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心理訪(fǎng)談?dòng)涗浄段?
我熱愛(ài)心理健康教育工作,自20xx年自治區教育學(xué)院心理專(zhuān)業(yè)畢業(yè)以來(lái)“學(xué)生的快樂(lè )、成長(cháng)就是我的成功”為宗旨,主動(dòng)熱情地投入到心理健康教育工作中去。我分別從以下幾個(gè)方面開(kāi)展我的工作:
一、廣泛宣傳
利用學(xué)校廣播,各班班干、心理委員的宣傳,心理健康知識宣傳單以及心理手抄報設計等多種途徑宣傳心理健康知識。從實(shí)際出發(fā),讓學(xué)生自己選材,自行設計整理,貼近學(xué)生成長(cháng)需要,激發(fā)他們對心理健康知識的興趣;另一方面,在準備過(guò)程中,促使自我學(xué)習,自我提高。
二、上好心理健康教育課
針對我校學(xué)生實(shí)際情況,開(kāi)展課程教學(xué),分別設計新生環(huán)境適應、人際關(guān)系處理、情緒調節管理、學(xué)習心理調試、學(xué)生職業(yè)生涯規劃這幾個(gè)部分,通過(guò)集中的課堂教育讓學(xué)生接觸了解心理知識,讓學(xué)生理解自身的心理狀態(tài),并學(xué)會(huì )一些自我調試的方法。
三、開(kāi)展心理講座
利用班會(huì )課或早會(huì )等時(shí)間,針對學(xué)生共有的心理困擾,指導學(xué)生正確認識自身存在的一些困惑,鼓勵學(xué)生采用合適的方式排解內心的困惑。
四、開(kāi)展心理輔導工作
心理輔導工作是心理健康教育重要的組成部分。隨著(zhù)學(xué)生學(xué)習壓力的增大,競爭的激烈,青春期的躁動(dòng)以及一系列青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題,他們迫切的需要心理輔導以擺脫不良的情緒困擾,我校心理輔導工作充分發(fā)揮其職能作用。主要形式有個(gè)體心理輔導,團體心理輔導和通訊心理輔導。
從輔導的內容看,學(xué)生的心理困惑主要涉及新生適應(學(xué)習、生活),人際關(guān)系處理、家庭關(guān)系等問(wèn)題,針對學(xué)生在學(xué)習與生活中遇到的各類(lèi)心理困惑,從心理專(zhuān)業(yè)角度為他們解釋、建議,幫助他們順利度過(guò)心理困惑期。一般情況下,學(xué)生主動(dòng)預約心理輔導(每學(xué)期會(huì )分發(fā)預約流程和心理輔導宣傳到每班、班主任和辦公室作為宣傳的一種方式),并在預約好的時(shí)間來(lái)心理輔導師室,如有必要,也會(huì )主動(dòng)聯(lián)系個(gè)別學(xué)生,了解學(xué)生的心理狀況。
五、做好教科研工作
教科研工作是教師自我提高,對專(zhuān)業(yè)知識深度認識的過(guò)程。是理論指導實(shí)踐,實(shí)踐總結理論的過(guò)程。在對教學(xué)、訪(fǎng)談過(guò)程中,遇到的案例及時(shí)做好記錄,加強教學(xué)反思,保持專(zhuān)業(yè)成長(cháng)。
總之,在現在以及未來(lái)的心理健康教育工作之路上,我會(huì )繼續努力,讓我校心理健康教育工作能夠取得更加輝煌的成績(jì)。
心理訪(fǎng)談?dòng)涗浄段?
