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解決方案

時(shí)間:2022-08-19 12:05:43 解決方案 我要投稿

【精選】解決方案模板合集十篇

  為了確保事情或工作有序有力開(kāi)展,時(shí)常需要預先制定一份周密的方案,方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密,并有很強可操作性的計劃。方案應該怎么制定呢?下面是小編整理的解決方案10篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

【精選】解決方案模板合集十篇

解決方案 篇1

  原因

  第一、一般是CPU散熱不行,把電腦打開(kāi)看看cpu風(fēng)扇是否正常,如果不轉或者轉速變慢,那么把cpu風(fēng)扇清理一下灰塵,上油,上硅膠。這樣就沒(méi)問(wèn)題了。

  第二、也可能是獨立顯卡的接觸不好,或者是散熱不好,獨立顯卡就是那個(gè)與顯示器連接線(xiàn)的內置卡,先看看獨立顯卡的風(fēng)扇怎么樣,不行的話(huà),清理一下,如果顯卡風(fēng)扇沒(méi)問(wèn)題,那么把顯卡拔下來(lái)來(lái),用橡皮清理一下。

  第三、由于突然關(guān)機,下次系統啟動(dòng)會(huì )自動(dòng)檢測磁盤(pán)文件,在啟動(dòng)時(shí),會(huì )出現一個(gè)淺藍色屏幕,有一些英文字母在不斷變動(dòng)。按任意鍵可以跳過(guò)這個(gè)過(guò)程。但下次啟動(dòng)又會(huì )繼續。這是正常的`。只要非法關(guān)機,就可能出現這個(gè)東西。

  如果持續出現,建議重裝系統來(lái)解決。

  第四、看看是否內存條是否有松動(dòng),或者是否灰塵太多,建議把內存條也拔下來(lái),用橡皮擦拭內存條的金屬插卡部分,然后按上卡緊。

  解決方案

  第一、重啟電腦,一直按F8,進(jìn)安全模式里》高級啟動(dòng)選項》最后一次正確配置》試試看行不行,如果不行,往下接著(zhù)來(lái)。

  第二、如果不行,在剛才那個(gè)界面選擇"安全模式"》正常啟動(dòng)》轉到桌面后》全盤(pán)殺毒。使用軟件殺毒,根據您喜歡來(lái),小編就用360來(lái)介紹。

  第三、打開(kāi)360安全衛士選擇右手邊的,更多》360系統急救箱》系統修復》全選》立即修復》網(wǎng)絡(luò )修復》開(kāi)始修復。

  第四、點(diǎn):“開(kāi)始急救”完了后,電腦重啟后,再交打開(kāi)360點(diǎn)開(kāi)“文件恢復”,全選,徹底刪除文件!

  第五、再不行,把顯卡和內存條拔下,用橡皮擦擦,再用毛刷掃,清理插槽灰塵和風(fēng)扇,更換內存插槽等! 拆電腦的時(shí)候可要很小心哦,記住拆部件的位置。

  上述辦法如果還是不行,需要“一鍵還原”或“重裝系統”了! (但是必須要您有之前備份過(guò)系統才行哦。

  第六、如上果面都NO了話(huà),最后一個(gè)辦法,選"計算機修復"狀態(tài),》啟動(dòng)修復》自動(dòng)修復中,(通常這修復要很常一段時(shí)間,你不用管他,就讓他自己修復吧。)

  第七、如果再不行也許是因為驅動(dòng)的問(wèn)題,那么,下載“驅動(dòng)人生”,升級顯卡驅動(dòng)!

解決方案 篇2

  A-VDC解碼數字矩陣是寧波微迪碼最新研發(fā)的的一種視頻解碼輸出設備,適用于視頻流編碼的安防監控中心。該產(chǎn)品具有全能解碼接入、輸出預覽、錄像、靈活畫(huà)面組合、快速切換、定時(shí)輪循、統一預案、虛擬電視墻、時(shí)間檢索同時(shí)多畫(huà)面輸出回放、直接控制電視墻上圖像云臺, 二次輸出控制、報警、遠程編碼設備配置等強大功能?蔀榇笮捅O控系統提供極其高效、可靠的專(zhuān)業(yè)解決方案。

  一、信號接入兼容性

  通用數字解碼:支持目前國內外所有IP視頻流格式,包括H.264、MPEG-2、MPEG-4等標準壓縮編碼格式(如?、大華、SONY、安維思、亞奧、艾立克等國內主流廠(chǎng)家)、高清(720P,1080P等)壓縮編碼格式、用戶(hù)自定義及其它壓縮編碼格式信號(見(jiàn)圖1所示)。用戶(hù)只需提供壓縮編碼協(xié)議及其SDK開(kāi)發(fā)包,VDC的開(kāi)放式接口平臺都能方便加入。

  圖(1)

  二、系統級聯(lián)

  圖(2)

  單臺數字解碼矩陣可同時(shí)解碼輸出16路高清信號,32路D1信號,及上百路CIF信號。信號畫(huà)面圖象清晰、實(shí)時(shí)顯示?蛇M(jìn)行多臺解碼矩陣級聯(lián)輸出,輸出路數不受限制,前端可以是硬盤(pán)錄像機、視頻服務(wù)器、網(wǎng)絡(luò )攝像機等IP流設備(見(jiàn)圖2所示)。輸入信號路數不受限制。

  由于傳統的解碼輸出都是專(zhuān)用采用專(zhuān)用設備,成本較高,而A-VDC解碼數字矩陣通過(guò)硬解與軟解相結合的解碼方式,避免了傳統編解碼系統中的設備繁多,控制復雜的缺陷,同時(shí)可大大降低系統成本。

  三、信號解碼輸出顯示

  1)信號組合顯示

  IP流通過(guò)網(wǎng)絡(luò )傳輸到A-VDC視頻解碼矩陣,輸出信號可單畫(huà)面、多畫(huà)面自定義分割顯示,不同類(lèi)型的解碼輸出信號可以任意合成輸出,組合顯示(見(jiàn)圖3所示,可選擇常用信號組合模板,也可以任意編輯1-16路組合方式),能快速切換和改變不同顯示模式。

  圖(3)

  2)輪循顯示

  A-VDC解碼矩陣可將解碼信號直接輸出到電視墻等顯示設備。電視墻可對每一個(gè)合成窗口或獨立窗口進(jìn)行定時(shí)輪循輸出,也可以對多個(gè)合成窗口之間設定輪循輸出。(以圖4為例,可對A、B、C框內的顯示窗口和通道分別進(jìn)行定時(shí)輪循輸出設置。)能任意設定間隔時(shí)間和通道。

  圖(4)

  每臺A-VDC解碼矩陣最多可同時(shí)解碼16路高清信號,32路D1信號,及上百路CIF信號。輪巡解

  碼可根據需要而定(監控組合顯示屏多時(shí)可通過(guò)減少輪巡頻率,或增加解碼矩陣設備的臺數);多臺A-VDC解碼矩陣可組成矩陣群,可通過(guò)遠程控制電腦管理每臺解碼矩陣各種功能。

  四、系統功能

  A-VDC解碼矩陣集多項強大的系統功能于一身,包括用戶(hù)權限設置管理、IP視頻流共享、信號檢索、信號錄像回放、顯示預案保存和調用、自動(dòng)報警、虛擬電視墻、等多項功能,同時(shí)為第三方提供SDK接口,以便實(shí)現聯(lián)動(dòng)控制。

  1)權限管理與系統保護

  設定多級用戶(hù)密碼登陸,使服務(wù)端和客戶(hù)端的不同操作員可享有不同權限,以避免非法操作。

  2)IP視頻流的共享

  本地和遠程用戶(hù)只要有權限就可能過(guò)客戶(hù)端軟件可以預覽IP視頻流;擁有控制權限的用戶(hù)還可以通過(guò)客戶(hù)端軟件配置服務(wù)端的參數。

  3)顯示模式預案保存和調用

  能對輸出信號的窗口組合顯示模式,輪巡模式,輸入信號顯示模式,連接參數定制預案,用戶(hù)只需點(diǎn)擊預案就能即時(shí)無(wú)縫切換所選的預案模式。

  4)信號檢索及多窗口回放

  可對錄像資料進(jìn)行檢索,(如下圖5所示)。提供分散集中相結合的存儲方式,和統一的信號檢索服務(wù),實(shí)現對所有信息的`集中檢索。檢索的條件可以自行定義,比如通過(guò)視頻文件信息(如文件屬性等),可精確選定時(shí)、分、秒,以迅速檢索需要的錄像資料;回放與錄像同時(shí)進(jìn)行,互不影響; 可單畫(huà)面全屏回放,也可多路同時(shí)回放。

  圖(5)

  5)信號錄像回放

  能對解碼輸出信號在操控客戶(hù)端進(jìn)行預覽、錄像及定時(shí)錄。

  6)自動(dòng)報警

  報警自動(dòng)彈出窗口到指定顯示器顯示(如下圖6所示)。

  圖(6)

  7)虛擬電視墻

  a. 電視墻布局可以任意自定義

  進(jìn)入電視墻配置界面,可對電視墻的排列, 每個(gè)顯示器的大小,顏色及對應的矩陣 輸出口,可以任意編輯.

  b.每個(gè)顯示墻顯示狀態(tài)和信號類(lèi)型能清晰直觀(guān)顯示.

