到充分的展示，為他們的創(chuàng )新創(chuàng )造了學(xué)練空間。圍繞本課的目標和指導思想，我根據學(xué)生“實(shí)踐---認知---再實(shí)踐”的認識規律及學(xué)生的學(xué)法要求，在課的基本部分，主要采用了“嘗試教學(xué)法”。首先教師出示教學(xué)掛圖，通過(guò)自己的觀(guān)察，然后分組進(jìn)行討論、實(shí)踐，嘗試的過(guò)程是學(xué)生探索、創(chuàng )新、理解新知和體現自我的過(guò)程，其本身就包含著(zhù)學(xué)法。我以此為媒體，誘導學(xué)生主動(dòng)去自學(xué)、嘗試、探索；引導學(xué)生積極討論、相互幫助、相互學(xué)習；使他們的學(xué)法沿正確的方向發(fā)展，養成主動(dòng)學(xué)習、積極探索、創(chuàng )新思維的習慣。與此同時(shí)，我根據學(xué)生技能形成規律泛化階段的特點(diǎn)，及學(xué)生“形象思維--邏輯思維”的思維特點(diǎn)，穿插運用了：分解法、講解法、示范法和直觀(guān)演示法。最后以教學(xué)比賽來(lái)結束主教材的學(xué)習，通過(guò)比賽使學(xué)生的技能得以充分展現。
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 2
一、教材分析
我今天說(shuō)課的內容，是七年級體操教材中的《肩肘倒立》，本課是技巧單元教學(xué)計劃中的第一次課。
肩肘倒立是體操教材中的倒立類(lèi)動(dòng)作，對上肢、腰部肌肉的力量以及對身體倒置時(shí)控制直體的能力方面有較高的要求。倒立的力學(xué)原理是支撐面的大小與重心的高低有關(guān)。因此倒立動(dòng)作，要有穩固的支撐面，并且使身體重心穩定控制在支撐面內。學(xué)生以前未曾接觸過(guò)身體倒置的情形，對于本課會(huì )很感興趣，但也會(huì )有些恐懼心理存在。因此教師在課堂中要適時(shí)調整課堂氣氛，及時(shí)引導學(xué)生學(xué)會(huì )自我保護。
二、學(xué)情分析
教學(xué)對象為我校一年級學(xué)生，大部分同學(xué)比較喜歡體育運動(dòng)，但身體素質(zhì)普遍較差，肩肘倒立的技術(shù)基礎較弱；接受能力較差，為本課教學(xué)帶來(lái)一定困難
通過(guò)以上的教材分析，結合我校學(xué)生的特點(diǎn)，我確定以下的教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：克服恐懼心理，建立相對穩固的支撐面，學(xué)會(huì )幫助與保護。
教學(xué)難點(diǎn)：伸髖立腰
確定重點(diǎn)、難點(diǎn)的依據：課程標準要求、學(xué)生已有的學(xué)習經(jīng)驗及身體素質(zhì)情況，以及教材固有特征。
三、教學(xué)目標
1、認知目標：了解肩肘倒立的動(dòng)作要點(diǎn)，懂得頸、肩，肘形成穩固的支撐面，形成自我保護的安全意識。
2、技能目標：20%同學(xué)能夠獨立完成，65%的同學(xué)能在同伴的保護幫助下完成肩肘倒立動(dòng)作，學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的保護與幫助方法；15%同學(xué)在掌握正確練習方法的前提下，能夠主動(dòng)練習。
3、情感目標：在集體的環(huán)境中能體現互幫互助，團結協(xié)作的精神。在參與中體驗成功的樂(lè )趣，展現創(chuàng )新意識和自信情感，有樂(lè )于表現自我的欲望。
通過(guò)以上教材分析，為了更好的完成教學(xué)目標以及解決重點(diǎn)與難點(diǎn)，我采用了以下的教法與學(xué)法。
四、教學(xué)過(guò)程
本次課我采取以下四步教學(xué)流程
激發(fā)興趣，愉悅身心
內容：踏板操
教學(xué)步驟：簡(jiǎn)單闡述
運用體操墊做踏板，練習踏板操；活動(dòng)關(guān)節
教法：語(yǔ)言誘導法、積極性評價(jià)法
學(xué)法：觀(guān)察法、小團體練習法
目的：培養學(xué)生對體操墊的親切感，為下面教學(xué)消除學(xué)生的'恐懼心理打下基礎。
�。ㄒ唬┳灾鲊L試、合作探究
內容：肩肘倒立（新授）
教法：講解示范法、糾正錯誤法、積極性評價(jià)法等
學(xué)法：觀(guān)察法、小團體練習法等（放在教學(xué)步驟后，最好不單獨提出，融在教學(xué)步驟中說(shuō)）
教學(xué)步驟
1、完整動(dòng)作示范，講解動(dòng)作要點(diǎn)，同時(shí)講解保護與幫助的方法和練習要求。使學(xué)生對肩肘倒立建立整體直觀(guān)感覺(jué)，并了解肩肘倒立的相關(guān)知識。
2、學(xué)生做直腿后倒進(jìn)行輔助練習。目的讓學(xué)生體會(huì )墊上感覺(jué)（逐步建立學(xué)習動(dòng)作的信心）
3、學(xué)生練習肩肘倒立2—3次。要求：根據動(dòng)作要領(lǐng)在保護與幫助下認真練習。
4、采用積極性評價(jià)法：如我在觀(guān)察學(xué)生練習過(guò)程中，發(fā)現學(xué)生動(dòng)作做的比較好的，我就馬上讓他為同學(xué)做示范，使他獲得成功的喜悅，鼓舞士氣并且用“做的非常好”“太棒了”等詞語(yǔ)來(lái)激勵他們。
5、巡回觀(guān)察，針對本課難點(diǎn)，采用糾正錯誤法對普遍存在的技術(shù)問(wèn)題進(jìn)行講解，強調頂肩、立腰、夾肘。
6、反復練習，巡回觀(guān)察后對普遍存在并較為突出的問(wèn)題再次進(jìn)行集中講解。進(jìn)一步突出本課難點(diǎn)。
7、以自薦和小組推薦等形式推舉出優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行展示。（培養學(xué)生自信心和自我表現力）
目的：
