舞蹈社團活動(dòng)計劃
時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)計劃吧。我們該怎么擬定計劃呢？下面是小編幫大家整理的舞蹈社團活動(dòng)計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
舞蹈社團活動(dòng)計劃1
訓練目的：
為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校園文化建設，營(yíng)造良好的藝術(shù)氛圍，本學(xué)期我校一如既往的開(kāi)展了舞蹈社團活動(dòng)。通過(guò)每周一次的訓練，要求學(xué)生在學(xué)期末掌握一定的舞蹈知識，軟度、開(kāi)度得到一定的訓練，在音樂(lè )舞蹈中表現美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的舞蹈組合，重點(diǎn)排練舞蹈《女兵》。在進(jìn)行技能技巧訓練的同時(shí)，激發(fā)孩子們的創(chuàng )造性思維，增強自信，學(xué)會(huì )展現自我。 活動(dòng)措施：
舞蹈社團的活動(dòng)必須與音樂(lè )教育的基本任務(wù)合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈社團的學(xué)生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動(dòng)的意義和作用，從而主動(dòng)積極地參加。在活動(dòng)過(guò)程中，教師要精心組織，實(shí)施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強烈的求知欲和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發(fā)展。
培訓內容及課次安排：
培訓目的主要是以培養學(xué)生的興趣、增強學(xué)生身體協(xié)調能力、審美能力，陶冶學(xué)生情操。在訓練內容中，每節課都會(huì )穿插基本功訓練，之后會(huì )選擇成品舞蹈進(jìn)行學(xué)習（舞蹈暫定《女兵》）。
具體安排如下： 第一周：地面前壓旁壓腿、肩的開(kāi)度訓練
第二周：胸腰和腹肌的訓練、后腿和背肌的訓練
第三周：踢腿和力量的練習、勾繃腳練習
第四周：半蹲、全蹲訓練
第五周：擦地練習第
第六周：腳位訓練
第七周：小踢腿訓練
第八周：腰組合訓練
第九周：踢腿訓練
第十周：小跳練習
第十一周：中跳練習
第十二周：呼吸的訓練
第十三周： 大跳訓練
第十四周：平轉訓練
第十五周：總體訓練
第十六周：總結
每節課都會(huì )教授《女兵》的動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習，在學(xué)期末保證舞蹈成型。
活動(dòng)時(shí)間：
每周三下午第四節課
活動(dòng)地點(diǎn)： 校舞蹈房
指導老師： 康渝 學(xué)生名單： （附后）
舞蹈社團活動(dòng)計劃2
一、訓練目標
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè )于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內容與教育性和藝術(shù)性相結合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養學(xué)生的樂(lè )感�；顒�(dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè )，理解音樂(lè )和表現音樂(lè )。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。
二、學(xué)生基本情況
本次參加舞蹈隊的學(xué)生是一批老隊員，由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，）所以不能要求同一標準，不能操之過(guò)急，特別是軟度和開(kāi)度要在個(gè)人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實(shí)際情況，特別做出如下的訓練計劃：
三、訓練步驟
1、 經(jīng)過(guò)選拔組建舞蹈小隊，對學(xué)生進(jìn)行強化基本功訓練，教師通過(guò)有趣的基訓，使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。
2、當學(xué)生在地面完成軟度開(kāi)度的訓練以后，可以進(jìn)行把上規范而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線(xiàn)條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、通過(guò)組合的練習，使學(xué)生加深基本功訓練的系統性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
四、基本功訓練內容
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開(kāi)、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協(xié)調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓練�；顒�(dòng)后重點(diǎn)排練六一節目。
五、訓練時(shí)間：1、小班 每周五下午 2、大班 每周四下午
六、社團展示：舞蹈作品
舞蹈社團活動(dòng)計劃3
為了豐富學(xué)生的課余生活，進(jìn)一步推動(dòng)校園文化建設，營(yíng)造良好的藝術(shù)氛圍，本學(xué)期我校一如既往的開(kāi)展了舞蹈社團活動(dòng)。通過(guò)每周一次的訓練，要求學(xué)生在學(xué)期末掌握一定的舞蹈知識，軟度、開(kāi)度得到一定的訓練，在音樂(lè )舞蹈中表現美、感受美，嘗試不同風(fēng)格的舞蹈組合，重點(diǎn)排練舞蹈《女兵》。在進(jìn)行技能技巧訓練的同時(shí)，激發(fā)孩子們的創(chuàng )造性思維，增強自信，學(xué)會(huì )展現自我。 活動(dòng)措施：
舞蹈社團的活動(dòng)必須與音樂(lè )教育的基本任務(wù)合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學(xué)生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈社團的學(xué)生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動(dòng)的意義和作用，從而主動(dòng)積極地參加。在活動(dòng)過(guò)程中，教師要精心組織，實(shí)施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學(xué)生產(chǎn)生強烈的求知欲和競爭感，使潛在的智慧和舞蹈才能得到自由地發(fā)展。