畢業(yè)后,我如愿以?xún)數某蔀橐幻睦韺W(xué)教師,轉眼就是11年。我在傳授心理學(xué)知識的同時(shí)也在不斷和學(xué)員及周?chē)娜诉M(jìn)行交流,了解了很多人的心理現狀。我發(fā)現周?chē)泻芏嗳舜嬖谧约翰荒芙鉀Q的心理問(wèn)題,渴望得到幫助。我盡我的努力去幫助他們。每當撫平一個(gè)受傷的心靈的時(shí)候,我總是感到無(wú)比的欣慰。在幫助他們的同時(shí)我也收獲了快樂(lè )和尊重,但也常常感到力不從心,希望能尋找機會(huì )提高自己,為更多的人提供幫助。
一、廣泛宣傳
利用學(xué)校"心理之窗"、黑板報、心理健康知識宣傳單以及心理小報設計等多種途徑宣傳心理健康知識。從實(shí)際出發(fā),自己選材,自行設計整理,貼近學(xué)生成長(cháng)需要,激發(fā)他們對心理健康知識的興趣;另一方面,在準備過(guò)程中,自我學(xué)習,自我提高。
二、上好心理健康教育課
針對我校學(xué)生實(shí)際情況,開(kāi)展課程教學(xué),分別設計新生環(huán)境適應、人際關(guān)系處理、情緒調節、學(xué)習心理調試這幾個(gè)部分,通過(guò)集中的課堂教育讓學(xué)生接觸了解心理知識,讓學(xué)生理解自身的心理狀態(tài),并學(xué)會(huì )一些自我調試的方法。
三、開(kāi)展心理講座
利用班會(huì )課的時(shí)間,針對學(xué)生共有的心理困擾,指導學(xué)生正確認識自身存在的一些困惑,鼓勵學(xué)生采用合適的方式排解內心的困惑。
四、開(kāi)展心理訪(fǎng)談工作
心理訪(fǎng)談工作是心理健康教育重要的組成部分。隨著(zhù)學(xué)生學(xué)習壓力的增大,競爭的激烈,青春期的躁動(dòng)以及一系列青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題,他們迫切的需要心理輔導以擺脫不良的情緒困擾。我校心理訪(fǎng)談工作充分發(fā)揮其職能作用,相應開(kāi)設了電話(huà)訪(fǎng)談、信件訪(fǎng)談、學(xué)生個(gè)體或團體訪(fǎng)談、家長(cháng)訪(fǎng)談。
從訪(fǎng)談的內容看,學(xué)生的心理困惑主要涉及新生適應(學(xué)習、生活),人際關(guān)系處理、家庭關(guān)系等問(wèn)題,針對學(xué)生在學(xué)習與生活中遇到的各類(lèi)心理困惑,從心理專(zhuān)業(yè)角度為他們解釋、建議,幫助他們順利度過(guò)心理困惑期。一般情況下,學(xué)生主動(dòng)預約心理訪(fǎng)談,并在約定好的時(shí)間來(lái)陽(yáng)光心苑訪(fǎng)談室,如有必要,也會(huì )主動(dòng)聯(lián)系個(gè)別學(xué)生,了解學(xué)生的心理狀況。
五、做好教科研工作
教科研工作是教師自我提高,對專(zhuān)業(yè)知識深度認識的過(guò)程。是理論指導實(shí)踐,實(shí)踐總結理論的過(guò)程。在對教學(xué)、訪(fǎng)談過(guò)程中,遇到的案例及時(shí)做好記錄,加強教學(xué)反思,保持專(zhuān)業(yè)成長(cháng)。
我校這一年來(lái)的心理健康教育工作已經(jīng)步入日;。但同時(shí),在做自我總結的過(guò)程中,不難看出我作為學(xué)校心理老師,自身存在的一些不足,比如,由于剛才加工作不久,很多能力還在積累的過(guò)程中,暫時(shí)沒(méi)有能夠做到面對工作得心應手,還需要多多學(xué)習。在參加工作以來(lái),
我也積極參加一些觀(guān)摩、培訓,去揚州市邗江中學(xué)學(xué)習,參加上海師范大學(xué)沈勇強教授的餓心理沙盤(pán)培訓,高郵教師進(jìn)修學(xué)習組織的為期一年的新教師培訓。
總之,成績(jì)屬于過(guò)去,在未來(lái)的心理健康教育工作之路上,我仍需要繼續努力,讓我校心理健康教育工作能夠取得更加輝煌的成績(jì)。
心理訪(fǎng)談?dòng)涗浄段?
