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周計劃

時(shí)間:2023-05-25 12:37:01 計劃 我要投稿

關(guān)于周計劃匯編十篇

  時(shí)光在流逝,從不停歇,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰,不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)計劃吧。好的計劃是什么樣的呢?下面是小編收集整理的周計劃10篇,歡迎閱讀與收藏。

關(guān)于周計劃匯編十篇

周計劃 篇1

  1、完成禮賓、接待、收銀各部的崗位知識培訓,主要是針對新入職人員及在實(shí)際工作中出現較弱的方面進(jìn)行必要的培訓,培訓前廳部員工對客服務(wù)技巧,提高員工的對客服務(wù)意識,方式偏向模擬操作培訓。

  2、協(xié)助營(yíng)銷(xiāo)部做好春節及情人節的相關(guān)活動(dòng)推銷(xiāo)及接待工作。合理安排員工休假。

  3、2月中旬將對部門(mén)的員工進(jìn)行一次筆試,主要是測試員工前期所接受崗位的知識面,刺激員工的神經(jīng),提高員工對工作的積極性。

  4、準備部門(mén)內部舉辦一次崗位技能操作培訓,主要對象是前廳部各崗位員工,內容是各崗位員工的.崗位技能比賽,針對各分部表現較好的員工作為部門(mén)重點(diǎn)的培訓對象。

  5、3月中旬根據2月份的筆試,結合日常工作表現及平時(shí)對客服務(wù)意識,綜合考慮相關(guān)較弱的員工建議崗位變動(dòng)處理。

  6、密切合作,主動(dòng)協(xié)調與酒店其他部門(mén)接好業(yè)務(wù)結合工作,密切合作,根據賓客的需求,主動(dòng)與酒店其他部門(mén)密切聯(lián)系,互相配合,充分發(fā)揮酒店整體營(yíng)銷(xiāo)活力,創(chuàng )造效益。

  7、提高前臺員工的售房技巧,增加散客的入住率,力爭完成酒店下達的銷(xiāo)售任務(wù)。為酒店新的一年開(kāi)一個(gè)好局。

周計劃 篇2

  總結:

  上周晨讀了五天,其中有兩天因為一些原因沒(méi)有晨讀,不過(guò)新概念3的背誦計劃沒(méi)有落下,目前已經(jīng)背到第5課。

  VOA的聽(tīng)寫(xiě)堅持做了,不過(guò)效果不算好?偸遣荒芎芎寐(tīng)出來(lái)每個(gè)單詞,速記也不太會(huì )做,只有反復聽(tīng)寫(xiě),感覺(jué)比較吃力。

  考研英語(yǔ)單詞已經(jīng)快背完一遍了,當然是在以前的基礎上繼續背誦的,這樣,這個(gè)月的月計劃應該基本能完成。

  這個(gè)周末要考會(huì )計,可能會(huì )將大部分精力放在會(huì )計上。計劃從下周開(kāi)始,除了背誦考研英語(yǔ)單詞外,也要開(kāi)始帶著(zhù)背誦中高口單詞。加油加油!

  本周計劃:

  周一:今天的晨讀已經(jīng)完成,晚自習的`時(shí)候要做一篇VOA的聽(tīng)寫(xiě),考研英語(yǔ)單詞背誦5頁(yè)。做兩套會(huì )計試題,另外做一小節數學(xué)。

  周二: 晨讀,背誦新概念3第五課。VOA聽(tīng)寫(xiě)一篇,單詞5頁(yè),會(huì )計試題兩套,數學(xué)一小節

  周三:早晨要考會(huì )計電算化,可能不能晨讀,抽時(shí)間熟讀新概念3第六課。VOA聽(tīng)寫(xiě)一篇,單詞5頁(yè),會(huì )計試題3套。

  周四:晨讀,背誦第六課。VOA聽(tīng)寫(xiě),單詞5頁(yè),會(huì )計試題4套

  周五:晨讀,熟讀第七課。VOA聽(tīng)寫(xiě),單詞5頁(yè),會(huì )計試題4套。

  周六:晨讀,背誦第七課。VOA聽(tīng)寫(xiě),單詞5頁(yè),會(huì )計試題復習。數學(xué)預習,高數下冊。

  周日:考試,抽時(shí)間熟讀第八課。VOA聽(tīng)寫(xiě),單詞5頁(yè)。

周計劃 篇3

  一. 產(chǎn)品市場(chǎng)分析

  1. 廣告光源一直是外貿的主推方向,燈簾、燈條、燈管、模組、超薄燈箱都比較有優(yōu)勢,很多的產(chǎn)品的價(jià)格已經(jīng)比之前的低了很多。今后還需要多做一些產(chǎn)品優(yōu)勢的對比文檔,產(chǎn)品案例分許與應用,讓客戶(hù)更加了解我們的產(chǎn)品。

  2. 商業(yè)照明燈具由于價(jià)格比較高,很多國外客戶(hù)基本不能接受。但還是需要更多的了解產(chǎn)品,多做優(yōu)勢對比文檔,尋找優(yōu)質(zhì)高端客戶(hù)。

  3. 高端產(chǎn)品就需要尋找優(yōu)質(zhì)客戶(hù)。目標客戶(hù)定位在美國、迪拜、日本等國家。積極運用不同的搜索引擎尋找客戶(hù),不能只依賴(lài)阿里巴巴,。

  二. 對日后工作的安排

  1. 在開(kāi)發(fā)客戶(hù)這方面,可適當的改變策略,增加在免費平臺上和商業(yè)網(wǎng)站上發(fā)布供應信息;參加一些展會(huì );嘗試用國外的本地搜索引擎。以尋找目標市場(chǎng)的商業(yè)網(wǎng)站、行業(yè)協(xié)會(huì )網(wǎng)站、商會(huì )網(wǎng)站及產(chǎn)品專(zhuān)業(yè)網(wǎng)站為方向,了解并聯(lián)系目標市場(chǎng)知名度高銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò )龐大的進(jìn)口商。

  2. 在和客戶(hù)溝通這方面,很重要的一點(diǎn)是確保提供給客戶(hù)的信息是正確并能達到的的。當客戶(hù)沒(méi)下單前,了解客戶(hù)的性質(zhì)(是中間商還是最終使用者),達到知己知彼。在客戶(hù)下單后,需及時(shí)向客戶(hù)匯報交期,詢(xún)問(wèn)是否仍有詢(xún)價(jià).

