高中情緒心理課教學(xué)設計（通用17篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，往往需要進(jìn)行教學(xué)設計編寫(xiě)工作，借助教學(xué)設計可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預期的教學(xué)效果。寫(xiě)教學(xué)設計需要注意哪些格式呢？以下是小編整理的高中情緒心理課教學(xué)設計（通用17篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
高中情緒心理課教學(xué)設計1
【教學(xué)內容】
高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。
【教學(xué)目標】
本章旨在引導學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)會(huì )優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規劃；了解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時(shí)解決問(wèn)題，提升自身的心理健康水平。
【教學(xué)時(shí)間】
16課時(shí)。其中，第一、二、三、五、七節各2課時(shí)，第四、六節各3課時(shí)。
【教學(xué)建議】
1．充分利用學(xué)生已有的感性認識，促進(jìn)學(xué)習的遷移。對于高中生來(lái)說(shuō)，該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性�？梢砸龑W(xué)生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認識。
2．加強與現實(shí)生活的聯(lián)系。通過(guò)自我意識的學(xué)習，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現象，幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué)，提升個(gè)人的自我意識品質(zhì)。
3．注意體現教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時(shí)機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4．重視基本內容的掌握，從小處著(zhù)眼，得長(cháng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會(huì )，引導學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí)，教師要注意內向學(xué)生的感受，調動(dòng)他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5．重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專(zhuān)業(yè)所從事的工作，做簡(jiǎn)要介紹，讓學(xué)生對自己的未來(lái)有初步的認識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀(guān)考察、動(dòng)手操作，從實(shí)際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規劃概念。
6．準確把握教材關(guān)于學(xué)習心理的教學(xué)目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周?chē)挛锏母兄屠斫饽芰σ约疤剿鹘】敌膽B(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學(xué)習心理的相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽(tīng)案例的過(guò)程中，落實(shí)心理健康向學(xué)習、生活正向遷移的目標。
7．探究新知。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀(guān)、接納的語(yǔ)氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問(wèn)題應該引起教育工作者的高度重視。
高中情緒心理課教學(xué)設計2
主題：
克服浮躁踏實(shí)學(xué)習
主題背景：
高中生正處于青春發(fā)育的高峰期，生理上的顯著(zhù)變化和心理上的急劇發(fā)展給他們帶來(lái)許多新的問(wèn)題。高中生普遍面臨著(zhù)巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負擔;加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學(xué)生的健康成長(cháng)。
此外，由于各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風(fēng)，不能靜下心來(lái)學(xué)習，作風(fēng)飄浮，眼高手低。而浮躁心態(tài)是十分有害的。順境時(shí)，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時(shí)，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實(shí)精神和科學(xué)態(tài)度，失掉最需要的實(shí)干精神和創(chuàng )新精神。
班會(huì )目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、保持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習。
班會(huì )過(guò)程：
一、導入課題
提出問(wèn)題：你認為，在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結如下)：
老師：同學(xué)們，現在人們對健康的要求越來(lái)越重視，健康對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都非常重要。我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，更應該關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習，我們更應該有個(gè)怎樣健康的心理呢?
二、班長(cháng)主持
1、提問(wèn)如何解釋浮躁，為何會(huì )存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長(cháng)小結
三、全班同學(xué)集體學(xué)習諸葛亮的《誡子書(shū)》片段。
《誡子書(shū)》片段(略)
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項：
(1)兩個(gè)值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自己對上述話(huà)題的看法，談各自的親身體會(huì )。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個(gè)同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡(jiǎn)要寫(xiě)出此次班會(huì )的總結(成功經(jīng)驗、失敗教訓等等)，形成文字材料。
五、班主任對此次班會(huì )課做總結，指出亮點(diǎn)和不足之處。
班會(huì )總結：這次班會(huì )讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極進(jìn)取，找到了克服浮躁的方法：
(1)明確目標，加強學(xué)習，勤于思考。
(2)保持一顆平常心和正確的進(jìn)取心。人貴有自知之明，非寧靜無(wú)以致遠。
克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績(jì)、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學(xué)習、工作和生活中保持緊迫感，增強進(jìn)取心，努力搞好學(xué)習。
高中情緒心理課教學(xué)設計3
【新知識點(diǎn)】
1．高中生心理階段的劃分。
2．高中生心理發(fā)展的主要方面。
3．高中生心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。
4．高中生心理健康標準。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
★理解并牢記高中生心理發(fā)展諸方面的主要表現。
★分析并掌握高中階段心理發(fā)展的基本特點(diǎn)。
【教學(xué)時(shí)間】
2課時(shí)。
【教學(xué)安排】
1．導入新課
老師列舉出與健康心理有關(guān)的一些行為與現象，由此提問(wèn)：心理健康的定義到底是什么？讓學(xué)生自由發(fā)言，從而引出第三屆國際心理衛生大會(huì )關(guān)于心理健康含義的界定。
2．引人新課
人的心理發(fā)展是個(gè)連續變化的過(guò)程，每個(gè)階段有每個(gè)階段特有的狀態(tài)，今天，我們一起來(lái)探索一下高中生，也就是我們自身的各種心理現象。
3．教學(xué)實(shí)施
互動(dòng)問(wèn)答：進(jìn)人高中，我們就自然成為高中生了，誰(shuí)知道高中生具體是從幾歲到幾歲？以此引人對高中階段的具體劃分及相關(guān)介紹。
從小到大，我們評價(jià)一個(gè)學(xué)生一般都從哪幾個(gè)方面進(jìn)行呢？學(xué)生會(huì )回答“三好學(xué)生”、“五好學(xué)生”、德、智、體、美、勞等，從此引出學(xué)生對個(gè)體發(fā)展的幾個(gè)主要方面的討論與學(xué)習、學(xué)生的回答往往不夠全面，老師要善于引導，做到準確不遺漏。
具體到每個(gè)方面各有什么特點(diǎn)呢？這是本節的重點(diǎn)也是難點(diǎn)，告知學(xué)生要認真領(lǐng)會(huì )，理解并牢記。
4．作業(yè)設計
開(kāi)放性討論：對照高中生心理健康標準，看看自己對自己到底了解多少？哪些方面還有待改進(jìn)？
【教學(xué)過(guò)程】
高中階段又稱(chēng)青年初期，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，約從14上5歲開(kāi)始到17、18歲結束。經(jīng)過(guò)前幾個(gè)階段的連續發(fā)展，高中生在生理發(fā)育上已基本成熟，在智力發(fā)展上也已接近成人水平，在個(gè)性及其他心理品質(zhì)上表現出更加豐富和穩定的特征。青年人朝氣蓬勃、精力充沛、充滿(mǎn)熱情，在生理和心理方面都趨于成熟，開(kāi)始走向生活。國外有的心理學(xué)家把這個(gè)時(shí)期看作心理性“斷乳期”，即擺脫過(guò)去那種對父母的依賴(lài)關(guān)系，要求獨立自主活動(dòng)，完成個(gè)體社會(huì )化的時(shí)期。
就心理健康而言，高中生心理的發(fā)展主要表現在以下幾個(gè)方面。
�。�1）智力的迅速發(fā)展。高中生的感覺(jué)、知覺(jué)靈敏度、記憶力、思效能力不斷增強，邏輯抽象思維能力逐步占主導地位，他們開(kāi)始以批判＆眼光來(lái)看待周?chē)氖挛�，有獨到�?jiàn)解，喜歡質(zhì)疑和爭論。這個(gè)時(shí)期他們開(kāi)始思考人生和世界，提出許多有關(guān)“人生目的”、“人生意義”、“生活理想”等一類(lèi)的問(wèn)題。由于這些問(wèn)題的解決是一個(gè)充滿(mǎn)矛盾的過(guò)程，所以他們常常會(huì )為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。
�。�2）自我意識增強。隨著(zhù)知識的積累，智力的發(fā)展以及獨立安排生活道路這一客觀(guān)要求的逼近，高中生的自我意識日漸成熟，他們傾心于認識自己的身心發(fā)展及其社會(huì )價(jià)值，獨立地評價(jià)自己和別人，并逐漸克服評價(jià)的片面性，力求全面分析，逐步形成穩定的性格特征，能較好地進(jìn)行自我教育。
�。�3）情緒、情感趨向成熟。高中學(xué)生的情緒與情感已逐漸趨向于成熟和穩定，但與成人相比又顯得動(dòng)蕩不穩，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生辦事積極、富于熱情、情感易被激發(fā)、行動(dòng)迅速，表現為奔放、果斷。但由于生理和自我意識上的急劇變化，有時(shí)學(xué)生的情感、情緒容易過(guò)于激動(dòng)，隨著(zhù)智力的不斷增長(cháng)和社會(huì )需要，學(xué)生慢慢形成許多具有明確道德意識的社會(huì )性情感，如集體榮譽(yù)感、社會(huì )責任感、義務(wù)感、正義感和民族自豪感等，其深刻性和持久性明顯提高，由于對情感的自我調節和自我控制能力的提高，高中學(xué)生的情感逐漸走向穩定。
�。�4）意志發(fā)展迅速。高中學(xué)生遇到困難時(shí)，往往樂(lè )于獨立思考，想辦法克服困難，表現出良好的主動(dòng)性，不像兒童那樣輕易求助于別人。同時(shí)，高中學(xué)生控制和支配自己行為的能力也逐漸增強，當然有時(shí)也表現出沖動(dòng)。此外，由于神經(jīng)系統功能尤其是內抑制功能的發(fā)達，以及動(dòng)機的深刻性和目的水平的提高，使青少年在面對困難時(shí)表現出堅韌性。他們勇于求成，凡事不肯輕易認輸，即便受挫也不灰心。
�。�5）言行趨于完善和成熟。言語(yǔ)和行為特征是表達高中生心理發(fā)展狀況的重要標志。高中學(xué)生的詞匯已很豐富，且內容日漸深刻；語(yǔ)言表達中的獨白言語(yǔ)趨于完善；書(shū)面語(yǔ)言表達趨于成熟，內部言語(yǔ)表達已達到完全“簡(jiǎn)約化”的水平、這個(gè)時(shí)期的學(xué)生要求完全擺脫成人的干預，獨立行事；要求社會(huì )承認他們行為的社會(huì )價(jià)值；要求兩性交往、戀愛(ài)等。他們要求像成人一樣的參與社會(huì )生活，但又往往不善于控制自己的行為，特別是在情感受到挫折時(shí)容易沖動(dòng)。
�。�6）性意識的發(fā)展。我國學(xué)者一般將性心理的發(fā)展分為四個(gè)階段：異性疏遠期（12～14），接近異性期（14～16），向往異性期（16～18），戀愛(ài)期（18歲以后）。高中生經(jīng)過(guò)短暫的異性疏遠和相斥之后必然是漸濃的關(guān)注與接近。男女生開(kāi)始注意異性對自己的態(tài)度，往往在異性面前表現自己，以博得異性的好感。此時(shí)期的少男少女正處在鐘情、思春的股隴狀態(tài)。他們對異性的關(guān)注具有好奇性、實(shí)驗性和盲目性。其交往指向是泛泛的，多數是因相互的好感自然吸引。這個(gè)階段的大多數學(xué)生還沒(méi)有對特定異性的傾慕，但也有少數男女生開(kāi)始傾慕特定的異性，出現了戀愛(ài)。這時(shí)性機能雖然日趨成熟，但正確的道德觀(guān)和戀愛(ài)觀(guān)一般尚未形成，如果他們之間的正當交往受到壓抑，又受到不良影響對異性的神秘感和好奇心可能導致他們的越軌行為和不正當的交往關(guān)系。
綜上所述，高中階段上與少年后期相接，下與青年中期相連，因此，在身心發(fā)育和社會(huì )成熟方面與之互有一些交叉。
而作為少年期的結束，青年期的開(kāi)始的高中階段個(gè)體心理的發(fā)展具有以下幾個(gè)基本特點(diǎn)。
