暑假計劃表15篇[推薦]

　　光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，前方等待著(zhù)我們的是新的機遇和挑戰，請一起努力，寫(xiě)一份計劃吧。那么你真正懂得怎么寫(xiě)好計劃嗎？下面是小編為大家收集的暑假計劃表，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

暑假計劃表1

　　放松小腿后群�。赫龑χ�(zhù)一棵樹(shù)或電線(xiàn)桿或墻，雙手撐在樹(shù)干上，一條腿在自己前面彎曲，另一條伸直腳跟放平、撐住，女生健身房減肥計劃就像你要推動(dòng)這棵樹(shù)一樣。保持姿勢30秒然后換腿。放松大腿側，還是面對一棵樹(shù)或電線(xiàn)桿或墻，一只手撐在樹(shù)干上，抓自己的腳踝，將腳跟拉向臀部喘氣，盡可能拉至最高。保持姿勢30秒然后換腿。

　　周二放松臀�。簩⒁粭l腿在樹(shù)樁或長(cháng)椅上放直，另一條站在地上保持直挺。上半身輕松地傾斜，向膝蓋方向彎下，慢慢地輕松放下。保持姿勢30秒后換腿。

　　騎腳踏車(chē)閑逛最佳操練地點(diǎn)，沒(méi)什么機動(dòng)車(chē)輛的街道上午的時(shí)候頭腦很清醒，運動(dòng)機能也比較活躍，找一個(gè)沒(méi)有太多汽車(chē)的地方，專(zhuān)心地騎腳踏車(chē)吧。

　　用你熟悉的力度來(lái)控制腳踏板的轉動(dòng)圈數，有一種快慢隨心的感覺(jué)。你可以先在平地上騎五分鐘，然后開(kāi)始騎30到40分鐘。

　　放松小腿后群�。簻p肥運動(dòng)，雙手抓住把手，在低速運行的`自行車(chē)上立起身來(lái)，放低一只腳跟收回，然后往地面方向放低另一只放松肌腱，騎車(chē)時(shí)，一只腳離開(kāi)腳踏板抖動(dòng)小腿，然后換腿。

　　周三傍晚下班后，帶上溜冰鞋來(lái)到小區里的一條小路，或者超市的停車(chē)場(chǎng)，也可以到廣場(chǎng)上或步行街上快速溜滑，交替推進(jìn)左腿和右腿溜冰時(shí)，不時(shí)地張開(kāi)一條手臂，這樣空氣阻力會(huì )更大，鍛煉更有效40分鐘后，你的雙腿都感覺(jué)沉甸甸的，說(shuō)明你的背部和小腿都得到了充分的運動(dòng)，現在可以開(kāi)始放松運動(dòng)了。

　　靜坐傳球，為了增加腹部肌肉的緊張度，面對面就坐，兩人之間的距離至少為五米，在上伸運動(dòng)中投十次球當對方給你送球時(shí)，身體向前傾，上身抬伸、深呼吸將球送回。重復四次。

　　這些練習做好以后，大腿和背部都運動(dòng)到了，女生暑假減肥計劃，讓你輕輕松松瘦出完美身材。

暑假計劃表2

　　放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位；接下來(lái)，梳理自身學(xué)習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時(shí)間，有針對性地制定假期學(xué)習計劃。

　　每天有效學(xué)習時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)�？梢愿鶕�自己的情況合理的規劃一下，例如：{早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來(lái)，每天堅持，你的成績(jì)不會(huì )沒(méi)有進(jìn)步的！

　　呵呵，不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會(huì )有意想不到的收獲。

　　幼兒園暑期樂(lè )園 ——“快樂(lè )成長(cháng)”活動(dòng)方案

　　一年一度的`假期生活即將開(kāi)始了，為了讓大班的孩子度過(guò)一個(gè)快樂(lè )而有意義的假期，我園即將推出“暑期樂(lè )園——快樂(lè )成長(cháng)活動(dòng)方案”。

　　一、 方案簡(jiǎn)介： 此方案重在開(kāi)發(fā)幼兒多方面的智力潛能，例如：身體-運動(dòng)智能、自然觀(guān)察智能、人際智能、語(yǔ)言智能等，為幼兒入小學(xué)作好知識及能力的準備。