  3. 發(fā)貨后,可在客戶(hù)收到貨一周后追蹤產(chǎn)品的質(zhì)量反饋,如有問(wèn)題,首先要明確自己對于這個(gè)事件的態(tài)度,同時(shí)要及時(shí)幫客戶(hù)解決問(wèn)題,

  4. 在追蹤客戶(hù)這方面,適時(shí)發(fā)郵件向客戶(hù)問(wèn)候并詢(xún)問(wèn)是否有采購計劃,每次追蹤問(wèn)候都需不一樣,換個(gè)方式問(wèn)。備忘客戶(hù)的一些重大節日和生日,在這些有紀念意義的日子里送上自己的一份祝福,給客戶(hù)心底留下一個(gè)親切的印象。

  三.20xx銷(xiāo)售目標

  明年的銷(xiāo)售目標最基本的是做到月月有進(jìn)帳的單子,爭取2~3個(gè)大訂單,向年銷(xiāo)售額60萬(wàn)進(jìn)軍。根據自己制定的任務(wù),把任務(wù)根據具體情況分解到每個(gè)季度、每月、每周、每日,在不斷歸納總結吸取教訓的基礎上提高銷(xiāo)售業(yè)績(jì)。

  1. 年銷(xiāo)售目標:60萬(wàn)。

  2. 月銷(xiāo)售目標:5萬(wàn)。

 、 現有已成交客戶(hù)8個(gè),爭取明年爭取更多的訂單,保證成交量在10萬(wàn)以上;

 、 優(yōu)化阿里巴巴網(wǎng)站,收更多的詢(xún)盤(pán),積極跟進(jìn)客戶(hù),爭取成交量在10萬(wàn)以上;

 、 搜索引擎營(yíng)銷(xiāo),比如google,bing等國際搜索引擎上的搜索,爭取成交量在10萬(wàn)以上; ④ 國際展會(huì )、交流會(huì ),提前做好宣傳資料及產(chǎn)品報價(jià)資料的詳盡文件圖片,尋找更多的客戶(hù); ⑤ 重點(diǎn)參考之前成功案例分析有效的.營(yíng)銷(xiāo)途徑和方式方法。

  四. 明年對自己有以下要求

  1. 做好每天的工作記錄,避免遺忘重要事項。做好客戶(hù)的跟蹤,對客戶(hù)的聯(lián)系進(jìn)度及時(shí)記錄,對以往與客戶(hù)相互間發(fā)送的技術(shù)及報價(jià)資料要歸類(lèi)整理好,以便隨時(shí)聯(lián)系。與外貿的同事一起總結,周一小結,每月一大結,看看有哪些工作上的失誤,及時(shí)改正下次不要再犯。

  2. 接觸客戶(hù)之前要多查、了解顧客所在的公司的主要產(chǎn)品,不要千篇一律的回復郵件。以便判斷客戶(hù)的需要和問(wèn)題,然后針對顧客的需要和問(wèn)題,提出建設性的意見(jiàn)。如提出能夠增加顧客銷(xiāo)售量或能夠使顧客節省費用、增加利潤的方法。向客戶(hù)做出建設性意見(jiàn),會(huì )更有利于贏(yíng)得客戶(hù)的好感,這樣可以給客戶(hù)留下良好的印象,有利于長(cháng)期接觸。了解市場(chǎng)需求,客戶(hù)需求,爭取“按照客戶(hù)需要提供定制服務(wù)”

  3. 對客戶(hù)不能有隱瞞和欺騙,這樣才會(huì )有長(cháng)遠的客戶(hù)。在有些問(wèn)題上你和客戶(hù)是一致的。對所有客戶(hù)的工作態(tài)度都要一樣,但不能太低三下氣。給客戶(hù)一好印象,為公司樹(shù)立更好的形象。 客戶(hù)遇到問(wèn)題,不能置之不理一定要盡全力幫助他們解決。要先做人再做生意,先賣(mài)信譽(yù)后賣(mài)產(chǎn)品,讓客戶(hù)相信我們的工作實(shí)力,才能更好的完成任務(wù)。

  以上就是我這一年的工作計劃,工作中總會(huì )有各種各樣的困難,我會(huì )向領(lǐng)導請示,向同事探討,共同努力克服。要有好業(yè)績(jì)就得加強業(yè)務(wù)學(xué)習,開(kāi)拓視野,豐富知識,不斷學(xué)習行業(yè)新知識,新產(chǎn)品,為客戶(hù)帶來(lái)實(shí)用的資訊,更好為客戶(hù)服務(wù)。

周計劃 篇4

  工作總結按時(shí)間劃分,有周總結,月份總結、季度總結、半年總結、年度總結、一年以上的時(shí)期總結等。今天小編給大家分享電話(huà)銷(xiāo)售的周工作總結給大家參考,讓大家了解如何寫(xiě)周工作總結。

  通過(guò)一周的培訓,讓我感受最深的是職業(yè)素養、電話(huà)銷(xiāo)售、陌生拜訪(fǎng)、時(shí)間調度,下面是自己個(gè)人心得:

  一、職業(yè)素養

  1、衣著(zhù)言行

  西裝、領(lǐng)帶可以說(shuō)是基本的,不僅是對自己個(gè)人修養的體現,更是尊重他人的橋梁。

  2、 服務(wù)的心態(tài)

  從細節著(zhù)手,把自己的辦公地點(diǎn)收拾干凈,每天簡(jiǎn)單的事情重復做,歸零的心態(tài)。

  3、 學(xué)習的能力

  這些天,一直在看《一分鐘銷(xiāo)售》,將書(shū)中所講與自己的實(shí)際經(jīng)歷相結合,感覺(jué)獲益很多,銷(xiāo)售的目的、溝通的方式、銷(xiāo)售前中后所應注意的問(wèn)題,都讓我受益匪淺。

  二、電話(huà)銷(xiāo)售

  1、約客戶(hù)見(jiàn)面才是打電話(huà)的目的。

  2、電話(huà)銷(xiāo)售最大的困難就是短時(shí)間讓客戶(hù)產(chǎn)生興趣。

  3、 話(huà)術(shù),也是我要解決的一個(gè)問(wèn)題。

  4、 如何把相關(guān)事情不經(jīng)意的聯(lián)系到電話(huà)目的上來(lái)。

  總結我這段時(shí)間電話(huà)銷(xiāo)售中出現的問(wèn)題,主要集中在:

  1、有在開(kāi)始時(shí)爭取別人給予時(shí)間的意識,結果在中途導致別人不愿意繼續聽(tīng)下去。

  2、電話(huà)一開(kāi)始就喜歡暴露我打電話(huà)的目的,一上來(lái)就是直接介紹公司和個(gè)人,結果屢遭拒絕。

  3、 興奮點(diǎn)的調節。前期總是沒(méi)有找到打電話(huà)的興奮感,直到最后一天才稍微有些感覺(jué),如何把自己調節到最佳狀態(tài)也是我下一個(gè)要提高的地方。

