關(guān)鍵詞 ：心理健康、和諧發(fā)展
內容提要 ：學(xué)生出現心理問(wèn)題主要來(lái)自家庭、學(xué)校、社會(huì )、自身等因素影響。針對學(xué)生心理障礙，可以通過(guò)四個(gè)方面進(jìn)行心理健康教育：一、做好心理疏導工作；二、重視心理健康的“維生素”；三、建立友好合作的人際關(guān)系；四、善于調節自身的情緒。從而全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)，為學(xué)生的身心和諧發(fā)展奠定良好的基礎。
實(shí)施素質(zhì)教育就是在使受教育者在生理素質(zhì)，心理素質(zhì)和社會(huì )文化素質(zhì)上和諧發(fā)展， 但在中小學(xué)中，卻有不少學(xué)生存在心理上的偏常，據有關(guān)部門(mén)進(jìn)行的心理調查表明，學(xué)生的厭學(xué)障礙和人際關(guān)系問(wèn)題相當突出。用學(xué)生自己的話(huà)說(shuō)，終日過(guò)著(zhù)“單調而緊張”、“煩躁抑郁”的生活。多達近30%的學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來(lái)，中小學(xué)生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時(shí)有發(fā)生，嚴重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展。甚至危害了家庭、危害了社會(huì )。因此加強心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，應成為中小學(xué)素質(zhì)教育的重要方面。
研究表明中小學(xué)生心理障礙及疾病的成因大都有以下四個(gè)方面：
a、家庭方面。一方面,不少家庭不懂得青少年生理心理發(fā)育、發(fā)展的基本規律，不能用正確的態(tài)度和方法幫助、關(guān)心、教育孩子，甚至連平等對待孩子也做不到。另一方面，大多數家長(cháng)"望子成龍"心切，對孩子期望值過(guò)高，限制其學(xué)習生活中的自由，扼殺孩子的個(gè)性發(fā)展。有的家長(cháng)不能接受孩子在學(xué)習中的失敗，不注意方式地指責、羞辱孩子,給孩子加大了心理壓力和緊張情緒。獨生子女增多，孩子們常常成為家庭中心，由于家長(cháng)過(guò)分的溺愛(ài)嬌慣或家長(cháng)的期望值太高，望子成龍，達不到即簡(jiǎn)單粗暴的打罵等等，這些違背青少年心理特點(diǎn)的教育造成他們的心理變態(tài)。
b、學(xué)校方面。對于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，來(lái)自學(xué)業(yè)方面的壓力也許是最大的，從小學(xué)、初中到高中，"應試教育"主宰、"高考指揮棒"統攬一切、"分數"第一、課業(yè)負擔過(guò)重，少數教師歧視、羞辱差生，以及同學(xué)間的"不健康競爭"等，勢必對學(xué)生形成巨大的"心理壓力網(wǎng)"。
C、社會(huì )方面。一是經(jīng)濟轉型期貧富差距的拉大，待業(yè)和下崗與腐敗和暴富和反差的心理平衡，容易釀成社會(huì )問(wèn)題。二是近年來(lái)腐朽思想文化和西方頹廢生活方式的影響，如各種地下色情刊物、黃色、淫穢的音像制品泛濫，給涉世不深、有朦朧的性意識又缺乏理智的中小學(xué)生以巨大沖擊和影響，造成嚴重的社會(huì )問(wèn)題。
d、自我因素。青少年正處在人生十字路口的重要時(shí)期，是人生當中最短暫的時(shí)期，也是最富有特色的時(shí)期。生理心理發(fā)生較大變化；充滿(mǎn)著(zhù)矛盾，是多事之期。生理心理不平衡，內部外部充滿(mǎn)著(zhù)矛盾。對眾多的心理沖突，一部分青少年不善于自我調節和宣泄，又有"閉鎖性"的一方面，不愿意找別人調節，也容易造成心理疾病
為了加強心理健康教育，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。筆者認為應從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：
一、做好心理疏導工作。