培訓內容及課次安排：
培訓目的主要是以培養學(xué)生的興趣、增強學(xué)生身體協(xié)調能力、審美能力，陶冶學(xué)生情操。在訓練內容中，每節課都會(huì )穿插基本功訓練，之后會(huì )選擇成品舞蹈進(jìn)行學(xué)習（舞蹈暫定《女兵》）。具體安排如下： 第一周：地面前壓旁壓腿、肩的開(kāi)度訓練 第二周：胸腰和腹肌的訓練、后腿和背肌的訓練 第三周：踢腿和力量的練習、勾繃腳練習
第四周：半蹲、全蹲訓練 第五周：擦地練習第 第六周：腳位訓練 第七周：小踢腿訓練 第八周：腰組合訓練 第九周：踢腿訓練 第十周：小跳練習 第十一周：中跳練習 第十二周：呼吸的訓練 第十三周： 大跳訓練 第十四周：平轉訓練 第十五周：總體訓練 第十六周：總結
每節課都會(huì )教授《女兵》的動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習，在學(xué)期末保證舞蹈成型。
活動(dòng)時(shí)間：
每周三下午第四節課
活動(dòng)地點(diǎn)： 校舞蹈房
指導老師： 康渝 學(xué)生名單： （附后）
舞蹈社團活動(dòng)方案
�。�20xx—20xx學(xué)年上學(xué)期）
為響應社團文化藝術(shù)要求，融合學(xué)校多年藝術(shù)文化，加深同學(xué)對舞蹈的認識。同時(shí)讓同學(xué)們有機會(huì )認識各種舞蹈，拓寬藝術(shù)視野，增長(cháng)對舞蹈的認識。因此，決定舉辦主題為“舞動(dòng)魅影”的舞蹈大賽 一、活動(dòng)主題：舞動(dòng)魅影
二、主辦單位：共青團肇慶學(xué)院委員會(huì )學(xué)生社團部 三、承辦單位：肇慶學(xué)院舞蹈協(xié)會(huì ) 肇慶學(xué)院交誼舞協(xié)會(huì )
四、活動(dòng)要求：1.舞種不限，可為民族舞、現代舞、街舞、交誼舞，可以個(gè)人或自由組合報名參加
2.參賽作品內容以反映豐富多彩的校園文化生活和當代大學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌為主題
3.每個(gè)節目表演時(shí)間不超過(guò)7分鐘，自備音樂(lè )、服裝和道具等，費用自理，比賽音樂(lè )統一用mp3格式
四、初賽 將于5月10日下午2：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂舉行本次大賽初賽，屆時(shí)將秉著(zhù)公平公開(kāi)原則邀請現代舞和民族舞的專(zhuān)業(yè)老師對參賽選手進(jìn)行專(zhuān)業(yè)點(diǎn)評，選出晉級決賽的選手
五、決賽 將于5月15日晚上7：30在學(xué)生活動(dòng)中心一樓大禮堂進(jìn)行本次大賽的決賽，在初賽中脫穎而出的選手將在決賽中一決高下，我
們將對最后勝出的選手進(jìn)行頒獎（視參賽人數而定）并授予證書(shū)，以資鼓勵
六、參賽對象
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一、名稱(chēng)：實(shí)小瑜伽社
二、性質(zhì)：20xx年創(chuàng )建，由校內瑜伽舞蹈愛(ài)好者組成的一個(gè)有組織、有紀律、有特色的團體。
三、目的：
1、豐富廣大教師的業(yè)余生活
2、使教師們的興趣、愛(ài)好、個(gè)性得到更進(jìn)一步的發(fā)展和提高
3、以瑜伽舞蹈運動(dòng)為媒介，促進(jìn)學(xué)校之間的體育交流
4、促進(jìn)教師們的身心健康
四、宗旨：健康、年輕、堅持、樂(lè )活
第二章：社團機構和任務(wù) 一、機構
瑜伽俱樂(lè )部的成員由實(shí)小教師及家屬組成，主要是瑜伽舞蹈愛(ài)/wenzi/好者。
二、基本任務(wù)
1、切實(shí)完成學(xué)校工會(huì )下達的各種任務(wù)，為促進(jìn)學(xué)校之間的體育交流與豐富教師們的業(yè)余生活做出點(diǎn)滴貢獻。
2、有目的、有計劃、有步驟的開(kāi)展瑜伽舞蹈比賽、戶(hù)外等活動(dòng)以提高廣大教師對瑜伽舞蹈運動(dòng)的興趣。
第三章：權利和義務(wù)
一、凡我校瑜伽舞蹈愛(ài)好者，以健康、年輕、堅持、樂(lè )活為目的均可
成為本社成員。
二、社員權利：
1、有權監督本社負責人的工作、對本社工作提出意見(jiàn)和建議。
2、社團實(shí)行民主管理，若有重大事件、可開(kāi)會(huì )投票決定。
3、入社、出社自由、成員可自動(dòng)退社。
三、社員義務(wù)
1、會(huì )員必須遵守社團章程和社團管理制度。聽(tīng)從社長(cháng)安排、若有分歧，可相互調節。
2、在舉行社團活動(dòng)中，不可無(wú)故缺席或自由離去，有事務(wù)必請假。
3、社團成員之間應相親相愛(ài)，和睦相處，不可發(fā)生不文明行為。
4、嚴格遵守校規校紀及本社團紀律，實(shí)行成員管理制度化，否則本社團有權將其除名。
第四章：活動(dòng)原則
一、每周組織成員進(jìn)行集中練習，以提高整體水平
二、社團開(kāi)展活動(dòng)，各社員應該積極參加并聽(tīng)從安排，有異議者相互調節。舉行活動(dòng)不可擅自離去或無(wú)故缺席，有事請假�；顒�(dòng)時(shí)私人財物妥善保管，若有丟失，自行負責。
第五章：獎勵與處分
一、獎勵1：活動(dòng)以每個(gè)學(xué)期為一個(gè)活動(dòng)周期，針對活動(dòng)開(kāi)展情況，將對社團成員參與情況進(jìn)行獎勵。獎品如瑜伽服之類(lèi)的。
獎勵2：通過(guò)對成員一年為社團作貢獻和出勤的考核，按30%的比例評出“優(yōu)秀社員”，獎勵瑜伽10次卡一張。
獎勵3、免費參加本社團組織的戶(hù)外活動(dòng)。
獎勵4、免費參加本社團組織的聯(lián)誼、沙龍活動(dòng)。
二、處分：經(jīng)常無(wú)故缺席者，自行退會(huì )。
第六章：社團會(huì )費
1、方案一：1人辦年卡一張，每人1200元�？蓞⒓铀姓n程。
2、方案二： 2人合辦80次卡，每人600元�？蓞⒓铀姓n程。
3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈館參加為實(shí)小開(kāi)設的小班，每人800元一年�？蓞⒓又付ㄕn程。
舞蹈社團活動(dòng)計劃4
一、指導思想：
全面貫徹《國家基礎教育課程改革綱要》精神，優(yōu)化基礎型課程，積極開(kāi)發(fā)和建設校本課程，構建具有學(xué)校特色的課程教材體系，為學(xué)生提供可選擇、滿(mǎn)足個(gè)性發(fā)展和潛能開(kāi)發(fā)需要的優(yōu)質(zhì)教學(xué)。
二、活動(dòng)目標
豐富學(xué)生的課余生活，培養學(xué)生的協(xié)調能力和智力，舞蹈隊主要訓練形體和舞蹈基本功，鍛煉身體各部位以及站、坐、走路等姿態(tài)，培養學(xué)生形成良好的習慣，提高學(xué)生素質(zhì)。同時(shí)能夠潛移默化地受到思想教育，以及訓練人體的內在氣質(zhì)，形成良好的品格。