�。�1）不平衡性：青年期是個(gè)體在生物性和社會(huì )性的發(fā)展上走向成熟的時(shí)期。作為青年初期的高中生，正處在從幼稚的兒童期向成熟的青年期過(guò)渡的時(shí)期，處于與兒童的外界獲得時(shí)期相對應的內部獲得時(shí)期。在這一時(shí)期、高中生的生理發(fā)展迅速走向成熟，而心理的發(fā)展卻相對落后于生理的發(fā)展，他們在理智。情感、道德和社交等方面，都還未達到成熟的指標，還處在人格化的過(guò)程中。也就是說(shuō)，高中生的生理與心理、心理與社會(huì )關(guān)系的發(fā)展是不同步的，具有異時(shí)性和較大的不平衡性。
�。�2）動(dòng)蕩性：高中生生理、心理發(fā)展的不平衡性，以及生理和某些心理發(fā)展同道德或其他社會(huì )意識發(fā)展之間的不平衡性，一方面創(chuàng )造了個(gè)性發(fā)展以及道德和社會(huì )意識發(fā)展的條件，但另一方面也造成了高中生心理過(guò)程的種種矛盾和沖突，表現出一種成熟前的動(dòng)蕩性。一正如別林斯基所說(shuō)的：“青年期也就是向成年過(guò)渡的時(shí)期，這種過(guò)渡往往總是分裂、不調和的……一個(gè)人已經(jīng)不滿(mǎn)足于自然的意識和樸素的感覺(jué)，他想知道更多�？墒且驗樗讷@得令人滿(mǎn)意的知識之前，必須經(jīng)過(guò)千百次的迷誤，必須與自己作斗爭，所以他也有磋跌的時(shí)候。這一點(diǎn)無(wú)論對于個(gè)人或是對于人類(lèi)，都是一個(gè)確定不移的法則�！备咧猩睦戆l(fā)展的動(dòng)蕩性表現在知、情、意、行等各個(gè)方面。例如，他們思維敏銳，但片面性較大，容易偏激。他們熱情，但容易沖動(dòng)，有極大的波動(dòng)性。他們的意志品質(zhì)也在發(fā)展，但在克服困難中毅力還不夠，往往把堅定與執拗，勇敢與變干、冒險混同起來(lái)，在行為舉止上表現出明顯的沖動(dòng)性，是意外傷亡率最高的年齡階段。在對社會(huì )、他人與自我之間的關(guān)系上，常易出現困惑、苦悶和焦慮，對家長(cháng)、教師表現出較普遍的逆反心理和行為。另外，生理上的劇烈變化，會(huì )帶來(lái)所謂“青春期騷動(dòng)”，出現強烈的情緒反應和劇烈的“性困擾”，心理疾病的發(fā)病率逐年增高。有人說(shuō)，青年既不是一切顯露無(wú)遺、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不見(jiàn)內部結構的“黑箱“，而是一個(gè)以模糊不定、動(dòng)蕩多變?yōu)橹饕卣鞯摹盎蚁洹薄?/p>
�。�3）自主性：高中生正處在心理上脫離父母的時(shí)期，美國心理學(xué)家霍林溫斯把它稱(chēng)為心理上的斷乳期。隨著(zhù)身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯加強。獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來(lái)，開(kāi)始積極嘗試脫離父母的保護和管理。他們具有很強的自信心和自尊心，熱衷于顯承自己的力量和才能。不論是在個(gè)人生活的安排上，還是在對人生與社會(huì )的看法上，開(kāi)始有了自己的見(jiàn)解，自己的主張。他們已不滿(mǎn)足于父母、老師的講解，或書(shū)本上的現成結論，對成年人的意見(jiàn)不輕信，不盲從，要求有事實(shí)的證明和邏輯的說(shuō)服力。對許多事物都敢于發(fā)表個(gè)人意見(jiàn)，并為堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭論不休。如果說(shuō)生理上的斷乳是個(gè)體被動(dòng)地離開(kāi)父母，那么心理上的斷乳則是個(gè)體主動(dòng)地離開(kāi)父母。
�。�4）前瞻性：青年是連接過(guò)去與將來(lái)的中介環(huán)節，是從過(guò)去通向未來(lái)的過(guò)渡階段。正如F馬赫列爾所說(shuō)：“青年是在把過(guò)去一現在一未來(lái)聯(lián)結起來(lái)的連續軌道上產(chǎn)生、存在和發(fā)展的�！碧幱谇嗄瓿跗诘母咧猩兄�(zhù)最廣闊的未來(lái)前景和最佳的前景距離，他們對發(fā)展與未來(lái)充滿(mǎn)了憧憬和向往，發(fā)展與未來(lái)是高中生最向往也是最廣闊的領(lǐng)域。匈牙利詩(shī)人裴多菲曾在《冬天的晚上》～詩(shī)中這樣描述青年占有未來(lái)的優(yōu)勢：
年輕的一代，他們并不談到過(guò)去。
生活在他們前面而不在后面，
對于過(guò)去，他們何必考慮。
他們的靈魂漫游到未來(lái)的邊際。
這種面對未來(lái)的前瞻性使得高中生特別地富于理想，它引發(fā)高中生迫切地追求自我實(shí)現，這種對未來(lái)的占有優(yōu)勢，使得人們總是把青年同社會(huì )的未來(lái)相聯(lián)系，指出“誰(shuí)贏(yíng)得青年誰(shuí)將贏(yíng)得未來(lái)”。
�。�5）進(jìn)取性：由于生理上的迅速發(fā)育成熟，以心理上的迅速發(fā)展，使高中生精力充沛，血氣方剛，反應敏捷，上進(jìn)心強，不安于現狀，富于進(jìn)取，頗具“初生牛犢不怕虎”的勁頭。如果說(shuō)成老年人容易滿(mǎn)足于已得到的利益，趨于保持現狀，不思進(jìn)取，青年則事事正在有待解決之中，常常是滿(mǎn)懷希望，樂(lè )于開(kāi)拓。對此梁?jiǎn)⒊幸欢螛O妙的對比：“老年人常思既往，少年人（作者注：當時(shí)青年的概念尚未普及，這里講的少年泛指人生的少年期和青年期）常思未來(lái)，惟思既往也故生留戀心，惟思將來(lái)也放生希望心，惟留戀也故保守。惟希望也故進(jìn)取，惟保守也放永舊，惟進(jìn)取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以經(jīng)者，故惟知照例，惟思將來(lái)也，事事皆其所未經(jīng)者，故常敢破格�！�
�。�6）閉鎖性：高中生不像兒童時(shí)期那樣經(jīng)常向成人敞開(kāi)自己的心扉，他們的內心世界變得更加豐富多彩，但又不輕易表露出來(lái)，心理的發(fā)展呈現出閉鎖性的特點(diǎn)。他們非常希望有單獨的住宿房間，有個(gè)人的抽屜，并喜歡把抽屜鎖起來(lái)，好像有什么秘密的東西不愿讓別人知道，其實(shí)里面并無(wú)什么要緊的東西。他們不大愛(ài)對長(cháng)輩講話(huà)了，在長(cháng)輩面前顯得寡言。高中生愛(ài)寫(xiě)日記，也是這種閉鎖性的表現。記日記既可傾吐心聲，又可保守秘密。心理發(fā)展的閉鎖性使高中生容易感到孤獨，因此又產(chǎn)生了希望被人理解的強烈愿望。他們熱衷于尋求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，對知心朋友，他們能坦率地說(shuō)出內心秘密。
�。�7）社會(huì )性：雖然心理內容的社會(huì )性早在兒童時(shí)期就已開(kāi)始出現了。但是更大規模的深刻的社會(huì )化，則是在青年期完成的。小學(xué)生進(jìn)人中學(xué)后，就好像在人生的旅途中，豁然開(kāi)朗地步人了一個(gè)新的境界。如果說(shuō)小學(xué)生心理的發(fā)展主要是接受家庭和學(xué)校的影響，那么中學(xué)生尤其是高中生心理的發(fā)展就愈來(lái)愈多地接受社會(huì )大環(huán)境的影響。高中生對社會(huì )現實(shí)生活中的很多現象都很感興趣，喜歡探聽(tīng)新鮮事，很想像大人一樣對周?chē)膯?wèn)題做出褒貶的評論，對社會(huì )活動(dòng)的參與日益活躍。如模擬角色活動(dòng)“假如我是校長(cháng)”、“假如我是班主任”，對自治、自理、自立、自行結社、創(chuàng )辦協(xié)會(huì )、刊物等的要求，充分表明他們思考問(wèn)題已遠遠超出學(xué)校的范圍，做集體、國家主人翁的思想開(kāi)始萌發(fā)并日益強烈。尤其對未來(lái)生活道路的選擇，成為他們意識中的重要問(wèn)題。他們在考慮未來(lái)的志愿及抉擇時(shí)，比小學(xué)生和初中生更具現實(shí)性和嚴肅性。而這種對未來(lái)生活道路的選擇，對高中生心理發(fā)展的社會(huì )性具有極其重要的影響。
高中情緒心理課教學(xué)設計4
[教學(xué)目標]：
1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)：自覺(jué)掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識地加強情緒品質(zhì)的修養，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
2、能力：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。
3、知識：知道情緒需要調節，掌握控制和調節情緒的一些方法。
[重點(diǎn)]：情緒是可以調節的
[難點(diǎn)]：合理宣泄情緒
[教學(xué)方法]：活動(dòng)探究法
[教學(xué)時(shí)間]：一課時(shí)
[教學(xué)過(guò)程]：
[導入定向明確目標](5分鐘)
英國化學(xué)家法拉第，年輕時(shí)候體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過(guò)度，身體虛弱，多方求治無(wú)效。后來(lái)一位名醫仔細檢查了法拉第的身體，問(wèn)了病情，只是面帶微笑地說(shuō)了一句：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫生”的諺語(yǔ)。法拉第悟出了其中的奧秘。從此他在學(xué)習之余經(jīng)常抽空去看喜劇、馬戲等，調劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉。上述材料說(shuō)明了什么道理?對我們有什么啟示?(略)
我們中學(xué)生在日常的學(xué)習、生活中，常會(huì )受到消極情緒的影響，因此，本節課就讓我們共同學(xué)習調節和控制情緒的方法。
調節和控制好自己的情緒
[自主探究研討釋疑](30分)
(一)活動(dòng)一：閱讀感悟
材料一：《儒林外史》中的范進(jìn)，多次赴考不第，以致在后來(lái)中舉之時(shí)，大喜過(guò)望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”
材料二：相傳，古代楚國大將伍子胥過(guò)昭關(guān)時(shí)，由于過(guò)分憂(yōu)慮和擔驚受怕，一夜之間須發(fā)皆白。
請根據上述事例，回答：
(1)材料反映的情緒如何?結果如何?
(2)你認為他們應該運用哪些方法來(lái)調節和控制自己的情緒?并解釋說(shuō)明之。
材料一的情緒是“過(guò)分高興”，結果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過(guò)分憂(yōu)慮和擔驚受怕”，結果是“一夜之間須發(fā)皆白”。
情緒調節和控制的方法有理智控制法、注意轉移法、幽默化解法。解釋見(jiàn)課本30頁(yè)有關(guān)內容。
(過(guò)渡)不良情緒它不僅會(huì )影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì )交往和學(xué)習進(jìn)步�，F在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?這是我們第二個(gè)活動(dòng)要研究的內容。
(二)活動(dòng)二:一吐為快
舉例說(shuō)明你有過(guò)哪些不良情緒。向同學(xué)和朋友宣泄自己的不良情緒。并分析合理宣泄情緒的方法有哪些?在宣泄情緒時(shí)，應注意什么?
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì )了我，我非常痛苦;我會(huì )。
2、考試成績(jì)不理想，感到傷心;我會(huì )。
3、老師表?yè)P別人而自己不如別人，嫉妒他人;我會(huì )。
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;我會(huì )。
5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶;我會(huì )。
6、別人在背后說(shuō)自己壞話(huà)，心生怨恨;我會(huì )。
7、上課回答問(wèn)題出錯，覺(jué)得自己好笨;我會(huì )。
(給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理)
小結：合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運動(dòng)疏泄、書(shū)寫(xiě)疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內進(jìn)行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。
(過(guò)渡)一節課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫(xiě)在本子上。剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì )給我們的學(xué)習、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂(lè )起來(lái)?
(三)活動(dòng)三：救助熱線(xiàn)
1、王濤在校不學(xué)習經(jīng)常曠課還打架，老師把他家長(cháng)請到學(xué)校介紹了王濤的情況，家長(cháng)非常生氣，回家后把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽(tīng)，家長(cháng)生氣打了他，他從家里跑出來(lái)，到同學(xué)張雷家，跟張雷說(shuō)：“活著(zhù)真沒(méi)意思，我不想活了�！�
假如你是張雷，你會(huì )怎么做?假如你是王濤的家長(cháng)遇上這種情況你會(huì )怎么辦?
2、一位初中男生在日記中寫(xiě)道：“我這個(gè)人就是‘火氣大’。平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì )與同學(xué)爭得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此常受到老師和父母的批評，其實(shí)事后我也經(jīng)常后悔，但就是改不掉這個(gè)壞毛病。我該怎么辦呢?”
請你幫他提供幾條控制怒氣的方法。
3、龔嫻同學(xué)愛(ài)發(fā)脾氣。她覺(jué)得心里不快活的時(shí)候，對父母發(fā)一頓脾氣后，心里就好多了，反正父母是“自己人”，對他(她)們發(fā)脾氣沒(méi)有關(guān)系。
請你評一評發(fā)脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?為什么?我們在宣泄情緒時(shí)要注意哪些問(wèn)題?
4、我多么渴望有一個(gè)安寧的家，但從我記事起，我的家里總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病，兒媳不孝;媽媽總是說(shuō)自己非常辛苦，而奶奶卻不理解她，處處給她出難題;爸爸則嘆息自己夾在中間做人，處境悲慘;我聽(tīng)得暈頭轉向，無(wú)法辨別誰(shuí)是誰(shuí)非，也不知道該說(shuō)什么，生怕說(shuō)錯一句話(huà)，又惹來(lái)一場(chǎng)曠日持久的“內戰”。生活在這樣的家里，我覺(jué)得很痛苦，我還能做什么呢?
