【薦】寒假計劃表15篇

　　光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，該好好計劃一下接下來(lái)的工作了！你所接觸過(guò)的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編整理的寒假計劃表，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

寒假計劃表1

　　寒假期間學(xué)習計劃表

　　6：30起床6：40——7：40適當鍛煉，吃早飯7：40——8：20背單詞8：30——11：40復習數學(xué)，注重課本上的基礎，做適當練習11：50——12：20吃午飯12：20——13：20午睡，午睡不可超過(guò)一小時(shí)（嚴格執行）13：30——17：00復習英語(yǔ)，擴充詞匯量，提高閱讀速度17：00——18：00吃晚飯，休息18：00——22：00復習專(zhuān)業(yè)課，注重基礎知識的理解和掌握22：00——23：00洗澡，休息23：00——23：30背單詞23：30睡覺(jué)

　　寒假復習計劃及作息時(shí)間如何安排

　　寒假補習弱項提升綜合成績(jì)

　　中考看的是考試總分，考生各科成績(jì)均衡很重要。初三生可以利用這個(gè)寒假糾正自己的'偏科習慣。京翰教育中考輔導老師認為，糾正偏科首先要解決心態(tài)問(wèn)題。很多考生數學(xué)不好，主要是害怕數學(xué)，認為自己沒(méi)有數學(xué)天賦，學(xué)不好。其實(shí)只要努力，大部分學(xué)生的偏科現象都可以糾正過(guò)來(lái)。

　　寒假計劃每一科都要考慮到

　　很多時(shí)候，孩子會(huì )對某一科比較偏愛(ài)，但是這個(gè)寒假，可不能這樣了，要愛(ài)每一科，每一科都要復習到。短板的科目要多花時(shí)間在上面，精力要多傾斜一下，而且要經(jīng)常給自己打氣，我能行！咱們不要畏懼弱勢學(xué)科，要直面！注意哈，咱們的優(yōu)勢學(xué)科也不能落下，也要好好復習繼續保持住優(yōu)勢，咱們要利用這個(gè)假期讓我們的優(yōu)勢學(xué)科更優(yōu)，短板不再是咱們的軟肋。好好利用這寶貴的一個(gè)月好好查漏補缺。

　　寒假要勞逸結合

　　寒假不能光學(xué)習呀，該玩的時(shí)候也要玩呀。過(guò)年肯定要走親訪(fǎng)友啊，找同學(xué)聚聚交流一下啊，看看喜歡的電視節目啊等等等等。但有一點(diǎn)要注意哈，玩可以，不能過(guò)度喲，玩的差不多還要回歸學(xué)習的。這個(gè)假期不建議外出旅游，中考結束再好好玩吧。

寒假計劃表2

　　寒假，一個(gè)漫長(cháng)的假期，在這個(gè)假期里，你都干什么呢？看電視，玩兒電腦，逛街只是玩嗎？如果你只是吃只是玩兒的`話(huà)，那么這個(gè)假期你就浪費了。

　　我呢？可不像這樣，我可是有學(xué)習劃的哦！

　　每天我7：50起床，7：50——8：00打掃房間。8：00——9：00寫(xiě)兩篇日記。9：00——9：30學(xué)英語(yǔ)。9：30——10：30玩。下午呢？是2：00——3：00打兩篇作文。3：00——3：30看作文。3：30——4：30玩。嘻嘻，還不錯吧。我想：一些人肯定是只說(shuō)不干，夸夸其談。我呢？可不是這樣的。我倆每天堅持著(zhù)寫(xiě)日記、學(xué)英語(yǔ)、打日記。

　　功夫不故有心人。我真覺(jué)得自己寫(xiě)的日記上升了，英語(yǔ)也更強了，打日記也更快了！

　　寒假里，你有學(xué)習計劃嗎？如果沒(méi)有，快自己制一個(gè)吧！

寒假計劃表3

　　一、早晨合理安排30分鐘讀一讀語(yǔ)文

　　二、利用上午2節課的時(shí)間分別獨立完成2科寒假作業(yè)。

　　三、中午適當午休

　　四、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　五、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間。

　　六、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　七、讀一些好的小文章，寫(xiě)日記或是讀后感，或是精彩的摘抄。

　　八、每日學(xué)習時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)(上課時(shí)間包括在內)

　　九、學(xué)習時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

　　十、既不要睡懶覺(jué)，也不要開(kāi)夜車(chē)。

　　十一、制定學(xué)習計劃，主要是以保證每科的學(xué)習時(shí)間為主。若在規定的時(shí)間內無(wú)法完成作業(yè)，應趕快根據計劃更換到其他的`學(xué)習科目。千萬(wàn)不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

　　十二、晚上學(xué)習的最后一個(gè)小時(shí)為機動(dòng)，目的是把白天沒(méi)有解決的問(wèn)題或沒(méi)有完成的任務(wù)再找補一下。

　　十三、每日至少進(jìn)行三科的復習，文理分開(kāi)，擅長(cháng)/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據作業(yè)查缺補漏，或翻書(shū)再復習一下薄弱環(huán)節才是根本。