三、活動(dòng)任務(wù)
1、使學(xué)生了解和掌握舞蹈的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，全面發(fā)展身體素質(zhì)。
2、以提高靈活性、增強可塑性為目的，通過(guò)形體素質(zhì)的基本訓練和技巧訓練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態(tài)，提高對正確姿態(tài)的控制能力，塑造健康、健美的體形。
3、通過(guò)對音樂(lè )的節奏感、韻律性的反復感受，提高對音樂(lè )節奏的把握，初步培養動(dòng)作表現力，培養高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度。
4、提高對舞蹈的興趣，培養學(xué)生自覺(jué)鍛煉的能力，使其終身受益。
四、活動(dòng)時(shí)間
每周二、周四第8節課
五、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校舞蹈訓練場(chǎng)
六、指導教師
丁鶴 潘秀榮
七、活動(dòng)內容及具體安排
第二周： 組團，提出要求，明確目標，確定活動(dòng)主題
第三周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓練：頭頸部練習、肩部練習
第四周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓練：肘部練習、腕部練習
第五周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓練：臂的擺動(dòng)、繞環(huán)和波浪練習
第六周： 國慶節
第七周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓練：大腿、小腿、膝蓋、腳背
第八周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓練：下前腰練習、下后腰練習
第九周： 舞蹈基本動(dòng)作與技能訓練：下旁腰練習、甩腰練習
第十周： 期中考試
第十一周：舞蹈基本動(dòng)作與技能訓練：擰腰轉體練習
第十二周：舞蹈基本功組合訓練（一）
第十三周：舞蹈基本功組合訓練（二）
第十四周至第十七周：排練成品舞蹈
第十八周：匯報表演
注： 舞蹈隊員均從七年級各班中選拔，共24人。
舞蹈社團活動(dòng)計劃5
一、指導思想：
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節”從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著(zhù)力構建一種開(kāi)放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。
2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的體驗情感、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的形成。保護學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識和進(jìn)取意識，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(cháng)。
二、社員情況：
本學(xué)期舞之魂社團面臨大部分社員換屆、換新。好在曾經(jīng)稚嫩的小社員如今已長(cháng)成，能夠成為社團主力，帶領(lǐng)新進(jìn)社員們共同學(xué)習，共同成長(cháng)。本屆社團成員21人，大部分身體條件尚好，值得期待！
三、活動(dòng)目的：
1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長(cháng)時(shí)間。
3、對個(gè)別素質(zhì)好的隊員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些難度不高的兒童舞蹈。
四、培養目標：
1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養成良好的姿態(tài)。
2、學(xué)習成套的舞蹈基本動(dòng)作，培養學(xué)生的節奏感協(xié)調性和靈敏性。
3、發(fā)展學(xué)生各項身體素質(zhì)，增強學(xué)生的體質(zhì)。
4、培養學(xué)生自主學(xué)習能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新潛能。
五、活動(dòng)特色：
1、把學(xué)生的差異作為一種資源來(lái)開(kāi)發(fā)，開(kāi)設形體活動(dòng)小組，并學(xué)習訓練《中國舞等級考試》內容。
2、由培養特長(cháng)向啟發(fā)創(chuàng )造延伸。著(zhù)眼培養學(xué)生挑戰困難，開(kāi)拓進(jìn)取的精神。
3、讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自信。課堂學(xué)習活動(dòng)中一些基礎教育，能力較弱的學(xué)生，在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了成功的機會(huì )，改變了孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
4、讓活動(dòng)成功孩子享受生命的時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充滿(mǎn)了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹(shù)木，充滿(mǎn)著(zhù)蓬勃的生機。
六、主要措施：（擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段）
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個(gè)別指導、、分組教學(xué)等
七、活動(dòng)安排：
第一周：新學(xué)期社團章程制度介紹以及簡(jiǎn)要分工處理
第二周：勾繃腳組合
第三周：地面踢腳、下旁腰組合
第四周：把桿地面劃圈
第五周：地面延伸組合
第六周：頭部及提壓腕組合
第七周：把桿下旁腰
第八周：芭蕾舞的手形組合
第九周：把桿一位擦地
第十周：地面下橫叉，踢后腿組合
第十一周：把桿小踢腿組合
第十二周：把桿五位擦地
第十三周：地面身韻組合
第十四周：《站在高崗上》舞蹈教學(xué)
第十五周：《站在高崗上》舞蹈教學(xué)
第十六周：《站在高崗上》舞蹈教學(xué)
舞蹈社團活動(dòng)計劃6
