體育中長(cháng)跑教學(xué)設計

　　作為一無(wú)名無(wú)私奉獻的教育工作者，有必要進(jìn)行細致的教學(xué)設計準備工作，借助教學(xué)設計可以促進(jìn)我們快速成長(cháng)，使教學(xué)工作更加科學(xué)化。那要怎么寫(xiě)好教學(xué)設計呢？以下是小編為大家整理的體育中長(cháng)跑教學(xué)設計，歡迎閱讀與收藏。

　　體育中長(cháng)跑教學(xué)設計1

　　一、指導思想

　　隨著(zhù)體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。而是朝著(zhù)"育人為本、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅動(dòng)下，本課以"體驗觀(guān)察、啟發(fā)思維、合作互動(dòng)"為主線(xiàn)，重點(diǎn)突出探究性學(xué)習和合作性學(xué)習，力求創(chuàng )造和諧、寬松的學(xué)習氛圍，在教學(xué)過(guò)程中，既有教師組織、指導下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習，培養了學(xué)生的主動(dòng)思維能力。充分體現研究性學(xué)習方法在教學(xué)中的運用，培養了學(xué)生的學(xué)習主動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興奮性，使學(xué)生在快樂(lè )、輕松、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動(dòng)作，提高了途中跑的能力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。

　　二、教材分析

　　教材內容為中長(cháng)跑的途中跑的技術(shù)練習。屬于田徑類(lèi)模塊教學(xué)內容之一。途中跑是中長(cháng)距離跑全程中距離最長(cháng)的一段，因而途中跑的技術(shù)，將對全程跑的成績(jì)起到十分重要的影響，在途中跑的過(guò)程中，按照個(gè)人的速度、感覺(jué)，計劃分配全程體力，較好克服"極點(diǎn)"反應，完成全程跑。根據體育教學(xué)的目標任務(wù)和學(xué)生的實(shí)際情況，培養學(xué)生對田徑運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，使學(xué)生掌握一些田徑運動(dòng)的基本知識，基本技術(shù)，基本技能和運用田徑運動(dòng)項目科學(xué)鍛煉身體，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，培養學(xué)生團結友愛(ài)，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。

　　三、教學(xué)內容的重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)和提高途中跑的技術(shù)。

　　教學(xué)難點(diǎn)：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節奏相配合。

　　四、學(xué)情分析

　　本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生，這個(gè)年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認識和理解能力也大大提高，能夠接受難度高一點(diǎn)的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的.身體素質(zhì)和模仿能力等指標都不盡相同，但他們的學(xué)習意識較強，興趣較高，有強烈的表現自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動(dòng)關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法，促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習。讓學(xué)生樂(lè )而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂(lè )活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力，對如何開(kāi)展學(xué)習研究有了一定的認知基礎，應當充分利用這一資源，引導學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力。

　　五、教學(xué)目標：

　　1、認識目標：通過(guò)創(chuàng )設學(xué)習環(huán)境，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，培養學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

　　2、技能目標：通過(guò)學(xué)習，使85%的學(xué)生能改進(jìn)途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調、速度素質(zhì)。

　　3、情感目標：培養積極參與的態(tài)度頑強拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂(lè )和集體的榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。

　　六、教學(xué)的手段和方法

　　1、激發(fā)學(xué)習興趣，調動(dòng)練習積極性。

　　在準備活動(dòng)就通過(guò)自由跑、雙人操、名人效果的方法，調動(dòng)起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng )設一個(gè)輕松活躍的教學(xué)情境，改變枯燥、反復、單一的練習形式，采用多種練習形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習中去。不僅課堂有一個(gè)教學(xué)情境，而且調動(dòng)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習的積極性。

　　2、抓住主題，循序漸進(jìn)，因材施教，突破重難點(diǎn)。

　　本節課的重難點(diǎn)就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個(gè)中心，從課的準備活動(dòng)就開(kāi)始著(zhù)手，活動(dòng)中以腿部蹬擺為主要活動(dòng)內容，使學(xué)生在無(wú)意中就已經(jīng)開(kāi)始接觸途中跑的部分技術(shù)內容了，基本部分開(kāi)始后，通過(guò)走、跳走、后蹬跑過(guò)渡到完整跑等方式，循序漸進(jìn)，突破重點(diǎn)和難點(diǎn)。再通過(guò)新穎的十字跑和游戲練習法去完善、鞏固、提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，實(shí)現課的目標。

　　3、以人為本，教書(shū)育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系。

　　從課的開(kāi)始階段就營(yíng)造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習方法，互相學(xué)習、互相指導、互相鼓勵，加強了同學(xué)間的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習變枯燥為有趣，從而達到愉樂(lè )身心目的，用競賽法練習，不僅提高了學(xué)生們的斗志，而且加強了學(xué)生間的凝聚力，增強了同學(xué)們的集體觀(guān)念。用身體練習去磨練學(xué)生頑強拼搏的意志品質(zhì)，形成積極向上的精神面貌。

　　七、說(shuō)教學(xué)程序：

　　（一）準備階段：

　　1、心理的準備：通過(guò)課堂常規達到收心聚意作用，闡述課的內容、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備。

　　2、生理上的準備：采用花樣跑、雙人操的方式，調節學(xué)生的生理機能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習的興趣和興奮性，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準備。

　　（二）學(xué)習階段

　　A》循序漸進(jìn)教學(xué)，由走、跳逐漸過(guò)渡到跑，由腿部單周期的蹬擺練習發(fā)展到連續完整的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上。

　　B》通過(guò)反復練習、觀(guān)摩、對比，采用趣味游戲的練習形式，調動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習潛力和積極性，達到鞏固、完善、提高途中跑技術(shù)。

