行動(dòng)計劃模板匯編7篇
時(shí)間過(guò)得太快，讓人猝不及防，我們的工作又邁入新的階段，寫(xiě)一份計劃，為接下來(lái)的學(xué)習做準備吧！計劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的行動(dòng)計劃8篇，希望對大家有所幫助。
行動(dòng)計劃 篇1
鍛煉肌肉要有計劃，最簡(jiǎn)單也最有效的計劃，一周3天，或一周6天、3天×2循環(huán)，即胸背腿各一天，胸加二頭，背加肱三，練腿的一天把股四股二小腿都練到，但腹、肩沒(méi)有練到，腹可以一周練3～4次、在每次訓練后可以加4～8組，或4組×2～3個(gè)動(dòng)作，也可以單用一天加強腹肌訓練再配合有氧。
肩可以在推胸的一天少推幾組胸，加3組上斜加3組推舉，等到高級階段再單練肩、肱二、肱三、這樣又多出3天，正好6天。
3天計劃的好處有很多，如果你練6天，正好可以做兩個(gè)循環(huán)，如果你練4天，這多出的一天就練你的重點(diǎn)、主要矛盾；如果練5天，那少的一天就舍棄掉你相對來(lái)說(shuō)最好的部位或者說(shuō)暫時(shí)需要等一等其他的部位，呵呵，總之先練最弱的地方，最有待提高的部位，最需要加強的主要矛盾。
如果想快點(diǎn)減脂，請堅持一星期至少3～4次以上的有氧訓練�？稍诿看纹餍涤柧毢�30～40分鐘左右，也可在早上空腹跑30-60分鐘，或再安排一個(gè)有氧日，跑個(gè)痛快。飲食上注意控制熱量。
計劃：
第一天 胸背
臥推1～2組熱身，啞鈴臥推20RM×3，啞鈴飛鳥(niǎo)20RM×3，蝴蝶機（或十字夾胸）20RM×3，羅馬椅挺身（或硬拉）20RM×3，杠鈴劃船30RM×3，坐姿劃船（或單臂啞鈴劃船）20RM×3。
要點(diǎn)：練習所有胸部動(dòng)作時(shí)記住要挺胸做，學(xué)會(huì )用胸肌發(fā)力，而不是拱背。練習背部動(dòng)作時(shí)，意念在背上，要體會(huì )用背發(fā)力，不要用手臂發(fā)力做動(dòng)作。
第二天 腿、臀、有氧
不負重蹲30次熱身，深蹲30RM×3，弓箭步25RM×3，提踵20RM×3，股二彎舉25RM×3，后擺腿25RM×3，跑步30～40分鐘
要點(diǎn)：別用大重量，別用爆發(fā)力。下蹲后意念在臀部發(fā)力，站起后也要收緊臀部（男生為了練腿是用大腿的股四頭肌發(fā)力的）。保持腰背腿臀的緊張，動(dòng)作宜慢，防止受傷。注意組間和訓練后的抻拉練習，把線(xiàn)條拉開(kāi)。
第三天 腹、有氧
熱身，曲腿仰臥起坐（或腿放凳上）30RM×3，支撐抬腿（或坐姿抬腿）25RM×3，支撐抬腿轉體（或坐姿抬腿轉體）25RM×6（左右側各3組），負重轉體50RM×3，跑步30～40分鐘
要點(diǎn)：動(dòng)作盡量慢，用腹肌發(fā)力（團身），不要借力。組間休息不要過(guò)長(cháng)，訓練后做放松伸展練習。
第四天 胸、手臂
臥推1～2組熱身，上斜臥推20RM×3，上斜飛鳥(niǎo)20RM×3，蝴蝶機（或十字夾胸）20RM×3，推肩25RM×3，二頭彎舉25RM×3，單臂頸后臂屈伸20RM×3
要點(diǎn)：訓練后多做手臂肌肉的抻拉，防止成塊。
第五天 腿、臀、有氧
臥推1～2組熱身，上斜臥推20RM×3，上斜飛鳥(niǎo)20RM×3，蝴蝶機（或十字夾胸）20RM×3，推肩25RM×3，二頭彎舉25RM×3，單臂頸后臂屈伸20RM×3
要點(diǎn)：訓練后多做手臂肌肉的抻拉，防止成塊。
第六天 腹、有氧
臥推1～2組熱身，上斜臥推20RM×3，上斜飛鳥(niǎo)20RM×3，蝴蝶機（或十字夾胸）20RM×3，推肩25RM×3，二頭彎舉25RM×3，單臂頸后臂屈伸20RM×3
要點(diǎn)：訓練后多做手臂肌肉的抻拉，防止成塊。