　　十四、若有自己解決不了的問(wèn)題，千萬(wàn)不要死摳或置之不理，可以打電話(huà)請教一下老師或同學(xué)。

寒假計劃表4

　　一、每日作息時(shí)間表

　　早上：

　　7：00起床

　　7：10—7：40刷牙吃飯

　　7：50—8：30做作業(yè)

　　8：30—9：00看電視或玩

　　9：10—10：00看書(shū)

　　10：00—11：00自由安排

　　中午：

　　11：00—11：30吃飯

　　11：40—1：00復習或做作業(yè)

　　1：00—2：00玩

　　2：00—3：00看書(shū)

　　3：00—4：30休息

　　4：40—5：30自由安排

　　5：40—6：30吃晚飯

　　晚上：

　　自由安排

　　二、假期要完成的事情

　　1、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

　　2、做有意義的公益勞動(dòng)。

　　3、學(xué)會(huì )一項家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。

　　4、改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)。

　　5、讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感。

　　6、根據身邊的事物寫(xiě)一些文章，并選出一篇自己認為好的文章。鍛煉自己的寫(xiě)作能力。

　　7、看一部好的電影，試著(zhù)寫(xiě)出觀(guān)后感。

　　8、學(xué)一首好歌。

　　9、試著(zhù)克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì )做的（好）事。

　　10、完成假期作業(yè)，并努力做到。

　　11、要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料、字體要工整。

　　12、一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物，或者自己家里有課外書(shū)的把它看完，看一些自己喜歡的.有益的書(shū)本。當然也不要忘了讀一讀本學(xué)期的科目書(shū)哦。每天要做適量的運動(dòng)，不要因為天氣寒冷躲。

　　13、天天看電視新聞報道，知多點(diǎn)國家大事，知多點(diǎn)交通防范安全，知多點(diǎn)走歪道的后果。

　　14、多幫媽媽分擔力所能及的家務(wù)活，多向媽媽學(xué)習做飯炒菜等的生存技能。

寒假計劃表5

　　一、制定寒假活動(dòng)計劃表：

　　首先就是要把我們寒假剛開(kāi)始的各種寒假安排的想法落實(shí)到紙面上，自己制定一個(gè)寒假生活安排計劃表。就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái)，而且也利于我們對寒假活動(dòng)安排的條理性和次序性。 我們可以把自己這個(gè)寒假大概想做的幾個(gè)主題活動(dòng)寫(xiě)出來(lái)。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動(dòng);安排兩個(gè)星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。

　　我們可以把我們認為最重要的活動(dòng)每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項活動(dòng)的內容和時(shí)間要合理搭配，因為我們都知道長(cháng)時(shí)間做一個(gè)活動(dòng)，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練字半個(gè)小時(shí)，然后安排30分鐘的觀(guān)看自己喜歡的電視節目，接下來(lái)安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動(dòng)或一些簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng)。 你可以做每天的活動(dòng)時(shí)間安排，你也可以做寒假活動(dòng)的計劃表，最后你可以在開(kāi)學(xué)前對整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結，這都由你自己來(lái)安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來(lái)，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

　　二、安排好寒假的學(xué)習活動(dòng)：

　　寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動(dòng)計劃時(shí)首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習內容，保證完成這些學(xué)習活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完，期盼著(zhù)寒假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學(xué)的'安排。

　　學(xué)習是個(gè)持續的活動(dòng)，剛開(kāi)始幾天的過(guò)度學(xué)習，知識來(lái)不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據艾賓浩斯遺忘規律，遺忘有先快后慢的規律特點(diǎn)，剛學(xué)過(guò)的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時(shí)復習，我們最好每天都留有一段學(xué)習的時(shí)間。

　　三、做一些自己想做的事情：

　　每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛(ài)好和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時(shí)間學(xué)習一些新技能，比如學(xué)繪畫(huà)、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習這些內容的時(shí)間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習進(jìn)度學(xué)習，保證學(xué)習的效果。當然還有一些同學(xué)想在寒假期間養些小動(dòng)物，比如養小兔子。寒假應該是輕松愉快的，我們可以把平時(shí)學(xué)習的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

　　四、睡眠、運動(dòng)和飲食：

　　寒假期間，因為是自己自由在家，沒(méi)有學(xué)校作息時(shí)間的約束，容易出現自己在家吃喝無(wú)度、睡眠過(guò)多、行為散漫的現象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。每天的睡眠時(shí)間不宜過(guò)多，一般每天不要超過(guò)10小時(shí)，有的同學(xué)覺(jué)得反正沒(méi)什么事情可干，還不如睡覺(jué)，這是沒(méi)有提前制定寒假生活計劃的后果。

　　另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是，不要覺(jué)得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺(jué)。發(fā)生這種現象的同學(xué)不在少數，這樣長(cháng)期的晝夜顛倒睡眠，會(huì )打亂身體固有的睡眠節律，嚴重的會(huì )導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養成早睡的習慣和午睡的習慣。 當然寒假期間還要給自己安排一些適當的體育運動(dòng)時(shí)間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動(dòng)，適當出門(mén)伸伸胳膊，活動(dòng)一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

