小學(xué)籃球教學(xué)計劃范文（精選16篇）
時(shí)間過(guò)得真快，總在不經(jīng)意間流逝，新的機遇和挑戰向我們走來(lái)，我們要好好計劃今后的教育教學(xué)方法。以期更好地開(kāi)展接下來(lái)的教學(xué)工作，下面是小編為大家整理的小學(xué)籃球教學(xué)計劃范文，歡迎閱讀與收藏。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 1
一、指導思想
認真學(xué)習貫徹教育部“陽(yáng)光體育工程”中“健康第一”的指導思想，在特長(cháng)班學(xué)習當中培養學(xué)生的品質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生真正的體會(huì )到體育運動(dòng)的的樂(lè )趣。
二、學(xué)習目標
少年兒童是祖國的未來(lái)和希望，學(xué)校開(kāi)展籃球特長(cháng)班的訓練目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過(guò)訓練建立籃球運動(dòng)的基本技術(shù)概念，熟悉球性和鍛煉控球能力，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，培養學(xué)生勇敢、頑強、機智果斷的優(yōu)良品質(zhì)，為孩子的'全面發(fā)展打下堅實(shí)基礎。
三、訓練內容及時(shí)間安排。
1、原地有球練習
原地拍運球，熟悉球性，雙手胸前傳接球，原地單手肩上投籃。
2、有球行進(jìn)間練習
行進(jìn)間直線(xiàn)運球、曲線(xiàn)運球，運球轉身，行進(jìn)間上籃，兩人、三人行進(jìn)間傳接球。
3、無(wú)球動(dòng)作練習
假動(dòng)作，側劃步，后撤步，進(jìn)攻步，行進(jìn)間轉身，后退跑，急停急起。
4、籃球戰術(shù)練習
一打一，一打二，二打二，掩護，擋拆，突分。
5、籃球活動(dòng)、競賽
籃球比賽的一般規則，以及籃球活動(dòng)中最常見(jiàn)的一些競速，比準類(lèi)游戲。
6、身體素質(zhì)練習
7、時(shí)間安排
單周二至單周五早上，單周一下午至單周四下午為大周第一學(xué)習周期；
雙周一至雙周三早上，雙周一下午至單周三下午為大周第一學(xué)習周期。
早上訓練時(shí)間比早操時(shí)間30分鐘；下午為課外活動(dòng)時(shí)間。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 2
一、目的和任務(wù)
樹(shù)立我隊快、靈，準的風(fēng)格，培養頑強，團結戰斗作風(fēng)。以身體訓練為重點(diǎn)，從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節（即體力素質(zhì)，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動(dòng)量訓練，爭取獲得好的成績(jì)。
二、訓練原則
1、訓練工作中突出練思想，練作風(fēng)。并強調籃球基本功練習。
2、戰術(shù)訓練要從難、從嚴，從是實(shí)戰出發(fā)，特別強調整體配合。
3、戰術(shù)訓練過(guò)程中，要進(jìn)一步組織陣容，配合全隊力量，要十名隊員都能上場(chǎng)打球，充分發(fā)揮全隊的特長(cháng)，克服弱點(diǎn)，全隊戰術(shù)逐漸形成完整的戰術(shù)體系。
4、每天的自練時(shí)間為半小時(shí)投籃練習。
5、“練”，“戰”結合，每周訓練5天，以練為主（練防守），打教學(xué)比賽兩次。
6、全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰術(shù)訓練，要區別對待，作到揚長(cháng)避短。
三、訓練內容
1、身體訓練。
�。�1）力量：四肢力量與腰部力量為主。
�。�2）速度耐力：專(zhuān)項素質(zhì)結合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓練。
2、投籃。
�。�1）3——5米間的中遠投。
�。�2）個(gè)別隊員要掌握6米以外遠投。
�。�3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。
�。�4）個(gè)別隊員要有單挑的能力。
達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。
3、籃板球。
�。�1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。
�。�2）提高彈跳力，學(xué)會(huì )卡位提高搶籃板球的成功率。
�。�3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場(chǎng)藍板球。
�。�4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
�。�1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術(shù)。
�。�2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴大防守控制面。
�。�3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。
�。�4）做好戰術(shù)變化，鞏固和提高區域聯(lián)防。
5、快攻和防快攻。
�。�1）爭取一切時(shí)機反動(dòng)快攻并要得分。（對方得分發(fā)底線(xiàn)球和發(fā)邊線(xiàn)球破對方緊逼）。
�。�2）長(cháng)傳快攻與短傳快攻相結合。
�。�3）學(xué)會(huì )以多打少和以少防多的方法。
�。�4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機。
6、陣地進(jìn)攻。
�。�1）進(jìn)攻原則：
�、賱�(dòng)中打，運動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護配合。
�、陉嚨剡M(jìn)攻內外結合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養中遠投手。③在策應的基礎上，發(fā)展移動(dòng)中掩護與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。
�、茉鰪妭�(gè)人過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線(xiàn)配合，組織中投配合，調動(dòng)防守。
四、進(jìn)度安排表
1、第一周：學(xué)習移動(dòng)技術(shù)
2、第二周：A學(xué)習運球技術(shù)、B雙手胸前傳接球
3、第三周：A復習移動(dòng)技術(shù)、B復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)、
C復習原地運球技術(shù)、D學(xué)習行進(jìn)間運球技術(shù)（行進(jìn)間高、低運球）
4、第四周：A復習行進(jìn)間運球技術(shù)、B學(xué)習移動(dòng)技術(shù)（滑步、撤步）
5、第五周：A復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)、B學(xué)習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)
6、第六周：A復習移動(dòng)技術(shù)、B學(xué)習變向運球技術(shù)、運球急停急起技術(shù)、C學(xué)習行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)
7、第七周：A復習行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)、B復習行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)、C學(xué)習原地交叉步持球突破技術(shù)、
8、第八周：A復習防守移動(dòng)技術(shù)、B學(xué)習防運球
9、第九周：A學(xué)習原地單手肩上投籃、B復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)
10、第十周：A復習原地單手肩上投籃技術(shù)、B復習行進(jìn)間運球技術(shù)
11、第十一周：A復習移動(dòng)技術(shù)、B復習原地單手肩上投籃技術(shù)、C復習行進(jìn)間變向運球和運球急停急起技術(shù)
12、第十二周：A學(xué)習原地跳起單手肩上投籃技術(shù)、B復習行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)
13、第十三周：A復習防守移動(dòng)技術(shù)、B罰球比賽、C學(xué)習防投籃
14、第十四周：A學(xué)習防守有球隊員、B學(xué)習搶防守藍板球技術(shù)、C學(xué)習防守無(wú)球隊員（放縱、橫切）