第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等
總結：所用重量不要太輕，舉個(gè)例子，如果你可以用15公斤的杠鈴臥推25次，而你用10公斤的杠鈴推25次就一點(diǎn)也起不到鍛煉的'作用，25次一組在最后的幾次要感覺(jué)比較費力，不能用可以做35次的重量做25次。也不要太重，以至動(dòng)作變形，全身借力等等。
尤其女孩子為的不是力量也不是塊頭，而是線(xiàn)條，象弓箭步等如果比較費力，可以徒手或手里拿個(gè)幾斤的啞鈴即可。組間休息時(shí)間不要太長(cháng)，45～60秒即可，切記。多體會(huì )動(dòng)作，宜慢不宜快。多做抻拉，學(xué)學(xué)瑜珈的動(dòng)作，線(xiàn)條會(huì )很好看。別用爆發(fā)力，別追求大重量。
行動(dòng)計劃 篇2
奧馬爾是一個(gè)有作為的皇帝。他的頭腦里充滿(mǎn)了智慧，而且穩健、博學(xué)，為人們所敬仰。有一次，一個(gè)年輕人問(wèn)他：您是如何做到這一切的，剛—開(kāi)始您是否就已經(jīng)制定了—生的計劃了呢?奧馬爾微笑著(zhù)說(shuō)：到了現在這個(gè)年紀，我才知道制定計劃是沒(méi)有用的。當我20歲的'時(shí)候我對自己說(shuō)：我要用20歲以后的第一個(gè)10年學(xué)習知識;第二個(gè)10年去國外旅行;第三個(gè)10年，我要和一個(gè)漂亮的姑娘結婚并且生幾個(gè)孩子;在最后的10年里，我將在鄉村地區，過(guò)著(zhù)隱居生活，思考人生。
“終于有一天，在前10年的第7個(gè)年頭，我發(fā)現自已什么也沒(méi)有學(xué)到，于是我推遲了旅行的安排。在以后的4午時(shí)間里，我學(xué)習了法律。并且成了這一領(lǐng)域舉足輕重自的人物，人們把我當作楷模。這個(gè)時(shí)候我想要出去旅行了，這是我心儀已久的愿望。但是各種各樣的事情讓我無(wú)法抽身離開(kāi)。我害怕人們在背后斥責我不負責任，后來(lái)我只好放棄旅行的想法。等到我40歲的時(shí)候，我開(kāi)始考慮自己的婚姻了。但總是找不到自己以前想像中那樣美麗的姑娘。直到62歲的時(shí)候，我還是單身一個(gè)人，那時(shí)候我為自己這么大一把年紀還想結婚而感到羞愧。于是我又放棄了找到這樣一個(gè)姑娘并且和她結婚的想法。后來(lái)我想到了最后一個(gè)愿望，那擾是找一個(gè)僻靜的地方隱居下來(lái)。但是我一直沒(méi)有找到這樣一個(gè)地方，如果患上疾病，我連這個(gè)愿望都完成不了。這就是我一生的計劃，但是一個(gè)也沒(méi)有實(shí)現。年輕人，不要把時(shí)間放在制定漫長(cháng)的計劃上，只要你想到要做一什事就馬上去做。放棄計劃，立刻行動(dòng)吧!”奧馬爾最后說(shuō)。
行動(dòng)計劃 篇3
我從事教育工作十幾個(gè)年頭，在認真學(xué)習領(lǐng)會(huì )學(xué)校工作計劃的基礎上，作為一線(xiàn)教師，就應時(shí)時(shí)鍛煉自我，讓自我盡快地成為高素質(zhì)、高水平的人。電腦現已被運用到教學(xué)中，電腦的運用大大推進(jìn)了社會(huì )的發(fā)展，效率的提高。新世紀教育工作者應具備最先進(jìn)的教育理念及駕馭課堂的潛力，我深知自我在這個(gè)方面有很大缺陷。因此我為自我制定的一年發(fā)展目標為：向具備崇高的師德、廣博的知識、精湛的教藝、健康的心理、強健的體魄的.教師發(fā)展、努力。
一、總目標：
1、繼續認真學(xué)習，《教師職業(yè)道德規范》，具備良好的師德，構成高尚的人格有一顆進(jìn)取的心。
2、我要認真學(xué)習閱覽理論書(shū)籍，為實(shí)施新課改實(shí)驗的深入開(kāi)展尋找理論基礎，取長(cháng)補短，吸取先進(jìn)的教學(xué)經(jīng)驗。樹(shù)立終身學(xué)習的理念。