心理學(xué)這一名詞,對于我而言,已不再陌生,經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的學(xué)習,我對心理學(xué)的了解不斷增加。
作為師范生,心理學(xué)是一門(mén)必修課。對于所有大學(xué)生在校期間及未來(lái)的職業(yè)生涯來(lái)說(shuō),也是重要的與終身的必修課程,學(xué)習心理學(xué)有以下重要意義:
1、有助于樹(shù)立辯證唯物主義世界觀(guān);
2、明確各專(zhuān)業(yè)活動(dòng)應具備的心理品質(zhì),有利于自我教育與良好個(gè)性發(fā)展;
3、掌握心理規律,有利于提高教育教學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)效能;
4、有利于自我心理調節,保持個(gè)人身心健康發(fā)展。
人的心理是大腦的機能,心理是客觀(guān)現實(shí)的反應?梢(jiàn),我們正常的心理功能離不開(kāi)我們的社會(huì )實(shí)踐。而人的心理活動(dòng)對自己的行為,對實(shí)踐活動(dòng)有巨大的指導和調節作用。所以我平時(shí)要有符合實(shí)際的計劃和目標,用行動(dòng)去實(shí)踐。在實(shí)踐中,不斷提高自己的認識能力和心理水平。大學(xué)可支配的時(shí)間真的很多,我總不能將其浪費于睡懶覺(jué)、玩游戲等。這需要增強自我控制能力,增強學(xué)習的自覺(jué)性,充分利用時(shí)間,學(xué)習更多的知識,參與更多有意義的活動(dòng),豐富我四年的大學(xué)生活,否則只能浪費青春罷了。
學(xué)習這門(mén)課程,讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì)。通過(guò)掌握科學(xué)的記憶方法,能增強記性,防止遺忘,收到“事半功倍”的效果。當然,在日常生活中,要養成良好的習慣;不要過(guò)分緊張疲勞,要勞逸結合,兼顧娛樂(lè ),學(xué)會(huì )放松與緩解壓力;增強體育鍛煉;保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)等也是必不可少的。
為了培養我們良好的思維能力,需要敢于幻想,敢于實(shí)踐,敢于質(zhì)疑,敢于創(chuàng )新,不受定勢的干預,大膽的發(fā)散思維。
在除了學(xué)習課本內容,張老師還給我們觀(guān)看《心理訪(fǎng)談》的節目,豐富了我的認識。同時(shí),這些節目都是關(guān)于大學(xué)生遇到的問(wèn)題,如如何告別依賴(lài)、面試技巧,有關(guān)的心理專(zhuān)家給了很多方法及建議。在今后遇到類(lèi)似的問(wèn)題,值得我學(xué)習借鑒。
總之,心理學(xué)的學(xué)習不是一朝一夕,也不是一個(gè)學(xué)期就能完成的,需要不斷地學(xué)習。
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目前,全國范圍內都在研究學(xué)生心理健康問(wèn)題,教師和家長(cháng)們掀起了一股新的學(xué)習浪潮,也是中國教育改革的新浪潮,這是重視青少年教育的一個(gè)具體體現,對于中國的學(xué)生來(lái)說(shuō),這更是一個(gè)福音。
聽(tīng)了由省教育專(zhuān)家的專(zhuān)題講座,使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,培養學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng),現今社會(huì )不僅要求我們具有健康的身體,而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì )適應能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習,我的收獲很大。不僅學(xué)習了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識,以前很多的疑問(wèn)都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習后的一些心得:
眾所周知,我國中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習壓力太大,這也是很難改變的一個(gè)現狀。隨著(zhù)我國經(jīng)濟的發(fā)展,社會(huì )競爭也愈加激烈,每位父母都希望自己的子女成才,那成才的通道就是考所好的大學(xué),有個(gè)好的工作,于是父母便不惜一切代價(jià)地培養孩子。在學(xué)校學(xué)習,在課外補習,在特長(cháng)班學(xué)音體美,在外語(yǔ)班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順利地通過(guò)高考的獨木橋,只能被迫接受這一切安排,每天除了學(xué)習還是學(xué)習,由于過(guò)重的心理負擔,使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙,長(cháng)時(shí)間的壓抑,他們用行動(dòng)發(fā)泄,甚至報復社會(huì )。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己,成績(jì)不好產(chǎn)生自卑感,有的學(xué)生絕望和無(wú)意義感等等。這些現象的出現,引發(fā)了教育工作者的深思:我們教給學(xué)生知識還不夠,我們還應做好學(xué)生心理的洞察倡導和心理健康教育,作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問(wèn)題;他們這樣學(xué)習有助于孩子的健康成長(cháng)嗎?怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著(zhù)興趣去學(xué),而且對學(xué)校的學(xué)習生活留有美好的回憶……
在學(xué)校里,有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?植腊Y。其實(shí),這些孩子都有一定的性格缺陷,如懦弱、內向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害,在學(xué)習上一旦遇到挫折,往往不會(huì )自我調適,從而對學(xué)校對學(xué)習產(chǎn)生畏懼心理,嚴重的就發(fā)展成為學(xué)?謶职Y。通過(guò)這次培訓使我懂得了如何去面對這些學(xué)生,在方式方法上都會(huì )進(jìn)行有效的探索。認真研究孩子的`病因。