15、第十五周：A學(xué)習搶進(jìn)攻藍板球、B學(xué)習防守無(wú)球隊員
16、第十六周：A復習進(jìn)攻技術(shù)、B總復習
17、第十七周：A復習攻守技術(shù)、B復習防守有球隊員、C復習進(jìn)攻技術(shù)
18、第十八周：A復習攻守技術(shù)、B復習傳切配合、突分配合、C學(xué)習掩護配合
19、第十九周：A復習攻守技術(shù)、B復習掩護配合、C介紹策應配合
20、第二十周：A學(xué)習行進(jìn)間傳接球上籃、B學(xué)習快攻戰術(shù)
過(guò)人：在直徑3米的圓圈內，2人各占半賀。一個(gè)防守，一個(gè)設法得用晃動(dòng)，躲閃等假動(dòng)作擺脫防守者進(jìn)入對方防守區，交替進(jìn)行，要求不準拉人，撞人。
手觸膝：兩人一組，面對面站立，雙方在移動(dòng)中式機手觸對方膝蓋部位，身體素質(zhì)良好者可加一些魚(yú)躍動(dòng)作，觸膝次數少者受罰，要求積極主支進(jìn)攻對方，
躲閃摸肩，2人站在直徑2、5米的圓圈中，做1對1巧摸對方左肩練習，要求計算30秒摸中次數。
如何過(guò)人以及攻防
過(guò)人的目的很明確，就是讓人到地，盲目的過(guò)人是沒(méi)用的。
要使人倒地，必須是對方判斷錯誤方向才可以倒地。以你過(guò)人的那時(shí)與籃筐之間畫(huà)一條直線(xiàn)，如果你最后的動(dòng)作是向右去的，在最后的.那一刻，如果對方站在這條線(xiàn)以左，并且在晃到范圍內，就可倒地。而向后運球是當且僅當在晃倒范圍內，在這條直線(xiàn)的一個(gè)扇形上，對方正在后退，則會(huì )直接倒地。
后衛過(guò)人十大招數（以90度正對籃筐向右過(guò)人為例）
招數一：普通過(guò)人（原始動(dòng)作過(guò)人）
方法：在人離一個(gè)身位的同時(shí)，按方向左＋A，然后按方向鍵右。優(yōu)點(diǎn)：動(dòng)作比較快，如果對方跟著(zhù)你第一個(gè)動(dòng)作向左的話(huà)就直接倒地。運用：如果這個(gè)時(shí)候對方站的位置偏右，可以選擇直接方向鍵左＋A。不需要再向右了也可以倒地。
招數二：胯下運球
方法：在離防守的人一對一點(diǎn)五個(gè)身位的時(shí)候用，方法同普通過(guò)人。優(yōu)點(diǎn)：沒(méi)法判斷出方向，所有過(guò)人動(dòng)作里面（包括F的背身運球）唯一一個(gè)沒(méi)法事先判斷方向的技能。放慢動(dòng)作，可以組合為任何一個(gè)除原始過(guò)人的過(guò)人動(dòng)作。
演變：同普通過(guò)人。
招數三：背身1運球
方法：在離人半個(gè)身位的同時(shí)使用。
優(yōu)點(diǎn)：動(dòng)作幅度小，并且可以直接繞到防守隊員的后45度左右的地方，過(guò)人之后即使不倒地，也可以輕松且入內線(xiàn)。
演變：可以先做出胯下運球的起始動(dòng)作，然后接背身1運球過(guò)人，對手預判方向性比較難。
招數四：背身2運球
方法：越近越好，后衛最好的過(guò)人技巧。最遠1個(gè)半身位也可以晃倒人。是最實(shí)用的過(guò)人動(dòng)作之一。
優(yōu)點(diǎn)：晃動(dòng)的距離遠，除去準備動(dòng)作外（用左右方向假動(dòng)作），過(guò)人的時(shí)候動(dòng)作位移快。但是比較容易被對手預判，幾乎無(wú)法使用“W”鍵撞一下。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 3
一、課程名稱(chēng)：
籃球
二、授課對象：
4，5，6年級學(xué)生
三、課程目標：
5—6年級學(xué)生在一定的競爭環(huán)境中學(xué)習，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點(diǎn)三步上籃以及教學(xué)比賽，攻防戰術(shù)學(xué)習等。
四、五年級：跑步傳接球上籃、攻防練習、三步上籃。六年級：多點(diǎn)上籃與投籃、區域攻防練習。
五、課程理念
小籃球是一項集體競技、健身、娛樂(lè )和益智為一體的集體性運動(dòng)項目，集體運動(dòng)的對抗性比賽結果的'不確定性、活動(dòng)游戲性和觀(guān)賞的。娛樂(lè )性以及各種傳媒的效應，都是吸引小學(xué)生參與籃球活動(dòng)的重要因素，使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運動(dòng)項目之一，也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門(mén)的教學(xué)內容。
“小籃球校本課程”的實(shí)施開(kāi)展，首先從思想上高度重視，加大對學(xué)生的宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個(gè)重點(diǎn)項目；籃球也是我市傳統項目，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統，將籃球項目推廣普及到全市中小學(xué)生，其次體育課程越來(lái)越被國家所重視（體育學(xué)科納入中考），深受家長(cháng)和學(xué)生喜歡。因此小籃球為校本教材，貫徹落實(shí)體育與健康課程標準的精神，滿(mǎn)足廣大學(xué)生的需要，為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù)。
六、課程實(shí)施：
�。ㄒ唬⿲�(shí)施形式：
1、課時(shí)安排：每周1課時(shí)，可以得用課外時(shí)間為課時(shí)。
2、組織形式：采用班級活動(dòng)、小組活動(dòng)、合班活動(dòng)或跨班級活動(dòng)。
3、活動(dòng)地點(diǎn)：校內。
4、活動(dòng)準備：提高思想認識，大力宣傳開(kāi)發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開(kāi)發(fā)的方案、計劃及有關(guān)措施。
5、成果展示：在校內開(kāi)展各種比賽及展示活動(dòng)，采用請進(jìn)來(lái)、走出去的的方法開(kāi)展籃球友誼賽。
�。ǘ⿲�(shí)施辦法：
1、堅持以發(fā)展學(xué)生興趣入手、堅持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本。
2、堅持每節課安排球性練習，各種運球練習。
3、教師對技術(shù)教學(xué)、動(dòng)作要規范。
4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結合。
5、明確考查內容，讓學(xué)生明確學(xué)習目的，促進(jìn)學(xué)習。
6、實(shí)行1人一球或2人一球，提高練習密度，提高教學(xué)效果。
7、堅持每周一次全校性籃球練習活動(dòng)。
8、實(shí)行每年一次陽(yáng)光體育展示活動(dòng)，為創(chuàng )造校園籃球文化增添色彩。
七、課程評價(jià)：
期末測試及評價(jià)標準：
1、高年級考核項目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線(xiàn)罰球。
2、評價(jià)標準：考核成績(jì)和技術(shù)成績(jì)及平時(shí)成績(jì)。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 4
目的任務(wù)：
活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長(cháng)和個(gè)性。
情況分析：
�。�1）今年凡是有籃球基礎的學(xué)生都會(huì )吸收到隊伍中加強訓練輔導。
�。�2）身體素質(zhì)教差，在場(chǎng)上不能表現出硬朗姿態(tài)。所以在加強技戰術(shù)訓練的同時(shí)，要加大身體各方面素質(zhì)的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。
�。�3）心理素質(zhì)不穩定，直接制約比賽的成敗。
根據以上的分析，今年要有針對的制定以下訓練計劃：
一、重新選拔吸收隊員，新成立籃球隊。
1、通過(guò)各級老師的推薦選拔隊員。
2、根據上學(xué)期開(kāi)展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來(lái)。
3、通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)球隊隊員。
4、通過(guò)體育老師在體育課堂上觀(guān)察到的優(yōu)秀球手。
二、開(kāi)展有計劃有步驟的科學(xué)訓練。
1、加大身體素質(zhì)的`體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰術(shù)的正常運用奠定堅實(shí)的基礎。
2、在加強綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰術(shù)默契配合鋪路。主要是通過(guò)對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。