　　二、 課程安排： 除開(kāi)設正常的教學(xué)活動(dòng)外，還開(kāi)設適宜的活動(dòng)課程，包括：游泳課程、漢語(yǔ)拼音學(xué)習、水墨畫(huà)創(chuàng )作、科學(xué)探索活動(dòng)。 游泳課程：由班級教師帶領(lǐng)，到游泳館，由專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行培訓。 科學(xué)探索活動(dòng)：按照20xx年版“小靈獅”幼兒科技教材開(kāi)展科學(xué)實(shí)驗活動(dòng)。 水墨畫(huà)創(chuàng )作：由有經(jīng)驗的教師，教授水墨畫(huà)技能。 漢語(yǔ)拼音學(xué)習：聘請有經(jīng)驗的小學(xué)語(yǔ)文教師，教授小學(xué)漢語(yǔ)拼音課程。

暑假計劃表3

　　1、不要幾個(gè)星期持續地看某一門(mén)專(zhuān)業(yè)課

　　很多同學(xué)有急于求成的心理，把大塊時(shí)間砸到某一門(mén)專(zhuān)業(yè)課，以期取得突飛猛進(jìn)的進(jìn)展。但是這種做法會(huì )導致另一門(mén)專(zhuān)業(yè)課在復習中中斷，而當我們再度復習這門(mén)被中斷的專(zhuān)業(yè)課時(shí)，會(huì )發(fā)現之前溫習過(guò)的知識全忘了，又得重新來(lái)過(guò)�？佳袀淇己苤v究連續性，細水長(cháng)流型的努力才能使我們的專(zhuān)業(yè)課成績(jì)華麗變身。

　　2、七、八月份基本上屬于備考中期，這是我們大幅度提升自己知識儲備的時(shí)期�？佳芯�建議大家在復習專(zhuān)業(yè)課時(shí)，做真題和看書(shū)要結合進(jìn)行。如果不做真題，我們就難以掌握出題重點(diǎn)和趨勢。只有多做多分析真題，才能使我們的努力不偏離軌道。

　　3、能用大塊時(shí)間記筆記嗎?

　　很多同學(xué)會(huì )利用假期的大量時(shí)間來(lái)記筆記，但是做筆記的方法不同結果也會(huì )大相徑庭。掌握知識點(diǎn)的一個(gè)好方法就是“以題帶點(diǎn)”。很多同學(xué)做題會(huì )有這樣一個(gè)誤區：“等我知識點(diǎn)都掌握熟了，再做題鞏固鞏固”，其實(shí)做題和知識點(diǎn)的掌握是一個(gè)同步的過(guò)程，不要將其分開(kāi)�？佳芯�建議同學(xué)們在做題過(guò)程中，可以將一些錯題及其涉及的知識點(diǎn)整理在筆記上，也可以把真題反復涉及的`考點(diǎn)整理到筆記上，并整理出自己的答案。

　　4、要不要給自己獎勵一個(gè)為期幾天的小長(cháng)假?

　　一些同學(xué)在經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的煉獄式復習后會(huì )選擇在9月份開(kāi)學(xué)前給自己放個(gè)小長(cháng)假休養一下，這種做法我們也不是很建議�？佳泻苤v究持續性的努力，所以備考一旦開(kāi)始，就要按照一定的節奏不間斷地復習。備考期間想要休息的話(huà)，最多是兩天左右，后期最多一天。

暑假計劃表4

　　前一個(gè)月：專(zhuān)項訓練，穩中求進(jìn)

　　(1)前期基礎穩固的人復習

　　思路：在前期的3-6月基礎復習階段，相信很多考生已經(jīng)或多或少地掌握了一些詞匯和語(yǔ)法知識。本階段，除了重復地記憶單詞外，還應將重心傾向于各個(gè)題型的專(zhuān)項訓練，并在此基礎上溫習前期的詞匯和語(yǔ)法知識。

　　(2)對于剛剛著(zhù)手復習英語(yǔ)的人

　　思路：，則可以選擇將詞匯的記憶和語(yǔ)法的學(xué)習作為本階段復習的核心，并在必要時(shí)輔之以專(zhuān)項訓練

　　本階段具體計劃：計劃

　　1、早上7:00左右：重復記憶之前的詞匯、背誦作文范文、模板、亮點(diǎn)詞匯或萬(wàn)能句式。每天做一篇完型、一篇閱讀理解;