解決方案 篇3

  女強人在建立親密關(guān)系的能力上較弱,但對伴侶的期望卻較高:既然你賺錢(qián)(事業(yè))不行,那么就要把家務(wù)做得更好,對我更體貼,更愛(ài)我!否則你就是個(gè)“窩囊廢”。

  爆!為什么“女強男弱”的婚姻失敗為多

  案例再現

  朱莉絲在一家知名會(huì )計師事務(wù)所工作,每年收入30萬(wàn)。在結婚這個(gè)問(wèn)題上,她一直認為她賺的錢(qián)已經(jīng)夠用了,所以只要找個(gè)愛(ài)她的男人就可以,于是她就找了一個(gè)據說(shuō)非常愛(ài)她,收入只有她的1/10的男人。

  在外人看來(lái),老公的確非常愛(ài)她,天天接送朱莉絲上下班,一年后她生了個(gè)孩子,老公就在家做家務(wù)帶孩子,老婆上班賺錢(qián)。

  照說(shuō)應該很幸福,可最后朱莉絲徹底崩潰了,覺(jué)得自己的壓力大到無(wú)以復加,哭著(zhù)喊著(zhù)要離婚,現在兩個(gè)人正在離婚大戰中。朋友們感嘆地說(shuō):“這女人如果對自己的丈夫沒(méi)有崇拜感,這個(gè)婚姻就一定會(huì )完蛋!

  心理分析

  以10分的心理能量來(lái)計算的話(huà),可能女強人要拿9分放在事業(yè)上,于是只剩下1分放在家庭、情感之上。

  因此,女強人在建立親密關(guān)系的能力上較弱,但對伴侶的期望卻較高:既然你賺錢(qián)(事業(yè))不行,那么就要把家務(wù)做得更好,對我更體貼,更愛(ài)我!否則你就是個(gè)“窩囊廢”。

  在家庭和婚姻關(guān)系中,經(jīng)濟收入基本上決定了家庭中的地位,收入少的男性如果潛意識里還有大男子主義思想,就會(huì )沒(méi)有辦法接受老婆比自己強的事實(shí),繼而產(chǎn)生強烈的挫敗感。

  由此可見(jiàn),女強男弱的夫妻很容易在生活中由于心理不平衡,產(chǎn)生矛盾和痛苦,而且這樣夫妻也很可能發(fā)生婚外情。

  也有人認為:“女人花男人的錢(qián),天經(jīng)地義。在‘女強男弱’的婚姻里,夫妻雙方如果都不能很好地把握好自己的心態(tài),婚姻遲早要出問(wèn)題!

  我認為這也太絕對,很多出色的女性,婚姻生活也很幸福,關(guān)鍵在于雙方是否能接受事實(shí)真相,同時(shí)需要強調的是,非主流婚姻模式往往需要夫妻雙方付出更多的努力才能做得更好。

  心理引導

  一、給弱男人的建議:

 。1) 首先要接受現狀:“太太的賺錢(qián)能力強”、“老婆比自己能干”。如果不接受的話(huà),就只會(huì )把自己置于痛苦之中。

 。2) 在婚姻生活中,夫妻之間的合作關(guān)系要大于競爭關(guān)系,更多得講“合作”,做好自己的“配角”工作,操持家務(wù)也好、帶孩子也好,都要發(fā)揮自己的長(cháng)處。

 。3) 太太對家里的經(jīng)濟貢獻大,所以做丈夫的也未嘗不可“享受并感激”對方,這樣在外打拼的.太太也會(huì )感覺(jué)被愛(ài)、被關(guān)心。

 。4) 遇到事情,多協(xié)商!罢l(shuí)有錢(qián)誰(shuí)話(huà)事”,既然太太收入高,多一點(diǎn)尊重她的意見(jiàn)也很正常。

 。5) 自立。雖然弱男子收入不高,但至少要有自己的事業(yè),有所追求。只有自己活得有自尊,才能獲得他人的尊重。

  二、給女強人的建議:

 。1) 強勢的女人與男人往往是競爭的關(guān)系,在家庭也一樣。因此,女強人要分清家庭與工作,不要把工作角色帶回家,多一些時(shí)間放在經(jīng)營(yíng)“婚姻”上。

 。2)婚姻要想長(cháng)久,平等尊重絕對是第一位的。強勢一方必須放平心態(tài),如果吵架時(shí)脫口而出“連房子都是我買(mǎi)的,你出什么錢(qián)了?”你的婚姻保證玩完。人都想有尊嚴的活著(zhù)。

 。3) 軍功章也有他的一半。沒(méi)有家人的支持,解決了后顧之憂(yōu),工作也許沒(méi)那么順利完成。因此,對另一半要多感激、請求、協(xié)商;少指責、抱怨、命令和安排。

 。4) 有一句話(huà)叫做“好太太是被哄出來(lái)的(多體貼、多關(guān)心),好丈夫則是被夸出來(lái)的(被信任、被支持)”。男人特別需要被尊重、被需要。

 。5) 發(fā)現丈夫的優(yōu)點(diǎn),少與他人做比較,別太貪心。如果男性在事業(yè)和經(jīng)濟上比女性弱,那么女性則很難去發(fā)現男性其他方面的優(yōu)點(diǎn)和閃光之處。這樣的話(huà),男性在家庭中會(huì )感受不被尊重和信任,受挫感增強。

 。ㄘ熑尉庉嫞簩(shí)習王玉玲)

解決方案 篇4

  職業(yè)生涯第一傻:得過(guò)且過(guò)

  典型癥狀:“得過(guò)且過(guò)”在字典上的解釋是:只要勉強過(guò)得去就這樣過(guò)下去,也指對工作不負責任、敷衍了事。

  別看現在這個(gè)社會(huì )競爭激烈,但總有人能“超然物外”、我行我素,“按既定方針辦”,領(lǐng)導再怎么急于出成績(jì)、見(jiàn)效益,那也跟我沒(méi)關(guān)系,我就這么著(zhù)了。病理分析:這種人又分為兩種:一種是真傻、也真懶,雖說(shuō)也對生活有較高的要求,知道好日子過(guò)著(zhù)舒服,但就是不愿意費那個(gè)勁。動(dòng)腦子、花心思太累,有時(shí)間還是趁年輕多玩玩。

  另一種人是裝傻,其實(shí)往往很聰明、有能力、也不乏思想,表面看是偷懶,實(shí)際上是糊弄事,讓人說(shuō)深了不是、說(shuō)淺了不是:您不是讓我干活嗎,我干了,讓干多少干多少,您還想怎么著(zhù)啊?可那活質(zhì)量如何?咳,差不離兒得了,較什么真兒啊,給這點(diǎn)錢(qián),值當我拚命嘛!

  實(shí)用處方:

  1、假如你是第一種人,“天上沒(méi)有掉餡餅的”最適合你,即使你占過(guò)那么一兩次小便宜,一旦遇到裁員風(fēng)波,領(lǐng)導fire名單的第一行肯定有你。

  2、假如你是第二種人,也許工作對你只是個(gè)解悶的工具,你不指望靠它掙錢(qián),那是個(gè)人生活觀(guān)的問(wèn)題,誰(shuí)也無(wú)法改變你,不過(guò)您最好自覺(jué)點(diǎn),自動(dòng)離職最好,等著(zhù)讓人開(kāi)就沒(méi)什么面子了。

  3、假如你不幸有這樣的屬下,第一步看看有沒(méi)有改進(jìn)的可能,如果溝通多次,對方依然得過(guò)且過(guò),別怕人背后說(shuō)你不留情面,既然他不干活干脆fire了都省心。

  職業(yè)生涯第二傻:沒(méi)有危機意識

  典型癥狀:好像網(wǎng)絡(luò )從業(yè)人員比較愛(ài)這樣。

  前一年各種媒體近乎沒(méi)有腦子地爆炒網(wǎng)絡(luò )經(jīng)濟,導致一大批熱血青年投奔網(wǎng)站,似乎認定只要到了網(wǎng)站就離富翁不遠了。拿著(zhù)少說(shuō)七八千,動(dòng)輒上萬(wàn)的月薪,有一部分人還清醒,知道何時(shí)進(jìn)、何時(shí)退。而另一部分是徹頭徹尾地暈菜了,什么裁員哪、納指降到一美元以下呀、某大網(wǎng)站被迫關(guān)張呀這么負面消息似乎對他們沒(méi)有任何影響,他們依然每天昂首挺胸地去上班,跟什么事沒(méi)有似的。

  上個(gè)月到一家著(zhù)名網(wǎng)站去玩,依舊一派歌舞升平,外面的世界跟里面的世界沒(méi)關(guān)系。問(wèn)一個(gè)主管,你們難道不覺(jué)得危機嗎?對方像看恐龍一樣望著(zhù)我,告訴我一個(gè)“真理”:到網(wǎng)絡(luò )公司,別提什么危機意識,我們不懂。

  病理分析:其實(shí)不僅網(wǎng)絡(luò )公司,每個(gè)人的職業(yè)生涯里都會(huì )遇到危機,有競爭的危機,也有失業(yè)的危機。所以,咱們腦子里要時(shí)刻崩緊這根弦,早做準備、多做準備,才不會(huì )在危機來(lái)臨之時(shí)抓瞎。

  實(shí)用處方:

  每天看看競爭對手的工作情況;每隔一段時(shí)間念一遍《甲申三百年祭》,想想李自成是怎么完蛋的。

  職業(yè)生涯第三傻:干耗不充電

  典型癥狀:看似與本質(zhì)工作無(wú)關(guān)的東西,學(xué)它干嗎,又用不著(zhù)!

