《肩肘倒立及體能練習》說(shuō)課稿
一、指導思想
本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“學(xué)生是主體，教師是主導”的教學(xué)理念，在《新課程標準》的指導下，課堂教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，在練習中盡可能的讓學(xué)生多練、多想、多觀(guān)察、多欣賞，帶著(zhù)問(wèn)題去練習，自主體驗技術(shù)動(dòng)作，相互交流、探討，體驗成功樂(lè )趣，使每個(gè)學(xué)生在知識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，最終達到掌握技術(shù)動(dòng)作和鍛煉身體的目的，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
二、教材分析
本課教材內容是小學(xué)水平三—5年級技巧《肩肘倒立》它是由直角坐開(kāi)始，向后倒舉腿、翻臀，當向后倒滾動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，夾肘，同時(shí)兩手撐腰背部，成頸、肩、上臂支撐的倒立姿勢。本教材單元設計五個(gè)課時(shí)，本課是第一課時(shí)。五年級技巧教材是在水平二技巧前后滾動(dòng)、側手翻、跪跳起等內容的學(xué)習的基礎上不斷延伸而來(lái)的。在本節課設計中，我采用了“看看我能行，迎接新挑戰”的課堂情景，引導學(xué)生通過(guò)觀(guān)察欣賞來(lái)不斷挑戰新任務(wù)，使學(xué)生在不斷的挑戰中盡情地學(xué)練，從而在玩中學(xué)、學(xué)中練的過(guò)程中來(lái)完成教學(xué)目標，培養學(xué)生的創(chuàng )造性思維，充分體現教師的主導性，突出學(xué)生的主體性。
三、學(xué)情分析
這個(gè)年齡段的學(xué)生主要特點(diǎn)是有一定的好勝心，興趣廣泛，樂(lè )于接受挑戰，在體育課學(xué)習中樂(lè )于與同伴合作且能積極表現自我。因此在教學(xué)過(guò)程中制定一系列教學(xué)方法和手段，培養學(xué)生掌握必要的技巧知識、技能和方法，養成體育鍛煉的習慣。
四、教學(xué)目標
1、通過(guò)本課的學(xué)習，使學(xué)生知道什么是肩肘倒立和保護與幫助的方法。
2、通過(guò)學(xué)練，學(xué)生學(xué)會(huì )壓臂舉腿提臀夾肘動(dòng)作，初步嘗試肩肘倒立并在保幫下順利完成動(dòng)作。
3、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性和平衡能力，培養學(xué)生相互協(xié)作，不怕困難的精神。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：壓臂舉腿提臀夾肘
難點(diǎn)：控制身體平衡
六、教法與學(xué)法
教法：根據教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，本節課我將采用語(yǔ)言誘導法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習法和游戲比賽法來(lái)組織教學(xué)。
學(xué)法：本節課教師引導學(xué)生認真的聽(tīng)一聽(tīng)，仔細的看一看，動(dòng)腦的想一想，大膽地試一試、練一練，鼓勵學(xué)生自主探究學(xué)習，使學(xué)生有所思、有所悟、有所得。
七、教學(xué)流程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（3分）
通過(guò)語(yǔ)言導入，布置課堂學(xué)習目標，提出學(xué)練要求，和注意事項。使學(xué)生明確學(xué)習任務(wù)及努力方向。
設計意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習態(tài)度，明確學(xué)習目標
�。ǘ蕚洳糠郑�7分）
1、曲線(xiàn)跑 2、墊上熱身操
先全班學(xué)生成一路縱隊繞墊子曲線(xiàn)跑，教師叫號結成伴如教師喊“3”那么三個(gè)學(xué)生在一起坐到一塊墊子上，不成“3”數的組為失敗，以2個(gè)俯臥撐為獎勵。在此小游戲中導入熱身活動(dòng)。然后學(xué)生在節奏歡快的音樂(lè )中，和老師一起做墊上操，學(xué)生集體跟隨模仿練習。