教師先言語(yǔ)誘導增加學(xué)生學(xué)習興趣，繼而示范動(dòng)作讓學(xué)生產(chǎn)生動(dòng)作表象。在教師的言語(yǔ)激勵下讓學(xué)生主動(dòng)的進(jìn)行練習，在練習中讓學(xué)生感悟動(dòng)作，通過(guò)老師的講解動(dòng)作要領(lǐng)后，能讓感悟動(dòng)作要領(lǐng)的學(xué)生體驗成功的快樂(lè )，使練習中存在不足的同學(xué)能找到原因。通過(guò)再次練習及教師的巡回輔導，使每一位學(xué)生都體驗成功的喜悅，從而達到激發(fā)學(xué)生練習的興趣的目的。通過(guò)保護與幫助，減輕學(xué)生的恐懼心理；通過(guò)展示，滿(mǎn)足學(xué)生的表演欲望，增強學(xué)生的自信心和自我表現力。
�。ǘ⿲W(xué)自創(chuàng )、培養興趣
內容：游戲（待命名）
教法：語(yǔ)言誘導法、積極性評價(jià)法等
學(xué)法：小團體練習法等
五、教學(xué)步驟
1、我首先講解游戲方法及游戲規則。
2、學(xué)生分組輪換做鋪墊前行游戲。
3、休息的小組思考的問(wèn)題：“根據游戲的內容，你來(lái)給游戲取個(gè)最貼切的名字”“怎樣才能用最快的速度完成游戲？”
4、我巡回觀(guān)察，積極鼓勵引導學(xué)生。
5、經(jīng)大家討論最后確定游戲的名字。
目的：
充分體現“以學(xué)生為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用”的新課程理念。
使學(xué)生真正成為課堂的主人。給學(xué)生發(fā)揮的空間；培養學(xué)生團隊意識，互幫互助，共同進(jìn)步。
�。ㄈ┙虒W(xué)評價(jià)
本課以實(shí)施《體育與健康課題標準》為依據，結合我校學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，堅持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，激發(fā)學(xué)生學(xué)習特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，給學(xué)生自學(xué)、自練的時(shí)間和空間，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎。
六、教師評價(jià)
學(xué)生：自評、互評。
師生互道再見(jiàn)，收拾器材。
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 3
一、指導思想
本課堅持“健康第一”的指導思想，依據新的課程標準，以學(xué)生發(fā)展為中心，從學(xué)生的健康出發(fā)，結合五年級學(xué)生身心的特點(diǎn)，利用多種教學(xué)方法，為學(xué)生創(chuàng )建一個(gè)寬松、和諧、民主的學(xué)習氛圍。并關(guān)注個(gè)體差異，讓每個(gè)學(xué)生都能體驗到學(xué)習的成功。充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性和積極性，在不斷體驗進(jìn)步和成功的過(guò)程中，增強自尊心和自信心，形成積極向上、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的學(xué)習態(tài)度。
二、教學(xué)分析
1、教材分析
本課主教材選自《義務(wù)教育課程標準教師用書(shū)》水平三技巧項目中的《肩肘倒立》。它在五年級共安排五次課，本次課是肩肘倒立的第一次課，主教材肩肘倒立是《課標》要求學(xué)會(huì )的基本動(dòng)作之一，它是在以前各種滾動(dòng)、滾翻基礎上進(jìn)行的靜力性為主的練習，它是進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調、平衡能力和對空間的感知覺(jué)能力和自控能力的延伸。其目的是既要發(fā)展學(xué)生的空間感知覺(jué)能力和對自己身體的自控能力，又要在此基礎上培養他們的相互協(xié)作意識、審美能力、積極樂(lè )觀(guān)向上的進(jìn)取精神，陶冶其情操。
本課還安排了體能練習，因為《肩肘倒立》對學(xué)生腰腹肌力量要求比較高，所有有針對性的安排了腰腹力量的訓練。
2、學(xué)情分析
�、儆欣蛩兀何迥昙墝W(xué)生已經(jīng)有了一定運動(dòng)基礎知識、技能，學(xué)生對動(dòng)作的模仿能力較強，且好奇、好學(xué)。肩肘倒立對于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項新鮮、感興趣得項目之一。
�、诓焕蛩兀荷眢w素質(zhì)處于生長(cháng)發(fā)育階段，呈現出身體素質(zhì)發(fā)展不均衡的特性。
�、壑饕щy：對學(xué)生上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量要求較高，對學(xué)生空間感的判斷要求也很高。
3、學(xué)習目標
�、僦朗裁词羌缰獾沽�，知道保護幫助的'方法，敢于在同伴前做展示。
�、谀塥毩⑼瓿芍蓖茸雍蟮狗�，能在同伴的幫助下嘗試肩肘倒立，提高身體協(xié)調性和平衡能力。
�、叟囵B學(xué)生互幫互助、不怕困難的精神。
4、教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：后倒壓臂翻臀，兩肘內收撐腰。
教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作連貫、協(xié)調，姿態(tài)優(yōu)美。
三、教學(xué)策略
1、教法
根據本課教材內容的特點(diǎn)，我采用了問(wèn)題探究法、演示法、討論法、講解示范法、保護與幫助法、分解練習法等，讓學(xué)生在寬松的學(xué)習氛圍中愉悅的學(xué)習。
2、學(xué)法
本課在學(xué)法上運用了觀(guān)察法、探究法，嘗試法、對比法和重復練習法。首先教師提出問(wèn)題，引導學(xué)生觀(guān)察掛圖和教師的示范動(dòng)作，通過(guò)自己的觀(guān)察，了解肩肘倒立的正確動(dòng)作，其次，通過(guò)教師的提問(wèn)，引導學(xué)生模仿倒騎自行車(chē)的動(dòng)作，然后通過(guò)四個(gè)分步練習，學(xué)生學(xué)會(huì )做并腿坐后倒翻臀動(dòng)作，并初步嘗試肩肘倒立動(dòng)作，這個(gè)過(guò)程是學(xué)生探究、實(shí)踐，嘗試的過(guò)程，也是學(xué)生探索、創(chuàng )新、理解新知和體現自我的過(guò)程；學(xué)生在練習中出現問(wèn)題后，教師引導學(xué)生積極討論、比較正確動(dòng)作與錯誤動(dòng)作之間的區別，從中悟出正確的動(dòng)作要領(lǐng)和方法，通過(guò)互幫互學(xué)、反復練習，提高學(xué)生練習的積極性，從而達到掌握動(dòng)作的要求。
