認識自我教案（精選13篇）
作為一名優(yōu)秀的教育工作者，通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué)，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那么應當如何寫(xiě)教案呢？下面是小編為大家收集的認識自我教案，歡迎大家分享。
認識自我教案 1
一、 活動(dòng)目標：
1、 通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì )觀(guān)察并正確認識自己和他人。他人欣賞的快樂(lè )，并學(xué)會(huì )發(fā)現他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習他人優(yōu)點(diǎn)。
2、 教育學(xué)生在積極的評價(jià)中，學(xué)會(huì )欣賞他人，也感受到被
3、 使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人都不應該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)而輕視他人。要充分地認識自己，增強自信心。
二、 活動(dòng)重點(diǎn)：
使學(xué)生正確認識自己和他人。
三、 活動(dòng)難點(diǎn)：
使學(xué)生感受人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，每個(gè)人不應該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人，要充分認識自己，增強自信心。
四、輔導方式：
1、聽(tīng)故事
2、討論、評議
3、游戲
4、采訪(fǎng)
五、 活動(dòng)前準備：
1、 小鏡子（學(xué)生自備，每人一個(gè)）
2、 錄音帶《駱駝和羊》，輕松純音樂(lè )
3、 多媒體課件（自制）
六、 活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬┡e行隊會(huì )開(kāi)始儀式。
�。ǘ┲嘘犻L(cháng)講話(huà)。
�。ㄈ┲鞒秩酥鞒只顒�(dòng)
引起學(xué)生對“認識自我”的關(guān)注與興趣
主持人：同學(xué)們不是帶了鏡子回來(lái)嗎？拿出來(lái)好嗎？對著(zhù)自己，現在問(wèn)問(wèn)大家：“你們在鏡子里看到誰(shuí)？”（生回答：“我自己�！保╃R子里的同學(xué)們都神采奕奕的，好看嗎？（好看。）
主持人：但我們光有美麗的外表是不夠的，還需要有美麗的心靈，而要有美麗的心靈的其中一個(gè)條件是需要大家正確認識自己。今天我們來(lái)上一節心理健康教育活動(dòng)課——《認識我自己》。（板書(shū)課題）
�。ㄋ模┞�(tīng)故事，初步了解認識自己的方法。
1、 主持人：有什么好方法可以認識自己呢？下面先讓我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事《駱駝和羊》，看看故事里的駱駝和羊是怎樣看待自己的。
�。ǚ呕脽羝弯浺魩В�
2、 出示幻燈，讓學(xué)生思考問(wèn)題：
�、亳橊労脱蚋饔惺裁磧�(yōu)點(diǎn)和不足之處呢？
�、隈橊労脱驅ψ约旱恼J識是不是全面呢？老牛是怎么評價(jià)的？
3、 學(xué)生分組討論并自由發(fā)言。
4、 指名發(fā)言。
5、 主持人從學(xué)生的發(fā)言中總結出認識自己的方法
板書(shū)：
�、僮晕以u價(jià)
�、谒嗽u價(jià)
�。ㄎ澹┨罹溆螒颍赫J識我自己
主持人：現在，我們來(lái)做一個(gè)自我評價(jià)的游戲，看看你對自己的認識全不全面，恰不恰當。
1、 發(fā)給每位學(xué)生一張《我是誰(shuí)？》的心理測試卷。
你是誰(shuí)？你是一個(gè)怎樣的人？
例如：我是誰(shuí)？我是一個(gè)活潑的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)愛(ài)笑的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)懶散的人。
�。ㄩ_(kāi)朗、快樂(lè )、幽默、勤勞、節儉、能干、頭腦靈活、愛(ài)學(xué)習、愛(ài)運動(dòng)、愛(ài)看書(shū)、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關(guān)心集體、尊敬老師、遵守紀律、表達能力強、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛(ài)哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛(ài)打架、脾氣不好、愛(ài)欺負別人、喜歡嘲笑別人、愛(ài)說(shuō)謊、沒(méi)禮貌、不講衛生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛(ài)勞動(dòng)……）
填充句子，列出最能形容自己的詞語(yǔ)（可從上面列出的句子和詞語(yǔ)中選擇寫(xiě)下來(lái)，也可自己寫(xiě)�？蓪�(xiě)優(yōu)點(diǎn)，也可寫(xiě)缺點(diǎn)，至少寫(xiě)5句以上）。
�、傥沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
�、谖沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
�、畚沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
�、芪沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
�、菸沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
�、尬沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
�、呶沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
�、辔沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
�、嵛沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
�、馕沂钦l(shuí)？我是一個(gè) 的人。
2、 主持人：請同學(xué)們找出最能形容自己的詞語(yǔ)，填寫(xiě)在表上，至少寫(xiě)5句啊，不過(guò)一定要根據自己的實(shí)際情況認真填寫(xiě)，不要隨便寫(xiě)啊。
�。◣熝惨�，看看有沒(méi)有特殊情況的學(xué)生：①幾乎全寫(xiě)自己優(yōu)點(diǎn)的 ②幾乎全寫(xiě)自己缺點(diǎn)的，有的話(huà)把他們的測試卷收起來(lái)讓大家猜。）
3、游戲：將紙收齊后交給組長(cháng)，師抽取一張紙，（如果在前面的巡視中有發(fā)現特殊情況的同學(xué)，就念他們的。）并念出紙中的句子，問(wèn)：請你猜猜這張紙上描寫(xiě)的.是誰(shuí)？為什么？（抽取2張，每張指名2—3人回答）
4、小組游戲：模仿老師的示范，由組長(cháng)抽取測試卷提問(wèn)。（教師巡視，參與學(xué)生的活動(dòng)）
5、討論：
�、僦豢吹阶约旱膬�(yōu)點(diǎn)，看不到缺點(diǎn)，這個(gè)人容易怎樣？
�、谥豢吹饺秉c(diǎn)，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，這人又容易怎樣？
師小結：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀(guān)地認識自己一，除了自己評價(jià)自己外，還需要多聽(tīng)聽(tīng)別人對你的評價(jià)，這樣才能揚長(cháng)避短，真正認識自己�，F在我們來(lái)進(jìn)行采訪(fǎng)大行動(dòng)，虛心、客觀(guān)地聽(tīng)聽(tīng)別人對你的評價(jià)。
�。┎稍L(fǎng)大行動(dòng)
1、 發(fā)給全班同學(xué)每人一張紙，紙上的內容如下：
別人眼中的自己
自己的名字：
�、傥沂且粋�(gè) 的人。
�、谖沂且粋�(gè) 的人。
�、畚沂且粋�(gè) 的人。
�、芪沂且粋�(gè) 的人。
�、菸沂且粋�(gè) 的人。
�、尬沂且粋�(gè) 的人。
�、呶沂且粋�(gè) 的人。
�、辔沂且粋�(gè) 的人。
�、嵛沂且粋�(gè) 的人。
�、馕沂且粋�(gè) 的人。
自我小結：他們的意見(jiàn)和自己認為的一樣嗎？有沒(méi)有哪點(diǎn)是不一樣的？你認同他們的說(shuō)法嗎？你聽(tīng)了別人的評價(jià)后有什么想法？
2、 第1、2小組的同學(xué)去采訪(fǎng)其他小組的同學(xué)，把別人的意見(jiàn)記下來(lái)。
主持人：現在我們來(lái)個(gè)采訪(fǎng)大行動(dòng)，請1、2小組的同學(xué)去采訪(fǎng)其他組的同學(xué)或者是老師，要認真聽(tīng)聽(tīng)別人對你的評價(jià)。因為時(shí)間有限，3、4組的同學(xué)課后再去采訪(fǎng)。采訪(fǎng)時(shí)注意要謙虛有禮貌。
3、 請3—5個(gè)同學(xué)出示采訪(fǎng)結果（投影），談?wù)勛约旱母邢搿?/p>
�。ㄆ撸� 主持人總結：
對啊，發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)會(huì )使自己更有自信，發(fā)現缺點(diǎn)可要改正��！事實(shí)上，任何人都不可能完美無(wú)缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。你是這世界上獨一無(wú)二的一個(gè)，所以要充分地認識自己，讓自己揚長(cháng)補短，不斷進(jìn)步。老師給了每個(gè)小組一把正確認識自己的金鑰匙。讓我們一起來(lái)看看這些金鑰匙是什么？請各組的同學(xué)大聲來(lái)念念。（各小組打開(kāi)課前發(fā)的紙條，齊念，幻燈逐一出示）