  病理分析:徐琳因考不考車(chē)本的問(wèn)題與老公“杠”過(guò)好幾次了。徐琳是一家雜志社的美術(shù)編輯,不做班,即使去上班也有班車(chē),加上一時(shí)半會(huì )兒沒(méi)有買(mǎi)車(chē)的計劃,徐琳一直不想考車(chē)本。她覺(jué)得用不著(zhù)。而老公認為,開(kāi)車(chē)是現在職業(yè)人的基本技能,就跟人必須還自己穿衣服一樣,再說(shuō),歷來(lái)就有技不壓身的古訓,同樣的機會(huì )擺在面前,誰(shuí)會(huì )得越多誰(shuí)勝算越大。

  胡潔大本畢業(yè),在一家公司工作,5年下來(lái),雖然現在的工作她空手駕輕就熟地完成,但總覺(jué)有被掏空的感覺(jué)。這5年來(lái),胡潔的日子踏踏實(shí)實(shí),她一直覺(jué)得有個(gè)大本就夠吃一輩子的?涩F在看來(lái),似乎不是這么回事了。

  實(shí)用處方:

  1、職場(chǎng)生涯沒(méi)有一通到底的poss port,充電是必須的。曾有人說(shuō),21世紀就業(yè)的3大基本技能是外語(yǔ)、電腦和開(kāi)車(chē)。也許說(shuō)得“邪乎”了點(diǎn),但不可否認的是,如果這三樣技能你樣樣精通,那就是好工作找你多一些而不是你忙著(zhù)去找好工作。所以你看,大街小巷的電腦、外語(yǔ)學(xué)習班個(gè)個(gè)都火,駕校約車(chē)都困難。

  2、不斷追求更高目標:只有大學(xué)本科的學(xué)歷,最多再撐三、五年,以后估計連研究生都是“堆兒撮”的了,也許,到那時(shí)你的大本文憑只相當于現在的中專(zhuān),天哪,你不害怕嗎?所以,有時(shí)間還是讀個(gè)二學(xué)歷、研究生、博士、MBA什么的,心里也踏實(shí)。

  3、充電不盲目:不要看著(zhù)別人報班就跟著(zhù)起哄,最好選擇有實(shí)用價(jià)值、有針對性地去學(xué)習。

  4、充電是隨時(shí)隨地都可以的,讀一本書(shū)、與同事探討都是充電的過(guò)程。

  職業(yè)生涯第四傻:兼職兼到頭暈

  典型癥狀:“狗攬八泡屎”(話(huà)糙理不糙),有機會(huì )就要兼職掙錢(qián),腦袋都大了。

  病理分析:兼職既能把一個(gè)人的特長(cháng)發(fā)揮到極至,又能最大限度地創(chuàng )收,所以很多人愿意做兼職的工作。如果有這個(gè)能力,機會(huì )又合適,無(wú)可厚非(國家明令不允許兼職的人員除外)。但如果一人身兼4職、5職,兼到頭暈腦脹的程度,肯定會(huì )有得不償失的一天。

  實(shí)用處方:

  首先得明白一個(gè)道理:兼一百個(gè)職,也不見(jiàn)得能兼成富翁。

  兼職太多,如果影響了本職工作,會(huì )不會(huì )影響到職業(yè)基礎?假如你覺(jué)得現在的工作本不如意,不如直接找個(gè)稱(chēng)心的工作,畢竟兼職總有點(diǎn)做賊的感覺(jué)。

  世上沒(méi)有不透風(fēng)的.墻,兼職太多,傳到本單位去就比較麻煩,至少要花心思去解釋呀!

  兼職最好不要超過(guò)3個(gè)。

  職業(yè)生涯第五傻:事不關(guān)己高高掛起

  典型癥狀:凡事三緘其口,不問(wèn)就不說(shuō),寧可讓好想法爛在肚子里。

  病理分析:當年我在一家公司做策劃部主任的時(shí)候,部門(mén)里就有一個(gè)這樣的同志,明明極為聰明,好創(chuàng )意一個(gè)一個(gè)往外面冒,就是不說(shuō),“你也沒(méi)問(wèn)我呀!”開(kāi)會(huì )的時(shí)候,她從來(lái)不主動(dòng)發(fā)言,你問(wèn)到她頭上,她也不會(huì )一次把所有的想法都說(shuō)出來(lái)。

  可到讓她做什么策劃的時(shí)候,那些火花呀、創(chuàng )意呀,又讓你不得不承認她做得漂亮。我曾經(jīng)幾次跟她談過(guò),我認為每一個(gè)部門(mén)的成就是大家一起創(chuàng )造的,在同一個(gè)集體里沒(méi)有與自己無(wú)關(guān)的事?伤f(shuō),不是我分內的事情我為什么要替別人操心。唉,人是聰明人,就是沒(méi)有團隊意識。

  實(shí)用處方:換位思考

  如果你是這樣的員工,請替你的領(lǐng)導考慮考慮,如果你處在他的位置上,你會(huì )怎么想?你是不是希望大家的勁兒往一塊使?你是不是希望人人都有好創(chuàng )意?你是不是要講團隊意識?

  如果你手下有這樣的員工,請把自己放在他的位置考慮考慮。他是不是怕話(huà)說(shuō)多了讓領(lǐng)導誤以為他想怎么怎么著(zhù)?你有沒(méi)有及時(shí)跟他溝通自己的想法,讓他知道你很在意、很看重他的意見(jiàn)和建議?建設一個(gè)好的氛圍,讓人人都發(fā)表自己的見(jiàn)解,對你的幫助會(huì )是最大的。

  職業(yè)生涯第六傻:機會(huì )來(lái)臨抹頭就跑

  典型癥狀:因為害怕失敗,所以不敢嘗試新的、更高一層的工作。

  病理分析:這是何惠最為懊悔的一件事了。當“兵”當出彩來(lái)的她,年底面臨一個(gè)好機會(huì )?偨(jīng)理找她談話(huà),告訴她將有機會(huì )競爭一個(gè)部門(mén)主任的職位,而且總經(jīng)理親口告訴她,有資格競爭的人不超過(guò)4個(gè),而那3個(gè)人誰(shuí)也沒(méi)有何惠更了解這個(gè)部門(mén)的工作,總經(jīng)理說(shuō):“如果你上,還是有很大機會(huì )的!痹(huà)都說(shuō)到這份上了,換了誰(shuí)都能明白,總經(jīng)理對她寄予厚望,這個(gè)職位就應該是她的了?珊位菟记跋牒,到最后居然回絕了總經(jīng)理,因為她認為自己還是做具體的業(yè)務(wù)比較合適,做管理工作沒(méi)有經(jīng)驗,怕干不好讓領(lǐng)導失望。就這么個(gè)理由,阿惠把加薪晉級的大好機會(huì )拱手送給了別人。

  實(shí)用處方:當仁不讓客氣什么

  沒(méi)有人天生就會(huì )做一個(gè)新的工作,經(jīng)驗都是在做的過(guò)程當中學(xué)習和積累出來(lái)的,因為害怕失敗就放棄機會(huì ),沒(méi)有比這更沒(méi)出息的了。你的上級領(lǐng)導也會(huì )失望的,不是因為你沒(méi)做好工作,而是因為你連嘗試的意愿都沒(méi)有。假如你真的努力做了,即使沒(méi)有達到領(lǐng)導的預定目標都沒(méi)什么關(guān)系,至少你努力過(guò)了。而拒絕機會(huì )意味著(zhù)什么?意味著(zhù)你膽怯、沒(méi)有勇氣,這是不是職場(chǎng)大忌?

  職業(yè)生涯第七傻:尋找靠山且急于表現

  典型癥狀:話(huà)里話(huà)外、明著(zhù)暗著(zhù)告訴同事:“我是XXX的人!

  病理分析:沒(méi)有一個(gè)打工的人不愿意跟老板搞好關(guān)系,除非你自己當老板。跟老板搞好關(guān)系的基礎是什么?是你要有自己的一套,得能練活兒,還要練得漂亮。但即便你跟老板關(guān)系再好,也別讓別人認為你把老板當成靠山,好讓別人不敢怎么怎么。

  職場(chǎng)是個(gè)利益共同體,你跟老板再磁,他愿意為了你一個(gè)人而犯眾怒嗎?再說(shuō),你干活到底是給誰(shuí)干的?不是給老板干的,是給自己攢本錢(qián)呢!萬(wàn)一哪天老板走人了,你是不是又要挖空心思找一個(gè)新的靠山?靠山是會(huì )變的,而變化的靠山還靠得住嗎?

  實(shí)用處方:跟各層領(lǐng)導都處好是非常重要的,但千萬(wàn)別讓人以為你是XXX的人。

  職業(yè)生涯第八傻:把沒(méi)思想show給你看

  典型癥狀:讓干什么就干什么,讓做“一”決不做“二”,不會(huì )做也不想怎么怎樣才能做。

  病理分析:不可能人人都是天才,但也不能人人都是木頭吧?只有木頭才沒(méi)有自己的思想。一般而言,領(lǐng)導如果讓你做到1,他會(huì )點(diǎn)撥到0.5,但他希望你能想到2甚至3,做到1.5或2。假如你連想都不想,就那么照方抓藥似的做了,肯定不會(huì )出彩。領(lǐng)導喜歡的是創(chuàng )造性地理解,然后發(fā)揮,而不是把沒(méi)思想show給他看。

  實(shí)用處方:凡事多動(dòng)腦筋,多學(xué)習別人的長(cháng)處。

  求職指導:成功并不需要很復雜的職業(yè)生涯規劃

  并不是因為事情難我們不敢做,而是因為我們不敢做事情才難的。1965年,一位韓國學(xué)生到劍橋大學(xué)主修心理學(xué)。在喝下午茶的時(shí)候,他常到學(xué)校的咖啡廳或茶座聽(tīng)一些成功人士聊天。這些成功人士包括諾貝爾獎獲得者,某一些領(lǐng)域的學(xué)術(shù)權威和一些創(chuàng )造了經(jīng)濟神話(huà)的人,這些人幽默風(fēng)趣,舉重若輕,把自己的成功都看得非常自然和順理成章。時(shí)間長(cháng)了,他發(fā)現,在國內時(shí),他被一些成功人士欺騙了。那些人為了讓正在創(chuàng )業(yè)的人知難而退,普遍把自己的創(chuàng )業(yè)艱辛夸大了,也就是說(shuō),他們在用自己的成功經(jīng)歷嚇唬那些還沒(méi)有取得成功的人。

  作為心理系的學(xué)生,他認為很有必要對韓國成功人士的心態(tài)加以研究。1970年,他把《成功并不像你想象的那么難》作為畢業(yè)論文,提交給現代經(jīng)濟心理學(xué)的創(chuàng )始人威爾布雷登教授。布雷登教授讀后,大為驚喜,他認為這是個(gè)新發(fā)現,這種現象雖然在東方甚至在世界各地普遍存在,但此前還沒(méi)有一個(gè)人大膽地提出來(lái)并加以研究。驚喜之余,他寫(xiě)信給他的劍橋校友——當時(shí)正坐在韓國政壇第一把交椅上的人——樸正熙。他在信中說(shuō),“我不敢說(shuō)這部著(zhù)作對你有多大的幫助,但我敢肯定它比你的任何一個(gè)政令都能產(chǎn)生震動(dòng)!