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè )于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內容與教育性和藝術(shù)性相結合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養學(xué)生的樂(lè )感�；顒�(dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計劃的進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè )，理解音樂(lè )和表現音樂(lè )。為了起到啟迪智慧，陶冶情操，使學(xué)生的身心健康發(fā)展的作用，我結合學(xué)校的實(shí)際情況，特做出如下計劃：
一、活動(dòng)目的：
通過(guò)活動(dòng)，培養學(xué)生的節奏感和韻律感，在感受音樂(lè )的基礎上，有感情的進(jìn)行活動(dòng)，能夠隨著(zhù)音樂(lè )的不同情緒，節奏以及節拍的變化，有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演，寓教育于舞蹈活動(dòng)之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛(ài)國主義、集體主義、行為規范、尊老愛(ài)幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂(lè )。
1、開(kāi)學(xué)的一個(gè)月之內，對學(xué)生進(jìn)行強化基本功訓練，尤其是新入隊的隊員，他們身體的協(xié)調能力較弱，教師通過(guò)有趣的基訓，使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力。
2、當學(xué)生在地面完成軟度開(kāi)度的訓練以后，可以進(jìn)行簡(jiǎn)化的形體訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線(xiàn)條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。
3、下一個(gè)訓練是中間訓練，這是使隊員們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
4、通過(guò)組合的練習，使學(xué)生加深基本功訓練的系統性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。
二、活動(dòng)內容：
1、熱身運動(dòng)；在訓練的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身運動(dòng)，如：圓場(chǎng)走步等，主要目的是創(chuàng )造一個(gè)融洽的學(xué)校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過(guò)度。
2、地面訓練：學(xué)員穩定性差，但是軟度和開(kāi)度較好，而軟度開(kāi)度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以要運用平整的地板來(lái)幫助隊員們進(jìn)行軟度和開(kāi)度的訓練，主要措施有：
�。�1）腳背和膝蓋的訓練
�。�2）肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓練
�。�3）旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓練
�。�4）胸腰和腹肌的訓練
�。�5）脊椎和胯骨的訓練
�。�6）胯部和臀部的訓練
�。�7）胯部和腿部的綜合訓練
�。�8）節奏和方位的訓練
�。�9）后腿和背肌的訓練
�。�10）踢腿和力量的練習
3、中間訓練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。
4、能夠隨著(zhù)音樂(lè )做動(dòng)作，節奏準確，充分表現音樂(lè )的特點(diǎn)，培養學(xué)生的即興創(chuàng )編能力和學(xué)生的創(chuàng )造能力。
5、排練幾個(gè)小型的舞蹈，通過(guò)這些組合來(lái)鍛煉學(xué)生。
三：活動(dòng)措施
1、引導學(xué)生觀(guān)看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺(jué)。
2、逐段示范、講解動(dòng)作，逐個(gè)輔導。
3、學(xué)生個(gè)人練習和個(gè)別輔導相結合。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
四、活動(dòng)時(shí)間：
星期二的下午。
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
音樂(lè )室
六、社團人員名單:
XXX、XXX、XXX
舞蹈社團活動(dòng)計劃7
一、社團背景
新的一學(xué)期，新的希望冉冉升起。20xx年9月初，又是新一屆學(xué)生入校的時(shí)間，我學(xué)校舞蹈社團熱烈歡迎新同學(xué)的到來(lái)，同時(shí)也借此機會(huì )讓同學(xué)們了解舞蹈社團的一些基本情況，也真誠希望同學(xué)們能夠加入我們的隊伍，我們需要新的血液，一年一度的招新活動(dòng)即將開(kāi)始。各協(xié)會(huì )將以此機會(huì )為以后的發(fā)展、壯大積蓄能量。
二、社團目的
1、宣傳我校社團的核心文化，讓廣大新老同學(xué)認識了解我們社團。
2、吸納一些有才華、有能力的同學(xué)到社團，為社團的發(fā)展注入新的活力，同時(shí)也給大家提供一個(gè)自由發(fā)揮的舞臺，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，物盡其用，人盡其才，以承擔起本屆建設好社團的重任。
3、給個(gè)別能力較弱卻積極進(jìn)取，想得到鍛煉的同學(xué)創(chuàng )造機會(huì )，在社團活動(dòng)中學(xué)習，提高自己的獨立策劃、集體合作、動(dòng)手和交際等多方面的能力，讓他們更好地適應學(xué)校生活，完善自我，同時(shí)也豐富了他們的'課余生活。
三、活動(dòng)對象、時(shí)間、地點(diǎn)及負責單位：
活動(dòng)對象：第三職業(yè)中專(zhuān)全校學(xué)生
活動(dòng)時(shí)間：每周二下午活動(dòng)課
活動(dòng)地點(diǎn)：第三職業(yè)中專(zhuān)實(shí)訓樓三樓形體教室
主辦單位：第三職業(yè)中專(zhuān)團委
指導老師：巴特兒 劉彬
四、社團流程
(一)前期準備
1、工作安排
9月上旬，由辦公室策劃招新工作，并提交到主席團進(jìn)行審核，通過(guò)討論完善招新策劃，確定最終方案。