金鑰匙：
1、相信自己，這是快樂(lè )的源泉。
2、學(xué)習別人，是為了提高自己，而不是把自己變成別人。
3、留心觀(guān)察書(shū)本上、影視節目里以及身邊人的優(yōu)點(diǎn)，把他們記錄在一個(gè)小本子上，看看哪些地方值得你學(xué)習，借以豐富和發(fā)展自我。
4、人無(wú)完人，金無(wú)足金。重要的是：你要學(xué)會(huì )發(fā)現并學(xué)習別人身上的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)。
輔導員講話(huà)：希望每位同學(xué)以后多運用這些金鑰匙，更全面、更深入地認識自己，揚長(cháng)避短，塑造更完美的自我。同學(xué)們，你們通過(guò)這節課發(fā)現了自己更多的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也發(fā)現了自己的存在問(wèn)題，只要你正視自己的缺點(diǎn)并改正過(guò)來(lái)，那么無(wú)論外表和心靈都會(huì )變得更美。把你們剛才的鏡子拿出來(lái)照照看，有沒(méi)有發(fā)現自己比剛上課那時(shí)照更美了？
�。ò耍� 主題隊會(huì )結束儀式。
認識自我教案 2
一、教學(xué)目標
1.知道正確認識自己的重要性
2.學(xué)會(huì )正確對待他人的評價(jià)
二、教學(xué)重點(diǎn)
如何正確認識自己
三、教學(xué)過(guò)程
學(xué)生們，在上課以前我們來(lái)做一個(gè)熱身活動(dòng)，叫做抓手指。請同學(xué)們右手掌心朝下，左手食指垂直朝上相鄰者左右手連為一線(xiàn)。我接下來(lái)會(huì )將一個(gè)故事，如果故事里有“烏鴉”這兩個(gè)字，則迅速用右手抓握下面右邊同學(xué)的食指，同時(shí)將自己頂在相鄰左邊同學(xué)掌心的食指逃脫。請各位同學(xué)做好準備。
�。ㄟ^(guò)了一會(huì )兒）
好的，準備好的話(huà)就開(kāi)始講故事了。
�。ㄩ_(kāi)始講故事）
�。ㄖv完故事）
好的各位同學(xué)們，一次也沒(méi)逃過(guò)的舉一下手。
�。ㄓ型瑢W(xué)舉手）
好的，請舉手的同學(xué)做一下自我介紹。
�。ㄒ来巫鲎晕医榻B）
好的，那么今天的熱身活動(dòng)就做到這里。接下來(lái)我們來(lái)講怎樣認識自我。
那么同學(xué)們你們曾經(jīng)看過(guò)成龍的電影《我是誰(shuí)》嗎？在電影中他喪失了記憶，而為了尋找記憶而開(kāi)始的冒險�！拔沂钦l(shuí)”這個(gè)話(huà)題看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但要真正做到對自己進(jìn)行客觀(guān)全面的認識并不容易。中國有句古話(huà)，“人貴有自知之明”，也就是說(shuō)，一個(gè)人能認識自己是很可貴的'。而且，一個(gè)人只有認識自己，才能明白自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，才能確立自己前進(jìn)的目標和方向，才能更好地發(fā)現自己。
那么怎樣才能全面的認識自己呢，接下來(lái)講自我認知的內涵
自我認知的內涵包括生理我、心理我和社會(huì )我。生理我是關(guān)于外貌方面的，例如年齡、身高、體重等等。心理我是關(guān)于內在的，例如智慧、性格等等。社會(huì )我是在某個(gè)團體里所扮演的角色，例如自己的地位、角色等等。
認識自我教案 3
一、活動(dòng)主題
《認識自我》
二、活動(dòng)背景
高中時(shí)期是確立自我意識最為關(guān)鍵的階段，對剛進(jìn)入高一的新生特別重要。同時(shí)，高中生對他人也有了一定的關(guān)注意識，懂得如何正確認識自己與認識他人對高中新生的身心發(fā)展有很大的幫助。
三、活動(dòng)意義
1．讓高一新生正確認識自我，確立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，規劃自己的人生之路，做好高中階段學(xué)習的思想準備。只有正確認識自我，才能更好地應對人生道路上的各種機遇和挑戰。
2．認識他人，才能理解，關(guān)懷他人，才能獲得良好的.友誼與增強自身的情商，這是人際交往的基礎。
四、活動(dòng)時(shí)間
五、活動(dòng)對象
興化市戴南高級中學(xué)高一（11）班
六、活動(dòng)地點(diǎn)
本班教室
七、活動(dòng)準備
1．要求全體同學(xué)回憶自己成長(cháng)的過(guò)程，想想自己做過(guò)哪些事情，準備幾張白紙。
2．征求學(xué)生意見(jiàn)，將相對熟悉的學(xué)生每三個(gè)分為一組，注意男女結合。
八、主題班會(huì )過(guò)程
�。ㄒ唬└枨锻蝗坏淖晕摇芬�，初步感悟。
�。ǘ┬睦頊y試
1．每個(gè)人拿出一支筆和一張白紙，在一分鐘內寫(xiě)出你認為很重要的五個(gè)名詞。
2．在二分鐘內寫(xiě)出五個(gè)形容詞。
�。▽W(xué)生的結果可能會(huì )有積極的，可能會(huì )有消極的，在潛意識下所做出的結果，在一定程度上可以反映這個(gè)人最近的心理狀況。這樣可以使學(xué)生更真實(shí)地認識自己。）
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�。ㄈ┯螒�
1．每個(gè)人寫(xiě)出自己的性格、愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，時(shí)間限度為3—5分鐘。寫(xiě)好后每個(gè)人自己保管好。
�。ㄗ晕移饰觯�
2．模擬“與鏡子的對話(huà)”的方式，每三位同學(xué)分為一組，其中一位同學(xué)扮演找優(yōu)點(diǎn)的鏡子，另一位扮演找缺點(diǎn)的鏡子，一起找出第三位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，輪流循環(huán)。
�。ɑブ饰觯�
3．對照自己寫(xiě)的和同伴幫忙找的優(yōu)缺點(diǎn)，交流。
九、小結
認識自我教案 4
一、班會(huì )目標
知識目標：使學(xué)生理解“認識自我”的重要性，掌握基本的自我認知方法。
能力目標：通過(guò)活動(dòng)，培養學(xué)生的自我反思能力、自我評價(jià)能力和自我調整能力。
情感態(tài)度目標：激發(fā)學(xué)生對自我成長(cháng)的興趣和動(dòng)力，培養積極向上的心態(tài)，增強自信心。
二、班會(huì )準備
材料準備：
自我介紹表格（包含優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣愛(ài)好、夢(mèng)想等欄目）
“鏡子中的我”與“他人眼中的我”對比圖
小組討論卡片
輕松愉快的背景音樂(lè )
環(huán)境布置：
教室布置成溫馨、開(kāi)放的討論環(huán)境，確保每位學(xué)生都能舒適地參與。
準備一塊白板或大屏幕，用于展示討論結果和分享內容。
預習任務(wù)：
要求學(xué)生提前思考自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣愛(ài)好及夢(mèng)想，并簡(jiǎn)單記錄在紙上。
三、班會(huì )流程
1. 開(kāi)場(chǎng)導入（5分鐘）
教師致辭：以一個(gè)小故事或名言引入主題，如“古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的名言‘認識你自己’，是智慧的開(kāi)始�！�
目的說(shuō)明：簡(jiǎn)要介紹本次班會(huì )的主題和目的，激發(fā)學(xué)生興趣。
2. 自我探索（15分鐘）
填寫(xiě)表格：學(xué)生根據預習內容，填寫(xiě)自我介紹表格，深入思考并記錄下自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣愛(ài)好和夢(mèng)想。
小組分享：將學(xué)生分成小組，每組輪流分享自己的表格內容，鼓勵其他同學(xué)傾聽(tīng)并給予正面反饋。
3. 鏡子與鏡子（15分鐘）
活動(dòng)說(shuō)明：分發(fā)“鏡子中的我”與“他人眼中的'我”對比圖，讓學(xué)生在“鏡子中的我”部分寫(xiě)下自己對自己的看法，然后邀請幾位同學(xué)（可以是老師或事先準備好的“神秘嘉賓”）寫(xiě)下他們對該同學(xué)的看法，即“他人眼中的我”。
對比分析：學(xué)生對比兩部分內容，思考差異原因，并討論如何平衡自我認知與他人評價(jià)。
4. 小組討論（15分鐘）
主題設定：每個(gè)小組圍繞“如何更好地認識自我”進(jìn)行討論，可以從學(xué)習方法、人際交往、情緒管理等方面入手。
成果展示：每個(gè)小組選一名代表，向全班匯報討論結果，其他同學(xué)可提問(wèn)或補充。
5. 總結與提升（10分鐘）
教師總結：回顧本次班會(huì )的重點(diǎn)，強調認識自我的重要性和方法，鼓勵學(xué)生持續進(jìn)行自我探索。
自我承諾：引導學(xué)生寫(xiě)下一條關(guān)于自我提升的承諾或目標，貼在教室的“成長(cháng)樹(shù)”上，作為激勵。
結束語(yǔ)：以鼓舞人心的話(huà)語(yǔ)結束班會(huì )，如“認識自我是成長(cháng)的第一步，愿我們都能成為更好的自己�！�
四、課后作業(yè)
自我反思日記：要求學(xué)生連續一周記錄每天的自我反思，包括當天的心情、成就、不足及改進(jìn)計劃。
五、評估與反饋
通過(guò)觀(guān)察學(xué)生在班會(huì )中的參與度、討論質(zhì)量及自我反思日記的完成情況，評估班會(huì )效果。
收集學(xué)生的反饋意見(jiàn)，以便下次班會(huì )進(jìn)行改進(jìn)。
認識自我教案 5
一、主題提出背景：