3、認真學(xué)習領(lǐng)會(huì )新課標，掌握包保學(xué)科的學(xué)科特點(diǎn)，認真鉆研教材，研究教法，使教師教的最優(yōu)花落實(shí)到學(xué)的最優(yōu)化，構成自我的教學(xué)風(fēng)格。
4、在教學(xué)實(shí)踐中探索、反思、及時(shí)記錄、小結。具備必須的教學(xué)科研潛力。
5、用心參加校本培訓活動(dòng)，提升個(gè)人素質(zhì)。
6、促進(jìn)信息技術(shù)的整合、能夠獨立制作教學(xué)課件。
7、尊重學(xué)生、賞識學(xué)生，建立師生之間平等、互助的和諧氛圍。
二、具體措施
1、用心投身于學(xué)校教師論壇活動(dòng)中
全面推進(jìn)素質(zhì)教育是基礎教育改革和發(fā)展的根本任務(wù)。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的過(guò)程中，基礎教育課程改革是一個(gè)關(guān)鍵的環(huán)節。新的課程理念、新的教材、新的課程評價(jià)觀(guān)，強烈沖擊著(zhù)現有的教師教育體系，對廣大教師和教育工作者提出了新的更高的要求。我校的教育論壇已開(kāi)展得如火如荼，為改變觀(guān)念，切實(shí)投身于新課程改革的浪潮中，真真正正提高教育教學(xué)質(zhì)量，我要用心投身于學(xué)校教師論壇活動(dòng)中。
2、提高自身素質(zhì)，堅持參加學(xué)歷提高的學(xué)習
新課程的實(shí)施，教師既需要有扎實(shí)的學(xué)術(shù)根底，廣闊的學(xué)術(shù)視野，不斷更新知識、追逐學(xué)術(shù)前沿的意識，又需要把握教育的真諦，了解學(xué)生發(fā)展的規律，掌握現代教育信息技術(shù)，具備熱愛(ài)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、對學(xué)生認真負責的品質(zhì)。要想與時(shí)俱進(jìn)，與新課程共同成長(cháng)，就得堅持參加學(xué)習，以主人翁的心態(tài)投入到課程改革的浪潮中。
3、不斷學(xué)習信息技術(shù)，學(xué)會(huì )動(dòng)手制作課件。
電腦現已被運用到教學(xué)中，電腦的運用大大推進(jìn)了社會(huì )的發(fā)展，效率的提高。新世紀教育工作者應具備最先進(jìn)的教育理念及駕馭課堂的潛力，向45分鐘要質(zhì)量。因而能夠制作一些分散教材難點(diǎn)、突出重點(diǎn)的課件使用，無(wú)疑能夠起到事半功倍的效果。
4、一學(xué)期寫(xiě)一篇高質(zhì)量的論文
作為一線(xiàn)教師，就應時(shí)時(shí)鍛煉自我，讓自我盡快地成為高素質(zhì)、高水平的人。每學(xué)期寫(xiě)一篇高質(zhì)量的論文是我又一個(gè)發(fā)展規劃。
5、做好課后小結、寫(xiě)好教學(xué)反思，努力使自我業(yè)務(wù)水平再上新臺階。知識在于積累，“厚積而薄發(fā)”是人民教師應具備的文化素養，使知識不斷積累，思想才能與時(shí)俱進(jìn)。反思是自我提高的階梯，好好想想，看哪里做的不對。這樣會(huì )使我們持續一種用心探究的心態(tài)，也會(huì )讓自我觀(guān)察研究自我的教學(xué)，對自我和他人的行為與觀(guān)念會(huì )有深層的認識。另外，反思是充分挖掘自我專(zhuān)業(yè)發(fā)展資源的主要方式，因而經(jīng)常寫(xiě)教學(xué)反思能夠使自我業(yè)務(wù)水平再上新臺階。
行動(dòng)計劃 篇4
各位領(lǐng)導，各位同事：
大家好!
