實(shí)用的假期計劃錦集5篇

　　時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，一起對今后的學(xué)習做個(gè)計劃吧�？墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢？以下是小編整理的假期計劃6篇，希望能夠幫助到大家。

假期計劃 篇1

　　一、健全領(lǐng)導班子、加強統一管理健全的領(lǐng)導班子為有效地開(kāi)展寒假活動(dòng)提供有力的保證，統一管理是扎實(shí)落實(shí)各項活動(dòng)的基石，學(xué)校成立以滕校長(cháng)為組長(cháng)的暑假活動(dòng)領(lǐng)導小組。組長(cháng)：副組長(cháng)：成員：各年級組長(cháng)

　　二、加強教師業(yè)務(wù)學(xué)習，提升教師素質(zhì)，深化素質(zhì)教育為了抓好落實(shí)，我校按照上級安排，制定切實(shí)可行的讀書(shū)計劃，具體內容如下：

　　1、年暑假35歲（含35歲）以下教師制定出長(cháng)期（3—5年）的讀書(shū)計劃，利用暑假期間讀兩本書(shū)籍，其中《345優(yōu)質(zhì)高效課堂教學(xué)設計與評估》必讀，另一本自選，寫(xiě)不少于3000字的心得體會(huì )。

　　2、以年級為單位組織構思編排“經(jīng)典誦讀”節目，開(kāi)學(xué)后，各年級教師進(jìn)行展示。

　　三、加強體驗教育，深化生活教育，促進(jìn)養成教育，落實(shí)素質(zhì)教育假期是開(kāi)展體驗教育和生活教育的大好時(shí)機，學(xué)校將拓展體驗教育層面，開(kāi)展生活教育，注重良好的生活、學(xué)習、文明禮儀習慣的養成，促進(jìn)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦、團結協(xié)作能力的提高，培養學(xué)生正確的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)。

　　1、社區實(shí)踐

　　要成立自主社區實(shí)踐小隊：班主任根據本班學(xué)生的居住區域，成立社區實(shí)踐小隊，安排隊長(cháng)組織開(kāi)展活動(dòng)，就近參加社區居委會(huì )組織的各種公益勞動(dòng)和公益活動(dòng)，向社會(huì )奉獻自己的愛(ài)心，用自己的勞動(dòng)美化社區環(huán)境、凈化社區文明、體驗社區實(shí)踐，并在實(shí)踐活動(dòng)中學(xué)到知識、鍛煉能力。開(kāi)學(xué)后，1——2年級各中隊收齊社區實(shí)踐活動(dòng)表，裝訂后以年級組為單位交政教處（班級填寫(xiě)開(kāi)學(xué)后的）；3年級各少先隊員在家庭作業(yè)單上總結社區實(shí)踐活動(dòng)情況，班主任統一裝訂叫政教處（各班推選5名隊員用A4紙打印社區實(shí)踐活動(dòng)總結，同時(shí)附過(guò)程性照片材料）。

　　2、家務(wù)承包

　　假期，各少先隊員進(jìn)行家務(wù)承包，幫助家長(cháng)做一些力所能及的事情，培養熱愛(ài)勞動(dòng)、珍惜勞動(dòng)成果的美德。各隊員在家務(wù)勞動(dòng)中承包自己的一塊“責任田”，堅持每天做。開(kāi)學(xué)后一周內，每班評選出5名“班級家務(wù)承包之星”并把名單電子稿發(fā)送ftp“政教處文件夾”內“成長(cháng)記錄文件夾”。4年級全體少先隊員在稿紙上謄寫(xiě)自己的.感受，開(kāi)學(xué)后，班主任收齊后以年級組為單位交政教處（各班推選5名隊員用A4紙打印家務(wù)承包感悟，同時(shí)附過(guò)程性照片材料）。

　　3、動(dòng)手操作

　�。�1）手抄報制作

　　4年級每位少先隊員用A4紙制作一份“普法”為主題的手抄報；5年級每位少先隊員用A4紙制作一份“科學(xué)知識”為主題的手抄報。要求書(shū)寫(xiě)認真，配圖精美。開(kāi)學(xué)第一周，以班級為單位收齊，裝訂成冊，交政教處。

　�。�2）手工制作與科技制作

　　1—3年級每位少先隊員，利用假期制作一件手工作品；4年級每位少先隊員，利用假期進(jìn)行科技發(fā)明小創(chuàng )造，制作一件科技作品。開(kāi)學(xué)后，每班評選出2份優(yōu)秀作品，注明班級姓名上交政教處�！甲髌芬�注明班級和姓名（班級為開(kāi)學(xué)后的）