走過(guò)懵懂的初中三年，高中時(shí)期是確立自我意識，形成自我定位以及初步確立人生目標最為關(guān)鍵的階段。對剛進(jìn)入高一的新生特別重要，高一學(xué)生，大多是十六七歲，處于一個(gè)脆弱、敏感的年齡階段。心理和生理都在經(jīng)歷著(zhù)巨大的變化，再加上學(xué)習任務(wù)日漸繁重，家人的關(guān)注相對減少，外界誘惑加大，如果不能夠端正心態(tài)，則會(huì )導致進(jìn)入不了學(xué)習狀態(tài)，甚至因此形成貪玩、厭學(xué)的思想。因此有必要設計一節讓學(xué)生重新審視自己、樹(shù)立人生目標的班會(huì )課。
二、活動(dòng)意義
1、讓學(xué)生正確認識自己，并正視自己的優(yōu)勢和劣勢。
2、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白每個(gè)人都有自己獨特的個(gè)性，我們學(xué)會(huì )自我認識。
3、樹(shù)立自己的人生目標，同時(shí)讓他們看到自己與理想自己之間的差距;并引導他們怎么去實(shí)現理想的自己
三、活動(dòng)時(shí)間：
待定
四、活動(dòng)對象：
韶關(guān)XX縣第一中學(xué)高一(x)班
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
本班教室
六、活動(dòng)準備
1.、請教原班主任經(jīng)驗。
2、查閱相關(guān)的資料
3、做好活動(dòng)的其他準備工作，包括多媒體的制作、同學(xué)們的通知、
七、主題班會(huì )過(guò)程
(一)了解現實(shí)的我
1.心理測試1 ：個(gè)性小測試
測試導語(yǔ)：
不同的人有不同的個(gè)性，有的人活潑開(kāi)朗、心胸開(kāi)闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡。你了解自己的個(gè)性嗎？請做下面的測試。
測試開(kāi)始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設計，你會(huì )給它設計一個(gè)什么樣的柵欄呢？
a 房子周?chē)媚緰艡趪?/p>
b 房子周?chē)淮u包圍
c 房子周?chē)需F柵欄包圍
d 房子周?chē)N許多花草樹(shù)木
測試結果
選a：你愛(ài)憎分明。對于你喜歡的人，你會(huì )熱情相待，融洽相處;對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛(ài)理不理。因此，對你不了解的人，常會(huì )對你產(chǎn)生誤解。不過(guò)，你會(huì )心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲。
選b：你常常孤高自詡。因為不服輸的個(gè)性，常常會(huì )將主動(dòng)權掌握在自己手里。這種類(lèi)型的你，很重視自己的私生活。
選c：你活潑開(kāi)朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類(lèi)型。你雖然心胸開(kāi)闊，能接納各種類(lèi)型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會(huì )招來(lái)不必要的誤會(huì )。
選d：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專(zhuān)情的行為。另外，你的個(gè)性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個(gè)保守型的人。
心理評析
做完了這個(gè)測試，你對自己的個(gè)性也有了大概的了解。如果你的個(gè)性比較消極，那就試著(zhù)開(kāi)朗起來(lái)，主動(dòng)、積極地去面對生活;如果你是個(gè)孤高自詡的人，那就試著(zhù)放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西。只有讓自己的個(gè)性更趨近于完美，你的`生活以及周?chē)氖挛锊艜?huì )變得更美好、更精彩。
2.心理測試2：
現實(shí)的我究竟是怎么樣的，這個(gè)我們同學(xué)自己最了解了;現在請同學(xué)們拿出一張白紙，對折一下，然后在這邊寫(xiě)下現實(shí)的我;寫(xiě)出10條“我是一個(gè)……的人”。(寫(xiě)出自己的獨特之處、真實(shí);優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn);精力旺盛、熱情、沉著(zhù)冷靜、求知欲強、遵守紀律、善于思考、細心、大度、爽朗、謹慎、誠實(shí)、害羞、有禮貌、樂(lè )于助人、可靠、快樂(lè )懶惰、有進(jìn)取心、整潔)
總結：或許有些同學(xué)現實(shí)的我是勤奮的，是積極的，熱情的;也有的是懶惰的，意志力不堅強的，消極的;總之，不同的同學(xué)在現實(shí)生活中有不同的展示;
(二)：理想中的我;
現實(shí)的我是這樣的，或許有些同學(xué)對現實(shí)的自己不滿(mǎn)意，覺(jué)得不夠完美;那好，那我們把紙對折，在下面寫(xiě)下你希望的理想的我是怎么樣的;也就是理想的我。
(要求、可以寫(xiě)自己成為什么樣的人，或者自己的性格怎么樣，自己的夢(mèng)想，)
對比：現實(shí)的我和理想的我
教師：同學(xué)們看看剛剛寫(xiě)下的現實(shí)的我和理想的我;然后比較一下;看看現實(shí)的我和理想的我差距在哪里;
思考討論并回答：怎么樣克服自己現實(shí)中的缺點(diǎn)，朝著(zhù)理想的我發(fā)展。(思考一下)
認識自我教案 6
活動(dòng)目的：
1、了解認識自我的必要性、了解認識自我的途徑和方法、
2、通過(guò)自我分析，相互討論，提高自我認識和自我評價(jià)能力;培養辨正地看待他人和自我的能力、
3、通過(guò)認識自我，進(jìn)而把握自我、完善自我、超越自我、
活動(dòng)準備：
了解學(xué)生對自我認識的現狀、活動(dòng)形式：同學(xué)討論、師生交流活動(dòng)過(guò)程:
一、暖心活動(dòng)：聽(tīng)故事------斯芬克斯之謎
教師小結:盡管這只是一個(gè)美麗而近乎凄絕的神話(huà)、但她明白無(wú)誤的傳遞給我們一個(gè)信息：作為人，你必須要認識你自己!對于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，認識自己是一切活動(dòng)的基礎和目標.對于個(gè)體來(lái)說(shuō)，認識自己有助于心理健康;有助于更好的把握自己，調控自己;有助于挖掘潛能，完善自己.
展示主題:認識自我
心理測試導入，揭示活動(dòng)課題
測試導語(yǔ)：不同的人有不同的`個(gè)性，有的人活潑開(kāi)朗、心胸開(kāi)闊，有的人沉默寡言、郁郁寡歡、你了解自己的個(gè)性嗎？請做下面的測試、
測試開(kāi)始
如果你有一處自己的別墅，而且你可以按照自己的意愿去設計，你會(huì )給它設計一個(gè)什么樣的柵欄呢？
A房子周?chē)媚緰艡趪養房子周?chē)淮u包圍C房子周?chē)需F柵欄包圍D房子周?chē)N許多花草樹(shù)木測試結果：
選A：你愛(ài)憎分明、對于你喜歡的人，你會(huì )熱情相待，融洽相處;對于你不喜歡的人，你則冷若冰霜，愛(ài)理不理、因此，對你不了解的人，常會(huì )對你產(chǎn)生誤解、不過(guò)，你會(huì )心甘情愿為自己的意中人獻身，希望兩人共譜一段轟轟烈烈的戀曲、選B：你常常孤高自詡、因為不服輸的個(gè)性，常常會(huì )將主動(dòng)權掌握在自己手里、這種類(lèi)型的你，很重視自己的私生活、
選C：你活潑開(kāi)朗，與任何人都能輕松交往，擁有很多同性與異性朋友，屬于社交家類(lèi)型、你雖然心胸開(kāi)闊，能接納各種類(lèi)型的人，但如果一味地當老好人，恐怕會(huì )招來(lái)不必要的誤會(huì )、
選D：你對異性不是很尊重，甚至態(tài)度生硬，常有不專(zhuān)情的行為、另外，你的個(gè)性比較消極，沉默寡言，交際面較窄，但非常重視自己的家人和朋友，是個(gè)保守型的人、
心理評析：做完了這個(gè)測試，你對自己的個(gè)性也有了大概的了解、如果你的個(gè)性比較消極，那就試著(zhù)開(kāi)朗起來(lái)，主動(dòng)、積極地去面對生活;如果你是個(gè)孤高自詡的人，那就試著(zhù)放下架子，去接受、理解你認為很卑微的東西、只有讓自己的個(gè)性更趨近于完美，你的生活以及周?chē)氖挛锊艜?huì )變得更美好、更精彩、
二、自我探索：
活動(dòng)一：方法：選出四名同學(xué)到前排，分別進(jìn)行自我評價(jià).其余同學(xué)分成八組，分別對前面四位同學(xué)進(jìn)行評價(jià)(優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)).要求：無(wú)論贊美優(yōu)點(diǎn)還是指出缺點(diǎn)都要誠心，從幫助同學(xué)的角度出發(fā)，不能冷嘲熱諷、
活動(dòng)二：分組討論;我們如何才能全面、客觀(guān)、公正的認識自我？ 小結：自我認識的途徑或方法
一、通過(guò)自我反思自我認識
二、通過(guò)他人自我認識
三、通過(guò)集體活動(dòng)自我認識
三、體驗領(lǐng)悟：活動(dòng)三：猜猜我是誰(shuí)方法：全班同學(xué)對自己進(jìn)行評價(jià)，然后隨機抽取幾個(gè)同學(xué)的答卷，全班同學(xué)猜猜這位同學(xué)是誰(shuí).并請同學(xué)談對該同學(xué)的印象及該同學(xué)的感受.
四、名言欣賞：
五、課后思考：如何理解下面這兩句話(huà)有則改之，無(wú)則加勉、——朱熹走自己的路，讓別人去說(shuō)吧!——但丁
六、活動(dòng)小結：(播放明天會(huì )更好歌曲)每一個(gè)“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對自我的認識也會(huì )是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程.經(jīng)過(guò)我們這節課的學(xué)習討論，我由衷地希望同學(xué)們在今后的道路上能夠努力的認識自我、把握自我、完善自我、超越自我，塑造出一個(gè)全新的你自己!我相信，只要大家不斷自我更新，完善自我、你們的明天一定會(huì )更好!
