關(guān)于控制情緒的班會(huì )教案范文（精選6篇）
作為一名老師，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編整理的關(guān)于控制情緒的班會(huì )教案范文（精選6篇），歡迎閱讀與收藏。
控制情緒的班會(huì )教案1
教學(xué)目標：
每個(gè)孩子從出生開(kāi)始，就好比是一個(gè)小天使的降臨。往往在幼兒園時(shí)期的孩子，在心里上都會(huì )出現適當的問(wèn)題發(fā)生。通過(guò)做一個(gè)快樂(lè )小天使的活動(dòng)安排，相信對于測試孩子們的心里健康狀態(tài)以及開(kāi)導學(xué)生學(xué)習的問(wèn)題上，都是有所幫助的。
教學(xué)準備：
準備三張臉譜，上面可以分別畫(huà)上笑臉，哭臉和正常表情作為本次教學(xué)的依據。另外按照幼兒園上課學(xué)生的個(gè)數，進(jìn)行快樂(lè )小天使頭飾的制作，對于心理輔導有很大的幫助。
教學(xué)過(guò)程：
1、老師可以將三張臉譜貼在黑板上，讓孩子們自己站在臉譜的前面，相信絕大多數孩子都會(huì )選擇笑臉的。如果在戰隊期間發(fā)現了有孩子站在了哭臉前面，就是證明這些是需要進(jìn)行心理開(kāi)導的小朋友。
2、老師可以讓這些學(xué)生將內心不開(kāi)心的事情說(shuō)出來(lái)，大多數的情況都是因為父母說(shuō)自己了，造成內心的自尊心受損或者是和其他的小朋友鬧矛盾所以不開(kāi)心，此時(shí)老師可以通過(guò)心理疏導的方式，來(lái)解開(kāi)每一位學(xué)生心里面的苦惱問(wèn)題。
3、比如老師可以讓選擇笑臉的小朋友們來(lái)開(kāi)解不開(kāi)心的孩子，或者是請孩子的父母到教室當中來(lái)，將所面臨的問(wèn)題當面解開(kāi)，避免讓學(xué)生從小就有心理負擔，這對于每一位孩子的健康成長(cháng)都是沒(méi)有幫助的。
4、最后老師可以將準備好的小天使頭飾放在大家的頭上，告訴大家要做一個(gè)快樂(lè )的人，對于出現的問(wèn)題要善于解決，不要埋藏在心里面令自己不開(kāi)心。
結束：
最后老師衷心的祝愿每一位學(xué)生都是快樂(lè )的天使，可以每天都在陽(yáng)光下生活和學(xué)習。
控制情緒的班會(huì )教案2
活動(dòng)背景：
小學(xué)五年級的學(xué)生隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，由于學(xué)校的壓力、生活節奏的高度緊迫感、父母過(guò)高的期望、不良的同伴關(guān)系等諸多因素，使他們不時(shí)經(jīng)歷情緒、情感上的困擾，受到孤獨、失望、憂(yōu)郁、焦慮、憤怒、嫉妒等不良情緒的侵襲。這些不良情緒對學(xué)生的學(xué)習、生活等產(chǎn)生影響。雖然這是成長(cháng)過(guò)程中避免不了的，但若不及時(shí)調整，將會(huì )使這些不良情緒變成嚴重的情緒障礙，從而阻礙個(gè)體身心的健全發(fā)展。因此，對于我們這些教育工作者來(lái)說(shuō)，了解并正確幫助學(xué)生調控情緒是十分重要的。為了讓孩子逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學(xué)會(huì )初步的調節，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè )的情緒，我針對小學(xué)五年級學(xué)生的年齡特征，以活動(dòng)的形式對孩子開(kāi)展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認識、體會(huì )一些常見(jiàn)的情緒，并能集大家的智慧探討合理調控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂(lè )的情緒，做個(gè)情緒的小主人。
活動(dòng)內容：
《我的情緒我做主》一課主要是讓學(xué)生認識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現出來(lái)的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎上，共同探討合理地調控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會(huì )用這些方法調解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。
活動(dòng)目標：
1、知識：讓學(xué)生認識什么是情緒，知道日常生活中經(jīng)常出現的情緒。