3、戰術(shù)的有針對性學(xué)習，加強隊員的合作精神訓練。通過(guò)對戰術(shù)中的徒手移動(dòng)練習、無(wú)對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門(mén)配合、夾擊配合、補防配合）。
4、全隊進(jìn)攻戰術(shù)和全隊防守戰術(shù)的訓練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區域聯(lián)防與進(jìn)攻區域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉換和陣地進(jìn)攻戰術(shù)的設計運用。
5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓練。通過(guò)模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。
通過(guò)以上各方面的嚴格科學(xué)訓練，克服各種外來(lái)的困難，以飽滿(mǎn)的熱情和最高的競技狀態(tài)迎接比賽，正常發(fā)揮，爭取好的名次，這是籃球隊的總目標。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 5
一、組隊目的：
為了活躍我校教師的文體活動(dòng)，豐富教師們的業(yè)余生活，充分發(fā)揮教師們的特長(cháng)和個(gè)性，使教師們的身體、心理素質(zhì)以及籃球運動(dòng)技術(shù)水平有大幅度提高，養成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰術(shù)水平，通過(guò)訓練張揚教師們個(gè)性，培養教師們的集體意識和集體榮譽(yù)感。并能在今后的籃球賽中取得好成績(jì)，白沙小學(xué)行政、工會(huì )決定成立一支籃球隊，并對其進(jìn)行有計劃、有目的的強化訓練，特制定以下訓練方案。
二、教練和隊員名：
教練員：
裁判：
隊長(cháng)：
隊員：
三、球隊現狀：
目前球隊需要加強訓練的地方有很多，就球隊隊員而言：個(gè)人技術(shù)粗糙，無(wú)明顯特點(diǎn)，身體素質(zhì)普遍不能滿(mǎn)足比賽要求，缺乏自信心，缺乏比賽經(jīng)驗等。
就球隊整體而言：缺乏配合意識，缺乏合理的戰術(shù)，在比賽中容易造成場(chǎng)面混亂等。
四、開(kāi)展有計劃、有步驟的科學(xué)訓練
1、加強體能訓練，包括上下肢，腰腹力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)，目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)、戰術(shù)的綜合運用奠定堅實(shí)的基礎。
具體要求：每周周一至周五早上訓練內容為：長(cháng)跑白沙千米大街（時(shí)間為6:00～7:00下雨天除外），下午放學(xué)后在校操場(chǎng)進(jìn)行戰術(shù)訓練。
2、加大隊員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓練，包括對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板、接傳球等技術(shù)的學(xué)習，并對所有技術(shù)的靈活運用，而訓練的'重點(diǎn)之重就是接、傳球和投籃，目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰術(shù)默契配合鋪路。
3、加大戰術(shù)的針對性學(xué)習，加強隊員的合作精神訓練，通過(guò)對戰術(shù)中的徒手移動(dòng)練習，無(wú)對抗性的配合練習，至攻防對抗模擬比賽條件下的配合練習等，目的使隊員達到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平，如個(gè)人防守和進(jìn)攻配合等。
4、加大全隊進(jìn)攻戰術(shù)和全隊防守戰術(shù)訓練，包括快攻與防守快攻，半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守，區域聯(lián)防與進(jìn)攻區聯(lián)防，混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉換和陣地進(jìn)攻戰術(shù)設計運用，目標是我們球隊形成“以防為本，以快為主”的戰術(shù)風(fēng)格。
5、加強心理素質(zhì)，臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓練，通過(guò)模擬訓練，自我暗示訓練，注意力集中訓練和放松訓練等，目的是解決隊員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，如堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。
五、訓練時(shí)間安排
訓練從20xx年10月9日開(kāi)始，星期一至星期五下午訓練時(shí)間為16:30～18:00。早上訓練以體能練習為主，下午主要以戰術(shù)練習為主。
六、訓練紀律強調
1、訓練之前要認真做好訓練前的各項準備工作。
2、在訓練、對抗過(guò)程中不能有意識的對球員進(jìn)行犯規。
3、要認真做好準備（熱身）活動(dòng)，防止訓練中受傷。
4、嚴格按教練的要求刻苦訓練，努力完成每項訓練任務(wù)。
5、訓練期間，應努力做到不缺席、不遲到、不早退；有特殊情況不能按時(shí)參加訓練時(shí)須先經(jīng)教練或隊長(cháng)請假同意后，方能準假。如無(wú)故不參加訓練3次則通報學(xué)校領(lǐng)導。
6、希望各位隊員嚴格按訓練紀律要求自己，認真刻苦的參加訓練，努力提高訓練成績(jì)，打出白小教師青春活力、籃球風(fēng)范。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 6
一、訓練任務(wù):
培養學(xué)生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰術(shù)配合意識及運用到實(shí)戰當中去，樹(shù)立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。
二、訓練原則:
1.根據學(xué)生的實(shí)際情況制定訓練計劃，注重挖掘學(xué)生的潛力。
2.訓練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續提高打下扎實(shí)的'技術(shù)基礎。
4.有目的、有針對性地提高運動(dòng)員的技、戰術(shù)能力。(身體、戰術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)
5.每天的訓練時(shí)間為1小時(shí)。(時(shí)間可安排于晨操和下午課外活動(dòng))
6.全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰術(shù)訓練，以及全隊的默契配合。
三、訓練內容:
1.身體訓練:
(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力:專(zhuān)項素質(zhì)結合快速運、傳接球練習、球場(chǎng)各種跑與防守訓練。
2.投籃:
(1)罰籃
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線(xiàn)外遠投。
(4)中鋒要掌握轉身投籃動(dòng)作。
(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3.籃板球:
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。
(2)提高彈跳力，學(xué)會(huì )先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4.積極防守:
(1)提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線(xiàn)、積極搶斷、補位、調位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì )揚開(kāi)雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰術(shù)的變化，鞏固和提高區域聯(lián)防(2-3、2-1-2)
5.快攻和防快攻:
(1)注意培養學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機，并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對方得分底線(xiàn)球和發(fā)邊線(xiàn)球出現緊逼的情況)
(2)長(cháng)傳快攻和短傳快攻相結合。
(3)造成以多打少(3-2、2-1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6.陣地進(jìn)攻:
