生氣時(shí)你是什么樣美文摘抄
生氣的時(shí)候，我們是什么樣的？你想過(guò)這個(gè)問(wèn)題嗎？拿出鏡子，看一看，就知道了。生氣的時(shí)候，沒(méi)有可愛(ài)、快樂(lè )、祥和，有的只是一張緊繃、變形，看起來(lái)令人憎惡的臉。你可以觀(guān)察觀(guān)察那些正在生氣的人，當看見(jiàn)他們全身緊繃時(shí)，你會(huì )開(kāi)始害怕，因為他們內心的炸彈好像隨時(shí)都會(huì )被引爆似的。所以，在生氣的時(shí)候，自己照照鏡子，這會(huì )給你很大的幫助，它將成為敲醒你的警告之鐘。
就算是不生氣的時(shí)候，也可以常常照鏡子，因為鏡子會(huì )告訴你，你在什么時(shí)候是最好看的。這還用問(wèn)嗎？一個(gè)人最好看的時(shí)候，當然是這個(gè)人微笑的時(shí)候。只有那些心里沒(méi)有負擔的人，才能露出平和的微笑。生氣的人心里非常沉重，如果他們能夠通過(guò)照鏡子，把內心的重負釋放掉，那他們的面部表情就會(huì )發(fā)生變化。他們會(huì )看到，鏡子中的自己變得明亮起來(lái)了，臉上的肌肉也放松了。
不過(guò)，人們仍然需要更深入的思考：如何才能轉化自己的憤怒？大多數情況下，憤怒的爆發(fā)是突然的，這就更加考驗人。人們應該完全沉入自己的內心，根據自己的.情況加以分析，立刻壓制憤怒并不容易。
可以打個(gè)比方，煮飯的時(shí)候，如果你把生米放進(jìn)鍋里，加上水，打開(kāi)火，并把火調到最大，在幾分鐘之內，你是無(wú)論如何也沒(méi)法把米煮熟的。足夠的時(shí)間是把米煮熟的一個(gè)必要條件，轉化憤怒也一樣。在瞬間完成憤怒的轉化幾乎是不可能的，你要給自己一定的時(shí)間，仔細去分析它的起因、成分，找到轉化的突破口，才有可能完成轉化。
有許多人坐在一間屋子里，談?wù)撃橙说钠沸�。有一個(gè)人說(shuō)：“這個(gè)人別的都好，只有兩方面不好，第一是他常常發(fā)怒，第二是他做起事來(lái)很魯莽�！辈涣纤f(shuō)的這個(gè)人剛從門(mén)外經(jīng)過(guò)，這些話(huà)被他聽(tīng)到了，他立刻怒氣沖沖地走進(jìn)屋內，揮起拳頭要打評價(jià)他的人，并說(shuō)：“我在什么時(shí)候動(dòng)火發(fā)怒了？什么時(shí)候做事魯莽了？”當時(shí)許多人都對他說(shuō)：“您現在的舉動(dòng)，不是足以證明您的惱怒和魯莽嗎？”
正因為如此，我們才會(huì )強調，當你憤怒時(shí)，你一定要回到自己的內心，尋找憤怒中的負面因素，在一個(gè)相對緩和的氛圍內慢慢化解憤怒的能量。憤怒并不可怕，可怕的是，你不去轉化自己的憤怒。人們甚至可以用一種友好的態(tài)度走近自己的憤怒，當你不再懼怕它時(shí)，你才會(huì )深入了解它，并控制它。
這樣一步步地轉化憤怒，看似教條而繁瑣，但實(shí)際上，我們把整個(gè)過(guò)程變成了慢鏡頭。也就是說(shuō)，一旦你養成了這種轉化的習慣，你就不會(huì )覺(jué)得這個(gè)過(guò)程是教條和繁瑣的，而是覺(jué)得很自然。轉化憤怒可以成為一個(gè)人的習慣，不管會(huì )花多長(cháng)的時(shí)間，這個(gè)習慣都值得培養。
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