認識自我教案 7
[活動(dòng)理念]
自我認識是自我意識的認知成分，指個(gè)體對生理自我、心理自我和社會(huì )自我的認識。由于自我意識的急劇發(fā)展，青春期的學(xué)生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對性的閉鎖性，并且開(kāi)始強烈地關(guān)注自我，心理學(xué)家把這一時(shí)期稱(chēng)作是自我意識發(fā)展的第二飛躍期。由于中學(xué)生自我認知水平的限制，在自我認識與評價(jià)中往往容易出現偏差。
因此，培養中學(xué)生健康的自我意識，是實(shí)現學(xué)生自我管理、自我調節，進(jìn)而達到自我教育的必由之路。認識當代中學(xué)生自我意識的特點(diǎn)，有助于我們增強教育的針對性，減少教育的盲目性，切實(shí)提高教育工作的實(shí)效。
[活動(dòng)目標]
1、通過(guò)輔導活動(dòng)，幫助學(xué)生認識自我，樹(shù)立積極的自我概念，正確認識和評價(jià)自己，正確對待別人對自己的評價(jià)；認清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強自信心。
2、培養學(xué)生敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足，不斷實(shí)現自我完善。
[活動(dòng)形式]
案例討論與交流、學(xué)生互動(dòng)活動(dòng)等 [活動(dòng)準備]案例，課件，紙，筆等。 [活動(dòng)對象]七年級學(xué)生
[活動(dòng)過(guò)程]
活動(dòng)1：故事導入——《斯芬克斯之謎》
有這樣一個(gè)傳說(shuō)，眾神居住的地方叫奧林匹斯山，眾神的主神是宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著(zhù)一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴人類(lèi)，于是，他派了斯芬克斯來(lái)到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語(yǔ)讓人們猜。
斯芬克斯來(lái)到古希臘著(zhù)名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前來(lái)打水的人猜這句謎語(yǔ)，凡是沒(méi)猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉；如果猜出來(lái)了，她自己就會(huì )死去。這句謎語(yǔ)給當時(shí)拜森克帶來(lái)了前所未有的災難。終于有一天，一個(gè)叫“俄狄浦斯”的`年輕人來(lái)到了斯芬克斯的面前，說(shuō)出了這個(gè)神奇的謎底。于是斯芬克斯死了，而這個(gè)謎語(yǔ)流傳了下來(lái)。
謎語(yǔ)是：什么東西早上用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？
謎底：人。
箴言：認識你自己。
[設計意圖]
通過(guò)這個(gè)謎語(yǔ)，形象生動(dòng)的故事情節，調動(dòng)學(xué)生的積極性，并讓學(xué)生感受到認識自我是十分重要的，并由此導入新課。
指導語(yǔ)：同學(xué)們，當色彩斑斕的青春世界向我們敞開(kāi)大門(mén)，面對悄然而至的青春期生理、心理的變化，我們怎樣才能客觀(guān)、正確地認識自己、悅納自己呢？
活動(dòng)2：我是一個(gè)xx的人
1、問(wèn)自己10次，我是一個(gè)怎樣的人？把頭腦里浮現的答案一一寫(xiě)出來(lái)，想到什么寫(xiě)什么，不必有顧慮，這只是自我分析的材料，沒(méi)有對錯。
2、對自己的答案進(jìn)行分析，分享自己的答案。
[設計意圖]我們每一個(gè)人都是一個(gè)獨立的個(gè)體，并且是獨一無(wú)二的，讓學(xué)生了解自己，認識自己。
活動(dòng)3：認識自我的重要性——小馬過(guò)河的故事
小馬媽媽讓小馬去磨坊搬糧食，它走啊走，被一條小河擋住了去路�？粗�(zhù)奔流的河水，小馬不知道自己能否趟過(guò)河去。小松鼠告訴它：河水很深，昨天才淹死了一個(gè)小伙伴。老牛卻說(shuō)，河水很淺，水面才到它的膝關(guān)節。小馬看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，將自己的身高與老牛比了比，它笑了，勇敢地趟過(guò)了河。
小組討論：
1、小馬一開(kāi)始為什么不敢過(guò)河？
2、小馬后來(lái)為什么又敢過(guò)河了？
3、如果小馬不了解自己的身高和能力，結果會(huì )怎樣？
4、這個(gè)故事說(shuō)明了什么道理？（說(shuō)明了解自己的重要性）生活中有什么例子？
5、既然了解自己這么重要，有哪些方法呢？
[知識鏈接]——認識自己的方法
1、我們可以從三方面來(lái)認識自己：
�。�1）生理自己的認識——指個(gè)體對自己外表和體質(zhì)狀況的觀(guān)察和認識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；
�。�2）心理自己的認識——對自己精神世界的觀(guān)察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛(ài)好、特長(cháng)等方面的觀(guān)察和認識。如我是個(gè)膽小的人，我愛(ài)好文學(xué)等；
�。�3）社會(huì )自我的認識——對自我形象的觀(guān)察和認識，對中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現以及社會(huì )適應能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
2、通過(guò)與他人比較來(lái)認識自己（忌攀比，盡可能起點(diǎn)相同，條件一樣）
3、別人的態(tài)度與評價(jià)
[設計意圖]幫助學(xué)生了解認識自我的重要性，學(xué)會(huì )利用自我測查和他人評價(jià)相結合的方法正確認識自我。
活動(dòng)4：偉人的故事——林肯
林肯，美國歷史上最著(zhù)名的總統之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敵所譏笑。有一天，他的一位政敵遇見(jiàn)他，開(kāi)口罵到：“你長(cháng)得太丑陋了，簡(jiǎn)直讓人不堪入目�！绷挚衔⑿χ�(zhù)對他說(shuō)：“先生，你應該感到榮幸，因為你將因為罵一位偉大的人物而被人們所認識�！�
思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去發(fā)現自己的其他長(cháng)處，他能成為美國著(zhù)名的總統嗎？
指導語(yǔ)：看人與看物的道理一樣，有時(shí)需要變換角度重新審視自己。不因自身優(yōu)點(diǎn)而驕傲，也不因自己的缺點(diǎn)而自卑，即能夠坦然接受現實(shí)中的自己。
活動(dòng)5：自我知多少——挖掘自己的優(yōu)缺點(diǎn)，悅納自己
1、讓學(xué)生用“我_____，但我_____�！钡木涫教羁�，前者說(shuō)的是缺點(diǎn)，后者說(shuō)的是優(yōu)點(diǎn)，限時(shí)2分鐘，看誰(shuí)寫(xiě)得多。
2、分享自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
提示：學(xué)生分享時(shí)，老師要關(guān)注學(xué)生的心理感受，判斷學(xué)生表述是否正確，對于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度。
指導語(yǔ)：每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們不能因為有缺點(diǎn)就否定自己，因為我們每個(gè)人都有自己獨特的閃光點(diǎn)。
[教師總結]通過(guò)這次活動(dòng)，使我們懂得了如何認識自我，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，我們對自己不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著(zhù)悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。
認識自我教案 8
一、班會(huì )目的
1.指導學(xué)生逐步消除“自我標簽”的消極影響，消除學(xué)生的自卑心理。
2.使學(xué)生學(xué)會(huì )日常生活中培養自信心的方法。
二、班會(huì )準備
1、準備各寫(xiě)著(zhù)“生理、心理、學(xué)術(shù)、特長(cháng)”四個(gè)詞的紙片
2、準備幾個(gè)典型的有教育意義的故事。
3、進(jìn)行團體活動(dòng)分組（分五組）。
4、學(xué)生每人準備三張白紙
5、準備30篇勵志美文
三、班會(huì )形式
小組討論、故事講述、話(huà)題探討等
四、班會(huì )過(guò)程
�。ㄒ唬� 活動(dòng)基本情況
1、 時(shí)間：略
2、 地點(diǎn)：高一級xx班
3、 班主任：xx
4、 參與者：高一級x班全體學(xué)生
�。ǘ┗顒�(dòng)具體過(guò)程
1.導入：（8分鐘）
今天兩節課我們來(lái)探討下關(guān)于自我認識和自信的問(wèn)題。我先給大家猜個(gè)謎語(yǔ)——
莎士比亞《俄狄浦斯》中的謎語(yǔ)：“一個(gè)怪物，誕生時(shí)四條腿，長(cháng)大后兩條腿，垂暮之年三條腿�！彼鞘裁�？（引出主題“我”�。�
“我”究竟是一個(gè)什么樣的人？
請每位同學(xué)寫(xiě)出10條“我是一個(gè)……的人”。（要求寫(xiě)出自己的獨特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)；將紙左右對折后，一面寫(xiě)優(yōu)點(diǎn)，一面寫(xiě)缺點(diǎn)，被折面寫(xiě)上自己的學(xué)號）
進(jìn)入新課：
做一個(gè)“猜猜我是誰(shuí)”的游戲：把同學(xué)們的自我描述的紙條（對折著(zhù)）收上來(lái)，每組派一個(gè)代表上臺來(lái)從中抽取一張，并念出紙條的內容（不允許看對折面的學(xué)號），然后讓其他同學(xué)猜一猜，這個(gè)同學(xué)是誰(shuí)？（老師講隨機調動(dòng)氣氛，旨在同學(xué)們猜的過(guò)程，不公開(kāi)答案；這個(gè)游戲有點(diǎn)新奇感，隱藏姓名的形式尊重了學(xué)生的隱私，所以比較受學(xué)生歡迎，可以用來(lái)活躍課堂氣氛。）