　�。�3）科技論文與科學(xué)實(shí)踐

　　5年級全體少先隊員積極參加各種科技展示和競賽活動(dòng)，開(kāi)學(xué)后每班交5篇科技論文，5份科學(xué)實(shí)踐活動(dòng)材料。要求用A4紙打印，同時(shí)上交電子稿，電子稿命名方式為：班級、姓名、題目。

　　4、學(xué)生讀書(shū)活動(dòng)

　�。�1）活動(dòng)主題閱讀促進(jìn)文明；閱讀—享受智慧的生活。

　�。�2）活動(dòng)內容

　�。ㄒ唬┡e辦中小學(xué)生征文比賽面向全市中小學(xué)生開(kāi)展以“閱讀享受智慧的生活”為主題，寫(xiě)讀后感和從身邊的人與事中挖掘弘揚中華傳統文化為主要內容的征文活動(dòng)，在弘揚優(yōu)秀傳統文化中繼承與創(chuàng )新。

　�。ǘ�）開(kāi)展“創(chuàng )建書(shū)香校園”活動(dòng)

　　通過(guò)“書(shū)香校園”建設、“朝陽(yáng)讀書(shū)計劃”、爭創(chuàng )“圖書(shū)使用示范學(xué)�！�、農村小學(xué)“愛(ài)心書(shū)屋”建設、“中華誦”等活動(dòng)，進(jìn)一步營(yíng)造良好的讀書(shū)氛圍，引導中小學(xué)生多讀書(shū)、讀好書(shū)，激發(fā)讀書(shū)興趣，培養閱讀習慣，提高閱讀能力，充分享受讀書(shū)和學(xué)習的快樂(lè )，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。請語(yǔ)文教師根據學(xué)校經(jīng)典誦讀篇目和濰城區經(jīng)典誦讀篇目布置學(xué)生誦讀。

　　為了更好地開(kāi)展讀書(shū)活動(dòng)，省第二屆中小學(xué)生讀書(shū)系列活動(dòng)組委會(huì )組織專(zhuān)家遴選了一些適合中小學(xué)生閱讀的書(shū)籍，推薦給中小學(xué)生閱讀。除省組委會(huì )推薦的閱讀書(shū)目外，各中小學(xué)校要結合“朝陽(yáng)讀書(shū)計劃”推薦書(shū)目指導學(xué)生閱讀更多的思想性強、具有閱讀價(jià)值的圖書(shū)。

　�。�3）工作程序與時(shí)間安排

　�。ㄒ唬┕ぷ鞒绦�。此次中小學(xué)生讀書(shū)系列活動(dòng)，由市教育局統一組織，在全市范圍內開(kāi)展。各縣市區教育局、市屬各開(kāi)發(fā)區文教局（教管中心）和有關(guān)市直學(xué)校逐級組織初選、初賽，市教育局組織復賽，并擇優(yōu)報省，參加全省決賽。

　�。ǘ�）時(shí)間安排。至月份，全市各中小學(xué)校組織學(xué)生利用暑假，廣泛開(kāi)展閱讀活動(dòng)，積極撰寫(xiě)征文。

　　月日前，以學(xué)校為單位遴選優(yōu)秀征文電子版報區教育局基礎教育科。區教育局組織評選表彰優(yōu)秀征文，并擇優(yōu)報市。月日語(yǔ)文教師收征文包括電子稿，并按要求填寫(xiě)推薦表，月日上交教導處。

　�。ㄈ�）報送要求。

　�。�1）參賽作品內容要緊扣主題，題目自定，體裁不限，字數不超過(guò)3000字；

　�。�2）征文中不能出現作者信息，作者信息以各學(xué)校上報的《推薦表》（見(jiàn)附件）為準；

　�。�3）征文必須是原創(chuàng )，嚴禁抄襲，一經(jīng)發(fā)現將取消參評資格，并對所在學(xué)校通報批評；

　�。�4）征文電子稿保存為。doc格式，以征文題目作為文件名。

　�。�5）排版要求：題目居中，二號黑體；正文四號宋體，單倍行距；A4紙張；頁(yè)邊距上、下、左、右：3厘米；頁(yè)眉，頁(yè)腳：1。5厘米；頁(yè)碼位于頁(yè)腳居中排列。