教育工作者既是知識的傳播者，又是思想政治教育工作的組織者，學(xué)生群體建設的指導者，也是學(xué)生心理健康發(fā)展的疏導者。教育工作者，可以通過(guò)對學(xué)生的心理疏導，達到心理治療的目的。心理治療的主要手段是言語(yǔ)交流疏導，就是不打針、不吃藥，通過(guò)一番談話(huà)，改變人的情緒，然后再通過(guò)情緒影響和改變一些身體狀態(tài)，便可起到治療的作用。為談好話(huà)，首先要詳細了解“病人”的起病經(jīng)過(guò)、臨床表現、個(gè)性特征和心理矛盾、家庭狀況、同學(xué)關(guān)系等，然后有針對性地進(jìn)行、解釋、鼓勵、幫助和指導。
雖然我們教師在講話(huà)方面有獨特的優(yōu)勢，但在運用談話(huà)法進(jìn)行心理疏導時(shí)應運用心理學(xué)、衛生學(xué)等知識，并注意以下幾點(diǎn)： ①態(tài)度要誠懇、溫和、親切，使學(xué)生從談話(huà)者的態(tài)度與口氣中感到可信，獲得支持，樹(shù)立信心。②對于學(xué)生反復而冗長(cháng)的訴說(shuō)，要有耐心，并適當的給予引導，不能有任何討厭和不耐煩的表現，如不時(shí)地看表或打斷對方談話(huà)或向別處張望等。③對學(xué)生所談的內心隱私或問(wèn)題，必須絕對保證保密；對于學(xué)生所談的尚未弄清楚的情況和問(wèn)題，情緒反應不能太積極，也不能太冷淡，保持情緒的平衡與態(tài)度的中立。因為學(xué)生常常會(huì )用許多方式來(lái)試探進(jìn)行疏導教師的反應、態(tài)度。④進(jìn)行心理疏導不能操之過(guò)急，要有反復的心理準備，有的不是靠一、兩次的談話(huà)就能奏效的。⑤談話(huà)前要掌握與談話(huà)主題有關(guān)的情況，做充足的準備工作，做到有的放矢，進(jìn)行心理疏導。
二、重視心理健康的“維生素”。
教育工作者可以利用宣傳媒體向廣大學(xué)生宣傳心理衛生的知識，可以進(jìn)行心理健康和保健知識的專(zhuān)題講座，還可以建立心理咨詢(xún)室，開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，并可以在課堂教學(xué)中，不失時(shí)機地結合心理健康教育，從而提高學(xué)生整體心理健康水平，逐漸具備良好的心理素質(zhì)。
人的心理健康與身體健康一樣，需要自覺(jué)維持和補充“維生素”。心理健康的“維生素”主要包括“四有”的品質(zhì)、正確的思想方法和觀(guān)點(diǎn)。有理想、有道德、有紀律、有文化是當代學(xué)生應培養的品質(zhì)。一個(gè)有遠大理想和抱負的人，道德高尚，勇于進(jìn)取的人，心理上也是最健康的人。一個(gè)人能以一分為二的觀(guān)點(diǎn)分析問(wèn)題，在困難時(shí)能看到順利的一面，充滿(mǎn)信心，在成功時(shí)能看到不足的一面，戒驕戒躁，這就是一個(gè)心理健康的人。
我們?yōu)榱诵睦斫】到逃�，還必須掌握有利于健康的合理的思維模式去抗衡引起心理負擔的思維模式。例如：一個(gè)學(xué)生做錯了一件事，他可能有兩種思維傾向：一是“我這件事搞砸了，太不可設想了，再不會(huì )有人看得起我了，我以后怎么在班里學(xué)習下去？”其結果必然是焦慮、沮喪和自卑。二是，“人總有做錯事的時(shí)候，真正的強者應從失敗中吸取教訓，下次再遇到這樣的事，我一定能做得非常好�！逼浣Y果必然是放下包袱，輕裝前進(jìn)，有信心迎接更多的挑戰。顯然，第二種思維模式可以作為一種心理健康的“維生素”。此外，一個(gè)學(xué)生如果學(xué)會(huì )處理好內因和外因的辯證關(guān)系，就會(huì )重視提高自身的思想覺(jué)悟與抵御外界不良刺激的免疫力。心理健康教育必須在努力培養學(xué)生成為“四有”新人及形成正確的思想方法和觀(guān)點(diǎn)上下功夫。
三、建立友好合作的人際關(guān)系。
建立友好合作的人際關(guān)系，不僅是工作、學(xué)習、生活的需要，同樣也是健康心理的需要。學(xué)生生活在良好的人際關(guān)系上和友誼的氛圍里，會(huì )覺(jué)得自己受到別人的關(guān)心和尊重，獲得了激勵和鼓舞，心情快樂(lè )、信心十足，這有利于學(xué)生成績(jì)的提高，事實(shí)也正是這樣。