  三、陌生拜訪(fǎng)

  問(wèn)題調查:前期準備工作不足以及經(jīng)驗的缺乏。

  1、準備工作不足,表現在對我們海點(diǎn)自身的認識上沒(méi)有到達一個(gè)高度,導致客戶(hù)提問(wèn)時(shí)不能很快根據情形及時(shí)準確作答,同時(shí),還表現在對客

  戶(hù)反映的一種估計不足,出發(fā)前沒(méi)有作出詳盡的預計。還有,就是對路線(xiàn)的考慮不周,導致中間出現了很多的差錯,結果延誤了與客戶(hù)見(jiàn)面的時(shí)間。

  2、 經(jīng)驗的缺乏,主要表現在一些禮儀的考慮不周上,如忘記同別人交換名片,敲門(mén)的高度上等。

  四、時(shí)間的調度

  主要是對我在工作與生活以及學(xué)習上的一種時(shí)間安排,如何平衡,如何讓自己在工作時(shí)達到一種最佳狀態(tài),同時(shí)又能保持生活的愉快以及學(xué)習的動(dòng)力。這個(gè)目前還在不斷的學(xué)習與思考中。

  總結:“今日事,今日畢”,是我這一周工作在時(shí)間方面最大的體會(huì )。感覺(jué)最重要的還是一種“工作的態(tài)度”。要不斷的自己“歸零”,調整心態(tài),愿意從細微之事不斷成長(cháng),以及保持一種學(xué)習的心態(tài),不斷總結、歸納、成長(cháng)!電話(huà)銷(xiāo)售周工作總結怎么寫(xiě)

  主要寫(xiě)一下工作內容,取得的.成績(jì),以及不足,最后提出合理化的建議或者新的努力方向。。。。。。/&總結,就是把一個(gè)時(shí)間段的情況進(jìn)行一次全面系統的總檢查、總評價(jià)、總分析、

  總研究,分析成績(jì)、不足、經(jīng)驗等?偨Y是應用寫(xiě)作的一種,是對已經(jīng)做過(guò)的工作進(jìn)行理性的思考?偨Y與計劃是相輔相成的,要以計劃為依據,制定計劃總是在個(gè)人總結經(jīng)驗的基礎上進(jìn)行的。/&總結的基本要求/&1.總結必須有情況的概述和敘述,有的比較簡(jiǎn)單,有的比較詳細。這部分內容主要是對工作的主客觀(guān)條件、有利和不利條件以及工作的環(huán)境和基礎等進(jìn)行分析。/&2.成績(jì)和缺點(diǎn)。這是總結的中心?偨Y的目的就是要肯定成績(jì),找出缺點(diǎn)。成績(jì)有哪些,有多大,表現在哪些方面,是怎樣取得的;缺點(diǎn)有多少,表現在哪些方面,是什么性質(zhì)的,怎樣產(chǎn)生的,都應講清楚。/&3.經(jīng)驗和教訓。做過(guò)一件事,總會(huì )有經(jīng)驗和教訓。為便于今后的工作,須對以往工作的經(jīng)驗和教訓進(jìn)行分析、研究、概括、集中,并上升到理論的高度來(lái)認識。

周計劃 篇5

  本周是xx月的第二周,工作日從x月13日至x月18日,現將本周工作做以計劃。

  一、日常工作

  1、經(jīng)濟運行管理和經(jīng)濟指標統計上報;

  2、配合招商三局楊寧局長(cháng)進(jìn)行項目服務(wù)工作;

  3、綜合局內部辦公室文件處理和辦公室綜合工作。

  二、具體工作計劃

  1、認真完成內資上報工作。預計本周發(fā)改局會(huì )將上月各經(jīng)濟區內資引進(jìn)上報完成情況反饋到各經(jīng)濟區,并將本月計劃數下發(fā)到各經(jīng)濟區。我計劃在本周根據上月完成情況,結合我經(jīng)濟區自身發(fā)展情況開(kāi)始準備內資上報的各項資料。本月待上報項目備選:海爾電冰箱、立晶光電、神舟車(chē)業(yè)、金域醫學(xué)檢驗中心、多維建材等共五家;

  2、認真完成固定資產(chǎn)投資上報工作。本周我將積極與統計局相關(guān)負責人溝通,對新申請入庫的項目進(jìn)行認定,在認定之后,比照我經(jīng)濟區經(jīng)濟指標半年完成計劃準備xx月上報方案;

  3、認真完成規上產(chǎn)值上報工作。本周我將匯總出我經(jīng)濟區符合規模以上企業(yè)的名單,并與相關(guān)部門(mén)及負責人溝通,力爭使更多的規上企業(yè)進(jìn)入規上產(chǎn)值經(jīng)濟指標名錄中;

  4、全力配合招商三局楊寧局長(cháng)完成招商三局項目服務(wù)工作。我將努力學(xué)習相關(guān)業(yè)務(wù)知識,盡早熟悉并開(kāi)展項目服務(wù)工作,服從領(lǐng)導安排,全心全意地為項目服務(wù);

  5、積極參加統計局“建黨九十周年”文藝匯演的排練和演出活動(dòng),并借此機會(huì )進(jìn)一步加強與統計局的關(guān)系,以方便相關(guān)工作的順利開(kāi)展。

  本周,我將提高工作效率,對各項工作認真負責,在完成分內工作的'同時(shí),全力配合其他同事完成綜合局各項工作任務(wù)。繼續保持謙虛嚴謹的工作作風(fēng),虛心向老同志、有經(jīng)驗的同志學(xué)習,提高業(yè)務(wù)水平,將各項工作做好。

周計劃 篇6

  ———===分頁(yè)標題===———

  1.在部門(mén)經(jīng)理/主任的領(lǐng)導下,檢查落實(shí)部門(mén)規章制度的執行情況和各項工作的完成情況。

  2.安排、帶領(lǐng)、督促、檢查員工做好營(yíng)業(yè)前的各項準備工作,及時(shí)、如實(shí)地向經(jīng)理反映部門(mén)情況,向部門(mén)經(jīng)理/主任匯報各員工的工作表現。

  3.加強現場(chǎng)管理意識,及時(shí)處理突發(fā)事件。掌握客人心態(tài),帶領(lǐng)員工不斷提高服務(wù)質(zhì)量。

  4.加強公關(guān)意識,廣交朋友,樹(shù)立本部門(mén)良好的形象,有一定客源。

  5.熟悉業(yè)務(wù),在工作中發(fā)揚吃苦耐勞,兢兢業(yè)業(yè)的精神,起到模范帶頭作用,協(xié)助部門(mén)經(jīng)理/主任增強本部門(mén)員工的凝聚力。