　　飲食也是我們要注意的，要按時(shí)吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時(shí)吃了，中午父母不回來(lái)吃飯，就干脆不吃，找點(diǎn)零食充饑。當然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無(wú)所節制，這樣也是不行的。開(kāi)學(xué)的時(shí)候，我們會(huì )發(fā)現有的同學(xué)感覺(jué)一下子瘦了下來(lái)，有的同學(xué)感覺(jué)突然胖了一大圈，多半就是這個(gè)原因。 五、旅游外出 有的同學(xué)要在寒假期間安排旅游外出。其實(shí)旅游外出我們可以學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西，所以我們旅游外出的時(shí)候要做個(gè)有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。

寒假計劃表6

　　寒假就要開(kāi)始了，經(jīng)過(guò)與爸爸媽媽的一起探討，為了能過(guò)一個(gè)有意義的寒假，為五年級有一個(gè)好的開(kāi)始!我決定擬一個(gè)寒假計劃!我一定按計劃做.

　　第一條：每天早上6：00起床，晚上9：00睡覺(jué).

　　第二條：起床跑半個(gè)小時(shí)的步，然后每天堅持戶(hù)外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí).

　　第三條：每天背誦作文范文精彩片段2段;

　　第四條： 每周1篇命題作文;周記一周一篇，完成時(shí)間自選.

　　第五條：電腦中學(xué)習新概念英語(yǔ)第一冊半小時(shí)/天;

　　第六條：每周一次跟爸爸媽媽出去活動(dòng)，活動(dòng)形式含逛商場(chǎng)，騎自行車(chē)郊游，爬山，游公園等;一周可選擇性觀(guān)看自己喜歡的電視節目2小時(shí).

　　第七條：語(yǔ)文、數學(xué)的`作業(yè)要同步進(jìn)行.

　　第七條：每天寫(xiě)一篇小字，如果時(shí)間寬松，再練毛筆字每天一張.

　　另外，對于我的壓歲錢(qián)，我要拿出20%作“流動(dòng)資金”，30%交學(xué)費.”50%捐給希望工程.如果以上我都完成得很好，那以后我就給自己做很多的計劃，這樣我就能成為一個(gè)很優(yōu)秀的學(xué)生.

寒假計劃表7

　　一、時(shí)間安排

　　1、 每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

　　每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數學(xué)寒假作業(yè)；

　　每天保障一小時(shí)的無(wú)負擔課外閱讀；

　　每天保障一小時(shí)的英語(yǔ)自學(xué)；

　　每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)。

　　2、 計劃與非計劃

　　如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計劃；

　　每天的計劃在得到“保障”的前提下，可靈活自由安排；

　　如果因外出旅游、回鄉下度假等意外安排�？膳R時(shí)不予執行；

　　可以偶爾睡懶覺(jué)，但不要影響當日計劃的實(shí)施。

　　二、學(xué)習計劃

　�、俨粎⒓诱Z(yǔ)文、數學(xué)的培優(yōu)，不請家教。相關(guān)課程自己獨立完成。

　�、谡Z(yǔ)文課程計劃

　　假期前兩周完成寒假作業(yè)，后兩周檢查、改正，查漏補缺；

　　把自己的藏書(shū)系統再讀一遍。重點(diǎn)讀歷史、百科知識大全、漫畫(huà)、中外名著(zhù)導讀等叢書(shū)；

　　假期可以自己買(mǎi)三本自己喜歡的任何書(shū)籍；

　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規范回答、錯別字系統復習。

　�、蹟祵W(xué)課程計劃

　　假期前兩周寒假作業(yè)，假期后兩周檢查、改正，查漏補缺；

　　假期完成五年級《奧數提高班》的.自學(xué)，基本掌握其要領(lǐng)。有選擇性挑選典型題目做， 自己注意計算細心化的糾正。

　�、苡⒄Z(yǔ)課程計劃

　　英語(yǔ)學(xué)習能力和成績(jì)一般，要重點(diǎn)加強學(xué)習興趣和能力的培養；

　　把三年級和四年級的學(xué)校課本系統復習一遍，每天堅持聽(tīng)劍橋英語(yǔ)的磁帶，時(shí)間不限。 假期把以前記得的英語(yǔ)單詞都記在小本子上，分類(lèi)匯總；

　　若有興趣、有機會(huì )，可以把語(yǔ)音和音標接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標準。

　　三、活動(dòng)安排

　　1、隨父母至少出去旅游一次，爭取省外旅游去一次；

　　2、至少去鄉下親戚家2次，體驗生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次；

　　3、每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng)，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

　　4、每?jì)商熘辽賻图依镒鲆患�家�?wù)事（10分鐘以上），洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等；