　　2、每三天寫(xiě)一篇作文或做一篇翻譯短文，并參考給出的譯文或范文反復地推敲，總結出一些容易犯的錯誤(最好能在不斷地訓練當中將它們規避掉)和需要掌握的技巧等。

　　3、可以將做題過(guò)程中遇到的詞匯、語(yǔ)法點(diǎn)或好的句式用筆記錄下來(lái)，以作為復習資料進(jìn)行積累。

　　推薦書(shū)籍：《閱讀基礎90篇》或者《考研真相基礎加強版》一句一句解析真題閱讀文章，是惡補詞匯和語(yǔ)法基礎非常好的資料，適合基礎稍薄弱的寶寶。

　　所憶后一個(gè)月：吃透真題，掌握技巧

　　思路：強化階段的復習還應集中在真題的訓練上。

　　鑒于暑期的`復習時(shí)間相對比較充裕，大家可以選擇題量比較多的真題冊來(lái)進(jìn)行訓練，最好是從最早的年份開(kāi)始做起，以不斷地熟悉考研英語(yǔ)真題的題型設置，并總結出命題規律和相關(guān)的解題技巧。

　　本階段具體計劃：計劃

　　前3周

　　可以計劃每周做一套真題，每天只做一到兩個(gè)題型(在開(kāi)始做真題時(shí)，可以適當地放慢做題速度)

　　3周后

　　真題：可以選擇在規定的時(shí)間內完成一整套真題，并在做完每一套真題后，將做錯的題目做好標記。

　　閱讀理解：先不要著(zhù)急立即查看答案解析，而是再閱讀一遍題干，然后帶著(zhù)問(wèn)題再閱讀一遍英語(yǔ)原文，力爭在全面理解的基礎上選出正確的答案，只有這樣，你才能真正地在吃透整個(gè)試題原文的基礎上形成自己的認知，不斷地提升自我的思維和判斷能力，進(jìn)而總結出自己的解題技巧。

　　寫(xiě)作和翻譯：大家可以將自己的習作和譯文與真題冊中給出的參考內容進(jìn)行對比，以找出思路和語(yǔ)言表述上的差距，并做好筆記，以獲得不斷地提升。

　　推薦書(shū)籍：《考研真相 高分突破版》——一句一句解析真題文章，不用查單詞，不用查語(yǔ)法書(shū)，超級詳細的解析，徹底幫你夯實(shí)基礎，是第二階段復習必備的真題!

　　適合：基礎不好的人

　　(3)定期回顧，查漏補缺

　　本階段具體計劃：計劃

　　1、在強化階段，除了做好專(zhuān)項訓練和真題訓練外，每隔2周或3周溫故之前記憶的詞匯及掌握的語(yǔ)法知識，并翻閱做過(guò)的錯題，以加深印象，避免做題時(shí)再次出現類(lèi)似的錯誤。

　　2、對于發(fā)現的詞匯、語(yǔ)法或理解漏洞，一定要通過(guò)查閱相關(guān)資料或上網(wǎng)搜索等方式去及時(shí)地彌補，以做到放過(guò)任何一個(gè)知識點(diǎn)。

　　以上復習規劃適合基礎薄弱的寶寶們，考研英語(yǔ)一暑期復習規劃，酷夏雖然難耐但是沒(méi)有什么能夠澆滅一顆火熱的心!

暑假計劃表5

　　時(shí) 間星期一/星期三/星期五星期二/星期四

　　7:45—8:00 起床早餐起床早餐

　　8:00—9:00 做《暑假作業(yè)》及其他作業(yè)做《暑假生活》

　　9:00—9:30 體育 體育

　　9:30—10:30 英語(yǔ)(復習、翻譯短文) 英語(yǔ)(抄寫(xiě)單詞、學(xué)習單詞) 10:30—11:00 整理課外知識 整理課外知識

　　11:00--13:00 午餐休息午餐休息

　　13:00—14:00課外閱讀 打電腦、上網(wǎng)（查資料(material)） 14:00—14:30英語(yǔ)(聽(tīng)力練習) 英語(yǔ)(口語(yǔ)練習)

　　14:30—15:30 語(yǔ)文(閱讀分析) 語(yǔ)文(拓展、課本知識)