　�。�6）報送數量：各城區中學(xué)每校5篇，鄉鎮初中、城區小學(xué)每校4篇，鄉鎮小學(xué)每校3篇，以學(xué)校為單位連同《推薦表》（電子稿），一并于月日前發(fā)至。各學(xué)校要全員發(fā)動(dòng)學(xué)生參與，并在校內評選出等次，根據數量擇優(yōu)上報區教育局普教科。

　�。�4）表彰獎勵

　　經(jīng)典誦讀、演講與征文比賽將分別評選出區級一、二、三等獎和優(yōu)秀獎若干名，同時(shí)評出優(yōu)秀指導教師若干名，推薦優(yōu)秀作品參加市級評選。班主任鼓勵學(xué)生利用暑假，積極參加以上布置的各種綜合實(shí)踐，鼓勵和指導學(xué)生開(kāi)展作品的自創(chuàng )活動(dòng)，以培養學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng )新精神。

　　四、假期注意事項

　　1、班主任在放假前要做好假期安全教育，與學(xué)生簽定《安全公約》，教育學(xué)生要有計劃地完成寒假作業(yè)，不搞突擊。要遵守社會(huì )公德，遵守交通規則，假期不自己到河里、水庫、游泳池游泳，不進(jìn)網(wǎng)吧、游戲廳，做到防火、防電、防壞人、防雷電，遵紀守法。假期內注意飲食衛生，注意傳染病的發(fā)生，確保身體健康。

　　2、班主任要及時(shí)掌握學(xué)生在校外的活動(dòng)情況，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)向學(xué)校匯報，以便妥善解決。各中隊組織集體活動(dòng)必須報學(xué)校假期活動(dòng)領(lǐng)導小組批準。

　　對于暑假期間組織開(kāi)展的各項活動(dòng)，各班主任要給予高度重視，要積極組織學(xué)生參與到活動(dòng)中去。全體隊員也要在活動(dòng)中充分發(fā)揮自主作用，親身體驗活動(dòng)過(guò)程的樂(lè )趣與艱辛，培養自己的參與意識，提高自己的社會(huì )適應能力。開(kāi)學(xué)后學(xué)校要對寒假活動(dòng)進(jìn)行總結，評比表彰“優(yōu)秀活動(dòng)中隊”和“優(yōu)秀隊員”。

假期計劃 篇2

　　第一： 要注意完成老師布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料。字體要工整。

　　第二：， 一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物，或者自己家里有課外書(shū)的把它看完。最好看一些自己喜歡的有益的書(shū)本。當然也不要忘了讀一讀本學(xué)期的科目書(shū)哦！

　　第三： 每天要做適量的運動(dòng)，不要因為天氣寒冷躲在家里不出來(lái)。比如：蹲起每天大約30個(gè)。

　　第四：天天看電視新聞報道，知多點(diǎn)國家大事，知多點(diǎn)交通防范安全，知多點(diǎn)走歪道的后果。

　　第五：自己的事情自己做，多幫家長(cháng)分擔力所能及的家務(wù)活，比如媽媽學(xué)習做飯、炒菜等的生存技能。

　　第六：每天拿出一定的時(shí)間必須練寫(xiě)鋼筆字、毛筆字。對比觀(guān)察。天天堅持做眼保健。

　　一、必做作業(yè)

　　語(yǔ)文：

　　1、觀(guān)看電視連續劇《暖春》，寫(xiě)一篇觀(guān)后感。

　　2、每天閱讀課外書(shū)籍兩小時(shí)，寫(xiě)一篇讀后感。

　　數學(xué)：

　　1、完成10道解決問(wèn)題的題目，可以自編，也可以參考課外書(shū)。

　　2、根據這個(gè)學(xué)期教材中的知識，編制出一張試卷。

　　英語(yǔ)：

　　根據英語(yǔ)書(shū)第三模塊的'內容，畫(huà)一幅春節的畫(huà)，配上英語(yǔ)文字。

　　科學(xué)

　　為提高學(xué)生的科學(xué)素養及創(chuàng )新思維能力，迎接20xx年長(cháng)沙市青少年科技創(chuàng )新大賽，寒假期間每位學(xué)生需完成一份科學(xué)作業(yè)參加校內選拔。作業(yè)內容：科學(xué)小論文、科幻畫(huà)、小發(fā)明設計方案中任選一項。形式：用文字和圖表達，打印或寫(xiě)在16開(kāi)大小的紙上。