如果你是“我”，你會(huì )怎樣排除自己的痛苦情緒呢?
(答案略，鼓勵大家暢所欲言，發(fā)表創(chuàng )新性見(jiàn)解。)
小結：在學(xué)習了這么多調節情緒的方法后，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習生活中能夠保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
高中情緒心理課教學(xué)設計5
教學(xué)目標：
1、學(xué)習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)的情緒和人生態(tài)度。
自助目標：
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，學(xué)會(huì )控制自己的情緒。
2、學(xué)會(huì )在生活中找“樂(lè )”。
教學(xué)過(guò)程：
一、創(chuàng )設情景 引入新課
�。�1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
�。�2）我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現場(chǎng)的氣氛。（投影）
�。�3）看了錄像，你想說(shuō)什么？這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢瞬息萬(wàn)變，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化？
�。�4）說(shuō)到情緒，哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒？
�。�5）我們再來(lái)看看2002年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享 體驗感悟
�。ㄒ唬⿴煟何覀兊耐晟钍强鞓�(lè )的，有陽(yáng)光有鮮花有笑聲，把快樂(lè )與朋友分享可以讓一份快樂(lè )變成幾份快樂(lè )。你有什么快樂(lè )要告訴朋友嗎？
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開(kāi)心的事情與朋友分享。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開(kāi)心的事，讓大家一起分享你的快樂(lè )。
師：是啊。聽(tīng)著(zhù)同學(xué)們一件件開(kāi)心事，我也被深深地感染了，覺(jué)得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)開(kāi)心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么？（正如漫畫(huà)的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿(mǎn)了微笑，愿我們微笑著(zhù)面對生活。）
看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。
�。ǘ⿴煟喝欢�，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開(kāi)，也會(huì )有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來(lái)說(shuō)吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲 》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：（1）四人拍手游戲 興高采烈
�。�2）一人興沖沖趕來(lái)，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來(lái)。
�。ㄈ⿴煟核麄冄莸迷趺礃�？確實(shí)在生活中，我們會(huì )遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說(shuō)出來(lái)，讓朋友為你分擔煩惱。
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。
�。�4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會(huì )很糟，很容易發(fā)火。漫畫(huà)《循環(huán)報應》就說(shuō)明了這一點(diǎn)。
師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來(lái)控制自己的不良情緒嗎？
�。ㄍ队埃┊斈阌龅讲恢v理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來(lái)？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結 深化主題
�。�1） 講解游戲規則
�。�2）小結：生活本應是快樂(lè )的，但現實(shí)中充滿(mǎn)了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會(huì )有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著(zhù)控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗呢？可以讀書(shū)，可以運動(dòng)，可以聊天，培養自己樂(lè )觀(guān)的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì )做情緒的主人。
高中情緒心理課教學(xué)設計6
一、設計思路
通過(guò)英國科學(xué)家法拉第的“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫生”的故事來(lái)導入今天上課的主題“情緒”，進(jìn)而介紹情緒的含義。再通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生了解情緒和的外部表現。最后通過(guò)一個(gè)案例分析情緒和情感的功能。
二、教學(xué)目的
1、知識層面：了解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現和功能。
2、能力層面：加深學(xué)生對情緒、情感的了解和把握，能覺(jué)察和分析自己的情緒，認識情緒對我們的影響。
3、情感層面：引導學(xué)生明確情緒、情感是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現。學(xué)會(huì )正確認識和評價(jià)情緒，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
三、課型
新授課
四、課時(shí)
20分鐘
五、教學(xué)重點(diǎn)
本課的重點(diǎn)是學(xué)習情緒的基本知識，通過(guò)對生活中小事的分析認識到什么是情緒，切實(shí)理解情緒的含義。
六、教學(xué)難點(diǎn)
本課難點(diǎn)是通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生在案例中切實(shí)理解情緒的功能。
七、教學(xué)方法
講授法、案例教學(xué)法、討論法、情景表演法。
八、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┙虒W(xué)導入
利用故事：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫生”引導學(xué)生思考為什么小丑可以治好法拉第的��？
�。ǘ┲v解情緒的基本內涵
引入生活中的.一個(gè)場(chǎng)景來(lái)讓學(xué)生感受情緒的變化，并提問(wèn)大家我們的情緒是如何產(chǎn)生的。引導學(xué)生來(lái)回答。
情緒是人對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗，是人腦對客觀(guān)事物與主體需要之間關(guān)系的反映。
對比下雨這件事引出情緒是和自我認識相聯(lián)系的，相同的事會(huì )引出不同的情緒。強調自我需要在情緒中的作用。
�。ㄈ╅_(kāi)展教學(xué)互動(dòng)，調動(dòng)學(xué)生積極性
情緒表演：出示詞語(yǔ)卡片（手舞足蹈、淚流滿(mǎn)面、咬牙切齒、心驚肉跳），請學(xué)生上臺做情緒表演，其他同學(xué)猜猜他表演的是什么情緒。讓學(xué)生討論下大家是通過(guò)什么猜到的學(xué)生表演的是什么情緒。引導學(xué)生分析情緒的外部表現，然后總結情緒的外部表現。
�。ㄋ模┻M(jìn)行案例分析，引發(fā)學(xué)生思考。
1、此時(shí)無(wú)聲勝有聲
心理學(xué)家在對英語(yǔ)國家人們的交往狀況進(jìn)行研究后發(fā)現，在日常生活中，55%的信息是靠非語(yǔ)言表情傳遞的，38%的信息是靠言語(yǔ)表情傳遞的，只有7%的信息才是靠言語(yǔ)傳遞的。特別是在言語(yǔ)信息不清時(shí)，表情往往具有補充作用，人們可以通過(guò)表情準確而微妙地表達自己的思想情感，也可以通過(guò)表情去辨認對方的態(tài)度和內心世界。表情作為情感交流的一種方式，被視為人機關(guān)系的紐帶，很多時(shí)候我們用情緒的表露代替了語(yǔ)言的表達。
通過(guò)這個(gè)研究我們可以分析出情緒情感的第一個(gè)功能——信號功能。
2、哪只猴子死了
兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動(dòng)；一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗者每隔20秒對猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會(huì )亮起�；\里有一個(gè)開(kāi)關(guān)，每當紅燈亮起，只要按動(dòng)開(kāi)關(guān)就可以逃出籠子�？梢曰顒�(dòng)的那只猴子發(fā)現了這個(gè)開(kāi)關(guān)。實(shí)驗進(jìn)行二十多天后，結果有一只猴子死了。
引導學(xué)生回答，最后總結學(xué)生的回答。分析正確答案，死掉的猴子是會(huì )動(dòng)的那只。因為這只猴子一直處于焦慮和恐懼的負性情緒下。而焦慮會(huì )引發(fā)消化道類(lèi)的疾病。
3、羊羔之死
有人做過(guò)這樣的實(shí)驗，把兩只同窩生的羊羔放在兩個(gè)不同的地方，給它們相同的養料，相同的水分，相同的陽(yáng)光......幾乎什么都相同，但只有一個(gè)條件不同，就是在某只羊羔旁邊拴了一只狼。沒(méi)有拴狼的羊羔正常地發(fā)育起來(lái)，而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬(wàn)狀中，不思飲食而死。這個(gè)實(shí)驗生動(dòng)地說(shuō)明了情緒對動(dòng)物生長(cháng)有著(zhù)不可思議的作用。同樣，對人來(lái)說(shuō)，良好的情緒是健康的基礎，不良的情緒是產(chǎn)生疾病的原因之一。
4、嫉妒的力量
醫學(xué)心理學(xué)家用狗做嫉妒情緒實(shí)驗:把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里,讓籠子外面另一只狗當著(zhù)它的面吃肉骨頭，籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態(tài)下，產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應。
5、生氣水實(shí)驗。
把人在不同情緒狀態(tài)下呼出的“氣體”分別進(jìn)行采樣。然后，將這些氣水混合物依次放人實(shí)驗基樣中，進(jìn)行技術(shù)性處理,結果表明:
人們在心平氣和時(shí)呼出的“氣水”，呈無(wú)雜色，清澈透明；悲痛時(shí)呈白色；悔恨時(shí)呈乳白色；生氣時(shí)呼出的“生氣水”呈紫色。接著(zhù)，把生氣時(shí)呼出的氣水混合物注射在實(shí)驗用大白鼠的體內，大白鼠會(huì )死掉。
通過(guò)以上的對比實(shí)驗，生理學(xué)家得出結論:
�。�1）人生氣時(shí)會(huì )耗費大量人體精力。
�。�2）生氣時(shí)的人體生理反應十分劇烈，體內各種分泌物比其它任何情緒下所產(chǎn)生的分泌物都復雜、多樣,且具有一定程度的毒性。
通過(guò)以上四個(gè)實(shí)驗告訴我們：恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負性情緒，是一種破壞性的情感，長(cháng)期被這些情緒問(wèn)題困擾就會(huì )導致身心疾病的發(fā)生。
�。ㄎ澹┱n堂總結
情緒是人對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗，是人腦對客觀(guān)事物與主體需要之間關(guān)系的反映。它以需要為中介，以態(tài)度體驗的形式表現出來(lái)。通常是通過(guò)面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)調表情表現出來(lái)的。人們的需要得到滿(mǎn)足時(shí)，就會(huì )感到快樂(lè )和興奮。而得不到滿(mǎn)足，則可能顯得沮喪和難過(guò)。而這些不良的情緒往往又會(huì )對我們的健康產(chǎn)生不良的影響。因此，今后的生活中，請大家保持健康良好的心態(tài)，擁有幸福美好的生活。
九、布置思考題
生活中有不良情緒時(shí)，你是如何調控的？
十、小結
通過(guò)認真分析教學(xué)目的和重難點(diǎn)，以互動(dòng)的形式和學(xué)生進(jìn)行交流，體現了“以學(xué)生為中心”的教學(xué)思想。重視教師和學(xué)生之間的情感交流，有助于融洽師生關(guān)系，改善教學(xué)效果。運用多媒體課件，采取學(xué)生多種感官參與等生動(dòng)的教學(xué)方式，使學(xué)生從情感上樂(lè )于參與，產(chǎn)生樂(lè )學(xué)、愛(ài)學(xué)、主動(dòng)去學(xué)的愿望。
在課堂活動(dòng)中，特別是在學(xué)生對“情緒的表演”活動(dòng)中，由于時(shí)間的關(guān)系沒(méi)有深入地展開(kāi)，沒(méi)能和學(xué)生做進(jìn)一步的交流。如果做進(jìn)一步的交流，課堂效果應該會(huì )更好。
另外，由于教學(xué)經(jīng)驗尚淺，因此在教學(xué)過(guò)程中還存在不足，比如對教學(xué)環(huán)節的掌控及對學(xué)生表現的評價(jià)和反饋等，需要日后繼續改進(jìn)。
高中情緒心理課教學(xué)設計7
【活動(dòng)設計的背景】
根據心理健康教育活動(dòng)課指南的指導，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學(xué)習的第一課時(shí)，主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課時(shí)間】
十四周 一課時(shí)
【教學(xué)目標】
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過(guò)程】
一、創(chuàng )設情景 引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學(xué)們喜歡看運動(dòng)會(huì )嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會(huì )給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象�，F在我們再來(lái)回顧一下亞運會(huì )中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
(3)看到這些照片，你想說(shuō)什么?這就是運動(dòng)會(huì )的魅力。比賽場(chǎng)上形勢千變萬(wàn)化，觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一：猜猜我是誰(shuí)
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。
3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設計得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性，通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上，清晰地呈現出來(lái)，初步給情緒歸類(lèi)。
活動(dòng)二：畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，把你體驗到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。
3、畫(huà)完之后在班上展示，并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖：當學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的分類(lèi)后，通過(guò)畫(huà)自己上周情緒，讓學(xué)生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀(guān)察漫畫(huà)圖
在我們的學(xué)習和生活中，有些事情會(huì )使我們產(chǎn)生各種相應的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著(zhù)我們，它們會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應引導小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應，是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì )給人帶來(lái)不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會(huì )控制和調節，要學(xué)會(huì )做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響?