　　5、一個(gè)人嘗試獨立在家呆1-2天，邀請同學(xué)或者小朋友在家玩若干次，并獨立招待；

　　6、每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強打字能力的提高；

　　7、嘗試掌管家里經(jīng)濟和家務(wù)安排1-2天，當1-2天家長(cháng)；

　　8、其他：根據具體情況，靈活安排。

　　小學(xué)生寒假學(xué)習計劃日程安排（注：僅供參考，要根據自身情況作調整。）

　　8:00~8；30起床（刷牙洗臉吃飯）

　　8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

　　9:00~10:00做課外作業(yè) 10:00~13:00玩

　　13:00~14:00做課外作業(yè) 14:00~15:00玩

　　15:00~16:00做課外作業(yè) 16:00~21:00玩

寒假計劃表8

　　一、基礎階段

　　1、背單詞買(mǎi)一本單詞書(shū)每天100個(gè)單詞把中文意思一定要背過(guò)會(huì )拼寫(xiě)爭取在一個(gè)月內把襲擊的約4500個(gè)單詞全部過(guò)一遍有個(gè)大體印象。

　　2、看課本新視野大學(xué)生英語(yǔ)每天讀兩篇把結構比較好的句子畫(huà)下來(lái)多看幾遍能背則背語(yǔ)法不需要背如果實(shí)在不懂就不用看語(yǔ)法了。

　　3、練聽(tīng)力在基礎階段時(shí)不需要練習考試聽(tīng)力可以從網(wǎng)上下載一些VOA的慢速英語(yǔ)因為四級的聽(tīng)力語(yǔ)速很慢每天只需要聽(tīng)一篇但是一定要一邊聽(tīng)一遍寫(xiě)知道能把英語(yǔ)都寫(xiě)下來(lái)無(wú)論聽(tīng)多少遍。

　　4、寫(xiě)作寫(xiě)作方面不用下太多功夫背作文框架就可以。

　　二、強化階段

　　1、背單詞將單詞開(kāi)始背第二遍這一遍要求記牢無(wú)論中文意思還是拼寫(xiě)都要記住每天150個(gè)此外還要背一些詞組單詞永遠是最重要的單詞量不過(guò)關(guān)什么也不行。

　　2、看閱讀將歷年的真題的閱讀一篇一篇的看難度并不大自己好好分析對照答案的說(shuō)明然后做一遍如有不懂可請教他人每天一篇每份真題有兩篇仔細閱讀一篇快速閱讀從1996年到20xx年大約一共有82篇只需要把這些文章分析的徹底問(wèn)題就不大。

　　3、練聽(tīng)力還是以VOA的聽(tīng)力為主每天一篇寫(xiě)下來(lái)再對照答案。

　　三、沖刺階段

　　1、背單詞再將單詞從頭至尾背一遍直到考試單詞至少要背三遍如果學(xué)有余力掌握拼寫(xiě)另外將所做的閱讀真題里的陌生單詞都整理到一張紙上不要寫(xiě)中文意思只寫(xiě)英文然后每天有空拿出來(lái)背一背效果顯著(zhù)單詞是基礎。

　　2、練聽(tīng)力這個(gè)階段一定要開(kāi)始練習歷年真題的聽(tīng)力了每天做一篇即可與背單詞相同的是也要將聽(tīng)力文章里出現的陌生單詞整理到紙上不標注中文意思找空閑時(shí)間、背一背在聽(tīng)聽(tīng)力的時(shí)候要訓練自己只聽(tīng)一遍不可以一道題聽(tīng)很多遍那樣事倍功半在聽(tīng)聽(tīng)力題的最后一個(gè)大題復合式聽(tīng)寫(xiě)時(shí)聽(tīng)句子時(shí)候聽(tīng)主干只寫(xiě)主干一樣得分。

　　3、做閱讀將做過(guò)的閱讀在重新看看哪里還有不懂及時(shí)解決在做快速閱讀時(shí)不要先看文章要先看題目從題目去文章中定位做大閱讀的方法一樣。

　　4、寫(xiě)作四級的寫(xiě)作可以說(shuō)就是考議論文議論文就是分三段每一段的句首的`作用舉重若輕就按照我給你的那本冊子背就可以如有不理解請教他人。

　　5、翻譯同樣將歷年真題一道一道的認真做下來(lái)每做完幾年的就做一個(gè)對比會(huì )發(fā)現知識點(diǎn)都是重復出現的翻譯相對簡(jiǎn)單。

　　另外如果認為背單詞太累且記不住還可以嘗試這樣一種方法從基礎階段就開(kāi)始做真題在閱讀中去背單詞將所有不會(huì )的單詞都記錄下來(lái)整理到本子上背就可以了但是這種方法并不是很扎實(shí)。

　　20xx初三寒假計劃表 例4

　　佳節將至，飛雪迎春。親愛(ài)的初三級同學(xué)們，漫長(cháng)而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結束，我們又迎來(lái)一個(gè)充滿(mǎn)愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂(lè )度假的同時(shí)，更要注意積極參加各項有益的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，左手社會(huì )公德，愛(ài)護公共設施，安全出行，做一個(gè)文明的中學(xué)生。

