初中心理健康課教學(xué)設計（精選24篇）
作為一名人民教師，時(shí)常需要準備好教學(xué)設計，借助教學(xué)設計可以更大幅度地提高學(xué)生各方面的能力，從而使學(xué)生獲得良好的發(fā)展。一份好的教學(xué)設計是什么樣子的呢？下面是小編精心整理的初中心理健康課教學(xué)設計，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
初中心理健康課教學(xué)設計 1
【輔導背景】
初中生的情緒豐富而多變，他們容易受到外界環(huán)境的干擾。要讓學(xué)生充分認識到情緒的多樣性、復雜性，并且懂得控制和調節自己的消極情緒，學(xué)會(huì )做自己情緒的主人。
【輔導目標】
1、了解情緒的基本類(lèi)型，加強對情緒的認識
2、認識到情緒是可以調適的，學(xué)會(huì )換個(gè)角度去看問(wèn)題
3、認清情緒和信念的關(guān)系，明白不良情緒是由不合理的信念導致的，學(xué)會(huì )轉變不合理的想法。
4、將課堂所學(xué)習的合理情緒療法運用到實(shí)際生活中去。
【輔導重點(diǎn)、難點(diǎn)】
1、學(xué)會(huì )覺(jué)察自己的不良情緒，并認識到情緒和信念的關(guān)系。
2、能夠運用ABC理論解決生活中的實(shí)際問(wèn)題。
【輔導方法】
認知法、情景法、討論法、操作法等。
【輔導準備】
1、材料設計并打�。撼Ｒ�(jiàn)的四類(lèi)基本情緒的相關(guān)成語(yǔ)卡片和制作的七彩心情卡片。
2、準備角色扮演短劇，老師設計短句腳本，選出三名同學(xué)（或自愿報名），按老師所提供的腳本進(jìn)行排練，并在課堂中表演。
3、相關(guān)背景音樂(lè )的準備及幻燈片中圖片的展示。
【輔導過(guò)程】
一、集體宣讀“心理契約”
“我愿意敞開(kāi)心扉，積極參與。我愿意真誠分享，信任他人。我愿意充分尊重同學(xué)和老師。我絕不會(huì )嘲笑、批判他人的分享�！�
�。ㄍㄟ^(guò)宣讀“心理契約”，讓學(xué)生充分了解課堂中自己應該如何去做，并強調課堂當中“保守秘密”的原則，讓學(xué)生大膽的敞開(kāi)心扉去分享自己的內心。）
二、熱身活動(dòng)：雨點(diǎn)變奏曲
引導語(yǔ)：同學(xué)們，大家喜歡下雨天嗎？不同的雨會(huì )帶給我們不同的`感受。如果是小雨，你會(huì )制造什么樣的聲音去表示？中雨呢？大雨？暴雨？剛才大家的想象力都很豐富，但有沒(méi)有一種混亂的感覺(jué)？咱們可否有節奏的來(lái)演奏呢？接下來(lái)我會(huì )說(shuō)一段話(huà)，在話(huà)語(yǔ)中會(huì )分別出現“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”，你來(lái)做出相應的動(dòng)作。
游戲規則：
A：小雨：手背敲手背
B：中雨：雙手輪拍大腿
C：大雨：用力鼓掌
D：暴雨：使勁跺腳
播放背景音樂(lè )，“天空灰蒙蒙的，開(kāi)始下起了小雨，小雨漸漸的變成了中雨，中雨又變成了大雨，大雨變成了暴雨，暴雨又變成了大
雨，大雨變成了中雨，又漸漸的變成了小雨，慢慢地，雨停了�！�
師：同學(xué)們現在的心情怎么樣？哪位同學(xué)愿意分享一下這個(gè)活動(dòng)帶給你的感受？（開(kāi)心、高興、放松...）我感受到了大家的快樂(lè )，老師也和你們一樣開(kāi)心，但現實(shí)生活中也總能這樣開(kāi)心嗎？（不是），是的，我們的心情也會(huì )像“雨點(diǎn)變奏曲”一樣，時(shí)常發(fā)生變化。我們今天的主題就是關(guān)于情緒，叫做“快樂(lè )情緒ABC”。希望通過(guò)這堂課的討論，同學(xué)們能夠找到調整不良情緒的方法，學(xué)會(huì )做情緒的主人。
�。ㄍㄟ^(guò)“雨點(diǎn)變奏曲”，讓學(xué)生感受到我們的情緒就像雨點(diǎn)一樣時(shí)常變化。利用熱身活動(dòng)，讓學(xué)生形象而真切地感知情緒的多樣性和復雜性，輕松自然的引出課題，同時(shí)讓學(xué)生明白這堂心理輔導課的主要目標。）
三、自我感知：情緒知多少
�。�1）“我的心情你懂得”表現力大接力游戲
游戲規則：
1、請四名同學(xué)上臺領(lǐng)取有關(guān)情緒的四字成語(yǔ)。
2、上臺者只能采用表情和肢體動(dòng)作進(jìn)行表演。
3、其他同學(xué)競猜。眉開(kāi)眼笑——喜，咬牙切齒——怒，抱頭痛哭——哀，目瞪口呆——懼
�。ㄍㄟ^(guò)游戲，引出情緒的四大基本類(lèi)型，讓學(xué)生更深刻的了解情緒，并認識到可由此派生出多種復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、羞澀、嫉妒、喜憂(yōu)參半、悲喜交加等。）
�。�2）心理預熱——我的煩心事
師：同學(xué)們，你們最喜歡自己處在哪種情緒狀態(tài)中？（喜）但生活中我們往往會(huì )遇到一些煩心的事情。今天就請大家把最近發(fā)生過(guò)的一件煩心事寫(xiě)在你的心情卡片上吧。
�。ㄍㄟ^(guò)回顧生活中的煩心事，讓學(xué)生尋覓不良情緒的來(lái)源，并讓學(xué)生體會(huì )到煩惱的普遍性。）
�。ㄋ模⿲で蠓椒ǎ焊淖兿敕�、改變心情
�。�1）故事分享
師：大家剛剛都抒寫(xiě)了自己的煩心事，咱們來(lái)看看下面這個(gè)故事中的老婆婆遇到了怎么的煩心事呢？
展示“哭婆婆和笑婆婆”的故事，讓學(xué)生思考智者對老婆婆說(shuō)了一句什么話(huà)讓她變得開(kāi)心起來(lái)了？
學(xué)生自由發(fā)言，大體意思為：“晴天的時(shí)候二兒子家的生意會(huì )很
紅火，下雨的時(shí)候大兒子家的生意會(huì )很紅火，不管天晴還是下雨你家天天都在發(fā)大財�！�
老師進(jìn)一步啟發(fā)學(xué)生思考，同樣的一件事，換個(gè)角度去看，改變自己的態(tài)度，心情就大不一樣。明白情緒是可以調試的。
�。�2）圖片展示
初中心理健康課教學(xué)設計 2
教學(xué)目標
1、通過(guò)學(xué)習，使學(xué)生了解什么是創(chuàng )新思維。
2、通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養學(xué)生的創(chuàng )新思維。
3、讓學(xué)生認識到創(chuàng )造思維的重要性，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )攻破思維定勢，在以后的生活中注意培養自己的創(chuàng )新能力。
教學(xué)重點(diǎn)
讓學(xué)生認識到創(chuàng )造力思維的重要性
教學(xué)難點(diǎn)：
培養學(xué)生創(chuàng )新思維。
教學(xué)準備：
多媒體課件，團體活動(dòng)材料
教學(xué)課時(shí)：
1課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
一、熱身活動(dòng)：（2-3分鐘）
師：同學(xué)們好！在開(kāi)始上課之前呢，我們先來(lái)做一個(gè)小游戲，叫做“大-小西瓜”。
游戲規則是這樣的，當我說(shuō)出大西瓜的時(shí)候，你們的手就要相應的擺出小西瓜的形狀，當我說(shuō)小西瓜時(shí)，你們的兩只手必須擺出抱著(zhù)一個(gè)大西瓜的形狀。做對的同學(xué)就坐下，做錯的同學(xué)繼續做，同組的人互相監督。游戲開(kāi)始！
誰(shuí)想來(lái)分享一下你在做這個(gè)游戲時(shí)的感受呢？
我們這個(gè)活動(dòng)運用的是逆向思維，今天我們一起來(lái)體驗一下創(chuàng )新思維的樂(lè )趣。歡迎同學(xué)們來(lái)到今天的《創(chuàng )意集市》。
設計意圖：通過(guò)設計“大-小西瓜”游戲這個(gè)環(huán)節，活躍課堂氣
氛，同時(shí)利用游戲中的逆向思維，導入新課內容—創(chuàng )新思維。
二、創(chuàng )意集市第一站：創(chuàng )意解題
1、每人手中的白紙上有3x3排列的9個(gè)點(diǎn)。請用四條連續的直線(xiàn)連接九個(gè)點(diǎn)。
先獨立思考，若3三分鐘后還不能解決，可以小組內相互交流。
2、展示結果：請成功連接9個(gè)點(diǎn)的`同學(xué)向全班展示結果。
3、分享：你找到問(wèn)題的答案了嗎?揭開(kāi)這道題的關(guān)鍵是什么？請成功的同學(xué)分享一下你的感受；請沒(méi)有成功的同學(xué)分享一下你的感受。
師總結：面對在框內連線(xiàn)的題目，我們都會(huì )有先入為主的想法——所畫(huà)的線(xiàn)不能超出框的范圍。這其實(shí)就是一種慣性思維，只有利用與之相對的創(chuàng )新思維去突破它，我們才能解開(kāi)這個(gè)謎題。
那么，怎樣才能提高自己的創(chuàng )新能力呢？心理學(xué)家說(shuō)，創(chuàng )新能力雖然是與生俱來(lái)的，但也離不開(kāi)后天的訓練。希望下面這些形式多樣的活動(dòng)，能幫助你掌握打破慣性思維的方法。
設計意圖：通過(guò)對學(xué)生的討論的總結，引出本課核心內容——創(chuàng )新思維。
三、創(chuàng )意集市第二站：百變回形針活動(dòng)規則：
�。�1）請在3分鐘內想出盡可能多的回形針的用途；
�。�2）想法最多、最新奇的小組獲勝。注意：
1、做活動(dòng)中不要有任何批評意見(jiàn)，只考慮想法，不考慮可行性；
2、想法越古怪越好，鼓勵異想天開(kāi)；
3、所要求的的是數量而不是質(zhì)量；
4、可以尋求各種想法的組合和改進(jìn)小組討論：
1、你在活動(dòng)時(shí)有什么樣的顧慮？看到別人的創(chuàng )意后，你有什么想法？
2、為什么組內小組成員會(huì )有如此多的創(chuàng )意，他的積累源自何處？
3、看到組內成員的分享和經(jīng)驗之談，你又有和感觸？你覺(jué)得這次活動(dòng)的最大收獲是什么？
設計意圖：通過(guò)學(xué)生自主探究，合作分享，讓學(xué)生交流創(chuàng )造性思維訓練的方法，教師依據小組分享梳理創(chuàng )造性思維訓練的方法。
四、創(chuàng )意集市第三站：創(chuàng )意小屋
有兩個(gè)房間，在A(yíng)房間里有三盞燈，這三盞燈的開(kāi)關(guān)都在B房間里（每一個(gè)開(kāi)關(guān)只能控制一盞燈），另外，只有進(jìn)入A房間才能看到里面的三盞燈是否亮著(zhù)�，F在假設，你只能進(jìn)一次A房間，請問(wèn)你有什么辦法可以判斷出三個(gè)開(kāi)關(guān)分別控制哪三盞燈？（最多
給學(xué)生3分鐘時(shí)間思考）
請成功的同學(xué)分享一下你的感受；請沒(méi)有成功的同學(xué)分享一下你的感受。
教師講解：平時(shí)我們都習慣于認為，燈就是用來(lái)照明的，那么自然就會(huì )想到“看”它是否亮過(guò)，再沿著(zhù)這一思路去找解決方法。但是，如果我們能夠跳出這一思維定勢，聯(lián)想到燈不但會(huì )發(fā)光還會(huì )發(fā)熱，那么問(wèn)題就迎刃而解了。如果你以后成為一名偵探，這樣的思維方式會(huì )不會(huì )很有用呢？
設計意圖：在老師的提示下，能運用創(chuàng )造性思維解決問(wèn)題。五、創(chuàng )意集市第四站：創(chuàng )意大比拼
根據老師發(fā)給每個(gè)小組的材料，要求每組在15分鐘之內用所發(fā)的材料建造一個(gè)外形美觀(guān)，富有創(chuàng )意的物體。給這個(gè)物體命名。各小組完成后，進(jìn)行作品展示和評比。
小組討論：
�。�1）在活動(dòng)中，組員們表現如何？
�。�2）在活動(dòng)中，你做了那些工作？
�。�3）參加本次活動(dòng)你有何感受？每組選一名學(xué)生上臺分享活動(dòng)收獲。
設計意圖：發(fā)揮團隊創(chuàng )造力，培養團隊協(xié)作精神，并把這種精神遷移到學(xué)習生活中。
六、課堂小結
同學(xué)們，這堂課你們表現很出色，老師欣喜的看到你們具備了創(chuàng )
新人才的素質(zhì)，你們不僅懂得了什么是創(chuàng )新思維，還有創(chuàng )新意識。神奇的大自然正等待你們去探索，老師堅信，通過(guò)努力，你們中間也許會(huì )出現第二個(gè)愛(ài)迪生，第二個(gè)阿基米德，你們相信嗎？
創(chuàng )意集市
學(xué)情分析
中學(xué)生思維已由具體形象思維發(fā)展到以抽象邏輯思維為主，并由經(jīng)驗型轉向理論型。辯證思維能力的增強,讓他們看問(wèn)題不再那么絕對化,思維的創(chuàng )造性也在迅速發(fā)展。但是,七年級學(xué)生創(chuàng )造性思維水平發(fā)展相對不成熟,存在思維定式、功能固著(zhù)等現象。本節課旨在鼓勵學(xué)生換一種方式、換一個(gè)角度處理問(wèn)題,逐漸提高創(chuàng )造性思維能力。
《創(chuàng )意集市》效果分析
本節課講授七年級上冊第七課《創(chuàng )意集市》。本節課的教學(xué)效果：
一、導入環(huán)節，通過(guò)設計“大-小西瓜”游戲這個(gè)環(huán)節，活躍課堂氣氛，同時(shí)利用游戲中的逆向思維，導入新課內容——創(chuàng )新思維。
二、活動(dòng)開(kāi)始讓學(xué)生體驗思維定勢帶來(lái)的解題困惑，通過(guò)老師提示，學(xué)生逐步體會(huì )到了創(chuàng )新思維的樂(lè )趣，從而引出本節課的核心內容——創(chuàng )新思維。
三、通過(guò)學(xué)生的自主探究，合作分享，是創(chuàng )新思維的訓練達到高潮。教師依據小組分享梳理補充創(chuàng )造性思維訓練的方法。
四、學(xué)生在教師的指導下，創(chuàng )造性的解決了一個(gè)開(kāi)始看來(lái)不可能的問(wèn)題。
初中心理健康課教學(xué)設計 3
【活動(dòng)目標】
1、感受合理分配時(shí)間的重要性和必要性；
2、體驗合理分配時(shí)間帶來(lái)的愉悅感，激發(fā)對合理分配時(shí)間的學(xué)習興趣；
3、初步掌握一些合理分配時(shí)間的技巧，培養規劃時(shí)間的能力。
【活動(dòng)準備】
1、每組三張彩紙，2把剪刀；1份報紙、1個(gè)高爾夫球、3個(gè)象棋、11個(gè)五子棋、一個(gè)裝滿(mǎn)沙子的彩色塑料杯、1個(gè)一次性杯子；
2、PPT制作；
3、課前微調研活動(dòng)：隨機找33個(gè)六年級學(xué)生完成；
4、背景音樂(lè )《平凡之路》、《夜色鋼琴曲》、《藍色天際》
【活動(dòng)過(guò)程】
一、熱身活動(dòng)：我是“鬧鐘”人（約3分鐘）