四、教學(xué)流程
本課以培養學(xué)生實(shí)踐能力為指導。根據主教材要點(diǎn)，我設計了“韻律操準備活動(dòng)，設疑激發(fā)學(xué)生興趣，分解動(dòng)作嘗試練習；討論、點(diǎn)撥，小組互助練習，展示評議，互助放松”這一教學(xué)程序展開(kāi)教學(xué)。
開(kāi)始部分：安排熱身操，在動(dòng)感的音樂(lè )下充分活動(dòng)頸、肩、腰以及腕踝關(guān)節（5分）
基本部分：（第一個(gè)環(huán)節）首先，讓學(xué)生想辦法用身體做一個(gè)大寫(xiě)字母“L”，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，隨后教師出示掛圖，讓學(xué)生對“肩肘倒立“的動(dòng)作建立初步影響；其次，教師用“同學(xué)們，你們會(huì )倒著(zhù)騎車(chē)嗎？”設疑，讓學(xué)生體會(huì )“倒騎自行車(chē)”，（躺在地上兩腿做蹬車(chē)動(dòng)作），并激勵學(xué)生挑戰50次倒騎自行車(chē)，評出“倒騎速度王”。（5分鐘）
�。ǖ诙䝼�(gè)環(huán)節）首先，教師指導學(xué)生練習并腿坐體前屈，接著(zhù)練習后倒翻臀后折體，再練習后倒翻臀壓臂、腳過(guò)頭能觸地的練習，在此基礎上增加難度，在同伴的幫助下嘗試完成后倒翻臀、夾肘撐腰的動(dòng)作。四個(gè)分步練習過(guò)程中，教師依據學(xué)生的學(xué)習情況及時(shí)說(shuō)明保護與幫助的方法，學(xué)生練習時(shí)，教師在巡回中鼓勵進(jìn)步較大的學(xué)生進(jìn)行展示，鼓勵學(xué)生在互幫互助完成學(xué)習任務(wù)。（20分鐘）
�。ǖ谌齻�(gè)環(huán)節）安排了加強腰腹力量的體能練習，主要有兩個(gè)內容：仰臥舉腿和俯臥挺身。（5分鐘）
結束部分：安排了全班互動(dòng)放松舞蹈，全班在老師的帶領(lǐng)下，圍成一個(gè)雙層圈，一起跳舞放松。（5分鐘）
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 4
一、指導思想
本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“學(xué)生是主體，教師是主導”的教學(xué)理念，在《新課程標準》的指導下，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，在練習中盡可能的讓學(xué)生多練、多想、多觀(guān)察、多欣賞，帶著(zhù)問(wèn)題去練習，自主體驗技術(shù)動(dòng)作，相互交流、探討，體驗成功樂(lè )趣，使每個(gè)學(xué)生在知識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達到掌握技術(shù)動(dòng)作和鍛煉身體的目的，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
二、教材分析
本課教材內容是小學(xué)水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開(kāi)始，向后倒舉腿、翻臀，當向后倒滾動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時(shí)兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設計五個(gè)課時(shí)，本課是第一課時(shí)。五年級技巧教材是在水平二技巧前后滾動(dòng)、側手翻、跪跳起等內容的學(xué)習的基礎上不斷延伸而來(lái)的。在本節課設計中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰”的課堂情景，引導學(xué)生通過(guò)觀(guān)察欣賞來(lái)不斷挑戰新任務(wù)，使學(xué)生在不斷的挑戰中盡情地學(xué)練，從而在玩中學(xué)、學(xué)中練的過(guò)程中來(lái)完成教學(xué)目標，培養學(xué)生的創(chuàng )造性思維，充分體現教師的主導性，突出學(xué)生的主體性。
三、學(xué)情分析
這個(gè)年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂(lè )于接受挑戰，在體育課學(xué)習中樂(lè )于與同伴合作且能積極表現自我。因此在教學(xué)過(guò)程中制定一系列教學(xué)方法和手段，培養學(xué)生掌握必要的技巧知識、技能和方法，養成體育鍛煉的習慣。
四、教學(xué)目標
1、通過(guò)本課的學(xué)習，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立和保護與幫助的.方法。
2、通過(guò)學(xué)練，學(xué)生學(xué)會(huì )壓臂舉腿提臀夾肘動(dòng)作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動(dòng)作。
3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性和平衡能力，培養學(xué)生相互協(xié)作，不怕困難的精神。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：壓臂舉腿提臀夾肘
難點(diǎn)：控制身體平衡
六、教法與學(xué)法
教法：根據教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，本節課我將采用語(yǔ)言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來(lái)組織教學(xué)。
