高中陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的思考論文
1、陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)展現狀分析
1.1、高中學(xué)生身體健康水平逐漸提高
陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)展至今，對全國近9萬(wàn)所高中的學(xué)生身體健康情況進(jìn)行測試，其測試結果表明，有85.95％的高中學(xué)生身體健康達到相關(guān)學(xué)生體質(zhì)健康標準，比未開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)之前學(xué)生的身體健康水平要好很多。實(shí)踐證明，在高中開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)，不僅不會(huì )對學(xué)生的學(xué)習造成影響，還能有效地提高學(xué)生的求知欲望，增加學(xué)生的持續學(xué)習能力，同時(shí)，在課堂上，學(xué)生的表現能力也得到極大的提高。據調查，有91.95％的學(xué)生認為通過(guò)陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)能增強體魄，有93.56％的學(xué)生感覺(jué)自身的長(cháng)跑能力得到了極大的提高，有80％的學(xué)生認為能緩解自身的學(xué)習壓力。
1.2、促進(jìn)高中學(xué)校體育工作的順利開(kāi)展
高中學(xué)校在開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)時(shí)，高中的體育教師需要不斷學(xué)習，并積極的探索有利于學(xué)生身體健康發(fā)展的教學(xué)手段，為學(xué)生創(chuàng )建一個(gè)良好的體育活動(dòng)環(huán)境，同時(shí)體育教師還要對學(xué)校體育教學(xué)改革積累的經(jīng)驗進(jìn)行總結，將高中體育教學(xué)“制度化”，這樣不能促進(jìn)高中學(xué)校體育工作的順利開(kāi)展，還能為培養學(xué)生的鍛煉意識。
2、參加陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑學(xué)生情況的調查
文章以某高中參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)的學(xué)生為例，分別從高中一、二、三年級中隨機抽取100個(gè)學(xué)生，共300個(gè)學(xué)生，其中男生150個(gè)、女生150個(gè)，當做調查研究對象。對這300個(gè)學(xué)生進(jìn)行調查問(wèn)卷，調查結果顯示，33％的學(xué)生認為參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)能增強體質(zhì)，有36％的學(xué)生認為參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)能緩解自身的學(xué)習壓力。由于學(xué)生參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)的目的不相同，因此，學(xué)生投入的時(shí)間和精力也存在一定的差異，就目前而言，雖然大部分高中學(xué)生意識到參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)的重要性，但他們只是將其當做緩解學(xué)習壓力的.一種手段。調查還顯示，影響高中學(xué)生參加冬季長(cháng)跑活動(dòng)的因素主要是學(xué)習任務(wù)比較緊張，其次是學(xué)生對參加冬季長(cháng)跑的興趣不太高，這就對高中陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的開(kāi)展造成很大的影響。同時(shí)在開(kāi)展高中陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)時(shí)，由于缺乏科學(xué)的指導方法，這就導致學(xué)生無(wú)法獲得良好的鍛煉效果，這也是影響學(xué)生參加陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的重要因素。
3、高中開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的思考及建議
3.1、根據實(shí)際情況確定長(cháng)跑距離
很多高中學(xué)校在開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)時(shí)，經(jīng)常會(huì )在活動(dòng)策劃中，規定學(xué)生跑多遠，例如高中一年級的學(xué)生每天要跑1公里，高中二年級的學(xué)生每天要跑1.5公里，高中三年級的學(xué)生每天要跑2公里，但由于每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)本身存在差異，導致陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)展以后，有的學(xué)生在這種規定了距離的長(cháng)跑中，出現體力不支的現象，長(cháng)期以往，學(xué)生就會(huì )因為跑步強度過(guò)大，而喪失體育鍛煉的興趣，這就嚴重的限制了高中陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的開(kāi)展。因此，高中在組織陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)時(shí)，要對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行調查，根據學(xué)生的實(shí)際情況，制定合理的長(cháng)跑距離，確保學(xué)生在鍛煉過(guò)程中不會(huì )出現體力不支等現象，這樣就能讓學(xué)生在長(cháng)跑中放松自己，提高學(xué)生的體育鍛煉意識。
3.2、消除升學(xué)壓力對高中陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)展的影響
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的快速發(fā)展，人們的生活水平越來(lái)越高，同時(shí)高中學(xué)生的營(yíng)養水平也越來(lái)越高，但這并不代表高中學(xué)生沒(méi)有“體弱多病”的現象，高中學(xué)生的自尊心都比較強，他們不愿意在教師或者同學(xué)面前反應自己的身體狀況，在這種情況下，如果讓這部分學(xué)生強制性參加陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)，就會(huì )影響到陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的開(kāi)展效果。同時(shí)，在高中教學(xué)中，學(xué)生面臨著(zhù)巨大的升學(xué)壓力，加上教師和學(xué)生家長(cháng)的思想觀(guān)念比較落后，不愿讓學(xué)生花費很多時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，這就也會(huì )對高中陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的開(kāi)展造成影響。因此，高中學(xué)校要加大宣傳力度，讓每個(gè)教師、家長(cháng)、學(xué)生都正確的認識開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的重要性，并鼓勵每一個(gè)學(xué)生都積極的參與到陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)中。
3.3、選擇安全的活動(dòng)場(chǎng)地
高中學(xué)校在開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)時(shí)，經(jīng)常會(huì )因為硬件設施不到位，從而對陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的開(kāi)展造成很大的影響。高中學(xué)校在開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)過(guò)程中，如果讓學(xué)生在校內一起長(cháng)跑，由于學(xué)生人數比較多，長(cháng)跑隊伍十分混亂，這不僅增加了長(cháng)跑隊伍的管理難度，還會(huì )降低學(xué)生的鍛煉興趣。如果組織學(xué)生在校外進(jìn)行長(cháng)跑，還存在一定的安全隱患，因此，高中學(xué)校要及時(shí)完善硬件設施，為學(xué)生提供一個(gè)安全的活動(dòng)場(chǎng)地，從而為陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的開(kāi)展創(chuàng )建一個(gè)良好的外在環(huán)境。
3.4、選擇科學(xué)的鍛煉方法
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的快速發(fā)展，我國教學(xué)改革力度越來(lái)越大，陽(yáng)光體育活動(dòng)的精神從上級下達到學(xué)生后，學(xué)校在領(lǐng)悟活動(dòng)精神時(shí)，經(jīng)常會(huì )出現一些誤差，錯誤的認為陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)就是讓每個(gè)學(xué)生參加長(cháng)跑活動(dòng)，并沒(méi)有選擇科學(xué)的鍛煉方法對學(xué)生進(jìn)行指導，這不僅無(wú)法激起學(xué)生的學(xué)習興趣，還會(huì )讓學(xué)生產(chǎn)生對陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)的厭惡感。因此，高中在開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)時(shí)，要根據實(shí)際情況，選擇科學(xué)、合理的鍛煉方法，正確的指導學(xué)生進(jìn)行鍛煉，從而有效地提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的學(xué)習效率，為學(xué)生的全面發(fā)展打下良好的基礎。
4、總結
在高中開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)，能讓學(xué)生感受到體育的樂(lè )趣，體會(huì )到良好的身體素質(zhì)的重要性，為確保高中開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)能獲得良好的效果，要根據實(shí)際情況確定長(cháng)跑距離、消除升學(xué)壓力對陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)開(kāi)展的影響、選擇安全的活動(dòng)場(chǎng)地、選擇科學(xué)的鍛煉方法，鼓勵學(xué)生積極的參與到陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑活動(dòng)中，從而有效地提高高中學(xué)生的健康意識，提高高中學(xué)生的身體素質(zhì)。
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