2、過(guò)程與方法：學(xué)生從活動(dòng)中學(xué)會(huì )團結協(xié)作來(lái)解決問(wèn)題的方法。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：讓學(xué)生初步學(xué)會(huì )調節控制自己的情緒，使自己始終保持快樂(lè )的情緒。
活動(dòng)過(guò)程：
�。ōh(huán)節一）游戲導入新課
好的開(kāi)頭是成功的一半，為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節活動(dòng)課中，一開(kāi)始讓學(xué)生把自己小組的口號展示出來(lái)，從他們的口號中看出大家都希望得到快樂(lè )，那么接著(zhù)讓學(xué)生做游戲“同舟共濟”，讓他們一方面感受快樂(lè )，另一方面從他們在游戲過(guò)程中的心情導入到本節課的主題——《我的情緒我做主》。
�。ōh(huán)節二）認識情緒
1、勝利者和失敗者在游戲中產(chǎn)生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們日常生活中幾種常見(jiàn)的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無(wú)時(shí)無(wú)刻不陪伴在我們身邊。
2、情緒大展示
通過(guò)多媒體展示幾種日常生活中常見(jiàn)的情形，每小組討論一個(gè)話(huà)題，看誰(shuí)能把下面的情緒通過(guò)面部表情和適當的手勢、動(dòng)作表演出來(lái)。
�。�1）一道難題經(jīng)過(guò)刻苦鉆研終于解決出來(lái)了。（高興）
�。�2）你發(fā)現桌子上有一張廢紙，認為是同桌故意扔的，和同桌吵起來(lái)。（憤怒）
�。�3）中國體育代表團在奧運會(huì )上獲得了28塊金牌。（興奮、激動(dòng)）
�。�4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）
�。�5）最好的朋友轉學(xué)走了，去了遙遠的地方。（傷心）選派幾個(gè)代表上臺表演，臺下同學(xué)猜一猜表演的是什么情緒。
師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進(jìn)我們的學(xué)習工作，而有些情緒則會(huì )給我們帶來(lái)不良影響，你認為哪些會(huì )給人帶來(lái)不良的影響？帶來(lái)什么樣的影響？
�。ōh(huán)節三）探討控制不良情緒的方法
1、了解自己的情緒
學(xué)生對情緒有了一定認識之后，讓他們試著(zhù)了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡(jiǎn)單介紹，然后讓學(xué)生思考自己最近的情緒。
2、小組討論
�。ㄟ^(guò)渡）在你們的記憶中，有快樂(lè )，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個(gè)人都希望每天過(guò)得快快樂(lè )樂(lè )的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過(guò)。
小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個(gè)辦法調節他的不良情緒？
教師總結。
控制情緒的班會(huì )教案3
1、教學(xué)分析
教學(xué)目標
情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標
體會(huì )情緒表達對人際關(guān)系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會(huì )主義核心價(jià)值觀(guān)的體現
能力目標
了解自己的情緒和學(xué)會(huì )恰當表達自己的情緒；掌握調節情緒的方法，學(xué)會(huì )合理調節自己的情緒；能夠運用情緒調節的方法幫助他人改善情緒
知識目標
認識適度負面情緒的作用及調節持續負面情緒的.方法
重點(diǎn)難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：情緒是可以調控的。
教學(xué)難點(diǎn)：宣泄情緒需要注意的問(wèn)題。
2、教學(xué)過(guò)程
一、導入新課
�。ǘ嗝襟w視頻鏈接——向快樂(lè )出發(fā)）