學(xué)法：本節課教師引導學(xué)生認真的聽(tīng)一聽(tīng)，仔細的看一看，動(dòng)腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學(xué)生自主探究學(xué)習，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得。
七、教學(xué)流程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（3分）
通過(guò)語(yǔ)言導入，布置課堂學(xué)習目標，提出學(xué)練要求，和注意事項。使學(xué)生明確學(xué)習任務(wù)及努力方向。
設計意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習態(tài)度，明確學(xué)習目標
�。ǘ蕚洳糠郑�7分）
1、曲線(xiàn)跑
2、墊上熱身操
先全班學(xué)生成一路縱隊繞墊子曲線(xiàn)跑，教師叫號結成伴如教師喊“3”那么三個(gè)學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數的組為失敗，以2個(gè)俯臥撐為獎勵。在此小游戲中導入熱身活動(dòng)。然后學(xué)生在節奏歡快的音樂(lè )中，和老師一起做墊上操，學(xué)生集體跟隨模仿練習。
設計意圖：使學(xué)生的身體由相對靜止狀態(tài)過(guò)渡到相對運動(dòng)狀態(tài)，讓身體各個(gè)器官及機能起到預熱作用，防止運動(dòng)損傷。
(三) 基本部分（20分）
采用談話(huà)式導入本課主教材—肩肘倒立
第一環(huán)節我們做幾個(gè)輔助性練習：
�。�1）后倒，雙臂撐墊舉腿練習
�。�2）后倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地
�。�3）后倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立
設計意圖：通過(guò)自己的體驗找到動(dòng)作方法的身體感覺(jué)。在輔助性練習中，我利用沙包啟發(fā)學(xué)生雙腿直腿夾緊進(jìn)行練習，此環(huán)節也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學(xué)思路，學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量也能達到不斷提高的效果。
第二環(huán)節教師完整示范肩肘倒立
我采用示范法將動(dòng)作完整的演示給學(xué)生，在這個(gè)環(huán)節里可以設置問(wèn)題：同學(xué)們看老師做的肩肘倒立好不好，好在哪里？
設計意圖：這樣也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和審美意識。
第三環(huán)節在幫助下完成動(dòng)作
找位同學(xué)配合，老師講解保護與幫助的方法。接著(zhù)兩人一組練習，一個(gè)做動(dòng)作一個(gè)進(jìn)行保護與幫助，每個(gè)人練習3-4次后嘗試獨立完成動(dòng)作。教師巡視指導并給予獎勵。
設計意圖：學(xué)會(huì )與他人合作，主動(dòng)學(xué)習，樹(shù)立自尊心和自信心。
第四環(huán)節推優(yōu)展示（拓展延伸）
組織學(xué)生四人結組練習，互相觀(guān)察評價(jià)，各組評出優(yōu)秀者進(jìn)行動(dòng)作展示。通過(guò)觀(guān)察、評價(jià)促進(jìn)學(xué)生更好掌握動(dòng)作要領(lǐng)，解決本課的難點(diǎn)。教師在教學(xué)中并不失時(shí)機地采用口號"看看我能行，迎接新挑戰"，和對完成動(dòng)作好的同學(xué)給予小小的獎品來(lái)鼓勵學(xué)生不畏艱難，樹(shù)立學(xué)習的自信心。
設計意圖：通過(guò)觀(guān)察對比，培養學(xué)生自主學(xué)習的能力和合作意識。
第五環(huán)節體能練習：
我采用游戲——"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場(chǎng)地上畫(huà)一條線(xiàn)做起跑線(xiàn)，在30米處分別放四個(gè)體操墊，學(xué)生分成四組分別站在起跑線(xiàn)后。游戲開(kāi)始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個(gè)仰臥起坐然后跑回來(lái)將接力棒傳給第二位隊員，第二位隊員接到接力棒后迅速跑出，以此類(lèi)推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）
設計意圖：選擇此游戲充分利用場(chǎng)地器材考慮的，結合本課學(xué)習內容，有針對性的搭配練習內容，使學(xué)生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學(xué)打好體能基礎。同時(shí)，競賽的出現更好的調動(dòng)的學(xué)生的熱情。轉移疲憊的心理，使教學(xué)過(guò)程有序進(jìn)行。
(三) 結束部分（5分）
1、師生一起做放松操練習。
設計意圖：借著(zhù)優(yōu)美、舒緩的音樂(lè )，讓學(xué)生的身心盡快恢復到安靜狀態(tài)。
2、學(xué)生自評，教師用概括激勵的語(yǔ)言綜合評價(jià)
設計意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現評價(jià)的教育與激勵功能
3、宣布下課，師生再見(jiàn)，在體育委員的指導下，送還器材
設計意圖：培養學(xué)生的安全意識，養成善始善終的好習慣
八、場(chǎng)地器材：
擴音機一臺、大體操墊45個(gè)、沙包45個(gè)、接力棒4根。
九、本課預設：
練習密度約為 40%—45% 運動(dòng)生理負荷 適中
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 5
一、設計思路