9月下旬，進(jìn)行招新動(dòng)員與工作部署。
10月上旬，劃分社團招新場(chǎng)地，準備招新現場(chǎng)必需的相關(guān)設備，如：音響等。
2、前期宣傳：宣傳的時(shí)間上可大致分為兩個(gè)階段。
(1)第一階段(招新前一周內)：
活動(dòng)主要以平面宣傳為主，具體為：
寢室：每棟新生寢室樓下張貼一張社團招新公告和一張海報，讓盡可能多的新生知道社團招新的時(shí)間，了解如何加入社團。
(2)第二階段(招新前兩天)：
聯(lián)系校園廣播站，利用校園廣播站的影響力對社團招新。
(二)招新現場(chǎng)
1、9月27日下午活動(dòng)課，實(shí)訓樓三樓招新舞蹈社人員。
2、由團委書(shū)記巴特兒書(shū)記及形體老師舞蹈社社長(cháng)選拔。
3、到場(chǎng)參與的人員，表演準備好的個(gè)人舞蹈才藝表演。
(三)后期工作
1、下發(fā)選好的舞蹈社新成員名單。
2、做好舞蹈社這學(xué)期的計劃。
五、計劃
介紹：本學(xué)期學(xué)習的啦操，啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奮精神，提振士氣的.意思。啦啦操來(lái)源于早期部落社會(huì )的儀式。為激勵外出打仗或打獵的戰士們，他們通常會(huì )舉行一種儀式，儀式中有族人歡呼、手舞足蹈的表演來(lái)鼓勵戰士，希望能凱旋而歸。啦啦操是體育運動(dòng)中的一個(gè)新興項目，起源于美國，遍布美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔角等比賽現場(chǎng)，至今已經(jīng)有100多年的歷史。最初為美式足球吶喊助威的活動(dòng)發(fā)展，到現在成為世界范圍內的一項體育運動(dòng)。受到全世界人民的喜愛(ài)。
舞蹈社團活動(dòng)計劃8
篇一:小學(xué)舞蹈社團活動(dòng)計劃
一、訓練目標
舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè )于參與的一個(gè)興趣小組,活動(dòng)內容與教育性和藝術(shù)性相結合,適合學(xué)生的年齡特點(diǎn),它有利于提高學(xué)生學(xué)習舞蹈的興趣,培養孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強集體意識,培養學(xué)生的樂(lè )感.活動(dòng)面向部分學(xué)生,有組織,有計劃的進(jìn)行,堅持自愿參加和普及提高的原則,讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè ),理解音樂(lè )和表現音樂(lè ).啟迪學(xué)生的智慧,陶冶學(xué)生的情操,使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展.
二、學(xué)生基本情況
本次參加舞蹈隊的學(xué)生是一批老隊員,由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同,)所以不能要求同一標準,不能操之過(guò)急,特別是軟度和開(kāi)度要在個(gè)人原有的基礎上逐步提高.因此,我結合我們舞蹈對的實(shí)際情況,特別做出如下的訓練計劃:
三、訓練步驟
1、經(jīng)過(guò)選拔組建舞蹈小隊,對學(xué)生進(jìn)行強化基本功訓練,教師通過(guò)有趣的基訓,使學(xué)生腿的開(kāi)度和腰有一定的控制能力,壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成.
2、當學(xué)生在地面完成軟度開(kāi)度的訓練以后,可以進(jìn)行把上規范而且簡(jiǎn)化的芭蕾訓練,使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線(xiàn)條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高.
3、通過(guò)組合的練習,使學(xué)生加深基本功訓練的系統性,更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中.
4、舞蹈訓練,這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分,這個(gè)訓練主要解決形體、中心、控制和唿吸,因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演.
四、基本功訓練內容
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習:坐姿、勾繃腳、腿的外開(kāi)、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習.腿的練習:前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯.身體協(xié)調訓練:腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓練.活動(dòng)后重點(diǎn)排練六一節目.
五、訓練時(shí)間
每周三下午
六、編排成品舞蹈為六一聯(lián)歡做準備
篇二:小學(xué)舞蹈社團活動(dòng)計劃
一、指導思想
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節”從“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度,著(zhù)力構建一種開(kāi)放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程,為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn).
2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求,關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的體驗情感、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的形成.保護學(xué)生的好奇心、求知欲,充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識和進(jìn)取意識,促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(cháng).
二、社員情況:
本學(xué)期轉舞蹈社團的一大批社員都是低年級的,面臨大部分社員換屆、換新.本屆社團成員25人,大部分身體條件尚好,值得期待!
三、活動(dòng)目的:
1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng),知道基本的手位,腳位.
2、對隊員們要求基功達到下叉,下腰.軟度不好的同學(xué)可延長(cháng)時(shí)間.
