暑假晨練日記

　　時(shí)間過(guò)得真快，一天又過(guò)去了，這一天里，大家身邊一定有一些有趣的見(jiàn)聞吧，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)日記了。但是卻發(fā)現不知道該寫(xiě)些什么，以下是小編為大家收集的暑假晨練日記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

暑假晨練日記1

　　體育分數一直不好的我，想在這個(gè)暑假中通過(guò)鍛煉，提高自己的體育成績(jì)。于是，我便請媽媽給我報個(gè)體育班。

　　真是“蒼天眷顧笨小孩�！眿寢屗奶幋蚵�(tīng)也沒(méi)找到個(gè)好地方。就在這時(shí)，謝老師發(fā)在群中的信息可謂“雪中送炭”(盡管現在是夏天）：想參加體育班的同學(xué)可以聯(lián)系體育老師報名。

　　啊哈！“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費工夫�！眿寢屭s緊給我報了名，生怕有什么名額限制。昨天，便是我們這個(gè)體育班開(kāi)班第一天。六點(diǎn)十五我就到了學(xué)校，校門(mén)口也聚集著(zhù)許多人。我找了找居然找到了好幾個(gè)同學(xué)。接著(zhù)，我們便進(jìn)入了學(xué)校，去找老師帶我們訓練。

　　第一項是高抬腿。這好像已經(jīng)成了家常便飯，我是能做到的，也挺簡(jiǎn)單，但就是快不起來(lái)。算啦，盡我所能，練的多了我的速度大概就能快起來(lái)了。

　　在大操場(chǎng)的一個(gè)角落，一截短短的跑道，我們完成了許多訓練項目。除了高抬腿，還有蛙跳、單腳跳等。后來(lái)，我們轉戰至足球草坪，這里訓練的大多是用手撐地的項目。不過(guò)，我感覺(jué)這里可以練鐵砂掌了，地上的小石子太扎，抬起手一看，滿(mǎn)手密密的小坑，還伴有鮮紅的血色。

　　冬練三九夏練三伏，一個(gè)半小時(shí)的訓練下來(lái)，我渾身酸痛，上衣全被汗水打濕了……

　　回家的路上，路旁許多店鋪還沒(méi)開(kāi)門(mén)。我想，城市，正因我們而醒來(lái)。

　　我會(huì )堅持下去的！等待我的蛻變。

暑假晨練日記2

　　因為我們要體育考試了，所以原本不愛(ài)運動(dòng)的我，現在也積極的晨練了起來(lái)。

　　今天早上我帶著(zhù)跳繩和媽媽一起到了戚城公園鍛煉。在我慢跑熱身時(shí)，看到有幾位同學(xué)在賽跑，我想不會(huì )是我們班同學(xué)吧，因為每個(gè)周六周日都有一些同學(xué)聚在一起晨練，我跑過(guò)去一看還真是我們班同學(xué)，我毫不猶豫的加入了他們的隊伍。

　　第一項是跳繩。李勇博和孔祥樂(lè )胥先跳，他們跳得飛快，繩子在空中不斷的甩過(guò)，與空氣產(chǎn)生了摩擦，發(fā)出“啪啪啪”的聲音，好像條條彩龍在空中飛舞，每次繩子落地都是塵土飛揚。接下來(lái)該我跳了，我心想跳繩應該是我的強項吧，因為在小學(xué)時(shí)我已經(jīng)就會(huì )跳了，現在應該跳不少了吧？我拿起繩子就跳，結果沒(méi)跳幾下腳踩住繩子啦，就敗了下來(lái)。我又想了想老師教的方法，然后孔祥樂(lè )胥還給我做了示范，我上臂貼身，手腕轉動(dòng)，不要跳得太高，前腳掌著(zhù)地，后腳跟抬起。按照這個(gè)要領(lǐng)，我又連續跳了幾次三十一，四十，四十六，后來(lái)我繼續堅持跳，經(jīng)過(guò)不斷的努力，我現在一次最多能跳五十幾下。

　　第二項是立定跳遠，我想我的身體這么重，能跳多遠呀？平時(shí)也沒(méi)有練過(guò)，我們幾個(gè)站在一排。首先我雙腳與肩同寬，手臂向上擺，前腳掌著(zhù)地，后腳跟抬起來(lái)，眼睛向前方，手臂向下擺，屈膝將重心。我連續做了兩遍，接著(zhù)我雙腿一蹬，跳了出去，結果并不理想，但我有些不服氣，之后我又連續跳了幾次，一次比一次跳的遠。

　　最后我還和孔祥樂(lè )胥比賽了50米的賽跑。在今天的晨練中，我感覺(jué)非�？鞓�(lè )，我以后要堅持鍛煉。

暑假晨練日記3

　　清早，我正在溫暖的被窩里做著(zhù)美夢(mèng)。這時(shí)，只覺(jué)得像刮了一陣風(fēng)似的'，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起來(lái)。爸爸立刻讓我穿上衣服，和他晨練去。

　　走出門(mén)，一陣清風(fēng)撲面而來(lái)，風(fēng)中夾著(zhù)桂花甜甜的芳香。我的大腦頓時(shí)清醒過(guò)來(lái)。��！清爽、美麗的早晨！我的雙腿不由得撒起歡來(lái)，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折騰得滿(mǎn)頭大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸為止。說(shuō)著(zhù)，還做起了示范。他慢慢地調好呼吸，接著(zhù)緩緩地吸氣，吸到臉憋得通紅，再慢慢吐出來(lái)。我模仿著(zhù)爸爸的樣子做了幾遍，不由得一陣清爽。

　　我歡呼著(zhù)，在林間小路上奔跑著(zhù)，貪婪地享受著(zhù)新鮮的空氣。聽(tīng)著(zhù)腳踩落葉發(fā)出的沙沙的清響，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼著(zhù)小曲，和著(zhù)草叢中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙著(zhù)嗓子的低鳴……各種聲音混在一起，把爸爸的音樂(lè )聲襯托得十分古典。我們在林子里練習跳高、拉伸、跳遠等運動(dòng)，以達到鍛煉身體的目的。

　　樹(shù)林附近有一些運動(dòng)器材。我迫不及待地沖過(guò)去，搶占了一個(gè)單杠的位置。我沉住氣，雙腿彎曲，猛一發(fā)力，由于平時(shí)跳高練習得多，我毫不費力地抓住了單杠。之后，我伸直雙腿前搖后晃，如同蕩秋千一般。一陣微風(fēng)吹來(lái)，好愜意呀！終于，我堅持不住了，一松手，平穩地站在了地上。爸爸見(jiàn)我只會(huì )蕩秋千，便給我當起了示范老師。只見(jiàn)他在雙杠上變著(zhù)花樣，弄得我目瞪口呆。爸爸當了二十多年的解放軍，今天可讓我領(lǐng)教了他的歷害。

　　我們開(kāi)心地小跑著(zhù)，告別了滿(mǎn)樹(shù)林的清新空氣，帶著(zhù)晨練的舒爽，回到了溫暖的家。我躺在沙發(fā)上，重溫著(zhù)晨練的快樂(lè )，享受著(zhù)這又難得的歡悅。

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