　　青春少年，學(xué)習為本;中考在即，不容懈怠。在寒假還沒(méi)有到來(lái)時(shí)，許多家長(cháng)卻已經(jīng)在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數孩子來(lái)說(shuō)能放下書(shū)本，自由支配課余時(shí)間實(shí)在是一件奢侈的事情。多數學(xué)生反映，自上學(xué)以來(lái)一直感覺(jué)很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會(huì )為他們準備很多的補習任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時(shí)間?為什么他們怎么也無(wú)法擺脫補習的糾纏，難道家長(cháng)和老師就無(wú)法改變這個(gè)尷尬的現實(shí)嗎?20xx年1月13日，我們這兒的初三學(xué)生將迎來(lái)初中學(xué)習生活中的最后一個(gè)寒假，因這個(gè)這寒假不補課，寒假怎么過(guò)對初三學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。下面給出一個(gè)指導意見(jiàn)，望同學(xué)們根據自己的實(shí)際情況，提前做好寒假學(xué)習計劃，能度過(guò)一個(gè)快樂(lè )、充實(shí)的寒假。古語(yǔ)云：授人以魚(yú)，只供一飯。授人以漁，則終身受用無(wú)窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。寒假給了學(xué)生廣闊的成長(cháng)空間，讓學(xué)生在接受學(xué)校統一部署的學(xué)習任務(wù)以外，還可以自由的選擇課外活動(dòng)。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無(wú)用功，耽誤寶貴的時(shí)間。更有甚者，有些家長(cháng)或者放任自流，讓孩子歡樂(lè )無(wú)度，或者是看管過(guò)嚴，加重學(xué)習負擔。這些做法都會(huì )引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現如下：

　　一、貪吃導致肥胖：有些家長(cháng)認為，平時(shí)孩子學(xué)習緊張，營(yíng)養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進(jìn)食過(guò)多，便引起消化不良，產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會(huì )儲存起來(lái)，久而久之，便會(huì )肥胖。

　　二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過(guò)多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過(guò)多的睡眠，會(huì )使人體內部生理節律發(fā)生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營(yíng)養不均衡、精神不振。

　　三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學(xué)生過(guò)多地看電視，長(cháng)時(shí)間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3 個(gè)多小時(shí)，最多的達到6 至7 個(gè)小時(shí)，不僅影響視力，而且會(huì )使身體的運動(dòng)失衡，造成與人體長(cháng)高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長(cháng)素不足，影響身高。

　　四、學(xué)習內容過(guò)多，導致記憶力減退：寒假來(lái)了，一些家長(cháng)就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習班，這就增加了孩子新的學(xué)習任務(wù)，使學(xué)生無(wú)喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現象。

　　為避免“寒假綜合癥”，學(xué)生應該注意作息時(shí)間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營(yíng)養均衡保證健康，學(xué)習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然，多接觸生活百態(tài)，更須注意安全。要使學(xué)生度過(guò)一個(gè)真正有意義的假期，其實(shí)是完成兩大任務(wù)：一是調整身心;二是有效學(xué)習。

　　一、關(guān)于調整身心

　　老師方面：平時(shí)教育教學(xué)任務(wù)重，自己的精力、休力消耗大，借這個(gè)寒假，也給自己放個(gè)假。留點(diǎn)時(shí)間給自己(養精蓄銳)、家人(堅強后盾)、朋友(情感溝通)。學(xué)生方面：一是堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質(zhì)，有了健康的體質(zhì)才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學(xué)生與家人的情感溝通問(wèn)題。①教學(xué)生如何與家長(cháng)溝通(談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長(cháng)支持、幫助的地方)②在家長(cháng)會(huì )上講 “家長(cháng)考試焦慮”現象。希望家長(cháng)家長(cháng)充分相信孩子、接納孩子、接受現實(shí)。以鼓勵、幫扶為主。

　　二、關(guān)于有效學(xué)習

　　老師方面：一是研究近三年中考的考法，由備課組長(cháng)統籌安排，這對分層教學(xué)很有用，務(wù)必完成。二是準備好復習的'資料、試卷。

　　學(xué)生方面：一要安排好生活時(shí)間表、學(xué)習計劃。寒假對于畢業(yè)班的學(xué)生而言并不輕松，但學(xué)生應適當地放松，如讀書(shū)、看電視、出游，與同學(xué)進(jìn)行交流、聚會(huì )等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實(shí)基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學(xué)科要點(diǎn)，形成知識體系與綱要結構。二是一定要靜下心來(lái)，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節中的重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規律加強對比、區分，配以適當的練習進(jìn)行鞏固。再次，把握重點(diǎn)難點(diǎn)以及課本中的知識點(diǎn)融匯在一起，理出線(xiàn)索，留在中考后期復習用。三是要收集和整理做過(guò)的錯題，選擇中考真題及時(shí)訓練。寒假期間，要有針對性地進(jìn)行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時(shí)核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過(guò)做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時(shí)，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復習。在復習的過(guò)程中，遇到無(wú)法解決的問(wèn)題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上。

寒假計劃表9

　　第一步，各科學(xué)習成績(jì)分析表

　　1.語(yǔ)文： 數學(xué)： 英語(yǔ)：

　　第三步，有針對性地提出改進(jìn)措施。踏實(shí)學(xué)習，改進(jìn)方法。（下學(xué)期準備6本筆記本，語(yǔ)文和英語(yǔ)各一本積累本，數學(xué)改錯本。)