3、對個(gè)別素質(zhì)好的隊員在技巧方面可加深一些,同時(shí)學(xué)一些難度不高的兒童舞蹈.
四、培養目標:
1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作,使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù),養成良好的姿態(tài).
2、學(xué)習成套的舞蹈基本動(dòng)作,培養學(xué)生的節奏感協(xié)調性和靈敏性.
3、發(fā)展學(xué)生各項身體素質(zhì),增強學(xué)生的體質(zhì).
4、培養學(xué)生自主學(xué)習能力,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新潛能.
五、活動(dòng)特色:
1、把學(xué)生的差異作為一種資源來(lái)開(kāi)發(fā),開(kāi)設形體活動(dòng)小組.
2、由培養特長(cháng)向啟發(fā)創(chuàng )造延伸.著(zhù)眼培養學(xué)生挑戰困難,開(kāi)拓進(jìn)取的精神.
3、讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自信.課堂學(xué)習活動(dòng)中一些基礎教育,能力較弱的學(xué)生,在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了成功的機會(huì ),改變了孩子被動(dòng)的心態(tài),激發(fā)他們的自信心和成功欲.
4、讓活動(dòng)成功孩子享受生命的時(shí)空.我們的藝術(shù)課堂充滿(mǎn)了生命的氣息,一雙雙高舉的雙手,一張張自信的笑臉,有如自然界中的花草樹(shù)木,充滿(mǎn)著(zhù)蓬勃的生機.
六、主要措施:(擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段)
1、教學(xué)方法:講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等:
2、教學(xué)手段:影象教學(xué)、個(gè)別指導、、分組教學(xué)等
七、活動(dòng)安排:
第一周:新成員觀(guān)看歷年藝術(shù)節舞蹈作品視頻以及舞蹈大賽作品
第二周:勾繃腳組合
第三周:地面踢腳、下旁腰組合
第四周:把桿地面劃圈
第五周:地面延伸組合
第六周:頭部及提壓腕組合
第七周:把桿下旁腰
第八周:芭蕾舞的手形組合
第九周:把桿一位擦地
第十周:地面下橫叉,踢后腿組合
第十一周:把桿小踢腿組合
第十二周:把桿五位擦地
第十三周:地面身韻組合
第十四周:成品舞蹈教學(xué)
第十五周:成品舞蹈教學(xué)
第十六周:成品舞蹈教學(xué)
篇三:高新區實(shí)驗小學(xué)舞蹈社團工作計劃
一、指導思想
貫徹“為生命而教育”的思想,為學(xué)校培養舞蹈特長(cháng)學(xué)生,使孩子們的個(gè)性特長(cháng)得到發(fā)展.
二、工作目標
本學(xué)期的社團,主要思路還是把有舞蹈專(zhuān)長(cháng)的孩子集中起來(lái),全面、系統的訓練.訓練仍然以高年級有一定舞蹈基礎的孩子為訓練對象,以能夠構建一個(gè)優(yōu)秀、精致的舞蹈團隊.
三、工作措施
1、本期社團訓練前期工作中將完成選拔、整合、統一等工作,在本學(xué)期里除保留上期舞蹈社團骨干學(xué)生以外,還將吸取一部分熱愛(ài)舞蹈并有較好的舞蹈基礎、舞蹈外部條件、舞蹈表演較好的孩子.
2、通過(guò)培訓將社團打造為精品,社團成員將實(shí)行淘汰方法,對于落選的孩子定給予鼓勵與肯定,并和其班主任進(jìn)行溝通交流做好離團工作.
3、做好社團的常規訓練工作,系統地訓練學(xué)生的舞蹈基本功.
4、儲備好社團舞蹈作品,為學(xué)校的重大藝術(shù)活動(dòng)和明年的藝術(shù)節做好節目準備.
5、和學(xué)生家長(cháng)及班主任作好溝通聯(lián)系工作,爭取他們對舞蹈社團工作的支持.
6、對舞蹈社團的優(yōu)秀學(xué)生,支持和培訓他們參加成都市藝術(shù)人材選拔活動(dòng),為學(xué)校培養優(yōu)秀舞蹈人才.
四、工作內容
1、從第五周開(kāi)始,我將開(kāi)始進(jìn)行舞蹈課的基礎與表演訓練,在訓練中,抓基礎要求學(xué)生統一訓練規格,制定期末完成目標,按照教案行課.
2、本學(xué)期任務(wù)重,不僅要達到期末時(shí)的考核標準,還要為今后的成都市藝術(shù)節中我校舞蹈節目部分而準備,所以在本學(xué)期訓練中,主要圍繞以藝術(shù)節所表演的節目需要的舞蹈素材、形象、技術(shù)技巧而作準備,充分打下基礎,并且完成成品節目的編創(chuàng ),拿出一個(gè)完整的以表演性為主的舞蹈節目.
五、工作要求
在本學(xué)期中我還將嚴格抓好課堂紀律保證課堂秩序,從上學(xué)期的工作總結來(lái)看,課堂較為松散,除老師外無(wú)明顯帶頭干部,起表率作用,本學(xué)期我將嚴格對待紀律問(wèn)題,從課堂中的細節抓起,例:服裝、發(fā)式的統一,鞋衣位置的擺放、師生問(wèn)好等一系列要求著(zhù)手,做到抓小抓嚴形成良好的課堂風(fēng)氣.并調用學(xué)生積極性,評選出舞蹈社團干部,例:班長(cháng)、副班長(cháng)、清潔委員等.充分發(fā)揮每位學(xué)生的領(lǐng)導才能在集體中找到自身價(jià)值,提升自信.