教師提問(wèn)：同學(xué)們觀(guān)看了視頻后有什么感受呢？伴隨著(zhù)輕松愉快的音樂(lè )節奏和舞步，大家有沒(méi)有從上一堂課的緊張學(xué)習中走出來(lái)呢？精神有沒(méi)有得到放松一些呢？這堂課我們就來(lái)學(xué)習如何對情緒進(jìn)行管理。
二、新課講授
目標導學(xué)一：情緒的表達
活動(dòng)一：案例分析——《推銷(xiāo)員的故事》
兩個(gè)推銷(xiāo)員被派到非洲的某個(gè)國家去推銷(xiāo)鞋，當他們到達目的地時(shí)卻發(fā)現這里的人都光著(zhù)腳。
面對此景兩個(gè)人出現了截然相反的反應……
一個(gè)人非常沮喪的向公司打電話(huà)匯報：這里沒(méi)有任何的市場(chǎng)，他們根本不穿鞋。怎么會(huì )買(mǎi)我們的鞋呢！
另一個(gè)人非常興奮地向公司打電話(huà)匯報：這里的市場(chǎng)非常廣闊，因為他們都不穿鞋，如果讓他們都穿上我們的鞋，那將是多么大的市場(chǎng)��！
想一想：兩個(gè)推銷(xiāo)員為什么會(huì )出現截然不同的反應？
活動(dòng)二：請你來(lái)辨析
有的同學(xué)說(shuō)：“我想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，關(guān)別人什么事？”是這樣的嗎？
提示：學(xué)生根據自己的理解發(fā)表看法即可。
教師講述：人與人之間的情緒會(huì )相互感染。即使沒(méi)有語(yǔ)言的交流，一個(gè)人的表情、聲調、姿態(tài)和動(dòng)作所表達的情緒，也會(huì )影響周?chē)娜�。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
目標導學(xué)二：情緒的調節
活動(dòng)三：請你來(lái)支招
�。�1）小強的故事——煩躁的星期一
情景一：小強愁眉苦臉，因為明天就要期末考試了。
情景二：媽媽因為小強貪玩不學(xué)習而訓斥他。
情景三：小強大喊“煩死了”。
說(shuō)一說(shuō)：小強可能會(huì )產(chǎn)生哪些不良情緒？你有哪些好辦法能幫助小強調控情緒，擺脫目前的困境？
�。▽W(xué)生答略）
過(guò)渡：在同學(xué)們的點(diǎn)撥下，小強的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車(chē)匆匆趕往學(xué)校，接下來(lái)他又遭遇到了什么？
�。�2）小強的故事——倒霉的星期二
情景：小強騎車(chē)與別人相撞。
說(shuō)一說(shuō)：小強此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他應如何調節和控制自己的不良情緒？
�。▽W(xué)生答略）
過(guò)渡：小強聽(tīng)取了大家的意見(jiàn)，控制住了不良的情緒，匆匆奔向學(xué)校，可是考試已經(jīng)開(kāi)始了。小強頓覺(jué)手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下來(lái)小強又遭遇到了什么呢？
情景：考場(chǎng)上小強眉頭緊皺，不知所措。
教師引導學(xué)生分析討論此時(shí)小強的不良情緒，以及應如何調控情緒渡過(guò)難關(guān)。
�。�3）小強的故事——傷心的星期三
情景：小強面對滿(mǎn)是錯號的試卷傷心極了，同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。
說(shuō)一說(shuō)：小強此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒？他該怎么做？
提示：學(xué)生暢所欲言，紛紛獻計獻策。
教師總結：調節情緒的方法有哪些？
�、俑淖冋J知評價(jià)。
�、谵D移注意。
�、酆侠硇�。
�、芊潘捎柧�。
知識鏈接：調節和控制情緒的10種方法
�。�1）學(xué)會(huì )轉移。當火氣上涌時(shí)，有意識地轉移話(huà)題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力。
�。�2）學(xué)會(huì )宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要向知心朋友和親人說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。
�。�3）自我安慰法。當一個(gè)人追求某個(gè)目標而沒(méi)有得到時(shí)，為了減少內心的失望程度，常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由，以求得內心的安慰，就像狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸的童話(huà)那樣，因此，通常也稱(chēng)為“酸葡萄心理”。