  6.檢查當班服務(wù)員的工作著(zhù)裝及個(gè)人儀態(tài)儀表。

  7.作好每位員工的考勤排休工作,嚴格把關(guān),不徇私情。

  8.合理安排餐廳服務(wù)人員的工作,督促服務(wù)員做好服務(wù)和清潔衛生工作。

  9.隨時(shí)注意餐廳就餐人員動(dòng)態(tài)和服務(wù)情況,要在現場(chǎng)進(jìn)行指揮,遇有VIP客人或舉行重要會(huì )議,要認真檢查餐前準備工作和餐桌擺放是否符合標準,并親自上臺服務(wù),以確保服務(wù)的高水準。

  10.加強與客人的溝通,了解客人對飯菜的意見(jiàn),了解客人情緒,妥善處理客人的投訴,并及時(shí)向部門(mén)經(jīng)理/主任反映。

  11.檢查餐廳的電掣、空調掣、音響情況,做好安全和節電工作。

  12.定期檢查設施和清點(diǎn)餐具,制定使用保管制度,有問(wèn)題及時(shí)向部門(mén)經(jīng)理/主任匯報。

  13.負責餐廳的清潔衛生工作,保持環(huán)境衛生,負責餐廳美化工作,抓好餐具、用具的清潔消毒。

  14.召開(kāi)班前班后會(huì )議,落實(shí)每天工作計劃。

  15.注意服務(wù)員的表現,隨時(shí)糾正他們在服務(wù)中的失誤、偏差,做好工作成績(jì)記錄,作為評選每季優(yōu)秀員工的依據。

  16.積極完成上級經(jīng)理交派的其他任務(wù)。

  有系統,有效率地完成工作的目標。在時(shí)間,人員,材料,設備,資金(成本)等方面得到更好的保證。

  制定工作計劃的步驟:

  1。 確定工作的目標——————項目,內容,期限。

  2。 將工作目標細分——————把工作目標再分成幾個(gè)方面或幾步走。

  3。 工作程序的分析——————對完成工作的先后次序和人力,物力安排進(jìn)行詳細說(shuō)明。

  ———===分頁(yè)標題===———

  1、 協(xié)助經(jīng)理不斷改進(jìn)完善工作標準和服務(wù)程序,并督導實(shí)施。

  2、 負責西餐廳工作人員調配、班次安排和員工的考勤、考核,保證在規定的營(yíng)業(yè)時(shí) 間內,各服務(wù)點(diǎn)上都有崗、有人、有服務(wù)。

  3、 按照西餐服務(wù)規程和質(zhì)量要求,負責西餐廳的'管理工作,并與西廚房保持密切聯(lián) 系,協(xié)調工作。

  4、 掌握市場(chǎng)信息,了解客情和客人需求變化,做好業(yè)務(wù)資料 資料的收集和積累工作,并 資料 及時(shí)反饋給西廚房及有關(guān)領(lǐng)導。

  5、 了解西廚房貨源情況及供餐菜單,組織和布置西餐廳服務(wù)員積極做好各種菜點(diǎn)及 酒水的推銷(xiāo)。

  6、 負責西餐廳費用控制和財產(chǎn)、設備和物料用品管理,做好物料用品的領(lǐng)用、保管 及耗用賬目。

  7、 保持西餐廳設備、設施整潔、完好、有效,及時(shí)保修和提出更新添置意見(jiàn)。

  8、 負責處理客人對西餐廳服務(wù)工作的意見(jiàn)、建議和投訴,認真改進(jìn)工作。

  9、 了解各國風(fēng)俗習慣、生活忌諱。

  10、堅持讓客人完全滿(mǎn)意的服務(wù)宗旨,加強西餐服務(wù)現場(chǎng)管理,檢查和督導西餐廳員 工嚴格按照服務(wù)規程, 做好餐前準備, 餐間服務(wù)和餐后結束工作并抓好員工的崗位業(yè)務(wù)培訓。 培

  11、召開(kāi)班前會(huì ),分配任務(wù),經(jīng)驗。

  ———===分頁(yè)標題===———

  1、開(kāi)餐前檢查餐廳擺臺,清潔衛生,餐廳用具供應及設備設施的完好情況。

  2、開(kāi)餐期間督導服務(wù)員的工作,發(fā)揮帶頭作用,搞好現場(chǎng)培訓。

  3、協(xié)調、溝通餐廳、傳菜部及廚房的工作。

  4、對特殊客人及重要客人等比例予關(guān)注,介紹菜單內容、推薦特色菜點(diǎn),并 回答客人問(wèn)題。

  5、注意觀(guān)察賓客的用餐情況,對特殊情況及時(shí)處理,提高賓賓滿(mǎn)意率:及時(shí) 處理客人投訴,并加以妥善地解決。

  6、負責餐餐廳用具的補充。

  7、落實(shí)每天衛生工作計劃,保持餐廳整潔和服務(wù)員的個(gè)人衛生。

  8、每日停止營(yíng)業(yè)后,負責全面檢查餐廳,并填寫(xiě)營(yíng)業(yè)報告。

  9、 每天早上 9:300 準時(shí)點(diǎn)名, 做好考勤記錄, 不許弄虛作假, 一經(jīng)查出按 《員 工手冊》處罰。

  10、 安排好服務(wù)員定位、 定崗、 督促并檢查服務(wù)員擺臺及打掃衛生情況, 10:30 之前必須做到地面干凈,無(wú)紙屑、無(wú)煙頭、油漬及積水,餐具保持干凈、 無(wú)水、無(wú)指紋,每張臺面上餐具及臺位卡、菜譜、煙缸、花瓶數量必須齊 全,確保 11:00 之前樓面及包房所有開(kāi)水瓶必須裝滿(mǎn)開(kāi)水,包房及樓面的 一切準備工作必須備好。

  11、要不斷巡視樓面及包房的情況,注意物件的管理,尤其是煤氣的放置, 不許隨處亂扔,對于壞損的物品必須在當日返倉,并及時(shí)補充不足。

  12、每周(星期日)清點(diǎn)一次餐具及物品的數量,星期一之前交清單及報損 單,壹式貳份給樓面經(jīng)理,不得延誤。

  13、督促并檢查服務(wù)員任何時(shí)候不得使用本酒店餐具,并做好模范帶頭作用。

  14、每周日前,必須安排好下周排班表,晚上 16:20 例會(huì )上宣布下周排班及 排休情況。

  15、注意節能工作,每天 10:50、16:30 準時(shí)開(kāi)樓面的燈,如無(wú)客人進(jìn)餐,最 遲 13:30 關(guān)閉樓面的燈,晚餐 16:30 打開(kāi)空調,18:00 關(guān)閉。晚上收市 前必須檢查包房門(mén)窗,窗簾有無(wú)關(guān)好。