  后來(lái)這本書(shū)果然伴隨著(zhù)韓國的經(jīng)濟起飛了。這本書(shū)鼓舞了許多人,因為他們從一個(gè)新的角度告訴人們,成功與“勞其筋骨,餓其體膚”、“三更燈火五更雞”、“頭懸梁,錐刺股”沒(méi)有必然的聯(lián)系。只要你對某一事業(yè)感興趣,長(cháng)久地堅持下去就會(huì )成功,并不需要很復雜的職業(yè)生涯規劃。因為上帝賦予你的時(shí)間和智慧夠你做完一件事情。后來(lái),這位青年也獲得了成功,他成了韓國泛業(yè)汽車(chē)公司的總裁。

  溫馨提示:人世中的許多事,只要想做,都能做到,該克服的困難,也都能克服,用不著(zhù)什么鋼鐵般的意志,更用不著(zhù)什么技巧或謀略。只要一個(gè)人還在樸實(shí)而饒有興趣地生活著(zhù),他終究會(huì )發(fā)現,造物主對世事的安排,都是水到渠成的。

解決方案 篇5

  機械設備搬遷解決方案系列,今天來(lái)解析火花機搬遷的要點(diǎn)和注意事項。

  火花機介紹

  火花機(簡(jiǎn)稱(chēng)EDM,全稱(chēng)Electrical Discharge Machining)是一種機械加工設備,主要用于電火花加工。廣泛應用在各種金屬模具、機械設備的制造中。它是利用浸在工作液中的兩極間脈沖放電時(shí)產(chǎn)生的電蝕作業(yè)蝕除導電材料的特種加工方法,又稱(chēng)放電加工或電蝕加工。

  火花加工的主要作用

  火花加工主要用于加工具有復雜形狀的型孔和型腔的模具和零件;加工種硬、脆材料,如硬質(zhì)合金和淬火鋼等;加工深細孔、異形孔、深槽、窄縫和切割薄片等;加工各種成形刀具、樣板和螺紋環(huán)規等工具。

  火花機分類(lèi)

  1、鏡面火花機:是一種可以加工出鏡面效果的火花機,是現今最好的火花機。加工出來(lái)的模具不用省模,可以直接用于生產(chǎn)當中,節省了人工,提高了效率,而且鏡面火花機的精度高,尤其在精密模具的應用當中優(yōu)勢明顯。鏡面火花機成本高,進(jìn)口鏡面火花機少則七八十萬(wàn),高則上百萬(wàn),我國最近幾年也引進(jìn)了鏡面火花機,都是與國外鏡面火花機生產(chǎn)廠(chǎng)家合資生產(chǎn)的。

  2、塑膠模具放電加工機,也就是我們比較常見(jiàn)的火花機,主要用于塑膠模具的放電加工,在我國比較常見(jiàn),價(jià)格便宜,應用廣泛,均價(jià)不超過(guò)十萬(wàn)。

  3、細孔放電機,也是火花機的一種,它的'主要用途是用于打孔加工,就是在模具上打個(gè)孔。

  4、另外還有一些專(zhuān)用機,如專(zhuān)打石墨的、專(zhuān)打鎢鋼的。

  5、ZNC火花機,Z軸數控、X軸及Y軸手動(dòng),是較為實(shí)用的火花機。

  6、CNC火花機,XYZ三軸數控。CNC火花機具有自動(dòng)靠模、自動(dòng)尋芯、自動(dòng)編程、G碼編程、三軸聯(lián)動(dòng)放電等諸多功能。

  火花機搬遷注意事項

  1、搬遷前拆除設備水、電、油、氣、電源等管線(xiàn)。

  2、作業(yè)前,清理作業(yè)現場(chǎng)及設備進(jìn)出通道的雜物,以利搬遷作業(yè)的順利進(jìn)行。

  3、搬遷前應針對設備及作業(yè)場(chǎng)地的具體情況,制定詳細的搬遷方案,搬遷作業(yè)時(shí)嚴格按照搬遷方案實(shí)施作業(yè),以確保搬遷作業(yè)的安全性和可靠性。

解決方案 篇6

  一、班級存在的主要問(wèn)題及原因:

 。ㄒ唬﹩(wèn)題:

  從上學(xué)期末測試的情況歸納,班級存在的主要問(wèn)題是:

 。保畬W(xué)生為實(shí)現目標而努力的程度不夠。

 。玻畬W(xué)生干部的滿(mǎn)意程度不夠。

 。常嗉墝W(xué)生遵守紀律不夠。

 。矗恍⿲W(xué)生學(xué)習態(tài)度不夠端正,方法不夠科學(xué)。

 。ǘ┰颍

 。保畬W(xué)生對集體目標管理的參與度不夠:

 。ǎ保┬W(xué)時(shí)當過(guò),而今未當主要干部者有失落感、自卑感;

 。ǎ玻⿲W(xué)生參與管理的成功體驗不夠。

 。玻畬W(xué)生干部以身作則不夠。

 。常月沙潭炔粔颍

 。ǎ保┛迫谓處熂o律要求寬嚴不一致,課堂紀律表現不一;

 。ǎ玻┯行⿲W(xué)生視學(xué)習為"交作業(yè)賬",上課時(shí)趕做其他作業(yè),自修課又感到無(wú)事可做,不認真自修;

 。ǎ常⿲W(xué)有余力者自修完成作業(yè)后不抓緊時(shí)間復習、預習,也放松紀律;

 。ǎ矗┯械膶W(xué)生尊師不夠。

 。矗畬W(xué)習方法不夠科學(xué),一些學(xué)生缺乏追求巧學(xué)的思想,預、復習工作較差。

 。担恍⿲W(xué)生不能刻苦磨煉自己的思想和意志:

 。ǎ保⿲W(xué)習滿(mǎn)足于完成作業(yè),完成作業(yè)后就不認真自修和復習、預習;

 。ǎ玻╁憻捘土r(shí)怕苦畏難,訓練不夠。

 。叮迫谓處熢诩o律要求、預習、復習和作業(yè)布置等方面協(xié)調不夠。

  二、班級的主要目標及操作變量

 。ㄒ唬┠繕耍

 。保畬W(xué)生為實(shí)現目標而經(jīng)常努力者上升到90%以上。

 。玻畬W(xué)生對學(xué)生干部全滿(mǎn)意和多數滿(mǎn)意者上升到60%以上。

 。常畬W(xué)生反映班級課堂紀律較自覺(jué)者上升到50%以上;反映科任教師與班主任上課紀律的差別沒(méi)有和很少者上升到40%以上。

 。矗畬W(xué)習態(tài)度優(yōu)秀和良好者上升到75%以上;學(xué)習方法優(yōu)秀和良好者上升到55%以上。

 。ǘ┎僮髯兞

  分析班級存在的主要問(wèn)題的原因,可篩選如下主要操作變量:

 。保晟平M織機構

 。ǎ保┎僮髟颍

 、賰(yōu)化內外關(guān)系有利于協(xié)調教學(xué)行為,促使班級學(xué)生集體和教師集體逐步形成自動(dòng)調節機制,具有高度的自我組織性;

 、谠O置一系列班級管理的職能機構有利于提高師生對班級管理的參與度,并為其個(gè)性發(fā)展創(chuàng )造條件。

 。ǎ玻┎僮饕螅

 、偻晟茖W(xué)生集體的自我管理機構;

 。幔鶕䦟W(xué)生要求和班級需要,以和諧結合的原則為每個(gè)學(xué)生安排適當的班級管理位置;

 。猓晟茖W(xué)生自愿參加的多樣化小組并安排時(shí)間開(kāi)展必要的活動(dòng),為學(xué)生提供在集體中展示特長(cháng)的機會(huì );

 。悖囆邪喔刹枯啌Q制度;

 、谕晟瓢嗉壙迫谓處熂w的協(xié)調機構;

 。幔趯W(xué)校領(lǐng)導和年級組長(cháng)的支持下,健全科任教師集體組織機構;

 。猓鶕處熖亻L(cháng)和班級需要,統籌安排科任教師參與班級管理和組織指導學(xué)生課外活動(dòng)的崗位;

 、弁晟萍议L(cháng)集體參與民主管理機構;

 。幔匍_(kāi)家長(cháng)大會(huì ),建立家長(cháng)委員會(huì ),明確班級共同目標及達標要求;

 。猓揽考议L(cháng)幫助,優(yōu)選和組建校外輔導員隊伍,建立校外實(shí)踐基地;

 。悖M織家長(cháng)參與班級管理,包括推行班級家長(cháng)日記、組織家長(cháng)聽(tīng)課、舉辦家長(cháng)報告會(huì )等。

 。玻晟平萄袝(huì )制度

 。ǎ保┎僮髟颍

 、倏迫谓處煷_認班級共同目標,協(xié)調教學(xué)行為,有利于形成共向合力,提高班級教育、教學(xué)和管理效能;

 、诩訌娊處煂τ诎嗉壗虒W(xué)工作的共同研究,有利于增加彼此協(xié)作和交往的機會(huì ),增強交往頻率,使交往主導內容積極化,促進(jìn)教師集體的形成、發(fā)展和鞏固;

 。ǎ玻┎僮饕螅

 、偃w科任教師每學(xué)期至少在期初和期中開(kāi)2次教研會(huì )。班主任和語(yǔ)文、數學(xué)、外語(yǔ)教師2周或每月開(kāi)1次教研會(huì );