　　二、指定作業(yè)（老師指定的同學(xué)請在對應的作業(yè)后打“V”）

　　語(yǔ)文：

　　1、每天用小字本練鋼筆字一版。 （ ）

　　2、抄寫(xiě)詞語(yǔ)盤(pán)點(diǎn)、日積月累、詩(shī)詞兩遍并默寫(xiě)過(guò)關(guān)。 （ ）

假期計劃 篇3

　　為了認真貫徹《基礎教育課程改革綱要》，結我校陽(yáng)光教育實(shí)際，更好地落實(shí)綜合實(shí)踐課程計劃，以培養學(xué)生的實(shí)踐能力、自我教育和管理能力，提高學(xué)生的整體素質(zhì)，現制定以下計劃：

　　一、加強宣傳

　　在師生隊伍中加強宣傳，提高對小學(xué)生參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)重要性的認識，充分重視社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)對提高學(xué)生綜合素質(zhì)的作用，把組織學(xué)生參加社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)等校內外活動(dòng)作為加強德育工作的.重要途徑。

　　二、活動(dòng)計劃

　　1、指導教師：各班主任負責，任課教師參與的形式

　　2、時(shí)間要求：學(xué)生社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)采取學(xué)校統一組織與學(xué)生自我設計參與相結合的形式。要切實(shí)保證學(xué)生社會(huì )實(shí)踐時(shí)間。學(xué)校在課程上適當安排綜合實(shí)踐課，在實(shí)際操作中也可以進(jìn)行適當調整。

　　3、活動(dòng)內容：學(xué)生社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)包括社會(huì )調查、公益勞動(dòng)，社區服務(wù)、、志愿者活動(dòng)等形式。

　　三、活動(dòng)形式：

　　1、公益活動(dòng)：

　　校園晨掃 ，校園保潔（課余時(shí)間），大掃除；

　　2、社會(huì )調查：（通過(guò)綜合實(shí)踐課實(shí)現）

　�、僬n時(shí)（如語(yǔ)文課指導怎樣寫(xiě)好社會(huì )調查報告） ②選題、調研、撰寫(xiě)研究性學(xué)習的報告

　�、圻M(jìn)行社會(huì )調查

　�、芎�暑假深入社區、和企事業(yè)單位社會(huì )調查活動(dòng)

　　3、社區服務(wù)：

　　要逐步建立學(xué)生假日社區服務(wù)制度，以少先隊為主，以自愿為原則，組織假日社區服務(wù)小組，開(kāi)展服務(wù)活動(dòng)；

　　4、志愿者活動(dòng)：

　　組織學(xué)生參加校環(huán)保自愿者行動(dòng)小組，開(kāi)展一系列活動(dòng)。

　　四、建立校內外學(xué)生社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)基地：

　　校內基地：

　　1、公益勞動(dòng)類(lèi)：衛生包干區、護綠區、教室、校園環(huán)境

　　2、生產(chǎn)實(shí)習類(lèi)：愛(ài)護校園花草樹(shù)木

　　校外基地：

　　1、社區

　　2、敬老院

　　五、活動(dòng)過(guò)程

　　1、在開(kāi)展活動(dòng)之前，利用綜合實(shí)踐課、對學(xué)生進(jìn)行培訓，提出具體要求，給學(xué)生講解一些相關(guān)知識、方法，讓學(xué)生了解活動(dòng)。

　　2、確立目標，寫(xiě)出計劃心得。

　　每位學(xué)生或班級通過(guò)活動(dòng)，如何實(shí)現目標，以學(xué)會(huì )創(chuàng )作或提高實(shí)踐能力為目的貫穿于活動(dòng)的始終。

假期計劃 篇4

　　在過(guò)去的一年，是我人生歷程上具有重要意義的一年，是邁向新生的一年，更是催人奮進(jìn)的一年，在這樣的一年里，我有幸進(jìn)入了學(xué)生會(huì )辦公室，認識了很多朋友，以及照顧我們的學(xué)姐和學(xué)長(cháng)們。這一年，我們大家共同取得的成績(jì)，同甘與共苦，凝聚著(zhù)大家的心血和汗水，為了確保了一個(gè)又一個(gè)指令的傳達和任務(wù)的完成，是辦公室集體辛勤的工作和私奉獻的結果。為了使來(lái)年，我能鼓足干勁，比去年做得更好。我必須好好地利用寒假、規劃寒假、充實(shí)寒假。如下，即是我寒假的個(gè)人計劃。

