開(kāi)學(xué)第一課家長(cháng)和孩子一起收心
開(kāi)學(xué)第一課：家長(cháng)和孩子一起收心！
兒童心理專(zhuān)家表示，要避免孩子新學(xué)期開(kāi)學(xué)后的不適，關(guān)鍵在家長(cháng)
今年，我市大部分中小學(xué)的開(kāi)學(xué)日期為9月3日。臨近開(kāi)學(xué)，不少孩子卻開(kāi)始出現“異常狀況”，焦慮、恐懼、厭學(xué)，甚至失眠、食欲不振、腹瀉等多種癥狀。重醫附屬兒童醫院心理科主任梅其霞教授告訴《養生周刊》，這是典型的“開(kāi)學(xué)綜合征”，隨著(zhù)開(kāi)學(xué)的臨近，因為“開(kāi)學(xué)綜合征”尋求心理治療的孩子也越來(lái)越多。專(zhuān)家提醒，暑假期間家長(cháng)和孩子都耍得輕松自在，現在需要一起收“耍心”了。
家長(cháng)求助：
開(kāi)學(xué)前夕，溫和男孩脾氣見(jiàn)長(cháng)
家住大渡口區“繽紛時(shí)代”的何女士是首先向《養生周刊》求助的讀者。何女士近日發(fā)現12歲的'兒子小漁（化名）脾氣見(jiàn)長(cháng)，“娃兒的脾性像是變了個(gè)人，經(jīng)常對我們發(fā)些莫名其妙的脾氣，這是從來(lái)沒(méi)有出現過(guò)的，上學(xué)時(shí)他考試沒(méi)考好，心情再不好，都沒(méi)有這樣過(guò)�！�
“兒子新學(xué)期一開(kāi)學(xué)就讀初中了，所以整個(gè)暑假都沒(méi)有作業(yè)，”何女士表示，為了讓兒子好好放松放松，這兩個(gè)月也沒(méi)有給他任何學(xué)習壓力�！氨緛�(lái)想帶他旅游開(kāi)闊眼界，但我和他爸爸工作忙沒(méi)時(shí)間�！�
因此，暑假這幾十天來(lái)，處于“放養”狀態(tài)的小漁玩得不亦樂(lè )乎，上網(wǎng)、游戲、看電影、逛書(shū)店……作息時(shí)間也毫無(wú)限制，晚睡晚起，特別是到了雙休日，何女士夫妻輕松起來(lái)，就會(huì )到朋友家打牌娛樂(lè )，小漁也會(huì )一同去，經(jīng)常是零點(diǎn)之后才跟隨父母回家。
但是，眼看就要開(kāi)學(xué)，小漁的脾氣越發(fā)古怪起來(lái)�！八騺�(lái)很溫和，可頭幾天竟然為了一本書(shū)跟最好的朋友吵了一架，這是從來(lái)沒(méi)有出現過(guò)的事。
家長(cháng)以身作則，停止娛樂(lè )活動(dòng)
針對小漁的狀況，重醫附屬兒童醫院心理科主任梅其霞教授表示，假期的自由生活讓孩子處于高度興奮狀態(tài)，不愿意回到有規律和忙碌的學(xué)習生活中。因此，一旦開(kāi)學(xué)臨近，就會(huì )產(chǎn)生緊張感。特別是有些孩子假期沉迷于網(wǎng)絡(luò )和電視，晚睡晚起，如果不及時(shí)調整，會(huì )造成開(kāi)學(xué)以后注意力無(wú)法集中、反應遲鈍、記憶力減退等現象。
那應該如何糾正假期“時(shí)差”呢？梅教授表示，這需要家長(cháng)以身作則，陪同孩子逐步恢復學(xué)習時(shí)的作息時(shí)間。家長(cháng)應按時(shí)準備一日三餐，督促孩子早睡早起。平時(shí)，哪怕是雙休日也不要在家組織打麻將等活動(dòng)，也不要帶著(zhù)孩子外出進(jìn)行大型娛樂(lè )活動(dòng)，以此提醒孩子暑假已經(jīng)過(guò)去了。不過(guò)，梅教授提醒“倒時(shí)差”是欲速則不達的，最好是逐日適應，比如要求第一天上午9點(diǎn)起床，第二天就再在基礎上提前20分鐘，第三天又提前20分鐘，以此類(lèi)推，直到恢復到孩子原有的起床時(shí)間。
恢復學(xué)習狀態(tài)：
準備學(xué)習用具，制定學(xué)習計劃
那如何讓孩子更快的從假期的休閑狀態(tài)過(guò)度到學(xué)習狀態(tài)呢？北部新區星光學(xué)校校長(cháng)瞿擁軍就表示，這也是作為校方，在開(kāi)學(xué)之初最擔心的問(wèn)題�！拔覀冊诜攀罴僦�，就給每個(gè)學(xué)生發(fā)了一封公開(kāi)信，倡導大家在假期做一些有意義的事，如參加社區活動(dòng)、做家務(wù)、體育鍛煉、學(xué)習等；而到了假期快結束時(shí)，也會(huì )請家長(cháng)和孩子一起開(kāi)‘總結會(huì )’，總結假期表現，同時(shí)也能更大程度上避免學(xué)生出現新學(xué)期開(kāi)學(xué)后不適應的現象�！�
瞿校長(cháng)建議，開(kāi)學(xué)之前，父母可以與孩子營(yíng)造更多學(xué)習的“氛圍”，一是幫孩子準備學(xué)習物品，如參考書(shū)、文具等，讓孩子慢慢從假期生活中脫離出來(lái)，感受到平時(shí)學(xué)習生活的氛圍。二是共同制訂一個(gè)學(xué)習計劃，由散到緊，由松到嚴，循序漸進(jìn)，逐步進(jìn)行。
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