設計意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會(huì )有怎樣的影響，漫畫(huà)的形式呈現，會(huì )讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會(huì )給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì )使我們學(xué)習后退，而且會(huì )影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系�？梢�(jiàn)不良情緒的危害性多大。那么，我們應該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、 故事啟發(fā)
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣(mài)草帽，小兒子賣(mài)雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應該很開(kāi)心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣(mài)不出去;晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣(mài)不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買(mǎi)了;雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著(zhù)快樂(lè )的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯，快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空。
2、 調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法匯報、總結
設計意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差，換一個(gè)角度看問(wèn)題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過(guò)這節課的學(xué)習，大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂(lè )的天使，而且要做為別人排憂(yōu)解難的天使。不但要自己保持快樂(lè )的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂(lè )。愿同學(xué)們永遠快快樂(lè )樂(lè )。
高中情緒心理課教學(xué)設計8
教學(xué)目標：
�。�1）知識與技能：認識到情緒的多樣性，懂得情緒對人的行為和生活的重要作用，掌握調節情緒的方法。增強學(xué)生的自我調控能力、合作探究的能力。
�。�2）過(guò)程與方法：通過(guò)學(xué)生主動(dòng)參與，使學(xué)生在情境創(chuàng )設中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調節情緒的方法。
�。�3）情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：使學(xué)生學(xué)會(huì )排解不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè )地生活。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
�。�1）教學(xué)重點(diǎn)：掌握調節情緒的方法。
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)：把相關(guān)知識應用于實(shí)際，保持積極、樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài)，健康快樂(lè )地生活，真正學(xué)會(huì )做情緒的主人。
教學(xué)方法：自主合作探究、體驗式教學(xué)法教學(xué)工具：多媒體、康乃馨。
教學(xué)安排：一課時(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入新課：多媒體展示圖片：
同學(xué)們，有這樣一個(gè)故事。有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大郎和二郎。大郎開(kāi)了一家雨傘店，二郎開(kāi)了一家洗染點(diǎn)。老奶奶整天憂(yōu)心忡忡，在雨天的時(shí)候，老奶奶會(huì )擔憂(yōu)地說(shuō)：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時(shí)候，老奶奶會(huì )憂(yōu)慮地說(shuō)：“唉，哪還有人買(mǎi)我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來(lái)，她的鄰居和她說(shuō)了一番話(huà)后，這個(gè)老奶奶開(kāi)始笑逐顏開(kāi)了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說(shuō)了什么話(huà)，才會(huì )使這位老奶奶轉憂(yōu)為喜呢？（學(xué)生回答。）
教師總結：其實(shí)啊，外在的客觀(guān)條件沒(méi)有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀(guān)念，不一樣的思維模式，就會(huì )帶來(lái)不一樣的心理感受。由此可見(jiàn)，情緒與個(gè)人的思想觀(guān)念是緊密相連的，我們可以通過(guò)改變自己的思想觀(guān)念來(lái)調節自己的情緒。這節課，我們一起走進(jìn)心靈的深處，消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈
二、認識情緒的分類(lèi)
1、多媒體投影展示圖片。
師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請同學(xué)們分別用四個(gè)字來(lái)概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個(gè)字概括？（喜），第二個(gè)孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來(lái)了，我們可以用一個(gè)表情緒的字概括，這個(gè)字是（怒）；第三個(gè)孩子嚎啕大哭，他的情緒應該是（哀），第四個(gè)孩子睜著(zhù)驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿(mǎn)了（懼）。
師：喜怒哀懼是我們人類(lèi)的四種最主要情緒，它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂(lè )、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅，提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢？（學(xué)生回答。）
教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動(dòng)效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸�？鞓�(lè )，就應該消除這些不良的情緒。我希望通過(guò)這節課的學(xué)習，能夠消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽(yáng)光的心境去學(xué)習和生活。要想消除我們的煩惱，就應該先知道自己的煩惱是什么，那么，同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？
三、敞開(kāi)心扉，心靈互動(dòng)
教師放多媒體展示句子：把快樂(lè )與人分享，將得到兩份快樂(lè )；把煩惱向人傾訴，會(huì )分掉一半煩惱。
師：俗話(huà)說(shuō)，把快樂(lè )與人分享，將得到兩份快樂(lè )；把煩惱向人傾訴，會(huì )分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時(shí)候，也有過(guò)很多不良情緒。那時(shí)候特別自卑，覺(jué)得自己的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開(kāi)別人的視線(xiàn)，后來(lái)，我把這種心理感受寫(xiě)在了作文中，很感謝我的語(yǔ)文老師，她是這樣批語(yǔ)的：不要總覺(jué)得別人在盯著(zhù)你看，每一個(gè)人都有自己的事情做，沒(méi)有誰(shuí)在特別關(guān)注你的衣著(zhù)。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺(jué)得其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開(kāi)朗友善的人。
剛才老師講了自己上學(xué)時(shí)的一段心路歷程，接下來(lái)，希望同學(xué)們也能夠敞開(kāi)心扉，談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬⿶�。并說(shuō)說(shuō)你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會(huì )。）
老師總結：同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個(gè)字，（多媒體投影展示），笑對生活。生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。當然，除了需要以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)笑對生活外，在面對不良情緒時(shí)，我們還需要掌握一些技巧。接下來(lái)，我們將對這些不良情緒，想出妙招，各個(gè)擊破。
四、消除不良情緒有妙招：
�、賾饎僮员�
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)自卑心理，自卑是過(guò)多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來(lái)，我們請一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺來(lái)，讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得露出笑容。老師將對站在臺上的同學(xué)獎勵一枝康乃馨，好，現在我們的活動(dòng)就開(kāi)始，哪位同學(xué)愿意到前面來(lái)？
生到講臺前來(lái)，老師先獎勵他一支康乃馨。老師：你能夠勇敢地走到臺前來(lái)，說(shuō)明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅實(shí)的一步，老師獎勵你一枝康乃馨。老師：你為什么會(huì )有自卑心理呢？能說(shuō)說(shuō)自卑的原因嗎？（學(xué)生回答）
老師：俗話(huà)說(shuō)，人無(wú)完人，金無(wú)足赤，同學(xué)們不要緊盯著(zhù)自己的缺點(diǎn)不放，我們要善于發(fā)現自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，接下來(lái)，請同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)。
其他同學(xué)說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說(shuō)得笑逐顏開(kāi)。
老師啟發(fā)：現在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出，我們怎樣消除自卑心理呢？（學(xué)生發(fā)言。）
多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長(cháng)，人無(wú)完人金無(wú)足赤，不要盯著(zhù)自己的某一個(gè)缺點(diǎn)不放，多想想自己的長(cháng)處，想想那些令人高興的事，想想別人對自己的贊美，就會(huì )擁有更多的自信。
�、趹饎倏謶�
老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料。
提問(wèn)：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：“勇”字當頭——消除恐懼
師：剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。
�、巯龖嵟�
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師：我們再來(lái)看這樣一則材料。（老師讀內容），你覺(jué)得故事中的兩個(gè)同學(xué)怎么做才會(huì )避免沖突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）
教師總結：對于憤怒，老師有消除的具體辦法，請同學(xué)們跟我一起來(lái)做。要求學(xué)生雙手放在胸口，隨著(zhù)老師的口令來(lái)做。
�。ǘ嗝襟w投影展示：）
1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉十個(gè)圈。
2、心理暗示。當要發(fā)脾氣時(shí)，心里默念：“忍！忍！忍！”當遇到憤怒刺激時(shí)，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當遇到緊急情況時(shí)，心里默念：“鎮靜！鎮靜！鎮靜！”
�、芟刀�
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問(wèn)：剛才我們觀(guān)看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過(guò)，只不過(guò)是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對人的影響不大，但是嚴重的嫉妒心理就可能導致極端問(wèn)題的發(fā)生，因此，當我們有了較為嚴重的嫉妒心理時(shí)，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒(méi)有什么好的辦法消除嫉妒心理？
�。▽W(xué)生回答。）
多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1、認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當你妒火中燒時(shí)，想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧！
2、端正態(tài)度。要想想一個(gè)人的成功不僅靠他自己的努力，也要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的。
3、見(jiàn)強思齊。要化嫉妒心為向上的動(dòng)力，向優(yōu)秀者學(xué)習，不斷提高自己，超越自己。
4、轉移注意。當嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習、體育鍛煉等方式轉移自己的情緒。
5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說(shuō)個(gè)夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛(ài)好來(lái)宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。
�。▽W(xué)生齊讀。）
五、總結延伸：
這節課我們主要探討了如何消除不良情緒的問(wèn)題。同學(xué)們想一想，你得到了哪些收獲。（學(xué)生談收獲）
師：蘇軾有詩(shī)云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說(shuō)，人生是由無(wú)數煩惱組成的念珠，所以說(shuō)，人生不如意事常有，但只要同學(xué)們擁有一顆豁達樂(lè )觀(guān)的心，笑對生活，熱愛(ài)生活，關(guān)心他人，樂(lè )于奉獻，你一定能夠天天擁有好心情！
另外，老師送給大家一份快樂(lè )大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調制方法：取關(guān)懷和誠摯，與信任充分攪拌，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽(yáng)光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂(lè )大餐，并運用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能夠消除不良情緒，營(yíng)造健康心靈，放飛我們的好心情！
高中情緒心理課教學(xué)設計9
活動(dòng)目的：
情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)：初步體驗各種常見(jiàn)的情緒，愿意學(xué)習調節情緒的方法，進(jìn)一步學(xué)習交流、傾訴
知識與技能：初步認識人的各種情緒，知道人情緒的產(chǎn)生是由各種各樣的事情引起的，初步學(xué)習控制和調節情緒的方法。
過(guò)程與方法：談話(huà)、表演、小組合作討論交流、主動(dòng)傾訴
活動(dòng)準備：課件一套，相關(guān)教具
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話(huà)導入
今天來(lái)到同學(xué)們中間，看到你們的笑容我非常開(kāi)心，（板書(shū)：開(kāi)心）不知道你們心情怎樣？（生談，師板書(shū)）
二、活動(dòng)一：幸運數字 認識情緒
1、師：我們先來(lái)做一個(gè)游戲好不好？（出示游戲規則，一生讀一讀）（出示小禮物和大轉盤(pán)）看，老師帶來(lái)了什么？
2、開(kāi)始轉動(dòng)，一人獲獎，師發(fā)獎品：是笑臉橡皮，它會(huì )給你帶來(lái)好心情！采訪(fǎng)：恭喜你，告訴大家你現在心情如何?師板書(shū)
下面的同學(xué)，你們看到他得獎，你們心情如何？（板書(shū)）
3、師：要不要再來(lái)一次？先別急，說(shuō)說(shuō)聽(tīng)到再來(lái)一次你有怎樣的心情？（板書(shū)）
再轉一次，采訪(fǎng)：想過(guò)自己會(huì )得獎嗎？心情如何？想對臺下的同學(xué)說(shuō)些什么？