  16、妥善安排人員的調配工作,并做好開(kāi)市及收市工作,并合理安排好人員 的加班做好記錄,如因領(lǐng)班記錄不詳造成服務(wù)員不滿(mǎn),一切責任由領(lǐng)班承 擔。

周計劃 篇7

  一、工作目標

  本學(xué)期是我作為金融與基礎科學(xué)系系主任的第一個(gè)學(xué)期,在認真學(xué)習學(xué)校的工作計劃和教學(xué)中心的布置的各項教學(xué)任務(wù)以及系主任工作職責后,我確定了我的工作目標和方向:認真應對新的教育環(huán)境下,教學(xué)模式和形式的變化,自發(fā)學(xué)習,結合本系的自身特點(diǎn)進(jìn)行思考,并積極的開(kāi)展各項工作,本著(zhù)對任課教師和學(xué)生服務(wù)的思想,配合高職教務(wù)和成人教務(wù)部門(mén)推動(dòng)各項工作的開(kāi)展,完成各項教學(xué)任務(wù),以達到全面服務(wù)教學(xué),做好老師教學(xué)和學(xué)生求學(xué)的后盾。

  二、工作思路

  堅持以教學(xué)工作的中心的原則,嚴格執行系主任職責:(1)根據學(xué)校的發(fā)展規劃,和教學(xué)中心的要求:以教學(xué)常規管理為基礎,以教學(xué)改革為重點(diǎn),以提高效率為手段,以實(shí)踐教學(xué)為突破口,以教、科研活動(dòng)為落腳點(diǎn),加強教學(xué)與實(shí)踐操作的結合,全面推進(jìn)本系的各項工作。

  (2)嚴格教學(xué)管理制度、教師考核制度。

  現在各種制度有章可循,在制度的約束下,全系的管理就變得簡(jiǎn)單而有效了。

  (3)積極開(kāi)展教研活動(dòng)的討論。

  本系迄今為止進(jìn)行了三次教研活動(dòng),每次教研活動(dòng)都有確定的主題,老師們都能積極予以回應,并提出了很多建設性的意見(jiàn)。

  三、工作內容和工作方法

  (一)教學(xué)管理方面

  1.抓好教學(xué)管理制度建設,規范日常教學(xué)程序

  本學(xué)期第一次的系里活動(dòng)圍繞新學(xué)期的教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展,包括:重申職大、電大學(xué)生學(xué)習資料的整理與上傳;課程的核定;尤其是課改后網(wǎng)上課堂的執行;對于調停課的程序、以及成人課堂的管理等和老師們都進(jìn)行了溝通,保證課程的有序進(jìn)行。

  完成了新開(kāi)課的統計、老師課時(shí)核定等相關(guān)教師利益的工作。

  (二)進(jìn)行教研教改研究,提高教師的理論水平和科研能力

  本學(xué)期第二次研討中我們討論內容是“如何結合學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué),如何把學(xué)生留在課堂”,“如何結合學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)”結合在如何提高教學(xué)有效性的會(huì )議上老師們的發(fā)言,我們展開(kāi)了熱烈討論,我們感到其實(shí)每位老師都在挖空心思想各種辦法來(lái)進(jìn)行課堂教學(xué),也很有責任心,這樣的討論也布置給每個(gè)老師,作為一個(gè)教改的課題去思考并撰寫(xiě)成文。

  本學(xué)期第三次研討中我們系關(guān)于市電大課題的布置工作開(kāi)展,并通報了《聯(lián)合學(xué)報》的`發(fā)稿要求,在這次科研活動(dòng)中,我們系部分老師擬申報了名為《新媒體環(huán)境下教學(xué)資源的開(kāi)放與共享》的課題,更多集中了年輕老師的力量,進(jìn)行課題、論文方面的實(shí)踐和科研水平的提高。

  (三)堅持教學(xué)考核,促進(jìn)制度的貫徹和落實(shí)

  在需要向不同的教學(xué)部門(mén)提交各類(lèi)的資料過(guò)程中,老師們相互配合,在規定的時(shí)間前后,我也會(huì )給老師們進(jìn)行溫馨提示,并幫助電腦方面不擅長(cháng)的老師進(jìn)行資料的上傳。

  在資料檢查的過(guò)程中,我發(fā)現老師們都很積極主動(dòng),并且很認真的按照要求完成了各項任務(wù),體現了老師們對教學(xué)工作的責任感。

  檢查結果如下:負責職大課程8位老師們上傳了10門(mén)課程學(xué)習資料,負責電大課程教學(xué)的老師10人上傳了36們課程的學(xué)習資料,在規定的時(shí)間內,完成了各項任務(wù)。

周計劃 篇8

  一、班級基本情況:

  本班共有46名學(xué)生,男 25人,女21人,通過(guò)幾個(gè)學(xué)期的努力,全體同學(xué)的精神風(fēng)貌有了一定改變,良好的日常行為習慣正在養成。但和好的班級比還有很大的差距,針對畢業(yè)班的特點(diǎn),即將要進(jìn)入中學(xué)了,但是有的思想還不夠成熟,還有不少男同學(xué)學(xué)習目的不是太明確,紀律松懈,行為習慣不夠規范,需要我們班主任做大量思想工作。

  二、指導思想:

  堅持德育為首位,以日常行為規范為準繩,以新的教育理念為中心,大力培養同學(xué)們的創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力,力爭我班各方面的工作有新的突破。

  三、本學(xué)期工作要點(diǎn)和措施:

  1、要求學(xué)生嚴格遵守學(xué)校規章制度,端正學(xué)習態(tài)度,提高學(xué)習能力,激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣,培養學(xué)生主動(dòng)學(xué)習,不斷提高學(xué)習成績(jì)。針對班級一部分同學(xué)平時(shí)對自己放松要求,在學(xué)習方面隨隨便便,導致期未考試成績(jì)不好的`,嚴格要求他們進(jìn)一步端正學(xué)習態(tài)度,做到平時(shí)多學(xué)、多問(wèn)、多看、多做,向優(yōu)秀生學(xué)習,努力提高學(xué)習成績(jì)。

  2、鼓勵同學(xué)大膽創(chuàng )新,勇于表現自己,積極參加學(xué)校、班級的活動(dòng),如歌詠、演講和體育、數學(xué)競賽等,增強班級的凝聚力,活躍班級氣氛,爭取在學(xué)校的各項競賽中多獲獎。

