制定學(xué)習計劃的要求是什么

　　光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，又將迎來(lái)新的工作，新的挑戰，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計劃。你所接觸過(guò)的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編為大家整理的制定學(xué)習計劃的要求是什么，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　制定學(xué)習計劃的要求是什么

　　首先，確定要實(shí)現的目標。比如要打牢基礎或者提高答題能力；無(wú)論是應對即將到來(lái)的考試，還是面對高考等長(cháng)遠目標，心里一定有底。

　　二是自身定位。搞清楚自己掌握了什么，缺少什么，優(yōu)勢在哪里，劣勢在哪里。

　　第三，時(shí)間是允許的。最重要的是讓學(xué)習計劃有時(shí)間去執行，而不是成為一紙空文。

　　要充分利用時(shí)間好好學(xué)習，就要制定學(xué)習計劃和時(shí)間表。計劃是指學(xué)習的長(cháng)期計劃和安排，而時(shí)間表是指處理目前學(xué)習任務(wù)的更具體的日常計劃。

　　制定學(xué)習計劃，不僅要遵循上述一些基本準則，還要體現以下具體要求:

　　1)從實(shí)際出發(fā)，注重實(shí)效

　　要注重實(shí)效，量力而行。制定計劃時(shí)，要充分考慮自己的實(shí)際能力和水平，突出重點(diǎn)。不要把你的目標和任務(wù)定得太高，否則你還不如不設定。你可以把更多的時(shí)間分配給那些自己很難學(xué)的科目；那些對自己沒(méi)什么困難的人花的時(shí)間更少。

　　2)與老師的教學(xué)同步協(xié)調

　　計劃的目標是提高學(xué)習效率，幫助自己學(xué)習。因此，處處要與教師的教學(xué)協(xié)調同步。只有這樣，你才能促進(jìn)自己的學(xué)習。

　　3)需要放松，留有余地

　　計劃畢竟是想法，不等于現實(shí)。在實(shí)施過(guò)程中，還可能受到各種突發(fā)事件的影響。因此，有必要留出適度靈活的放松時(shí)間。

　　4)留出適當的休息時(shí)間

　　人的大腦活動(dòng)是有一定限度的。如果長(cháng)時(shí)間使用，會(huì )產(chǎn)生厭倦和疲勞的感覺(jué)，效率會(huì )降低。如果在安排時(shí)間表的時(shí)候沒(méi)有休息時(shí)間，那么如果連續學(xué)習兩個(gè)小時(shí)，就會(huì )感到無(wú)聊，注意力不集中，對學(xué)習內容不滿(mǎn)意。所以在安排時(shí)間的時(shí)候，要設計相應的休息時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)習25-35分鐘后，中學(xué)生學(xué)習40-50分鐘后應該休息一下，休息時(shí)間可以確定在5分鐘左右，時(shí)間太長(cháng)不好，否則會(huì )失去學(xué)習精力，不利于繼續學(xué)習。

　　需要注意的是，精神疲勞不同于身體疲勞，身體疲勞主要是因為厭倦和缺乏學(xué)習興趣，而不是無(wú)法繼續。因此，沒(méi)有必要長(cháng)時(shí)間休息。改變自己的活動(dòng)和身體姿勢，或者在外面散步、聽(tīng)音樂(lè )、唱歌等等都是很好的休息。

　　制定學(xué)習計劃的要求是什么

　　1、考慮要全面

　　學(xué)習計劃自然要多考慮學(xué)習的具體安排，但學(xué)習畢竟只是生活的一部分內容，不可能除了課內學(xué)習以外，將課余的一切時(shí)間仍然全部安排于學(xué)習。但其他活動(dòng)，無(wú)論是好的方面還是壞的方面，都會(huì )給學(xué)習造成影響。因此，在制定學(xué)習計劃時(shí)，必須將學(xué)習與其他各項活動(dòng)統籌安排，除了學(xué)習、吃飯和睡覺(jué)等項內容不可或缺外，應該把娛樂(lè )和鍛煉也考慮在內，另外也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人談天的時(shí)間�？傊�，要使一天的活動(dòng)富有變化，各有固定的時(shí)間和步驟。過(guò)一種健康、有規律的生活，這是有效學(xué)習的基礎。

　　制定學(xué)習計劃需要考慮八個(gè)因素

　　2、切合實(shí)際

　　計劃反應的目標是理想，是一種可能性，其出發(fā)點(diǎn)應當是自己的實(shí)際情況。制定計劃就是要解決當前的實(shí)際與未來(lái)理想之間的矛盾，將可能轉化為現實(shí)。因此，計劃既不能高于現實(shí)，又不能高不可攀。不少同學(xué)在制定計劃時(shí)勁頭很足，但往往忽略了自己的實(shí)際情況，結果實(shí)行起來(lái)感到困難重重，甚至因要求過(guò)高而無(wú)法實(shí)施，使計劃成為一紙空文。

　　那么，什么是實(shí)際情況，怎樣才能切合實(shí)際呢？一般須把握好以下幾點(diǎn)：

　　明確自己的學(xué)習水平，確定計劃學(xué)習的起點(diǎn)；

　　明確可支配的時(shí)間，確定各個(gè)階段的學(xué)習內容；

　　明確學(xué)習任務(wù)，確定每天具體的學(xué)習安排。

　　另外，還應考慮各個(gè)學(xué)科的教學(xué)情況，使自己的學(xué)習計劃能與教學(xué)進(jìn)度相配合，這樣才不會(huì )使個(gè)人的計劃語(yǔ)學(xué)校的安排發(fā)生沖突，從而促進(jìn)在校的新課學(xué)習。