4、師：好，最后一次機會(huì )即將來(lái)到，這次的獎項會(huì )花落誰(shuí)家呢？請大家期待。轉動(dòng)轉盤(pán)，派送禮物，師：開(kāi)心嗎？讓我們把幸運的掌聲送給他。
5、師：快樂(lè )大轉盤(pán)游戲暫告段落，同學(xué)們，大家想一想，從開(kāi)始到現在，你們的心情有過(guò)哪些變化？（平靜，緊張，興奮，失望……）根據板書(shū)
6、小結：（指板書(shū)）這一些，我們給它一個(gè)名字，叫：人的情緒。生活中的人，會(huì )有各種各樣的情緒，我們常說(shuō)的喜怒哀樂(lè )懼就是指人的情緒，（播放QQ表情：喜怒哀懼）什么叫喜？怒？哀？懼？
7、師：除了這些情緒，你還能知道哪些呢？（緊張、傷心、好奇……）
三、活動(dòng)二：表演交流 體驗情緒
1、師：同學(xué)們，每種情緒都是由各種各樣的事情引起的正常的反應，那你看看遇到下這樣的事情，你會(huì )有怎樣的情緒反應？（第一個(gè)表演）
你在作文競賽中獲獎了，受到了老師的表?yè)P
同桌丟了一支鋼筆，明明不是我拿的，可他偏偏說(shuō)是我，還到老師哪里去告狀
父母親一直吵架
你明天要去參加小歌手比賽老是擔心自己唱不好
2、生討論、表演
3、師：同學(xué)們，高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時(shí)產(chǎn)生的正常情緒表現，其中，哪一種情緒我們都希望經(jīng)常擁有它？（快樂(lè )）是呀，我們都希望這樣，可是，生活中難免有一些不高興的事發(fā)生，假如我們?yōu)榇艘恢鄙鷼�，悶悶不�?lè )或者感到壓力巨大，那會(huì )產(chǎn)生怎樣的結果呢？（同桌討論，交流）
我們來(lái)看一個(gè)例子，情景一：同桌同學(xué)弄壞了麗麗的鋼筆，……
4、師：看來(lái)，在平時(shí)的生活中，壞的情緒得不到控制的話(huà)會(huì )傷人傷己，嚴重的還會(huì )危及生命呢，這在古代就有典型事例，那就是三國時(shí)吳國的都督周瑜的故事。（出示）什么情緒最終害了周瑜？（妒忌）
5、師：在這里，我要明確地告訴大家：其實(shí)，像妒忌、傷心、憤怒等等不良情緒都是可以控制可以調節的，（出示頁(yè)面，齊讀）每個(gè)人都是自己情緒的主人（板書(shū)完整課題）讀
四、活動(dòng)三：心靈超市 調節情緒
1、師：那怎么樣才能做情緒的主人呢？這就要靠在座的每一位來(lái)集思廣益了，這里有一個(gè)“心靈超市”，我們先來(lái)逛一逛，好不好？（媒體出示“心靈超市”頁(yè)面）本次心靈超市里的商品不多，主要有四種，開(kāi)心豆、消怒果，忘憂(yōu)花，輕松糖。我們先來(lái)一顆開(kāi)心豆好不好？
2、師：（點(diǎn)擊開(kāi)心豆）與同學(xué)分享一下你最近開(kāi)心快樂(lè )的事吧。（小組交流，并指名交流，我也想給大家分享一下我的開(kāi)心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高興啊。
剛才，我們一起分享了快樂(lè )，貼：快樂(lè )齊分享�？鞓�(lè )真好！
3、師：接著(zhù)想來(lái)一個(gè)什么呢？(一組點(diǎn)一個(gè)，預先發(fā)下果子紙、忘憂(yōu)花、輕松糖，各發(fā)2組)
消怒果——給果子上生氣、讓人發(fā)怒的事想想辦法，寫(xiě)一寫(xiě)如何不生氣？
忘憂(yōu)花——給花朵上憂(yōu)傷煩惱的事想想辦法，寫(xiě)一寫(xiě)如何忘記憂(yōu)愁？
輕松糖——給糖果上緊張、害怕的事想想辦法，寫(xiě)下你放松心情的辦法
4、師：隨學(xué)生回答師板貼：煩惱找人說(shuō)；緊張轉注意
5、師：同學(xué)們真有辦法，正如大家所說(shuō)，遇到不開(kāi)心的事，千萬(wàn)不要讓不開(kāi)心繼續蔓延，其實(shí)，調節情緒的辦法有很多呢，（板書(shū)……）我們可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )唱唱歌，跳跳舞來(lái)做做操，睡睡覺(jué)來(lái)找人說(shuō)，到無(wú)人之地去哭一場(chǎng)（課件出示），如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒，那你就是情緒的主人，是個(gè)樂(lè )觀(guān)向上有自信的人（貼）。
6、師：此時(shí)，你能在小組里交流交流最近在學(xué)習上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎？（出示）討論后指1、2位發(fā)言。
五、總結延伸
1、師：課已經(jīng)接近尾聲，同學(xué)們說(shuō)說(shuō)你通過(guò)一堂課的交流，你有哪些收獲？你現在是什么心情？我也跟你們一樣開(kāi)心，請看我送給大家的精神禮物，（指板書(shū)）一起來(lái)分享——（讀）老師真誠地希望你、我都做情緒的主人，都是自信陽(yáng)光的人。
板書(shū)：
高興 我是情緒的主人
失望
緊張 快樂(lè )齊分享
恐懼 煩惱找人說(shuō)
傷心 緊張轉注意
好奇 ……
自信永圍繞
高中情緒心理課教學(xué)設計10
【教學(xué)目標】
1、知識目標：初步了解情緒對身心健康的影響
2、能力目標：認識“情緒ABC理論”，培養學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)目標：學(xué)會(huì )調節自己情緒，培養學(xué)生健康、積極的心態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì )調節自己的情緒，培養學(xué)生積極的心態(tài)。
【教學(xué)過(guò)程】
一、 暖身活動(dòng)：《集體按摩操》
在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)大家共同朝向同一個(gè)方向，為自己前面的一位同學(xué)按摩，讓同學(xué)放松，看誰(shuí)做得好
二、 學(xué)生活動(dòng)
1、 情景表演
情景一：荒島上的鞋子推銷(xiāo)員
兩個(gè)鞋子推銷(xiāo)員到一個(gè)荒島上，發(fā)現荒島上的人都不穿鞋。一個(gè)感到非常的失望。
A說(shuō)：這個(gè)島上的人都不愿意穿鞋，要成功推銷(xiāo)沒(méi)有希望的。
另一個(gè)感到非常興奮。
B說(shuō)：這個(gè)島上的人還沒(méi)有鞋子穿，成功推銷(xiāo)的希望極大。
情景二：玫瑰花
A的看法：這世界真是太美好了，在這丑陋，有刺的梗上，竟能長(cháng)出這么美麗的花朵
B的看法：這世界太悲慘了，一朵漂亮、美麗的花朵。竟然長(cháng)在有刺的梗上。
情景三：半杯水
兩個(gè)人都十分口渴，當見(jiàn)到有半杯水時(shí)，他們產(chǎn)生了不同的情緒反應。
A：“還好還有半杯水——滿(mǎn)足�！�
B：“怎么只剩半杯水了——不滿(mǎn)
小組交流討論：為何對同一件事，不同的人會(huì )產(chǎn)生截然不同的情緒？
2. 觀(guān)看“兩可圖”
教學(xué)情緒ABC理論
A（誘發(fā)事件） → B （信念或想法） → C（情緒與行為反應） 由此可見(jiàn)：事件A是間接原因，而B(niǎo)是更直接的起因，一個(gè)人的想法直接決定其情緒。
我們通常認為“某某事情使我產(chǎn)生了某某情緒”，其實(shí)影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對事情的看法，對同一件事不同的人會(huì )有許多不同的想法，即使同一個(gè)人也會(huì )對事件有不同的想法，而不同的想法則引起不同的情緒。
3. 練習：請就以下事件，盡可能多地寫(xiě)出你的想法，并注明每一種想法下的情緒。
事件：你的好友說(shuō)周末會(huì )找你去逛街，但整個(gè)周末他都沒(méi)有和你聯(lián)絡(luò )。
想法1：情緒1： 行為1：
想法2：情緒2： 行為2：
想法3：情緒3： 行為3：
想法4 情緒4： 行為4：
想法1：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用
情緒1：討厭、生氣
行為1：不理他
想法2：他根本不當我是朋友
情緒2：氣憤
行為2：不理他
這些想法都是消極的想法，因而產(chǎn)生的情緒也是消極的。
想法3：他可能突然有急事來(lái)不及通知我
情緒3：諒解
行為3：不受影響，繼續做自己的事
想法4：他不會(huì )是來(lái)找我時(shí)出了什么意外吧？
情緒4：擔心
行為4：馬上想辦法聯(lián)系他
這些想法都是積極的想法，因而產(chǎn)生積極的情緒！
小結：可見(jiàn)怎么想決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒。當事件無(wú)法改變時(shí)，若想改變情緒，首先要改變想法。發(fā)生相同的事情，若我們的認知想法不同，便會(huì )產(chǎn)生不同的情緒反應。只要找到非理性的認知想法并駁斥它，以合理的認知和想法取代之，人就會(huì )產(chǎn)生新的情緒，擁有較好的情緒。
4. 煩惱箱
寫(xiě)出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情（A）和當時(shí)的想法（B）、情緒或所導致的行為結果（C） 。
請幾位同學(xué)抽取紙條，并利用情緒ABC理論給以解決 ，與大家分享。
三、 分享收獲，總結本課
以小組討論形式分享這節課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀(guān)點(diǎn)。
教師總結：學(xué)會(huì )做情緒的主人，你的生活會(huì )更加的美好！
高中情緒心理課教學(xué)設計11
一、教學(xué)目標：
高中生自我意識迅速發(fā)展和思維能力顯著(zhù)提升的心理特點(diǎn)，決定了高中生的情緒體驗有其特殊的方面，時(shí)而敏感多慮，時(shí)而焦躁不安，時(shí)而孤獨恐懼，時(shí)而欣喜若狂等。所以這堂課的目標是為了讓學(xué)生了解基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的影響作用，了解情緒調節的規律對身心健康有著(zhù)重要的意義，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在日常生活中克服消極的情緒，保持樂(lè )觀(guān)積極的心境。
具體目標：
1．認知方面：了解基本的情緒類(lèi)型以及情緒的影響作用，認識情緒ABC理論和其他情緒調節方法；
2．能力方面：能在日常生活中應用情緒ABC理論，或其他有效方法來(lái)調節不良情緒；
3．情感方面：更多地了解良好的情緒對生活的積極意義，并始終保持樂(lè )觀(guān)、積極、開(kāi)朗的心境。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
1．情緒的基本類(lèi)型；
2．了解調節情緒的有效方法：情緒ABC理論。
3. 情緒ABC理論在實(shí)際中的應用
三、教學(xué)難點(diǎn)：
1．掌握情緒調節的方法，能在日常生活中運用情緒ABC理論進(jìn)行自我調節。
四、教學(xué)時(shí)數：
一課時(shí)（40分鐘）
五、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲� （3分鐘）
1.教師先把一組圖片展示給學(xué)生，讓學(xué)生討論用不同的表情代表一周7天的不同心情。以此來(lái)調動(dòng)學(xué)生學(xué)習積極性。
2.教師再用投影展示一系列的圖片，并讓學(xué)生來(lái)猜猜相應的是什么表情。通過(guò)此圖片展示引出何為情緒。
�。ǘ┓治銮榫wABC理論（10分鐘）
1.解釋何為情緒 通過(guò)對情緒一詞的理解引出情緒管理的金鑰匙——ABC理論
2.分析ABC理論
A.(activating event):與情感有關(guān)的激發(fā)事件，即誘發(fā)性事件。
B.(beliefs)：對事件的想法和信念
C.(consequence)：情緒反應和后果
現實(shí)生活中認為：A C （考試與焦慮 ） ABC理論認為： A BC
同一事件為什么會(huì )引起不同的結果？由于B的不同?
例：
A： 父母吵架
C：苦悶、抑郁
B：父母無(wú)感情
有感情的夫妻不應該吵架 圖解：
3.案例分析：秀才趕考
給學(xué)生展示視頻，通過(guò)生動(dòng)的畫(huà)面讓學(xué)生進(jìn)一步理解ABC理論 4.情緒ABC理論的核心觀(guān)點(diǎn)
�。ㄈ⿲W(xué)生活動(dòng)（3分鐘）
教師將準備好的紙片分發(fā)到每一組，并要求每組學(xué)生在紙條上寫(xiě)下近期引起較大情緒波動(dòng)的事件。（不論是高興、憤怒還是傷心等等都可以）并派代表將紙條上交，教師從每組紙條中抽出一部分來(lái)，并讓寫(xiě)紙條本人用ABC理論來(lái)分析事件、想法、后果。并向學(xué)生提問(wèn)，在這些事件中那些不良后果的反應（消極情緒）該如何處理。
�。ㄋ模┱{節情緒的方法（6分鐘）
教師給學(xué)生2分鐘事件先討論他們自己平時(shí)會(huì )用什么方法，然后再給出建議。
a．轉移注意力。
b．合理發(fā)泄情緒。
�、傩Α_(kāi)心地大笑；
�、诼�(tīng)—靜靜地聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè )；
�、壅f(shuō)— 向親朋好友傾訴衷腸；
�、軇�(dòng)—進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。
c．學(xué)會(huì )控制情緒�？刂魄榫w就是要做到“喜怒有�！焙汀跋才卸取�。 更加全面的用表格來(lái)展示調節情緒的方法：
1、積極情緒調節的方法
(五) ABC理論應用（15分鐘）
教師請剛才抽出紙條的同學(xué)，用ABC理論來(lái)分析事件的誘因、信念、結果，并用以上調節情緒的方法或是自己平時(shí)慣用的方法通過(guò)小組互助的方式來(lái)調整不良情緒，
�。┱n堂小結 (2分鐘) 本堂課重點(diǎn)內容
1、了解何為情緒
2、掌握情緒ABC理論
3、學(xué)會(huì )將情緒ABC理論應用與實(shí)踐中，以便能使自己更好的掌控自己的情緒，獲得更多的快樂(lè )。
�。ㄆ撸┱n后作業(yè)（1分鐘）
高中情緒心理課教學(xué)設計12
一、設計思路
1.以情緒主題心理劇表演的形式，幫助學(xué)生在創(chuàng )作、表演、觀(guān)看與分享的團體互動(dòng)中，對情緒的管理與改善進(jìn)行觀(guān)察、體驗、學(xué)習與內省。
2.心理劇開(kāi)放式命題，由學(xué)生自主創(chuàng )設情境。使學(xué)生在熟悉的生活情境中，自然生成情緒，發(fā)現問(wèn)題，研討策略，實(shí)施情緒管理。
3.以心理劇表演為載體形成良好的團體人際互動(dòng)氛圍。在小組間互相觀(guān)摩解決情緒問(wèn)題的學(xué)習過(guò)程中，充分發(fā)揮同伴互助、同輩教育的效能。
二、活動(dòng)目標
1.知識目標：了解有關(guān)情緒管理的知識和方法，認識到情緒管理的重要作用。
2.情感目標：體驗情緒調節的效能感和成就感，激發(fā)提高情緒管理能力的信心和興趣。
3.能力目標：能有效運用情緒管理策略，進(jìn)行情緒的調節。
三、輔導活動(dòng)重、難點(diǎn)：
1.重點(diǎn)在于，使學(xué)生對自己原有的情緒管理方法進(jìn)行反思和改進(jìn)，運用情緒管理策略進(jìn)行有效的情緒調節。為此，可以創(chuàng )設開(kāi)放式情境任務(wù)，引導學(xué)生結合生活經(jīng)驗自主生成情緒情境，在自己熟悉的情境中覺(jué)察原有的情緒應對方式，進(jìn)行評估和改善。并運用新的情緒管理策略進(jìn)行情緒調節，實(shí)現能力的提升。
2.難點(diǎn)在于，如何對活動(dòng)中的感性體驗進(jìn)行有效的梳理、反思和歸納，將自己新生成的積極體驗上升為理性思考，并內化。采取的措施是設計思維工具《高EQ四格物語(yǔ)》，幫助學(xué)生在情商基本能力的知識架構下，對活動(dòng)進(jìn)行反思和歸納。
四、輔導活動(dòng)過(guò)程
�。ㄒ唬九砘顒�(dòng)】“你來(lái)表演我來(lái)猜”
設計意圖：活動(dòng)暖身，激發(fā)興趣，自然引題。
�。ǘ局黝}探究】
第一階段“TA怎么了？”
活動(dòng)組織：學(xué)生根據主題詞，自行設計情節，現場(chǎng)進(jìn)行情境表演，將主人公這種情緒的發(fā)生發(fā)展表演出來(lái)。在活動(dòng)分享時(shí)，完成《高EQ四格物語(yǔ)》的1、2項。
設計意圖：
1.學(xué)生演繹情緒的發(fā)生，進(jìn)行情緒的體驗與覺(jué)察，展現情緒表達方式。
2.創(chuàng )設開(kāi)放式情境任務(wù)，學(xué)生結合生活經(jīng)驗自主生成情境，情境真實(shí)熟悉，充分發(fā)
揮主體性。
第二階段“TA的心情轉變了”
活動(dòng)組織：轉變主人公的心情。完成《高EQ四格物語(yǔ)》中的“情緒調整”項。
設計意圖：自主解決自己創(chuàng )設的任務(wù)命題�，F場(chǎng)討論、分析情緒調整策略，并進(jìn)行實(shí)踐。
第三階段“我的EQ提高了”
活動(dòng)組織：
1.情緒反思與激勵
回顧、梳理一下今天的活動(dòng)過(guò)程，在“心語(yǔ)花”上寫(xiě)下情緒反思與激勵，貼在本小組的《EQ四格物語(yǔ)》上。
2.分享與祝福
�。�1）學(xué)生分享心語(yǔ)，將小組的《高EQ四格物語(yǔ)》貼在黑板上。
�。�2）教師祝福。
設計意圖：對活動(dòng)體驗進(jìn)行總結與反思，生成理性認知，幫助內化。
五、輔導活動(dòng)需注意的問(wèn)題：
1.關(guān)注學(xué)生的生成性反應，進(jìn)行恰當的課堂反饋。
2.注意把握活動(dòng)的開(kāi)放性與有序性、價(jià)值觀(guān)的包容和適度引導、充分的活動(dòng)體驗與必要的理想思考。
輔導主題
我有高EQ——高中生情緒管理
輔導對象高一學(xué)生計劃課時(shí)1課時(shí)
輔導教師孔寧單位嘉興市第四高級中學(xué)
輔導目標
1.知識目標：了解有關(guān)情緒管理的知識和方法，認識到情緒管理的重要作用。
2.情感目標：體驗情緒調節的效能感和成就感，激發(fā)提高情緒管理能力的信心和興趣。
3.能力目標：能有效運用情緒管理策略，進(jìn)行情緒的調節。
輔導重難點(diǎn)
項目?jì)热萁鉀Q措施
重點(diǎn)
能對自己原有的情緒管理方法進(jìn)行反思和改進(jìn)，在此基礎上運用情緒管理策略進(jìn)行有效的情緒調節。
創(chuàng )設開(kāi)放式情境任務(wù)，引導學(xué)生結合生活經(jīng)驗自主生成情緒情境，在自己熟悉的情境中覺(jué)察原有的情緒應對方式，進(jìn)行評估和改善。并運用新的情緒管理策略進(jìn)行情緒調節，實(shí)現能力的提升。
難點(diǎn)
如何對活動(dòng)中的感性體驗進(jìn)行有效的梳理、反思和歸納，將自己新生成的積極體驗上升為理性思考，并內化。
設計思維工具《高EQ四格物語(yǔ)》，幫助學(xué)生在情商基本能力的知識架構下，對活動(dòng)進(jìn)行反思和歸納。