一、教師自己必須是心理健康的人
通過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷,深深的體會(huì )到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),不斷學(xué)習和掌握新的知識,盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念,掌握新的教學(xué)方法,達到新的教學(xué)要求,才能尋求新的發(fā)展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開(kāi)拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題,以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著(zhù)在假期給自己充電,例如:學(xué)習做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習做美食家,在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開(kāi)闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來(lái),更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導
教師的天職就是教書(shū)育人,對待問(wèn)題學(xué)生更應該盡心盡責,遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,在寬松平等的班級氛圍中,加強對學(xué)生心理的團體輔導,通過(guò)主題班會(huì )的形式,充分發(fā)揮班隊活動(dòng)課的集體心理輔導效應。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn),有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內在動(dòng)機,并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團體輔導活動(dòng),不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,也拉近了同學(xué)間、師生間的距離,融洽了師生關(guān)系。
在考慮學(xué)生一般心理規律的同時(shí),也要對暴露出來(lái)的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問(wèn)題進(jìn)行疏導幫助。在對學(xué)生的個(gè)別輔導中,我一方面通過(guò)心理輔導室兼職心理教師的個(gè)別咨詢(xún)輔導,另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導。通過(guò)學(xué)校開(kāi)通的心理咨詢(xún)箱,打通教師和學(xué)生的心理通道,及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上,是我的一家之言,收獲是巨大的,體會(huì )可能膚淺,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問(wèn)題,看到自己的優(yōu)勢,找到自己的不足,這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,希望我們都能保持開(kāi)闊的心境,良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想。
心理訪(fǎng)談?dòng)涗浄段?
成為心靈智者,創(chuàng )造幸福人生
——心理健康的自我呵護
壓力導致身體和心理疾病這四個(gè)方面的心理壓力會(huì )給人們的工作和生活造成很大的影響。人一旦覺(jué)得壓力大,身心都會(huì )反映出來(lái)。所謂身體的反應可以導致各種不適,最簡(jiǎn)單的就是吃不下飯、睡不著(zhù)覺(jué)。身體不適會(huì )影響生活狀況、影響工作、影響生活質(zhì)量甚至導致疾病,比如胃潰瘍、不孕不育、癌癥等。在發(fā)達國家,醫學(xué)體系已經(jīng)改稱(chēng)為生物、心理和社會(huì )理念體系,也不再單純把人當動(dòng)物看待,就是因為人有心理反應,有社會(huì )過(guò)程。
心理壓力當然也反映在精神上。例如,在高度緊張的情況下,人的信息加工能力會(huì )下降,腦力勞動(dòng)成績(jì)也下降,嚴重的會(huì )導致工作系統的錯亂。當身體出現這些問(wèn)題的時(shí)候,作出嚴格的判斷非常難。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用,完全是生理因素,跟心理因素一點(diǎn)兒不相干的,科學(xué)研究證明還沒(méi)有。一旦生病,應該積極地求醫問(wèn)藥,積極考慮有哪些心理因素可以改善。身體和精神雙管齊下,就更有利于戰勝病魔,恢復健康。
自我調節和減壓要分成幾個(gè)方面來(lái)實(shí)現。首先要提高認識水平,要知道心理壓力的存在,如果不知道,就根本不知道如何應對。
其二,要逐步地變化,不要變化太猛,要把變化改為一種緩慢的過(guò)程,要有適應期。 其三,維持心理健康通用的規則,就是要從事適度的體育鍛煉,它不僅對身體有好處,對心理健康也非常有好處。在鍛煉過(guò)程中,人會(huì )自然而然地擺脫一切煩惱。
其四,要進(jìn)行社交活動(dòng),尤其是退休人員。
最后,如果確實(shí)覺(jué)得自己壓力太大,覺(jué)也睡不著(zhù),可以找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)人員幫助。 不過(guò),壓力是一把雙刃劍,適度的壓力有利于調動(dòng)人的主觀(guān)能動(dòng)性,到了某個(gè)基點(diǎn)才會(huì )產(chǎn)生負面作用。
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