教你如何寫(xiě)出好的日記

　　寫(xiě)日記是一個(gè)很好的習慣。很多人都有寫(xiě)日記的經(jīng)歷。那么怎樣寫(xiě)日記才能寫(xiě)得更好呢？以下小編為大家整理的如何寫(xiě)出好的日記，供大家參考。

　　步驟/方法

　　首先要學(xué)會(huì )選材

　　寫(xiě)什么呢?那就要看這些事或想法有沒(méi)有記下來(lái)的必要，也就是說(shuō)它們對自己的感觸大不大。有感觸的，無(wú)論酸甜苦辣、喜怒哀樂(lè )，都可以變成文字。數量上不必多，一兩件事、一兩點(diǎn)感受就可以了。

　　組織思路寫(xiě)成文字

　　材料選好之后，怎么寫(xiě)呢?日記不要像記流水賬，亂寫(xiě)一氣。第一，可選擇一種體裁。我們學(xué)習過(guò)的各種體裁都可以用來(lái)寫(xiě)日記，今天用哪一種呢?是記敘、議論、讀后感、寫(xiě)景、游記還是其他，要根據自己所寫(xiě)的內容來(lái)定。如果今天家里抱來(lái)一只小狗，便可以選擇記事，也可以選擇狀物;去秋游了，可以寫(xiě)游記等等。第二，可以運用多種表達形式，盡量隨意就好。不必像記敘文、議論文一樣強調形式上的起承轉合，即如何開(kāi)頭，如何結尾，如何過(guò)渡，日記只要把話(huà)說(shuō)清楚、講明白就行了。

　　注意篇幅和格式

　　日記的篇幅沒(méi)有明確規定，可長(cháng)可短。有話(huà)則長(cháng)，無(wú)話(huà)則短，能夠把意思表達完整即可。

　　日記的格式要正確，即一定要在前面寫(xiě)清楚年、月、日，星期幾和天氣情況，這也是一‘日”中可“記”的一個(gè)重要內容。

　　學(xué)會(huì )堅持

　　最后，要堅持天天寫(xiě)。日記內容那么廣泛，我們只要仔細觀(guān)察，堅持練筆，每天寫(xiě)一點(diǎn)兒，時(shí)間長(cháng)了，熟能生巧，就會(huì )越寫(xiě)越好!

　　寫(xiě)日記是幫助你記錄過(guò)去，思考未來(lái)的一種絕佳方法。

　　1、要明白日記最終會(huì )成為最懂你的朋友，安靜的傾訴對象，或者是見(jiàn)證者。

　　最終你會(huì )很自然地將任何事寫(xiě)進(jìn)日記里，甚至是你最大的秘密。你們無(wú)所不談，它也不會(huì )對你有任何抱怨，放心地寫(xiě)下來(lái)就好。

　　2、在日記中寫(xiě)上日期或序號。

　　例如：2021年10月11日，或者寫(xiě)成21.10.11、或者是我全新生活的第123天等等具有時(shí)間軸意義的序號。一般會(huì )寫(xiě)在日記的頂端，當然你也可以把寫(xiě)在頁(yè)腳處，以表示日記發(fā)生的時(shí)間，有時(shí)幾天才寫(xiě)一次的話(huà)我會(huì )直接寫(xiě)21年10月而不寫(xiě)具體的日期，比較自由。

　　3、真的有寫(xiě)日記的沖動(dòng)才去寫(xiě)。

　　別因為沒(méi)有連續寫(xiě)而感到可惜或者自責，更不要看到朋友每天都寫(xiě)自己也每天寫(xiě)，寫(xiě)日記不是例行公事，跟朋友聊天一樣，你不可能每天都跟朋友聊天，把日記當作朋友看待，何時(shí)去寫(xiě)就會(huì )變得很自然，不應該有什么負擔。

　　4、如果你是第一次寫(xiě)日記，先用薄一點(diǎn)的日記本。

　　剛開(kāi)始的時(shí)候你可能會(huì )喜歡寫(xiě)長(cháng)篇的日記，因為成就感很足，可幾星期以后，你可能會(huì )越寫(xiě)越少字數，看著(zhù)厚厚的日記本這并不利于你養成習慣，所以實(shí)用的方法就是前期用薄的日記本，當你養成習慣，而且發(fā)現很熱衷，再去買(mǎi)一本厚厚的也不遲，如果紙質(zhì)日記本不方便攜帶，等習慣養成之后改成電子日記本即可。

　　5、盡量在晚上寫(xiě)日記，這樣你可以回顧一整天的事情。

　　在早上醒來(lái)的時(shí)候寫(xiě)日記一點(diǎn)意義也沒(méi)有（除非你是回憶昨天的事情了，但是睡了一覺(jué)再去回憶估計忘差不多了吧�。�。以一整天作為單位進(jìn)行回顧，晚上再去寫(xiě)能對今天的事情有一個(gè)全面的認知，會(huì )讓你在情緒表達上更為客觀(guān)理性，不容易某些短暫的壞情緒影響到你。

　　6、如果喜歡，你可以在本子上貼貼紙或者涂鴉來(lái)表達自己對某些事、某些人的感受。

　　聊天中我們喜歡用表情，這是因為表情中可以涵蓋更多的情感元素，并且不同時(shí)期去看同樣的表情也會(huì )有不同的感受，在日記中也是一樣的道理，貼紙或者涂鴉可以讓日記更為豐富和生動(dòng)，進(jìn)而承載我們更為細膩的情感，回看時(shí)也會(huì )更有成就感哦！