輔導活動(dòng)準備
1．學(xué)生分成4組，桌椅分小組擺放。
2．準備課堂活動(dòng)單、“心語(yǔ)花”等教具，用于小組分享、小結。
3．制作多媒體課件111
輔導活動(dòng)過(guò)程
活動(dòng)環(huán)節輔導活動(dòng)設計意圖
一、主題導入
【暖身活動(dòng)】
你來(lái)表演我來(lái)猜
分別請4位同學(xué)上臺，給出“喜、怒、哀、懼”4種情緒提示，同學(xué)表演，大家猜。引出主題：“喜、怒、哀、懼”是人類(lèi)的四大基本情緒。但真正的情緒世界，可比這要復雜得多、奧妙得多。怎樣管理好自己的情緒，做個(gè)具有高EQ的人呢？今天我們就來(lái)好好探究一下吧！
活動(dòng)暖身，激發(fā)興趣，自然引題。
時(shí)間：3分鐘
二、輔導過(guò)程
【主題探究】
第一階段TA怎么了？
1.活動(dòng)任務(wù)：請根據主題詞，自行設計情節，現場(chǎng)進(jìn)行情境表演，將主人公這種情緒的發(fā)生發(fā)展表演出來(lái)。
情景一：怒。
林剛和爸爸怒目而視，氣得呼哧呼哧地喘著(zhù)粗氣……（林剛與爸爸之間發(fā)生了什么，使得他如此生氣？）
情景二：哀。
萌萌總也適應不了新的高中生活，她覺(jué)得學(xué)習很難、同學(xué)很陌生、老師也沒(méi)有初中的那么和藹。這天她憂(yōu)傷地想……
�。让仍趹n(yōu)傷地想些什么？她又會(huì )怎么做呢？）
情景三：懼。
莫莫最怕考試了！這不，明天就是期中考試——進(jìn)入高中以來(lái)的第一次大考。她……
�。獮槭裁催@么怕考試？大考之前，她在想什么，又有怎樣的感受？）
情境四：喜。
月考結束了，班級數學(xué)平均分是70分，大力只考了61分，比上次測試還退步了幾名。但大力一向以樂(lè )觀(guān)派自居，他也不愁，還喜滋滋地對同桌說(shuō)……
�。ù罅槭裁床怀罘聪�？他會(huì )對同桌說(shuō)什么，同桌又會(huì )怎么反應呢？）
1.學(xué)生演繹情緒的發(fā)生，進(jìn)行情緒的體驗與覺(jué)察，展現情緒表達方式。
2.創(chuàng )設開(kāi)放式情境任務(wù)，學(xué)生結合生活經(jīng)驗自主生成情境，情境真實(shí)熟悉，充分發(fā)揮主體性。
2.活動(dòng)組織：小組成員討論準備，限時(shí)2分鐘。然后小組表演，每組2分鐘。
3.活動(dòng)分享：
1）活動(dòng)指導：原來(lái)，每個(gè)主人公的情緒是這樣發(fā)生的。如果你也出現了這種情緒，你會(huì )很快察覺(jué)嗎？你會(huì )用什么樣的方式來(lái)表達呢？
讓我們一邊小組分享一邊填寫(xiě)這張小組活動(dòng)單吧
2）分享過(guò)程：
�。�1）以小組為單位，分享、填寫(xiě)好第一項、第二項。
�。�2）在“情緒察覺(jué)”項，可以填寫(xiě)小組成員在此項能力上的一個(gè)概況，比如：“大多數能”、“我們都能”、“有時(shí)候能、有時(shí)候不太清楚”或者“有些同學(xué)能，有些同學(xué)不能”。
�。�3）在“情緒表達”項，可以將每個(gè)成員的情緒表現方式記錄下來(lái)，再討論區分哪些合理哪些不合理。
第二階段TA的心情轉變了
主人公都很想轉變心情，讓自己開(kāi)心快樂(lè )起來(lái)，他們會(huì )怎么辦呢？讓我們把故事進(jìn)行到底吧！
1.活動(dòng)任務(wù)：續演情境劇，著(zhù)重展現主人公通過(guò)怎樣的辦法使心情得到了調整。
續情境一：怒氣消失了
林剛面對和爸爸的矛盾，怎樣使自己不再那么生氣了呢？
續情境二：快樂(lè )起來(lái)吧
萌萌該怎么擺脫這些煩惱，讓自己樹(shù)立起積極適應新環(huán)境的信
1.設計思維工具幫助學(xué)生對感性活動(dòng)進(jìn)行思考總結。
2.認識與思考自己的“情緒覺(jué)察能力”和“情緒表達能力”，區分情緒表達的合理性，為合理情緒調整打下基礎。
時(shí)間：17分鐘
自主解決自己創(chuàng )設的任務(wù)命題�，F場(chǎng)討論、分析情緒調整策略，并進(jìn)行實(shí)踐。
心和勇氣，變得開(kāi)朗和樂(lè )觀(guān)呢？
續情境三：不再害怕了
莫莫該如何戰勝對考試的恐懼，讓自己自信迎考，不再害怕呢？
續情境四：我要這樣的喜悅
大力面對數學(xué)成績(jì)不佳的事實(shí)，能不能既保持開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，又能激勵自己努力學(xué)習、迎頭趕上呢？
2.活動(dòng)組織：
�。�1）小組成員討論準備，并將對策填寫(xiě)在《高EQ四格物語(yǔ)》的第三欄“情緒調整”項。
�。�2）小組表演，每組限時(shí)2分鐘。
第三階段我的EQ提高啦
1.情緒反思與激勵
回顧、梳理一下今天的活動(dòng)過(guò)程，對自己的情緒管理有什么感受？如何成為一個(gè)EQ高手？用一句話(huà)來(lái)激勵自己吧學(xué)生每人一張花朵形工作紙，在“心語(yǔ)花”上寫(xiě)下情緒反思與激勵，貼在本小組的《EQ四格物語(yǔ)》上。
2.分享與祝福
�。�1）學(xué)生分享心語(yǔ)，將小組的《高EQ四格物語(yǔ)》貼在黑板上。
�。�2）教師祝福。
同學(xué)們，在今天的活動(dòng)中，我們每個(gè)人都經(jīng)歷了對情緒的覺(jué)察、情緒的表達、情緒的調整，以及對情緒的反思和激勵。這四種能力正是情商的基本元素。好情商，還需要好的人際交往能力。在活動(dòng)中，同學(xué)們也充分展現了在人際交往中熱情、真誠和智慧。擁有高EQ，就是你最棒！
時(shí)間：17分鐘
對活動(dòng)體驗進(jìn)行總結與反思，生成理性認知，幫助內化。
時(shí)間：8分鐘
高中情緒心理課教學(xué)設計13
一、學(xué)情
情緒，在高中生的學(xué)習、生活中處于極為敏感的前沿地帶，被稱(chēng)為整個(gè)身心狀態(tài)的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著(zhù)雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會(huì )變革中選擇合適的自我角色，而且要調適青春期生理、心理發(fā)展所帶來(lái)的種種壓力。這些壓力過(guò)多過(guò)大過(guò)強，很容易使高中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴重的會(huì )導致情緒障礙。
因此如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì )調控自己的情緒是高中心理輔導活動(dòng)課中的重要主題。學(xué)生在情緒調控中，往往關(guān)注調控自己的負性情緒，這堂課我們將關(guān)注點(diǎn)放在如何幫助學(xué)生增加積極情緒體驗上，引導學(xué)生學(xué)會(huì )自己去獲取幸福的能力，讓學(xué)生帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程。感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎。
心理輔導活動(dòng)課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節課放在高一上，主要目的是讓學(xué)生從高一起就有積極情緒這個(gè)概念，并且讓學(xué)生去體會(huì )、感受以及練習。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開(kāi)始就讓學(xué)生進(jìn)行練習，引導學(xué)生學(xué)會(huì )帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程，給今后的高中生活打下良好的基礎。
二、目標
1、教學(xué)目標
�。�1）知識與技能：
a、了解并接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。
b、學(xué)會(huì )用合適的方法體驗積極情緒
�。�2）過(guò)程與方法：
通過(guò)活動(dòng)引導學(xué)生學(xué)會(huì )帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程。
�。�3）情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：
通過(guò)討論、團體活動(dòng)及分享，感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴。
2、說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)
�。�1）讓高中學(xué)生學(xué)會(huì )用合適的方法體驗積極情緒。
�。�2）通過(guò)感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴。
三、教法、學(xué)法分析
1、說(shuō)教法：依據上面學(xué)情分析，主要采取
�。�1）討論法：心理輔導課的對象是學(xué)生，本堂課主要采取討論式進(jìn)行教學(xué)。討論是以問(wèn)題為中心，以教師引導下的師生和生生對話(huà)、討論為主要手段的一種教學(xué)活動(dòng)方式，它旨在鼓勵學(xué)生發(fā)揮學(xué)習的主動(dòng)性，學(xué)會(huì )用自己的頭腦去思考、去辨析、去歸納。
�。�2）情境教學(xué)法：采用多媒體手段，擴大教學(xué)內容，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的熱情。
�。�3）體驗法：讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗積極情緒，在體驗中升華。
2、說(shuō)學(xué)法：
針對高一學(xué)生已有了良好的合作、互動(dòng)能力，在輔導活動(dòng)課的設計過(guò)程中我的設計主要以學(xué)生的積極情緒體驗為主，在情境討論中讓學(xué)生主動(dòng)參與，主動(dòng)探究。
我認為，心理輔導活動(dòng)課教學(xué)中要盡量避免單純地、直露地向學(xué)生灌輸某種學(xué)習方法，而是要學(xué)生通過(guò)自己的探索、體驗，達到輔導活動(dòng)課的目的。本課程設計就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成幸福感。
3、說(shuō)教學(xué)手段：
多媒體教學(xué)。制作課件給學(xué)生全新的、栩栩如生的視聽(tīng)感覺(jué)，調動(dòng)學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效率。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程設計
為了達到以上教學(xué)目標，我設計具體的教學(xué)過(guò)程如下：
�。ㄒ唬﹫F體暖身階段：
以“快樂(lè )雨滴”的暖身游戲導入，引出情緒。（設計意圖：團體暖身活動(dòng)能讓學(xué)生們在游戲中體驗快樂(lè )情緒，從而為主題的引入作鋪墊。）
�。ǘ﹫F體轉換階段：通過(guò)紙筆練習，引入主題。
1、首先讓學(xué)生在心情紙上畫(huà)情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點(diǎn)，會(huì )采取什么方法？（設計意圖：了解學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習、生活中，經(jīng)常會(huì )用哪些方法去調控自己的情緒。）接下來(lái)通過(guò)老師出示一張中間畫(huà)有黑點(diǎn)的白紙，問(wèn)學(xué)生注意到了什么，（設計意圖：學(xué)生在情緒調控中，往往關(guān)注調控自己的負性情緒。
引導學(xué)生如果多關(guān)注積極情緒，那可能又會(huì )有不同的感受。這堂課就重點(diǎn)來(lái)擴大我們的積極情緒，讓我們快樂(lè )更快樂(lè )，揭示主題：帶著(zhù)積極情緒上路。）
2、在配樂(lè )聲中，和學(xué)生一起體驗繪本《我好快樂(lè )》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗快樂(lè )的情緒。那么我們高中生如何發(fā)現生活中好的調控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗生活？小組討論，分享感受。
�。ㄔO計意圖：從繪本《我好快樂(lè )》的視頻中，讓學(xué)生感受到視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)的愉悅。通過(guò)學(xué)生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗過(guò)程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗的歷程。）
�。ㄈ﹫F體工作階段：帶著(zhù)積極的情緒，體驗快樂(lè )
1、多米諾效應。團體游戲：多米諾骨牌。比賽的過(guò)程大家有著(zhù)快樂(lè )地情緒體驗，當把其中一個(gè)骨牌推倒的時(shí)候，骨牌發(fā)生了連鎖反應。（設計意圖：多米諾骨牌游戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣，會(huì )發(fā)生連鎖效應，你的好情緒也會(huì )傳遞。生活中有很多這樣的感受，當你想到開(kāi)心的事情時(shí)，就會(huì )越想越開(kāi)心，情緒越來(lái)越好，你的行為也就越和善，做事越有耐心，心態(tài)越積極。）
2、記幸福日記。具體指導學(xué)生如何去記幸福日記。用十分鐘時(shí)間寫(xiě)下發(fā)展順利的三件事情以及為什么發(fā)展順利。例舉的事情可以是不怎么重要的事情或者是相當重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個(gè)問(wèn)題：為什么這些好事情會(huì )發(fā)生？（設計意圖：通過(guò)記幸福日記，想讓學(xué)生明白其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，生活中處處有幸福，我們應該多學(xué)會(huì )更多地感受、回憶生活中的幸福、快樂(lè )的事情。老師希望大家能堅持做，無(wú)論大事還是小事，過(guò)一個(gè)月你會(huì )體會(huì )到它的價(jià)值的。）
3、當然還有積極的目標激勵，等等
�。ㄋ模﹫F體結束階段：感悟成長(cháng)，深化主題
1、深化主題，分享感悟。再來(lái)看看我們的情緒蛋糕，如果再讓大家切一次蛋糕，又會(huì )有什么不同呢？請同學(xué)們用簡(jiǎn)短的話(huà)，談一談感悟。（設計意圖：通過(guò)“再次切情緒蛋糕”來(lái)作對比，與先前的情緒蛋糕有什么不同。說(shuō)明積極情緒帶來(lái)的作用，增強學(xué)生們由體驗活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )。）
2、把自己積極的目標寫(xiě)在多米諾骨牌上，時(shí)時(shí)以快樂(lè )的情緒感染自己，感染他人。
在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張，在上面寫(xiě)上積極的話(huà)語(yǔ)，給自己以激勵。（設計意圖：恰當的目標激勵會(huì )帶給大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）
最后，在歌曲聲中結束積極的情緒體驗之旅。
高中情緒心理課教學(xué)設計14
一、教學(xué)目標：
知識目標：讓學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，不同情緒產(chǎn)生的不同影響，調節情緒的方法。
能力目標：能夠分析消極情緒的危害，學(xué)會(huì )調控情緒。
情感目標：逐步掌握調控情緒的方法，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 做一個(gè)樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、健康向上的人。
二、教學(xué)過(guò)程
(一)、導入新課：音樂(lè )進(jìn)入情境
師：先請同學(xué)們來(lái)欣賞音樂(lè )，用心去聽(tīng)、去感受。（播放音樂(lè )）聽(tīng)這段音樂(lè )時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福、恐慌還是悲傷
1、情緒
情緒是一種內心體驗。如快樂(lè )、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著(zhù)我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內心體驗就是情緒。
2、情緒的分類(lèi)
當人的需要得到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì )產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。 當人的需要得不到滿(mǎn)足或事與愿違時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生消極的情緒。如憂(yōu)愁、憤怒等。
3、情緒的產(chǎn)生
看圖片：《下雨了》回答文題，同樣的'情境，情緒不同呢？ 歸納：情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的，情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要相聯(lián)系，當人的需要得到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì )產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當人的需要得不到滿(mǎn)足或事與愿違時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生消極的情緒。如憂(yōu)愁、憤怒等。相同的情境下會(huì )產(chǎn)生不同的情緒，不同的情境下也會(huì )產(chǎn)生不同的情緒。
同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？ ①快樂(lè )②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂(yōu)慮 ⑦難過(guò) ⑧討厭
4、說(shuō)說(shuō)你的開(kāi)心事
什么事讓你最開(kāi)心，開(kāi)心時(shí)的積極情緒，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響？ 歸納總結：