心理不健康的人往往缺少朋友。我們教育工作者，要引導學(xué)生遵循良好人際關(guān)系形成的規律，中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，由于性機能的迅速發(fā)展和趨于成熟，逐漸意識到兩性差異和兩性關(guān)系，并產(chǎn)生一種特殊的情感體驗，再加上受社會(huì )大環(huán)境因素的誘導，極易對性問(wèn)題產(chǎn)生好奇的探索心理，于是出現早戀，戀師等不正�，F象。此時(shí)，應結合性知識教育，加強性道德和心理健康教育，使學(xué)生正確認識性知識，以正確的態(tài)度學(xué)習性知識，以強化學(xué)生對性的適應性。
在平時(shí)的教學(xué)工作中，應加強生物學(xué)科的教學(xué)，結合教材和學(xué)生特點(diǎn)，對學(xué)生進(jìn)行性知識講座，使學(xué)生認識到男女有別，每個(gè)人都必須按社會(huì )所要求的男生和女性的行為規范去活動(dòng)，要正確對待自己的性身份，扮演好自己的性角色，明確各自性身份的責任，自覺(jué)提高自身的修養，自尊自愛(ài)，潔身自好，利用性發(fā)育的特點(diǎn)，講明不宜早戀的生理原因及早戀的危害，使學(xué)生明白，未到收獲季節，就不要過(guò)早去采摘的道理，要利用青春期的大好時(shí)光充實(shí)自己，學(xué)會(huì )正確處理好男女同學(xué)間的關(guān)系，形成一種和諧的人際合作關(guān)系。
四、善于調節自身的情緒
心理健康十分重視人的情緒生活。不健康的情緒不僅來(lái)自盲目攀比、追求等，而且還來(lái)源于不善于自身調節。有些學(xué)生常常為做錯事或說(shuō)錯話(huà)而感到內疚、自責，從一點(diǎn)點(diǎn)心煩意亂開(kāi)始，發(fā)展到耿耿于懷，導致嚴重沮喪和停滯不前。我們要教育學(xué)生知道：內疚不能改變過(guò)去既成的事實(shí)，只會(huì )浪費人的精力。有些學(xué)生常常對將要可能發(fā)生的事情過(guò)分擔憂(yōu)，如考試前對成績(jì)的擔憂(yōu)，生怕考差了，以致影響學(xué)習情緒，我們應引導他們反省過(guò)去，跨越內疚，消除憂(yōu)慮；引導他們制訂切實(shí)可行的計劃，腳踏實(shí)地地去實(shí)現計劃。必須學(xué)會(huì )自我調節，例如：生氣時(shí)，可以向知心朋友或老師傾吐心中的不快，取得同情、理解、幫助或調整思想，提醒自己想一些愉快的事，做一些自己喜歡的事，以轉移注意力。
為了避免不必要的生氣或經(jīng)常生氣，重要的是解開(kāi)情緒上的死結，不鉆“牛角尖”，不總以自己的觀(guān)點(diǎn)、標準去要求別人，不以消極的態(tài)度對待人生，不把社會(huì )過(guò)分理想化。因此，在心理健康輔導中，必須對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的世界觀(guān)教育、人生觀(guān)教育、挫折教育、情緒保健等教育，提高心理素質(zhì)。
再者，學(xué)習環(huán)境條件直接影響學(xué)生的身心健康。進(jìn)入二十一世紀，學(xué)校、家庭等學(xué)習的硬環(huán)境基本上可以說(shuō)達標了，但主要的學(xué)習的軟環(huán)境，如父母離異家庭比例的增加，父母離異，受影響的首當其沖是孩子，因此，我們教育工作者要加強社區、學(xué)校、家庭三者的聯(lián)系，形成有效的教育網(wǎng)絡(luò )，針對不同情況創(chuàng )造有利于學(xué)生身心健康的學(xué)習條件，采取有效的防治措施，形成具有良好的人際關(guān)系，催人奮進(jìn)的學(xué)習環(huán)境。
總之，我們必須針對學(xué)生的思想狀況和心理狀況，運用教育學(xué)、心理學(xué)等理論、觀(guān)點(diǎn)，用健康文化陶冶學(xué)生，探索學(xué)生心理健康教育的新途徑、新方法，從而使學(xué)生的身心得到健康發(fā)展，文化素質(zhì)、心理素質(zhì)都得到提高
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[加強心理健康教育 促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展(教師中心稿)]相關(guān)文章：