　　（三）結束階段

　　生理和心理上的放松：通過(guò)意念引導、物理性質(zhì)、娛樂(lè )活動(dòng)達到放松身、心的目的。

　　八、教學(xué)效果評價(jià)

　　1、教學(xué)評價(jià)：通過(guò)學(xué)習老師評、學(xué)生評，對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個(gè)總結。

　　2、預計85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)。

　　3、預計本堂課學(xué)生的運動(dòng)強度為中等，最高心率130次每分鐘左右，平均心率100次每分鐘，練習密度為35%—38%左右。

　　4、測量心率方法：對同一個(gè)學(xué)生，在開(kāi)始熱身后、學(xué)習提高后和整理恢復后進(jìn)行把持脈搏，來(lái)測量心率。

　　九、教學(xué)場(chǎng)地和器材

　　田徑場(chǎng)、錄音機、4面異色旗、4只筆、4個(gè)教案夾、12張圖片

　　體育中長(cháng)跑教學(xué)設計2

　　一、設計思想

　　中長(cháng)跑作為競技項目中耐久力強（含速度耐力，力量耐力），且協(xié)調性、靈敏性、放松能力強的體能類(lèi)速度耐力性項目�，F代中長(cháng)跑的專(zhuān)項特點(diǎn)和專(zhuān)項基礎，步長(cháng)與步頻是速度的重要因素，速度是中長(cháng)跑的必備素質(zhì)，速度耐力是中長(cháng)跑的運動(dòng)核心。由于枯燥性與易疲勞性共存，所以學(xué)習與練習中長(cháng)跑的技術(shù)是學(xué)生最不愿意學(xué)習的運動(dòng)項目。該如何提高學(xué)生學(xué)習興趣與積極性，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中學(xué)習中長(cháng)跑的各項技術(shù)，從而使學(xué)生在練習中排除心理障礙，感受到中長(cháng)跑的樂(lè )趣，從而學(xué)會(huì )一種運動(dòng)技能，就成了教師教學(xué)的重要研究方面。

　　二、教學(xué)內容：

　　中長(cháng)跑的途中跑技術(shù)。

　　三、教學(xué)目標：

　　通過(guò)中長(cháng)跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì )中長(cháng)跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛(ài)好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。提高學(xué)生的.自信心、意志品質(zhì)和調節情緒的能力，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會(huì )的責任感。

　　四、教學(xué)重難點(diǎn)：

　　教學(xué)重點(diǎn)：本課是在解決步長(cháng)、步頻單個(gè)項目基礎上，進(jìn)行綜合練習的課時(shí)是將單個(gè)技術(shù)項目融入匯合成一套完整的中長(cháng)跑技術(shù)教學(xué)課。蹬擺配合、步長(cháng)適宜、步頻快。重心平穩、直線(xiàn)性好。

　　教學(xué)難點(diǎn)：著(zhù)地緩沖柔和圓滑，髖關(guān)節前移的幅度，疲勞狀態(tài)下保持技術(shù)不變形。

　　五、設計思路：

　　1、熱身與導入：在常規的熱身跑中加入擊掌跑快樂(lè )元素，調動(dòng)學(xué)生的積極性和趣味性，在快樂(lè )中讓學(xué)生準備充分，降低受傷的可能性。

　　2、實(shí)踐與體驗：教練在訓練過(guò)程中運用語(yǔ)言和示范動(dòng)作，使學(xué)生形象，直觀(guān)地看到所學(xué)動(dòng)作全貌，了解所學(xué)動(dòng)作的整體形象、結構，產(chǎn)生初步的感性認識。讓學(xué)生通過(guò)觀(guān)察教師的示范動(dòng)作，并能運用對比的方法，對所學(xué)知識，技術(shù)進(jìn)行評價(jià)，鑒定，不斷矯正與改進(jìn)。

　　3、步長(cháng)與步頻：人體運動(dòng)的整體動(dòng)作結構，都有各個(gè)分支動(dòng)作組合成一個(gè)完整的動(dòng)作，或者是有幾個(gè)單個(gè)動(dòng)作組合成一個(gè)完整的運動(dòng)體系。從理論上分析，單個(gè)動(dòng)作、單個(gè)運動(dòng)容易練習，但協(xié)調整合成完整的運動(dòng)體系有時(shí)就比較困難，有的還是矛盾的組合體，這也是訓練中的難點(diǎn)之一。本次中長(cháng)跑教學(xué)中步長(cháng)與步頻就是一對矛盾動(dòng)作組合鏈。本課重點(diǎn)就是將步長(cháng)與步頻的組合練習融為一體的教學(xué)過(guò)程，既要考慮步長(cháng)又要考慮步頻，課的設計思想成為本課的亮點(diǎn)之一。課的設計中，單個(gè)練習步長(cháng)，單個(gè)練習步頻，然后成循環(huán)性的、交叉性的練習，讓步長(cháng)與步頻在循環(huán)的過(guò)程，讓學(xué)生體驗二者的結合。通過(guò)循環(huán)體驗之后，采用綜合全程性練習進(jìn)行組合練習，目的是將單個(gè)容易做好，整合不容易完成好的運動(dòng)鏈能有機的、有效的結合起來(lái)。從而達到解決中長(cháng)跑中步長(cháng)與步頻相結合的難點(diǎn)，也是本課設計思想的歸宿。

　　六、教學(xué)方法與手段

　　講解示范、提示、設置疑問(wèn)、分組練習、互評、自我監督等方法引導學(xué)生進(jìn)行聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生自主練習。

　　七、教學(xué)程序：

　　課開(kāi)始部分（課堂常規）———熱身跑——實(shí)踐、探索、體會(huì )評價(jià)——訓練結束。

　　不足之處，敬請專(zhuān)家、同行批評指教。

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