(1)增強個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。
(2)陣地進(jìn)攻內外結合，以外線(xiàn)為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。
(4)組織后衛的發(fā)動(dòng)配合。
四、訓練重點(diǎn)安排:
1.第1--2周:
(1)討論和制定計劃。
(2)恢復性身體素質(zhì)訓練、熟悉球性練習。
(3)個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓練。
(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓練(原地、行進(jìn)間)。
2.第3--4周:
(1)柔韌性練習。
(2)半場(chǎng)小配合練習(掩護、傳切)。
(3)罰籃、三分球練習。
(4)小力量訓練。
3.第5--6周:
(1)半場(chǎng)人盯人攻守練習。
(2)全場(chǎng)人盯人攻守練習。
(3)五點(diǎn)投籃練習。
(4)罰籃練習。
4.第7--8周:
(1)加大運動(dòng)量，進(jìn)一步抓專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練。
(2)防守步伐練習，看手勢方向練習防守動(dòng)作。
(3)半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習。
(4)速度、力量、耐力訓練。
(5)區域聯(lián)防(2--3、2--1--2)。
5.第9周:
(1)半場(chǎng)各種運球突破上籃技術(shù)。
(2)半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。
(3)罰籃、五點(diǎn)投籃。
(4)教學(xué)比賽。
6.第10周:
(1)籃板球訓練。
(2)強調后衛、前鋒與中鋒的配合。
(3)破解聯(lián)防訓練:如1--3--1進(jìn)攻打法。
(4)教學(xué)比賽。
(5)罰籃。
7.第11-12周:
(1)陣地進(jìn)攻，強調配合訓練。
(2)快攻路線(xiàn)訓練。
(3)進(jìn)攻多打少訓練(二打一、三打二)。
(4)教學(xué)比賽。
(5)五點(diǎn)投籃。
8.第13周:
(1)全面進(jìn)行戰術(shù)準備，以迎接上級有關(guān)比賽。
(2)保持訓練水平，積極、認真投入到今后的訓練比賽中去。
五、訓練實(shí)施方式:
1.每天上午07:00至07:30體能訓練
2.下午16:30至18:00技戰術(shù)訓練
3.課程:籃球技戰術(shù)訓練、籃球專(zhuān)項體能訓練
4.輔助訓練安排體第一階段輔助訓練:(時(shí)間可安排于晨操)
周一:投籃訓練(定點(diǎn)投籃以20個(gè)計算命中率;移動(dòng)投籃20個(gè)，多組數重復訓練，每人300個(gè))。
周二:敏捷訓練(禁區步伐環(huán)繞、跳繩、半場(chǎng)折返跑、禁區對角、快跑、梅花樁折返跑)。
周三:運球訓練(全場(chǎng)椅子障礙物運球通過(guò)、一對一運球攻守、假動(dòng)作切入)。
周四:防守訓練(空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進(jìn)后退防守步伐、半場(chǎng)移動(dòng)防守步伐)傳接球訓練(全場(chǎng)7次、5次、3次)兩人互傳上籃;全場(chǎng)雙手長(cháng)傳上籃、各式傳球訓練
周五:越野慢跑5000米法克雷克(運用學(xué)校附近山區鄉間道路作放松式慢跑)。
第二階段體能:
周一:間歇訓練:邊線(xiàn)七點(diǎn)來(lái)回沖刺15趟(注意心跳最高220次減去年齡數，沖刺完成后以慢跑、慢走恢復至心跳120次左右
再作第二回合，共作15-18次)。
周二:循環(huán)訓練:設8至10個(gè)站，計有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉身跳躍、俯臥弓身等。
周三:肌力訓練:抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉等。
周四:速度訓練:舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進(jìn)、全場(chǎng)沖刺、半場(chǎng)沖刺等。
周五:爆發(fā)力訓練:低障礙物側向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續跳、跳碰胸等。
周六:重量訓練:蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、部伸展、立姿單腳腿后機卷舉、腿部伸展、大腿內收、大腿外展等。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 7
訓練目標：為推動(dòng)新慶小學(xué)籃球的普及和提高，培養學(xué)生對籃球運動(dòng)的興趣，豐富學(xué)生的課余生活，發(fā)揮學(xué)生特長(cháng)，培養籃球后備人才。
訓練時(shí)間：采取分散至集中相結合訓練方式，在可以充足的時(shí)間可以進(jìn)行個(gè)人輔導訓練，在每天早上7：007：30集中訓練。
訓練方法：由于籃球隊隊員都不是特招的，所以，在保證訓練的同時(shí)不能影響他們的學(xué)習，在訓練中不能給他們上大強度的素質(zhì)練習，在學(xué)期內主要是以熟悉球性為主。
訓練中注意的問(wèn)題：
1、注意安全，訓練前檢查場(chǎng)地、服裝、鞋子，做好準備活動(dòng)，訓練強度要適度。
2、加強管理，要求運動(dòng)員訓練做到不缺席，不遲到，不早退，自覺(jué)訓練，保證訓練時(shí)間和質(zhì)量。培養頑強的風(fēng)格和務(wù)實(shí)的.精神。
3、聯(lián)系家長(cháng)和老師，密切注意隊員的文化學(xué)習情況。
4、強調學(xué)生在上學(xué)、放學(xué)的路上不能拍球、傳球等，要注意安全。
訓練內容：
第四周：熟悉球性練習為主（首先就是要學(xué)會(huì )用手腕拍球然后用手指黏球；其次要學(xué)會(huì )繞球，培養良好的球感，例如繞頸饒腰等；最后就要學(xué)會(huì )跑動(dòng)中的運球，不求快求穩。）
第五周：同上
第六周：同上
第七周：同上（考核球性）
第八周：傳接球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）
第九周：同上
第十周：同上
第十一周：同上
第十二周：同上（考核傳接球）
第十三周：運球和三步上籃（運球：原地運球、行進(jìn)間運球、急起急停運球；三步上籃：原地練習、運球練習）
第十四周：同上
第十五周：同上
第十六周：同上（考核運球上籃）
第十七周：運球、三步上籃、原地投籃混合訓練。
第十八周：同上
第十九周：同上
第二十周：同上
第二十一周：綜合考核、總結
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 8
一、指導思想：
為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，培養學(xué)生勇敢頑強，團結協(xié)作的精神；培養籃球興趣，提高籃球技術(shù)水平。
二、人員組成：（條件）
1、熱愛(ài)籃球運動(dòng)，具有一定的籃球技術(shù)基礎；
2、身體健康，有較強的意志品質(zhì)；
3、思想健康，能遵守校紀校規；
4、學(xué)習態(tài)度端正。
三、籃球訓練時(shí)間：
每周三四課外活動(dòng)時(shí)間四、安排及內容：訓練計劃：
1-2周：
1、講解在籃球場(chǎng)上的正確姿勢（包括有球的姿勢、無(wú)球的狀態(tài)、接球的姿勢等）
2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等）
3、講解籃球的基本規則
4、培養籃球理念
5、互動(dòng)有球、無(wú)球的訓練
6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓練
3-4周：
1、正規運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球等
2、互動(dòng)籃球
3、運球對抗訓練(初級)
4、熟悉球性訓練
5、行進(jìn)間的運球訓練
6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓練
5-6周：
1、正確投籃訓練
2、投籃方式訓練
3、三步上籃訓練
4、行進(jìn)間的投籃、上籃訓練
5、對抗性投籃、上籃訓練（初級）
6、個(gè)人的身體素質(zhì)訓練
7-8周：
1、傳接球的正確動(dòng)作及發(fā)力
2、多種傳球訓練，包括正規的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側、雙手胸前擊地、單手擊地、腦后傳球、背后傳球、長(cháng)傳等
3、行進(jìn)間的傳球訓練
4、對抗傳球訓練（初級）
5、傳接球投籃訓練
6、身體素質(zhì)訓練
9-10周：
1、講述籃板球的理論
2、籃板球的基本姿勢
3、爭奪籃板球的方式、方法
4、初級的對抗籃板球訓練
5、投籃后的自搶籃板
6、籃板球的身體素質(zhì)訓練