　　15:30—16:30 數學(xué)（奧數）數學(xué)（拓展、課本知識）

　　16:30—17:00 活動(dòng) 活動(dòng)

　　17:00—18:30 看電視、晚餐 看電視、晚餐

　　18:30—20:00特長(cháng)練習 特長(cháng)練習

　　20:00--21:00 課外閱讀、準備睡覺(jué)課外閱讀、準備睡覺(jué)

暑假計劃表6

　　一、初中暑假學(xué)習表

　　放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位；接下來(lái)，梳理自身學(xué)習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時(shí)間，有針對性地制定假期學(xué)習計劃。

　　每天有效學(xué)習時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)�？梢愿鶕�自己的情況合理的規劃一下，例如：

　　早上2個(gè)半小時(shí)，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)

　　學(xué)習時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。

　　既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。

　　習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來(lái)，每天堅持，你的成績(jì)不會(huì )沒(méi)有進(jìn)步的！

　　呵呵，不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會(huì )有意想不到的收獲。

　　二、初二暑假學(xué)習計劃表

　　1、早上起床時(shí)間控制在6點(diǎn)至6點(diǎn)半左右，然后馬上去做一下運動(dòng)，大概持續到7點(diǎn)鐘（適當的運動(dòng)有助于大腦血液循環(huán)）。然后你吃一下早餐等等的。

　　2、上午時(shí)間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書(shū)（課外的，但是適合初中生的），那樣有助于培養語(yǔ)感、積累詞匯；然后（大概10點(diǎn)）你可以看一些文學(xué)類(lèi)的課外書(shū)（當然不是英文的了）。適當地讓自己有一個(gè)閑適的生活狀態(tài)。

　　再說(shuō)一下，你可以有針對地看書(shū)，上午你也可以看一些自己較弱的`學(xué)科的書(shū)

　　3、下面說(shuō)說(shuō)下午的任務(wù)（忘記說(shuō)了，午飯之前你也可以去運動(dòng)一下）。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。

　　4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點(diǎn)的話(huà)，你可以再做做作業(yè)；但我覺(jué)得晚上大可以看一下課外書(shū)，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點(diǎn)時(shí)就可以睡覺(jué)了

　　5、總的來(lái)說(shuō)，你一天要有9-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，勞逸結合，才可以有較好的狀態(tài)去迎接初三。我們一起努力吧！加油！

　　三、初中生暑假學(xué)習計劃表

　　一．閱讀

　　1．閱讀世界名著(zhù)2本

　　2．中國古典文學(xué)名篇：詩(shī)300首，詞20首，文5篇。

　　3．閱讀古文學(xué)常識書(shū)籍

　　4．中國名著(zhù)，文學(xué)若干本

　　5．科學(xué)類(lèi)書(shū)籍若干

　　方式以自由學(xué)習為主，

　　二．文體

　　1．下象棋，圍棋，國際象棋

　　2．笛子

　　3．溜冰

　　4．自行車(chē)

　　5．散步

　　養成每天鍛煉的習慣

　　三．寫(xiě)畫(huà)

　　1．鋼筆字

　　2．毛筆字

　　3．英文

　　4．畫(huà)畫(huà)

　　5．打字第一(范文網(wǎng)整理該文章。

　　四．美文一篇

　　五．每天堅持寫(xiě)日記一篇

　　六．整理房間和自己的學(xué)習用品

暑假計劃表7

　　假期預定目標：

　　一、學(xué)習：

　　完成暑假作業(yè)、復習和背頌《古詩(shī)八十首》、練鋼筆字、復習英語(yǔ)單詞、練一些數學(xué)題。

　　二、寫(xiě)作：

　　參加校訊通第六屆“書(shū)香班級”和第三屆“博客之星”活動(dòng)，多讀書(shū)，多寫(xiě)博文，煅練自己的寫(xiě)作能力。

　　三、鋼琴：

　　參加鋼琴考級，在考級中能取得優(yōu)異的`成績(jì)。

　　四、游泳：

　　假期游泳班15天的時(shí)間里學(xué)會(huì )游泳。

　　五、快板：

　　繼續學(xué)習和練習好快板，比以前有一定進(jìn)步。

　　六、做家務(wù)：

　　洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛生。

　　除此之外，有時(shí)間的話(huà)出門(mén)游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣(mài)東西之類(lèi)。