1、示范與要求：12點(diǎn)——舉起雙手；3點(diǎn)——舉起右手、放平左手；6點(diǎn)——舉起一手、垂下一手；9點(diǎn)——舉起左手、放平右手。
2、開(kāi)展活動(dòng)，控制指令的速度。 導入主題：時(shí)間都去哪兒了。
二、體驗活動(dòng)：折幸運星（約10分鐘）
1、導語(yǔ)及要求
時(shí)間能去哪兒呢？帶著(zhù)這個(gè)疑問(wèn)，我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)活動(dòng)——“折幸運星”。同學(xué)們，你們會(huì )折幸運星嗎？不過(guò)呢，今天，我們的活動(dòng)有一些特別，請同學(xué)們一定要按照老師的要求來(lái)做，可以嗎？
我們的活動(dòng)將分成兩個(gè)部分：
第一部分：請在5分鐘之內剪出15個(gè)紙條。
注意：各組無(wú)論剪紙條速度快慢，都要在5分鐘后才能開(kāi)始第二部分的活動(dòng) 第二部分：折15個(gè)幸運星。
�。ɑ顒�(dòng)進(jìn)行約1分鐘，以時(shí)間不夠為由，要求所有小組成員馬上停止折星）
2、開(kāi)展活動(dòng)
3、思考與分享
現在，我來(lái)看看各組都折了多少個(gè)？（學(xué)生答） 有折完的嗎？（學(xué)生答）
這么多小組沒(méi)折完，老師這個(gè)活動(dòng)安排的是不是太糟糕了？（學(xué)生答） 現在，不管活動(dòng)進(jìn)行得怎樣，老師還是想請大家來(lái)幫我分析一下這個(gè)活動(dòng)。
�。�1）第一部分活動(dòng)過(guò)程中，你有什么感受？第二部分呢？
�。�2）老師分配活動(dòng)的時(shí)間是否恰當？哪個(gè)部分需多分配些時(shí)間？為什么？
�。�3）在活動(dòng)結束時(shí)，還有不少紙條未折成幸運星，你們的感受是什么？
�。�4）這次活動(dòng)被老師弄得一團糟，你能幫我分析一下原因嗎？
�。�5）你有沒(méi)有過(guò)因時(shí)間分配不當而把事情弄得一團糟的經(jīng)歷？說(shuō)一說(shuō)。
4、小結
這個(gè)活動(dòng)讓我們明白，如果時(shí)間分配不恰當，我們的活動(dòng)就會(huì )受到很大的影響，一些寶貴的時(shí)間就會(huì )浪費，由此可見(jiàn)，學(xué)習合理分配時(shí)間是多么重要。
三、課前微調研：我最重要的10件事（約2分鐘）
而且，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我們要做的事情是越來(lái)越多了。上周，老師特意在我們六年級學(xué)生中隨機抽取了33名同學(xué)進(jìn)行了微調研，結果顯示：學(xué)習、做自己感興趣的事情、運動(dòng)、玩等，都是大家認為非常重要的事情。要應付這么多事情，大家也只有妥善地分配好時(shí)間，才能兼顧各方面，讓自己的學(xué)習生活快樂(lè )而又豐富多彩。
那么，我們該如何分配自己的時(shí)間呢？老師根據我們微調研的結果，設計了一個(gè)實(shí)驗。
四、實(shí)驗活動(dòng)：裝得下嗎？（約17分鐘）
1、想一想
同學(xué)們，你們每組桌子上都有一些物品。假如一次性杯子的空間代表的是一段有限的時(shí)間，它能裝多少東西就代表這段時(shí)間可以做多少事情；高爾夫球代表著(zhù)微調研結果中對大家來(lái)說(shuō)最重要的事情——學(xué)習，三個(gè)象棋分別代表著(zhù)做自己喜歡的事情、運動(dòng)和玩，這10多個(gè)五子棋分別代表著(zhù)吃飯、看書(shū)、睡覺(jué)、交朋友、看電視等，而綠色塑料杯中的沙子則代表了生活小事的話(huà)，你覺(jué)得這段時(shí)間可以做多少事情？能做完所有事情嗎？接下來(lái)我們來(lái)開(kāi)展這個(gè)實(shí)驗活動(dòng)。
2、試一試（約5分鐘）
提醒：所裝東西的高度最高只能與杯口齊平。
3、答一答
�。�1）實(shí)驗的結果是怎樣的？現在的感受怎樣？
�。�2）你們是怎么做到的？秘訣是什么？
�。�3）個(gè)別小組雖然沒(méi)有完全成功，但也竭盡所能在有限的時(shí)間里做了很多事情，我們看看他們沒(méi)裝到杯子里的是什么？這么安排的原因是什么？
�。�4）這對我們如何分配時(shí)間有什么啟示嗎？
4、小結：同學(xué)們，剛才的活動(dòng)讓我們發(fā)現，同樣多的時(shí)間，有的`小組可以安排全部的事情，有的卻安排不了，這與我們分配時(shí)間的方法有密切的關(guān)系，剛才大家分享的“珍惜點(diǎn)滴時(shí)間”“要有優(yōu)先順序”“學(xué)會(huì )與人合作”“適當舍棄小事”等方法其實(shí)都是管理好自己時(shí)間的小竅門(mén)。
五、實(shí)踐運用：你好，我的放學(xué)時(shí)光（約8分鐘）
1、導語(yǔ)與要求：知道了這些方法后，不如我們來(lái)“實(shí)戰”一下！現在，請大家用剛才學(xué)到的管理時(shí)間的方法，給自己每天放學(xué)后的時(shí)間制訂一個(gè)規劃，越細致越好。完成后，請對自己的時(shí)間分配做一下分類(lèi)統計，看看自己放學(xué)后吃飯、睡覺(jué)、學(xué)習、娛樂(lè )等等都安排了多少時(shí)間，并按照所用時(shí)間的長(cháng)短進(jìn)行排序。
2、學(xué)生活動(dòng)
�。�1）每人完成一份學(xué)習任務(wù)單
�。�2）個(gè)別學(xué)生進(jìn)行班級展示，并分享他們在放學(xué)后的時(shí)間里都做了哪些有意義的事情。
3、小結（略）
六、課堂總結
1、學(xué)生總結：這節課，你們收獲了什么？
2、老師總結：只要對自己的時(shí)間好好規劃，你就會(huì )發(fā)現會(huì )多出很多時(shí)間來(lái)做更多的事情，做自己喜歡的事情。老師希望你們都能分配好自己的時(shí)間，都能做時(shí)間的主人。
初中心理健康課教學(xué)設計 4
教學(xué)目的：
幫助中學(xué)生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，使其懂得自尊、自愛(ài)、自重、自強，形成一定的身心自我調控能力，能適應身心的變化。
教學(xué)內容：
1、通過(guò)講解或閱讀，使學(xué)生認識情緒的內涵與類(lèi)型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)，認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現象。
2、通過(guò)自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標準，使其學(xué)會(huì )情緒自我調節的方法，培養積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。
教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。
課型及授課方式：
講授課、講授與訓練相結合
教學(xué)過(guò)程：
一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀）
1、明確什么是情緒？
在現實(shí)生活中，當我們與人或事打交道時(shí)，總會(huì )產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂(lè )都是我們對客觀(guān)物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學(xué)上稱(chēng)之為情緒。
2、情緒在交際中的作用。
�。�1）情緒與認識的關(guān)系；情緒由認識而產(chǎn)生，它比認識更具體，更真切，更強烈。
�。�2）情緒在現實(shí)交往中的巨大作用。
�。�3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。
3、情緒的不同表現形式。
�。�1）孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲。
�。�2）宋代名醫陳無(wú)擇的七情說(shuō)：即喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類(lèi)法。
�。�3）今天，按強度和穩定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。
4、情緒的特點(diǎn)及不同類(lèi)型。
�。�1）情緒肉格性的特征；
�。�2）按復雜性，情緒可分為簡(jiǎn)單情緒和復雜情緒；
�。�3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；
�。�4）按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)；
�。�5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。
5、中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。
�。�1）沒(méi)有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；
�。�2）中學(xué)生情緒更復雜，一方面，情緒的延續性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內隱的曲折的性質(zhì)。
二、學(xué)生根據自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析
三、訓練：
要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調節的方法。一方面培養積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導和調節到積極的方面來(lái)。
四、全課小結
喜、怒、哀、樂(lè )構成了我們生活中的七彩畫(huà)卷。在生活中人的情緒是復雜多樣的，處于青春期的.中學(xué)生，情緒世界同樣是復雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無(wú)論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調節和利用。因此，我們每一個(gè)中學(xué)生要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，努力培養積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉化，做自己情緒的主人。
五、作業(yè)
結合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習生活中的不同作用。
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一、導入：
全班沉浸在《紅日》歌曲當中，邊聽(tīng)邊合唱，并打節奏。
二、主持人：
我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就悲痛、沮喪甚至毀滅自我，當今社會(huì )競爭日益激烈，風(fēng)險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強，知難而退，將不能應對社會(huì )和生活的挑戰。
三、問(wèn)題：
同學(xué)們，但我們在學(xué)習和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí)，我們應當怎樣應對呢先讓我們來(lái)看看歷史上一些名人是怎樣應對挫折的，我們從中來(lái)學(xué)習。
四、活動(dòng)：
1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛(ài)迪生、凡爾納，再請同學(xué)來(lái)總結：堅強的毅力，堅定的信念、持之以恒的精神，崇高的夢(mèng)想，是戰勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。
2、把學(xué)生應對挫折的反應方式舉例。
活動(dòng)：訪(fǎng)問(wèn)——聽(tīng)了以上故事，請同學(xué)來(lái)談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的.成功對待挫折的經(jīng)驗。
小結：活動(dòng)中提到用名人名言的激勵方式讓自我成功應對挫折，還能夠用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!
活動(dòng)：詩(shī)朗誦，討論詩(shī)中涵義
精神家園若顯荒涼就該請雨露陽(yáng)光耕去荒蕪耘出期望昨日是霧，
今日是船明天是岸應讓今日的船沖出昨日的霧駛向明天的岸
問(wèn)題：到底怎樣“沖出昨日的霧駛向明天的岸”
舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。
互贈格言活動(dòng)，彼此共勉
活動(dòng)：小組詩(shī)朗誦《在春光里播種期望》
放下沉甸甸的種子，不時(shí)把你精心澆灌。驅散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂(lè )。栽下壯實(shí)的喬木樹(shù)，常把你倍加呵護。暢想著(zhù)繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢(mèng)想。五月的泥土浸潤著(zhù)花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿(mǎn)園一片祥和。
小結：夢(mèng)想、期望使我們在挫折中茁壯成長(cháng)，不管受到什么樣的挫折，內心期望不能喪失，對目標的追求不能喪失
欣賞歌曲《夢(mèng)想》
反饋：
1、假如你再次遇到挫折，你會(huì )以怎樣的態(tài)度、心境去應對
2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標，結果會(huì )怎樣呢
3、如果你每一天都很勤奮，但成績(jì)似乎不怎樣如意，你該怎樣辦呢
4、如果教師和同學(xué)誤解了你，你該怎樣辦呢
當我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒(méi)有評上“三好學(xué)生”，受到家長(cháng)的批評，朋友之間的誤會(huì )，意外刺激等挫折時(shí)候，應辨證思考問(wèn)題，變挫折為動(dòng)力，敢于摔交的孩子會(huì )先走路只要我們迎難而上，就必須能“駛向明天的岸!”