六、工作想法
1、舞蹈與音樂(lè )是相輔相成的,好的音樂(lè )可以陶冶人的情操,能使人沉醉在美好的情節中,更加能夠使每個(gè)學(xué)生發(fā)揮自己的想象力,去創(chuàng )造、去想象,一段好的音樂(lè ),就如一段精彩的人生,而每個(gè)人的感受更是融入了自身的體會(huì ),所以一堂好的舞蹈課必定離不開(kāi)好的樂(lè )曲,舞蹈訓練中要多以名曲為訓練伴奏,從優(yōu)美的音樂(lè )中找尋其特點(diǎn)和形象,使舞蹈動(dòng)作與音樂(lè )情感相融合,提升學(xué)生的表現力.
2、在扶把上以芭蕾基本功的下半身訓練為主,做到細致入微、循序漸進(jìn)以增強學(xué)生的下身控制力、支配力,提高穩定性,使學(xué)生在舞動(dòng)中猶如“形如流水”,卻“穩于泰山”般的干凈利落.而上半身即頭、頸、肩、胸腰、中腰、大腰、手臂等肢體,運用中國古典舞特有的訓練方式,做到以腰為軸、以手為輪,使上身充分得到訓練,增加舞蹈動(dòng)作的張力;在中間訓練融入古典舞蹈中的對“神韻”訓練,提高學(xué)生對五官,特別是針對眼睛的訓練,以及對身體細微處的感受,做到用心舞動(dòng),使舞姿與靈魂相結合,以免成為舞蹈匠人.
七、工作期待
少兒舞蹈訓練的目的是培養學(xué)生的舞蹈興趣,培養學(xué)生的審美素質(zhì).對于現學(xué)校舞蹈藝術(shù)社團的學(xué)生,培訓教師要盡自己全力,努力的做到自身的職責,在傳授知識的同時(shí),更以孩子內心成長(cháng)為目的,舞蹈--靈魂的共鳴.
舞蹈社團活動(dòng)計劃9
興趣培養是音樂(lè )學(xué)習的基礎的前提。沒(méi)有興趣的技能學(xué)習是無(wú)源之水、無(wú)根之木。如果說(shuō)形體學(xué)習是目的，那么興趣培養是手段、是過(guò)程。所以要發(fā)展小學(xué)生的形體水平，必須培養濃厚的、穩定的興趣。讓學(xué)生在有趣的形體活動(dòng)中實(shí)現小學(xué)音樂(lè )教學(xué)的目標，這是我們努力的方向，我們要將每一個(gè)學(xué)生帶進(jìn)形體美好的境界中，在感受美和表現美的過(guò)程中純潔他們的心靈，陶冶他們的性情，促進(jìn)他們身心和諧發(fā)展。
一、指導思想：
1、緊緊抓住素質(zhì)教育的“核心問(wèn)題”和“關(guān)鍵環(huán)節”從“為了中華民族的復興”、“為了每位學(xué)生的發(fā)展”的高度，著(zhù)力構建一種開(kāi)放的、民主的、科學(xué)的藝術(shù)課程，為學(xué)生的終身發(fā)展建立起堅實(shí)豐厚的生產(chǎn)點(diǎn)。
2、關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中的體驗情感、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的形成。保護學(xué)生的好奇心、求知欲，充分激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)意識和進(jìn)取意識，促進(jìn)孩子健康而有特色地成長(cháng)。
二、活動(dòng)目的：
1、使學(xué)生正確的掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學(xué)可延長(cháng)時(shí)間。
3、對個(gè)別素質(zhì)好的隊員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些簡(jiǎn)單的兒童舞蹈。
三、培養目標：
1、初步掌握舞蹈的基本動(dòng)作，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù)，養成良好的姿態(tài)。
2、學(xué)習成套的舞蹈基本動(dòng)作，培養學(xué)生的節奏感協(xié)調性和靈敏性。
3、發(fā)展學(xué)生各項身體素質(zhì)，增強學(xué)生的體質(zhì)。
4、培養學(xué)生自主學(xué)習能力，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新潛能。
四、活動(dòng)特色：
1、把學(xué)生的差異作為一種資源來(lái)開(kāi)發(fā)，開(kāi)設形體活動(dòng)小組。
2、由培養特長(cháng)向啟發(fā)創(chuàng )造延伸。著(zhù)眼培養學(xué)生挑戰困難，開(kāi)拓進(jìn)取的精神。
3、讓學(xué)生在活動(dòng)中獲得自信。課堂學(xué)習活動(dòng)中一些基礎教育，能力較弱的學(xué)生，在藝術(shù)活動(dòng)中獲得了成功的機會(huì )，改變了孩子被動(dòng)的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心和成功欲。
4、讓活動(dòng)成功孩子享受生命的時(shí)空。我們的藝術(shù)課堂充滿(mǎn)了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹(shù)木，充滿(mǎn)著(zhù)蓬勃的生機。
五 、 主要措施：（擬采用的教學(xué)方法和教學(xué)手段）
1、教學(xué)方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學(xué)手段：影象教學(xué)、個(gè)別指導、、分組教學(xué)等
六、活動(dòng)安排： 1、定時(shí)活動(dòng)。每周三下午的3：40—5：00。
2、活動(dòng)規劃。每次活動(dòng)前點(diǎn)名，活動(dòng)中學(xué)生積極性高漲，活動(dòng)后有記載，有成果積累。