在座許多都是我的前輩和我的老師，大家見(jiàn)多識廣，經(jīng)驗豐富，剛才提出了許多寶貴的意見(jiàn)和建議，非常感謝大家!下面，我想班門(mén)弄斧，借此機會(huì )與大家交流一下自己對文明交通行動(dòng)計劃的理解和一些工作思路，希望能夠對大家今后開(kāi)展這項工作有所幫助。
首先，實(shí)施文明交通行動(dòng)計劃是一項實(shí)實(shí)在在的民心工程。大家都可以看到，隨著(zhù)生活水平的提高，越來(lái)越多的單位和家庭都購置了小車(chē)�，F在，無(wú)論是公路上，還是大街小巷里，到處都是密密麻麻的機動(dòng)車(chē)。記得90年代初期，會(huì )開(kāi)車(chē)的人廖廖無(wú)幾，而現在80%以上的成年人都有駕駛執照!大量各種各樣的機動(dòng)車(chē)和大批新駕駛員的涌現，給我們居住的這座小城市帶來(lái)了巨大的交通安全壓力。記得以前我們一年級就獨自在市內自由穿梭了，而現在許多小孩小學(xué)畢業(yè)升初中了，又有多少家長(cháng)放心讓他們獨自上學(xué)或回家呢?社會(huì )治安可能是家長(cháng)擔心的一個(gè)重要因素，但隨著(zhù)近幾年社會(huì )治安環(huán)境的明顯好轉，家長(cháng)更多放心不下的還是小孩在上學(xué)或返家途中的交通安全問(wèn)題。所以，提高市民的交通安全意識，倡導文明交通，減少交通事故的發(fā)生，是一項迫在眉睫的事情。
其次，要實(shí)施文明交通行動(dòng)計劃，重點(diǎn)要做好宣傳教育、完善設施、整頓秩序三大項工作。其中，宣傳教育是重中之重。為了使宣傳教育真正有成效，我建議要做到以下幾點(diǎn)：
一是要區分宣傳教育的對象，有針對性地開(kāi)展工作。從受教育的對象來(lái)看，大概可以分為駕校學(xué)員、專(zhuān)職司機、中小學(xué)生、機關(guān)干部和一般群眾等。要結合他們的實(shí)際，采取靈活多樣的宣傳教育方式。如對中小學(xué)生，可采用專(zhuān)題講座、圖片展覽、主題班會(huì )等形式，但所展示的.圖片不宜太血腥，以免造成孩子們的過(guò)分恐慌心理。
二是要樹(shù)立典型，深入開(kāi)展交通安全文明示范單位創(chuàng )建活動(dòng)，通過(guò)抓先進(jìn)、推中游、促后進(jìn)的方式，推動(dòng)文明交通行動(dòng)計劃的深入開(kāi)展。三是宣傳教育要常規化和制度化，不能一陣風(fēng)了事，要讓人們在潛移默化中養成文明出行的習慣。四是要積極發(fā)動(dòng)全民參與，大力推進(jìn)文明交通志愿服務(wù)是一個(gè)很好的做法。五是要加強社會(huì )和媒體的監督作用，加大交通陋習的曝光力度，做好正確的輿論引導。
至于完善交通標志和道路基礎設施，集中開(kāi)展交通違法行為整治等工作，希望交警、交通、公路、市政等部門(mén)要勇于承擔起責任，結合宣傳教育工作，既要“疏”，又要“堵”，疏堵結合，多管齊下，確保我市文明交通行動(dòng)計劃的順利實(shí)施。
第三，實(shí)施文明交通行動(dòng)計劃的關(guān)鍵是抓好落實(shí)。建議做好以下幾項工作：一是各部門(mén)對照《實(shí)施方案》的要求，結合單位的實(shí)際，制訂本部門(mén)具體的工作意見(jiàn)，并于5月24日前以書(shū)面形式報市實(shí)施“文明交通行動(dòng)計劃”領(lǐng)導小組辦公室(設在市交警大隊)。二是各部門(mén)根據本單位的工作意見(jiàn)，抓好各項工作的落實(shí)，單位的主要領(lǐng)導和分管領(lǐng)導要做好檢查督促工作。三是加強部門(mén)之間的溝通和聯(lián)系，要形成合力，及時(shí)解決在具體工作中可能遇到的各種障礙和難題，確保我市實(shí)施文明交通行動(dòng)計劃取得預期的目標和成效。
各位領(lǐng)導，各位同事，實(shí)施文明交通行動(dòng)計劃是一項功德無(wú)量的工程，希望大家同心協(xié)力，共同將這項工作做好!最后，再一次拜托大家，感謝大家!