 、跁(huì )前各科教師劃分每個(gè)學(xué)生學(xué)科學(xué)習的類(lèi)別并分析原因,尋找每個(gè)學(xué)生學(xué)科學(xué)習的"最近發(fā)展區",提出最近目標及達標建議;

 、蹠(huì )上由各科教師匯報交流后制定班級發(fā)展水平,認同班級共同目標及達標要求,統籌安排課堂教學(xué)、課外活動(dòng)和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng),研究如何打通學(xué)科,改革課堂教學(xué)以促進(jìn)集體建設;

 、軙(huì )后分頭與學(xué)生作溝通并參加學(xué)生大會(huì )、師生確認共同目標和達標要求,形成對于組織紀律、預習復習、體育鍛煉及作業(yè)要求等方面的共識,并擬定積極有效的導向;

 、菁訌娖綍r(shí)科任教師之間的協(xié)調與溝通,分工指導學(xué)生實(shí)施目標。

 。常駱邮痉

 。ǎ保┎僮髟颍

 、倥c青少年學(xué)生好模仿的心理特點(diǎn)相適應;

 、诮柚唧w形象說(shuō)理,說(shuō)服力強,易于使初中學(xué)生獲得積極的`情感體驗;

 、垠w現正面教育為主,有利于發(fā)揚積極因素,克服消極因素。

 。ǎ玻┎僮饕螅

 、倬x榜樣,根據班級需要,擬精選組織紀律性強、刻苦學(xué)習和鍛煉、講求科學(xué)的學(xué)習方法的先進(jìn)典型;

 、诜治霭駱,引導學(xué)生理解榜樣形成的原因及其社會(huì )意義,幫助學(xué)生正確的思想觀(guān)念,提高自覺(jué)性,防止停留在一般的表面的模仿上;

 、蹖ふ疑磉叺陌駱,表?yè)P本班在上述方面的先進(jìn)典型;

 、芙M織行動(dòng),落實(shí)解決上述問(wèn)題的措施。

 。矗w的積極性評價(jià)

 。ǎ保┎僮髟颍

 、僭u價(jià)是目標管理的重要環(huán)節,它不僅對班集體建設的結果做出鑒定,為評比和表彰先進(jìn)提供依據,而且通過(guò)對集體教育的各個(gè)階段和環(huán)節的活動(dòng)質(zhì)量的分析,明確后繼活動(dòng)的方向,從而改進(jìn)工作,促使集體結構及其功能的發(fā)展水平的提高;

 、趶娬{評價(jià)的集體性,有利于形成集體的正確輿論,充分發(fā)揮集體的教育作用;

 、蹚娬{評價(jià)的積極性,有利于體現評價(jià)的激勵功能,調動(dòng)廣大師生的積極性。

 。ǎ玻┎僮饕螅

 、僦匾曅纬尚栽u價(jià),將評價(jià)貫穿集體教育的全過(guò)程,發(fā)現問(wèn)題及時(shí)矯正,同時(shí)重視搞好期中性評價(jià),對一個(gè)階段的工作做出總結;

 、谠谧栽u的基礎上搞好集體性評價(jià),最后由教師做重點(diǎn)評價(jià);

 、鄄粌H評價(jià)目標的達成度,而且評價(jià)各自實(shí)施目標的參與度和科學(xué)性,即

 。幔u價(jià)結果,看到在原有基礎上取得了哪些進(jìn)步,與預期目標存在多大差距,實(shí)施目標的方案是否切實(shí)可行;

 。猓u價(jià)集體教育的過(guò)程,看集體教育工作是否符合教育科學(xué)規律;

 。悖u價(jià)教和學(xué)的態(tài)度和發(fā)展趨勢,看師生是否努力,集體有多大潛能。

  三、主要活動(dòng)安排

  根據操作變量的操作要求,擬定本學(xué)期實(shí)施集體目標的主要活動(dòng)為:

 。ㄒ唬╅_(kāi)學(xué)常規教育(9月)

 。保岢"四個(gè)一"要求:

 。ǎ保┥虾玫谝惶煺n;

 。ǎ玻┳龊玫谝惶熳鳂I(yè);

 。ǎ常╅_(kāi)好第一次校、班會(huì );

 。ǎ矗┏龊玫谝黄诤诎鍒。

 。玻畬W(xué)習《行為規范》與學(xué)習常規,要求:

 。ǎ保┬韧饣疽粋(gè)樣;

 。ǎ玻└髡n(包括自修課)一個(gè)樣;

 。ǎ常┌嘀魅卧谂c不在一個(gè)樣;

 。ǎ矗└骺谱鳂I(yè)規范化一個(gè)樣。

 。ǘ┙∪珜W(xué)生集體的自我管理機構(9月)

 。保鄷(huì ):總結表彰先進(jìn)。

 。玻{整班級干部隊伍,小干部就職演講。

 。常晟贫鄻踊〗M,安排每周活動(dòng)時(shí)間。

 。矗才琶總(gè)學(xué)生參與班級管理的合適崗位。

 。ㄈ┙∪處熂w協(xié)調機構(9月)

 。保趯W(xué)校領(lǐng)導和年級組長(cháng)支持下,健全以班主任牽頭的,語(yǔ)文、數學(xué)、外語(yǔ)科任教師為主要成員的班級科任教師集體的協(xié)調機構,并建立相應的制度。

 。玻匍_(kāi)班級教研會(huì ):

 。ǎ保┰诜治霭嗲椋ㄖ饕治鰧W(xué)生各科學(xué)習類(lèi)別和"最近發(fā)展區")的基礎上,提出各科教學(xué)目標及達標措施建議;

 。ǎ玻┙y一學(xué)生在課堂紀律、作業(yè)規范和預習復習等學(xué)習方法上的共同要求;

 。ǎ常┭芯咳绾未蛲▽W(xué)科,科際滲透;如何改革教學(xué)以促進(jìn)學(xué)生集體建設;如何分工指導多樣化小組開(kāi)展活動(dòng)及具體目標要求;

 。ǎ矗┟鞔_各自參與班級管理的具體崗位。

 。ㄋ模┲贫繕耍ǎ乖拢

 。保鄷(huì )倫理談話(huà):如何制定和實(shí)施集體目標和個(gè)體目標。

 。玻贫ò嗉、小組和個(gè)人目標。

 。常贫ò嗉壞繕斯芾碛媱。

 。矗嗉墡熒髸(huì ),確認共同目標及教學(xué)要求。

 。ㄎ澹┙∪议L(cháng)集體參與民主管理機構(9月)

 。保嗉壖议L(cháng)委員會(huì )籌備小組。

 。玻匍_(kāi)家長(cháng)會(huì )議;

 。ǎ保┙嗉壖议L(cháng)委員會(huì );

 。ǎ玻┩▓蟊緦W(xué)期班級目標及達標要求;

 。ǎ常┨岢黾议L(cháng)參與民主管理建議。

 、僭囆邪嗉壖议L(cháng)日記;

 、诮⑿M廨o導員隊伍和校外實(shí)踐基地;

 、蹍⑴c聽(tīng)課講課活動(dòng),初步醞釀向中學(xué)生現身說(shuō)法,宣講自己如何堅守紀律、刻苦學(xué)習和鍛煉,講求學(xué)習方法的人選。

 。┙M織開(kāi)展學(xué)英;顒(dòng)(10月)

  1.奪取世界和亞洲女子中長(cháng)跑之冠的"馬家軍"事跡報告會(huì )(學(xué)生先搜集材料宣講,后教師補充)。

  2.英雄事跡分析會(huì ),歸納他們?yōu)榱藢?shí)現目標而嚴守紀律、不怕艱苦、講求科學(xué)等優(yōu)點(diǎn)。

  3.組織行動(dòng),重點(diǎn)抓好:

 。ǎ保┱n堂學(xué)習和自修課組織紀律;

 。ǎ玻┢綍r(shí)預復習;

 。ǎ常┙M織開(kāi)展好小組中長(cháng)跑訓練和競賽;

 。ǎ矗┱J真復習、科學(xué)復習,迎接期中考試。

 。ㄆ撸┌嗉壗萄袝(huì )(11月)

 。保谥星闆r分析。

 。玻拚_標措施。

 。常芯咳绾螄@共同目標,協(xié)調教學(xué)行為。

 。ò耍┌嗉壠谥锌偨Y(11月)

 。保谥屑w素質(zhì)測試。

 。玻u價(jià)目標達成度,表?yè)P各自做出的努力。

 。常治龃嬖趩(wèn)題及改進(jìn)班級工作的建議。

 。ň牛┰囆袑W(xué)生干部輪換制度(11月)

  至期末輪換二次,每次輪換干部數的1/3。

 。ㄊ﹤惱碛懻摃(huì )(11、12月)

 。保嫖觯"學(xué)習主要就是完成作業(yè),所以我要抓緊時(shí)間在上課時(shí)做作業(yè)。如果作業(yè)在課上完成了,自修課上就沒(méi)啥事可做了,可以玩玩說(shuō)說(shuō)。"

 。玻嫖觯"我是獨苗,爸爸、媽媽、爺爺、奶奶和外公外婆都愛(ài)我。他們在我的學(xué)習和鍛煉問(wèn)題上常有不同的看法,有的認為要吃苦,有的認為身體最要緊,不主張我吃苦,怕吃了苦把身體搞壞了。"

 。常鐣(huì )實(shí)踐活動(dòng):家長(cháng)代表由今天的成績(jì)追憶自己求學(xué)時(shí)如何學(xué)習和鍛煉。

 。矗?yè)P身邊刻苦學(xué)習和鍛煉的榜樣。

 。担〗M中長(cháng)跑比賽。

 。ㄊ唬┰┪乃嚶(lián)歡會(huì )師生特長(cháng)表演。

 。ㄊ┛茖W(xué)學(xué)習方法介紹(1月)