　　1：注意身體健康，好的精神面貌是體現辦公室形象關(guān)鍵的一環(huán)，調理好我們的生活作息是最重要的事情。

　　2：適當的學(xué)習看書(shū)，時(shí)刻充實(shí)自己。一個(gè)學(xué)習都無(wú)法保證的人是做不好其他事情的。

　　3：熟練的使用Word,Excel等必須掌握的辦公室軟件，以備不時(shí)之需。不求精通，粗略的掌握即可。

　　4：反省自己這一學(xué)期做了哪些事，哪些做得對，哪些做得不對。以及補救和防范的`方法。

　　新年對辦公室的建議：

　　1：個(gè)人認為辦公室內部成員之間的互動(dòng)比較少，而且都不太熟悉。建議組織一些有意義的集體活動(dòng)義工活動(dòng)，對我們集體的凝聚力都有幫助。

　　2：希望主任們能多在值班時(shí)間來(lái)巡視。

　　3：希望能對辦公室的衛生下定一個(gè)指標，永遠不要指望別的部門(mén)的人會(huì )把辦公室打掃的多干凈，我們該有把辦公室當自己地方的意識，自覺(jué)的維護衛生環(huán)境。

　　4：例會(huì )的時(shí)間，希望能換成沒(méi)課的周末。有時(shí)候飯都吃不急就趕來(lái)開(kāi)會(huì )，下午又要上課。

　　結語(yǔ)

　　新的學(xué)期，新的一年。我希望向各位部長(cháng)各位主任和同事們認真學(xué)習,爭取成為辦公室的一名優(yōu)秀干事！

　　應用技術(shù)學(xué)院團總支學(xué)生會(huì )辦公室

　　20xx年1月1日

假期計劃 篇5

　　很多學(xué)生，或者老師們在一年當中都有兩次長(cháng)假，暑假以及寒假，很多人都希望在這段時(shí)間內多鍛煉身材，健身等，于是希望擬定一份合適的假期健身計劃。大家如果沒(méi)有健身過(guò)的人，忽然間要擬定一份假期健身計劃肯定是非�？嚯y的。接下來(lái)小編會(huì )為大家介紹假期健身計劃。

　　早上，飯前。1200米慢跑，時(shí)間不用太快，感覺(jué)自己不喘但是又會(huì )有點(diǎn)肌肉疲勞就行。慢跑的時(shí)候要注意自己的腳踝，一般過(guò)于超重的人踝關(guān)節在跑步的時(shí)候比較容易受傷。提前要活動(dòng)關(guān)節啊

　　慢跑之后適當的踢腿、高抬腿，然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類(lèi)的高強度運動(dòng)。踢腿分前踢、側踢，一組做二十左右吧，分別依順序做上三組。在適應了之后再適量的添加。早上的運動(dòng)主要是針對于腿部、臀部的肥肉來(lái)的。晚上，飯前。慢跑800米，速度之類(lèi)的就控制在身體發(fā)熱微汗就行。俯臥撐5﹡15，仰臥起坐5﹡20.記得要堅持，不要感覺(jué)身上的肉在顫抖就停下來(lái)，今天一停，或許你就再也沒(méi)有這么好的機會(huì )了！

　　如果實(shí)在是白天也有時(shí)間的話(huà)，可以再做一些強化訓練。負重深蹲5﹡15，負重半蹲5﹡25.至于你的負重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時(shí)候，慢跑是時(shí)候手上可以拿個(gè)小啞鈴，一般的文體店都有。晚上睡覺(jué)之前買(mǎi)個(gè)擴胸器拉上一陣子，擴胸器也不貴，就三五十塊一個(gè)。前面數量是組數，后面數量是個(gè)數。我能給出的也就這些了，至于你能不能減肥成功也就是你自己的.支持程度了。

　　第一天腿部訓練日(高強度的腿部訓練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓練啞鈴推胸10-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥(niǎo)10-12RM第三天背部訓練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM

　　看了以上的有關(guān)于假期健身計劃的一些事項，大家要堅持鍛煉，執行執行再執行，千萬(wàn)不可以三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，勝利總是留給有準備的人的，大家在鍛煉的時(shí)候，也要注意補充營(yíng)養，沒(méi)有力氣我們還如何健身呢，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)等。

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