行動(dòng)計劃 篇5
“教育要發(fā)展，師資須先行”。教育事業(yè)的發(fā)展，最大的挑戰不是技術(shù)，不是資源，而是教師�！耙l(fā)展孩子，必須先發(fā)展教師”。為了持之以恒地加強教師隊伍建設，不斷促進(jìn)教師的專(zhuān)業(yè)發(fā)展，特制定我園教師隊伍建設三年行動(dòng)計劃。
一、現狀分析中心幼兒園幼兒園目前擁有教職工29名，其中專(zhuān)任教師24名，后勤員工2名，保安2名，司機1名，35歲以下青年教師有23名，45歲以上教師有1名。大專(zhuān)學(xué)歷的教師有19名，在職學(xué)歷培訓有3名。
教師隊伍總體上一方面表現出了年齡結構較合理、學(xué)歷層次在提高，另一方面又表現出了新教師教學(xué)經(jīng)驗尚不足、教師培訓任務(wù)重、難度大的現實(shí)。
二、指導思想從幼兒園新三年發(fā)展規劃及教師的實(shí)際出發(fā)，堅持師資隊伍建設適度超前發(fā)展的原則，加大教師培養力度，打造新一輪教師發(fā)展梯隊，整體提高幼兒園教師的師德師能水平，建設一支與社會(huì )主義新農村建設相匹配的教師隊伍。
三、總體目標以師德建設為核心，以提高教學(xué)質(zhì)量為根本，以培養青年教師為突破口，積極創(chuàng )新師資隊伍建設與人事管理體制，努力構建一支師德高尚、樂(lè )于奉獻、有時(shí)代精神和創(chuàng )造能力、基本功硬和業(yè)務(wù)強的幼兒園教師隊伍。
四、基本任務(wù)（一）師德建設師德是教師的靈魂，是教師人格特征的直接體現。我園將大力加強師德建設，提高教師思想政治素質(zhì)、職業(yè)理想和職業(yè)道德水平，并確立以德為重的管理理念，把師德建設擺在教師工作的首位，貫穿于管理工作的全過(guò)程，做到師德教育經(jīng)�；�、制度化。積極實(shí)施師德建設的思路創(chuàng )新和管理創(chuàng )新，增強師德建設的時(shí)代性、針對性和實(shí)效性。
�。ǘ⿲W(xué)歷結構到20xx年，力爭使具有專(zhuān)科及以上學(xué)歷比例的教師數量占在編教師總數的90%以上。
�。ㄈ⿲�(zhuān)業(yè)能力認真學(xué)習新課改理念，把握新課改的基本要求，探索教育教學(xué)規律，在實(shí)踐中不斷提高教師專(zhuān)業(yè)能力，新推出鎮、園級新秀、能手1—3名，爭取使1-2名青年教師在是市內展示教育教學(xué)。
100%的在編一線(xiàn)教師接受現代教育技術(shù)培訓，提高教師應用信息技術(shù)的綜合能力。加強信息技術(shù)與課程整合的研究和實(shí)踐，教育教學(xué)、課題研究等途徑，提升教師信息素養。到20xx年，50%以上的在編一線(xiàn)教師具有較強的信息技術(shù)與課程整合的能力，100%的在編一線(xiàn)教師能運用新課改主題活動(dòng)多媒體資源庫開(kāi)展教育教學(xué)。
四、師資隊伍建設主要措施（一）加強規劃，有效落實(shí)。
分析幼兒園師資情況，加強師資隊伍建設的規劃和計劃。從幼兒園發(fā)展規劃——師資隊伍建設規劃和行動(dòng)計劃——學(xué)期園務(wù)計劃——學(xué)期業(yè)務(wù)計劃，加強審核，層層分解，將師資隊伍建設工作加以有效落實(shí)。每學(xué)年對師資隊伍建設情況進(jìn)行及時(shí)總結和調整。
制定師德師風(fēng)建設計劃，根據農村幼兒園師資隊伍建設的特點(diǎn)，倡導“立足農村，心系孩子，無(wú)私奉獻”。圍繞幼兒園綠色教育的實(shí)踐，提倡“愛(ài)生、愛(ài)業(yè)、愛(ài)園”的“綠色教師”。依據新形勢下師德建設的特點(diǎn)、要求和任務(wù)，以主題活動(dòng)為抓手，黨、政、工、團聯(lián)合開(kāi)展活動(dòng)為思路開(kāi)展活動(dòng)。樹(shù)立師德高尚的教師典范，學(xué)習他人優(yōu)點(diǎn)，弘揚先進(jìn)精神。