本課以肩肘倒立的翻臀、升髖、夾肘技術(shù)教學(xué)為主線(xiàn)，通過(guò)學(xué)生在各種肩肘倒立的技術(shù)學(xué)習中，感受學(xué)習的快樂(lè )，從中發(fā)展發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調性，提高靈敏素質(zhì)，培養學(xué)生頑強勇敢的意識和勇于克服困難、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)。
1、因為設計的《肩肘倒立》是一節新授課，所以課堂中重點(diǎn)突出了“翻臀”的學(xué)習，便于學(xué)生更有效地掌握新授知識技能。在肩肘倒立學(xué)習前安排了徒手操，使身體得到較好的伸展，機體更快進(jìn)入到工作狀態(tài)。
2、教師的語(yǔ)言導入、講解及示范，使學(xué)生建立一個(gè)完整、正確的動(dòng)作概念。通過(guò)設問(wèn)，“怎樣才能把臀部翻起來(lái)？這就需要講究翻臀的方法”，開(kāi)始本課“肩肘倒立”的.技術(shù)動(dòng)作學(xué)習，使學(xué)生明確學(xué)習的目的性。
3、課堂教學(xué)中強調翻臀時(shí)壓臂的重要性，以達到臀部翻起來(lái)時(shí)背部盡可能豎起來(lái)的目的。同時(shí)，教學(xué)中通過(guò)翻臀后做雙腿分合交替及臀部在上面的雙腿騎自行車(chē)練習，來(lái)吸引學(xué)生的學(xué)習興趣，并提高翻臀豎背的穩定性。
4、學(xué)習過(guò)程中，通過(guò)教師的“講解、示范”、“巡視指導”、“個(gè)別與集體糾錯相結合”，通過(guò)學(xué)生的“兩人小組合作學(xué)習、兩人小組共同探究、相互幫肋與保護、自主學(xué)習”，展開(kāi)教與學(xué)活動(dòng)；運用了啟發(fā)式教學(xué)方式使學(xué)生在學(xué)習中由易到難，從“肩肘倒立”的基礎性練習到二人一組的幫助與糾錯專(zhuān)門(mén)練習，再過(guò)度到“肩肘倒立”的各種比賽，加以鞏固與提高所學(xué)動(dòng)作技術(shù)。整個(gè)學(xué)習過(guò)程循序漸進(jìn)，便于學(xué)生掌握；給學(xué)生提供一個(gè)展示學(xué)習成果的平臺，讓學(xué)生在學(xué)習中體驗了成功與快樂(lè )。
二、教材內容分析及處理：
本課選擇“肩肘倒立”作為主教材，是一節新授技能教學(xué)課，教學(xué)對象為七年級（初一年級）女生，根據義務(wù)教育課程標準實(shí)驗教科書(shū)《體育與健康》水平四（七—九年級）中肩肘倒立教材內容分析，運動(dòng)技術(shù)應該說(shuō)并不簡(jiǎn)單；但作為初一女生模仿能力較強，只要能調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習興趣，教學(xué)方法恰當，要基本學(xué)會(huì )該動(dòng)作按理說(shuō)沒(méi)問(wèn)題；又考慮到從一堂嚴謹的運動(dòng)技能課這一角度來(lái)說(shuō)，要讓學(xué)生掌握較準確的技術(shù)、技能，卻非是件易事。
三、 學(xué)情分析
六年級學(xué)生已經(jīng)有了一定運動(dòng)基礎知識、技能，但都是側重于感性方面的。學(xué)生對動(dòng)作的模仿能力較強，且好奇、好學(xué)。因此，教師在教學(xué)中在運用直觀(guān)示范法的同時(shí)還采用了探究學(xué)習法、合作學(xué)習法等，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機。結合運動(dòng)保健，注重素質(zhì)與能力的培養；做到鍛煉與育人相結合。
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 6
一、教學(xué)目標
1、運動(dòng)參與：通過(guò)自學(xué)、互學(xué)、評價(jià)激發(fā)學(xué)生自覺(jué)參加體育與健康課的學(xué)習欲望。
2、運動(dòng)技能：85%以上的同學(xué)能理解肩肘倒立，70%的學(xué)生能自己做好動(dòng)作。
3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的柔韌性和全身的協(xié)調性。
4、心理健康：設置多層次教學(xué)目標，面向全體學(xué)生，使每個(gè)學(xué)生體會(huì )成功，增強個(gè)人的.自尊和自信。
5、社會(huì )適應：在小組學(xué)習中，學(xué)會(huì )合作，發(fā)展社會(huì )交往能力，能開(kāi)展互學(xué)、互評。
二、學(xué)情分析
這個(gè)年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂(lè )于接受挑戰，尤其是男生對公眾人物有一定的崇拜和向往，愛(ài)表現自我，同時(shí)還存在著(zhù)任性和依賴(lài)性。因此在教學(xué)過(guò)程中不時(shí)要用引導和激勵的語(yǔ)言來(lái)調動(dòng)其積極性。
三、重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：翻臂夾肘，展髖繃腳。
難點(diǎn)：挺拔筆直。
四、教學(xué)過(guò)程
一）、課堂常規
1、成四列橫隊站立體育委員整隊，并檢查人數?
2、向老師問(wèn)好，靜聽(tīng)
教師活動(dòng)：
1、指導觀(guān)察;
2、向學(xué)生問(wèn)好，宣布本課內容。
二）、準備活動(dòng)
1、一路縱隊慢跑，并在老師帶領(lǐng)下進(jìn)入練習區
2、自由性
教師活動(dòng)：
1、領(lǐng)跑進(jìn)入練習區
2、講解、示范、口令引導
三）、新授：肩肘倒立評論。
1、傳球游戲
方法：雙腳夾球，向后倒體，下一位用手接球后以同樣方式向后傳球，最后一位接球后轉身回傳要點(diǎn)：膝關(guān)節伸直，腳面繃直，雙手壓墊
2、體前屈后倒墊上舉
要點(diǎn)：膝關(guān)節伸直，雙腳并攏，腳面繃直，雙手壓墊
3、壓墊伸髖，腳尖上頂(保護與幫助)
要點(diǎn)：倒墊迅速，壓墊有力
教師活動(dòng)：
1）講解、示范并組織進(jìn)行游戲
2）在游戲過(guò)程中提醒學(xué)生要點(diǎn)?
3）講解、示范
4）在練習過(guò)程中提醒學(xué)生要點(diǎn)?