�。�4）語(yǔ)言節制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí)，可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句，想盡辦法抑制住自己的情緒；也可以針對自己的弱項，預先寫(xiě)有“制怒”“鎮定”等條幅置于案頭或懸掛在墻上。
�。�5）自我暗示法。估計到在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì )產(chǎn)生較大程度的緊張情緒，就事先為自己尋找幾條不應產(chǎn)生這種情緒的有力理由。
�。�6）愉快記憶法�；貞涍^(guò)去經(jīng)歷中碰到過(guò)的令你感到高興和自豪的事，或獲得成功時(shí)愉快滿(mǎn)足的體驗，尤其應該回憶那些與眼前不愉快體驗相關(guān)的過(guò)去的愉快體驗。
�。�7）環(huán)境轉換法。每當處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí)，要暫時(shí)離開(kāi)激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。
�。�8）幽默化解法。增強幽默感，用寓意深長(cháng)的語(yǔ)言、表情或動(dòng)作，采用諷刺的手法，機智、巧妙地表達出自己的內心情緒。
�。�9）推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解，把自己的經(jīng)驗和別人的經(jīng)驗相互比較，在比較中列出相同與不同的地方，從而尋覓到成功的秘密，堅定成功的信心，排除一切畏難情緒。
�。�10）比較升華法。當情緒低落時(shí)，不妨去孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己痛苦外，還有多少人比自己更不幸。
教師講述：運用情緒調節的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè )觀(guān)的心境。
活動(dòng)四：學(xué)以致用，走進(jìn)生活
小強的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影，不同的人有不同的煩惱，下面是同學(xué)們生活中可能會(huì )遇到的不良情況，請你們試著(zhù)用以上方法去調節：
�。�1）我考試考得不好，有位同學(xué)對我說(shuō)：“你是個(gè)笨蛋！”
�。�2）我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
�。�3）有同學(xué)在背后造謠，說(shuō)我喜歡某某。
�。�4）我花了很長(cháng)時(shí)間寫(xiě)了一篇很好的作文，但語(yǔ)文老師說(shuō)我這篇文章是抄襲的，我很委屈。
�。�5）回家后，老媽老是嘮叨個(gè)沒(méi)完，我都快煩死了。
提示：學(xué)生回答，教師評析。
三、課堂總結
同學(xué)們，通過(guò)本節課的學(xué)習，我們知道了調節情緒的各種方法，也懂得了情緒的表達需要選擇合適的場(chǎng)合和時(shí)機。課堂上我們模擬了解決的方法，但是我們的人生卻不能模擬，當你們走出這個(gè)課堂，就要學(xué)會(huì )調節好自己的情緒，因為你的情緒導致的行為，將決定著(zhù)你是否能贏(yíng)得周?chē)说淖鹁�，甚至決定著(zhù)你的未來(lái)，請同學(xué)們人生路上多珍重。
3、板書(shū)設計
4、教學(xué)反思
運用心理咨詢(xún)的方式和教學(xué)情景劇的方式，讓學(xué)生換位思考，同時(shí)能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調節的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標改革的步伐仍在不斷邁進(jìn)，我深深地體會(huì )到：教學(xué)反思性分析對于提高自身的教學(xué)水平和能力有著(zhù)非常重要的作用，它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策，自我總結和提高，而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會(huì )上的一些現象，并把它引入課堂，讓學(xué)生去判斷，去分析，去討論，這樣他們才會(huì )真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現象值得發(fā)揚，哪些現象要批評，對他們及時(shí)進(jìn)行教育，有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習慣。