積極情緒的影響：當你心情舒暢時(shí)，你會(huì )感到做什么事都有勁。能給人帶來(lái)健康快樂(lè )的感覺(jué)，這種積極的情緒會(huì )讓人思維敏捷、精力充沛，體力旺盛，憶力良好，有利于個(gè)人正確認識事物，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，甚至超常水平發(fā)揮。
5、認識消極情緒的危害
1）同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(cháng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(cháng)的課文卻花了很長(cháng)的時(shí)間也沒(méi)背好。 小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì )表現的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
2）思考：導致小剛落后的原因是什么 ？
小剛和小強是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動(dòng)會(huì )時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強兩米多。 小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
3）曾有這樣一例子：
一個(gè)粗心的醫生，將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了。
原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向。
而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉。 思考：
1、為什么沒(méi)有癌癥的病人會(huì )出現了癌癥傾向？
2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉？
這個(gè)例子說(shuō)明：
不良的情緒如果長(cháng)期得不到調節，就可能誘發(fā)生理疾病。 積極的情緒可以使人忘掉憂(yōu)愁，戰勝悲傷，起到治病的作用。 所以說(shuō)，消極情緒會(huì )對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。 據研究發(fā)現，常見(jiàn)的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長(cháng)期的情緒緊張有關(guān)。 我國中醫講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。
甚至有醫學(xué)專(zhuān)家分析，許多病人不是因病而死，而是因情緒低落或暴怒而死。
長(cháng)期的消極情緒對人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響
4、）小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。 什么使小李失去理智打了小許？
事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對人的理智有影響。 歸納：消極情緒的危害
消極情緒已經(jīng)成為現代人健康的殺手，
1、會(huì )導致生理功能的紊亂：
如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、抵抗力下降等；長(cháng)期的得不到調整還會(huì )引發(fā)多種疾病。
2、造成心理功能下降：
如：注意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。
易沖動(dòng)、不理智、控制能力差，做出令自己后悔的事等。不能正確的認識事物，分析和解決問(wèn)題.
同學(xué)們，有沒(méi)有這樣的感受呀？
因此，我們應該學(xué)會(huì )如何調控好自己情緒，那我們應該怎么做呢?
6、如何調控情緒
1）趙強成績(jì)優(yōu)秀，但當他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí)，也感到緊張，他反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì )考好的�！焙髞�(lái)他真的考出了好成績(jì)。啟示：
坦誠面對自己的情緒，不逃避不壓抑。
明智的人會(huì )暗暗的給自己打氣，使消極情緒減弱或消除。 方法一:運用自我暗示
2）你知道哲學(xué)家是如何開(kāi)導的老太太嗎？
有這樣一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣(mài)傘的，她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會(huì )為大兒子發(fā)愁，因為不能曬布了；天一放晴，她就會(huì )為小兒子發(fā)愁，因為不下雨小兒子的傘就賣(mài)不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒(méi)有一天開(kāi)心的日子，弄得疾
病纏身，骨瘦如柴。后來(lái)在一位哲學(xué)家的開(kāi)導下，老太太以后天天都是樂(lè )呵呵的，身體自然健康起來(lái)了。
天一下雨，你就為小兒子高興，因為他可以賣(mài)傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因為他可以曬布了。
方法二:轉換角度看問(wèn)題
3）有研究表明：情緒會(huì )在人的運動(dòng)中自然消失或衰退。當你情緒不好的時(shí)候，去戶(hù)外慢跑或散步等等，會(huì )使你的心情慢慢舒展，繼而變得心情舒暢起來(lái)，不好的情緒被驅趕掉或大部分被驅趕掉。
方法多種多樣，只要不違反法律，不違背道德都可以去做
合理發(fā)泄情緒
不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地擊打樹(shù)木，或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當的場(chǎng)合，用適當的方式，來(lái)合理發(fā)泄情緒。發(fā)泄應該是合理的，要表現得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。 提問(wèn)：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？ （學(xué)生回答后，教師歸納。）
�、倏�-適當的哭一場(chǎng)。
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì )減少許多。
�、诤�-痛快地喊一回。
當受到不良情緒困擾時(shí)，通過(guò)急促、強烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。
�、墼V-向親朋好友傾訴衷腸。
"一份快樂(lè )，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè )；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承擔，就變成了半個(gè)痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì )增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，
而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導以及解決問(wèn)題的方法。
�、軇�(dòng)-進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。
可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。 師：調節情緒最好的方法是學(xué)會(huì )自我調控。
�。�5）寫(xiě)-把自己的苦惱寫(xiě)在日記里 小結：
同學(xué)們，在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用合理的方法驅走留在心頭的烏云，調控好自己的情緒，你會(huì )發(fā)現你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì )還你一個(gè)春天。
高中情緒心理課教學(xué)設計15
教學(xué)分析
【教學(xué)目標】
知識與能力 知道人最常見(jiàn)的情緒種類(lèi)；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同影響。
過(guò)程與方法 能夠理解并說(shuō)明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān) 熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè )觀(guān)向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結果不同
教學(xué)難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生和變化的原因
教學(xué)過(guò)程
一、導入新課
�。ǘ嗝襟w鏈接歌曲《今個(gè)真高興》）聽(tīng)歌曲《今個(gè)真高興》，學(xué)生談聽(tīng)了這首歌之后的心情怎樣？
教師總結：高興，笑容滿(mǎn)面，這就是我們所說(shuō)的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節課我們就來(lái)共同了解我們的情緒。
二、講授新課
目標導學(xué)一：情緒面面觀(guān)
活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞
�。ǘ嗝襟w展示下面詩(shī)詞內容）
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿(mǎn)衣裳。
漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂
哀民生之多艱
風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。
怒發(fā)沖冠
聞風(fēng)喪膽
問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現了什么樣的心理感受？
教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類(lèi)的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類(lèi)：喜、怒、哀、懼。
活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍
�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫(xiě)出的這類(lèi)詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
教師強調：不同的情緒有不同的表現形式，即使是同一種情緒，它的具體表現也不是千篇一律的。
總結：情緒的種類(lèi)
人的情緒是復雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂(yōu)參半、悲喜交加等。
活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)情緒的那些事兒
�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)內容）其實(shí)，大家在學(xué)習、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請大家敞開(kāi)心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？
提示：學(xué)生結合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。
活動(dòng)四：聚焦生活
�。ǘ嗝襟w展示情景）
�。�1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
�。�2）我因為睡懶覺(jué)而遲到，受到老師的批評。
�。�3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
�。�4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。
�。�5）雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨自在家。
問(wèn)題：下列情境中自己會(huì )產(chǎn)生什么樣的情緒？
提示：不同的情境下會(huì )產(chǎn)生不同的情緒。
教師總結：情緒的影響因素
我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對某件事情的預期、周?chē)妮浾摲諊�、自然環(huán)境等。隨著(zhù)周?chē)闆r的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。
二、情緒的青春色調
觀(guān)看視頻材料：（癌癥患者笑對生活）
問(wèn)題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(cháng)壽？
提示：情緒不同，結果不同
教師講述：情緒的作用
情緒的作用非常神奇，影響著(zhù)我們的觀(guān)念和行動(dòng)，它可以激勵我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因為某個(gè)小小的挫敗而止步不前。
活動(dòng)五：探索與發(fā)現
�。ǘ嗝襟w展示下列材料）
�。�1）根據我國史書(shū)記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
�。�2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè )極生悲”。
�。�3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
�。�4）《三國演義》周瑜，才華出眾，機智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì )：情緒不同，結果不同。情緒與健康的關(guān)系。）
教師講述：長(cháng)期保持積極的情緒，如寧靜、愉快等，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長(cháng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會(huì )對身心健康產(chǎn)生不良的影響。
三、課堂小結
你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；
你改變不了過(guò)去，但你可以改變現在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以把握今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；
你不能延伸生命的長(cháng)度，
但你可以決定生命的寬度。
——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂(lè )的度過(guò)每一天！
板書(shū)設計
1、情緒面面觀(guān)（喜、怒、哀、懼）
正面情緒絢爛多彩
2、情緒的青春色調
負面情緒需要經(jīng)歷
教學(xué)反思
新課程積極倡導自主性學(xué)習、合作性學(xué)習、探究性學(xué)習，強調教學(xué)要從學(xué)生的生活出發(fā)，密切知識與生活的聯(lián)系，幫助學(xué)生過(guò)積極健康的生活，引導和啟發(fā)學(xué)生獨立思考、積極實(shí)踐相統一。因此在教學(xué)中本著(zhù)“在活動(dòng)中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長(cháng)”的理念，努力創(chuàng )設活動(dòng)情境，鼓勵參與；激發(fā)興趣，吸引參與；動(dòng)手實(shí)踐，主動(dòng)參與；質(zhì)疑互動(dòng)，全面參與。讓學(xué)生真正成為課堂的主人。
高中情緒心理課教學(xué)設計16
一、課題:《學(xué)會(huì )調控情緒》
二、課型:講授
三、教學(xué)時(shí)間：一課時(shí)
四、教學(xué)方法：講授、討論
五、授課教師：
六、教學(xué)目標
知識目標：
1、讓學(xué)生認只到青少年時(shí)期情緒是不穩定的，明白情緒是可以主觀(guān)調控的
2、學(xué)會(huì )調控情緒的方法
情感目標：
1、懂得調控自己情緒對自己的學(xué)習和生活的重要性
2、通過(guò)學(xué)習合理調控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)
3、學(xué)會(huì )觀(guān)注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當的表達自己的情緒
能力目標：
1、掌握調控情緒的方法
2、形成自我調控、自我控制的習慣
七、教學(xué)重點(diǎn)：調控情緒的方法
八、教學(xué)難點(diǎn)：調控情緒方法的運用
九、教學(xué)過(guò)程
(一)、導入
在上節課我們探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復雜的情緒，我們應該怎樣來(lái)面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì )調控它們，做一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)上向的人了?同學(xué)們在回答老師的問(wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。
秀才與棺材
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍�？吹侥强诤诤鹾醯墓撞�，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“財”嗎?好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中�；氐郊依�，兩人都對家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。
閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?