同學(xué)們剛剛在紙上寫(xiě)出了自己各式各樣的特征，下面我們來(lái)找找藏在紙條里的秘密——自我標簽！
一、自我標簽的定義及分類(lèi)：（8分鐘）
1.定義：用來(lái)描述自己、形容自己，成為自己身上的標志或特征的.詞句，叫“自我標簽”。舉例：“自卑”不是“自我標簽”→“我很自卑”才是“自我標簽”。
2.分類(lèi)：
�。�1）積極的自我標簽：“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。
�。�2）消極的自我標簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。
二、貼自我標簽的原因（12分鐘）
1.他人——便于給我們“分類(lèi)”，進(jìn)行判斷。
“消極標簽”來(lái)源于自己和他人的不恰當評價(jià)。
2.自己——害怕改變、害怕失敗。
“消極標簽” 更來(lái)源于自我認識與現實(shí)自我之間的差異，很多同學(xué)自己往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，反而總是把目光盯住自己的某個(gè)小缺點(diǎn)，并且把它放大，從而產(chǎn)生了“我不行”的思維模式，以后遇到事情也不去爭取和嘗試，錯過(guò)了很多機會(huì )，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)，那么現在就讓我們一起來(lái)撕開(kāi)這些消極的自我標簽，重新認識自我，好嗎？
三�，F場(chǎng)演練：下面所列的是幾個(gè)典型的消極“自我標簽”，我們一個(gè)個(gè)地把他消除掉，好嗎？（具體操作：先請各組代表上臺抽簽，選擇其中的一個(gè)消極標簽，在組內討論怎么消除，教師走到各個(gè)討論小組里面去，聽(tīng)取各組內的意見(jiàn)，并進(jìn)行一些交流，然后請每一個(gè)小組派一個(gè)代表發(fā)言，全班交流，然后教師根據學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行相對靈活的總結。）
學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn)：外表是天生的，無(wú)法改變，那么我們可以增長(cháng)我們的學(xué)識，讓自己更加出色一些；外表的美只是暫時(shí)的，心靈的美才是永恒的！
2、我某門(mén)功課不行；（學(xué)術(shù)標簽）
學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn)：每個(gè)人在學(xué)習中一般都有自己的強項和弱項，遇到這種偏科的現象，要分析原因，再根據自己的實(shí)際情況，制定計劃去“增強補弱”，力爭強科更強，弱科不拖后腿；一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好，找到偏科的原因，尋找合適的學(xué)習方法把它趕上去，變成自己的學(xué)習動(dòng)力。
3、我沒(méi)有音樂(lè )、體育、藝術(shù)……細胞；（學(xué)術(shù)標簽）
學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn)：我做事認真，工作負責……這些都是我的優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有藝術(shù)細胞，那我可以欣賞別人好的作品，做一個(gè)高素質(zhì)的欣賞者也不錯；興趣是可以培養的，通過(guò)勤奮練習和不怕丟臉的嘗試，弱項很可能變成我的強項。
4、我害羞、我膽��；（心理標簽）
學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn)：以后多抓住機會(huì )在同學(xué)們面前發(fā)言，鍛煉自己就可以讓自己更膽大些；主動(dòng)參加學(xué)�；虬嗉壍幕顒�(dòng)，多與其他同學(xué)交流，逐步克服自己害羞的`毛病，來(lái)個(gè)“以毒攻毒”，呵呵。
5、我就是這樣（做事）的；（行為標簽）
學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn)：生活在班集體中，做事不能我行我素，要顧慮到大家的想法，多從對方的角度思考一下，這樣同學(xué)關(guān)系會(huì )更加融洽哦；說(shuō)明自己有個(gè)性，現代社會(huì )不是張揚個(gè)性嘛，可也不要太過(guò)火，凡事有度，多顧慮到其他人的想法；現代社會(huì )是一個(gè)合作的社會(huì )，需要每個(gè)人具有合作精神，大家齊心協(xié)力把班集體建設好！
教師總結，剛剛同學(xué)們都說(shuō)得很好，“金無(wú)足赤”、“人無(wú)完人”，在現實(shí)生活中，每個(gè)人都有弱點(diǎn)和不足，因此，每個(gè)人都有產(chǎn)生自卑的可能。自卑作為一種負性情緒，是一種消極的自我評價(jià)和自我意識，是一種認為自己在某些方面不如他人，把自己的能力、品德評價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的一種消極情緒�；钤谧员暗年幱跋�，會(huì )使人自慚形穢、喪失信心，進(jìn)而悲觀(guān)失望，不思進(jìn)取。而且自卑一旦成為習慣，成為一種“我不行”的思維方式，繼而就會(huì )成為你人格的一部分，危害很大�，F在我們來(lái)看看還有什么好的方法可以幫助我們撕開(kāi)自我標簽？
五、撕開(kāi)“自我標簽”的方法：（22分鐘）
1、對自己說(shuō)：“我能行”并相信你自己�。ㄈ嗤瑢W(xué)和我一起說(shuō)“我能行！”、“你行我也行”。）
2、自我定位。和制定合理目標（給學(xué)生一定的時(shí)間思考）
學(xué)生回答：要善于發(fā)現自己身上的閃光點(diǎn)，學(xué)習目標的選擇要根據自己的實(shí)際情況具體問(wèn)題具體分析，要樹(shù)立那種自己需要“跳一跳”才能達到的目標。
�。�1）發(fā)回剛剛學(xué)生寫(xiě)的自我特點(diǎn)的紙張（沿反面對折后發(fā)回去）
�。�2）重新自我定位（優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)）
�。�3）人生追求或目標
a、目標的可實(shí)現性原則（結合自我定位和目標分析可行性）
b、目標選擇的個(gè)性化原則
c、目標制定的優(yōu)勢化原則
d、長(cháng)期目標和短期目標循序漸進(jìn)的原則
�。�4）怎樣彌補缺點(diǎn)發(fā)揚優(yōu)點(diǎn)，以實(shí)現目標（提問(wèn)幾個(gè)同學(xué)，結合要求，分析可行性，是否做不到，怎樣才能做到））
3、監督的作用（他人監督/自己監督）。
當自己出現了消極的自我標簽之后，及時(shí)的用積極的自我暗示替代他，可以請你的父母、老師和同學(xué)監督，也可以自己監督，把它寫(xiě)下來(lái)以給自己警示。（舉例子）
4、開(kāi)拓視野，善于接受新鮮的事物，善于突破逆境，超越自我，培養堅忍不拔的精神。
六、活動(dòng)提升和總結（30分鐘）
生活中的不如意事“十之八九”，我們要學(xué)會(huì )正確的認識自己，肯定自己，悅納自己，這樣我們在經(jīng)受困難或挫折時(shí)才會(huì )擁有良好的心態(tài)，積極地去面對挑戰，克服困難，獲得成長(cháng)！同時(shí)我們在克服缺點(diǎn)，培養優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習慣。
1、請同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺(jué)？
學(xué)生：別扭。
教師：要改變一個(gè)如此小的習慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養自信會(huì )遇到更多的困難，需要我們較長(cháng)時(shí)間的努力，才能達到目的。心理學(xué)的實(shí)驗表明，一個(gè)習慣的養成，至少需要21天的努力，而一個(gè)習慣的改變，則需要更長(cháng)的時(shí)間，所以大家一定要注意堅持到底。
2、老師準備幾篇勵志美文（見(jiàn)附錄），采取抽簽的方式各選一位同學(xué)朗讀，被抽到的同學(xué)首先得說(shuō)明他是否有自信大聲朗讀（不一定要讀得好），假如被抽到的同學(xué)沒(méi)有足夠的自信，他需要想辦法解決。（老師在旁邊適時(shí)鼓勵，每講完一篇要及時(shí)點(diǎn)評）
認識自我教案 9
活動(dòng)設計：
人對自己的認識羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評價(jià)的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿(mǎn)意還是不滿(mǎn)意。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿(mǎn)意地接納自己的態(tài)度。也就是說(shuō)，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認識，而且還要坦然承認，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現。 當一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩固時(shí)，他便會(huì )有良好的感覺(jué)，他的情感、舉止、才能就會(huì )發(fā)揮得更加出色。
輔導目的：
1、了解自己，接納自己。
2、樹(shù)立良好的自我意象。
輔導方式：
1、講述與討論
2、角色扮演
輔導準備：
1、準備一些“認識自我，接納自我”的實(shí)例。
2、讓學(xué)生事先做好準備，以便在小組活動(dòng)中人人能夠暢所欲言。
3、準備好小品表演。
輔導時(shí)間：一課時(shí)(45分鐘) 輔導場(chǎng)地：全班活動(dòng)
輔導步驟：
1、引入。教師可先提出一個(gè)同學(xué)們都很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，以激發(fā)同學(xué)們上課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學(xué)習成績(jì)滿(mǎn)意嗎？教師可隨意請兩三個(gè)同學(xué)來(lái)談自己眼中的自己和理想中的自己。
2、小品表演