5）巡回指導、糾錯
4、保護與幫助
方法：幫助者站在練習者身前；當練習者上體后倒、收腹舉腿后，幫助者立即上墊，兩手握住練習者的踝關(guān)節上提，同時(shí)用膝關(guān)節頂其臀部，示意練習者收臀，繃腳尖向上用力保護幫助下做肩肘倒立。
五、練習與展示
一）、肩肘倒立練習
要點(diǎn)：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘時(shí)緊壓墊，屈肘內收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直
二）、展示與評價(jià)?練習保護幫助
游戲活動(dòng)
1.聽(tīng)取規則、要求
2.練習
教師活動(dòng)：
1.講解
2.參與練習
六、結束部分
1、放松活動(dòng)
2、課堂小結
3、師生再見(jiàn)，收還器材
教師活動(dòng)：
1、組織、引導學(xué)生放松活動(dòng)
2、講解注意事項
3、總結評價(jià)
4、組織整理器材
5、師生再見(jiàn)
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 7
一、指導思想：
本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“讓學(xué)引思”的教學(xué)理念，在《新課程標準》的指導下，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，在練習中盡可能的讓學(xué)生多練、多想、多觀(guān)察、多欣賞，帶著(zhù)問(wèn)題去練習，自主體驗技術(shù)動(dòng)作，相互交流、探討，體驗成功樂(lè )趣，使每個(gè)學(xué)生在知識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達到掌握技術(shù)動(dòng)作和鍛煉身體的目的，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
二、教材分析：
本節課的主要學(xué)習內容是“肩肘倒立”，平常我們體育教師對于這一教材技術(shù)處理都是采用枯燥的練習和過(guò)分強調技能的機械訓練的方法進(jìn)行教學(xué)，嚴重忽視學(xué)生的主體地位，抑制學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中只考慮動(dòng)作技術(shù)的傳授和學(xué)生掌握知識技能的'多少，不考慮學(xué)生的個(gè)性發(fā)展、能力培養和快樂(lè )體驗，因此，在本節課中，我通過(guò)一些循序漸進(jìn)的輔助練習，引導學(xué)生通過(guò)觀(guān)察欣賞來(lái)不斷挑戰新任務(wù)，使學(xué)生在不斷的挑戰中盡情地學(xué)練，從而在玩中學(xué)、學(xué)中練的過(guò)程中來(lái)完成教學(xué)目標，培養學(xué)生的創(chuàng )造性思維，充分體現教師的主導性，突出學(xué) 生的主體性。
三、學(xué)情分析：
這個(gè)年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂(lè )于接受挑戰，尤其是男生愛(ài)表現自我，因此在教學(xué)過(guò)程中不時(shí)要用引導和激勵的語(yǔ)言來(lái)調動(dòng)其 積極性。
四、教學(xué)目標：
1、通過(guò)初步學(xué)習，使學(xué)生知道肩肘倒立的動(dòng)作方法，學(xué)生能夠做出舉腿翻臀、立背夾肘和兩手撐腰的動(dòng)作
2、發(fā)展腰腹力量和平衡能力；提高學(xué)生奔跑能力
3、學(xué)生愿意與他人一起學(xué)習，能夠接受教師指令性要求并能夠安全地進(jìn)行練習
五、教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：壓墊舉腿，立背夾肘
教學(xué)難點(diǎn)：肩、肘、頸撐墊
課題：體操技巧——肩肘倒立
教學(xué)內容：肩肘倒立 換物接力
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 8
學(xué)習目標：
1、通過(guò)初步學(xué)習，使學(xué)生知道肩肘倒立的動(dòng)作方法，學(xué)生能夠做出舉腿翻臀、立背夾肘和兩手撐腰的動(dòng)作
2、發(fā)展腰腹力量和平衡能力；提高學(xué)生奔跑能力
3、學(xué)生愿意與他人一起學(xué)習，能夠接受教師指令性要求并能夠安全地進(jìn)行練習
教學(xué)重點(diǎn)：壓墊舉腿，立背夾肘
教學(xué)難點(diǎn)：肩、肘、頸撐墊
教學(xué)流程：
課前準備：布置上課場(chǎng)地，擺放好體操墊
一、 收心熱身、愉悅身心
教師活動(dòng)：
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生到操場(chǎng)整隊
2、宣布本課任務(wù)，安排見(jiàn)習生
3、熱身跑：教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)地進(jìn)行慢跑
4、徒手操：教師帶領(lǐng)做關(guān)節操
學(xué)生活動(dòng)：
1、成四路縱隊進(jìn)入操場(chǎng)整隊
2、熱身跑：成一路縱隊一個(gè)接一個(gè)慢跑
3、徒手操：動(dòng)作到位，跟著(zhù)老師一起呼口令完成
教學(xué)組織：
二、 增智促技、育心強體
教師活動(dòng)：
1、專(zhuān)項練習
A、原地繃腳尖舉腿
B、原地并腿兩手扶腰的背部，手指向下，做兩肘內收的練習
C、練習直膝并腿坐，繃腳尖舉腿，雙手撐墊
2、教師側面示范、講解肩肘倒立的動(dòng)作要點(diǎn)
動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿伸直并腿坐，上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊，同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內收，手撐腰的'上部（拇指與其余四指分開(kāi)托腰），展髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬伸，頸肩和兩肘支撐成肩肘倒立