(兩個(gè)秀才怎么面對棺材?兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結果了?)同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì )怎樣，高興時(shí)又怎樣?
老師總結：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè )人，保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習和生活。但是問(wèn)題就出現了我們怎樣才能保持一個(gè)好的情緒了?在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調適嗎?
(二)、情緒是可以調適的
問(wèn)卷小調查
問(wèn)題：
1、當你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì )怎樣了?(是生氣，怎么這倒霉了?還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了?)
2、當老師批評你做事馬虎，不認真，你會(huì )怎樣了?(是生氣，老師就會(huì )批評我，還是沮喪，老師批評我了?還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病?)
老師總結：看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當面對同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì )不同，心情也會(huì )不同。不難發(fā)現保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì )有更多的積極健康的情緒表現。下面我們在看一個(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì )怎么解了?
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考�？荚嚽皫滋焖隽藘蓚�(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜;第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧!你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續住下，積極備戰，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。
假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?
說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì )解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎?我覺(jué)得，你這次一定考中�！�
老師總結：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì )從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調查，我們發(fā)現在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。
(三)、排除不良情緒
在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著(zhù)豐富的情緒變化。情緒會(huì )給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì )到不良情緒對我們的生活學(xué)習帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè )觀(guān)上向的人，積極的調控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調適的，但是我們應該怎樣調控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。
出謀劃策
請你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調控情緒。(見(jiàn)課本P66)
老師總結：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉移話(huà)題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì )升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉移法：當人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺激情境轉移到其他事物或活動(dòng)上去。
改變注意焦點(diǎn);
做自己平時(shí)最感興趣的事;
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達出來(lái)，或將不良情緒通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
在適當的場(chǎng)合哭一場(chǎng);向他人傾訴;
進(jìn)行劇烈運動(dòng);放聲歌唱或大叫;
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè );發(fā)發(fā)牢騷;寫(xiě)寫(xiě)日記;
聲聲吁嘆……
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。
自我解嘲，自我安慰;
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生;
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái);
心理?yè)Q位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問(wèn)題;
學(xué)會(huì )升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉化為積極而有益的行動(dòng)……
(四)、喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人
我們已經(jīng)學(xué)會(huì )調控情緒的方法了，但是我們是否應該考慮我們發(fā)泄情緒，調適情緒要注意場(chǎng)合了?下面看看假如是你，你會(huì )怎么做?
中午，期中考試成績(jì)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。鄰座王強考得不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看�！睆埩谅�(tīng)到這話(huà)，一聲不響地走出教室……
王強當時(shí)的情緒表達是否合適?
你能想象當時(shí)李曄的心情嗎?
情緒的表達是否只是自己的事情?
我們在運用一些方法調控情緒時(shí)，應該注意什么問(wèn)題呢?
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì )引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜�，我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì )減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
(五)、練兵場(chǎng)
連連看：(請同學(xué)講)
1、當你面對他人的批評時(shí)G、不要內疚，要記取“吃一塹，長(cháng)一智”
2、當你和家人有誤會(huì )時(shí)B、不要難過(guò)，要理解父母的苦心
3、當你做錯事時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”
4、當你對他人表現不滿(mǎn)時(shí)D.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當有人對你不滿(mǎn)時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的
6、當你對新環(huán)境不適應時(shí)F.不要焦慮，要相信“人最終會(huì )戰勝環(huán)境”
7、當你和同學(xué)有矛盾時(shí)A.不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
在什么場(chǎng)合下應該有什么情緒?
教室(1)手舞足蹈(2)大聲喊叫(3)靜心專(zhuān)注
聯(lián)歡會(huì )上(1)積極參與(2)漠不關(guān)心(3)顯示自我
追悼會(huì )上(1)高聲喧嘩(2)身著(zhù)艷麗服飾(3)沉痛哀悼
(六)、結束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
孩子們你們現在快樂(lè )嗎?在快樂(lè )的歌聲中我們結束本節課，生活中有很多美好的事情和樂(lè )趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現它，就會(huì )感到生活的快樂(lè )。而我們在喜怒哀樂(lè )同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì )讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì )靠的更近。
十、板書(shū)設計
學(xué)會(huì )調控情緒
一、情緒是可以調適的
態(tài)度、角度不同
二、排除不良情緒
注意轉移法
合理發(fā)泄法
理智控制法
三、喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心
高中情緒心理課教學(xué)設計17
[教學(xué)目標]
�。ㄒ唬┲R目標
1．認識人類(lèi)情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。
2．理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
�。ǘ┠芰δ繕�
通過(guò)本節課的學(xué)習，使學(xué)生知道生活中要較理智地調控自己的情緒。
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度價(jià)值觀(guān)目標
通過(guò)學(xué)習，使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài)。
[教學(xué)重難點(diǎn)]
重點(diǎn)：了解情緒對人會(huì )產(chǎn)生不同的作用。
難點(diǎn)：情緒的含義。
[教法及教具]
情景體驗法、活動(dòng)競賽法、事例分析法、現象討論法、課件
[教學(xué)過(guò)程]
一、體驗情緒,導入新課。
1 看大閱兵視頻
2 問(wèn)：你的心中有一種怎樣的感受？
二、新授
過(guò)渡.：那么，情緒是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來(lái)看兩幅圖
�。ㄒ唬┣榫w萬(wàn)花筒
1 探究情緒產(chǎn)生的原因
(1) 投影出示兩幅圖
問(wèn)：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不
一樣？
�。�2） 投影出示以下內容：
小龍 想去打球 得不到滿(mǎn)足 失望
內心需要
小芬 希望下雨 得到滿(mǎn)足 高興
�。�3） 從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解情緒。
�。ㄍ队拔淖郑┥R讀：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，它產(chǎn)生于人的內心需要是否得到滿(mǎn)足。
2 認識四類(lèi)基本情緒
看四幅情緒故事圖，問(wèn)：在當時(shí)的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢？
當四位同學(xué)高興、憤怒、憂(yōu)愁、恐懼的時(shí)候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰(shuí)能把它們貼在黑板相應的位置上。
這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類(lèi)基本情緒。 根據四類(lèi)情緒面部表情特征辨認明星情緒。
3 了解情緒的復雜多樣
四類(lèi)情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了，那么，你知道有哪些詞語(yǔ)可以表達這些情緒呢？現在我們全班四個(gè)小組來(lái) 一場(chǎng)情緒詞語(yǔ)接龍PK大賽。
生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時(shí)很復雜。
正因為情緒的復雜多樣，我們的生活才會(huì )如此的多姿多彩。
�。ǘ┣榫w與生活
�。� 初步感受情緒對人的影響和作用
過(guò)渡：那么，情緒對人的行為和生活有沒(méi)有影響呢？我們一起去聽(tīng)聽(tīng)《剛剛和強強的故事》。
問(wèn)題：（1.）剛剛和強強在比賽時(shí)的情緒表現有什么不同？不同的的情緒導致了什么？
�。�2.）情緒不同，結果不同，這說(shuō)明了什么？
2 師生交流，深入認識情緒對人正常水平發(fā)揮的影響和作用
(1) 考試
師談女兒考級經(jīng)歷
在考試中，你有過(guò)情緒緊張的經(jīng)歷嗎？當時(shí)你是否發(fā)揮出了自己的正常水平？
�。�2） 平日學(xué)習
情緒不僅對我們的考試有著(zhù)積極和消極的影響，它對我們平日的學(xué)習（如上課聽(tīng)講、背課文記單詞等等）也有著(zhù)積極和消極的影響，你有過(guò)這樣的體會(huì )嗎？
�。�3） 同學(xué)交往
情緒對同學(xué)交往同樣會(huì )產(chǎn)生積極和消極的影響。不信，我們來(lái)調查調查。
女同學(xué) 當你心情很好，同學(xué)來(lái)請教你數學(xué)題，你會(huì )？
當你剛被班主任大批一通，心情無(wú)比郁悶，這時(shí)候，同學(xué)來(lái)請教你數學(xué)題，你可能會(huì )？
男同學(xué) 當你心情很好，同學(xué)不小心侵犯了你，你可能會(huì )當你剛被老媽大罵一頓到校，心情無(wú)比煩躁，這時(shí)，同學(xué)侵犯了你，你可能會(huì )？
�。�4）小結：孩子們，以上就是情緒對我們正常水平發(fā)揮的影響。
3 了解情緒對身體健康的影響
過(guò)渡：情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會(huì )影響我們的身體健康。下面我們一起來(lái)關(guān)注兩個(gè)人。
�。�1）聽(tīng)《法拉第的故事》
問(wèn)：法拉第利用看馬戲和聽(tīng)喜劇使身體逐漸恢復，這說(shuō)明了什么？
�。� 2）聽(tīng)周瑜的故事
問(wèn)：這又說(shuō)明了什么？
�。�3）小結：從以上事例中，我們可以看出情緒對我們的身體健康也有著(zhù)積極和消極的影響。這樣看來(lái)，情緒真的猶如雙刃劍。
4 歸納情緒對人的影響和作用
情緒的雙刃劍作用，書(shū)中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓我們翻開(kāi)書(shū)63頁(yè)，齊讀最后一段話(huà)。
三 、學(xué)習測評：見(jiàn)課件
四 、課堂總結
孩子們，今天，我們認識了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對人的影響和作用。那么，通過(guò)這節課的學(xué)習，你想對特別愛(ài)發(fā)脾氣的奶奶說(shuō)句什么？你想對即將進(jìn)入考場(chǎng)的哥哥說(shuō)句什么？你想對還在學(xué)習的弟弟妹妹們說(shuō)什么？你還想對自己說(shuō)句什么？我也想對你們說(shuō)一句：
板書(shū)設計：
含義
種類(lèi)
情緒 特征
作用
喜、 怒、 哀、 懼 復雜多樣 積極影響
雙刃劍 消極影響
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