　　每日計劃：

　　早上：6：30 起床；跑步30分鐘、背古詩(shī)或英語(yǔ)30分鐘；

　　上午：寫(xiě)暑假作業(yè)（每天每門(mén)各3頁(yè)）、彈琴1小時(shí)、寫(xiě)鋼筆字2頁(yè)；

　　中午：午飯后讀書(shū)1小時(shí)、午休1小時(shí)；

　　下午：練習快板40分鐘；

　　4：30—6：30游泳 （游泳班結束后可自由安排）；

　　晚上：晚飯后彈琴1小時(shí)；

　　散步或出去玩；

　　9：00—10：00親子共讀；

　　10：00睡覺(jué)。

　　注：中間空閑時(shí)間可自由安排。

　　每周計劃：

　　1、背詩(shī)：每周背誦《古詩(shī)八十首》10首。

　　2、寫(xiě)日記：每周寫(xiě)3-5篇日記或讀后感。

　　3、做家務(wù)：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長(cháng)收拾家里的衛生1—2次。

暑假計劃表8

　　我的暑假就開(kāi)始了，我又興奮又忐忑。

　　早就期待著(zhù)暑假要做點(diǎn)什么，要看書(shū)、要練字、要玩游戲、要學(xué)游泳、要練跆拳道，不知道這些想要完成的事情里，有哪些是可以真正做成的呢?

　　爸爸來(lái)接我回家時(shí)，我就對爸爸說(shuō)了我的計劃，爸爸跟我說(shuō)讓我做個(gè)計劃�？墒�，到底如何做計劃呢?這些都是我想做的事情呀，難道不能同時(shí)進(jìn)行嗎?

　　爸爸笑著(zhù)對我說(shuō)：“要是你不做計劃，你可是完成不了這些想要做的事情的噢。只有做了計劃，才能有條理的去完成這些事呀，才不會(huì )亂了想法�！�

　　雖然我聽(tīng)的不全明白，但是我還是決定為自己做個(gè)暑假課程表，把每天要做什么都列出來(lái)。

　　回到家我就開(kāi)始拿著(zhù)筆寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，最后一張暑假課程表就這樣形成啦!

　　我的課程表是這樣的：

　　周一：早上練字一小時(shí)、下午游泳兩小時(shí)。

　　周二：早上看書(shū)一小時(shí)、下午去學(xué)跆拳道。

　　周三：在家玩游戲休息。

　　周四：早上看書(shū)一小時(shí)、下午去學(xué)跆拳道。

　　周五：早上練字一小時(shí)、下午游泳兩小時(shí)。

　　周六：早上跑步40分鐘、下午去學(xué)跆拳道。

　　周日：早上看書(shū)練字兩個(gè)小時(shí)、下午游泳兩小時(shí)。

　　我拿著(zhù)我的.暑假課程表給爸爸媽媽看，他們都夸我很聰明，也對我的暑假計劃很支持。我相信，這個(gè)暑假我肯定能完成我想要完成的事情的!

暑假計劃表9

　　1.一星期學(xué)習五天，上午2.5小時(shí)，下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節課安排好課表。

　　2.每天下午3點(diǎn)以后是運動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。

　　3.晚上兩個(gè)小時(shí)是發(fā)展興趣的時(shí)間。

　　4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì )，或參加一些有益的.社會(huì )活動(dòng)。

暑假計劃表10

　　一、制定暑期生活計劃表

　　首先就是要把我們暑假剛開(kāi)始的各種暑期安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)暑期生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái)，而且也利于我們對暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性。

　　二、安排好暑期學(xué)習活動(dòng)

　　暑假期間，學(xué)校會(huì )要求我們完成暑期作業(yè)，有的學(xué)校是要求按章節復習課本知識，有的學(xué)校是要求預習新教材，這是我們暑假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用兩個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習內容，保證完成這些學(xué)習活動(dòng)所需的'時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著(zhù)暑假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負擔地瘋玩，這是一種不科學(xué)的安排。

　　暑假期間，確定學(xué)習目標，攻克薄弱環(huán)節：學(xué)習目標不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內容。

　　三、做一些想做的事情

　　每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛(ài)好和興趣，也有很多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習一些新技能，比如學(xué)繪畫(huà)、學(xué)游泳、學(xué)舞蹈等。暑假應該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。