　　第四步，制定寒假學(xué)習計劃，具體落實(shí)。

　　溫馨提示：

　　早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計在于晨，對一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習的黃金時(shí)段�？砂才艑�功課的全面復習。早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據試驗結果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時(shí)間�？砂才烹y度大的攻堅?xún)热荨?/p>

　　上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的'東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。

　　最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè )。但午休切莫過(guò)長(cháng)。

　　下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調整后精神又振，試驗表明，此時(shí)長(cháng)期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

　　傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)

　　間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。

　　晚飯后：應根據各人情況妥善安排�？煞謨扇�段來(lái)學(xué)習，語(yǔ)、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

寒假計劃表10

　　一、指導思想：

　　為了貫徹和落實(shí)《全民健身綱要》、《陽(yáng)光體育活動(dòng)》和《學(xué)校體育工作條例》，進(jìn)一步樹(shù)立“健康第一”的思想，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生德智體全面和諧發(fā)展，培養適應社會(huì )未來(lái)發(fā)展需要的一代新人，體現人文的辦學(xué)理念。

　　二、具體活動(dòng)安排：

　�。ㄒ唬�、自20xx年11月15日——20xx年3月20日，全校學(xué)生進(jìn)行冬季長(cháng)跑鍛煉，5—6年級每天跑完1000米，3—4年級每天跑完800米，1—2年級每天跑600米。

　　1、學(xué)生利用體育課進(jìn)行冬季長(cháng)跑鍛煉。

　　2、學(xué)校組織學(xué)生利用間操時(shí)間進(jìn)行冬季長(cháng)跑。

　　3、長(cháng)跑時(shí)，全體學(xué)生圍繞操場(chǎng)慢跑，從一年級開(kāi)始，從低到高，由內到外形成三個(gè)環(huán)形。

　　4、長(cháng)跑時(shí)班主任和副班主任老師帶領(lǐng)，一年級學(xué)生排成二路縱隊跑進(jìn)，其余年級學(xué)生排成四路縱隊跑進(jìn)，每班需要排好隊形有秩序的進(jìn)行慢跑。

　　5、長(cháng)跑時(shí)間大約為10分鐘左右。

　�。ǘ�）、跳繩、踢毽、長(cháng)跑比賽

　　1、地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

　　2、比賽項目與辦法：

　�。�1）、20xx年12月25日 星期五下午舉行冬季三項活動(dòng)比賽。

　　1—2年級30秒跳短繩比賽，每班男女生各5人。

　　3年級1分鐘跳短繩比賽，每班男女生各5人。

　　4—6年級2分鐘雙搖跳短繩比賽，每班男女生各5人。

　　5—6年級2分鐘盤(pán)踢毽子比賽，每班男女生各5人。

　　5—6年級5分鐘跳長(cháng)繩比賽，每班男女生各10人。

　　5—6年級長(cháng)跑比賽，自愿參與。

　�。�2）、各班報名表于12月20日前上交到體育組。

　�。ㄈ�）、錄取及獎勵辦法：

　�。�1）按年級錄取團體總分前兩名。

　�。�2）個(gè)人名次按年級分別取前六名。

　�。�3）團體總分記分方法按各班運動(dòng)員男女前六名成績(jì)7、5、4、3、2、1得分總和計算，得分多者名次列前。

　�。�4）比賽成績(jì)列入文明班隊評比，獲得年級團體總分第一的加10分，團體總分第二的加8分，團體總分第三的加6分。

　　三、主要措施：

　　1、成立由校長(cháng)、主任、體育老師為主的“冬季體育三項鍛煉”領(lǐng)導小組，

　　校長(cháng)統一管理，體育教師具體工作，確�！岸�季三項”體育鍛煉活動(dòng)的`順利進(jìn)行。

　　2、各班主任和體育教師要以身作則，言傳身教，積極參與“冬季三項”體育鍛煉，形成我校每人一繩一毽，人人參與冬季體育鍛煉的氛圍，掀起我校冬季體育鍛煉的熱潮。

　　3、認真做好全校學(xué)生的思想工作和“冬季三項”體育鍛煉的準備工作，加強安全意識，嚴格管理，嚴格要求，嚴格訓練，堅決杜絕傷害事故的發(fā)生。

　　4、認真組織好“冬季三項”體育鍛煉的各項競賽活動(dòng)，及時(shí)做好成績(jì)記載和統計，并積極組成學(xué)校代表隊刻苦訓練，為參加區“冬季三項”體育鍛煉的比賽作準備，力爭在今后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　5、做好5—6年級的長(cháng)跑訓練，為參加長(cháng)跑比賽活動(dòng)做好充分的準備。

