打羽毛球訓練計劃
時(shí)間流逝得如此之快，成績(jì)已屬于過(guò)去，新一輪的工作即將來(lái)臨，是時(shí)候認真思考計劃該如何寫(xiě)了。計劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編精心整理的打羽毛球訓練計劃，歡迎大家分享。
打羽毛球訓練計劃 篇1
一、活動(dòng)目的：
�。�1）、為了給全校教師展現一個(gè)有活力的姿態(tài)，特舉辦一次羽毛球比賽。
�。�2）、促進(jìn)我們教師之間的交流，豐富我們文體活動(dòng)，給大家營(yíng)造一種運動(dòng)氛圍，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，為我們的學(xué)習、工作和生活打下良好的身體素質(zhì)基礎。
二、參賽對象：
本校全體教師�？勺詭в鹈蚺�。
三、比賽時(shí)間：
20xx年x月x日（周五）
四、比賽地點(diǎn)：
校體育館內羽毛球場(chǎng)
五、比賽規程：
�。�1）、比賽項目：
羽毛球。
�。�2）、獎項及獎品設置：
決出冠，亞，季軍。
獎品：一等一名，二等三名。
六、比賽規則：
�。�1）、組長(cháng)抽簽。抽簽決定組與組賽及場(chǎng)位。
�。�2）、競賽隊采取自由配對積分制，五局三勝制。
�。�2）、比賽以積分高為勝。
�。�3）、裁判：彭軍、胡蓉芳。
計分員：許經(jīng)躍、李嵐。
七、運動(dòng)員守則：
�。�1）、賽出風(fēng)格、賽出水平、勝不驕、敗不餒、尊重裁判、尊重對方、尊重觀(guān)眾。
�。�2）、講文明、講禮貌、講衛生、守秩序。
�。�3）、在比賽規定時(shí)間前到達場(chǎng)地，不要大聲喧嘩。
打羽毛球訓練計劃 篇2
一、比賽方法：
�。ㄒ唬﹫F體賽第一階段采用分組單循環(huán)賽的賽制，第二階段采用交叉淘汰及附加賽制。
�。ǘ﹫F體賽每一個(gè)單位可報領(lǐng)隊、教練（不可兼運動(dòng)員）各1名，男運動(dòng)員2名，女運動(dòng)員1名。
�。ㄈ﹫F體賽采用3盤(pán)2勝制（每盤(pán)三局二勝），每局15分；出場(chǎng)順序為：第一單打、第二單打、第三單打（允許運動(dòng)員兼項）。為公平起見(jiàn)，各隊均不得外請專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員。
�。ㄋ模﹩雾棻荣惒捎脝翁蕴愔疲�3局2勝），每局15分；男女單打均采用淘汰賽。
�。ㄎ澹┍荣惒捎妹壳虻梅种�，每局21分，20平后必須有一方超出對方2分，本局才算結束，超出一方為勝。
�。┍荣惒捎脟殷w育總局審定的《羽毛球競賽規則》。
二、計勝和獎勵辦法：
錄取名次與獎勵：各項賽事前三名；男雙、女雙、男單、女單第一名600元，第二名400元，第三名200元；團體第一名1500元，第二名1200元，第三名900元。
三、裁判與申訴：
本次杯賽裁判長(cháng)由組委會(huì )指派。
如參賽隊不服裁判判決，須在比賽結束后3小時(shí)內向裁判組書(shū)面投訴，裁判組24小時(shí)內進(jìn)行答復；裁判組不接受口頭申訴。
四、其它規定：
�。ㄒ唬﹫F體賽運動(dòng)員每場(chǎng)比賽的.出場(chǎng)名單，必須在賽前10分鐘于比賽場(chǎng)地交換。
�。ǘ┐髸�(huì )提供比賽用球，運動(dòng)員不得試球、拆羽毛。如球搖擺，經(jīng)裁判員確定后可更換。
�。ㄈ┍荣愔�，運動(dòng)員出現傷病允許有一次不超過(guò)五分鐘的處理時(shí)間，過(guò)時(shí)按棄權處理。
�。ㄋ模┟烤直荣惖牡谝淮伟l(fā)球若碰屋頂，允許重發(fā)球一次。
�。ㄎ澹└鲄①悊挝豁毺崆暗奖荣悎�(chǎng)地報到；比賽開(kāi)始后遲到10分鐘作棄權處理。
�。┍敬伪荣惖慕忉寵鄽w組委會(huì )。
五、時(shí)間：
11月15、16、22、23日全天比賽（上午9：00—11：30，下午2：30―6：00）
六、地點(diǎn)：