　　四、睡眠、運動(dòng)和飲食

　　暑假期間，因為是自己自由在家，沒(méi)有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現自己在家吃喝無(wú)度、睡眠過(guò)多、行為散漫的現象，所以暑假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。

　　五、旅游外出

　　由于是旅游，我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過(guò)程中，我們要細心觀(guān)察，親身感受，把所看到、所體驗的到的事物與所學(xué)的地理、歷史、生物等知識聯(lián)系起來(lái)，從感性上去加強理解和記憶這些知識。旅游回來(lái)后，也可以寫(xiě)寫(xiě)此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫(xiě)作能力。

　　六、分擔家務(wù)勞動(dòng)

　　假期里父母仍然要上班，我們可以主動(dòng)為父母分擔一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務(wù)勞動(dòng)。

　　七、保持和同學(xué)交流

　　暑假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )、電話(huà)多加強溝通，當然如果方便，有些暑假活動(dòng)我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂(lè )的一個(gè)源泉是來(lái)自我們和他人的交流和共同活動(dòng)。

暑假計劃表11

　　一、學(xué)習目標（具體時(shí)間安排根據實(shí)際情況而定）

　　1、語(yǔ)文和數學(xué)單科成績(jì)保持在95分以上、

　　2、總成績(jì)保持在班級前五名、

　　二、學(xué)習計劃

　　1、每日閱讀一小時(shí)（12：30——13：30）

　　每日一篇日記、（13：30——14：00）

　　每日誦讀古詩(shī)詞一首、（6：30——7：00）

　　2、每周發(fā)博文至少三篇，堅持自評，每周互評博文30篇以上、

　　3、堅持體育活動(dòng)，每日至少30分鐘、主要是：跳繩，跑步，打羽毛球、（19：20——20：00）

　　4、堅持預習和復習、

　　預習：日預習：每天20：00——20：40，各科十分鐘、復習：日復習，各十分鐘、（17：30——17：50）

　　5、認真完成各科作業(yè)，字體工整、

　　三、時(shí)間安排

　　6：20起床

　　6：20——6：25洗刷時(shí)間

　　6：30——7：00早讀（古詩(shī)詞+課文）

　　7：00——7：30早餐

　　7：40——11：40上學(xué)

　　11：50——12：20午餐

　　12：30——13：30午讀（課外閱讀時(shí)間，自由閱讀）13：30——14：00寫(xiě)日記

　　14：10——17：10上學(xué)

　　17：30——17：50日復習（語(yǔ)文數學(xué)各10分鐘）18：00——18：30寫(xiě)作業(yè)

　　18：30——19：00晚餐

　　19：20——20：00戶(hù)外活動(dòng)，體育鍛煉時(shí)間、

　　陪練人：爸爸、媽媽、

　　20：00——20：40日預習（語(yǔ)文數學(xué)各20分鐘）

　　20：40——20：50十分鐘洗刷

　　21：00休息

　　四、媽媽的話(huà)

　　1、不要盯著(zhù)一百分，不要總想爭第一、那樣太累！

　　2、記�。耗愕娜蝿�(wù)是：養成良好的學(xué)習習慣，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)、只問(wèn)播種，別問(wèn)收獲、

　　3、尺有所短，寸有所長(cháng)、要多學(xué)習同學(xué)們的'優(yōu)點(diǎn)，并努力改正自己的缺點(diǎn)、

　　4、“三人行必有吾師”！不懂就問(wèn)、

　　5、建議準備一個(gè)《錯題好題本》，它會(huì )助你告別“小馬虎”！

暑假計劃表12

　　完成目標

　　1.學(xué)科作業(yè)：復習并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門(mén)功課成績(jì)有所提高，名次力爭進(jìn)班級前八，級部前五十;

　　2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高;

　　每日任務(wù)

　　體育項目

　　1. 早晨.跑山頭公園5000米;

　　2. 上午：?jiǎn)♀彅U胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)

　　3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。

　　文化學(xué)習

　　1.語(yǔ)文：每天學(xué)習30分鐘， 以做作業(yè)為主

　　2.數學(xué)：每天學(xué)習30分鐘，以做作業(yè)為主

　　3.英語(yǔ)：每天學(xué)習30分鐘， 以做作業(yè)為主;同時(shí)要上網(wǎng)觀(guān)摩若干英文電影;