活動(dòng)在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結束。
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班會(huì )目的：
經(jīng)過(guò)這次主題班會(huì )，使學(xué)生能夠體諒父母，能縮短與父母的心理距離，學(xué)會(huì )如何與父母溝通，真正走近父母。
班會(huì )準備：
調查問(wèn)卷、課件制作
開(kāi)展方法：
討論法，說(shuō)說(shuō)、議議。
班會(huì )程序：
一、課前填寫(xiě)調查問(wèn)卷
發(fā)一紙條，調查學(xué)生與自我父母的關(guān)系，不需寫(xiě)名字，請真實(shí)填寫(xiě)。
A親密B比較緊張C疏遠和一般
填完立刻收齊，統計。
二、根據課前統計情景，
導入：是誰(shuí)，把我們帶到這美麗的`世界是誰(shuí)，呵護我們、保護我們、照顧我們是我們的父母!可是，此刻你是否覺(jué)得父母和你們的距離已經(jīng)慢慢地拉大。你和父母是否已經(jīng)沒(méi)有了親密感今日，就讓我們來(lái)學(xué)習如何走近父母。
三、出示一些圖片
1.不顧父母勸阻，長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課；
2.放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。
3.經(jīng)�！办译娫�(huà)粥”
除了以上情景你是否還會(huì )不愿與父母外出，或長(cháng)時(shí)間看電視，或與父母爭吵等情景請同學(xué)講講與父母還有哪些地方關(guān)系緊張
如果你有以上情景，父母會(huì )如何懲罰自我請同學(xué)們講講并說(shuō)說(shuō)被懲罰后的感受。
被父母懲罰，責罵，或者打，你會(huì )覺(jué)得父母很不近人情。那讓我們站在父母的角度上看看
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一、活動(dòng)目的：
組織學(xué)生觀(guān)看法制教育專(zhuān)題片法制教育影視片。了解一些有關(guān)《未成年人保護法》《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀守法的好學(xué)生。
讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標。
讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現。
二、活動(dòng)準備：
《心理健康教育手冊》
心理健康咨詢(xún)臺利用黑板報的'形式，宣傳心理健康教育的重要性。
大屏幕展示心理健康教育。
三、活動(dòng)過(guò)程：
隊會(huì )開(kāi)始儀式。
中隊長(cháng)講話(huà)。
主持人主持隊活動(dòng)。
(1)主任介紹班會(huì )資料。并宣布大會(huì )開(kāi)始。
(2)中隊長(cháng)講這次隊會(huì )的主要目的和意義。心理健康教育能夠幫忙教師以一種更寬松更接納和理解的態(tài)度來(lái)認識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現并合理滿(mǎn)足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非確定，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。所以，心理健康教育真正體現出了對學(xué)生的尊重一種對"人"的尊重，這是建立相互支持理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說(shuō)，心理健康教育是師生的共同職責。
(4)健康教育的重要性近年來(lái)，由于社會(huì )發(fā)展帶來(lái)的種種變化，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰。調查證明，在我國中小學(xué)生中間，約15左右的兒童青少年都存在著(zhù)不一樣程度的心理行為問(wèn)題，如厭學(xué)逃學(xué)偷竊說(shuō)謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問(wèn)題。這些心理行為問(wèn)題不但嚴重地影響著(zhù)兒童青少年自身的健康發(fā)展，并且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標的實(shí)現。所以，開(kāi)展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
(5)小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應當怎樣做
(6)讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長(cháng)知識。
中隊輔導員講話(huà)呼號退旗，中隊和宣布活動(dòng)結束。
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教學(xué)目的：
幫助學(xué)生發(fā)現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學(xué)生健康、科學(xué)的行為習慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學(xué)的行為習慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過(guò)程：
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發(fā)揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。
板書(shū)：改改你的壞習慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說(shuō)：“媽媽?zhuān)也火I，我不吃�！闭f(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著(zhù)她平時(shí)最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái)，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼，晚上回家發(fā)現只有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問(wèn)：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書(shū)：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問(wèn)：這都是哪方面的壞習慣生答：師板書(shū)：不衛生
師問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛生的習慣還有哪些生答：師板書(shū)：
師問(wèn)：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正
小結學(xué)法：(略)
2.觀(guān)看課堂劇《小明的'100分》。
(大意：)老師說(shuō)今天的數學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過(guò)來(lái)，打上100分。這節課結束時(shí)老師說(shuō)：“同學(xué)們，老師是在做一個(gè)誠實(shí)測驗，如果你有不誠實(shí)的表現要改正。
看幻燈出示的問(wèn)題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習慣
(2)不誠實(shí)、欺騙老師這屬于哪種壞習慣
(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣
(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦
3.觀(guān)看課堂�。骸犊腿藖�(lái)了》故事大意：張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客，爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話(huà)。小立打開(kāi)禮品盒，發(fā)現里面有她愛(ài)吃的蛋糕，就吃了起來(lái)，一邊吃一邊嚷著(zhù)叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習慣
(2)這是哪方面的壞習慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學(xué)習前兩個(gè)內容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4.說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。
三、總結
1.問(wèn)：通過(guò)這節的學(xué)習，你懂得了什么
2.師總結：
每個(gè)人都會(huì )不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步，健康成長(cháng)。
明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
四、總結
同學(xué)們，通過(guò)今天的學(xué)習，認識到拖拉作風(fēng)的危害，養成良好的學(xué)習習慣，不要明日復明日。
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教學(xué)目的：
幫忙學(xué)生發(fā)現和認識自我生活中存在的不良習慣，培養學(xué)生健康、科學(xué)的行為習慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現和認識自我生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學(xué)的行為習慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過(guò)程：
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都有一些自我的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發(fā)揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫忙你改改你的壞習慣。板書(shū)：改改你的壞習慣
二、新授部分
1、看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說(shuō)：“媽媽?zhuān)也火I，我不吃�！闭f(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著(zhù)她平時(shí)最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái)，一向吃到不能再吃為止，午時(shí)上學(xué)的路上開(kāi)始胃疼，晚上回家發(fā)現僅有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問(wèn)：課堂劇中小紅有哪些壞習慣？
生答：板書(shū)：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問(wèn)：這都是哪方面的壞習慣
生答：師板書(shū)：不衛生
師問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛生的習慣還有哪些
生答：師板書(shū)：
師問(wèn)：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正
小結學(xué)法：
2、觀(guān)看課堂劇《小明的100分》。
�。ù笠猓海┙處熣f(shuō)今日的數學(xué)卷子，我已初步看了一遍，此刻發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過(guò)來(lái)，打上100分。這節課結束時(shí)教師說(shuō)：“同學(xué)們，教師是在做一個(gè)誠實(shí)測驗，如果你有不誠實(shí)的表現要改正�？椿脽舫鍪镜腵問(wèn)題，同桌討論后回答：
�。�1）小明這是一種什么壞習慣
�。�2）不誠實(shí)、欺騙教師這屬于哪種壞習慣
�。�3）還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣
�。�4）如果你有這其中的壞習慣，你打算怎樣辦
3、觀(guān)看課堂�。骸犊腿藖�(lái)了》故事大意：張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客，爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話(huà)。小立打開(kāi)禮品盒，發(fā)現里面有她愛(ài)吃的蛋糕，就吃了起來(lái)，一邊吃一邊嚷著(zhù)叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
�。�1）故事中小立有哪些壞習慣
�。�2）這是哪方面的壞習慣
�。�3）還有哪些是家庭生活中的壞習慣
�。�4）如果你有打算怎樣辦
用剛才學(xué)習前兩個(gè)資料的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4、說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。
三、總結
1、問(wèn)：經(jīng)過(guò)這節的學(xué)習，你懂得了什么
2、師總結：
每個(gè)人都會(huì )不一樣程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自我的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷提高，健康成長(cháng)。
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班會(huì )目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、堅持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習。
班會(huì )過(guò)程：
一、導入課題
提出問(wèn)題：你認為，在你的一生中最重要的.是什么
(健康、金錢(qián)、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結如下)：
教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來(lái)越重視，健康對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，更應當關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習，我們更應當有個(gè)怎樣健康的心理呢
二、班長(cháng)主持
1、提問(wèn)如何解釋浮躁，為何會(huì )存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長(cháng)總結(見(jiàn)補充材料)
三、全班同學(xué)團體學(xué)習諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。
《誡子書(shū)》片段
諸葛亮
夫君子之行：靜以修身，儉以養德；非淡泊無(wú)以明志，非寧靜無(wú)以致遠。夫學(xué)須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無(wú)以廣才，非志無(wú)以成學(xué)。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時(shí)馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項：
(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自我對上述話(huà)題的看法，談各自的親身體會(huì )。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì )的總結(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等)，構成文字材料。
五、班主任對此次班會(huì )課做總結，指出亮點(diǎn)和不足之處。
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設計意圖
積極的情緒情感有利于促進(jìn)幼兒身心健康和諧發(fā)展，反之，消極的情緒情感如果長(cháng)期困擾幼兒不僅會(huì )損害幼兒的身心健康，而且會(huì )造成幼兒不良性格的形成，影響幼兒的終身發(fā)展。幼兒時(shí)期，成人不僅應該為幼兒創(chuàng )造寬松、和諧的人際環(huán)境，而且應該指導、幫助幼兒學(xué)會(huì )采用多種方法排解已經(jīng)出現的消極情緒，保持愉快心情，做快樂(lè )的自己。
活動(dòng)目標
1、讓幼兒知道經(jīng)常受不良情緒的困擾會(huì )有損身體健康。
2、讓幼兒學(xué)會(huì )排解不良情緒的一些方法�；顒�(dòng)準備輕音樂(lè )帶一盒，錄音機一臺。
活動(dòng)過(guò)程
1、 師生一起表演唱《表情歌》
教師：請小朋友告訴老師，你喜歡什么樣的表情？不喜歡什么樣的表情？
幼兒自由表達。
教師：高興、快樂(lè )是好的`情緒，難過(guò)、生氣是不良的情緒。好的情緒、不好的情緒對我們的身體健康有什么影響呢？ 讓幼兒大膽表達自己的想法。
教師：小狐貍是個(gè)愛(ài)生氣的小家伙，讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)她的故事吧。
2、教師講述故事的第一段
教師：小狐貍有個(gè)什么壞毛��？結果怎么了？
幼兒自由講述
教師小結，引導幼兒繼續聽(tīng)故事：小猴子愛(ài)生氣，結果氣壞了身體，是牛伯伯醫生教給她治病的方法，后來(lái)又發(fā)生了什么事情呢？
3、教師講述故事的第二段
教師：小狐貍唱歌比賽沒(méi)有得到獎，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來(lái)的？
幼兒自由講述
教師：小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來(lái)的？
幼兒自由講述