 。保畬W(xué)生科學(xué)學(xué)習經(jīng)驗交流。

 。玻處煔w納科學(xué)的學(xué)習方法。

 。ㄊ﹦(dòng)員期終溫課迎考(1月)

 。ㄊ模┌嗉壠诮K,總結(1月)

 。保诮K集體素質(zhì)測試。

 。玻诮K總結評價(jià)。

解決方案 篇7

  備課是一個(gè)古老的話(huà)題,凡有幾年教學(xué)經(jīng)歷者都能從備教材、備學(xué)生、備目標、備過(guò)程、備教法等方面說(shuō)個(gè)子丑寅卯。但在新課程理念下,隨著(zhù)教師角色的轉變和學(xué)生學(xué)習方式的改變,備課不再是教材內容的簡(jiǎn)單的詮釋、教學(xué)過(guò)程的簡(jiǎn)單的安排、教學(xué)方法的簡(jiǎn)單的展示,它的性質(zhì)、功能、方法已經(jīng)發(fā)生了很大的變化。

  它要求教師從新課程理念出發(fā),在落實(shí)學(xué)生學(xué)習主體地位上下功夫,在落實(shí)每一個(gè)學(xué)生自主學(xué)習上下功夫,在落實(shí)學(xué)生合作學(xué)習上下功夫,在充分調動(dòng)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習積極性上下功夫,在防止學(xué)生的學(xué)習活動(dòng)流于形式、切實(shí)提高課堂效益上下功夫。因此教師備課已升華為教師教學(xué)研究的一個(gè)重要內容。

  一、新課程理念下備課的五個(gè)基本要求

  1、備課要體現預設與生成的內在聯(lián)系

  要想處理好預設和生成的內在聯(lián)系,教師必須及時(shí)捕捉學(xué)生中間的熱點(diǎn)問(wèn)題,走進(jìn)學(xué)生們的生活,了解學(xué)生,解讀學(xué)生,讓有教育價(jià)值的活動(dòng)生成、發(fā)展、延續,讓課程真正追隨學(xué)生的發(fā)展。在考慮教育活動(dòng)方案時(shí),多幾種假設,多幾種課程發(fā)展的可能性,以便在實(shí)施過(guò)程中能夠對學(xué)生的不同反應有所應對。當發(fā)現學(xué)生有了真正感興趣而且有價(jià)值的事物或現象時(shí),教師應大膽打破原來(lái)的計劃,調整教育活動(dòng)內容。當發(fā)現原定的活動(dòng)時(shí)間、進(jìn)度不符合實(shí)際情況,教師不要拘泥于原定計劃,可以順應事情的自然發(fā)展,因勢利導。

  2、備課要體現尊重差異性的理念

  備課時(shí)尊重學(xué)生的差異主要體現在:首先,教師頭腦中始終有學(xué)生的個(gè)體差異意識,這樣在備課時(shí)才會(huì )構思;其次,教師要設計分層教學(xué)教案,把學(xué)生的差異性發(fā)展放在第一位;第三,教學(xué)時(shí),教師必須真正讓學(xué)生找到自己的“位置”,讓不同的學(xué)生有不同的發(fā)展,在分層教學(xué)中讓學(xué)生各得其所;第四,開(kāi)展有針對性的實(shí)踐活動(dòng),讓學(xué)生不斷獲得成功的體驗,享受到成功的喜悅,同時(shí)也體現學(xué)生的自身價(jià)值,從而產(chǎn)生良性循環(huán)。

  3、備課要體現生活化的理念

  課堂教學(xué)要貼近學(xué)生的生活,一些具有生命價(jià)值的生活資源應該為教學(xué)服務(wù),為學(xué)生的成長(cháng)服務(wù)。備課的資料如何采集呢?首先要分析教材,有針對性地搜集相關(guān)資料信息并進(jìn)行篩選;第二,平時(shí)做個(gè)有心人,經(jīng)常搜集一些教學(xué)資料;第三,學(xué)會(huì )儲備,對搜集的資料要善于分類(lèi)保管;第四,資源共享。

  在備課時(shí),教師要有計劃有目的地將所搜集的資料融入到教學(xué)設計中,要力爭做到:

 。1)學(xué)“生活”。創(chuàng )設生活情境,將問(wèn)題巧妙地設計到生活情境中去。

 。2)用“生活”。學(xué)以致用,應用已有的生活知識解決一些實(shí)際問(wèn)題。

 。3)服務(wù)“生活”。因為有很多知識都是來(lái)源于生活,同時(shí)又服務(wù)于生活。所以,要為學(xué)生創(chuàng )設這樣的機會(huì ),增強這樣的意識。

 。4)創(chuàng )造“生活”。這是一個(gè)高要求,教師要用發(fā)展的眼光鼓勵學(xué)生大膽創(chuàng )新,進(jìn)行一些有意義的構思。

  4、備課要體現課程資源整合的理念

  進(jìn)行課程資源的整合要做到三個(gè)整合:

 。1)目標整合 以學(xué)生發(fā)展作為指導思想,著(zhù)眼于學(xué)生品德和人格的完善,以創(chuàng )新精神、實(shí)踐能力培養為重點(diǎn),全面提高學(xué)生的整體素質(zhì);

 。2)內容整合 一是凸現經(jīng)驗性,以直接體驗和自主操作的活動(dòng)性的學(xué)習方式為主,二是以學(xué)生的自身興趣、經(jīng)驗和需要為出發(fā)點(diǎn)創(chuàng )設有教育潛力的情境,讓學(xué)生參加各類(lèi)活動(dòng);

 。3)形式整合 凸現“以學(xué)生發(fā)展為本”的理念,課程設計要在現實(shí)的教育活動(dòng)發(fā)展的過(guò)程中進(jìn)行整合;

 。4)各種資源的整合 課程資源的整合必須實(shí)現各種資源的優(yōu)化組合,從而實(shí)現最佳的教學(xué)教育效果。

  5、備課要體現教學(xué)方式與學(xué)習方式轉變的理念

  學(xué)生在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中始終是認識的主體和發(fā)展的主體思想,強調了學(xué)法指導中以學(xué)生為主體的重要性。反對以教案為本位,其實(shí)質(zhì)是要以開(kāi)放代替封閉,讓每一節課都稱(chēng)為不可重復的激情與智慧綜合生成的過(guò)程。教案要從以顯性教案為主轉向以隱性教案為主,要從以教為設計中心轉向以學(xué)為設計中心。

  學(xué)習方式不僅包括相對的學(xué)習方法及其關(guān)系,而且涉及學(xué)習習慣、學(xué)習意識、學(xué)習態(tài)度、學(xué)習品質(zhì)等心理因素和心靈力量。

  二、新課程理念下備課的四種基本策略

  1、開(kāi)放性備課策略

  教師要放開(kāi)思想,從教育理念、課堂活動(dòng)的安排到學(xué)生的回答,教師必須從學(xué)生的發(fā)展需要出發(fā),讓學(xué)生有一個(gè)開(kāi)放的成長(cháng)空間,這樣才能備出高質(zhì)量的課來(lái)。我們可以采取協(xié)作性備課和雙向性備課方法。協(xié)作性備課就是從封閉的自我個(gè)體備課轉變?yōu)榻處熤g的協(xié)作備課,圍繞教材進(jìn)行單元備課、分課時(shí)備課,取長(cháng)補短,優(yōu)化備課。雙向性備課就是教師的“權威”性備課權下放給自己的學(xué)生,讓學(xué)生預習提出一些問(wèn)題,然后教師從這些問(wèn)題中篩選一些有價(jià)值的與教學(xué)密切相關(guān)的問(wèn)題,并將這些問(wèn)題設計到教案中。

  2、預設性備課策略

  教師要對學(xué)生所學(xué)的內容可能達到的程度有一個(gè)預期的展望,將這種預期的展望通過(guò)假設的情況蘊涵在教案中,使教師能夠隨時(shí)把握學(xué)生的學(xué)習狀況,并根據學(xué)生的實(shí)際情況反饋調整,從而順應學(xué)生的學(xué)習需要。

  3、結構性備課策略

  教師將某一知識點(diǎn)放在整個(gè)知識結構體系中來(lái)備課,這樣就能很好地把握知識之間的聯(lián)系,從而便于學(xué)生很好地進(jìn)行知識建構。這樣做,教師既可以進(jìn)行知識二度重組開(kāi)發(fā),也可以使自己在下一階段教學(xué)時(shí)更好地把握教材,提高教學(xué)質(zhì)量?梢圆捎谜詡湔n和框架性備課兩種方法。

  4、反思性備課策略

  將備好的課進(jìn)行實(shí)踐,把實(shí)踐所獲得的反饋信息滲透到教案中,進(jìn)行二次增刪、調整、修改,直止優(yōu)化。尋找教學(xué)預設與教學(xué)效果的差異所在;尋找自己的教學(xué)與他人評價(jià)的結合點(diǎn);尋找教學(xué)實(shí)際效果與重新設計的生長(cháng)點(diǎn);尋找新設計的可行性與學(xué)生發(fā)展能力的融合點(diǎn)。

  三、新課程理念下備課的四個(gè)對話(huà)

  教師備課,應吃透教材的重點(diǎn)和難點(diǎn),立足于學(xué)生的自主學(xué)習,突出其中的學(xué)案設計,在備課時(shí),要設身處地,把自己擺在學(xué)生的位置上,多問(wèn)幾個(gè)為什么、是什么、怎么辦。備課的基本精神就是備活課、課備活、活備課,備課時(shí)教師要有“與文本對話(huà)”、“與學(xué)生對話(huà)”、“與同伴對話(huà)”、“與自己對話(huà)”、的意識,始終關(guān)注學(xué)生的發(fā)展需要。

 。ㄒ唬┡c文本對話(huà)

  1.與課程標準對話(huà)