　　7、寫(xiě)下你的感受，以及為什么會(huì )有這樣的感受。

　　你可以寫(xiě)一天中值得慶賀的事或者事糟糕的事，把筆尖緊貼著(zhù)紙張，腦袋中最先想到什么就寫(xiě)什么，把事情敘述清楚之后，可以反問(wèn)自己為什么當時(shí)會(huì )有這樣的感受，進(jìn)一步追問(wèn)這樣的感受是不是必要的，如果不必要并且產(chǎn)生了不良的情緒下次再遇到就要注意了，如果有必要的就試著(zhù)接納它，接納情緒就是接納自己。根據我長(cháng)期寫(xiě)日記的經(jīng)驗，這一點(diǎn)很重要，對是非黑白的判定、情緒的.管理都很有幫助。

　　8、寫(xiě)的時(shí)候從早上開(kāi)始回憶。

　　雖然寫(xiě)日記并不是把發(fā)生了什么都寫(xiě)出來(lái)，但從早上作為時(shí)間線(xiàn)的起點(diǎn)去回憶比較符合我們大腦對信息的存儲邏輯，也更容易提取出一些情感細節�；貞浲暝缟�，接著(zhù)是下午，然后是傍晚（感觸一般比較容易出現在傍晚），最后是晚上，回憶完并寫(xiě)下來(lái)，晚上你會(huì )睡得很好。

　　9、如果你有幾星期沒(méi)有寫(xiě)日記了，別為此自責。

　　你完全可以在新的一頁(yè)上寫(xiě)上新的日期，并寫(xiě)出原因，畢竟這是你的朋友嘛！解釋一下表示尊重，比如寫(xiě)：對不起，我還沒(méi)就來(lái)寫(xiě)日記了，因為我最近實(shí)在太忙了。

　　10、永遠把你的日記本當作是真實(shí)的人去看待，而不是沒(méi)有生命的物品。

　　就像我們無(wú)所無(wú)談的朋友永遠都是活生生的，你很難對著(zhù)一塊木頭每天都有說(shuō)不完的話(huà)，所以給你的日記定一個(gè)“性格”或者“人設”，一開(kāi)始可能會(huì )怪怪的，但相信我，只要形成習慣，你會(huì )越來(lái)越喜歡這個(gè)“朋友”的。

　　11、不要寫(xiě)假話(huà)，保持真實(shí)的寫(xiě)作。

　　這本日記會(huì )始終傾聽(tīng)你的訴說(shuō)，不會(huì )忘記，不會(huì )評判，也絕不會(huì )主動(dòng)暴露你的秘密。所以不要有顧慮地寫(xiě)下實(shí)話(huà)，不管這些實(shí)話(huà)看起來(lái)有多可怕，如果你說(shuō)了假話(huà)，那寫(xiě)日記就沒(méi)有什么意義了。當然我們可以通過(guò)“正反兩面”去同時(shí)表達自己的感受，從而得到更真實(shí)的內心聲音，比如今天真充實(shí)啊。

　　12、記得寫(xiě)下你對今天的期望。

　　說(shuō)出你覺(jué)得什么事發(fā)生的話(huà)，今天會(huì )更加美好，或者是今天沒(méi)做好的地方，明天你打算怎么去優(yōu)化它。比如今天測驗拿了個(gè)B，你希望能拿到A+，這些期望非常有用，是一種無(wú)形的推動(dòng)力，來(lái)自你對自己的暗示，有了期望，你很自然就會(huì )去想怎么去實(shí)現它。

　　13、結尾署上你的姓名。

　　很明顯日記一定是我自己寫(xiě)的，但為什么還要簽上自己的名字呢？因為這種儀式感是對今天的“完結”畫(huà)上的句號的最好“分隔符”，也像是今天已經(jīng)得到了自己的“審閱”，它是真實(shí)的，所以你簽了這個(gè)名。當然這個(gè)是我個(gè)人的一個(gè)小習慣，僅供參考啦。

　　14、可以貼一些能代表今天的一些物品。

　　比如你去了游樂(lè )場(chǎng)、音樂(lè )會(huì )或者是看電影，就可以把票根貼上日記本上。這對日記來(lái)說(shuō)是錦上添花的事，當有一天翻開(kāi)日記，看見(jiàn)泛黃的舊物，相信我，你會(huì )像是身臨其境地回想起來(lái)，你會(huì )感激當年這樣做的。

　　15、寫(xiě)下即放下

　　我們每天都會(huì )遇到很多人，很多事，即便是重復的工作和生活，你都會(huì )產(chǎn)生各式各樣的情緒，情緒是一種需要妥善安放的東西，不然積累多了就會(huì )形成負擔。寫(xiě)日記除了記錄自我，我覺(jué)得更重要的是把自己的過(guò)往寫(xiě)下來(lái)，安放好，讓自己知道你已經(jīng)放下了過(guò)去，可以好好去過(guò)未來(lái)的每一天了。

　　16、要有耐性。

　　就像認真看到這里的你，相信是真的希望開(kāi)啟寫(xiě)日記這個(gè)新技能了！但記得要把日記放好，別讓你的兄弟姐妹發(fā)現，也別讓家長(cháng)再“無(wú)意”地翻開(kāi)了。

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