11-12周：
1、無(wú)球狀態(tài)的基本姿勢
2、接球瞬間的姿勢
3、初級無(wú)球狀態(tài)的`對抗
4、初級接球后的對抗
5、站位接球的初級動(dòng)作
6、無(wú)球狀態(tài)的身體素質(zhì)訓練
13-14周：
1、防守理念的培養
2、防守的基本姿勢
3、初級的防守步伐
4、防有球隊員的防守基本姿勢及理念
5、防無(wú)球隊員的防守基本姿勢及理念
6、防守的身體素質(zhì)訓練15-16周：
1、初級綜合性訓練
2、培養集體意識
3、曾強對抗性訓練
4、初級行進(jìn)間的有球配合
5、講解初級進(jìn)攻時(shí)注意的問(wèn)題
6、集體的身體素質(zhì)訓練17-18周：
1、初級進(jìn)攻配合
2、初級防守配合
3、行進(jìn)間的無(wú)球跑位
4、初級局部的多打少訓練
5、初級局部的少打多訓練6、初級的綜合防守訓練活動(dòng)小結：
這一學(xué)期我們的體育課外興趣小組有序的在開(kāi)展。體育課外興趣小組活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)了歡樂(lè )，帶來(lái)了喜悅，學(xué)生們在活動(dòng)中讓我們看到他們的另一面。
一、學(xué)生們很喜歡籃球，她們有共同一個(gè)興趣愛(ài)好，但是籃球的素質(zhì)不是很好，沒(méi)有什么苗子，在選拔興趣小組的時(shí)候有點(diǎn)疏忽，只有選了幾個(gè)學(xué)生，再加上老隊員人數本來(lái)就不多，導致訓練起來(lái)比較困難。
二、本學(xué)期的興趣小組主要是為了提高學(xué)生興趣。我們嚴格按照學(xué)期初制定的計劃，保證了活動(dòng)的穩定性，新生訓練的非常的認真。
三、活動(dòng)的紀律性較差。由于帶隊經(jīng)驗不足，對學(xué)生的要求和管理方法上有待提高，必須制定良好的紀律來(lái)規范學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)有所得。我會(huì )把繼續提高學(xué)生的素質(zhì)放在首位，為培養學(xué)生的體育活動(dòng)能力提供更好的園地。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 9
一、訓練目的任務(wù)：
為豐富校園課余生活，拉高學(xué)生體育運動(dòng)水平，迎接街道的小學(xué)生籃球比賽活動(dòng)，爭取好成績(jì)，特制定本計劃。
二、基本情況
由于我�；@球隊學(xué)生的身體素質(zhì)不高，基本功不扎實(shí)，訓練時(shí)間缺乏，因而面臨重重困難，結合長(cháng)年在街道籃球比賽的實(shí)際情況特制訂訓練。
三、加強課余籃球訓練的興趣
1、訓練首先要激發(fā)學(xué)生的興趣，采用的方法有：
�。�1）學(xué)習的目的和要注，用學(xué)�，F有的多媒體效果介紹籃球運動(dòng)的發(fā)展概況，我國籃球運動(dòng)水平，上海小巨人姚明在美國聯(lián)賽中的輝煌業(yè)績(jì)。
�。�2）學(xué)習難度適中，秩序漸進(jìn)。
�。�3）采用競賽法進(jìn)行比投籃命中率，比運動(dòng)速度，注重讓學(xué)生經(jīng)常體會(huì )成功的快樂(lè )，這對教學(xué)訓練的興趣就易于形成和鞏固。
2、籃球運動(dòng)隊訓練的實(shí)施
訓練過(guò)程由淺至深，循序漸進(jìn)，根據中高年級學(xué)生體質(zhì)與接受有限的特點(diǎn)，在訓練中常采用分解練習法，并利用一定的輔助手段，如訓練運球中，在籃球場(chǎng)上設置幾個(gè)標志物，讓學(xué)快速繞過(guò)，從而提高自己的.控制能力，練習三步上籃時(shí)可在場(chǎng)地上畫(huà)上合適的標志線(xiàn)，讓學(xué)生明確起步時(shí)間自己與籃球板的位置。高年級學(xué)生已具備了良好的個(gè)人技術(shù)，在加強練習自身技術(shù)的同時(shí)，主要以隊員間的配合，訓練為主，內容有全場(chǎng)五打五等練習。教師常年采用法讓學(xué)生自己的跑動(dòng)與穿插的位置。
四、籃球訓練次數與時(shí)間：
每周日上午8：0012：00訓練訓練內容
1、身體訓練：
�。�1）力量：四肢力量與腰部力量為主；
�。�2）速度耐力。
2、投籃：投籃、近距離擦板投籃。
3、籃板球：
�。�1）強化籃板意識；
�。�2）提高彈跳力
4、積極防守：
�。�1）提高個(gè)人防守能力；
�。�2）掌握各種防守步伐；
�。�3）掌握半場(chǎng)；
�。�4）注意戰術(shù)的變化。
5、快攻和防快攻。
6、陣地進(jìn)攻。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 10
一、指導思想
根據學(xué)校特色創(chuàng )建領(lǐng)導組安排，結合我校實(shí)際情況。本著(zhù)"健康第一"的指導思想，為豐富開(kāi)展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。同時(shí)為更好的抓好思想作風(fēng)和紀律建設，特制訂本計劃。
二、工作目標
1、促進(jìn)學(xué)生的身心健康，提高學(xué)生的`體質(zhì)，健康水平和運動(dòng)技能。
2、培養學(xué)生的團結、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學(xué)習籃球的基本技戰術(shù)。
三、參加人員及地點(diǎn)
人員：籃球愛(ài)好者(每班5-6人)名單附后：
地點(diǎn)：籃球場(chǎng)
指導老師：吳軍王慶田園
場(chǎng)地負責：殷作山
活動(dòng)時(shí)間安排：星期三(12：20—13：00)，星期五下午活動(dòng)課時(shí)間(15：35-16：20)
四、主要學(xué)習內容
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓練(中長(cháng)距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場(chǎng)多種運球上籃、半場(chǎng)移動(dòng)對目標傳球與投籃、全場(chǎng)綜合)
2、籃球的基本技術(shù)。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術(shù)、半場(chǎng)Z型折返運球、全場(chǎng)多種變向運球)
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動(dòng)中雙手胸前、單手肩上、行進(jìn)間等。(兩人一組胸前傳接球，半場(chǎng)移動(dòng)對目標傳球、全場(chǎng)移動(dòng)對目標傳球)
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進(jìn)間單手肩上、行進(jìn)間單手低手等。(定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃)
(4)移動(dòng)步。進(jìn)攻移動(dòng)和防守移動(dòng)
3、籃球的競賽規則。
4、簡(jiǎn)單的防守技術(shù)。
5、簡(jiǎn)單的進(jìn)攻技術(shù)。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護等，全場(chǎng)比賽。)
五、器械要求
籃球15--30個(gè)
六、要求
1、加入要求：
個(gè)人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。
2、活動(dòng)要求：
(1)服從老師的管理，分配。
(2)按時(shí)上課，有事不能到需向老師請假。無(wú)故無(wú)假缺席累計達到5次者開(kāi)除活動(dòng)小組。
(3)活動(dòng)中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動(dòng)作。
3、離組要求：
需向老師說(shuō)明情況，經(jīng)同意后方可離開(kāi)。
七、訓練安排
周次內容輔助教材
1球性練習(素質(zhì)練習)撥球、繞環(huán)
2運球(低、高運球)游戲"魔術(shù)運球"
3運球(變向、轉身運球)接力
4傳球(雙手胸前)三角傳接
5傳球(擊地、變向)背后傳球
6單手肩上投籃(原地定點(diǎn)、多點(diǎn))投籃比賽
7單手肩上投籃(行進(jìn)間)行進(jìn)間擊板練習
8移動(dòng)步伐(進(jìn)攻、防守)游戲"捕魚(yú)、突破堡壘"
9競賽規則(犯規、違例)實(shí)戰演練
10技戰術(shù)(傳切)實(shí)戰演練
11技戰術(shù)(空切)實(shí)戰演練
12技戰術(shù)(擋拆)實(shí)戰演練
13技戰術(shù)(聯(lián)防)實(shí)戰演練
14技戰術(shù)(盯人)實(shí)戰演練
15技戰術(shù)(突分)實(shí)戰演練
八、訓練效果
第一階段達到：
1、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
2、個(gè)人簡(jiǎn)單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