　　4.其它：每天學(xué)習20分鐘;

　　5.上網(wǎng)收集學(xué)習資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘;

　　6.課外閱讀：屬機動(dòng)時(shí)間視情況決定;

　　7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

　　尊老愛(ài)幼

　　1.每天應抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

　　機動(dòng)備用

　　1.機動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項。

　　作息表

　　07：00—07：10 起床;

　　07：10—07：30 洗漱、便便;

　　07：30—08：30 跑山;

　　08：30—09：00 早餐、看新聞;

　　09：00—09：30 做語(yǔ)文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;

　　09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;

　　09：40—10：10 做數學(xué)作業(yè);有必要的話(huà) 上網(wǎng)搜搜數學(xué)課堂;

　　10：10—11：30 爭取完成英語(yǔ)作業(yè)，看英文版大片訓練聽(tīng)力提高口語(yǔ);

　　11：30—13：30 午餐、午休、看當天專(zhuān)刊報紙;

　　13：30—14：30 上網(wǎng)放松

　　14：30—15：00 室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

　　15：00—15：20 寫(xiě)其它學(xué)科作業(yè)

　　15：30—18：00 吃水果零食，游泳;

　　18：00—18：30 享受晚餐同時(shí)對爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評;

　　18：30—19：00 和爸爸 探討人生;

　　19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會(huì )最新消息);

　　19：30—20：10 看其他電視節目;

　　20：10—20：50 輔導 爺爺奶奶電腦知識并實(shí)踐;

　　21：00 —21：10 簡(jiǎn)單室內運動(dòng)，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;

　　21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ;

　　22：00—07：00 洗澡睡大覺(jué)做美夢(mèng) 至次日。

　　隨著(zhù)課程改革的深入，素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，教師現有的文化知識、教育思想和教育理念、現代教育技術(shù)的.運用等方面，已跟不上高質(zhì)量的推進(jìn)素質(zhì)教育的需要。學(xué)校立足崗位，以集體備課、業(yè)務(wù)學(xué)習和課堂教學(xué)研究為業(yè)務(wù)學(xué)習載體，腳踏實(shí)地的抓好教師業(yè)務(wù)學(xué)習，作為教師我要也要通過(guò)自主學(xué)習來(lái)滿(mǎn)足現代教育的需要，全面提高教學(xué)質(zhì)量。

暑假計劃表13

　　時(shí) 間星期一/星期三/星期五星期二/星期四

　　7:45—8:00 起床早餐起床早餐

　　8:00—9:00 做《暑假作業(yè)》及其他作業(yè)做《暑假生活》 9:00—9:30 體育 體育

　　9:30—10:30 英語(yǔ)(復習、翻譯短文) 英語(yǔ)(抄寫(xiě)單詞、學(xué)習單詞) 10:30—11:00 整理課外知識 整理課外知識

　　11:00--13:00 午餐休息午餐休息

　　13:00—14:00課外閱讀 打電腦、上網(wǎng)（查資料） 14:00—14:30英語(yǔ)(聽(tīng)力練習) 英語(yǔ)(口語(yǔ)練習)

　　14:30—15:30 語(yǔ)文(閱讀分析) 語(yǔ)文(拓展、課本知識) 15:30—16:30 數學(xué)（奧數）數學(xué)（拓展、課本知識） 16:30—17:00 活動(dòng) 活動(dòng)

　　17:00—18:30 看電視、晚餐 看電視、晚餐

　　18:30—20:00特長(cháng)練習 特長(cháng)練習 20:00--21:00 課外閱讀、準備睡覺(jué)課外閱讀、準備睡覺(jué)

暑假計劃表14

　　語(yǔ)文

　　語(yǔ)文是一門(mén)需要日積月累才能學(xué)好的科目，有人認為學(xué)習語(yǔ)文很容易，不用過(guò)于認真的對待。其實(shí)不然，語(yǔ)文雖然不是一門(mén)難學(xué)的科目，但也絕對不是一門(mén)好提高成績(jì)的科目。