常常聽(tīng)見(jiàn)一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩？為什么我不是女孩(當然大多男孩子最怕別人說(shuō)自己不是男子漢，所以?xún)刃臉O想做女孩而嘴上卻是不敢說(shuō)出來(lái)的)？為什么我是單眼皮而不是雙眼皮？為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子？為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)？為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭？請看小品表演《要是我是男生就好了》
3、請同學(xué)們結合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來(lái)的？她為什么會(huì )有這種煩惱？ 教師：其實(shí)人的.很多痛苦都是
由于不能正確地認識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時(shí)代風(fēng)尚”來(lái)說(shuō)吧。其實(shí)不同時(shí)代有不同的審美標準，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽(tīng)別人說(shuō)自己這段時(shí)間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個(gè)同學(xué)經(jīng)常一見(jiàn)面就對那女同學(xué)說(shuō)：?jiǎn)�，好象你又胖了？我看，這個(gè)女同學(xué)肯定會(huì )不高興。為什么？因為胖了就意味著(zhù)不美了。所以全國上下男女老少都忙著(zhù)減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)�？梢灿腥瞬粸樗鶆�(dòng)。比如中央電視臺《半邊天》的節目主持人張越，是很胖的一個(gè)女主持人，別人忙著(zhù)減肥，她說(shuō)：山不動(dòng)水不動(dòng)是你的心在動(dòng)，胖也好瘦也好只要你的感覺(jué)好就好。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。
一個(gè)人的身上總有長(cháng)處和短處的，但是有些同學(xué)并未認識到這一點(diǎn)，如小品中的這個(gè)女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自己的長(cháng)處去比別人的短處，這樣極易導致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認識自己。
4、學(xué)生活動(dòng)
(1)小組交流：
�、僖孕〗M為單位(四人為一組)，每個(gè)同學(xué)都圍繞著(zhù)中心“我認識自己、欣賞自己”為中心作出肯定評價(jià)，包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點(diǎn)、個(gè)性、品德、特點(diǎn)、學(xué)習態(tài)度、欣賞自己哪個(gè)方面等等；
�、谛〗M同學(xué)之間互相欣賞、評價(jià)。
(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認識和自我接納之內。
(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進(jìn)行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。
(4)辯論賽后，當場(chǎng)宣布優(yōu)勝者名單(如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎品)。
5、教師總結
這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時(shí)，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著(zhù)悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。
記住卡耐基的這一段話(huà)：“發(fā)現你自己，你就是你。記住，地球上沒(méi)有和你一樣的`人……在這個(gè)世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫(huà)。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂(lè )章中奏出自己的音符�！�
補充活動(dòng)：
1、為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認識自我，每天給自己一些時(shí)間去有意識地觀(guān)察自己的言行。
可結合下列幾個(gè)題目進(jìn)行反�。�
�、傥业纳眢w健康和心理健康情況如何？
�、谖业闹饕d趣在哪里？
�、畚业闹橇湍芰θ绾�？是否很好地發(fā)揮出了作用？
�、芪业娜穗H關(guān)系如何？
�、菸业膶�(zhuān)長(cháng)是什么？
�、尬业膫�(gè)性和品德怎樣？
�、呶业睦硐牒椭鞠蛉绾�？
�、辔业膶W(xué)習態(tài)度、努力程度和學(xué)習效果如何？ 反省時(shí)，每次以一兩個(gè)問(wèn)題進(jìn)行思考，能與寫(xiě)日記結合起來(lái)，效果更好。
2、積極參加各種有益的活動(dòng)，如“告訴你，我是誰(shuí)？”，并通過(guò)這些活動(dòng)認識自我，悅納自我。
認識自我教案 10
活動(dòng)目標:
1.認識自我，知道生活中每一個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處。
2.在自評與互評中能發(fā)現自己的長(cháng)處，增強自信心。
3.能找出自己的優(yōu)點(diǎn)，并且愿意在集體面前展示出來(lái)。
4.初步認識自己的不足，增強自我意識。
活動(dòng)準備:
幼兒大頭照、說(shuō)明幼兒長(cháng)短處的小圖片、幼兒的個(gè)人影子圖
活動(dòng)過(guò)程:
1.出示鏡子，引入活動(dòng)。
1.師，請你們照照鏡子，看看鏡子里的自己是什么樣子的'。
2.幼兒自己照鏡子，并與同伴說(shuō)說(shuō)鏡子里的自己鏡子。
小結:原來(lái)我們可以從鏡子中看到獨一無(wú)二的自己。
2.自我講述。
�。�1）師：我們每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，也都有自己的長(cháng)處和短處，你們認識自己?jiǎn)�？請你說(shuō)說(shuō)自己特別的地方，自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，自己的缺點(diǎn)又是什么，如何改進(jìn)自己的缺點(diǎn)。
�。�2）幼兒自由結伴互相說(shuō)說(shuō)自己。
�。�3）邀請個(gè)別幼兒在集體面前說(shuō)說(shuō)自己。
�。�4）請其他小朋友對發(fā)言的小朋友進(jìn)行評價(jià)，讓幼兒了解自己在他人眼中的自己。
3.繪畫(huà)：獨特的我。
活動(dòng)延伸:
1.閱讀幼兒用書(shū)p9頁(yè)。
2.生活中經(jīng)常和幼兒一起談話(huà)，讓幼兒知道每一個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處。勇敢面對自己，增強自信心。
認識自我教案 11
一、活動(dòng)主題：
正確認識自我，分析自我，調整自我。
二、活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白真實(shí)的自我有優(yōu)點(diǎn)和不足兩個(gè)方面。
2、學(xué)會(huì )正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，克服自傲、自負、自卑等心理。
3、培養學(xué)生分析調整自我的能力。
【教學(xué)重點(diǎn)】
正確認識自我，發(fā)現自身閃光點(diǎn)
【教學(xué)難點(diǎn)】
在團體中展現自信的真我風(fēng)采
理論分析：心理學(xué)認為人的潛能是有差異的，每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足，然而，生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，卻看不到自己的弱點(diǎn)和不足；也有些人�？吹阶约旱暮芏鄦�(wèn)題，而看不到自己的長(cháng)處。人對自己的認識也和人對客觀(guān)世界的認識一樣，需要一個(gè)了解和學(xué)習的過(guò)程，可見(jiàn)，正確認識自我也是一種本領(lǐng)、一種技能，需要學(xué)習和討論。本課的學(xué)習旨在培養學(xué)生正確對待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足及分析調整自我的能力，培養學(xué)生用積極樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度對待學(xué)習和生活。
三、活動(dòng)形式：
通過(guò)講故事、提問(wèn)、討論、小活動(dòng)等環(huán)節，讓學(xué)生充分地參與活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生主體地位，讓學(xué)生在體驗中感悟收獲；因為中學(xué)生的自信心、參與性大大增強，喜歡在參與中展現自我，加之初中生的認知能力提升，理解性、選擇性增強，用活動(dòng)、討論等方式更易于學(xué)生接受。
結構設計：通過(guò)（熱身）導入（提出問(wèn)題）-----分析問(wèn)題（成因、判斷）---解決問(wèn)題（方法）-------提升、內化行動(dòng)。
教學(xué)時(shí)間 ：40分鐘（即一個(gè)課時(shí)）
教學(xué)內容與步驟：
一、課前準備
�。�1） 卡片
�。�2）便簽貼
尊敬的領(lǐng)導，親愛(ài)的同學(xué)們。大家好，我是武桂菊老師。今天，我們一起來(lái)完成一次主題班會(huì )，讓我們在這次活動(dòng)中互相學(xué)習，共同進(jìn)步。