3、兩人各種傳球訓練掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
4、多人傳球和定點(diǎn)投籃練習掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
第二階段達到：
1、各種投籃練習的掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
2、簡(jiǎn)單半場(chǎng)3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓練)
3、掌握半場(chǎng)比賽規則和防守技術(shù)(身體綜合素質(zhì)訓練)
4、簡(jiǎn)單全場(chǎng)5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓練)
以后訓練根據情況合理安排訓練內容。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 11
一、指導思想
球隊將以全民健身綱要為宗旨，積極開(kāi)展好訓練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團結為核心，進(jìn)一步提高隊員的身體素質(zhì)，運動(dòng)水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。
二、訓練計劃
1、個(gè)人訓練目標：努力提高籃球的各項基本技術(shù)，加強得分手段，明確球隊的打法，掌握自己場(chǎng)上位置的要點(diǎn)。
2、球隊訓練目標：球隊將以防守反擊打快攻的`戰術(shù)為核心訓練內容，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場(chǎng)盯人及全場(chǎng)緊逼的戰術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊員的理論水平，了解裁判規則，從而豐富我們的場(chǎng)上經(jīng)驗。
三、訓練內容記錄（周）
�。�1-2）周步伐
1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應或是防守之用。
2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎訓練。
3、前進(jìn)后退步伐：向前快速沖刺，在中場(chǎng)時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。
4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前后來(lái)回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線(xiàn)向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線(xiàn)下端線(xiàn)。
5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。
6、擺脫向前接應步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應動(dòng)作。
7、后轉身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉身伸手要球接應動(dòng)作。
8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」
接觸防守，這種切斷以雙手護胸阻斷對手順利移動(dòng)接應。
�。�3-4）周傳接球及持球訓練
1、面對面200對傳：4人一組作胸前、彈地、、傳球。
2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。
3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場(chǎng)或是全場(chǎng)作移動(dòng)式接應。
4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。
5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。
6、面對面傳接球：以各式傳球為主。
7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。
8、對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。
9、打板長(cháng)傳：以雙手長(cháng)傳前場(chǎng)或是單手長(cháng)傳前場(chǎng)。
10、五點(diǎn)切傳：訓練球員切傳戰術(shù)。
11、中鋒接應傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應。
12、半場(chǎng)或全場(chǎng)不運球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應進(jìn)攻。
�。�5-6）周上籃訓練
1、全場(chǎng)8字型傳球上籃。
2、車(chē)輪式上籃。
3、全場(chǎng)7x5x3上籃。
4、三線(xiàn)上籃。
5、全場(chǎng)長(cháng)傳罰球線(xiàn)接應上籃。
6、二人一組上籃。
7、三人一組上籃。
8、直線(xiàn)運球上籃。
9、半場(chǎng)三角上籃。
�。ㄋ模┻\球訓練
1、全場(chǎng)障礙物運球。
2、全場(chǎng)跨下運球前進(jìn)后退、轉身、反手、背后運球。
3、全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運球人。
4、全場(chǎng)8字型運球。
5、左右手晃球。
6、跨下原地運球。
7、全場(chǎng)直線(xiàn)3-4拍運球上籃。
�。ㄎ澹┩痘@訓練
1、定點(diǎn)投籃。
2、兩組對角線(xiàn)接應投籃。
3、移動(dòng)投籃。
4、騎馬射箭。
5、底線(xiàn)切入勾射。
6、后旋轉投籃。
7、三角底線(xiàn)擦板投籃。
8、全場(chǎng)來(lái)回急停跳投。
9、高位接應轉身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）
10、三角擦板投籃。
11、五點(diǎn)投籃。
12、全場(chǎng)2-3人傳球急停跳投。
13、半場(chǎng)接應挑籃。
14、半場(chǎng)前進(jìn)接應跳投或切投。
�。�7-8）周假動(dòng)作
1、右1-3道假動(dòng)作切入。
2、下舉1-3次假動(dòng)作。
3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。
�。�9-10）周籃板卡位訓練
1、半場(chǎng)1VS1至5VS5卡位訓練（配合口頭關(guān)照）。
2、半場(chǎng)3VS3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。
3、罰球后卡位訓練。
4、外線(xiàn)投籃卡位。
5、籃板球訓練：拋球抓球。
�。�11-12）周防守訓練
1、全場(chǎng)1VS1背手防守。
2、半場(chǎng)對角線(xiàn)切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。
3、一守二攻防守訓練。
4、舉手防守（外圍）、在前防守訓練（禁區）、趨前防守。
5、一線(xiàn)、二線(xiàn)、三線(xiàn)協(xié)助防守訓練。
6、全場(chǎng)陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。
7、半場(chǎng)包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）
8、半場(chǎng)盯人防守訓練。
9、全場(chǎng)盯人防守。
10、區域防守移動(dòng)訓練（配合以多打少）。
11、三明治包夾防守訓練（針對中鋒）。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 12
籃球運動(dòng)是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰術(shù)組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復雜情況下進(jìn)行的一項綜合性的體育活動(dòng)。它能全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，并通過(guò)教學(xué)與訓練，更好地培養學(xué)生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。由于小學(xué)生活潑好動(dòng)喜歡籃球，所以為了豐富開(kāi)展學(xué)校的業(yè)余文化生活，活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰術(shù)水平、增強體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康，特制定東街小學(xué)籃球興趣小組活動(dòng)計劃。