地質(zhì)中學(xué)羽毛球館
七、參賽資格：
轄區機關(guān)企事業(yè)單位、中小學(xué)校、部隊；居住或工作在我轄區的個(gè)人均可報名參加。
八、競賽項目：
團體賽、男單、女單、男雙、女雙。
九、報名方法：
本街道居民可持身份證及其它有效證件報名參加單項比賽，已參加團體賽的機關(guān)企事業(yè)單位、中小學(xué)校、部隊、金融等單位的員工可報名參加單項比賽，并由各單位統一報名；每人須交1寸近照2張。
打羽毛球訓練計劃 篇3
一、全隊基本情況
二、本周訓練計劃
�。ㄒ唬┰诩m正個(gè)別明顯錯誤的基礎上，以提高擊球落點(diǎn)準確性為主，加強基本技術(shù)的綜合訓練，提高訓練難度。
�。ǘ┰谡莆找话銘鹦g(shù)基礎上，結合個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行綜合球路練習，強化攻弱點(diǎn)，壓底線(xiàn)等基本戰術(shù)意識。
�。ㄈ┌l(fā)展全面身體素質(zhì)，適當增加專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。
�。ㄋ模┙M織參加各種比賽。
三、周期劃分
�。ㄒ唬蕚淦�
1、第一階段：星期一到星期三
2、第二階段：星期四到星期五
�。ǘ┍荣惼冢盒瞧诹�
�。ㄈ┱{整期：星期天
四、各周期訓練任務(wù)要求
�。ㄒ唬蕚淦诘谝浑A段：
1、在鞏固單一基本技術(shù)基礎上，以提高頭頂區擊球步法手法為重點(diǎn)，加強各基本技術(shù)單線(xiàn)和復線(xiàn)訓練。
2、加強全面身體訓練，增加速度、力量比重。發(fā)展專(zhuān)項素質(zhì)練習，以適應全場(chǎng)綜合技術(shù)訓練。
3、組織全隊身體素質(zhì)測試。
�。ǘ蕚淦诘诙A段：
1、基本技術(shù)訓練應提高到位擊球能力，加強基本技術(shù)單線(xiàn)與復線(xiàn)結合訓練和各基本技術(shù)的綜合訓練，提高落點(diǎn)準確性。
2、增加專(zhuān)項身體訓練比重。
3、提高綜合技術(shù)應用能力，增強戰術(shù)意識。
4、組織內部循環(huán)賽。
�。ㄈ└傎惼冢�
1、按照競賽規程要求，做好參加各種性質(zhì)比賽的各項準備工作。
2、以固定、半固定線(xiàn)路練習和綜合技術(shù)、戰術(shù)訓練為主，提高比賽能力。加強專(zhuān)項步法和各種輕負荷力量訓練。
�。ㄋ模┱{整期：
1、做好本周參賽總結和訓練總結。
2、整頓思想作風(fēng)，整頓組織紀律，學(xué)習技術(shù)理論。
3、一般身體素質(zhì)訓練和基本技術(shù)補缺訓練。
五、各周期訓練比例
�。ㄒ唬蕚淦诘谝浑A段：
基本技術(shù)50%，全面身體素質(zhì)30%，專(zhuān)項素質(zhì)10%，基技配合約10%。
�。ǘ蕚淦诘诙A段：
基本技術(shù)30%，固定球路和綜合訓練40%，專(zhuān)項素質(zhì)29%，全面身體素質(zhì)10%。
�。ㄈ└傎惼冢�
固定球路及綜合訓練30%，戰術(shù)練習30%，基本技術(shù)20%，專(zhuān)項素質(zhì)20%。
�。ㄋ模┱{整期：
理論10%、基本技術(shù)30%，補缺練習30%，全面身體訓練30%。
六、各周期訓練內容
�。ㄒ唬蕚淦诘谝浑A段：
頭頂直線(xiàn)對角單一線(xiàn)路，頭頂區高、吊、殺練習，網(wǎng)前搓、推、挑單線(xiàn)練習。
�。ǘ蕚淦诘诙A段：
頭頂正手復線(xiàn)練習，頭頂區高吊殺固定球路，高吊殺綜合球路，網(wǎng)前搓、推勾配合練習，各種固定球路、個(gè)人不同特點(diǎn)的綜合球路練習。
�。ㄈ└傎惼冢�
一般進(jìn)攻、防守戰術(shù)，各種固定球路、個(gè)人不同特點(diǎn)的綜合球路、戰術(shù)練習。
�。ㄋ模┱{整期：
個(gè)人薄弱技術(shù)補缺練習，雙打練習，各種游戲活動(dòng)。
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