3、不斷交流和研討�？偨Y得與失，借鑒成功的經(jīng)驗，不斷豐富完善，提升教育與活動(dòng)的藝術(shù)，使特色更鮮明。
七、活動(dòng)內容安排： 活動(dòng)內容：
1、第一月教會(huì )學(xué)生正確地掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，知道基本的手位，腳位。
2、第二個(gè)月要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個(gè)別軟度
不好的隊員可加深練習，訓練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿。
3、第三個(gè)月要求隊員在能夠下叉的基礎上再加深一步下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見(jiàn)的舞步的組合。
4、第四個(gè)月訓練內容，對個(gè)別好的隊員進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些。例如：虎跳、前后橋、搶臉，同時(shí)要學(xué)一些簡(jiǎn)單的兒童舞蹈。
舞蹈社團活動(dòng)計劃10
舞蹈是美學(xué)的一個(gè)分支,它是用人體動(dòng)作塑造藝術(shù)形象，抒發(fā)感情的一種視覺(jué)表演藝術(shù)，經(jīng)過(guò)提煉、組織、美化了的人體動(dòng)作為主要藝術(shù)表現手段,是一種空間性、時(shí)間性、綜合性的動(dòng)態(tài)造型藝術(shù)。舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂(lè )于參與的一個(gè)興趣小組,它有利于提高學(xué)生學(xué)習舞蹈的興趣,培養孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強集體意識,培養孩子的樂(lè )感�；顒�(dòng)面向部分學(xué)生,有組織、有計劃地進(jìn)行，堅持自愿參加和普及提高的原則,讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動(dòng)動(dòng)中去感受音樂(lè )、理解音樂(lè )和表現音樂(lè ),為了起到啟迪智慧、陶冶情操,使學(xué)生的身心健康得到發(fā)展，從我們目前的實(shí)際情況出發(fā),特制定出以下計劃
一、活動(dòng)目標
1、通過(guò)參加活動(dòng)增強學(xué)生對舞蹈的興趣
2、使學(xué)生掌握正確的舞蹈基本要領(lǐng)知道基本的動(dòng)作，動(dòng)作基本準確
3、發(fā)展學(xué)生的柔韌性和協(xié)調性,樹(shù)立學(xué)生大膽自信的個(gè)性
4、增進(jìn)學(xué)生靈活的形體,提高學(xué)生對音樂(lè )的節奏感及音樂(lè )的感受力
5、增進(jìn)學(xué)生群體的合作精神
6、要求學(xué)生能有初步的舞臺表現能力,增進(jìn)他們的表現欲
二、活動(dòng)安排
第3、4周：中間活動(dòng)（跑跳步、繃腳走步）；地面練習（轉頭、肩、前壓腿）；扶把練習（推腳背腳尖、正步半蹲、正步半腳尖起立、正步小跳）；中間練習（踏點(diǎn)步、手臂練習）
第5、6周：中間活動(dòng)（行進(jìn)踏步走）；地面練習（勾繃腳、腰部練習、正步吸腿、開(kāi)度練習）；扶把練習（正步半蹲、正步吸腿、小八字步半腳尖起立）；中間練習（原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳組合）
第7、8周：中間活動(dòng)（后踢步跳）；地面練習（勾繃腳、轉頭、雙吸腿）；扶把練習（體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲、一位擦地）；中間練習（半蹲、手臂練習）
第9、10周：中間活動(dòng)（正步吸腿）；地面練習（勾繃腳、肩、盤(pán)腿豎叉前壓腿、躺地45度前踢腿）；扶把練習（腳位、半蹲、一位擦地）；中間練習（正步半腳尖加壓腳跟、繃腳走步）
第11、12周：中間活動(dòng)（正步吸腿跳）；地面練習（轉頭、勾繃腳、團身吸腿、盤(pán)腿橫叉旁壓腿、躺地45度旁壓腿）；扶把練習（體態(tài)、推腳背腳尖、半蹲）；中間練習（繃腳走步、橫磋步）
第13、14周：中間活動(dòng)（前后點(diǎn)地走）；地面練習（勾繃腳、肩、后彎腰、躺地45度踢后腿）；扶把練習（一位擦地、半蹲、一位小跳）中間練習（一位擦地、一位半蹲、手臂練習）
第15、16周：地面練習（轉頭、肩、開(kāi)度練習、躺地前90度吸抬腿、躺地旁90度吸抬腿、后彎腰）；扶把練習（一位擦地、踮步、后踢步跳）
第17、18周：地面練習（勾繃腳、團身吸腿、盤(pán)腿豎叉后壓腿、躺地旁90度吸抬腿、俯臥抬后腿、躺地踢腿）；扶把練習（轉頭、腳位、一位擦地、一位小踢腿）；中間練習（手臂練習）
三、活動(dòng)方法
1、教師采取示范講解動(dòng)作,逐個(gè)輔導的方法
2、學(xué)生個(gè)人練習和個(gè)別輔導相結合
3、采用學(xué)生互幫,好學(xué)生示范的方法進(jìn)一步提高水平
4、活動(dòng)間可加入小游戲,寓教于樂(lè )，提高學(xué)習效率
5、引導學(xué)生觀(guān)看舞蹈錄像帶,幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺(jué)
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