�。ǘ┙∪贫�，明確職責。
1、建立分層負責制。形成師資隊伍建設中以校長(cháng)為總體責任人，業(yè)務(wù)園長(cháng)為第一責任人，教研組長(cháng)、項目組長(cháng)為具體責任人的.分層負責制。使幼兒園中層干部明確各自在師資隊伍建設中的職責和作用，協(xié)調一致地開(kāi)展活動(dòng)。
2、建立捆綁考核制。開(kāi)展骨干教師與新教師的結對帶教活動(dòng)。將新教師的成長(cháng)與指導老師的考核成績(jì)相掛鉤，形成新教師培養的捆綁考核制。
3、完善分層培訓制。完善幼兒園師資的分層，形成從“青年教師→成熟教師→骨干教師”的層次合理、整體性強、水平較高、充滿(mǎn)活力教師發(fā)展梯隊。
4、實(shí)施結對互評制。開(kāi)展與市級一級幼兒園的結對共建活動(dòng)，派遣教師向結對園學(xué)習，拓展教師的思維，推動(dòng)教師成長(cháng)。同時(shí)，邀請結對園老師來(lái)園觀(guān)摩活動(dòng)，開(kāi)展相互觀(guān)摩評價(jià)。
5、確立評優(yōu)獎優(yōu)制。設立鎮首席教師、鎮學(xué)科帶頭人、幼兒園教壇新秀、幼兒園綠色教師等獎項，開(kāi)展評優(yōu)獎優(yōu)活動(dòng)，不斷弘揚先進(jìn)。
�。ㄈ┓謱优嘤�，整體成長(cháng)。
第一層面：骨干教師層面。指幼兒園的教研組長(cháng)、鎮學(xué)科帶頭人、幼兒園教壇新秀等成員。從政策和配套資金上，加強對現有骨干教師的培養，切實(shí)發(fā)揮教研組長(cháng)的主導作用，以教研組為主陣地，開(kāi)展教學(xué)實(shí)踐和研究，形成一個(gè)個(gè)共進(jìn)的團隊。通過(guò)教研組長(cháng)例會(huì )、幼兒園課題組研究、“新芽”俱樂(lè )部活動(dòng)的研討，提高骨干教師的反思能力、研究能力。通過(guò)骨干教師的示范課發(fā)揮骨干教師的引領(lǐng)輻射作用。
第二層面：成熟教師層面。指幼兒園30歲以上，具有一定經(jīng)驗的中青年教師。通過(guò)開(kāi)展成熟教師與青年教師的各類(lèi)專(zhuān)題帶教，在成熟教師指導青年教師中發(fā)揮特長(cháng)，不斷成長(cháng)。如：環(huán)境創(chuàng )設、教育教學(xué)、課題研究、區角活動(dòng)、班級管理等有針對性的專(zhuān)題帶教，發(fā)揮成熟教師的特長(cháng)，形成良好的學(xué)習指導氛圍，使幼兒園成為一個(gè)學(xué)習型的團隊。
第三層面：青年教師層面。指幼兒園30歲以下的青年教師。讓青年教師活動(dòng)想得出、技能拿得出、班級帶得出。其次，讓青年教師根據自己的特點(diǎn)制定合適的個(gè)人發(fā)展規劃，做到心中有目標，發(fā)展有階段，專(zhuān)業(yè)有成長(cháng)。
�。ㄋ模┘訌娍己�，多元評價(jià)。
建立師資隊伍建設的自評、互評、管理者評價(jià)和社會(huì )家長(cháng)評價(jià)相結合的評價(jià)制度，開(kāi)展相關(guān)的評優(yōu)獎優(yōu)活動(dòng)。強化對教師工作業(yè)績(jì)和職業(yè)道德的考核，增強幼兒園的向心力和凝聚力。
行動(dòng)計劃 篇6
標記：發(fā)放號：
11702運順啟密閉排放瓦斯
安全行動(dòng)計劃
編制單位： 救護隊
編制人：
審核人：