寒假計劃表11

　　為了充實(shí)，有意義的寒假，特制定此寒假學(xué)習計劃：

　　1、每天足量學(xué)習5小時(shí)，內容包括：寒假各科作業(yè)：語(yǔ)文閱讀、數學(xué)練習、英語(yǔ)聽(tīng)力等。

　　2、每日早晨 英語(yǔ)聽(tīng)力或口語(yǔ)30分鐘。

　　3、中午保證一小時(shí)休息，下午學(xué)習或外出體育活動(dòng)。

　　4、做數學(xué)競賽書(shū)，記住先看例題，最好不要抄答案。

　　7：00 起床。

　　7：20 洗漱完畢。

　　7：20--7：50：跑步。

　　8：00 吃飯。

　　8：20--9：10 做作業(yè)(語(yǔ)文閱讀一篇和摘抄)。

　　9：25—11：25 數學(xué)《初中數學(xué)競賽新課標同步輔導(初二)》。

　　11：25--11：45 看報、課外書(shū)。

　　11：45--14：30午飯、午休。

　　14：30--15：30 英語(yǔ)。

　　15：30--15：45 休息。

　　15：45—16：45 物理。

　　16：45--17：00 休息。

　　17：00--18：00 其他科目復習、晚飯。

　　20：00—21：30 電視，電腦，課外書(shū)，free。

　　21：30 睡覺(jué)。

寒假計劃表12

　　放寒假了，幼兒園為孩子們設計、安排了一套豐富的寒假計劃。建議小同學(xué)們在寒假中做到“4個(gè)學(xué)會(huì )”，完成“6個(gè)一”。

　　4個(gè)學(xué)會(huì )

　　“學(xué)會(huì )生活”“學(xué)會(huì )做事”“學(xué)會(huì )交往”“學(xué)會(huì )學(xué)習”。

　　“學(xué)會(huì )生活”

　　要求小同學(xué)們一日生活要有規律，什么時(shí)間該做什么要像在幼兒園一樣遵守規則。建議中、大班的小同學(xué)，在成人的指導下，做個(gè)小小的寒假計劃，比如大班小同學(xué)學(xué)習看鐘表、認識時(shí)間，從小培養做時(shí)間的主人，做生活的主人。

　　“學(xué)會(huì )做事”

　　即自己的事情自己做，如小班幼兒學(xué)習自己穿衣、系扣、穿襪，中、大班幼兒學(xué)會(huì )疊被子、整理衣物、收拾餐具、洗襪子等，鼓勵小同學(xué)幫助父母和老人做些力所能及的`事情。

　　“學(xué)會(huì )交往”

　　即讓幼兒在與成人或同齡伙伴及客人接觸中，學(xué)會(huì )有禮貌，與人交流，大方地展示自己的才藝和作品，使幼兒感受與他人交往的樂(lè )趣。

　　“學(xué)會(huì )學(xué)習”

　　則鼓勵小同學(xué)們通過(guò)與自然、社會(huì )的接觸，學(xué)習更多的知識。

　　6個(gè)完成

　　指讀一本書(shū)、講一個(gè)故事、講一件春節里有趣的事、畫(huà)一張畫(huà)、做一件手工作品、幫家長(cháng)做一件有意義的事。

　　幼兒園老師希望家長(cháng)們能夠讓小同學(xué)在“4個(gè)學(xué)會(huì )”中感悟到幼兒園新的教育理念和方法，不要給小同學(xué)們加重負擔、留作業(yè)，強迫他們按成人意愿做他們自己不喜歡做的事情，要給他們更多的自由和廣闊的空間，讓他們享受寒假和新春佳節給他們帶來(lái)的快樂(lè )。希望開(kāi)學(xué)后孩子們能高高興興到幼兒園，和小同學(xué)、老師共同分享 “6個(gè)一”帶來(lái)的快樂(lè )。

寒假計劃表13

　　20xx年1月26日----20xx年2月19日共計25天，其中減去8天休息，即2.1-2.2（臘月23、24）兩天及2.7-2.12六天（除夕-正月初五），余下學(xué)習時(shí)間17天�？傮w學(xué)習任務(wù)如下：

　　一、語(yǔ)文：1、8個(gè)單元詞語(yǔ)掌握。2、四篇習作。3、閱讀20篇。4、讀課外書(shū)一本

　　二、英語(yǔ)：1、6個(gè)單元單詞掌握。2、拓展點(diǎn)整理。3、閱讀30篇4、背1-5課課文

　　三、數學(xué)：1、口算題300道/方程150道/脫式計算150道/2、解決問(wèn)題120道

寒假計劃表14

　　這個(gè)暑假是高中的最后一個(gè)暑假，對即將升高三的學(xué)生來(lái)講，這五十多天可以說(shuō)是時(shí)間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學(xué)習方法提高成績(jì)。為得到較好的高三復習效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細的學(xué)習計劃和作息安排。

　　不同時(shí)段 學(xué)法各異

　　對高二學(xué)生而言，這個(gè)假期是高中最后一個(gè)長(cháng)假期，高中課程、內容已基本學(xué)完，為迎接高三的全面復習�？梢宰灾鲗W(xué)習、自己安排，如果把假期學(xué)習時(shí)間安排得太零散，感覺(jué)挺可惜。根據自己的實(shí)際情況，按時(shí)段安排學(xué)習內容。

