零食的作用高三隨筆
昨天有個(gè)來(lái)渡假小女孩來(lái)我們這玩，我拿出了一些我吃的零食給她，可是她特別禮貌的沒(méi)有吃，當時(shí)我還在想她只是因為禮貌，才不愿意吃的，但是，原來(lái)她的家長(cháng)不允許她吃零食。一個(gè)兩歲半的小女孩，不吃零食，對于我來(lái)說(shuō)那是多么凄慘的童年啊。也引發(fā)了我的思考，到底應不應該吃零食。
所謂零食，也就是利用零時(shí)的時(shí)間吃的食物，吃零食是晚餐除外的事情。而零食不需要我們去太多的時(shí)間去準備，也不需要用餐具，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的隨時(shí)都可以吃。長(cháng)這么大的我還會(huì )時(shí)不時(shí)地偷偷摸摸買(mǎi)些零食來(lái)堆著(zhù)吃，更何況是小孩子呢？零食在童年里扮演的角色就和現在手機在我們生活中扮演的角色一摸一樣。
回想我們童年的時(shí)候，沒(méi)有那個(gè)孩子不喜歡吃零食。并不是因為小孩子很好吃，而是本來(lái)成長(cháng)中也需要零食，自私他們的成長(cháng)時(shí)期，所需的能量和營(yíng)養要比大人多好幾倍，然而這些又不是一日三餐能滿(mǎn)足的。當然，也不是小孩才需要零食的補充，就算是青年人也需要零食的。比如一個(gè)油低血糖的上班族，這一類(lèi)人，在上午的時(shí)候吃點(diǎn)零食會(huì )避免出現低血糖。還有晚上加班或者熬夜的時(shí)候，也會(huì )感到饑腸轆轆，所以吃一些零食來(lái)充饑也是能解決饑餓問(wèn)題的。還有我親眼見(jiàn)證了一個(gè)孕婦的食量，我的姐姐前不久就剛送生完孩子。她生孩子的時(shí)候，除了一日三餐之外，經(jīng)常加餐，會(huì )吃很多零食，而且生完孩子之后，各種各樣的零食也是沒(méi)有停過(guò)。當然這些零食是對一個(gè)孕婦沒(méi)有傷害的，是健康的零食。
所以上述這么多情況，零食的作用還挺多的。不過(guò)到了現在一說(shuō)到零食往往很多人都會(huì )想到一些垃圾食品。那是垃圾食品，他們是。高脂肪，高糖分沒(méi)有營(yíng)養，而且制作原料十分不健康的。比如，一些薯條，餅干，或者是各種各樣色素糖果等。垃圾食品確實(shí)對營(yíng)養方面的沒(méi)有任何好處，甚至就和人們所說(shuō)的一樣，吃了垃圾食品會(huì )讓身體變得不健康。當然，我也不提供大家吃這樣的垃圾食品，因為這并不是一個(gè)孩子成長(cháng)所需要的�？墒抢称凡⒉荒芎土闶钞�(huà)上等——
比如我小的時(shí)候吃的零食，很少吃垃圾食品。因為零食也包括水果，我小時(shí)最?lèi)?ài)吃的就是各種各樣的水果。而且除了市場(chǎng)上銷(xiāo)售的一些自稱(chēng)零食，其實(shí)是一些垃圾食品的東西外，其實(shí)我們也可以自己制作一些零食呀。不然，按現在這種說(shuō)法，古代的時(shí)候沒(méi)有這些垃圾食品，難道他們就沒(méi)有辦法去享用零食的美味了嗎？他們會(huì )用純天然的食材進(jìn)行加工而成有營(yíng)養的零食。這也就是我們真正需要的'零食。我們生活中也完全可以自己動(dòng)手制作小零食。比如用天然的食材制作酸奶、水果干，還有各種小零食。其實(shí)我經(jīng)常所謂買(mǎi)的零食，也就是水果。而我會(huì )自己在家里做一些零食。比如我最喜歡自己烤紅薯，曬楊梅等等。
所以健康的零食才是關(guān)鍵，而不是去拒絕讓小孩子吃零食。因為有健康的食材就能保持每天的營(yíng)養。與其不讓自己的孩子吃零食，還不如自己去買(mǎi)一些天然的食材自己為孩子做一份可口的小零食，如果實(shí)在不想自己做的話(huà)，也可以買(mǎi)一些健康的手工零食，市場(chǎng)上也有很多健康的零食，你要自己用心的去挑，這樣也會(huì )比較放心。
不要一看到零食就拒絕。我們現在因為垃圾食品而對零食的誤會(huì )很大，不要再誤解零食的作用，真正的零食是健康的。
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