單位負責人：
措施編號： JHD-20xx-03-02
20xx年3月2日
審 批 意 見(jiàn)
審批人簽字：準備工區： 年月 日 調 度 室： 年 月 日 安 監 室： 年月 日 通防工區： 年 月 日 通防副總： 年月 日 總 工： 年 月 日
救護隊11702運順啟密閉排放瓦斯
安全行動(dòng)計劃
一、基本情況：
概況：11702運順密閉建筑在11702探煤巷上口3~5m處，結構為磚混結構，建筑日期20xx年2月15日，墻厚1200mm，密閉內為錨網(wǎng)巷道，密閉長(cháng)度為90米，現在密閉良好，預計閉內巷道中瓦斯濃度3%。
二、啟密閉原因及時(shí)間
根據礦井生產(chǎn)接續，待11608綜采工作面停采后，需啟封11702運順密閉，準備工區施工11702W探煤巷。啟閉時(shí)間定為：20xx年3月3日10時(shí)。
三、救護隊
負責現場(chǎng)和不少于6名指戰員（一個(gè)小隊）。
四、準備工作
1、準備工區在3月3日上午10：00前將啟閉用的壓風(fēng)管路接到11702運順采空區密閉墻處。
2、啟閉前準備工區將11702運順水位排到最低位置。
3、通防工區提前將瓦斯傳感器和電話(huà)接到11702采空區密閉墻外。
4、救護隊在啟閉前首先將11702運順頂板及兩幫片幫懸煤懸矸找實(shí)后方可進(jìn)行啟閉工作。
5、啟閉前救護隊首先將φ800風(fēng)筒9節放置在密閉墻外，待密閉墻啟開(kāi)后能及時(shí)將風(fēng)筒延伸到采空區臨時(shí)建筑板閉處。
6、救護隊提前準備11702W探巷開(kāi)口往11702運順以里5m處兩道板
閉材料，便于啟閉后能及時(shí)封閉11702探巷及采空區臨時(shí)板閉。
7、救護隊提前準備完好的風(fēng)鎬一把、φ19風(fēng)管一根、水桶一個(gè)（以便墻體濕潤使用）。
五、安全技術(shù)措施
1、參加啟閉排放瓦斯人員要嚴格學(xué)習啟閉排放瓦斯安全措施和此行動(dòng)計劃，明確各自工作任務(wù)后在措施和行動(dòng)計劃上簽字備查，并報告調度室。
2、下井前要嚴格檢查個(gè)人儀器和所攜帶的小隊長(cháng)分配的儀器和防爆工具，確保儀器100%的合格，防爆工具必須達到“尖、利、穩”的要求。
3、啟封前要確定該回風(fēng)系統是否暢通、停電、撤人情況、站崗到位情況，風(fēng)機試運行正常情況，風(fēng)電、瓦斯電閉鎖靈敏情況，密閉前頂板等情況掌握清楚，并將以上情況向調度室匯報，確認符合瓦斯排放安全措施規定后方可進(jìn)行啟閉排放瓦斯。
4、啟封前必須做到：
�。�1）救護隊必須將風(fēng)筒接到密閉墻前，并保證密閉墻有足夠風(fēng)量；
�。�2）檢查閉前的'瓦斯，只有在瓦斯濃度小于1%時(shí)方能啟閉。
5、啟閉時(shí)，用水潤濕的密閉墻中上部，使用防爆工具先在11702運順密閉墻上中上部拆除300×300的孔，將風(fēng)筒接到孔口處進(jìn)行排放瓦斯，只有當11702密閉開(kāi)口往里10m范圍內瓦斯濃度小于1%時(shí)，再將孔口擴至斷面的且滿(mǎn)足排瓦斯期間的回風(fēng)，在逐步往里接風(fēng)筒排放瓦斯，當巷道內的瓦斯濃度降到1%以后再將剩下的密閉墻拆除，在拆墻時(shí)，要先用水濕潤墻體。
6、排放時(shí)要設專(zhuān)人檢查回風(fēng)流匯合處的瓦斯濃度，回風(fēng)流匯合處的瓦
斯濃度不超過(guò)1.5%。
7、排放中注意巷道頂板和積水情況，發(fā)現有危險時(shí)要進(jìn)行處理后在進(jìn)行排放。如果現場(chǎng)不能處理，應及時(shí)匯報礦調度室。
8、排放瓦斯過(guò)程中，嚴禁任何人進(jìn)入瓦斯超過(guò)2%的區域偵察和工作。