　　早上精力比較充沛，學(xué)習效率最高，適合進(jìn)行集中訓練。利用整塊的時(shí)間，主要進(jìn)行套題訓練(題)，要求所有科目都要在規定的時(shí)間內完成，不斷熟悉狀態(tài)。

　　長(cháng)時(shí)間的學(xué)習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時(shí)間。在這段零散的時(shí)間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。

　　晚上的學(xué)習，主要針對白天各科學(xué)習中遇到的問(wèn)題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫(xiě)出試題特點(diǎn)，類(lèi)型。

　　不同學(xué)科 各有妙招

　　語(yǔ)文學(xué)科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語(yǔ)等，“要想得高分，語(yǔ)文試卷的前四道選擇題是不能失分的`”;文言文的18個(gè)虛詞必須要熟練掌握，每個(gè)意思還應記住幾個(gè)例句。假期做套題時(shí)，每個(gè)作文題目都要認真思考，可以簡(jiǎn)單列出提綱，從每個(gè)角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。

　　英語(yǔ)學(xué)科，每天都要保證做2-3p閱讀，培養語(yǔ)感。復習前四冊英語(yǔ)書(shū)的詞匯，推薦一個(gè)好辦法就是，先背一個(gè)單元單詞，再聽(tīng)對應的課文，單詞記得快而且聽(tīng)力也有提高。如果還有時(shí)間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

　　理科學(xué)習，要重視平時(shí)出錯的題目，往往能暴露出學(xué)習中的問(wèn)題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復習一遍。一個(gè)不錯的方法是，針對錯題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過(guò)程(并規范表達)。

　　假期學(xué)習計劃和作息安排

　　早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓練

　　上午 9：00-12：00學(xué)習數學(xué)和外語(yǔ);中間休息半小時(shí);

　　下午 3：00-17：30 學(xué)習語(yǔ)文和物理或化學(xué);中間休息半小時(shí)

　　晚上 19:30-22:30學(xué)習生物，整理這一天學(xué)習當中的問(wèn)題、改錯并歸納。

　　23:00上床，聽(tīng)20分鐘外語(yǔ)，然后休息。

　　8.十二點(diǎn)半—一點(diǎn)四十 午睡

　　9.一點(diǎn)四十—五點(diǎn)半 學(xué)古箏(注意：五點(diǎn)五十前回家)

　　10.五點(diǎn)半—六點(diǎn) 幫媽媽做家務(wù)

　　11.六點(diǎn)—六點(diǎn)半 開(kāi)餐了!

　　12.六點(diǎn)半—七點(diǎn) 看電腦(不玩久了，要學(xué)會(huì )控制自己)

　　13.七點(diǎn)—八點(diǎn) 練琴

　　14.八點(diǎn)—八點(diǎn)半 洗澡

　　15.九點(diǎn)準時(shí)睡覺(jué)。

寒假計劃表15

　　一、第一天

　　6:45 起來(lái)跑步。

　　7:20 洗漱完畢

　　7:20 吃飯

　　7:45 開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)

　　9:25~11:25 試卷一份

　　11:25~11:45 看報 、課外書(shū)

　　11:45~13:00 吃飯 午休

　　13:10~14:10 語(yǔ)文（字、詞、音）

　　14:25~15:25 英語(yǔ)復習

　　15:40~16:40 地理

　　16:40~晚飯前 自由時(shí)間

　　晚飯后:家長(cháng)檢查作業(yè)

　　21:00~21:30 電視、電腦、課外書(shū)

　　21:30 睡覺(jué)

　　二、第二天

　　6:45 跑步

　　7:20 洗漱完畢

　　7:45 開(kāi)始做作業(yè)

　　9:15~10:55 試卷一份

　　11:00~11:45 生物(復習)

　　13:10~14:10 語(yǔ)文(作文、文言文)

　　14:25~15:25 數學(xué)

　　15:40~16:40 歷史(復習)

　　16:40~5:30 自由時(shí)間

　　晚飯后 家長(cháng)檢查作業(yè)

　　21:30 睡覺(jué)

　　三、第三天

　　6:45 起床跑步

　　7:45 寫(xiě)作業(yè)

　　11:00~11:45 英語(yǔ)

　　13:10~14:10 語(yǔ)文(閱讀、摘抄)

　　14:25~15:25 地理(復習)

　　15:40~16:40 政治復習

　　21:30 睡覺(jué)

　　以上計劃三天一輪回，這個(gè)寒假就能反超！

　　四、注意

　　1.每天必須保證足量學(xué)習6小時(shí)，內容包括：寒假各科作業(yè)、語(yǔ)文閱讀、

　　數學(xué)練習、英語(yǔ)復習等。

　　2.保證中午一小時(shí)的'休息時(shí)間，下午在家里學(xué)習，或者外出進(jìn)行體育活動(dòng)

　　3.在復習期間如果遇到不會(huì )的問(wèn)題要標記出來(lái)，打電話(huà)請教老師或同學(xué)，千萬(wàn)不能一概而過(guò)。

　　4、以上計劃安排適用于沒(méi)有參加課外補習的學(xué)生，如有課外補習，可替換或順延來(lái)執行以寒假計劃。

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