健康養生的口號
1、人要自知之明，物有變化規律。懂得人生坐標，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強求，處世游刃有余。減輕思想負擔，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀(guān)規律。"
2、“養心八珍湯”八味藥：慈愛(ài)心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢(qián)，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻不拘，不求回報。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細磨慢研，越細越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下�？蓛艋撵`，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。
“養心八珍湯”有六大功效：誠實(shí)做人，認真做事，奉獻社會(huì )，享受生活，延年益壽，消災免禍。
3、病來(lái)之，則安之，樹(shù)立信心，積極治療。戰勝病魔，恢復健康。沒(méi)有治不好的病，只有治不好的人。
4、有病的皇帝，不如無(wú)病的乞丐。
5、失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
6、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂(lè )滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢(qián)省藥費。
7、少食多餐，益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭，黃昏郊外走，無(wú)事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
8、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快
9、病從口中入，寒從腳下起;無(wú)病要早防，有病要早治。
10、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。
11、欲得長(cháng)生，腸胃常清;指甲常剪，講究衛生。限酒戒煙，身心必健;春捂秋凍，不生百病。
12、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。
正確養生的方法是什么
第一天：小心偏頭痛
隨著(zhù)月經(jīng)的開(kāi)始，偏頭痛的`折磨也由此開(kāi)始。通常女性的神經(jīng)在此時(shí)會(huì )變得十分敏感，在感覺(jué)頭痛欲來(lái)的時(shí)候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
第二天：治療陰道炎
月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個(gè)治療“念珠菌性陰道炎”的好時(shí)機，因為這時(shí)用藥最有效。另外，此時(shí)人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時(shí)候都多，你會(huì )在這一天安然進(jìn)入夢(mèng)鄉。
第三天：補充維生素
這一天，你應該特別注重飲食營(yíng)養，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預防感冒起到事半功倍的作用。
第四天：體重略微下降
此時(shí)，你的身體正在努力排除月經(jīng)來(lái)臨之前由于激素水平過(guò)高而引起的積水。這時(shí)你會(huì )欣喜地發(fā)現，沒(méi)有刻意減肥，體重卻略微下降。
第五天：美發(fā)和護膚
由于這一天雌激素水平很低，會(huì )使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白，所以護膚、美發(fā)是首要任務(wù)。
第六天：排出體內廢料
此時(shí)女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內廢料和有害物質(zhì)的最理想時(shí)機，因此你至少要喝2升水。
第七天：喝紅葡萄酒
月經(jīng)將近結束的時(shí)候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開(kāi)始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會(huì )幫助雌激素更好地保護心血管。
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