9、啟閉結束后，要將所拆除的密閉廢料、雜物裝車(chē)清理干凈。
六、救護隊行動(dòng)計劃
1、救護隊隊員行動(dòng)必須要服從命令、聽(tīng)從指揮。
2、進(jìn)入災區前必須檢查氧氣呼吸器是否完好，做好戰前檢查，確保儀器裝備100%完好。
3、啟閉前，要將施工地點(diǎn)的雜物清理清理干凈，防止雜物絆倒傷人。
4、啟閉前，要安排專(zhuān)人檢查風(fēng)機運行情況，密閉前風(fēng)量、頂板完好情況，密閉內瓦斯情況等。
5、排放時(shí)要設專(zhuān)人檢查瓦斯，發(fā)現回風(fēng)流瓦斯濃度即將超過(guò)規定時(shí)，要及時(shí)回報現場(chǎng)總指揮，以便控制瓦斯排放，保證全風(fēng)壓風(fēng)流處的瓦斯濃度不超過(guò)1.5%。
6、在啟閉過(guò)程中，必須保證風(fēng)機正常運轉，嚴禁無(wú)風(fēng)、微風(fēng)或瓦斯超限作業(yè)。排放瓦斯必須由外向里逐段進(jìn)行排放，合理控制局扇風(fēng)量，嚴禁進(jìn)行一次性全范圍內的瓦斯排放，采用增阻或減阻的方法進(jìn)行控制，逐步排放，嚴禁一風(fēng)吹。
7、救護隊在進(jìn)行破密閉墻時(shí)，必須使用專(zhuān)用的防爆工具，嚴禁使用非銅釬、銅錘進(jìn)行敲、砸密閉墻。破閉前要認真檢查密閉前和密閉內的瓦斯含量，如密閉內的瓦斯含量超過(guò)5%時(shí)，要提前進(jìn)行瓦斯抽放。
行動(dòng)計劃 篇7
每一天睡覺(jué)前腦子就像過(guò)電影一樣，把所有應該做的，所有計劃過(guò)一遍，然后就會(huì )產(chǎn)生特別大的惆悵感，近乎像焦慮癥一樣！事實(shí)上，這些都是本該完成卻沒(méi)有完成的計劃，只是在腦子里空空地走了一遭，輕輕地什么都沒(méi)留下，只留下一聲感慨：今天又是失敗的一天。
早上計劃去健身，到了下午下班，伸一個(gè)懶腰，想想還是回家好好休息吧。朋友圈看見(jiàn)別人鍛煉的照片，又忍不住一陣羨慕：“我也有健身房的會(huì )員卡，只是沒(méi)時(shí)間去而已，如果我去了，堅持下來(lái)我也會(huì )有好身材”，內心一陣咆哮之后，好像自己真的健身了一樣。要去運動(dòng)鍛煉的決心又拋在了九霄云外！
說(shuō)好每天早起做早餐，鬧鐘響了一遍又一遍，就是離不開(kāi)溫暖的床。到了上班的點(diǎn)，拖著(zhù)疲憊的身體上班，餓的饑腸轆轆，暗自下定決心：“明天一定要早起做早餐！”。誰(shuí)知道第二天的鬧鐘仍然叫不醒夢(mèng)中的'自己！
說(shuō)好的堅持記日記，到了晚上就是拿著(zhù)手機刷刷刷，看看日記本心想：“今天是多么普通的一天，好像沒(méi)什么值得記錄的。算了吧！”。嶄新的日記本又被丟在了一邊。每年到了年末，看著(zhù)別人的年末清單：想想自己，一個(gè)字都寫(xiě)不出來(lái)，根本不知道今年都完成了些什么？日子知識日復一日，年復一年的過(guò)著(zhù)......
計劃好學(xué)廚藝，試著(zhù)在家做自己喜歡吃的菜，可是下班回家往沙發(fā)一攤，什么興趣都沒(méi)有了。翻了翻手機，不自覺(jué)的點(diǎn)開(kāi)外賣(mài)，叫了自己喜歡吃的飯菜。一天又結束了，所有的計劃又向后退了一天！
我們常常羨慕別人擁有的，卻不曾努力嘗試改變些什么。這樣的生活，就算做再多的計劃，人生理想也不會(huì )實(shí)現。就像別人說(shuō)的，我們常常有羨慕不完別人的人生，卻忘了自己行動(dòng)起來(lái)，一切都不再只是一個(gè)夢(mèng)！
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