曾經(jīng)有人問(wèn)蘇格拉底：世界上什么最難？蘇格拉底答道：認識你自己。你自己對你自己意味著(zhù)什么？（同學(xué)各種回答），你自己對你自己意味著(zhù)：名字，家鄉，還有其他的解釋嗎？我們看看呂輕侯如何說(shuō)。對于呂輕侯的回答，如果你認為他們的年代離我們太遠，有代溝，那我們今天先看一張圖片，從中來(lái)獲取一定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么？（如果看出的是鴨子，有男性的傾向，看出的是兔子，有女性的傾向），這只是一個(gè)性格傾向測試，大家想一想，為什么對同一事物，人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中，不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周?chē)拿恳粋�(gè)人都喜歡你、欣賞你。事實(shí)上最了解你的人只有你自己。所以，我們每一個(gè)人要充分認識自己的每一方面，給出自己客觀(guān)的評價(jià)。別人的評價(jià)只是一個(gè)參考，我們要想完善自己，首先要自己充分認識自己。
我們都是正常的自己。（由圖片進(jìn)入課題）展示主題《認識自我，悅納自我》。認識自我，首先需要自信，你的自信指數高嗎？當朋友為你畫(huà)了張畫(huà)像，你會(huì )覺(jué)得畫(huà)像中的哪個(gè)部分你最喜歡？
A、眼睛B、眉毛
C、嘴巴D、鼻子
(眼睛，自信指數80分）你是一個(gè)感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有點(diǎn)自戀，喜歡他人富有詩(shī)意的贊美，但又怕令人感到驕矜自滿(mǎn)，所以極少表現自信我推銷(xiāo)，有行事低調的感覺(jué)。
�。济�，自信指數60分）你是個(gè)冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來(lái)相當知性聰穎，盡管話(huà)不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。
�。ㄗ彀�，自信指數50分）表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒(méi)幾個(gè)，對于自信也經(jīng)常搖擺不定，有事跟著(zhù)感覺(jué)走，有時(shí)又打扮的光艷奪目，就怕被人看見(jiàn)自己的狼狽狀。
�。ū亲�，自信指數95分）你是個(gè)意志力堅強的人，能散發(fā)出獨特的魅力;不會(huì )因外表而影響自信指數；你很勇于展現自己的優(yōu)點(diǎn)，給人強勢的感覺(jué)，好像信心永遠都沒(méi)有瓦解的一天。
有同學(xué)說(shuō)，按照上面的測試，我的自信不高！看看他們吧�。ㄕ故緢D片），小小啟示：人的外表不能由自己決定，但我們可以像他們一樣選擇坦然樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，因為在漂亮和可愛(ài)之間，人們更喜歡后者。我沒(méi)有他們可愛(ài)，樂(lè )觀(guān)!那你看他們誰(shuí)美？（看圖片）（學(xué)生回答），坐輪椅上的是霍金�；艚穑簞虼髮W(xué)應用數學(xué)及物理學(xué)教授，當代最重要的廣義論和宇宙論專(zhuān)家，被譽(yù)為繼愛(ài)因斯坦之后世界最杰出的理論物理學(xué)家。21歲時(shí)患上了盧伽雷氏癥，1970年開(kāi)始使用輪椅，并再也未離開(kāi)，他不能書(shū)寫(xiě)，甚至口齒不清，卻撰寫(xiě)了世界上最暢銷(xiāo)的科普書(shū)籍——《時(shí)間簡(jiǎn)史》，贏(yíng)得了世人的尊重。即：容貌一般，可以因自信而美麗；長(cháng)相平常，可以因學(xué)識和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。
他們能正確的認識自己，我們如何正確認識自己，如何培養認識自己的自信心？
�。▽W(xué)生回答，老師總結：善于發(fā)現自己的長(cháng)處，給自己一個(gè)微笑，學(xué)會(huì )積極的心理暗示，學(xué)會(huì )自我激勵，感受別人的欣賞，成功的體驗，充實(shí)自我，提高自身素質(zhì)）我們要學(xué)會(huì )關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己。每一個(gè)人都會(huì )有他特有的`優(yōu)點(diǎn)，特長(cháng)，關(guān)鍵是自己能否認識到和把他們發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn)，不管是哪一方面的，有助于提升個(gè)人的自信心�，F在想想自己的優(yōu)點(diǎn)，贊美一下自己（學(xué)生回答）（圖片展示，大方，體育好，個(gè)高等）。有同學(xué)問(wèn)：我的一些優(yōu)點(diǎn)在生活中，學(xué)習中有作用嗎？
我們看一個(gè)故事，故事的名字是：《選擇》，有三個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監獄三年，監獄長(cháng)給他們三個(gè)一人一個(gè)要求。 美國人愛(ài)抽雪茄，要了三箱雪茄。 法國人最浪漫，要一個(gè)美麗的女子相伴。 而猶太人說(shuō)，他要一部與外界溝通的電話(huà)。 三年過(guò)后，第一個(gè)沖出來(lái)的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿(mǎn)了雪茄，大喊道：“給我火，給我火！原來(lái)他忘了要火了。 接著(zhù)出來(lái)的是法國人。只見(jiàn)他手里抱著(zhù)一個(gè)小孩子，美麗女子手里牽著(zhù)一個(gè)小孩子，肚子里還懷著(zhù)第三個(gè)。 最后出來(lái)的是猶太人，他緊緊握住監獄長(cháng)的`手說(shuō)：“這三年來(lái)我每天與外界聯(lián)系，我的生意不但沒(méi)有停頓，反而增長(cháng)了200％，為了表示感謝，我送你一輛勞施萊斯！” 看過(guò)這個(gè)故事，有什么想說(shuō)的？（學(xué)生回答，老師總結：什么樣的選擇決定什么樣的生活。 今天的生活是由三年前我們的選擇決定的，而今天我們的抉擇將決定我們三年后的生活。我們要選擇接觸最新的信息，了解最新的趨勢，從而更好的創(chuàng )造自己的將來(lái)。）對我們來(lái)說(shuō)，現在落后，并不代表以后就不行！怎樣去證明自己？首先要改變態(tài)度，改變認識。要想讓別人看得起你，首先你得看起你自己。你可以一段時(shí)間很落后，但您只要不服輸，你仍然是可以做到最好的！我們最看不起的就是自己承認不行的人。哀莫大于心死，你心都死了，什么人來(lái)也救不了你。只要你自己想去改變，就沒(méi)有改不到的習慣。只要一息尚存，就有可能創(chuàng )造奇跡！
同學(xué)說(shuō)，我非常想，我該怎樣做呢？
學(xué)生討論，老師總結：
1.立即行動(dòng)。改掉壞習慣 ：壞習慣會(huì )讓自己自食惡果。 我們一定要趁早改掉壞習慣。
2.堅持：習慣是可以改掉的，只要不斷地重復。
行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復會(huì )形成習慣；90天的重復會(huì )形成穩定的習慣。即同一個(gè)動(dòng)作，重復21天就會(huì )變成習慣性的動(dòng)作；同樣道理，任何一個(gè)想法，重復21天，或者重復驗證21次，就會(huì )變成習慣性想法。所以，一個(gè)觀(guān)念如果被別人或者自己驗證了21次以上，它一定已經(jīng)變成了你的信念。
習慣的形成大致分三個(gè)階段：第一階段1-7天左右，此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變，而你也會(huì )覺(jué)得有些不自然，不舒服。第二階段7-21天左右，不要放棄第一階段的努力，繼續重復。 此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較 自然、舒服了。但是一不留意，你還是會(huì )恢復 到從前。因此，你還需要可以提醒自己改變。第三階段21-90天左右， 此階段的特征是 “不 刻意、自然”，其實(shí)， 這就是習慣。一旦跨入此階段，一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造，這項習慣已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)有機的組成部分，它會(huì )自然而然地不停為你“效勞”。
了解了習慣形成的三個(gè)階段之后，我們來(lái)看看有什么好辦法來(lái)改變自己的壞習慣，形成好習慣 ？（學(xué)生回答，老師總結。）
1 .立即行動(dòng)，寫(xiě)名言名句貼在桌上警惕自己 ，請老師同學(xué)督促自己 ，每天/每周定下一個(gè)目標，時(shí)刻檢查自己 。
2. 堅持，中國有句古話(huà)：江山易改，本性難移。這句話(huà)的涵義有兩層：人的本性是很難改變的；人的本性雖然很難改變，但并非改變不了。無(wú)論是什么做法，貴在堅持。只要堅持你就可以成功。法國作家羅曼·羅蘭有句名言：性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素，我們如果不改變，豈不是注定要失��？其實(shí)，每天克服自己一點(diǎn)點(diǎn)毛病，每天堅持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我們就會(huì )離成功越來(lái)越近 。我們也可以用一些鼓舞的詞句激勵自己，如：我最牛（圖片展示）。自己鼓勵自己，增強自信心，別人也可增強增強我們的自信心。要想了解自己，最好問(wèn)問(wèn)自己。
每位同學(xué)隨機抽取幾張紙片，在每張紙片另一面匿名寫(xiě)下他對某位同學(xué)的印象，也可以是鼓勵和祝福的話(huà)語(yǔ)。（學(xué)生活動(dòng)）相信現在同學(xué)們對自我有全新的認識，你理想中的“我”，同學(xué)們能否描述？（學(xué)生回答，老師提示：可從外表，能力，性格上來(lái)說(shuō)）。老師歸納：是雄鷹就該展翅高飛！請我們自信的回答：
1、我很漂亮/英��！
2、我能成為班級中出色的一員！
3、我是班中不可缺少的一員！
4、我能干好所有的事！
5、我能實(shí)現我心中的理想！希望從今天開(kāi)始，發(fā)現一個(gè)更好的自己！
預祝大家能夠通過(guò)自己的努力，完成人生當中的一次蛻變。只要心中有理想，努力去拼搏，丑陋的毛毛蟲(chóng)，最終會(huì )變成美麗的蝴蝶。
謝謝大家！
認識自我教案 12
一、活動(dòng)目的
1、貫徹新課程自主、合作、探究理念；
2、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，學(xué)會(huì )表達，溝通你我，分享經(jīng)驗和心得；