  全面理解課程標準精神,教師是教學(xué)方案的開(kāi)發(fā)者即“用教科書(shū)教,而不是教教科書(shū)”。即在對話(huà)的基礎上超越課標,可結合自己的人生經(jīng)歷、教育教學(xué)經(jīng)驗,按照自己的方式去理解,使課標精神內化為自己精神的一部分。

  2.與教材對話(huà)

  過(guò)去把“教材”叫做“課本”,“課本,課本,上課之本”,現在稱(chēng)之為“教材”,“教材,教材,教學(xué)的素材”,“要用教材教,而不是教教材!睆纳疃群蛷V度上挖掘教材。

 。1)通覽全局,整體把握

  從整體上認識教材的編排體系,明確各部分內容之間的關(guān)系,把握每部分的地位和作用,然后將這些通過(guò)分析和理解、消化,內化為教師自己心中的知識點(diǎn)。在此基礎上,弄清重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵,三者都需要從教材內容的聯(lián)系中去把握。

 。2)酌取精要,以小見(jiàn)大

  在與教材對話(huà)中,既要有把教材變厚的本領(lǐng),也要把教材變薄的本領(lǐng)。我們不在于教材取材的多少、大小,而在于獨特的設計,使學(xué)生在其引領(lǐng)下,見(jiàn)識一個(gè)生機盎然的世界。要做到“以小見(jiàn)大”必須遵循教學(xué)規律,使學(xué)生產(chǎn)生超出教材之外的遠思逸致,需要師生共譯“文化密碼”,使師生心靈在與教材的對話(huà)中得到滋養。

  3.與課程資源對話(huà)

 。1)比較與精選:取舍近態(tài)課程資源;

 。2)尋覓與探究:開(kāi)發(fā)遠態(tài)課程資源;

 。3)激活與創(chuàng )生:優(yōu)化設計課程資源;

 。4)執行與反思:培植新生態(tài)的課程資源。

 。ǘ┡c學(xué)生對話(huà)

  學(xué)生是教學(xué)工作的落腳點(diǎn),也是教學(xué)設計的服務(wù)對象。教師要進(jìn)行富有成效的教學(xué)設計,就必須與學(xué)生對話(huà)。

  1.學(xué)生需要怎樣的現代課堂

  (1)課堂上最快樂(lè )的事----交往

  交往意味著(zhù)心態(tài)的開(kāi)放,主體性的凸現,個(gè)性的彰顯,創(chuàng )造性的解放。學(xué)生獲得的不僅僅是知識,更是一種精神的享受。課堂是學(xué)生生活的一個(gè)空間,如果課堂教學(xué)成為生命體的'自主交往活動(dòng),那么學(xué)習將是學(xué)生最樂(lè )意去做的事。

  (2)課堂上最感興趣的內容----新奇而富有挑戰

  人生來(lái)就有一種探究的本能,獵奇是學(xué)生的天性,只有那些處于“最近發(fā)展區”的,經(jīng)過(guò)跳躍就可以摘到的“桃子”,學(xué)生才有摘取的興趣。

  (3)課堂上最喜歡的學(xué)習方式----自主學(xué)習

  “老師講,學(xué)生聽(tīng)”的方式不受學(xué)生的歡迎,學(xué)生渴望“自由”,樂(lè )于用各自不同的方式解決自己想要解決的問(wèn)題。課堂教學(xué)設計應該面向學(xué)生、適應學(xué)生,給學(xué)生足夠的空間。因為課堂是學(xué)生的,學(xué)生的需要才是真正的需要。

  (4)對未來(lái)課堂的向往---- “在線(xiàn)學(xué)習”

  信息技術(shù)的普及以及與學(xué)科課程的整合,使得課堂教學(xué)面貌發(fā)生了巨大變化,打破課堂時(shí)空界限,讓課堂教學(xué)變得更加開(kāi)放和豐富多彩。

  2.備課中的三種學(xué)生觀(guān)

 。1)要善待學(xué)生 備課計劃中不能“只見(jiàn)教材,不見(jiàn)學(xué)生”,學(xué)生的差異及多樣是一種可貴的教學(xué)資源。

 。2)要尊重學(xué)生 學(xué)生的個(gè)性品質(zhì)豐富多樣,教師要尊重學(xué)生的個(gè)性品質(zhì),用欣賞的目光看待每一個(gè)學(xué)生。

 。3)要調動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性 教學(xué)設計要充分調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性,教師應創(chuàng )造性地運用教材設計教學(xué)。學(xué)習最終是學(xué)生自己的事。教師應為學(xué)生打開(kāi)一扇窗,而不是挖好一口井。

 。ㄈ┡c同伴對話(huà)

  在備課中與同伴對話(huà),扎實(shí)開(kāi)展集體備課。集體備課是最基本、最有效、最能促使教師成長(cháng)的形式,是發(fā)揮骨干教師作用,變個(gè)體優(yōu)勢為群體優(yōu)勢形之有效的教研活動(dòng)。抓實(shí)集體備課,可集眾人所長(cháng),創(chuàng )個(gè)人風(fēng)格,提高備課質(zhì)量。教師工作的重心要前移到設計“導學(xué)”上,而不是“講學(xué)”上,由研教走向研學(xué)。

  集體備課研究的六個(gè)重點(diǎn) :

  1、教材研究 教材研究要做到“五個(gè)吃透,五個(gè)把握”。 一吃透內容,把握知識點(diǎn),解決知識整體性問(wèn)題。二吃透育人因素,把握教學(xué)的知識能力,情感目標,突出多維度的教學(xué)目標:

 、俳甜B性目標“上完一節課,教給了學(xué)生什么?”

 、诮逃阅繕恕巴ㄟ^(guò)這節課,向學(xué)生滲透了什么?”

 、郯l(fā)展性目標:“假如學(xué)生把這一節課的知識忘記了,還剩下什么?”

  解決全面育人的問(wèn)題。三吃透編寫(xiě)意圖,重組加工教學(xué)內容,把握重點(diǎn)、難點(diǎn)、訓練點(diǎn),解決知識結構問(wèn)題。四吃透分層學(xué)習要求,把握教學(xué)內容的深度、廣度、密度,解決因材施教,“差異教育”問(wèn)題。五吃透讓學(xué)生參與知識的?奎c(diǎn),把握能力生長(cháng)點(diǎn)、思維的激發(fā)點(diǎn),解決學(xué)生思考、參與、探究的問(wèn)題。

  2、學(xué)情分析 備課組應結合前一單元過(guò)關(guān)檢測情況,分析所教班級學(xué)生現狀,了解學(xué)生的學(xué)習意向,體察學(xué)生的學(xué)習情緒,診斷學(xué)生的學(xué)習障礙,從而商定有效的、切實(shí)可行的教學(xué)對策,以便“對癥下藥”。

  3、問(wèn)題預測 針對教材內容,按照課標要求,預測學(xué)生在學(xué)習該單元內容時(shí)有可能遇到的問(wèn)題、重點(diǎn)、難點(diǎn)、考點(diǎn)、易錯點(diǎn)、易混點(diǎn)。

  4、教法設計 教法選擇應符合授課內容和學(xué)生實(shí)際,切合教師自身特點(diǎn),要有突出重點(diǎn)、化解難點(diǎn)、解決疑點(diǎn)的方法,要體現“教師為引導,學(xué)生為主體,體驗為紅線(xiàn),思維為主攻”。

  5、學(xué)法指導要有具體的學(xué)法指導內容,能幫助學(xué)生掌握學(xué)習規律,高效學(xué)習,養成習慣,授人以漁。

  6、教學(xué)手段 根據教學(xué)內容選擇恰當的實(shí)用的教學(xué)手段,以增大課堂容量,增強直觀(guān)性,改善視聽(tīng)效果,提高教學(xué)效率。創(chuàng )造條件自制教具和課件,讓現代化教學(xué)手段進(jìn)課堂。

 。ㄋ模┡c自己對話(huà)

  在備課中與自己對話(huà),進(jìn)行自我反思。

  反思一:課堂上真的關(guān)注學(xué)生了嗎?

  反思二:知識是直接“給”的,還是經(jīng)過(guò)你的引導,學(xué)生通過(guò)自己努力獲得的?

  反思三:你組織的小組合作學(xué)習是有效的,還是只流于形式?反思四:你在傳授知識和技能的同時(shí),是否關(guān)注了過(guò)程和方法,情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)的培養?反思五:你在課堂中扮演了一個(gè)什么樣的角色?

  在新的教學(xué)理念下,我們必須對備課這一重要教學(xué)環(huán)節進(jìn)行再思考和再認識,改變傳統的陳舊的備課觀(guān)念、方式和方法。

解決方案 篇8

  主要問(wèn)題

  我們這個(gè)世界是一個(gè)人類(lèi)與機械設備和諧共存的世界。機械運動(dòng)就會(huì )產(chǎn)生摩擦,而摩擦就會(huì )導致磨損。磨損、腐蝕、疲勞是機械設備失效的三種主要形式,長(cháng)期磨損得不到“醫治”,帶來(lái)的后果是失效、斷裂、爆炸等,所造成的經(jīng)濟損失十分巨大。全世界能量產(chǎn)出的1/3到1/2被摩擦所消耗,在為降低資源和能源消耗所開(kāi)展的各項人類(lèi)生產(chǎn)活動(dòng)中,大約70%集中在節約能源和提高設備運轉的`可靠性方面。在美國因摩擦磨損造成的經(jīng)濟損失每年超過(guò)20xx億美元。據不完全統計,我國每年因摩擦造成的損失達數千億元。

  解決方案

 各種用潤滑油或潤滑脂潤滑的,帶有摩擦副的,能產(chǎn)生摩擦剪切力的滾動(dòng)摩擦、滑動(dòng)摩擦和嚙合摩擦的設備均可以應用不同種類(lèi)的乾承機械磨損修復產(chǎn)品?蓪υO備進(jìn)行不解體、不停機動(dòng)態(tài)中自動(dòng)修復磨損,可獲得與摩擦副的最佳配合間隙。降低潤滑系數,一個(gè)數量級。修復后在磨損表面形成陶瓷合金層,高硬度、耐高溫、耐腐蝕延長(cháng)設備使用壽命,減少振動(dòng)、降低工作溫度。根據不同設備,應用改性產(chǎn)品后可以實(shí)現節能6%左右。延長(cháng)潤滑油(脂)使用壽命1-3倍。大量節約設備維修時(shí)間,節約維修人工費、材料費、誤工費、設備檢修產(chǎn)生的直接停工損失等寶貴社會(huì )資源。大幅降低設備維護成本。

解決方案 篇9

  本方案是為各類(lèi)企業(yè)集中采購業(yè)務(wù)管理信息化建設提供的解決方案,適用于集團企業(yè)物資公司模式的集中采購管理、集團企業(yè)虛擬采購組織模式等多種模式的集中采購管理。同樣本方案適用于生產(chǎn)性及非生產(chǎn)性物資、勞務(wù)的集中采購管理,同時(shí)支持企業(yè)級各種業(yè)務(wù)類(lèi)型不同采購流程的采購管理。

  一、企業(yè)采購管理中經(jīng)常遇到的問(wèn)題

  1、集團企業(yè)如何發(fā)揮集中采購的優(yōu)勢,降低采購成本?