教師：小朋友也會(huì )經(jīng)常遇到不開(kāi)心的事情，你還有哪些辦法能讓自己的心情變得好起來(lái)呢？ 鼓勵幼兒自由表達自己的思想。
教師與幼兒共同小結排解不良情緒的多種方法。 （輕輕地哭，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )、向好朋友訴說(shuō)，做運動(dòng)…）
教師播放輕音樂(lè )，師生共同欣賞，體會(huì )音樂(lè )給人帶來(lái)的快樂(lè )�；顒�(dòng)延伸設置拳擊區，為幼兒提供發(fā)泄不良情緒的場(chǎng)所。結合美術(shù)活動(dòng)，將自己的心情用繪畫(huà)形式表現出來(lái)，布置成“心情區”。日常生活中注意觀(guān)察幼兒的不良情緒，指導、幫助幼兒學(xué)會(huì )擺脫不良情緒的困擾。
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教學(xué)目標：
1、了解時(shí)間是公平的，應該合理安排時(shí)間。
2、通過(guò)調查與活動(dòng)坊，認識到自己在安排時(shí)間的不足。
3、學(xué)會(huì )理安排時(shí)間，制訂學(xué)習和活動(dòng)計劃。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入
1、請全班同學(xué)做一個(gè)試驗：全體同學(xué)站起來(lái)閉上眼睛，自己在心理默數一分鐘后就坐下，坐下之后睜開(kāi)眼睛。
小結：通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，可見(jiàn)同學(xué)對時(shí)間的感覺(jué)是不大相同的，接著(zhù)我們來(lái)做一個(gè)小調查。
二、調查與實(shí)踐
1、做第二頁(yè)的小調查，并計算總分，從中可以看出學(xué)生是否做到充分利用時(shí)間。
2、談?wù)勛约菏窃鯓影才艜r(shí)間的，填好“活動(dòng)坊”的表格，并思考：你認為自己的哪些安排比較合理，哪些安排不太合適？
3、學(xué)生交流后，把一天的“時(shí)間餡餅”重新設計列出，填在“體驗場(chǎng)”的表格里。
4、交流所設計的“時(shí)間餡餅”是否合理，應怎樣修正。
5、一個(gè)周末的“時(shí)間餡餅”，制訂學(xué)習和活動(dòng)計劃填在第五頁(yè)的`表格上。
6、學(xué)生交流，師督促學(xué)生以后按計劃開(kāi)展學(xué)習和活動(dòng)。
三、總結全文生讀名言，寫(xiě)感言。
四、 記憶樂(lè )園教學(xué)目標：
1、了解記憶是有方法的，記憶力是可以通過(guò)訓練得到提高的。
2、學(xué)會(huì )抓住某種規律來(lái)記憶，幫助自己的學(xué)習。
教學(xué)過(guò)程：
一、故事導入師述教材第7頁(yè)“情景園”的笑話(huà)，對于喬治記住了數字的聯(lián)想內容而沒(méi)有記住準確的數字覺(jué)得可笑，但從中可以知道，一個(gè)人聰明與否，與他的記憶力有很大關(guān)系。記憶是有方法的，記憶力可以通過(guò)訓練得到提高的。
二、掌握記憶的規律
1、師出示一組數字，讓學(xué)生看一分鐘，然后把記住的寫(xiě)下來(lái)，看看有哪些數字。
2、學(xué)生把記住的寫(xiě)下來(lái)，談?wù)勛约旱陌l(fā)現。（開(kāi)頭幾個(gè)和結尾幾個(gè)比較容易記住。）
3、生觀(guān)察艾賓浩斯的遺忘曲線(xiàn)。師結合第十頁(yè)的表格作相應的指導。了解到我們記憶的崆，一開(kāi)始遺忘得比較快，但到后來(lái)就逐漸忘得慢了。
三、實(shí)踐活動(dòng)“體驗場(chǎng)”
1、學(xué)生閱讀“有趣的諧音記憶”，談?wù)勥�能說(shuō)出哪些可以用諧音記憶的內容？
2、學(xué)生閱讀“奇特的聯(lián)想記憶”，試著(zhù)用聯(lián)想記憶法把下面的內容記�。夯疖�(chē)、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹(shù)、高梁。
3、學(xué)生把自己對以上詞語(yǔ)的聯(lián)想寫(xiě)出來(lái)后，集體交流。
四、總結全文
1、我們今天學(xué)到諧音記憶和聯(lián)想記憶對我們的學(xué)習有很大的幫助，除此之外，從同學(xué)那里，我們還能學(xué)到哪些好的記憶方法呢？
2、學(xué)生交流記憶方法。
3、學(xué)會(huì )聽(tīng)講
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[活動(dòng)目標]
1、
2、
[活動(dòng)重點(diǎn)]
探討適度表達自己的情緒的方法
[活動(dòng)準備]
課件、學(xué)習單、物資：項鏈、小袋子、大書(shū)包、口罩、圍巾
[活動(dòng)設計]
環(huán)節活動(dòng)過(guò)程設計意圖
熱身游戲
1、
同學(xué)們，我們先在做一個(gè)游戲叫我有決定權。我將請四位同學(xué)上來(lái)，這里有四件東西，每人選擇其中的一樣，你可以選擇戴或者不戴，10秒鐘的決定時(shí)間。（開(kāi)始游戲）好，現在我們的規則發(fā)生一些變化。這些東西已經(jīng)不再是東西，他們表示的是情緒�？谡植辉偈强谡�，它表示的是憂(yōu)傷。好，你可以決定這種情緒要或者不要。（開(kāi)始游戲）我們來(lái)看看他們的選擇，你選擇了“快樂(lè )”，說(shuō)說(shuō)你的理由？（依次提問(wèn)）（對于這個(gè)游戲，你有什么體會(huì )？）
2、小結：游戲中，對于物品我們可以決定戴或不戴，同樣，我們的情緒也可以有自己決定要不要。這節課，我們討論的話(huà)題就是我的心情我決定——做自己情緒的主人。心理暗示的影響。
模擬示范
1、引語(yǔ)：在剛才的游戲中，很多人都選擇快樂(lè )、高興；拋棄憤怒、憂(yōu)傷，有誰(shuí)愿意接受憤怒、憂(yōu)傷這些不愉快的情緒？說(shuō)說(shuō)你的理由？有誰(shuí)愿意接受適度的緊張？憂(yōu)傷？
2、小結：看來(lái)每種情緒都是有他的'價(jià)值的。
3、請上剛才不愿意接受憤怒的同學(xué)。提問(wèn)：現在你愿意接受這一點(diǎn)點(diǎn)的憤怒嗎？（學(xué)生：愿意。老師把小包掛在他的身上）
4、活動(dòng)：可是，生活中有時(shí)不止這一點(diǎn)小小的不愉快，很多事情讓你心煩意亂，你憤怒的砝碼增加了。（掛上中包）你能承受嗎？你的不愉快越來(lái)越多，好朋友不理你，老師批評你，父母誤解你。（掛上大大的、重重的書(shū)包）你還能承受嗎？如果讓你一直背著(zhù)，你的感受是？有一類(lèi)人，他把自己裹了起來(lái)（用雨衣包裹），所有的心事都壓抑在自己心里，你覺(jué)得他這種處理方式怎樣？（采訪(fǎng)模擬的同學(xué)：你會(huì )這樣做嗎？那你會(huì )怎樣做？）好，你會(huì )卸下來(lái)，請你把書(shū)包狠狠地砸在地上�，F在的心情怎么樣？同學(xué)們，他剛剛砸的如果是一個(gè)人，如果你是被他砸到的人，你的感受是？如果你是被他狠狠踢到的人，你的感受是？如果你是被他狠狠拳打腳踢的人，你的感受是？（采訪(fǎng)不同的同學(xué)）
5、小結：不愉快的情緒擴大到一定的程度，壓抑在心里或是發(fā)泄到別人身上看來(lái)都不太合適，我們得管理好它。我有決定權，我們可以將不愉快變成平靜甚至有時(shí)還可以變成快樂(lè )。體會(huì )每種情緒都有它的價(jià)值，適度的負面情緒是正常而且是有意義的。
情境
探討
1、過(guò)渡：我們來(lái)看一個(gè)短片“情緒鏈”
2、提問(wèn)：片子中的人，是怎樣對待自己的壞心情的？你覺(jué)得這種方式怎樣？從中你有什么啟示？（在表達自己的情緒時(shí)，我不是不愉快的傳染源）
3、情景：（出示鐘表、場(chǎng)地）在上課的時(shí)候，兩位同學(xué)發(fā)生爭執，他們在課堂上大打出手。你覺(jué)得這種處理方式如何？（在表達自己的情緒時(shí)，我會(huì )注意時(shí)間和場(chǎng)合）
4、提問(wèn)：調節自己的不愉快，你有哪些合適的方法？請你把自己經(jīng)常使用的方法寫(xiě)下來(lái)，并想一想其中哪一個(gè)方法是你最經(jīng)常使用的，在使用這個(gè)方法的時(shí)候，要注意什么。寫(xiě)好以后，我們將相互交流。
5、學(xué)生書(shū)寫(xiě)、交流：“我經(jīng)常使用的方法是……但要注意……”
6、小結：同學(xué)們想的和老師想的很多都一樣。（介紹學(xué)生沒(méi)降到的方法，并提問(wèn)：“使用這種方法要注意什么�！崩纾簻贤�，要注意溝通的時(shí)間，父母是否在做重要的事等。
7、學(xué)生完成學(xué)習單交流分享部分�！霸谟懻摲窒磉^(guò)程中，我覺(jué)得這些方法也不錯，如……”探討調適負面情緒的方法。
總結
1、引語(yǔ)：做自己心情的主人，我會(huì )適度表達我的情緒。通過(guò)今天的活動(dòng)，你對哪幾點(diǎn)理解、感受比較深刻，請在括號里畫(huà)上鉤。
2、學(xué)生小結，閱讀課后故事。學(xué)生總結、強化要點(diǎn)。
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教學(xué)目標
【知識與能力】理解、掌握挫折的概念并
【過(guò)程與方法】看課件和錄像、講故事、討論等方式，理解挫折對人們的影響具有“雙重性”的特點(diǎn)
【情感、態(tài)度和價(jià)值觀(guān)】認識到"每個(gè)人在成長(cháng)中都會(huì )經(jīng)歷挫折、成功，正確看待追求與挫折
教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】追求與挫折的辯證關(guān)系。
【難點(diǎn)】聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的“挫折觀(guān)”。
教學(xué)過(guò)程
一、導人：播放“命運交響曲”簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1、了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識：
1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出“什么是追求,挫折”
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念。追求是指用積極的行動(dòng),爭取實(shí)現某個(gè)目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
2、追求與挫折的關(guān)系
1.觀(guān)看錄像:"我們的桑蘭"(帶著(zhù)問(wèn)題觀(guān)看思考)
2.同學(xué)討論"桑蘭的`追求與挫折"，出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"，討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長(cháng)必須追求：挫折往往會(huì )伴隨著(zhù)追求；不怕挫折,勇于追求。
3、面對挫折
1.觀(guān)看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪(fǎng)感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著(zhù)挫折的戰勝而實(shí)現"
4、挫折的影響
1、配樂(lè )幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"
2.討論寫(xiě)信人遇到什么挫折？帶給她什么影響？如何幫助她擺脫消極的影響？
3.配樂(lè )幻燈一一當今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的.詮釋
5、總結升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴純華
2.小結全課
1.電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰勝挫折！不斷追求，挑戰挫折！
2.mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"
3.伴隨著(zhù)歌聲，滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
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一、教學(xué)目標
1、通過(guò)游戲，認識情緒。
2、通過(guò)交流，明白情緒與健康的關(guān)系。
3、學(xué)會(huì )調節不良情緒的方法。
4、能以良好的情緒學(xué)習，生活。
二、教學(xué)重點(diǎn)
明白情緒與健康的關(guān)系，學(xué)會(huì )調節不良情緒。
三、教學(xué)程序
(一)音樂(lè )導入，調整情緒
1、欣賞音樂(lè )。
2、說(shuō)說(shuō)聽(tīng)了這段音樂(lè )，你的心情怎樣
3、以輕松愉快的心情學(xué)習這一課。
4、板書(shū)課題：情緒與健康
(為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，在歡樂(lè )的心境中獲取知識，特別選擇了一段輕松愉悅的音樂(lè )，讓學(xué)生們欣賞。這樣有利于學(xué)習目標的完成。)
(二)導學(xué)達標
1、游戲活動(dòng)，體驗情緒。
(1)講游戲規則。
(2)指導，參與游戲。
(3)說(shuō)出你在游戲時(shí)的心情。
(4)同學(xué)們談到的我們表現出來(lái)的內心的狀況以及表情上的變化，就是情緒。
(5)區分良好情緒與不良情緒。
(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖。
(情緒無(wú)時(shí)無(wú)刻不圍繞著(zhù)我們，為了讓學(xué)生們充分體驗情緒，我設計了猜詞游戲的情境。全體學(xué)生參與游戲活動(dòng)，有的猜，有的做動(dòng)作提示，緊張，興奮，擔心，高興，失望，難過(guò)等等的情緒圍繞著(zhù)學(xué)生。經(jīng)過(guò)教師的引導，同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的種類(lèi)。)
2、交流傾訴，明白道理。
明白情緒與健康的關(guān)系：不良情緒危害人們的身心健康。
(1)長(cháng)期被不良情緒困擾，對人們的身心健康有什么影響請同學(xué)們把你感受到的
或者了解到的事例說(shuō)出來(lái)。
(2)聽(tīng)了同學(xué)們談的事例，你明白了什么
(3)板書(shū)：不良情緒危害健康。
(在認知的基礎上設計交流活動(dòng)，談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例。學(xué)生們通過(guò)具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康，激起他們排斥不良情緒的愿望。)
3、錄像共鳴，學(xué)習方法。
(1)放錄像(三名學(xué)生分別因班長(cháng)落選，家長(cháng)星期天為自己安排了很多興趣班，考試成績(jì)差而產(chǎn)生不良情緒)
(2)錄像中的同學(xué)應該怎么做
(3)放錄像(三位同學(xué)用與同學(xué)交談，聽(tīng)音樂(lè )，看書(shū)，進(jìn)行體育活動(dòng)等方法調解了自己的情緒)
(4)錄像中的同學(xué)是用什么辦法調節了自己的情緒，使自己快樂(lè )的'
(5)大屏顯示調節情緒的方法。
今后誰(shuí)再遇到不順心的事，就用這些方法，來(lái)調節自己的情緒。
(錄像中的情節是學(xué)生在學(xué)習，生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例。常識告訴我們，如果一種見(jiàn)解于自己"同病相憐"，那么，這種見(jiàn)解對當事人的影響，很可能比老師的說(shuō)教更起作用。)
4、小組交流，激情導行。
明白良好情緒利于人們的身心健康，能以良好的情緒學(xué)習，生活。
(1)小組同學(xué)互說(shuō)快樂(lè )的事以及快樂(lè )給人們帶來(lái)的好處。
(2)你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調節情緒的方法
(3)說(shuō)說(shuō)快樂(lè )給人們帶來(lái)了哪些好處
(4)板書(shū)：良好情緒利于健康。
(為了激發(fā)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生傾訴快樂(lè )的愿望，我特別設計了"快樂(lè )娃娃"交朋友的情境。同學(xué)們通過(guò)情感的交流，用自己的感受，體會(huì )，方法去幫助，指導其他同學(xué)，他們在完善自己最佳心理品質(zhì)的同時(shí)，會(huì )主動(dòng)的是其他學(xué)生糾正心理偏差。同學(xué)們在共同分享快樂(lè )的同時(shí)，自覺(jué)自愿的以良好的情緒學(xué)習，生活。)
(三)達標測評，適時(shí)反饋。
在答題紙上寫(xiě)出自己的做法。
今后，遇到不順心的事，你將會(huì )怎么做
1、考試成績(jì)不好，受到了批評，心里很難過(guò)。我將會(huì )
2、我想要的東西沒(méi)有得到，非常生氣。我將會(huì )
3、明明是小明撞壞了小芳的東西，小芳卻責怪我，我很氣憤。我將會(huì )
4、父母吵架，我心里很煩，無(wú)法安心學(xué)習。我將會(huì )
(四)邊歌邊舞，鞏固目標。
加深對情緒與健康的關(guān)系的理解，快樂(lè )
健康地成長(cháng)。在歡樂(lè )的氣氛中結束這節課。
邊歌邊舞：健康歌
(通過(guò)"健康歌"的歌舞，加深學(xué)生對情緒與健康的關(guān)系的理解，再次體驗快樂(lè )情緒，并在歡樂(lè )的氣氛中結束這次教學(xué)活動(dòng)。)
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活動(dòng)目的：
教會(huì )學(xué)生面對內心的“恐懼”，要敢于自我挑戰；恐懼往往不是來(lái)自于外界事物，而是來(lái)自于我們自己的內心。正所謂問(wèn)題本身不是問(wèn)題，怎樣看待問(wèn)題才是問(wèn)題。
參加人數：全體成員
使用時(shí)間：
45分鐘
材料準備：
無(wú)毒蛇一條，灌滿(mǎn)水的電水殼一把，盛滿(mǎn)冷水面盆一個(gè)，電源插座一個(gè)。
活動(dòng)場(chǎng)地：
班級
適用對象：
經(jīng)常出現恐懼心理的成員
活動(dòng)程序：
主題活動(dòng)
一、面對恐懼學(xué)會(huì )說(shuō)“不”
1.老師請學(xué)生在紙上列出五項學(xué)習生活中最怕的事或物，然后進(jìn)行交流。