　　首先，自己要想提高語(yǔ)文成績(jì)，就必須提高對基礎知識的積累，平時(shí)我會(huì )多掌握一些詞匯的讀音和字型。

　　然后，課本上必背的詩(shī)句一定背過(guò)，多讀一些文言文和散文，提高自己的閱讀理解能力。

　　最好，好好寫(xiě)blog，嘿嘿！鍛煉自己的寫(xiě)作的能力。

　　高考目標：100分以上

　　數學(xué)

　　其實(shí)初中時(shí)的數學(xué)成績(jì)還算ok了，中考時(shí)還考了100多分，不過(guò)初中時(shí)的函數就學(xué)的不太好，以至于高中的數學(xué)成績(jì)會(huì )直線(xiàn)下滑，高中數學(xué)函數知識應用的比例很大，所以自己在很多章節里學(xué)習都很吃力。

　　今后我上課時(shí)一定好好聽(tīng)講，課下多做一些針對性的練習，將函數這一部分的內容弄懂、弄透，并且在最后的系統復習里，抓住重點(diǎn)，讓自己的數學(xué)成績(jì)有一次飛躍般的提高。

　　高考目標：80分以上

　　英語(yǔ)

　　英語(yǔ)一直就是一門(mén)很讓我頭痛的`科目，不過(guò)自覺(jué)得還是一門(mén)很好學(xué)的科目，只不過(guò)成績(jì)一直不理想罷了。初中時(shí)的英語(yǔ)糟糕透了，中考竟然還不到50分，其實(shí)初中時(shí)在英語(yǔ)上花的財力和精力很多，只不過(guò)自己不喜歡背東西。從初2起，我就經(jīng)常請home teacher上課，畢業(yè)的那個(gè)暑假里，更是天天看英語(yǔ)，用2、3個(gè)月的時(shí)間搞定了那6本english，不過(guò)高中的英語(yǔ)學(xué)起來(lái)還是那么吃力，但我明白最根本的問(wèn)題就是不背單詞。

　　高考目標：80分以上

　　地理

　　可以說(shuō)是我認為最好學(xué)的一門(mén)課，上課不曾認真聽(tīng)過(guò)，考試也都會(huì )，成績(jì)也不差。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，這種學(xué)習態(tài)度可不好。

　　今后在地理課上認真聽(tīng)講，課下認真復習，多做題，將題與圖結合起來(lái)，用思維在大腦里編制一個(gè)地球，便于自己更好的學(xué)習地理。

　　高考目標：90分以上

　　歷史

　　我對古代史和外國近代史的學(xué)習還算ok，只不過(guò)對中國近代史的學(xué)習還不夠透徹，大腦里沒(méi)有一個(gè)系統的結構，對中國近代史的理解很理解很混亂。而且自己在材料題和簡(jiǎn)答題上丟分很多，主要是課本上需要背的東西總是記得不牢固。

　　今后著(zhù)重對中國近代史進(jìn)行系統的復習，課本上需要背誦的知識點(diǎn)一定記住。

　　高考目標：80分以上

　　政治

　　在政治的學(xué)習上所遇到的問(wèn)題和在歷史上的問(wèn)題很相識，都是上課不認真聽(tīng)講、課下不背。在考試時(shí)尤其在客觀(guān)題上，丟分很多。

　　今后自己上課要認真聽(tīng)講，課下多背書(shū)。而且要多做客觀(guān)題，將學(xué)過(guò)的知識點(diǎn)和材料結合起來(lái)答題。

　　高考目標：80分以上

暑假計劃表15

　　一、 完成暑假作業(yè)

　　1.7月1日至7月10日：完成語(yǔ)文、數學(xué)作業(yè)。

　　每天上午18面暑假之友或18面口算書(shū);每天下午12面口算書(shū)和12次口算本或5頁(yè)硬筆書(shū)法紙;每4天寫(xiě)一篇作文(暑假總結除外)

　　2.7月11日至7月14日：完成英語(yǔ)作業(yè)。

　　每天上午抄5個(gè)模塊第一單元第二部分句子和3個(gè)模塊單詞;每天下午做英語(yǔ)小報和背一個(gè)模塊單詞。

　　二、旅游

　　三、學(xué)習一種技能

　　1.學(xué)習燒飯做菜

　　四、加強寫(xiě)作能力

　　1.完成暑期作業(yè)的'5篇作文

　　2.閱讀四大名著(zhù)

　　你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習、娛樂(lè )兩不誤。我希望我能按暑假計劃達到我所制定的目標。

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