健康養生的口號
1、人要自知之明,物有變化規律。懂得人生坐標,擺正自己位置。難能之理宜停,難成之功宜智。遇事不要強求,處世游刃有余。減輕思想負擔,去掉精神壓力。明白做人道理,遵循客觀(guān)規律。"
2、“養心八珍湯”八味藥:慈愛(ài)心一片,好肚腸二寸,正氣三分,寬容四錢(qián),孝順常想,老實(shí)適量,奉獻不拘,不求回報。把這八味藥,放在“寬心鍋”里炒,文火慢炒,不焦不燥。再在“公平缽”里研,細磨慢研,越細越好,三思為末,淡泊為引,早晚分服,和氣湯送下?蓛艋撵`,升華人格,平靜心態(tài),榮辱不驚。
“養心八珍湯”有六大功效:誠實(shí)做人,認真做事,奉獻社會(huì ),享受生活,延年益壽,消災免禍。
3、病來(lái)之,則安之,樹(shù)立信心,積極治療。戰勝病魔,恢復健康。沒(méi)有治不好的病,只有治不好的人。
4、有病的皇帝,不如無(wú)病的乞丐。
5、失去健康的人,才感到健康的幸福;患有疾病的人,才感到疾病的痛苦。
6、好兒好孫子,不如好身子。身體有精神,全家樂(lè )滋滋。少病少累贅,自己少受罪。兒女少受累,省錢(qián)省藥費。
7、少食多餐,益壽延年。睡覺(jué)不蒙頭,黃昏郊外走,無(wú)事勤掃房屋,強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡,常曬被褥疾病少。
8、三天不吃青,兩眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌,健身防病心愉快
9、病從口中入,寒從腳下起;無(wú)病要早防,有病要早治。
10、藥補食補,莫忘神補。藥療食療,莫忘神療。
11、欲得長(cháng)生,腸胃常清;指甲常剪,講究衛生。限酒戒煙,身心必健;春捂秋凍,不生百病。
12、頸短脖粗,五短身材。體胖血稠,潛伏危害。
正確養生的方法是什么
第一天:小心偏頭痛
隨著(zhù)月經(jīng)的開(kāi)始,偏頭痛的`折磨也由此開(kāi)始。通常女性的神經(jīng)在此時(shí)會(huì )變得十分敏感,在感覺(jué)頭痛欲來(lái)的時(shí)候,最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥,這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
第二天:治療陰道炎
月經(jīng)的第二天,下身的血流最為暢通,這可是一個(gè)治療“念珠菌性陰道炎”的好時(shí)機,因為這時(shí)用藥最有效。另外,此時(shí)人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時(shí)候都多,你會(huì )在這一天安然進(jìn)入夢(mèng)鄉。
第三天:補充維生素
這一天,你應該特別注重飲食營(yíng)養,多吃富含維生素的食品。此外,還可服用一些維生素的補充劑,可對預防感冒起到事半功倍的作用。
第四天:體重略微下降
此時(shí),你的身體正在努力排除月經(jīng)來(lái)臨之前由于激素水平過(guò)高而引起的積水。這時(shí)你會(huì )欣喜地發(fā)現,沒(méi)有刻意減肥,體重卻略微下降。
第五天:美發(fā)和護膚
由于這一天雌激素水平很低,會(huì )使頭發(fā)失去光澤,面色蒼白,所以護膚、美發(fā)是首要任務(wù)。
第六天:排出體內廢料
此時(shí)女性的新陳代謝功能全速運行,是排出體內廢料和有害物質(zhì)的最理想時(shí)機,因此你至少要喝2升水。
第七天:喝紅葡萄酒
月經(jīng)將近結束的時(shí)候,對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開(kāi)始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒,會(huì )幫助雌激素更好地保護心血管。
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