2.老師分析并總結學(xué)生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門(mén)功課不好……。接著(zhù)老師突然掏了一條長(cháng)長(cháng)的活蛇，學(xué)生見(jiàn)狀后，一定會(huì )非常緊張，甚至是屏住呼吸，將整個(gè)人緊縮一團。老師示意學(xué)生不要害怕，并告之這是一條無(wú)毒蛇，也不會(huì )咬人，如果你們不信的話(huà)請看，老師先作示范，將蛇套在自己的脖子上。這時(shí)老師提議，有哪位勇敢的'學(xué)生能上來(lái)抓一下這條蛇。
3.在老師的鼓勵下，第一位上來(lái)做嘗試的同學(xué)，老師給予高度評價(jià)，接著(zhù)在他的帶動(dòng)下，讓每一個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)地試一試。
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教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調控措施。
難點(diǎn)：
結合實(shí)際，從內部因素分析成因，并且采用適當的方法進(jìn)行調控。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入新課。
考場(chǎng)上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見(jiàn)經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jì)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒(méi)有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過(guò)度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現象又是一個(gè)非常普遍的現象。
每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專(zhuān)家分析，他們是通過(guò)這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個(gè)考生在考試時(shí)就是因為沒(méi)有焦慮，考了一會(huì )就交卷出來(lái)了，試卷上寫(xiě)了幾個(gè)字“小子本無(wú)才，老子逼上來(lái)，卷子交上去，鴨蛋滾下來(lái)”�？梢�(jiàn)沒(méi)有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個(gè)度的限制。
過(guò)度的考試焦慮，會(huì )有許多不良影響，比如：出現頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動(dòng)不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現得惶恐不安，多余動(dòng)作增加，胡亂答卷，早早退出考場(chǎng)等。
二、焦慮的原因
A、內部因素：
a、復習不充分：據調查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復習是很有必要的。
b、自我期望值：從期望價(jià)值理論分析，行為取決于期望和價(jià)值，任何一個(gè)行為都取決于實(shí)現目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。
c、性格因素：外向的人，重視外在世界，愛(ài)社交，活潑，樂(lè )觀(guān)，開(kāi)朗，自信，勇于進(jìn)去，對環(huán)境適應力強，易不安和興奮。內向的人重視主觀(guān)世界，好沉思，善內省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應性強，脆弱，對自己過(guò)分苛刻，易出現負向情緒。外向的人比內向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養成開(kāi)朗活潑的性格。
d、身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時(shí)，總想讓自己在某一方面超過(guò)別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。
e、性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現的沒(méi)有男性明顯，因此常常因為不能很好的進(jìn)行自我調控，其焦慮程度比男性偏高。
B、外部因素：
a、社會(huì )因素：現在相當的.企事業(yè)單位過(guò)分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔任的荒謬現象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現實(shí)社會(huì )中，這也就無(wú)形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分數的期望值，造成考試焦慮。
b、家庭因素：家長(cháng)對孩子的要求與管教過(guò)嚴，期望水平過(guò)高，或強迫式的學(xué)習，都會(huì )讓孩子對學(xué)習反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。
c、學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會(huì )采育的教育制度的影響，現行的教育制度仍以應試教育為主�！翱伎伎�，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根�！边@一現象仍普遍。
三、如何進(jìn)行調控。
A、正確地進(jìn)行自我評價(jià)和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個(gè)目標很難實(shí)現，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒(méi)有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀(guān)的分析，根據這個(gè)分析去定目標，就多了一份現實(shí)，少了一份幻想，考起試來(lái)塌實(shí)得多。
B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣�！鞍駱拥牧α渴菬o(wú)窮的”，這話(huà)有一定道理。
在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話(huà)，體會(huì )那種遇險不驚，沉著(zhù)機智等良好心理狀態(tài)。
C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭的結果，有時(shí)良性的占據主導地位，有時(shí)反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現時(shí)，考生就應該克制，或通過(guò)轉移注意力把它轉化�！☉⒁獬种院悖�。
D、增加愉快的情緒體驗，在學(xué)習生活中尋找樂(lè )趣。學(xué)習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿(mǎn)酸甜苦辣�？忌灰研乃既旁诜謹瞪�，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂(lè )趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學(xué)習的精彩。
E、表現不良心理。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現出來(lái)。第一，請老師、家長(cháng)和朋友幫助�？忌罂刹槐卣J為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動(dòng)等，都以證明事調節不良心理的好辦法。
F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調節：1不斷對自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。
身體的放松是大腦放松，調節心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）
考前睡眠：7—8小時(shí)，晚上不得超過(guò)10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。
G、給過(guò)去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾�，要想消除，重要的方法是對過(guò)去失敗正確歸因。能客觀(guān)、正確地認識過(guò)去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂(yōu)、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀(guān)聯(lián)系起來(lái)、總結經(jīng)驗教訓，走向成功。
四、總結：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：
“慢做會(huì )的求全對，穩做中檔題一分也不浪費，舍去全不會(huì )的�！�
會(huì )做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會(huì )是指難題，不是說(shuō)一看不會(huì )就舍去，要認真看認真思考，確實(shí)不會(huì )再舍去。分享：
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一、教學(xué)目的：
1、通過(guò)本節課的教學(xué)，培養學(xué)生的自信心，懂得自我調控；
2、將培養良好情緒的方法適當的運用于社會(huì )實(shí)踐中。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生良好情緒的培養，以及調控措施。
三、難點(diǎn)：
結合實(shí)際，從內部因素分析成因，并且采用適當的方法進(jìn)行調控。
四、課堂類(lèi)型：
心理活動(dòng)課
五、教學(xué)過(guò)程：
導入：人的一生會(huì )遇到大大小小的各種困境，無(wú)數成功者告訴我們：面對困境只有用樂(lè )觀(guān)的心態(tài)積極面對，才有可能戰勝困境，走向成功。我們的學(xué)生也同樣，他們在日常的生活中，可能面臨著(zhù)來(lái)自學(xué)習、人際交往等各方面的“困境”。如果沒(méi)有良好的心態(tài)和積極的行動(dòng)去應對這些困境，那就可能會(huì )長(cháng)時(shí)間身陷困境中，對其學(xué)習、交往等方面產(chǎn)生不良影響。因此，讓學(xué)生懂得如何面對困境調節情緒，顯得非常重要。
�。�1）、討論
a在紙上寫(xiě)出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，對自己做出評價(jià)
b歸納良好情緒和不良情緒的特征，聯(lián)系自己本身以及如何改進(jìn)。
七種消極情緒：
1、恐懼
2、仇恨
3、憤怒
4、貪婪
5、嫉妒
6、報復
7、迷信
七種積極情緒：
1、愛(ài)
2、感恩
3、希望
4、信心
5、同情
6、樂(lè )觀(guān)
7、忠誠
�。�2）同學(xué)們，14種情緒在左右著(zhù)你的成功!你是情緒的奴隸還是情緒的主人讓我們一起做一份心理測試。分析結果并進(jìn)行討論。
�。�3）看圖片，思考情緒的調節
�。�4）討論心理健康的標準是什么；你有以下的感覺(jué)嗎：
自我安全感；能很好地了解自己，并能恰當地估價(jià)自己的能力；生活理想切合實(shí)際；不脫離周?chē)F實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧；善于從經(jīng)驗中學(xué)習；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地宣泄情緒和控制情緒；在符合團體要求的前提下，能適當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本要求。
�。�5）探討擺脫不良情緒的方法。
1、不要為自己尋找借口
2、再給自己一點(diǎn)愛(ài)
3、分散你的注意力
4、改變你的行為
5、了解自己的極限
6、相信自己，也相信他人
7、計劃一些積極有益的活動(dòng)，應付枯燥的生活
8、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱
9、看到事情的`光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”
10、把復雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題
11、傾盡全力完成一件事
12、運動(dòng)是自救的基礎
�。�6）看幾則真實(shí)事例，談從中受到的啟發(fā)。
做游戲，夸贊對方。
(7)總結
將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)�？�，最好能背下來(lái)。通過(guò)集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹(shù)立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人�！�
教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，對自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì )騎自行車(chē)時(shí)，如果看見(jiàn)路上有一塊磚，常常會(huì )眼睛盯著(zhù)磚，心里想著(zhù)千萬(wàn)別撞上去，結果往往就會(huì )撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著(zhù)一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結果大多不會(huì )撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特安東尼的這段話(huà)可以幫助我們在生活、學(xué)習和工作中學(xué)會(huì )積極暗示。
學(xué)生：這段話(huà)說(shuō)得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。
教師：在培養優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習慣。請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺(jué)？
學(xué)生：別扭。
教師：要改變一個(gè)如此小的習慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養自信會(huì )遇到更多的困難，需要我們較長(cháng)時(shí)間的努力，才能達到目的。心理學(xué)的實(shí)驗表明，一個(gè)習慣的養成，至少需要多天的努力
讓我們自己為自己喝彩！
讓我們大聲對自己說(shuō)：“我是最棒的
�。�8）課后作業(yè)
有哪些秘方來(lái)調節自己的情緒？將消極情緒變?yōu)榉e極情緒
初中心理健康課教學(xué)設計 19
一、導入：
全班沉浸在《紅日》歌曲當中，邊聽(tīng)邊合唱，并打節奏。
二、主持人：
我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就悲痛、沮喪甚至毀滅自我，當今社會(huì )競爭日益激烈，風(fēng)險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強，知難而退，將不能應對社會(huì )和生活的挑戰。
三、問(wèn)題：
同學(xué)們，但我們在學(xué)習和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時(shí)，我們應當怎樣應對呢先讓我們來(lái)看看歷史上一些名人是怎樣應對挫折的，我們從中來(lái)學(xué)習。
四、活動(dòng)：
1、學(xué)生講故事《司馬遷》、奧斯忒洛夫斯基、愛(ài)迪生、凡爾納，再請同學(xué)來(lái)總結：堅強的毅力，堅定的信念、持之以恒的精神，崇高的夢(mèng)想，是戰勝一切的困難和挫折的法寶，是成就事業(yè)的保證。
2、把學(xué)生應對挫折的反應方式舉例。
活動(dòng)：訪(fǎng)問(wèn)——聽(tīng)了以上故事，請同學(xué)來(lái)談?wù)劯邢耄?注意篩選班里遇到困難挫折知難而退、情緒低落久久不能回到學(xué)習狀態(tài)的學(xué)生)其中穿插某學(xué)生的成功對待挫折的經(jīng)驗。
小結：活動(dòng)中提到用名人名言的激勵方式讓自我成功應對挫折，還能夠用很多對待挫折可行易行的方法，挫折并不可怕!
活動(dòng)：詩(shī)朗誦，討論詩(shī)中涵義
精神家園若顯荒涼就該請雨露陽(yáng)光耕去荒蕪耘出期望昨日是霧，
今日是船明天是岸應讓今日的船沖出昨日的霧駛向明天的岸
問(wèn)題：到底怎樣“沖出昨日的霧駛向明天的岸”
舉一些對待挫折的方法，在利用群體的力量，群策群力想一些可行的辦法。
互贈格言活動(dòng)，彼此共勉
活動(dòng)：小組詩(shī)朗誦《在春光里播種期望》
放下沉甸甸的種子，不時(shí)把你精心澆灌。驅散幾多的困惑，收獲幾多的歡樂(lè )。栽下壯實(shí)的喬木樹(shù)，常把你倍加呵護。暢想著(zhù)繁花綴枝，放飛歡騰的云雀。一粒珍珠落到了花蕊，別了飛向天堂的夢(mèng)想。五月的泥土浸潤著(zhù)花香，珍珠飛灑出甜蜜的歌。春風(fēng)拂面沐浴情，手擎兩片濃濃的晾蔭。放眼繽紛桃李，滿(mǎn)園一片祥和。
小結：夢(mèng)想、期望使我們在挫折中茁壯成長(cháng)，不管受到什么樣的'挫折，內心期望不能喪失，對目標的追求不能喪失
欣賞歌曲《夢(mèng)想》
反饋：
1、假如你再次遇到挫折，你會(huì )以怎樣的態(tài)度、心境去應對
2、如果你制定了不切合實(shí)際的目標，結果會(huì )怎樣呢
3、如果你每一天都很勤奮，但成績(jì)似乎不怎樣如意，你該怎樣辦呢
4、如果教師和同學(xué)誤解了你，你該怎樣辦呢
當我們遇到某次考試失敗，班干部落選，沒(méi)有評上“三好學(xué)生”，受到家長(cháng)的批評，朋友之間的誤會(huì )，意外刺激等挫折時(shí)候，應辨證思考問(wèn)題，變挫折為動(dòng)力，敢于摔交的孩子會(huì )先走路只要我們迎難而上，就必須能“駛向明天的岸!”