3、聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力協(xié)調發(fā)展。
二、活動(dòng)中心：認識自我，規劃自我
要求：超越自我簡(jiǎn)介式的認識，通過(guò)活動(dòng)規劃自己的人生；
開(kāi)闊眼界，深入思考；
以活動(dòng)指引為活動(dòng)依據；
以參考閱讀作為活動(dòng)參考樣本。
三、活動(dòng)方式
1、成立小組：全班分為8個(gè)小組，每組67人，推舉一個(gè)小組長(cháng)，分小組活動(dòng)；
2、制訂方案：每個(gè)小組按活動(dòng)指引進(jìn)行規劃，要求可行性與創(chuàng )造性結合；
3、每位學(xué)生都要準備一個(gè)活動(dòng)記錄本，記錄別人的言論和自己的思想，發(fā)言的提綱等，活動(dòng)結束上交。
四、活動(dòng)時(shí)間
5個(gè)課時(shí)。
五、教師的作用
指導、協(xié)作、幫助、總評價(jià)。
第一課時(shí)
一、活動(dòng)主題：意志力的體驗
二、問(wèn)題討論（分組進(jìn)行）
1、在成長(cháng)的過(guò)程中，你有沒(méi)有意志力缺乏的體驗？請舉出具體的事例。
2、你如何對待意志力不足的？請讀漫畫(huà)《決心》和朱光潛先生的《朝抵抗力最大的路徑走》，從中你受到什么啟發(fā)，談?wù)勀愕恼J識。
三、補充材料
1、什么叫意志力
2、有關(guān)意志力的名人名言
3、有關(guān)意志力的測驗題
四、把你的體驗和認識整理在記錄本上；注意聽(tīng)取別的同學(xué)的發(fā)言，并摘要記錄。
第二課時(shí)
一、活動(dòng)主題：如何看待自己與他人的不同個(gè)性和關(guān)系
二、問(wèn)題討論
在人群中生活，你是怎樣對待自己與他人的不同個(gè)性和關(guān)系的？
結合漫畫(huà)《不合作》與畢淑敏的《我很重要》來(lái)談體會(huì )。
注意：要談自己，不是讀后感。
三、補充材料：
�。�1）關(guān)于個(gè)性。
�。�2）關(guān)于人際關(guān)系：什么是人際關(guān)系？有關(guān)戴爾卡耐基的介紹。
�。�3）有關(guān)成語(yǔ)、格言、警句、座右銘�？梢杂蓪W(xué)生自己在圖書(shū)館或網(wǎng)絡(luò )查找。
四、選擇自己認為合適的人對話(huà)，通過(guò)對話(huà)認識自我。
目的：見(jiàn)賢思齊焉，見(jiàn)不賢而內自省也，看看自己在生理、心理、思想觀(guān)念、情趣修養、知識結構方面有何優(yōu)勢和不足，今后的努力方向是什么。
方法：可以找老師、親人、朋友、同學(xué)等人對話(huà)。
五、根據對話(huà)和思考，將活動(dòng)中的對話(huà)和你的思考與得到的啟示記入你的記事本中。
第三課時(shí)
一、活動(dòng)主題：成長(cháng)的煩惱
二、問(wèn)題討論
1、聽(tīng)歌曲《童年》，想想自己的成長(cháng)過(guò)程中，有過(guò)怎樣隱秘的內心世界？是否有過(guò)傷感？你如何看待？請說(shuō)出來(lái)，與同學(xué)們分享你的體驗、收獲或困惑。
2、高中生活開(kāi)始了，你心里的渴望和家長(cháng)、老師的要求一致嗎？你現在還有類(lèi)似的.童年經(jīng)驗嗎？
結合閱讀王海桐《北大是我美麗羞澀的夢(mèng)》一文，用簡(jiǎn)明的語(yǔ)言將自己這方面的體會(huì )寫(xiě)下來(lái)，然后在小組中宣講。
三、根據討論的內容，將同學(xué)與自己的發(fā)言進(jìn)行整理，記在記錄本上。
第四課時(shí)
一、活動(dòng)主題：講述自己的故事
二、參考點(diǎn)擊鏈接《講述自己的故事》中有關(guān)提示，借鑒參考閱讀中的文章感悟自我、分析自我的方法，以我是誰(shuí)為話(huà)題，向同學(xué)講述自己的故事。
要求：
1、講自己的真實(shí)體驗；
2、講出自己復雜、深刻的內心世界；
三、課后將所講的內容進(jìn)行整理，寫(xiě)一篇1000字左右的自述散文。
第五課時(shí)
一、活動(dòng)主題：整理與評價(jià)
二、課前任務(wù)：把這次活動(dòng)中收集的資料，同學(xué)的的發(fā)言，自己的認識、體會(huì )、情感體驗等進(jìn)行梳理。
三、作一個(gè)有關(guān)這次活動(dòng)的問(wèn)卷調查。（調查表另擬）
四、課堂交流（全班性活動(dòng)，自由發(fā)言）
你覺(jué)得自己在本次活動(dòng)中的最大收獲上什么？對本次活動(dòng)中自己的學(xué)習態(tài)度、方法、學(xué)習成果作簡(jiǎn)明的自我評價(jià)。
五、結合自己的收獲給自己寫(xiě)一句座右銘或勉勵性的話(huà)。
六、上交活動(dòng)記錄本。
認識自我教案 13
一、教學(xué)目標
通過(guò)教學(xué)使學(xué)生能夠掌握正確認識 自我的方法，正確對待人他人的評價(jià)，能夠客 觀(guān)地認識評價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象 ，形成正確的全面的自我意識。
二、教學(xué)重點(diǎn)
自我評價(jià)。
三、教學(xué)難點(diǎn)
正確 處理自我評價(jià)和他人評價(jià)。
四、教學(xué)設想
樹(shù)立良好的自我認識對一個(gè)人的成長(cháng)十分重要，本堂課意在引導學(xué)生積極主動(dòng)地了解乍我，強調學(xué)生的實(shí)際參與和親自體驗，不以學(xué)生掌握多少知識，記得多少教學(xué)內容為評價(jià)的惟一標準。教師應充分關(guān)注學(xué)生參與課堂教學(xué)的主動(dòng)性，注意培 養學(xué)生客觀(guān)、全面認識自己的.能力。教學(xué)方法以學(xué)生自主學(xué)習、親身實(shí)踐活動(dòng)為主。
五、 教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬�、課前活動(dòng)
1、填寫(xiě)教師分發(fā)的“自我小檔案”卡。
2 、采訪(fǎng)3個(gè)不同身份的人（教師、父或母、同學(xué)），分別記錄他們對你的態(tài)度和評價(jià)。
�。ǘ� 、上新課
師：現在請幾位同學(xué)主動(dòng)把已填好的“自我小檔案”劉給大家聽(tīng)一聽(tīng)。（對填得較全面的同學(xué)給予表?yè)P。）
請問(wèn)你們是怎樣得出這些結論的？
生：（略）
師：初中階段是自我 意識發(fā)展的重要時(shí)期，個(gè)人的自我意識開(kāi)始大大增強，學(xué)會(huì )了正確認識和評價(jià)自己。評價(jià)自己既不要過(guò)高也不過(guò)低，樹(shù) 立良好的自我認識，對一個(gè)人的成長(cháng) 十分重要，但正確認識自己并不是很容易。我們可以通過(guò)自我評 價(jià)的`方法來(lái)認識自己。其實(shí)，填寫(xiě)“自我小檔案”的過(guò)程就是自我評價(jià)的過(guò)程。
在填寫(xiě)“自我小檔案”的時(shí)候，你是怎樣才得出你自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的呢？
生：（略）
師：我 們可以在實(shí)際的學(xué)習生活過(guò)程中，通過(guò)反思和自我檢查來(lái)認識、評價(jià)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不斷正視自 己，調整自我，促進(jìn)自身健康發(fā)展。
在成長(cháng)歷程中，你有成功和失敗的經(jīng)歷嗎？
生：（略）
師：成敗乃兵家常事，但是成功與失敗最能反映個(gè)人在能力、性格、習慣、品德、心理等方面的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。所以，我們可以總結經(jīng)驗教訓，發(fā)現自己的個(gè)性特點(diǎn)。
請同學(xué)們思考一下，寫(xiě)出三個(gè)方面的個(gè)必性特點(diǎn)，與同學(xué)相互比較。
生：（活動(dòng)過(guò)程略）
師：我們還可以通過(guò)與他人比較來(lái)認識自己，中學(xué) 生的比較對象主要是自己的同學(xué)，比較的內容有個(gè)性、能力、與人交往的態(tài)度、情感表達方式、行為習慣的養成、道德品質(zhì)修養等方面。通過(guò)比較，可以看清不足，發(fā)現差距，激勵自己奮發(fā)向上；也可以看到自己的長(cháng)處和成績(jì)，提高自信心、成就感。
如果，同學(xué)你把“自我小 檔案”與采訪(fǎng)他人對你的態(tài)度和評價(jià)相比較，你會(huì )發(fā)現什么？
生：（略）
師：在體諒過(guò)程中，他人對你態(tài)度的評價(jià)就是他人評價(jià)。通過(guò)比較，我們發(fā)現，自我評價(jià)與他人評價(jià)是不完全一致的，他人評價(jià)比自我評價(jià)更客觀(guān)、更全面。同時(shí)，他人評價(jià)為了解和認識自己提供了重要的信息 ；正確對待他人評價(jià)也是 學(xué)會(huì )認識自我的一種重要方法。但是，他人的認識和評價(jià)難免也會(huì )有片面的方面和偏差，別人對你的認識和評價(jià)也不一定全面和正確。
你有過(guò)被人誤解的時(shí)候嗎？你是怎樣處理的呢？
生：（略）
師：在成長(cháng)歷程中，我們應當正確對待他人評價(jià)，個(gè)人的行為不能完全受他人評價(jià)的支配，對他人提出的優(yōu) 點(diǎn)和長(cháng)處要繼續發(fā)揚，對他人指出的缺點(diǎn)和錯誤要樂(lè )于接受，并努力改正，而不能打擊報復，要善待 他人錯誤的評價(jià)行為�？傊�，要把自我評價(jià)與他人評價(jià)相結合，充分發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，揚長(cháng)避短，不斷完善自我，促進(jìn)自身健康、順利成長(cháng)。
�。ㄈ�、課后實(shí)踐
王強因為身體矮小，長(cháng)相平平，家境貧困而自輕自賤，總覺(jué)得自己什么都不 如人，害怕在別人面前說(shuō)話(huà)、做事；課堂上做作業(yè)時(shí)，生怕別人看見(jiàn)，做完練習題后要跟同學(xué)對答案后才放心。請你想想辦法幫幫王強同學(xué)。
六、板書(shū)設計
反思自己，認識自己
自我評價(jià) 總結經(jīng)驗教訓，發(fā)現自己個(gè)性特點(diǎn)
學(xué)會(huì )認識自我與人比較，認識自己
他人評價(jià)：更客觀(guān)、全面認識自己
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