　　3、突出重點(diǎn)

　　制訂計劃要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。學(xué)習時(shí)間是有限的，但學(xué)習內容卻是無(wú)限的，所以學(xué)習必須有重點(diǎn)。應該確保重點(diǎn)，兼顧一般。所謂重點(diǎn)，一是指自己的學(xué)習中的弱科，二是指各學(xué)科中的重點(diǎn)內容。每個(gè)同學(xué)都可能有自己的弱科，有的感到外語(yǔ)較難，有的覺(jué)得數學(xué)問(wèn)題較多，制定計劃時(shí)就應該把這些情況考慮進(jìn)去。

　　另外，有些學(xué)習優(yōu)秀的同學(xué)，因為要參加學(xué)科競賽或希望發(fā)展某些方面的特長(cháng)，在課余時(shí)間里還需要安排一些提高性的學(xué)習。那么對于這些優(yōu)秀同學(xué)，課余提高性的學(xué)習內容也就成了他們學(xué)習計劃中某一階段的學(xué)習重點(diǎn)。

　　重點(diǎn)確定以后，必要時(shí)還可以根據學(xué)科的不同特點(diǎn)，將重點(diǎn)內容再細分為幾個(gè)專(zhuān)題，在兼顧其他學(xué)科學(xué)習的同時(shí)，集中一個(gè)月或幾周的課余時(shí)間去攻一個(gè)專(zhuān)題；解決一個(gè)專(zhuān)題以后，在集中一段時(shí)間專(zhuān)攻第二個(gè)專(zhuān)題、第三個(gè)專(zhuān)題...這種各個(gè)擊破，集中力量打殲滅戰的計劃學(xué)習方式，無(wú)論對于補差還是提高，都是行之有效的方法。

　　4、具有靈活性

　　計劃安排一般要具體明確的要求和量化指標，以便于執行和檢查；同時(shí)也不能過(guò)于呆板，一方?jīng)]有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費時(shí)間；另一方面也不能好高騖遠，排的過(guò)滿(mǎn)、過(guò)緊，而要留有余地，排出機動(dòng)時(shí)間，保持一定的彈性和保險系數，以便于應付突發(fā)情況。

　　不過(guò)，雖說(shuō)計劃要有靈活性，但原則上必須采取不能變的態(tài)度。因為要想養成習慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養成習慣的。正確的態(tài)度是：先定出不超過(guò)實(shí)際的計劃，計劃一旦訂立就，就盡量不變更。

　　5、突出科學(xué)性

　　腦體結合，文理交替，這是學(xué)習內容在計劃安排上的一個(gè)基本準則�！靶闹�官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習是個(gè)艱苦的過(guò)程。要使大腦神經(jīng)細胞正常工作，就必須保證腦細胞的新陳代謝。所以在安排計劃時(shí)，不要長(cháng)時(shí)間的從事單一的活動(dòng)，而應該像學(xué)校的課程安排一樣，學(xué)習一段時(shí)間后應適當休息；比較長(cháng)時(shí)間學(xué)習以后，應當去鍛煉或娛樂(lè )一會(huì )兒，然后再回來(lái)學(xué)習。計劃中對學(xué)習科目的安排，要注意文理科交替，相近的學(xué)習內容不要集中在一起學(xué)習。同時(shí)，要掌握自己的生物節律。計劃中的學(xué)習和娛樂(lè )活動(dòng)時(shí)間，應根據自己一天的智力活動(dòng)節律合理的設計與安排。只有這樣，才能大大提高計劃學(xué)習的效率。

　　6、長(cháng)計劃和短安排相結合

　　長(cháng)計劃是明確學(xué)習目標，大致的安排；短安排則是具體的行動(dòng)計劃�？茖W(xué)研究表明：將目標和任務(wù)明細化，有利于目標的實(shí)現和任務(wù)的完成。這就是長(cháng)計劃要和短安排相結合的原因。

　　7、根據不同學(xué)科制訂不同計劃

　　各門(mén)學(xué)科都具有自身的特點(diǎn)、規律，只有根據自身的情況“因科制宜”，制定不同學(xué)科的學(xué)習計劃，才能各個(gè)擊破。有些同學(xué)面對眾多學(xué)科了無(wú)頭緒，碰碰這科，有摸摸那科，分不清主次輕重，更不會(huì )根據自己各學(xué)科的強弱情況來(lái)及時(shí)調整學(xué)習計劃，從而使學(xué)習陷入無(wú)效和無(wú)序狀態(tài)。因此，在制定分科學(xué)習計劃時(shí)，還需要注意一下幾點(diǎn)：

　　根據各學(xué)科進(jìn)度及特點(diǎn)，制訂全學(xué)期學(xué)習的總目標和時(shí)間安排。

　　根據自身優(yōu)勢和劣勢學(xué)科情況，制定各科學(xué)習的具體措施和時(shí)間安排。

　　要重視基礎學(xué)科的學(xué)習，例如高中的語(yǔ)文和數學(xué)。因為學(xué)好基礎科是學(xué)好其他科的基礎。

　　8、既有重點(diǎn)，又不偏科

　　學(xué)科的重點(diǎn)指的是三個(gè)方面：一是主要學(xué)科；二是在某一學(xué)習階段，主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科；三是某一學(xué)習階段，非主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科。

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