活動(dòng)在《紅日》嘹亮、激昂的歌聲中結束。
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一、活動(dòng)理念
通過(guò)感恩父母的教育活動(dòng)，讓孩子知道感恩、學(xué)會(huì )感恩，做一個(gè)有素質(zhì)的中學(xué)生。
二、教學(xué)目標
1、讓學(xué)生理解父母對他們的愛(ài)。
2、知道感恩父母。
3、理解如何感恩父母。
三、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：
讓學(xué)生了解父母對他們的愛(ài)，希望他們知道感恩，并且知道如何感恩。教學(xué)難點(diǎn)：教會(huì )學(xué)生感恩，讓他們知道如何感恩自己身邊的人。
四、教學(xué)對象、場(chǎng)所及課時(shí)安排初一109班全體學(xué)生
教室
1課時(shí)
五、教學(xué)過(guò)程
1、觀(guān)看視頻說(shuō)起感恩，你們會(huì )首先想到誰(shuí)呢？是我們的爸爸媽媽?zhuān)男「改负屠蠋熅徒逃^(guò)我們，要孝敬父母，尊敬老師，可是，如今的我們，卻還是經(jīng)常和父母吵架，嫌他們煩，嫌他們啰嗦，經(jīng)常在學(xué)校打架鬧事，傷透了父母的心！同學(xué)們，你們可否知道，父母是全世界最?lèi)?ài)我們的人，為了我們，他們可以付出一切，甚至生命！他們最大的期望，就是希望我們過(guò)得幸福，不管是過(guò)去，現在，還是將來(lái)�，F在請同學(xué)們看一個(gè)視頻，也許這個(gè)視頻會(huì )讓我們深有感觸。（播放時(shí)間都去哪了感人視頻）
看了這個(gè)視頻你們有什么感觸呢？曾經(jīng)的我們，大多是父母眼中的乖孩子，我們聽(tīng)父母的話(huà)，學(xué)著(zhù)為他們分憂(yōu)，我們愛(ài)著(zhù)他們，時(shí)刻都離不開(kāi)他們。后來(lái)我們長(cháng)大了，漸漸變成了視頻中這個(gè)小女孩十三四歲，十六七歲時(shí)的樣子。這時(shí)的我們，和父母的距離漸漸遠了，我們不希望父母管我們管得太多，我們不希望父母翻看我們的日記，我們有心事不愿與父母交流……甚至，我們常常與父母鬧矛盾，吵架，可是當你和父母鬧矛盾的時(shí)候你有考慮過(guò)父母的感受嗎？希望你們能夠將心比心，不要再做出令父母傷心，同時(shí)又令將來(lái)的自己后悔的事情。
2、故事講述
同學(xué)們，你們熟悉《感恩的心》這首讓所有人為之動(dòng)容的經(jīng)典歌曲嗎？那么你們熟悉它的手語(yǔ)操嗎？很美的音樂(lè )，很美的歌詞，卻只能用無(wú)聲的語(yǔ)言來(lái)表達它深刻的內涵。今天，我們再一次聽(tīng)聽(tīng)這首歌，不過(guò)在聽(tīng)這首歌之前，我想給同學(xué)們講一個(gè)來(lái)自于《感恩的心》的感人故事。
有一個(gè)天生失語(yǔ)的小女孩，和媽媽相依為命，爸爸在她很小的時(shí)候就去世了。媽媽每天很早就出去工作，很晚才回來(lái)。每到日落時(shí)分，小女孩就站在家門(mén)口，充滿(mǎn)期待地望著(zhù)門(mén)前那條路，等著(zhù)媽媽那熟悉的身影出現。媽媽回來(lái)的時(shí)候是她一天中最快樂(lè )的時(shí)刻，因為媽媽每天都要帶一塊年糕給她。在她們貧窮的家里，一塊小小的`年糕就是無(wú)上的美味了��！
有一天，下著(zhù)很大的雨，已經(jīng)過(guò)了晚飯的時(shí)間了，媽媽卻還沒(méi)回來(lái)。小女孩站在家門(mén)口望啊望啊，總也等不到媽媽的身影。天，越來(lái)越黑了，雨，也越下越大，小女孩決定順著(zhù)媽媽每天回來(lái)的路自己去找媽媽。她走啊走啊，找啊找啊，走了很遠，終于在路邊看見(jiàn)了倒在地上的媽媽。她使勁搖著(zhù)媽媽的身體，媽媽卻沒(méi)有回答她。她以為媽媽太累，睡著(zhù)了，就把媽媽的頭枕在自己的腿上，想讓媽媽睡得舒服一點(diǎn)。但是這時(shí)她發(fā)現，媽媽的眼睛沒(méi)有閉上！小女孩突然明白：媽媽可能已經(jīng)死了！她感到恐懼，拉過(guò)媽媽的手使勁搖晃，卻發(fā)現媽媽的手里還緊緊地攥著(zhù)一塊年糕她拼命地哭著(zhù)，卻發(fā)不出一點(diǎn)聲音
雨一直在下，小女孩也不知哭了多久，她知道媽媽再也不會(huì )醒來(lái)，現在就只剩下她自己。媽媽的眼睛為什么不閉上了？那是因為放心不下她嗎？她突然明白了自己該怎么做。于是擦干眼淚，決定用自己的語(yǔ)言來(lái)告訴媽媽她一定會(huì )好好地活著(zhù)，讓媽媽放心地走小女孩就在雨中一遍一遍用手語(yǔ)“唱”著(zhù)這首《感恩的心》，淚水和雨水混在一起，從她小小的卻寫(xiě)滿(mǎn)堅強的臉上滑落“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己感恩的心，感謝命運，花開(kāi)花落，我一樣會(huì )珍惜”她就這樣站在雨中不停地“唱”著(zhù)，一直到媽媽的眼睛終于閉上
3、音樂(lè )欣賞
�。úシ拧陡卸鞯男摹芬曨l，同學(xué)們從新細細品位這首歌蘊含的深刻感情）
同學(xué)們，當你再次聽(tīng)到這首歌時(shí)，你會(huì )不會(huì )多點(diǎn)心靈的觸動(dòng)？請同學(xué)們有空下載下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)，閉上眼睛邊聽(tīng)邊回憶父母對我們的每一份愛(ài)，每一個(gè)與父母在一起的溫暖鏡頭。這首歌的手語(yǔ)操很簡(jiǎn)單，如果你們感興趣的話(huà)班委干部可以組織全體同學(xué)一起學(xué)習。
4、生活對比
同學(xué)們，父母無(wú)論自己多辛苦，都要送我們來(lái)學(xué)校讀書(shū)，就是為了我們能夠出人頭地，有個(gè)美好的未來(lái)，可是，我們常常不聽(tīng)話(huà)，做對不起他們的事。當你在課堂上酣然入睡的時(shí)候，當你逃課混跡網(wǎng)吧的時(shí)候，當你在學(xué)校惹是生非、打架斗毆的時(shí)候，你有沒(méi)有想過(guò)你的父母正在做些什么？他們，也許正在那貧瘠的土地上辛勤耕耘，也許在那遙遠的地方揮汗如雨。同學(xué)們，我們基本都來(lái)自本不富裕的家庭，父母掙錢(qián)不容易，養育我們更不容易，為了給我們提供良好的學(xué)習生活環(huán)境，為了讓我們吃好的、穿好的，他們沒(méi)日沒(méi)夜的勞作，換來(lái)的卻只是微薄的工資，同學(xué)們，當你在周末與同學(xué)在外邊大吃大喝的時(shí)候，你有想過(guò)你父母每天吃的是什么嗎？他們，拿著(zhù)饅頭加咸菜，卻心滿(mǎn)意足。他們所做的一切的一切，都是為了你們，去實(shí)現他們未曾實(shí)現的夢(mèng)……
同學(xué)們，這雙布滿(mǎn)老繭的手你們還熟悉嗎？還記得小時(shí)候，我們牽著(zhù)媽媽的手，粗糙的大手，還不解地問(wèn)：“媽媽?zhuān)瑸槭裁茨愕氖置饋?lái)這么不舒服��？為什么會(huì )有這硬硬的東西？”我們摸著(zhù)媽媽厚厚的手掌，用疑惑的眼神看著(zhù)媽媽?zhuān)南霝槭裁醋约旱氖趾蛬寢尩氖植灰粯印，F在，我們可能好久沒(méi)有牽過(guò)媽媽的手了，也很少注意到他們的手是什么樣子。但是，當你再次去仔細觀(guān)察他們的手你會(huì )發(fā)現，那雙布滿(mǎn)老繭的手已漸漸蒼老，滿(mǎn)是皺紋。雖然，這雙手無(wú)法讓你成為闊家少爺、小姐，無(wú)法為你創(chuàng )造優(yōu)越的條件，但它卻讓你衣食無(wú)憂(yōu)，倍感溫暖，不會(huì )讓你在前進(jìn)的道路上迷失方向……這雙手，會(huì )一直牽著(zhù)你，陪伴著(zhù)你。
5、全班分享
回憶生活中父母令自己感動(dòng)的事情，請1—2名同學(xué)分享自己的經(jīng)歷。
6、小組討論
我們應如何感恩我們的父母？
親愛(ài)的同學(xué)們，我們不需要做出多么驚天動(dòng)地的事情來(lái)感謝爸爸媽媽?zhuān)覀兊囊痪鋯?wèn)候、一次攙扶、一杯茶水、一個(gè)微笑、一次感謝，我們的爸爸媽媽就滿(mǎn)足了。在學(xué)校里，只要我們認真努力學(xué)習，不違反校規校紀，考試時(shí)交出一份滿(mǎn)意的答卷；在家里，只要我們常常幫助爸爸媽媽做力所能及的家務(wù)，能夠多關(guān)心、體諒父母，就是對他們最大的孝敬了。請記住，對父母最大的孝敬就是——讓他們放心！
初中心理健康課教學(xué)設計 21
理論分析：
中學(xué)生人際關(guān)系包括師生關(guān)系、親子關(guān)系、同伴關(guān)系等等。其中，同伴關(guān)系是中學(xué)生人際交往的主體，也是其之后能否適應社會(huì )生活和順利成長(cháng)的關(guān)鍵和人格、性格形成的前提。初一的學(xué)生剛剛脫離小學(xué)單一而直接的同伴交往，轉到初中相對復雜而多變的人際交往狀態(tài)。在此過(guò)程中，許多學(xué)生由于環(huán)境不適應，容易引發(fā)同伴交往不適應，進(jìn)而影響其生活、學(xué)習。
在進(jìn)行個(gè)別輔導的過(guò)程中，我遇到了多例初一學(xué)生關(guān)于同伴交往問(wèn)題的案例，在進(jìn)行總結、分析的前提下，我對初一學(xué)生的同伴交往問(wèn)題提出以下幾點(diǎn)看法：
初一學(xué)生的同伴交往現狀令人擔憂(yōu)，而造成同伴交往中人際關(guān)系不良的成因有以下幾點(diǎn)：
1.性格因素：以自我為中心，性格過(guò)于內向、敏感，性格中的“完美主義”，對朋友要求苛刻。
2.缺乏交往技能。
3.學(xué)業(yè)負擔的影響：學(xué)業(yè)太差，自卑的包袱過(guò)重，其突出的特點(diǎn)就是畏縮、怕受傷害，不愿與人交往。而成績(jì)優(yōu)異的學(xué)生心高氣傲，也容易“鶴立雞群”，“知音”難覓。
4.社會(huì )偏見(jiàn)的影響：由于家庭背景、社會(huì )地位的差異，使有些學(xué)生產(chǎn)生了很強的偏見(jiàn)，交朋友挑三揀四，有很強的小團伙意識，也限制了自己的活動(dòng)范圍。
鑒于以上因素，我設計并實(shí)施了本次心理輔導活動(dòng)課，針對初一學(xué)生的同伴交往問(wèn)題進(jìn)行交往意識的培養和技巧訓練。
教學(xué)目標：
(一)認知
使學(xué)生認識同伴交往的'重要性；
知道幾種同伴交往的技巧。
(二)情感
能夠樂(lè )于、主動(dòng)地與同伴進(jìn)行交往；
體驗有效溝通帶來(lái)的樂(lè )趣、成就感和愉悅感。
(三)行為
學(xué)會(huì )認識并分析自己同伴交往存在的問(wèn)題；
能夠掌握幾種同伴交往的技巧。
教學(xué)重難點(diǎn)：
學(xué)會(huì )分析他人和自身同伴交往所存在的問(wèn)題，掌握幾種同伴交往的技巧。
教學(xué)方法：
游戲、心理劇、討論。運用多媒體教學(xué)手段。
教學(xué)準備：
教室內學(xué)生位置按照預先安排好的6*8的分組排位就坐。
多媒體課件。
放置案例的信封。
教學(xué)過(guò)程：
一、暖身活動(dòng)：心有靈犀
1.指導語(yǔ)：
你試過(guò)與別人之間“心有靈犀”的感覺(jué)嗎?你跟朋友之間有過(guò)異口同聲的默契經(jīng)歷嗎?今天，我們就首先來(lái)看看你與朋友間的默契程度。
要求：
與搭檔面對面坐好，左手置于身后，右手四指勾握，大拇指頂住，閉上雙眼，不準出聲。當教師說(shuō)停止交流的時(shí)候，也要保持這樣的狀態(tài)。
2.教師導語(yǔ)：
現在請用大拇指來(lái)交流確定，雙方哪位為帽子，哪位為襪子。給大家5秒的時(shí)間予以確定。
交流
3.結束語(yǔ)：
停止交流，現在請大家將雙手置于身后，同樣不可以說(shuō)話(huà)和睜開(kāi)眼睛，現在請認為自己是左的同學(xué)舉手。
雙手不要動(dòng)，睜開(kāi)眼睛。
看，你發(fā)現了什么?