設計意圖：使學(xué)生的身體由相對靜止狀態(tài)過(guò)渡到相對運動(dòng)狀態(tài)，讓身體各個(gè)器官及機能起到預熱作用，防止運動(dòng)損傷。
(三) 基本部分（20分）
采用談話(huà)式導入本課主教材—肩肘倒立
第一環(huán)節我們做幾個(gè)輔助性練習：
�。�1）后倒，雙臂撐墊舉腿練習（2）后倒，翻臀折體雙臂壓墊兩腳尖觸地（3）后倒翻臀插腰夾肘成屈腿倒立
設計意圖：通過(guò)自己的'體驗找到動(dòng)作方法的身體感覺(jué)。在輔助性練習中，我利用沙包啟發(fā)學(xué)生雙腿直腿夾緊進(jìn)行練習，此環(huán)節也是解決兩腿并緊直腿起的有效手段，這樣的安排滲透先分解后完整的教學(xué)思路，學(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量也能達到不斷提高的效果。
第二環(huán)節教師完整示范肩肘倒立
我采用示范法將動(dòng)作完整的演示給學(xué)生，在這個(gè)環(huán)節里可以設置問(wèn)題：同學(xué)們看老師做的肩肘倒立好不好，好在哪里？
設計意圖：這樣也能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和審美意識。
第三環(huán)節在幫助下完成動(dòng)作
找位同學(xué)配合，老師講解保護與幫助的方法。接著(zhù)兩人一組練習，一個(gè)做動(dòng)作一個(gè)進(jìn)行保護與幫助，每個(gè)人練習3-4次后嘗試獨立完成動(dòng)作。教師巡視指導并給予獎勵。
設計意圖：學(xué)會(huì )與他人合作，主動(dòng)學(xué)習，樹(shù)立自尊心和自信心。
第四環(huán)節推優(yōu)展示（拓展延伸）
組織學(xué)生四人結組練習，互相觀(guān)察評價(jià)，各組評出優(yōu)秀者進(jìn)行動(dòng)作展示。通過(guò)觀(guān)察、評價(jià)促進(jìn)學(xué)生更好掌握動(dòng)作要領(lǐng)，解決本課的難點(diǎn)。教師在教學(xué)中并不失時(shí)機地采用口號"看看我能行，迎接新挑戰"，和對完成動(dòng)作好的同學(xué)給予小小的獎品來(lái)鼓勵學(xué)生不畏艱難，樹(shù)立學(xué)習的自信心。
設計意圖：通過(guò)觀(guān)察對比，培養學(xué)生自主學(xué)習的能力和合作意識。
第五環(huán)節體能練習：
我采用游戲——"仰臥起坐傳接棒"的形式，在場(chǎng)地上畫(huà)一條線(xiàn)做起跑線(xiàn)，在30米處分別放四個(gè)體操墊，學(xué)生分成四組分別站在起跑線(xiàn)后。游戲開(kāi)始，每組排頭拿一根接力棒跑到對面的體操墊前做5個(gè)仰臥起坐然后跑回來(lái)將接力棒傳給第二位隊員，第二位隊員接到接力棒后迅速跑出，以此類(lèi)推，以先完成的組獲勝。（注意中途不能掉棒，仰臥起坐要做的充分。）
設計意圖：選擇此游戲充分利用場(chǎng)地器材考慮的，結合本課學(xué)習內容，有針對性的搭配練習內容，使學(xué)生的腰腹力量得到鍛煉，為下次的教學(xué)打好體能基礎。同時(shí)，競賽的出現更好的調動(dòng)的學(xué)生的熱情。轉移疲憊的心理，使教學(xué)過(guò)程有序進(jìn)行。
(三) 結束部分（5分）
1、師生一起做放松操練習。
設計意圖：借著(zhù)優(yōu)美、舒緩的音樂(lè )，讓學(xué)生的身心盡快恢復到安靜狀態(tài)。
2、學(xué)生自評，教師用概括激勵的語(yǔ)言綜合評價(jià)
設計意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現評價(jià)的教育與激勵功能
3、宣布下課，師生再見(jiàn)，在體育委員的指導下，送還器材
設計意圖：培養學(xué)生的安全意識，養成善始善終的好習慣
八、場(chǎng)地器材：擴音機一臺、大體操墊45個(gè)、沙包45個(gè)、接力棒4根。
九、本課預設：練習密度約為 40%—45% 運動(dòng)生理負荷 適中
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