關(guān)鍵字：壓墊撐腰，屈肘內收，繃腳蹬伸
3、教師步步引導做輔助練習
A、練習直膝并腿坐，接后倒滾動(dòng)翻臀舉腿，雙臂壓墊
B、練習后倒翻臀，撐腰夾肘，成屈腿肩肘倒立
C、教師和學(xué)生配合示范保護幫助保護者站在練習者的側后方，兩手握其踝關(guān)節處向上提拉，并用一只腿的膝蓋頂住其背部，幫助挺腹
D、分組練習，教師巡回指導
E、請學(xué)生展示，點(diǎn)評
F、分組展示，總評
4、比賽：換物接力
學(xué)生活動(dòng)：
1、按教師要求，按部就班練習
2、觀(guān)摩教師示范，理解頸肩和兩肘成三角支撐的道理
3、積極參與練習，學(xué)會(huì )觀(guān)摩、思考、保護和幫助
4、按組別，比賽兩組評出優(yōu)勝組別
教學(xué)組織：教學(xué)時(shí)兩人一墊
比賽成四路縱隊
三、穩定情緒、恢復身心
教師活動(dòng)：
1、集合點(diǎn)評，對優(yōu)勝組給予獎勵
2、放松身心：拍一拍、敲一敲、揉一揉
3、宣布下課
4、組織比賽失敗組別幫助收拾器材
學(xué)生活動(dòng)：
1、認真聽(tīng)取教師的點(diǎn)評
2、充分放松身心
3、幫助收拾器材，帶隊回教室 教學(xué)組織：四路縱隊
場(chǎng)地器材：空場(chǎng)地一塊 墊子25塊 接力棒4根 壘球4只
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 9
一、指導思想
以《體育與健康課程標準》為依據，充分體現“健康第一”的教學(xué)指導思想。遵循“以學(xué)生為主體，教師為主導”的教學(xué)原則。根據五年級學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)及認知與活動(dòng)規律，在課的教學(xué)環(huán)節中，通過(guò)師生示范、圖解等各種動(dòng)作技術(shù)表象的直觀(guān)教學(xué)，充分調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，努力培養學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng )新意識，讓學(xué)生在正確掌握跳上、跳下動(dòng)作技巧的同時(shí)，感受學(xué)練中所帶來(lái)的成功樂(lè )趣。課堂教學(xué)力求達到師生互動(dòng)，生生互幫互助的群體責任意識，使學(xué)生身心健康得到協(xié)調發(fā)展。
二、教材分析
《肩肘倒立》選自科學(xué)預設與藝術(shù)生成水平三的教材，屬于技巧與游戲單元教材，對全面鍛煉學(xué)生身體，發(fā)展身體素質(zhì)有著(zhù)重要的作用。它是在以往技巧學(xué)習的基礎上,提出更高要求的技巧動(dòng)作。通過(guò)肩肘倒立的練習,可以進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生腰腹肌力量、身體協(xié)調、平衡能力和身體自控能力,也為今后掌握難度更高的體操運動(dòng)項目打下良好的基礎，同時(shí)也與初中的.體操教學(xué)內容相銜接，具有承上啟下的特點(diǎn)。本課力求以學(xué)生自主練習與同伴之間的相互保護與幫助相結合，共同完成。
三、學(xué)情分析
小學(xué)六年級的學(xué)生，生性活潑好動(dòng)、好奇心強，參與體育活動(dòng)熱情較高，喜好表現自己，但他們科學(xué)、合理地進(jìn)行體育活動(dòng)能力有限，而且自控能力較差、學(xué)生身體素質(zhì)差異也較大；同時(shí)、他們注意力集中時(shí)間短，且容易受外界影響等。因此，在實(shí)施體育教學(xué)中應充分了解學(xué)生，尊重學(xué)生的實(shí)際，給學(xué)生更多的展示空間；教學(xué)中應用各種動(dòng)作完成度的挑戰吸引學(xué)生，引導他們逐步掌握動(dòng)作方法，在課堂上體會(huì )到學(xué)習的樂(lè )趣。在教學(xué)中要注意區別對待，注意教學(xué)鋪墊和層次的安排，鼓勵學(xué)生戰勝自我，體驗成功感。
四、學(xué)習目標：
1．認知目標：學(xué)生知道肩肘倒立的動(dòng)作過(guò)程，并能說(shuō)出保護與幫助的方法。
2．技能目標：85%的學(xué)生初步掌握肩肘倒立“一撐二夾三繃直”的動(dòng)作方法，力求做到動(dòng)作到位，平穩，挺拔。
3．情感目標：明確保護與幫助的方法，態(tài)度端正，明白在練習中保護與幫助的責任與義務(wù)，體驗合作樂(lè )趣。
五、教學(xué)重、 難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：一撐二夾三繃直。
教學(xué)難點(diǎn):，完成動(dòng)作連貫優(yōu)美。
六、教學(xué)策略與手段
1．通過(guò)不同形式的慢跑熱身調動(dòng)學(xué)生興趣并充分熱身活動(dòng)各個(gè)關(guān)節，利用“圖形跑”和“開(kāi)火車(chē)”夾肘誘導練習。
2．教學(xué)手段利用分解動(dòng)作逐漸增加難度，遞進(jìn)教學(xué)，克服學(xué)生緊張感。
3．教學(xué)氛圍努力營(yíng)造輕松、活潑的環(huán)境。
4．注重保護與幫助，兩人協(xié)作完成學(xué)習，在合作中共同進(jìn)步。
七、教學(xué)流程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（約3分鐘）
1．體委常規整隊。
2．師生問(wèn)好，隊列隊形報數。
�。ǘ蕚洳糠郑s6分鐘）
1．“圖形跑”通過(guò)教師語(yǔ)言激發(fā)，利用墊子擺放的空間感覺(jué)，讓學(xué)生有積極參與的意識和愿望。建立教師和學(xué)生之間良好的交流基礎。
2.“開(kāi)火車(chē)”夾肘練習，一個(gè)接一個(gè)抓住前面同學(xué)肘關(guān)節進(jìn)行慢跑
3．熱身操與專(zhuān)項準備練習：通過(guò)專(zhuān)項練習為后面的教學(xué)做好鋪墊。