請學(xué)生回答
4.分享：
剛才游戲進(jìn)行時(shí)，你有怎樣的感覺(jué)?
游戲中，你們是怎么溝通的?
學(xué)生回答
二、女生小陽(yáng)的故事
1.過(guò)渡語(yǔ)：
看來(lái)，我們有時(shí)候總會(huì )與自己的朋友意見(jiàn)相左，甚至各執己見(jiàn)，有時(shí)候也難免出現矛盾和不愉快。
前幾天，女生小陽(yáng)就遇到了一件令她郁悶至今的事情。(配音樂(lè ))
女生小陽(yáng)的故事：
我是女生小陽(yáng)，雖多愁善感卻善良可愛(ài)，小學(xué)時(shí)，我每天都過(guò)著(zhù)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活。因為大家都愿意來(lái)找我聊天，我也從來(lái)都不用愁沒(méi)有朋友。
時(shí)間過(guò)得很快，快樂(lè )的童年已離我越來(lái)越遙遠了�，F在，我已經(jīng)是位初中生了。在新的時(shí)期里，我也希望自己有一個(gè)新的開(kāi)始，可是事情卻沒(méi)有我想象地那么順利。由于我不會(huì )主動(dòng)交往，所以一個(gè)學(xué)期結束了，我還是形單影只。同學(xué)們成群結隊地從我面前走過(guò)，我卻只能用羨慕的眼光注視他們遠去，仿佛我是生活于另一個(gè)世界之中。
最近，我感覺(jué)大家都用奇怪的眼光看我，他們似乎在說(shuō)我的什么事情。當我想加入的時(shí)候，他們卻根本無(wú)視我的存在。而我也不知該怎樣去面對他們。
這幾天，因為這件事情，我一直很郁悶。盡管外面艷陽(yáng)高照，可是我的世界卻陰雨綿綿。早上醒來(lái)，想到又要去學(xué)校面對這些，我想到的只有：逃??
(音頻播放)
2.分享：
小陽(yáng)怎么了?
她為什么會(huì )這樣?
3.方案討論：
如果你是小陽(yáng)，你會(huì )怎么做?
小組討論
代表發(fā)言
4.追問(wèn)：
如果我們身邊出現這樣的同學(xué)，作為同學(xué)，你會(huì )怎么做?
個(gè)別發(fā)言
三、人際攻略
過(guò)渡語(yǔ)：
小陽(yáng)在大家的幫助下，已經(jīng)理出了問(wèn)題的頭緒，可是在人際交往的路上，她還只是一個(gè)蹣跚學(xué)步的嬰孩。所以，她今天同時(shí)也希望向大家請教一些同伴交往的技巧。
每個(gè)小組拿出信封里的紙，請大家根據紙上所提供的人際交往情境，想一個(gè)解決的辦法，然后用合適的方式進(jìn)行表達，可以表演或者說(shuō)明分析。準備：
每個(gè)小組一個(gè)信封，每個(gè)信封內裝有一個(gè)情境。各組根據情境實(shí)際內容進(jìn)行排演，再到臺上進(jìn)行表演。
情境：
1.(贊美——真誠)運動(dòng)會(huì )上，小A奪得了100米跑的冠軍，并且打破了學(xué)校的記錄。周一回到學(xué)校，同桌的小B很想贊美一下小A，可是卻不知道該怎么說(shuō)。
2.(道歉——關(guān)注)昨天小A誤會(huì )小B把他的書(shū)藏起來(lái)，當時(shí)還說(shuō)了幾句重話(huà)。今天小A發(fā)現書(shū)原來(lái)就在自己的抽屜里，他想跟小B道歉，卻不知該怎么說(shuō)?
3.(關(guān)心——真誠)小A這次期中考試沒(méi)有考好，他坐在自己的座位上傷心的哭了。旁邊的小B看了也高興不起來(lái)了，他該怎么辦呢?
4.(傾聽(tīng)——關(guān)注)小A今天心情很不好，總是悶悶不樂(lè )，善良的小B終于看不下去了，他該怎么辦呢?
5.(微笑——真誠)小A轉學(xué)來(lái)到了一所新的學(xué)校，一個(gè)星期過(guò)去了，他也漸漸認識了班里的同學(xué)。今天，走在大街上的他忽然看到一位班里一位不是很熟的同學(xué)小B正迎面走來(lái)，怎么辦呢?
6.(善意的提醒——關(guān)注)小A以前的學(xué)習成績(jì)很差，行為習慣也不怎么好，經(jīng)常違反紀律。最近，他努力改變自己，學(xué)習成績(jì)取得了很大的進(jìn)步，可是還是經(jīng)常違反紀律。小B是他的好朋友，很想幫助他，提醒他，那么他要怎么說(shuō)呢?
7.(提出合理的要求——自我表達)小A平時(shí)十分愛(ài)看書(shū)，最近小B買(mǎi)了一本新書(shū)，這本書(shū)剛好是小A很想看的。他很想向小B借，可是又怕小A不愿意借，他該怎么向小B提出借書(shū)的請求呢?
學(xué)生討論
技巧展示
(當一個(gè)小組表演或者說(shuō)明之后，教師請其他同學(xué)來(lái)回答這是什么交往技巧，請學(xué)生歸納。最后一個(gè)情境全班一起討論，解決。)
過(guò)渡語(yǔ)：
剛才大家展示的這些技巧都很實(shí)用，那這七個(gè)情景都體現了哪些溝通技巧呢?
請學(xué)生回答
接下來(lái)，讓我們來(lái)揭開(kāi)他們神秘的面紗!
展示歸納
四、真心力量
小結：
在我們的生活和學(xué)習中，與朋友之間良好的溝通具有無(wú)窮的力量。要成為真心朋友，就要從溝通做起。你知道朋友之間哪些溝通可以帶來(lái)無(wú)窮的力量嗎?
學(xué)生回答
屏幕呈現
溝通的無(wú)窮力量來(lái)自于朋友之間的真誠與關(guān)注!
用真誠與關(guān)注架起溝通的橋梁，釋放真心的力量，因為橋的另一端是你的伙伴!
結束語(yǔ)：
最后，讓我們一起來(lái)朗誦一首名為《朋友》的詩(shī)歌，體會(huì )真心朋友的幸福。
朋友
朋友是春寒料峭中的新綠給我帶來(lái)生機和活力
朋友是酷夏的清涼茶
給我開(kāi)啟一份清涼與快樂(lè )
朋友是秋風(fēng)瑟瑟中的披風(fēng)為我送來(lái)默默的守護與關(guān)懷
朋友是冬雪迷漫時(shí)的暖陽(yáng)給我浸入溫暖和希望
朋友
你是我四季中的調劑生命旅途中的圣者因為有你
我能笑著(zhù)面對生活因為有你
我能躍過(guò)溝壑
走向光明
朋友
我親愛(ài)的朋友!
初中心理健康課教學(xué)設計 22
教學(xué)目的：
1、初步意識到當你遇到自己不愿意做而別人叫你去做的事情時(shí)，怎么處理。
2、初步學(xué)會(huì )分清拒絕的條件，了解合理拒絕的技巧。
3、能夠掌握拒絕的簡(jiǎn)單技巧，學(xué)會(huì )說(shuō)“不”。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、情境設計：(要求情境來(lái)源于學(xué)生的生活)
2、學(xué)生的參與：(讓學(xué)生在參與中不知不覺(jué)地學(xué)到技巧，學(xué)生的投人程度將影響到教學(xué)效果)
教學(xué)材料：
黑板，粉筆，情景劇材料
教學(xué)過(guò)程 ：
導入 ：在這節課的開(kāi)始，先跟大家講一個(gè)故事：你們知道重慶電視臺生活麻辣燙這個(gè)欄目嗎?在放假的時(shí)候講了這樣一個(gè)故事。一個(gè)男孩愛(ài)上了一個(gè)女生。某天這個(gè)女孩下班后，他在單位外等她。他心里盤(pán)算著(zhù)請女孩吃一頓最好的——到騎龍吃火鍋。大家想一想一頓火鍋多少錢(qián)呢?兩百多夠了吧�？墒钦斔s這個(gè)女孩的時(shí)候，女孩的媽媽突然出現了。于是便三個(gè)人一起去吃飯。女孩的媽媽選擇了最貴的餐館，點(diǎn)了很貴也很多的菜。吃不完還打電話(huà)讓她們家的親戚都來(lái)吃�？蓱z的這個(gè)男生，就一直在一旁數著(zhù)他的錢(qián)，盤(pán)算著(zhù)夠不夠。不過(guò)萬(wàn)幸的是，這個(gè)餐廳可以刷卡，他刷盡了他所有的錢(qián)。之后，女孩的媽媽就不允許女孩和這個(gè)男孩來(lái)往了。
故事講完了，現在請大家想想，這個(gè)男孩子為什么要硬著(zhù)頭皮地跟著(zhù)去吃那么昂貴的一頓飯呢?后來(lái)這個(gè)女孩的媽媽為什么不要允許他們交往呢?(引導學(xué)生回答，因為他想獲得媽媽的好感，想拉攏人際關(guān)系。但是，因為他死要面子，不會(huì )拒絕，所以還是失去了。)
我們都曾經(jīng)歷過(guò)這類(lèi)事件，因為我們都希望自己能夠擁有良好的人際關(guān)系。其實(shí)并不是接受所有人的所有要求，就能夠擁有很好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì )拒絕，也是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能，也就是說(shuō)，我們要學(xué)會(huì )說(shuō)“不”
(板書(shū)——學(xué)會(huì )說(shuō)“不”)
要說(shuō)"不"，要拒絕他人，總是與一定的情境相聯(lián)系的，那么，我們來(lái)看一看下面的情境。在看的時(shí)候，請同學(xué)們都思考：兩位同學(xué)是怎么做的?又是怎么想的?
一、情景表演
情境一
(請表演情境一的兩位同學(xué)上來(lái)!)
早自習，A同學(xué)正在認真的`看書(shū)，他在預習今天早上老師要講的課程。B(急沖沖地)走到A旁邊說(shuō)(隨便、高聲)：我今天早上被一個(gè)05級的撞了，還不道歉呢!我們一起去收拾他!
A做出很為難的樣子，(看看書(shū)，又看看同學(xué)，再遲疑幾秒鐘，最后還是走了。一定要表現出為難的樣子，諸如感到很難辦要走又不想走的樣子，一定要表現出A是做出了巨大的犧牲的樣子)
問(wèn)A在這種情況下會(huì )怎么想呢?B又會(huì )怎么想呢?
(請學(xué)生來(lái)回答)
學(xué)生可能分析出：A其實(shí)有事，但是又不愿因這事而得罪B，所以就遷就B，從A內心來(lái)說(shuō)A是不想去的。
B得到了他想得到的A的陪同，B也許看到了A這么忙都陪自己，也許會(huì )覺(jué)得A夠哥兒們，這好像才是真正的朋友。
問(wèn)：A考慮到他如果去了之后會(huì )有什么后果嗎?
從表演中可以看出，A是沒(méi)有考慮他出去的后果的。
這可以說(shuō)是我們生活中的一種情況，也是生活中同學(xué)們在處理與同學(xué)關(guān)系時(shí)最常用的一種方式，即(板書(shū)：情境-：不顧后果地遷就朋友或同學(xué))
情境二：
提醒同學(xué)們想一想：他們是怎么想的，又是怎么做的?)
A正在睡覺(jué)
B走來(lái)之后，說(shuō)："嗨!小A，打球去。"
A ："打什么，沒(méi)興趣!睡覺(jué)都被你吵醒了!"(粗暴地，聲音很大)
B："嚷什么嘛。不去就不去嘛!"(語(yǔ)氣憤怒地)說(shuō)完后轉身離去。
學(xué)生可能分析出：
A有事，可能心煩，所以他做出了上述的舉動(dòng)。也許他就這種德性，當然這種行為方式是肯定不會(huì )得到同學(xué)的認同的，也就是說(shuō)，這種行為是不能被多數人所接受的。
B會(huì )怎么想呢?而B(niǎo)的行為語(yǔ)言也很粗暴。
兩人的關(guān)系會(huì )有什么結果呢?不歡而散。
A在拒絕朋友時(shí)態(tài)度怎么樣?結果怎么樣?
(板書(shū)：情境二：粗暴地拒絕就態(tài)度而言)
還有一些情境，請看下面一個(gè)情境�？吹臅r(shí)候也請思考!