  3、進(jìn)行禮儀教育,培養學(xué)生良好的行為習慣,做到講文明、有禮貌、守紀律、講衛生?匆(jiàn)教師能主動(dòng)打招呼。在公共場(chǎng)合注意形象,不得損壞學(xué)校和班級的榮譽(yù)。

  4、民主選拔班干部,做到公開(kāi)、公正、公平,健全班委會(huì ),分工合作,提高學(xué)生的自我管理能力。班干部必須帶動(dòng)全體同學(xué)學(xué)好每門(mén)功課,搞好各項活動(dòng)。

  5、做好弱勢學(xué)生的工作。對生活比較困難的如應建新、趙阿飛等想辦法幫助他們;對智力有障礙,學(xué)習有困難的學(xué)生如彭冰冰、石正等,多關(guān)心他們,幫助他們,開(kāi)展“手拉手,一幫一”活動(dòng),使他們不斷樹(shù)立信心,使他們的學(xué)業(yè)成績(jì)在原有的基礎上有明顯的提高。

  本周主要工作:

  1、主題班會(huì ):學(xué)習習慣教育。

  高一、注意區分高中與初中學(xué)習要求的差異,引導學(xué)生盡快適應高中學(xué)習,掌握合適的學(xué)習方法,培訓良好學(xué)習習慣。

  高二、引導學(xué)生樹(shù)立學(xué)習目標,勤奮學(xué)習。盡量幫助大多數學(xué)生樹(shù)立學(xué)習目標,鼓勵學(xué)生重建學(xué)習信心。

  2、各班班長(cháng)、學(xué)習委員培訓(周四中午1:30,多媒體教室)

  3、晚自習時(shí),要注意飲食安全和交通安全。

  4、以學(xué)生行為規范的落實(shí)為目標,深化班級管理,由面到點(diǎn),由課堂到課間。

  個(gè)別了解學(xué)生,有針對性地個(gè)別做工作。目前需要注意對課間的學(xué)生管理,教育學(xué)生文明休息。對于某些班級,或者某些時(shí)期,課間(包括午間)紀律不好,學(xué)生打鬧較多,或者有談戀愛(ài)的現象,或者不良行為較多(比如抽煙、玩手機),班主任課間要經(jīng)常到班。在班級管理進(jìn)入良性循環(huán)之前,不可過(guò)多委諸班干。

  開(kāi)學(xué)以來(lái),班主任老師們的班級管理做得都很好,表現出令人欽佩的責任心。當然,大家知道還是出現了學(xué)生打架現象。這些事情目前未必能歸責于班主任,但是學(xué)校,特別是我們這些管理者具有不可推卸的責任。我們會(huì )努力把事情處理好,以幫助問(wèn)題學(xué)生,警示其他的學(xué)生。

  從我們的觀(guān)察,有些老師的管理是特別勤奮的。如高二(5)班的高磊老師,這個(gè)班基礎差一些,他的班級管理抓得很緊,他對學(xué)生的要求很?chē)栏,思想工作做得?shí)。

  高一邵冬賢老師整天呆在班上,班級管理非常認真細致。高一王燕舞、高三魏勝春老師中午也經(jīng)常到班。

  班主任老師下班,怎么下?有人坐在教室后面,有人在班上轉,做法不同。我想關(guān)鍵在于,有沒(méi)有真正對學(xué)生產(chǎn)生積極的影響力。

  5、上周要求對班級自查學(xué)生的頭發(fā)、服裝和首飾情況,如果發(fā)現問(wèn)題,希望認真對待。有困難報年級組,請年級組協(xié)助。真有困難解決不了,報政教處。

  6、廣播操還需要多做工作,通過(guò)廣播操,加強對學(xué)生的規范教育和集體主義精神培養。

  上周廣播操有進(jìn)步,特別是高二年級,周六表現得比以往要好。我要感謝各位。我知道少數學(xué)生對廣播操的認識不正確,覺(jué)得做操沒(méi)多大意思,有抵觸情緒。請各位班主任老師加強教育。做操既鍛煉身體,也能培養集體意識、體現團結精神,一定要堅持下去。

  7、上周出現有學(xué)生從樓上往下扔飲飲料瓶的情況,這是很?chē)乐氐那闆r,很危險,而且也是不良行為。請各位加強教育,不要亂扔廢棄物。

  8、上周出現樓梯過(guò)道和走廊開(kāi)關(guān)被學(xué)生故意打壞的情況,請相關(guān)班級加強教育和管理。根據學(xué)校的規定,樓梯過(guò)道和走廊開(kāi)關(guān)的責任人是相鄰的班級,發(fā)生人為損壞,要承擔賠償責任。

  9、周三舉行演講比賽。

  10、甲流晨檢要加強。學(xué)生反映或觀(guān)察發(fā)現發(fā)熱、咳嗽等癥狀,一定要量體溫。體溫達到37.5 O C,要求家長(cháng)帶到醫院治療,并及時(shí)了解病情。病愈返校需要交病歷。

  秋冬季節是甲流最容易傳染的時(shí)間,目前情況正變得越來(lái)越嚴重,請各位一定要認真對待。

  上午開(kāi)會(huì ),方局長(cháng)本來(lái)沒(méi)有參加,最后來(lái),專(zhuān)門(mén)講了兩件事,一件是國慶期間維穩,另一件就是甲流預防。