�。ㄈ┗静糠郑s26分鐘）
1.輔助練習：
1）繃腿身體直立向上
2）“不倒翁”
2．分解動(dòng)作教學(xué)
1）夾毽子45度抬腿練習
2）夾毽子過(guò)頭頂抬腿練習
3）夾毽子過(guò)頭頂腳尖觸地練習
4）夾毽子過(guò)頭頂腳尖觸地再繃腿直立向上練習
3.學(xué)習肩肘倒立
�。�1）教師示范“肩肘倒立”的動(dòng)作，并講解動(dòng)作要領(lǐng)。
�。�2）講解保護與幫助的動(dòng)作方法。
�。�3）合作兩人一組共同練習，練習中強調保護與幫助。
�。�4）根據能力，教師鼓勵學(xué)生再次挑戰。
�。�5）學(xué)生示范并導出動(dòng)作要領(lǐng)。
�。�6）再次練習，并利用貼花紙解決背部平行著(zhù)地問(wèn)題。
�。�7）集體練習，并總結與評價(jià)
4.游戲：“奔跑,夾毽”
�。ㄋ模┙Y束部分（約5分鐘）
1.恢復身心：放松活動(dòng)，調動(dòng)學(xué)生的情緒。
2.教師總結本節課練習效果，并引導學(xué)生對本節課內容進(jìn)行回顧，暢談感受。
八、場(chǎng)地與器材
場(chǎng)地：平整的運動(dòng)場(chǎng)
器材：貼花紙40張，毽子40個(gè)，音響一臺，體操墊若干。
九、運動(dòng)負荷的預計
練習密度：40 ——45 % 平均心率：125——135次/分
水平三（六年級）《肩肘倒立》體育實(shí)踐課教案
那是心與心的交匯，是相視的莞爾一笑，是一杯飲了半盞的酒，沉香在喉，甜潤在心。
紅塵中，我們會(huì )相遇一些人，一些事，跌跌撞撞里，逐漸懂得了這世界，懂得如何經(jīng)營(yíng)自己的內心，使它柔韌，更適應這風(fēng)雨征途，而不會(huì )在過(guò)往的錯失里糾結懊悔一生。
時(shí)光若水，趟過(guò)歲月的河，那些舊日情懷，或溫暖或痛楚，總會(huì )在心中烙下深深淺淺的痕。生命是一座時(shí)光驛站，人們在那里來(lái)來(lái)去去。一些人若長(cháng)亭古道邊的萋萋芳草，淪為泛泛之交；一些人卻像深山斷崖邊的幽蘭，只一株，便會(huì )馨香滿(mǎn)谷。
人生，唯有品格心性相似的人，才可以在錦瑟華年里相遇相知，互為欣賞，互為懂得，并沉淀下來(lái)，做一生的朋友。
試問(wèn)，你的生命里，有無(wú)來(lái)過(guò)這樣一個(gè)人呢？
張愛(ài)玲說(shuō)“因為懂得，所以慈悲”。
于千萬(wàn)人群中，遇見(jiàn)你要遇見(jiàn)的人，沒(méi)有早一步，也沒(méi)有晚一步，四目相對，只淡淡的問(wèn)候一句：哦！原來(lái)你也在這里，這便足夠。
世間最近與最遙遠的距離，來(lái)自于心靈與心靈。相遇了，可以彼此陌生，人在咫尺心在天涯，也可初見(jiàn)如舊，眼光交匯的那一刻，抵得人間萬(wàn)般暖。
《肩肘倒立》說(shuō)課稿范文 10
一、教學(xué)內容
1、學(xué)習肩肘倒立
2、練習技巧串（前滾翻成坐接肩肘倒立）
二、教學(xué)目標
1基本掌握肩肘倒立動(dòng)作，兩個(gè)技巧動(dòng)作能夠連接。
2通過(guò)練習培養學(xué)生的身體控制能力。
3發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高身體協(xié)調性和平衡能力。
4培養學(xué)生沉著(zhù)、果斷和正確的判斷能力。
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：兩手撐腰，腳面繃直，支撐穩。難點(diǎn)：伸髖立腰，動(dòng)作連貫，姿勢優(yōu)美
四、教學(xué)過(guò)程隊伍
�。ㄒ唬�、開(kāi)始部分
1·集合整隊，檢查人數
要求：快靜齊
2·師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習生在練習過(guò)程幫助其他同學(xué)
3·教師宣布本次課的內容任務(wù)及要求
�。ǘ�、準備部分
1·步伐練習
a、前點(diǎn)步
b、側點(diǎn)步
c、后點(diǎn)步組織學(xué)生繞體操房場(chǎng)地進(jìn)行三種步伐的練習
2·徒手操
a、頭部運動(dòng)
b、擴胸運動(dòng)
c、體前屈運動(dòng)
d、前壓推
e、膝關(guān)節運動(dòng)
f、活動(dòng)踝腕關(guān)節
要求：認真聽(tīng)教師的口令充分活動(dòng)各關(guān)節
�。ㄈ�、學(xué)習部分
1·復習前滾翻成坐
�。�1）教師講解動(dòng)作要領(lǐng)
�。�2）全班練習3—5次
2、學(xué)習肩肘倒立動(dòng)作
�。�1）教師發(fā)給動(dòng)作圖片，分成六個(gè)組自由練習肩肘倒立動(dòng)作
�。�2）教師講解示范肩肘倒立技術(shù)動(dòng)作
動(dòng)作要點(diǎn)：肩著(zhù)地，肘支撐，提臀部，穩重心，頭放松，腿上伸
教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生克服倒立時(shí)產(chǎn)生的.害怕心理，樹(shù)立完成動(dòng)作的信心和勇
氣掌握倒立技術(shù)和正確的倒立姿勢
3、進(jìn)行輔助動(dòng)作練習
�。�1）身體前壓碰腿
�。�2）仰臥舉腿，雙手壓墊
�。�3）后倒直臂仰臥舉腿
�。�4）完整動(dòng)作練習
4、保護和幫助：
�。�1）站在練習者體側，兩手扶其小腿幫助做好倒立
�。�2）站在練習者體側，一手扶其小腿，一手托其臀部幫助做好倒立
5、練習肩肘倒立完整動(dòng)作
6、練習技巧串（前滾翻成坐接肩肘倒立）
�。�1）教師示范連貫動(dòng)作，講解整串動(dòng)作的要點(diǎn)（動(dòng)作流暢）
�。�2）全班練習全班練習
�。�3）抽學(xué)生出來(lái)演示
7、游戲
----抓手指
�。ㄋ模�、結束部分
1·放松練習，隨著(zhù)音樂(lè )和老師一起做放松活動(dòng)
2·教師總結本次課的情況
3·學(xué)生自評，互評
4·收回器材
5·師生再見(jiàn)
評析：小學(xué)水平一體操課：《技巧串》
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