A正在看小說(shuō)
B走來(lái)，說(shuō)："嗨!坐了這么久了，我們出去走走。"A ："不去!。(以一種較為平和的口氣，然后接著(zhù)看書(shū)。)
B很委屈很不情愿地走了!
學(xué)生可能分析出：
A拒絕了B。如果你是B，你會(huì )怎么想?
A是不是不要和我好了，自己是不是在什么地方說(shuō)錯了什么，或是做錯了什么，要不，他怎么會(huì )不理我呢?其他時(shí)間他都會(huì )和我一起去的，什么原因呢?可能想一個(gè)下午也想不出個(gè)頭緒來(lái)。
這種拒絕是(板書(shū)：情境三：沒(méi)有解釋的拒絕)
提問(wèn) 這幾種拒絕方法好不好?
那么，該以一種什么樣的方式來(lái)拒絕他人呢?
總結
情境一，不顧前因后果地遷就朋友或同學(xué)，這有許多害處。都有些什么害處呢?
(請同學(xué)討論)
情境二，這種方式不好，道理很簡(jiǎn)單。以一種粗暴的方式來(lái)對待同學(xué)，無(wú)謂地刺傷同學(xué)，傷害友誼。
情境三，沒(méi)有解釋的拒絕，易導致同學(xué)的誤會(huì )，且再讓B傷透腦筋。
我們應該采取一種委婉的方式來(lái)拒絕，既不會(huì )給自己造成不良的結果，也不會(huì )損害友誼，者才是我們希望的。
二、什么時(shí)候說(shuō)不?
下邊，看下面這一情境，我們又該怎么做呢?
(說(shuō)明：同學(xué)A在做作業(yè) ，而且今天的作業(yè) 又比較多。A還有其他的事情，比如學(xué)生會(huì )的事�；丶抑筮�有一些家務(wù)等。)
這時(shí)B跑來(lái)對同學(xué)A說(shuō)："我們班的某某同學(xué)在球場(chǎng)踢球時(shí)不小心摔了，我們趕快去送他上醫院吧!"
問(wèn)：這時(shí)，A去，還是不去?
學(xué)生說(shuō)去，問(wèn)：為什么?
學(xué)生說(shuō)不去，問(wèn)：為什么?當然，正確答案應該是去。因為同學(xué)受傷，這時(shí)朋友的利益更重要。
也就是說(shuō)也不是什么時(shí)候都可以說(shuō)"不"了。在說(shuō)"不"時(shí)，聽(tīng)一聽(tīng)同學(xué)的要求很重要�？戳松厦娴那榫�，在拒絕朋友時(shí)，我們有哪些需要注意的呢?
(學(xué)生回答)
總結學(xué)生的回答，啟發(fā)得出：
什么時(shí)候該說(shuō)"不"
(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時(shí)
(2)別人所要求的事確實(shí)是自己不愿的
(3)明顯判斷不好的事(從社會(huì )道德規范看)同學(xué)們可以根據上面說(shuō)的三點(diǎn)給我們舉一些生活中的具體的例子：(請同學(xué)來(lái)說(shuō)一說(shuō))
同學(xué)可能會(huì )說(shuō)出：抄作業(yè) ，自習課有同學(xué)找到說(shuō)話(huà)等
三、怎樣說(shuō)"不"
(1)注意聆聽(tīng)對方的談話(huà)
聽(tīng)對方說(shuō)話(huà)是對對方的起碼尊重
(2)要果斷拒絕
在拒絕時(shí)要果斷，不能含糊其辭，要明確地表達自己不愿意的態(tài)度。
(3)作出必要的解釋
在拒絕了別人時(shí)還應該做出簡(jiǎn)短的解釋。
(4)在拒絕時(shí)應注意說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣拒絕的是同學(xué)，應該有禮貌，(請不要粗暴地對待你的同學(xué)，因為我們都不希望別人粗暴地對待我們。)
請同學(xué)分組討論，小組長(cháng)報告他們的結果。
四、拒絕訓練
情境一：
新學(xué)期開(kāi)學(xué)，A同學(xué)的爸爸過(guò)完了春節，就要離開(kāi)家去廣州打工，A也想跟著(zhù)去，因為他不想上學(xué)，不想離開(kāi)爸爸那么久，于是便對爸爸說(shuō)，“爸爸，我也想跟你一起去打工，我不想讀書(shū)了�！卑职终f(shuō)：“……”
情景二：
班上，有一個(gè)長(cháng)得很漂亮的女孩，對人很好，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，A同學(xué)漸漸開(kāi)始關(guān)注她，慢慢地發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)喜歡上他了?朋友們都鼓勵他對這個(gè)女孩表白……
老師總結：
希望同學(xué)們都擁有真實(shí)的友誼，在該說(shuō)不的時(shí)候就說(shuō)不，并且要說(shuō)的漂亮!當受到拒絕也是一種坦然的心。
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一、課程目標:
通過(guò)本節課的學(xué)習，學(xué)生將能夠：
1.理解什么是心理健康，并認識到心理健康對個(gè)人生活的重要性。
2.掌握幾種保持心理健康的方法，并能夠將這些方法應用到實(shí)際生活中。
3.培養對自己和他人的關(guān)心及關(guān)愛(ài)，建立積極的人際關(guān)系。
二、教學(xué)準備:
1. PowerPoint演示文稿
2.白板和黑板
3.學(xué)生文具
三、教學(xué)過(guò)程:
�。ㄒ唬╅_(kāi)篇導入：
1.出示演示文稿的第一頁(yè)，上面寫(xiě)著(zhù)“心理健康的介紹與意義”，引導學(xué)生思考：“你們知道什么是心理健康嗎？它對我們的生活有什么意義呢？”
2.隨機抽取一些學(xué)生回答，并對他們的觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行鼓勵和補充。
�。ǘ┮胄轮�
1.繼續播放演示文稿，向學(xué)生介紹心理健康的定義：“心理健康是指一個(gè)人心理狀態(tài)的良好程度，表現為情緒穩定、適應力強、自信樂(lè )觀(guān)、與人和諧相處、有積極的人生價(jià)值追求等�！�
2.解釋為什么心理健康對我們的生活非常重要，引導學(xué)生答題：“為什么需要關(guān)注心理健康呢？它對我們的日常生活有哪些影響？”
3.引導學(xué)生思考心理健康對他們自己的重要性，并鼓勵他們分享自己的觀(guān)點(diǎn)和體會(huì )。
�。ㄈ┨骄炕顒�(dòng)：
1.將課堂分成小組，給每個(gè)小組發(fā)放一份小組活動(dòng)指導書(shū)。引導學(xué)生討論并回答問(wèn)題：“你們有沒(méi)有遇到過(guò)心理困擾？是什么原因導致的？它對你們的生活產(chǎn)生了什么影響？你們是如何處理這些困擾的？”
2.鼓勵學(xué)生分享他們的心理困擾和處理方式，并提供積極的反饋。
3.將學(xué)生的回答呈現在白板上，讓學(xué)生看到他們自己和他人的問(wèn)題及處理方式，引導他們思考如何應對困擾和尋求幫助。
�。ㄋ模┲R講解：
1.繼續播放演示文稿，向學(xué)生展示保持心理健康的幾種方法，如積極的`思維、良好的生活習慣、與他人的良好溝通和關(guān)心、尋求幫助等。
2.講解每種方法的具體內容和應用場(chǎng)景，并與學(xué)生分享一些案例和故事，以激發(fā)學(xué)生的興趣和理解。
3.強調每個(gè)方法的重要性，并與學(xué)生一起討論如何將這些方法應用到實(shí)際生活中。
�。ㄎ澹┗顒�(dòng)實(shí)踐：
1.將學(xué)生分成小組，并讓他們選擇一個(gè)方法，設計一個(gè)小活動(dòng)來(lái)演示該方法的有效性和實(shí)際應用。
2.每個(gè)小組派代表上臺表演，其他小組成員負責觀(guān)察和評價(jià)。
3.鼓勵學(xué)生積極參與活動(dòng)，提出自己的建議和意見(jiàn)。
�。┳鳂I(yè)布置:
1.要求學(xué)生編寫(xiě)一份關(guān)于自己心理健康狀況的調查報告，包括自己的心理困擾和處理方式。
2.要求學(xué)生在家中與家人或朋友進(jìn)行一次心理健康的深入交流，并寫(xiě)下交流的心得和體會(huì )。
四、教學(xué)反思:
本節課通過(guò)導入、引入新知、探究活動(dòng)、知識講解、活動(dòng)實(shí)踐、總結與評價(jià)等環(huán)節，有效地引導學(xué)生理解并應用心理健康的相關(guān)知識，培養他們的關(guān)愛(ài)和關(guān)心他人的能力。通過(guò)小組討論和活動(dòng)實(shí)踐，學(xué)生得以分享自己的困擾和處理經(jīng)驗，增強了他們的主動(dòng)參與和交流能力。以此為基礎，學(xué)生能夠更好地識別和應對心理問(wèn)題，并努力保持心理健康。但是在教學(xué)過(guò)程中，對于部分學(xué)生對心理困擾的害羞和抵抗心理溝通的問(wèn)題沒(méi)有充分考慮，下一次教學(xué)中我將會(huì )對這方面進(jìn)行改進(jìn)，爭取更全面地提高學(xué)生的心理健康意識和能力。
初中心理健康課教學(xué)設計 24
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì )聆聽(tīng)吧，當我們可以沉靜地坐下來(lái)，目光清亮地凝視著(zhù)對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓舞的目光，這么你就會(huì )故意外的收獲。
一、教學(xué)目標：
經(jīng)過(guò)看課件和錄像、說(shuō)故事、討論等方式，使學(xué)生明白、掌握挫折的概念并可以認識到"每個(gè)人在成長(cháng)中都會(huì )記憶挫折、成功必定經(jīng)受挫折、挫折對人們的妨礙具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強自我抗挫的愿望"。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
1、追求與挫折的辯證關(guān)系。
2、聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀(guān)"。
(一)教學(xué)過(guò)程
一、導人
1、播放"命運交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、說(shuō)授新課
了解對于"追求與挫折"的基本知識
1、提咨詢(xún)：用自個(gè)兒的語(yǔ)言講出"啥是追求，挫折"
2、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng)，爭取實(shí)現某個(gè)目標;挫折是指人們在造求某種目標的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1、觀(guān)察錄像："我們的桑蘭"(帶著(zhù)咨詢(xún)題觀(guān)察考慮)
2、同學(xué)討論一一
(1)"桑蘭的追求與挫折"
(2)出示電腦幻燈片"桑蘭的'追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3、出示電腦幻燈片一-成長(cháng)必須追求：挫折往往會(huì )伴隨著(zhù)追求;別怕挫折，勇于追求。
(三)面對挫折
1、觀(guān)察錄像"同學(xué)的故事"
2、小記者談采訪(fǎng)感覺(jué)
3、電腦幻燈出示：對我們的啟發(fā)"追求往往隨著(zhù)挫折的戰勝而實(shí)現"
(四)挫折的妨礙
/
1、配樂(lè )幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"
2、討論寫(xiě)信人遇到啥挫折？
帶給她啥妨礙？怎么幫助她擺脫
消極的妨礙？
3、配樂(lè )幻燈一一
當今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4、為"挫折"作新的詮釋
(五)總結升華
1、電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴純華
2、小結全課
(1)電腦幻燈一一勇于追求，別怕挫折!敢于追求，戰勝挫折!別斷追求，挑戰挫折!
(2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"將來(lái)的將來(lái)"
(3)伴隨著(zhù)歌聲，滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自個(gè)兒追求中遇到的挫折
(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的妨礙)
活動(dòng)目的：
教會(huì )學(xué)生面對心里的“恐怖”，要敢于自我挑戰;恐怖往往別是來(lái)自于外界事物，而是來(lái)自于我們自個(gè)兒的心里。正所謂咨詢(xún)題本身別是咨詢(xún)題，怎么樣看待咨詢(xún)題才是咨詢(xún)題。
參加人數：全體成員
使用時(shí)刻：45分鐘
材料預備：無(wú)毒蛇一條，灌滿(mǎn)水的電水殼一把，盛滿(mǎn)冷水面盆一具，電源插座一具。
活動(dòng)場(chǎng)地：班級
適用對象：經(jīng)常浮現恐怖心理的成員
活動(dòng)程序：
主題活動(dòng)一、面對恐怖學(xué)會(huì )講“別”
1、老師請學(xué)生在紙上列出五項學(xué)習日子中最怕的事或物，然后舉行交流。
2、老師分析并總結學(xué)生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某門(mén)功課不行……。繼續老師忽然掏了一條長(cháng)長(cháng)的活蛇，學(xué)生見(jiàn)狀后，一定會(huì )很緊張，甚至是屏住呼吸，將整個(gè)人緊縮一團。老師示意學(xué)生別要膽怯，并告之這是一條無(wú)毒蛇，也不可能咬人，假如你們別信的話(huà)請看，老師先作示范，將蛇套在自個(gè)兒的頸項上。這時(shí)老師提議，有哪位勇敢的學(xué)生能上來(lái)抓一下這條蛇。
3、在老師的鼓舞下，第一位上來(lái)做嘗試的同學(xué)，老師賦予高度評價(jià)，繼續在他的帶動(dòng)下，讓每一具學(xué)生一具接一具地試一試。
討論要點(diǎn)：
1、理解當我們感到膽怯時(shí)，與其向“恐怖”投落，別如理智地推斷一下。
2、戰勝恐怖的力量只在我們直截了當面對恐怖事物的眨眼產(chǎn)生，若想得越多，潛能就被自個(gè)兒封鎖得越嚴。
3、針對具體的例子怎么戰勝“恐怖”心理。
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