  11、上周家長(cháng)會(huì )情況

  高一、高二家長(cháng)會(huì )開(kāi)得很好,特別是高二,老班主任較多,與家長(cháng)的交流很充分。

  12、政教處布置的一些工作材料上交,希望及時(shí)交到政教處。特別是晨檢表,每周六下午交到政教處。

  13、高一、高二美術(shù)班報名的學(xué)生,在班主任處登記,名單交到周柏山處。

周計劃 篇9

  20xx年,在公司領(lǐng)導的正確指揮、各部門(mén)的積極協(xié)助配合下,倉庫的各項工作始終圍繞著(zhù)庫存貨物安全、庫存數據準確、作業(yè)標準規范化、運營(yíng)配送高效率、熱情服務(wù)高質(zhì)量的目標開(kāi)展工作。首先建立建全了各崗位工作職責,規范了各項業(yè)務(wù)流轉程序;結合公司經(jīng)營(yíng)實(shí)踐,完善了票據管理和財務(wù)庫存數據的執行標準;與此同時(shí),還對庫區建設進(jìn)行了改造:倉庫照明電路改造后為公司降低了能源消耗,節約了成本;倉庫設備也進(jìn)行了改造,從而消除了設備運行過(guò)程中貨物吊籃滑輪跑偏,鋼絲繩磨架的安全隱患;庫區消防系統的建設完成和消防設施的配套落實(shí),為庫區防火能力的提高奠定了基礎;對庫區暖氣、環(huán)衛系統的改造,進(jìn)一步改善了公司辦公環(huán)境;倉庫分區、貨物分類(lèi)、管家婆的使用及臺帳、標識建設的完成,標志著(zhù)倉儲管理標準化,科學(xué)化進(jìn)程的全面啟動(dòng)。特別是倉庫現場(chǎng)管理的5S標準的實(shí)施,徹底杜絕了過(guò)去那種不用的雜物,包裝材料、使用工具及廢損包裝物隨處可見(jiàn),雜亂無(wú)章的現象。對貨物堆碼,分揀拆包無(wú)標準,造成的二次包裝物的損耗,也隨著(zhù)整頓、整理、清潔、清掃,素質(zhì)的學(xué)習開(kāi)展成為歷史。貨物的收、發(fā)、存管理工作,伴隨著(zhù)崗位責任制的貫徹落實(shí),得到了全面提升。對倉庫歷史遺留的呆滯貨物,殘次品,報廢貨物、返廠(chǎng)貨物進(jìn)行了徹底清理,并建立了相應的殘次品庫,為今后此項工作的順利開(kāi)展奠定了基礎。如今日常管理中的所收、發(fā)貨物(含退貨入庫)數據準確率為98%以上。針對前期貨物出庫配送效率不高的.情況,對作業(yè)流程每個(gè)環(huán)節、崗位進(jìn)行了認真的跟蹤調查,結合實(shí)際情況,出臺了各崗位詳細的績(jì)效考核標準,并嚴格加以檢查、實(shí)施。抓落實(shí)的結果就是;進(jìn)出貨物裝卸車(chē)及時(shí),基本無(wú)壓車(chē)現象,作業(yè)開(kāi)始時(shí)間都能在核定的15分鐘以?xún)葘?shí)施;進(jìn)出貨物嚴格遵循先進(jìn)先出原則,進(jìn)行辦理出庫發(fā)貨,并按輕重緩急分揀貨物,時(shí)間消耗都在45分鐘以?xún);加強配送?chē)輛管理的同時(shí),還對各配送車(chē)輛的油料消耗進(jìn)行了核算,制定出了單車(chē)油料考核標準加以實(shí)施。倉庫貨物碼放整齊、橫豎成行,并按分類(lèi)、規格型號擺放,編號與貨位基本保持一致;過(guò)去那種打號筆、膠帶、噴漆、包裝箱、袋等亂放現象也得到了有效控制。各項作業(yè)完畢,能及時(shí)清理工具、包裝物。工完料盡場(chǎng)地清的意識已經(jīng)深入人心,并貫穿于整個(gè)倉儲管理作

  業(yè)過(guò)程。在嚴格遵循公司的相關(guān)制度及作業(yè)流程的同時(shí),積極配合采購部完成貨物進(jìn)庫驗收工作,及時(shí)處理貨物及包裝破損問(wèn)題;積極配合財務(wù)部對庫存數據進(jìn)行修整,保證了庫存貨物原始數據的準確性、真實(shí)性;積極配合銷(xiāo)售和門(mén)市,在規定時(shí)間內,保質(zhì)保量完成貨物出庫的分揀、復檢、包裝、配送作業(yè)任務(wù),服務(wù)滿(mǎn)意基本無(wú)投訴;特別是在貨物裝卸量大,缺少裝卸工,人員相對緊張的情況下,全體員工充分發(fā)揮積極主動(dòng)性,在其他部門(mén)、同事的大力支持下,圓滿(mǎn)完成了裝卸任務(wù),其中11月份完成裝卸11200件,創(chuàng )下了月歷史記錄。倉庫在完成本部門(mén)任務(wù)的同時(shí),還擔負著(zhù)公司后勤服務(wù)、環(huán)境衛生等諸多事務(wù)性工作,給公司整體運營(yíng)起到了不可低估的作用,樹(shù)立了公司是我家的良好形象。

  工作的進(jìn)步、素質(zhì)的提高、能力的發(fā)揮、所有成績(jì)的獲得,都取決于態(tài)度的轉變。針對倉庫員工知識結構低、缺乏倉儲管理專(zhuān)業(yè)技能等情況,充分利用公司抓管理,促發(fā)展的契機,結合公司運營(yíng)的實(shí)際,組織員工認真學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識、職業(yè)技能,通過(guò)面向行動(dòng)的學(xué)習,進(jìn)行道德、素質(zhì)、技能等培訓。一分耕耘,十分收獲,從被動(dòng)工作、推委扯皮、缺乏活力到積極主動(dòng)、精誠團結、熱情奉獻,倉庫的精神面貌,工作態(tài)度都產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。質(zhì)變必將代來(lái)量變,余愛(ài)平同志的勤勞好學(xué),薛興發(fā)同志的認真負責,白敬宇同志的任勞任怨,王志平同志的敬崗愛(ài)業(yè),曹軍海同志的熱情主動(dòng),馮艷東同志的周到細致,黃龍德同志的默默奉獻,都是這種變化的具體工作表現。而有效的溝通,熱情的服務(wù)也使的倉庫同事、部門(mén)間協(xié)調能力都得到了加強。配合積極,服務(wù)熱情,不推諉、扯皮,充分顯示出了倉庫團隊的協(xié)作精神和凝聚力。

  倉庫工作的進(jìn)步是顯著(zhù)的,然而,也存在許多問(wèn)題和錯誤。接收貨中的數量短缺、貨物損壞,包裝破損;出庫配送中的串貨錯發(fā)、交接不明、貨物丟失;保管中的編號不符,防范不嚴,數據不實(shí)等都有錯誤發(fā)生。貨物堆碼不標準,進(jìn)貨計劃性不強,導致的庫存貨物積壓、呆滯現象;庫容存量超標壓力;帳帳、帳物對應數據不符;作業(yè)流程的不暢;部門(mén)協(xié)調不力;執行力低下;本位主義思想及家族傳統影響等問(wèn)題。而08年存在的主要問(wèn)題:1、因裝卸工的缺少,造成倉庫管理員的崗位職責劃分不明確,再加上工作態(tài)度上的被動(dòng)性,從而導致責任心不強,所以出現問(wèn)題較多。如接收貨中的數量短缺、串貨錯發(fā)、貨物丟失、裝卸貨物不及