一、活動(dòng)指導思想：
1、抓好思想作風(fēng)建設，狠抓紀律;
2、提高身體素質(zhì)：重點(diǎn)提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;
3、狠抓基本功：重點(diǎn)抓投籃、一對一防守、傳接球、移動(dòng);
4、以賽代練：每周爭取1-2場(chǎng)以上的教學(xué)比賽，通過(guò)比賽提高隊員技戰術(shù)水平。
二、活動(dòng)發(fā)展目標：
1、組建�；@球興趣小組。
2、加快學(xué)校各年級梯隊的建設。
3、培養學(xué)生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風(fēng)氣。
4、全面地鍛煉身體、增強體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰術(shù)水平。
5、不斷提升籃球訓練的新理念，科學(xué)訓練，全方位提高籃球訓練的質(zhì)量。
6、狠抓基本技術(shù)訓練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎。
三、活動(dòng)訓練內容：
1、身體訓練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專(zhuān)項素質(zhì)結合快速運、傳接球練習、球場(chǎng)各種跑與防守訓練。
2、投籃：
(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線(xiàn)外遠投。
(4)中鋒要掌握轉身投籃動(dòng)作。
(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
3、籃板球：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。
(2)提高彈跳力，學(xué)會(huì )先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線(xiàn)、積極搶斷、補位、調位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動(dòng)速度要快，學(xué)會(huì )揚開(kāi)雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰術(shù)的變化，鞏固和提高區域聯(lián)防(2—3、2—1—2)
5、快攻和防快攻：
(1)注意培養學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的.時(shí)機，并打成功率。(搶到籃板球的發(fā)動(dòng)、對方得分底線(xiàn)球和發(fā)邊線(xiàn)球出現緊逼的情況)
(2)長(cháng)傳快攻和短傳快攻相結合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進(jìn)攻：
(1)增強個(gè)人進(jìn)攻能力，首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。
(2)陣地進(jìn)攻內外結合，以外線(xiàn)為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。
(4)組織后衛的發(fā)動(dòng)配合。
四、訓練總體思路：
1、以培養學(xué)生興趣為主，從基礎的技術(shù)入手。加強球性練習。由淺入深，循序漸進(jìn)。加強學(xué)生對籃球的認知。
2、在籃球練習中獲得成功的體驗、養成合作的習慣、發(fā)展體能。
3、了解籃球的基本規則，對一般的技術(shù)動(dòng)作能熟練掌握，作到不犯規。能運用一定的技戰術(shù)打出一定的配合。
五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及人員安排：
1、時(shí)間：每周一的課外活動(dòng)到放學(xué)時(shí)間。
2、地點(diǎn)：學(xué)�；@球場(chǎng)。
3、人員：學(xué)�；@球興趣小組成員。領(lǐng)隊：何文菁隊長(cháng)：郇
六、活動(dòng)訓練安排：
第一至三周：
1、組建興趣小組。
2、紀律以及安全教育。
3、繞籃球場(chǎng)運球10圈，鼓勵做動(dòng)作。
4、分組自由投籃練習。
內線(xiàn)隊員(以籃下投籃為主)與外線(xiàn)隊員(中遠距離為主)分開(kāi)練習。
環(huán)球籃定點(diǎn)跳投，籃下打板，罰球線(xiàn)成隊投籃前進(jìn)后進(jìn)比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動(dòng)作進(jìn)行指導。
5、移動(dòng)。
滑步練習：學(xué)習橫向滑步/側向滑步;4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前;30度角隨球三點(diǎn)滑前移動(dòng)，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場(chǎng)影子相隨跑;
6、籃球場(chǎng)折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第四至六周：
1、繞籃球場(chǎng)運球10圈，鼓勵做動(dòng)作。
2、分組投籃練習。
自由分散原地跳投;成隊學(xué)習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動(dòng)作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、復習滑步移動(dòng)技術(shù)，4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球。學(xué)習側身跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來(lái)球方向。
4、縱場(chǎng)傳接球上籃(2人/3人)，2人時(shí)加一人進(jìn)行一防二練習，只防有球者。
5、學(xué)習搶斷球。2人一組，持球者背對，自?huà)伹蛱鸾忧蜣D身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。
6、籃球場(chǎng)折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第七至九周：
1、繞籃球場(chǎng)運球10圈，鼓勵做動(dòng)作。
2、投籃練習。
2人一組，外線(xiàn)運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、運球過(guò)障礙柱上籃/跳投。
4、休息
5、縱場(chǎng)3打2攻防演練。進(jìn)攻第3人在過(guò)半場(chǎng)后加入。
6、籃球場(chǎng)折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地及行進(jìn)間控球練習。
8、放松練習。
第十至十二周：
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進(jìn)間直線(xiàn)運球，原地單手傳、接球。
3、行進(jìn)間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、半場(chǎng)比賽。
第十三至十五周：
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進(jìn)間直線(xiàn)運球，原地單手傳、接球。
3、行進(jìn)間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、全場(chǎng)比賽。
第十六至十七周：
比賽、調整、休息。
第十八至十九周：
比賽、調整、休息。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 13
第一次課（運球）
訓練內容
一、給自己的球隊起名字
1、每個(gè)人想一個(gè)，舉手表決
2、如果意見(jiàn)不統一，少數服從多數
二、推選出一個(gè)隊長(cháng)
1、少數服從多數
三、提出上課的要求（課堂常規）
1、隊長(cháng)整隊
2、隊長(cháng)報告人數
3、無(wú)論你在干什么，聽(tīng)見(jiàn)老師哨聲必須馬上停止你所干的一切活動(dòng)，然后站好看著(zhù)老師，等候老師的進(jìn)一步指示。
四、準備活動(dòng)
1、慢跑10圈
五、柔韌性練習
1、教會(huì )學(xué)生正確的練習順序（先從原來(lái)心臟端開(kāi)始）
�。�1）踝腕關(guān)節
�。�2）膝關(guān)節
�。�3）腰繞環(huán)
�。�4）肩繞環(huán)
�。�5）正壓腿
�。�6）測壓腿
�。�7）體前屈壓腿
�。�8）跨欄坐壓腿接后倒
2、老師領(lǐng)做一遍，告知學(xué)生下節課隊長(cháng)領(lǐng)做。
六、球性練習
1、學(xué)生學(xué)過(guò)的球性練習
