鐘情長(cháng)跑散文

　　在辦公室寫(xiě)材料已經(jīng)快9年，成天在辦公桌上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)；有電腦后，在屏前敲打鍵盤(pán)。一坐幾個(gè)小時(shí)，脖子很僵硬。體重也明顯增加，身高僅僅1.65，體重竟增加到70公斤。上樓明顯氣喘吁吁，就是彎腰擇菜，干家務(wù)，也是心有余而力不足。蹲不下，明顯肚皮膨脹。前年夏天在臨潼療養院體檢后，發(fā)現有脂肪肝。痛定思痛，決定長(cháng)跑，每天沿著(zhù)灞河堤岸鍛煉，戶(hù)外長(cháng)跑1小時(shí)或更多，堅持一年后，我的精神面貌煥然一新。

　　可喜變化先是體重顯著(zhù)降低。一年后減重10公斤�，F在是身高和體重成比例，是標準體重。身體更勻稱(chēng)，肌肉更結實(shí)有彈性。甩掉了一身臃腫的脂肪，人顯得精神和干練。坐如鐘，走如風(fēng)。目光炯炯，神采奕奕。脂肪肝也消失得無(wú)影無(wú)蹤，這更堅定了我長(cháng)跑的信念。原來(lái)身材胖，走路也費勁，形成惡性循環(huán)；現在步履輕盈，人的精神狀態(tài)忒好，充滿(mǎn)“精氣神”，仿佛一天有使不完的勁，干起工作來(lái)自然游刃有余。

　　鐘情長(cháng)跑后還改善了我的睡眠質(zhì)量。原來(lái)經(jīng)常失眠，生活在一方天地，難免煩煩擾擾，尤其在職場(chǎng)中，更容易使人心累。原來(lái)可能頭腦中，有那根弦，不得放松。人有一百，形形色色。善于嘩眾取寵的，擅長(cháng)取悅長(cháng)官的，巧言令色的等等，讓人容易心煩。鐘情長(cháng)跑后，每天清晨起床很早，晚上看一會(huì )書(shū)，10點(diǎn)多感覺(jué)累，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)。一覺(jué)睡到5：30分，起床晨練，形成良好的生物鐘。不想煩心事，每晚枕著(zhù)書(shū)香如眠，樂(lè )哉！

　　最出乎意料的變化是，堅持長(cháng)跑后，每天的心情非常愉悅。春季長(cháng)跑，每天都能感受到撲面而來(lái)春天的喜訊：灞河的冰開(kāi)始解凍，小草沉睡了一個(gè)冬天，開(kāi)始蘇醒，和我們一起伸伸腿，彎彎腰。一些歡快的小鳥(niǎo)，在河面盤(pán)旋。春天長(cháng)跑，感覺(jué)是一個(gè)新的起點(diǎn)，我要堅持，刷新紀錄；夏季長(cháng)跑，穿著(zhù)短衣短袖，仍汗流浹背。每天能呼吸涼爽的微風(fēng)，陽(yáng)光透過(guò)晨曦，灑在岸邊的銀杏樹(shù)上，有一種五彩斑斕的美。每天都能觸摸一些細微的變化，感覺(jué)經(jīng)過(guò)春天的播種，夏天的耕耘，才有收獲的美景；秋季長(cháng)跑，伴著(zhù)蕭瑟的寒風(fēng)，銀杏葉在風(fēng)中，宛若一只只蝴蝶飛舞。秋雨伴著(zhù)河水暴漲，有時(shí)洶涌澎湃。感覺(jué)生命之可貴，要抓緊時(shí)間，創(chuàng )造人生的絢爛風(fēng)景，不然，白來(lái)這一趟；冬天長(cháng)跑，寒風(fēng)刺骨，穿著(zhù)戶(hù)外服，戴著(zhù)帽子是累贅。索性穿得少一點(diǎn)，長(cháng)跑起來(lái)，揮灑自如。冬天的灞河，籠罩在霧靄中，對面的白鹿原，刪繁就簡(jiǎn)，輪廓分明。孤獨的村莊，零星的犬鳴，依稀可聽(tīng)。感覺(jué)今天若能堅持下來(lái)，明天就沒(méi)理由放棄。堅持就有收獲，堅持就會(huì )有奇跡出現。長(cháng)跑時(shí)，我不斷激勵自己，“冬天來(lái)了，春天還會(huì )遠嗎？”跑過(guò)人生這一段坎坷和寒冷，或許就會(huì )有“柳暗花明”。

　　長(cháng)跑是一種信念。人生如馬拉松長(cháng)跑，里程很遙遠。怎樣堅持，沖破終點(diǎn)，就需要有毅力。人都有惰性，遇到困難或挫折，容易放棄�？稍S多時(shí)候，再咬牙堅持一下，就能踏平困難，擺脫挫折的陰影。長(cháng)跑能增強人的自信心，我跑了8公里，再努力，循序漸進(jìn)，我就能跑10公里。希望在遠方，也在腳下延伸……長(cháng)跑能使人氣勢如虹，有必勝的信念。長(cháng)跑也能使人自省，知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)，揚長(cháng)避短，才能迎風(fēng)揚帆。

　　長(cháng)跑是一種積累，可以鍛煉人的耐力和恒心。前年元旦越野賽，8公里，我跑了全縣職工組前10名。經(jīng)過(guò)一年的風(fēng)雨無(wú)阻，長(cháng)期晨練，去年元旦越野賽，我跑了職工組第三名。前兩名是剛從部隊服役安置的士兵，年齡20多歲。但我有信心，只要堅持每天長(cháng)跑10公里，今年的元旦越野賽，我能再上一個(gè)臺階。西安的環(huán)城10公里比賽，我決定報名參加。希望在更廣闊的舞臺上展示自己的激情和才華。

　　長(cháng)跑，讓我信心飽滿(mǎn)；長(cháng)跑，讓我迎來(lái)人生的第二個(gè)春天。我知道人生應該取舍，已過(guò)不惑之年，仕途已經(jīng)關(guān)上了沉重的大門(mén)。自己的好多同學(xué)都是正科級領(lǐng)導，主宰一方朝政，事業(yè)如日中天�？扇说碾H遇不同，人生軌跡就不能模仿。所以自己不能妄自菲薄，應該認識自己還有許多潛力可挖，學(xué)會(huì )用減法處理問(wèn)題。執著(zhù)地堅持，像長(cháng)跑一樣，誰(shuí)能否認，我不會(huì )迎來(lái)撞線(xiàn)的那一刻？

　　長(cháng)跑，讓我悟到人生的真諦。沿路的.風(fēng)景很美，跑到一個(gè)驛站，就能領(lǐng)略到一處風(fēng)景；再跑到下一個(gè)驛站，就能站在另一個(gè)高度，瀏覽旖旎的風(fēng)景，感悟多彩的生活。倘若半途而廢，中途擱淺，多可惜和遺憾！堅持一下，再堅持一下，就能看到春天的嫵媚，夏天的熱情，秋天的壯懷，冬天的積蓄，人生的沉淀。

　　長(cháng)跑，讓我的激情飛揚起來(lái)；長(cháng)跑，讓我的文學(xué)夢(mèng)幻，一步步，如燈塔一樣，醒目起來(lái)；長(cháng)跑，讓我的人生感悟，厚重起來(lái)，幸福的感覺(jué)，如春風(fēng)一樣拂面。人生最絢爛的風(fēng)景在下一站，堅持長(cháng)跑，就能體會(huì )異樣的風(fēng)采。

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