  時(shí),配送延誤等。責任心的大小,源與責任感的高低,而責任感的高低,則取決于個(gè)人意識對企業(yè)文化(包括規章制度、績(jì)效考核、競爭機制、薪酬管理、獎罰標準、成本觀(guān)念、時(shí)間管理及自我管理等)的認知度。2、傳統習慣與科學(xué)管理間的觀(guān)念差異,造成制度、流程的執行力低下問(wèn)題:倉庫管理中出現的部分問(wèn)題都是因在制度執行中未按規范及標準操作,用傳統習慣方法取代科學(xué)計劃而發(fā)生的。如,票據的流程管理,安全庫存的合理性,采購進(jìn)貨的審批,調貨價(jià)格的審查,盲目購進(jìn)造成的庫存積壓、庫容存量超標壓力等問(wèn)題。3、部門(mén)、崗位間協(xié)作接口部位的責任共性,引發(fā)的失誤和錯誤:如,進(jìn)貨的驗收由采購部協(xié)助倉庫共同完成,對發(fā)生的數量、包裝規格錯誤;貨物出庫過(guò)程中倉庫管理員與點(diǎn)貨員串貨錯發(fā)產(chǎn)生的錯誤,相關(guān)責任難于具體化,增加了管理成本和難度。通過(guò)上述問(wèn)題,可以看到未來(lái)倉庫管理工作的任務(wù)是艱巨的,許多工作有待于加強、落實(shí)。面對轉型時(shí)期的企業(yè)改革,還會(huì )出現新的矛盾和問(wèn)題,如何解決當前管理工作中的問(wèn)題和錯誤,應對出現的新矛盾和問(wèn)題,是擺在我 們每一個(gè)人面前的課題。對當前出現的問(wèn)題和錯誤,首先應當加強認識,培養敢于承擔責任的勇氣,培養敬業(yè)精神,層層落實(shí)崗位職責;堅持三不放過(guò)原則,規章制度面前人人平等,獎罰分明;繼續加強素質(zhì)培訓和進(jìn)行有效溝通,引導、幫助員工端正態(tài)度,施教于心,心系于業(yè);繼續加強專(zhuān)業(yè)知識,產(chǎn)品知識,職業(yè)技能的學(xué)習培訓,理論與實(shí)踐相結合,避免工作失誤及問(wèn)題的出現,提高服務(wù)質(zhì)量。然而所有學(xué)習、工作的重點(diǎn),都取決于行動(dòng)的落實(shí),如何培養創(chuàng )新的落實(shí)意識,如何打造高效落實(shí)的團隊,如何創(chuàng )建良好的執行文化,如何管理好時(shí)間促落實(shí),如何為落實(shí)制定制度保障,并掌握有效落實(shí)的重要方法,這都要求我們要有堅持不懈的韌勁,要有堅定不移的意志,真正以實(shí)際行動(dòng),一步一個(gè)腳印去實(shí)踐目標,實(shí)施計劃,最終達到設定的目標和標準。

  倉庫20xx年度的工作目標:1,倉儲管理作業(yè)流程達到標準化要求。2,庫容庫貌、現場(chǎng)管理符合5S標準。3,員工專(zhuān)業(yè)知識水平、崗位技能達到中級(結合崗位績(jì)效考核,應知應會(huì )程度)。每月組織進(jìn)行一次知識測試和勞動(dòng)技能競賽。4,專(zhuān)注時(shí)間管理。分揀、復核、出庫、配送時(shí)間控制在30分鐘之內。5,庫存數據的核算進(jìn)人實(shí)施階段,完成基礎數據的收集、整理、匯總、上報,為企業(yè)經(jīng)營(yíng)提供必要的決策依據。6,倉庫定位為效率年,效益年。將

  倉庫作業(yè)成本核算鈉入績(jì)效考核,細化進(jìn)、銷(xiāo)、存系統中倉庫的工作量,向管理、效率要效益。7,建立有效溝通、商務(wù)禮儀執行標準。公司整合后的關(guān)鍵就是溝通融會(huì ),要強化有效溝通意識,并且進(jìn)行制度化,滿(mǎn)足公司發(fā)展需要。

  總結的目的是為了更好的計劃,謀定而后動(dòng),因此,我們必須根據公司及倉庫的實(shí)際情況,制定和實(shí)施相應的改進(jìn)和創(chuàng )新計劃,跟蹤改進(jìn)和創(chuàng )新計劃的實(shí)施進(jìn)展,驗證改進(jìn)和創(chuàng )新計劃的效果,并將行之有效的改進(jìn)和創(chuàng )新成果在公司各部門(mén)進(jìn)行分享和推廣。通過(guò)我們不斷改進(jìn)和創(chuàng )新的行動(dòng)去超越自我,實(shí)現倉庫管理工作的持續改進(jìn),實(shí)現卓越。

周計劃 篇10

  減肥第一周

  提高新城代謝率,修煉不易發(fā)胖的體制

  第一周的時(shí)候,身體處在比較僵硬的狀態(tài),還不具備充分的柔韌性。這時(shí)不妨能轉移注意力,把瑜伽訓練重點(diǎn)放在提高新陳代謝率上。

  可練習如炮彈式、叭喇狗式、雙腿背部伸展式等折疊身體、按摩腹部的動(dòng)作。每天的`練習時(shí)間不限.5分鐘或30分鐘都可以.以身體感覺(jué)舒適為主。

  減肥第二周

  激活全身肌肉群,提高脂肪燃燒速度

  經(jīng)過(guò)前一周的熱身訓練。身體柔韌性較之從前會(huì )有很大改善,這時(shí)不妨能梢微加大訓練難度。以可以激活全身細胞群的瑜伽體式為主。

  可練習如拜日式、清涼呼吸法、蝴蝶式、V字式、弓式等。每天至少要堅持30分鐘的練習.這樣才可以有效舒展全身肌肉群。

  減肥第三周

  全面甩脂,局部“重災區”重點(diǎn)訓練

  有了前兩周的基礎墊底,在第三周可叫做“瘦身提速期一。在這一周里,除了要堅持練習全身肌肉群的動(dòng)作外.還要更有目標性地針對局部進(jìn)行特攻的瑜伽練習。

  可練習如具有瘦腰效果的駱駝式、具有挺胸功效的云鴿式.及具有翹臀作用的后抬腿式等瑜伽動(dòng)作。在此階段.每天練習瑜咖的時(shí)間應保持在半小時(shí)左右。

  減肥第四周

  鞏固瘦身成果,兼具補充瘦身精彩細節

  到了瘦身收官期,自然是要想盡一切辦法鞏固來(lái)之不易的減肥成果,同時(shí)修補身體曲線(xiàn)細節上的不足了,幫助保持正常的體重,這樣不僅提高了身體平衡力。又矯正了身形。

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