  2、如何使原材料庫存控制在一個(gè)合理的水平?

  3、如何及時(shí)、準確地制定采購計劃,按需采購?

  4、如何對供應商進(jìn)行科學(xué)、及時(shí)、準確的評估,提高交貨準確率?

  5、如何有效控制采購價(jià)格,以有效地控制采購成本?

  6、如何保證采購物資的質(zhì)量?

  7、如何規范采購交易行為,并確保各級人員按規范處理采購業(yè)務(wù)?

  8、如何提供及時(shí)、可靠的信息供領(lǐng)導者進(jìn)行采購決策?

  二、NC集中采購管理能夠做什么?

  1、發(fā)揮集中采購的規模效應,降低采購成本。

  支持物資公司模式和虛擬采購組織模式的集中采購。

  2、強化物資采購的集中管理控制

  支持企業(yè)定價(jià)權、采購權、質(zhì)檢權及支付權做必要的分離以及設專(zhuān)門(mén)部門(mén)負責采購合同管理、供應商的選擇、價(jià)格的確定、質(zhì)量檢驗等。

  3、加強供應商管理。

  可以實(shí)時(shí)采集供應商的歷史交易記錄,建立實(shí)用、先進(jìn)的模型,對供應商從質(zhì)量、價(jià)格、交期、服務(wù)、可持續的改進(jìn)等多個(gè)方面進(jìn)行科學(xué)的評估。

  4、加強采購價(jià)格管理

  NC系統支持采購詢(xún)價(jià)比價(jià),制訂采購基準價(jià)格,并指導、控制采購訂單的執行,從而達到降低企業(yè)采購成本的目的。

  5、規范、協(xié)同、優(yōu)化企業(yè)采購業(yè)務(wù)處理流程,提高采購工作效率。

  支持采購業(yè)務(wù)從請購、訂單、收貨質(zhì)檢、入庫、收票、到結算全過(guò)程的管理,并且能夠根據企業(yè)實(shí)際情況,靈活配置適于企業(yè)的各種不同業(yè)務(wù)類(lèi)型的采購業(yè)務(wù)流程和審批工作流,支持企業(yè)采購業(yè)務(wù)流程的變化。

  6、幫助企業(yè)掌握全面的庫存信息,全面壓縮庫存。

  NC通過(guò)對物資庫存存量狀態(tài)的細化,可以幫助企業(yè)動(dòng)態(tài)掌握全面的庫存信息,并做出科學(xué)合理的`采購計劃,從而全面壓縮庫存。

  三、NC集中采購管理方案應用價(jià)值

  1、逐漸顯示集中采購的規模效應,采購成本明顯呈現降低的趨勢。

  2、輕松、科學(xué)、實(shí)時(shí)、準確地進(jìn)行供應商評估,為您選擇更好的供應商合作伙伴提供可信的決策信息;

  3、實(shí)時(shí)、動(dòng)態(tài)地分析采購價(jià)格執行情況,幫您有效地控制采購成本,對采購業(yè)務(wù)員業(yè)績(jì)進(jìn)行定量評估;

  4、隱蔽的權利公開(kāi)化,集中的權利分散化,幫助企業(yè)構建全新采購模式;

  5、采購資金的規劃將會(huì )更準確,更有預見(jiàn)性;

  6、采購交貨期、交貨數量、質(zhì)量將會(huì )得到有效的控制;

  7、采購物資的來(lái)源去向將會(huì )被精確記錄,使質(zhì)量跟蹤變得非常容易;

  8、采購付款節奏將得到更為有效的控制;

  9、采購資金周轉速度將會(huì )大大加快;

  10、采購物資的庫存將會(huì )維持在一個(gè)合理的水平上,原材料類(lèi)的存貨周轉天數會(huì )明顯縮短;

  11、實(shí)時(shí)、動(dòng)態(tài)、準確地掌握整個(gè)企業(yè)全面的庫存信息,擺脫庫存積壓嚴重而缺貨率仍在上升的尷尬局面,庫存占用資金水平日趨合理;

  12、審批流程與預警平臺的應用,可使管理者在流程自動(dòng)化后實(shí)現基于例外的管理。

解決方案 篇10

  目錄

  第一章:三招讓你遠離電腦皮膚病

  第二章:用完電腦后你應該這樣護膚

  第三章:電腦族不忘健康七大武器

  編者按:你知道嗎?電腦產(chǎn)生的輻射不僅會(huì )導致皮膚干燥缺水,加速老化,嚴重的甚至會(huì )導致皮膚癌。所以,電腦族們要小心咯!趕快來(lái)學(xué)習下護膚策略吧!

  三招讓你遠離電腦皮膚病

  電腦對我們的傷害,除了眼睛干澀、紅腫外,皮膚晦暗、粗糙也不可避免。以下幾個(gè)方法可以保你不得皮膚病。

  首先就是要定時(shí)做清潔。一是給電腦做清潔,每天開(kāi)機前,用干凈的細絨布把熒光屏、鼠標、鍵盤(pán)擦一遍,減少上面的灰塵。二是給皮膚做清潔,用電腦會(huì )讓你的臉很臟。半天工作下來(lái),一定要洗臉、洗手,按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗,讓皮膚放松;下班后要及時(shí)清洗。

  其次是做好隔離措施。要學(xué)會(huì )使用隔離霜,薄薄的一層,就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外,用點(diǎn)具有透氣功能的粉底,也能在肌膚與外界灰塵之間筑起一道屏障,但不要用油性粉底。

  最后事做好皮膚保養。電腦輻射會(huì )導致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品,如滋養液、柔膚水、精華素等,經(jīng)常給臉補補水。在自己的護膚用品中添加一些水分高的護膚霜和抗皺霜。另外,每星期做一次深層清潔和保濕面膜。這有助于收縮變得越來(lái)越大的毛孔。保護皮膚最好用1:5比例的甘油和白醋調對涂擦皮膚,既能讓皮膚變滑嫩,又能省錢(qián)。最好按膚質(zhì)使用個(gè)人專(zhuān)用護理品,同時(shí)注意配以正常的作息、飲食。

  用完電腦后你應該這樣護膚

  首先,要將臉上的彩妝卸掉。如果臉上有粉底,就要使用深層卸妝產(chǎn)品,輕柔地按摩臉頰,去除殘妝。唇部和眼部都要使用專(zhuān)門(mén)的卸妝液。

  然后用適合自己膚質(zhì)的潔面乳徹底清潔殘存在毛孔中的污垢,使皮膚重新呼吸到新鮮空氣。潔膚后可用冷水輕輕拍打,以促進(jìn)面部血液循環(huán),加速新陳代謝,使皮膚更具活力。

  隨后可用化妝棉蘸上保濕水或爽膚水敷在臉上,閉目養神,回想一下這一天中有趣的事情。5分鐘后再睜開(kāi)眼睛,你會(huì )覺(jué)得整個(gè)人精神了很多。最后再涂上滋潤的營(yíng)養露,當然,要記得給眼部拍上精華眼霜。

  當然,不要把美麗的流逝完全歸罪于電腦。激烈的社會(huì )競爭,繁重的工作以及環(huán)境污染也都是阻止皮膚煥發(fā)神采的殺手。所以,除了堅持正確護膚之外,我們還要保持充足的睡眠和健康的心態(tài)。睡得好可以補充體力,使緊張的神經(jīng)放松下來(lái);心情好,那可會(huì )讓你由內而外地散發(fā)難以抵擋的魅力呢。

  電腦族不忘健康七大武器

  梳子

  操作電腦時(shí)注意力高度集中,大腦容易疲勞。不時(shí)用木質(zhì)梳子梳頭,能達到頭部按摩的效果,有助于緩解大腦疲勞,振奮精神。

  ※靠墊

  借助靠墊的'支撐能使腰部肌肉得到放松,可以有效預防和治療腰部酸痛。測試發(fā)現,使用靠墊還能放松頸部肌肉,有助于預防和治療頸椎病。

  ※冰袋

  方便的冰袋既可以用來(lái)冷敷疲勞、充血的雙眼,也可以用來(lái)冷敷額頭,緩解疲勞。

  ※保濕噴霧

  電腦顯示屏表面存在大量靜電,吸附了較多灰塵,并且容易轉移到干燥的皮膚上。保濕噴霧既可拯救干燥的皮膚,還能清醒大腦、緩解疲勞。

  ※檸檬

  檸檬的香味能刺激大腦皮層,提高工作效率,并可使人免受外部環(huán)境造成的心理壓力,消除緊張、不安情緒。當然其中含量豐富的維生素成分也有助于補充體力。

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