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。
3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎
七、原地運球練習
1、老師講解示范
2、告訴學(xué)生運球的目的是什么。
3、告訴學(xué)生運球違例的規則：非法運球（兩次運球）、帶球走、攜球走八、行進(jìn)間運球練習
1、教師講解示范，強調球的落點(diǎn)。
九、游戲
1、背對背準備，聽(tīng)口令追人
2、練習學(xué)生的反應速度。
3、進(jìn)一步練習行進(jìn)間運球
十、身體素質(zhì)練習
1、仰臥起坐傳球Ⅹ 10三組
2、原地摸高10次接加速跑
3、折返跑15米Ⅹ 10
三組三組
第二次課（原地傳球）
訓練內容
一、課堂常規
1、隊長(cháng)整隊
2、隊長(cháng)報告人數
二、準備活動(dòng)
1、慢跑10圈
三、柔韌性練習
�。�1）踝腕關(guān)節
�。�2）膝關(guān)節
�。�3）腰繞環(huán)
�。�4）肩繞環(huán)
�。�5）正壓腿
�。�6）測壓腿
�。�7）體前屈壓腿
�。�8）跨欄坐壓腿接后倒
四、球性練習
1、學(xué)生學(xué)過(guò)的球性練習
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。
3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎
五、原地傳球練習
1、老師講解示范（雙手胸前、擊地）
2、糾正錯誤（肘關(guān)節外展、傳出球是兩臂交叉、手指沒(méi)有向前）
3、告訴學(xué)生傳球的目的是什么，千萬(wàn)不要等到自己運夠球以后，沒(méi)有機會(huì )得分了才把球傳出去
4、告訴學(xué)生傳球違例的規則：五秒違例
六、游戲
1、搶球
2、練習學(xué)生的'拼搶意識。
3、進(jìn)一步練習傳球。
七、身體素質(zhì)練習
1、仰臥起坐傳球Ⅹ 10三組
2、原地摸高10次接加速跑三組
3、折返跑15米Ⅹ 10三組
第三次課（運球與傳接球結合）
訓練內容
一、課堂常規
1、隊長(cháng)整隊
2、隊長(cháng)報告人數
二、準備活動(dòng)
1、慢跑10圈
三、柔韌性練習
�。�1）踝腕關(guān)節
�。�2）膝關(guān)節
�。�3）腰繞環(huán)
�。�4）肩繞環(huán)
�。�5）正壓腿
�。�6）測壓腿
�。�7）體前屈壓腿
�。�8）跨欄坐壓腿接后倒
四、球性練習
1、學(xué)生學(xué)過(guò)的球性練習
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。
3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎
五、傳接球與運球相結合
1、復習運球、傳球。老師講解示范
2、強調三威脅動(dòng)作
3、培養學(xué)生在快速移動(dòng)時(shí)接球的能力，為以后行進(jìn)間傳接球打基礎。
4、告訴學(xué)生傳球違例的規則：8秒、24秒違例
六、游戲
1、練習學(xué)生的拼搶意識。
2、進(jìn)一步練習傳球。
七、身體素質(zhì)練習
1、仰臥起坐傳球Ⅹ 10三組
2、原地摸高10次接加速跑三組
3、折返跑15米Ⅹ 10三組
第四次課（運球、傳接球、投籃結合）
訓練內容
一、課堂常規
1、隊長(cháng)整隊
2、隊長(cháng)報告人數
二、準備活動(dòng)
1、慢跑10圈
三、柔韌性練習
�。�1）踝腕關(guān)節
�。�2）膝關(guān)節
�。�3）腰繞環(huán)
�。�4）肩繞環(huán)
�。�5）正壓腿
�。�6）測壓腿
�。�7）體前屈壓腿
�。�8）跨欄坐壓腿接后倒
四、球性練習
1、學(xué)生學(xué)過(guò)的球性練習
2、單手肩上托球向上推，為以后的單手肩上投籃打基礎。
3、單手直臂拋接球，為行進(jìn)間低手上籃打基礎
4、體前拋球單手向下卷球，為搶籃板球打基礎
五、傳接球與運球投籃相結合
1、復習運球、傳球，及上節課內容。老師講解示范。
2、強調三威脅動(dòng)作
3、培養學(xué)生在快速移動(dòng)時(shí)接球投籃能力，為以后行進(jìn)間傳接球打基礎。
4、告訴學(xué)生傳球違例的規則：8秒、24秒違例
六、游戲
1、練習學(xué)生的拼搶意識。
2、進(jìn)一步練習傳球。
七、身體素質(zhì)練習
1、仰臥起坐傳球Ⅹ 10三組
2、原地摸高10次接加速跑三組
3、折返跑15米Ⅹ 10三組
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 14
教學(xué)目標：培養學(xué)生對籃球的興趣，讓學(xué)生初步掌握簡(jiǎn)單的籃球基本技能，如原地拍球、運球等，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性和節奏感，同時(shí)培養學(xué)生勇敢、自信的品質(zhì) 。
教學(xué)內容：包括熟悉球性的練習，如拋接球、滾球等；原地拍球的基本動(dòng)作學(xué)習，以及簡(jiǎn)單的'運球練習，還有一些與籃球相關(guān)的小游戲，如抱球接力賽等 。
教學(xué)方法：采用游戲教學(xué)法為主，通過(guò)各種有趣的游戲讓學(xué)生在玩樂(lè )中學(xué)習籃球技能，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。同時(shí)運用直觀(guān)教學(xué)法，教師進(jìn)行簡(jiǎn)單的動(dòng)作示范，讓學(xué)生能夠更直觀(guān)地了解動(dòng)作要領(lǐng).
教學(xué)安排：每周安排1-2節籃球課，每節課先進(jìn)行5-10分鐘的熱身活動(dòng)，如跑步、關(guān)節活動(dòng)等，然后進(jìn)行20-25分鐘的籃球技能教學(xué)和練習，最后5-10分鐘進(jìn)行放松活動(dòng)和總結。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 15
教學(xué)目標：使學(xué)生進(jìn)一步掌握籃球的基本技術(shù)，如行進(jìn)間運球、傳球等，提高學(xué)生的身體協(xié)調性和靈活性，培養學(xué)生的團隊合作意識和競爭意識.
教學(xué)內容：在低年級的基礎上，增加行進(jìn)間運球的.練習，包括直線(xiàn)運球、曲線(xiàn)運球等；學(xué)習簡(jiǎn)單的傳球方法，如雙手胸前傳球；組織一些籃球小組比賽，讓學(xué)生在實(shí)踐中提高技能和團隊協(xié)作能力.
教學(xué)方法：運用講解示范法，詳細講解動(dòng)作要領(lǐng)并進(jìn)行準確示范；采用小組合作學(xué)習法，讓學(xué)生分組練習，互相幫助、互相學(xué)習，共同提高；還可以通過(guò)比賽教學(xué)法，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，提高學(xué)生在實(shí)際比賽中的應變能力.
教學(xué)安排：每周安排2-3節籃球課，每次課的熱身活動(dòng)時(shí)間可適當延長(cháng)至10-15分鐘，基本部分的教學(xué)和練習時(shí)間為20-25分鐘，包括新技能的學(xué)習和已學(xué)技能的鞏固練習，最后5-10分鐘進(jìn)行放松和總結。
小學(xué)籃球教學(xué)計劃 16
教學(xué)目標：讓學(xué)生熟練掌握籃球的各項基本技術(shù)和戰術(shù)，提高學(xué)生的籃球實(shí)戰能力，培養學(xué)生的堅韌意志品質(zhì)和良好的體育道德風(fēng)尚，增強學(xué)生的身體素質(zhì).
教學(xué)內容：進(jìn)一步強化運球、傳球、投籃等基本技術(shù)的訓練，提高動(dòng)作的準確性和熟練程度；學(xué)習一些簡(jiǎn)單的籃球戰術(shù)，如進(jìn)攻戰術(shù)中的傳切配合、防守戰術(shù)中的人盯人防守等；組織班級籃球聯(lián)賽，讓學(xué)生在比賽中充分運用所學(xué)技能和戰術(shù).
教學(xué)方法：以實(shí)踐教學(xué)法為主，讓學(xué)生在大量的練習和比賽中不斷提高技能水平；采用問(wèn)題探究法，引導學(xué)生發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，培養學(xué)生的自主學(xué)習能力和創(chuàng )新思維；還可以通過(guò)觀(guān)看籃球比賽視頻等方法，讓學(xué)生學(xué)習優(yōu)秀籃球運動(dòng)員的.技術(shù)和戰術(shù)，提高學(xué)生的籃球素養.
教學(xué)安排：每周安排3-4節籃球課，熱身活動(dòng)時(shí)間保持在10-15分鐘，基本部分的教學(xué)和練習時(shí)間為25-30分鐘，重點(diǎn)進(jìn)行戰術(shù)訓練和實(shí)戰比賽，最后5-10分鐘進(jìn)行放松和總結，同時(shí)對學(xué)生的表現進(jìn)行評價(jià)和反饋，以便學(xué)生及時(shí)調整和改進(jìn)。
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