控制情緒的班會(huì )教案4
設計意圖
《綱要》中指出：“引導幼兒參加各種集體活動(dòng)，體驗與教師、同伴等共同生活的樂(lè )趣，幫助他正確認識自己和他人，對他人、社會(huì )親近、合作的態(tài)度，學(xué)習初步的人際交往技能”。大班幼兒在與同伴共處時(shí)，常常會(huì )因為一些小事而不開(kāi)心，這樣負面的情緒會(huì )造成小伙伴間關(guān)系緊張，影響幼兒的活動(dòng)情緒。所以設計本次教育活動(dòng)《我有開(kāi)心法寶》，從兩方面入手，既教育幼兒在與小伙伴交往的過(guò)程中發(fā)生爭執或不開(kāi)心時(shí)能通過(guò)多種方法排解氣憤、難過(guò)等不良情緒，初步學(xué)習控制自己的情緒和行為，同時(shí)又引導幼兒學(xué)會(huì )運用這些開(kāi)心法寶關(guān)愛(ài)同伴，幫助同伴保持積極愉快的情緒，使朋友間的友誼不斷加深，培養初步的人際交往能力。
活動(dòng)目標
1、了解情緒的變化，知道生氣對身體的危害。
2、能說(shuō)出自己不開(kāi)心時(shí)的心理感受，會(huì )用2~3種方法調節自己或同伴不高興的情緒。
3、能保持歡樂(lè )情緒，體驗幫助同伴的快樂(lè )。
重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：能說(shuō)出自己不開(kāi)心時(shí)的心理感受，知道生氣對身體的危害。
難點(diǎn)：能運用小組合作繪畫(huà)并講述出2~3種開(kāi)心法寶，調節自己或同伴不高興的情緒。
活動(dòng)準備
1、經(jīng)驗準備：讓幼兒提前回憶一些自己過(guò)去不開(kāi)心的事情，并且尋找解決辦法。
2、物質(zhì)準備：ppt課件、視頻、心情收集板、紙、筆、信封
活動(dòng)過(guò)程
一、導入：播報羊村電視臺——心情播報
1、“小朋友都收看過(guò)天氣預報，那你聽(tīng)說(shuō)過(guò)心情播報嗎？其實(shí)我們的心情就和天氣一樣也有晴天、陰天、雨天。心情和大風(fēng)一樣也可以用數來(lái)表示。很開(kāi)心：心情指數就是10級；很生氣就是1級；我們的羊村里住著(zhù)一起可愛(ài)的小羊，他們那兒就有一個(gè)奇特的心情預報，讓我們一起去聽(tīng)一聽(tīng)吧�！�
2、播報心情
教師：“現在開(kāi)始播報心情預報。喜羊羊今天戰勝了灰太狼，心情好，心情指數十級；而我們的灰太狼，被打敗了，生氣，心情指數五級；我們的懶羊羊，上課又遲到了所以今天很生氣，心情指數一級，心情播報完畢，謝謝收聽(tīng)�！�
二、請幼兒播報心情，并了解生氣對身體的危害
1、教師：“請我們的小朋友來(lái)播報了自己的心情，將自己的心情畫(huà)在紙上并貼在相應的大表情臉上�！�
2、討論交流：你為什么會(huì )有這樣的表情？
總結：每個(gè)人都會(huì )有喜怒哀樂(lè )等不同的表情，高興的時(shí)候就會(huì )有笑臉。不高興時(shí)會(huì )有哭臉。
3、提問(wèn)：你喜歡什么樣的心情？生氣對我們的身體有什么危害？（幼兒討論后發(fā)言）
4、播放ppt：《生氣對身體的危害》
5、教師：“請小朋友說(shuō)一說(shuō)慢羊羊村長(cháng)都在視頻中都告訴了我們，生氣有哪些危害��？”（幼兒總結）
三、尋找“開(kāi)心法寶”
1、教師：“原來(lái)生氣的危害這么大，（展示心情收集板）可是我們班今天還有許多小朋友不開(kāi)心怎么辦呢？讓我們一起想個(gè)好辦法讓他開(kāi)心起來(lái)，我們就叫它開(kāi)心法寶吧�！�
�。�1）請幼兒說(shuō)一說(shuō)自己不開(kāi)心的原因。
�。�2）請其他幼兒想一個(gè)辦法讓不開(kāi)心的幼兒開(kāi)心起來(lái)。
2、幼兒分組合作繪畫(huà)開(kāi)心法寶。
教師：“原來(lái)小朋友有這么多好辦法，下面讓我們幫它都畫(huà)下來(lái)�？茨慕M想的辦法既多又好，畫(huà)完后每組請一個(gè)小朋友當代表將你們組的開(kāi)心法寶分享給所有小朋友。
3、每組請一位幼兒講述自己組的開(kāi)心法寶，其他幼兒補充。
提問(wèn)：“剛才小朋友都說(shuō)聽(tīng)音樂(lè )能讓人開(kāi)心起來(lái)，下面老師播放兩首音樂(lè )請小朋友聽(tīng)一聽(tīng)，那首能真的讓我們開(kāi)心起來(lái)，為什么？”（一首歡快的，一首傷感的）
4、小結：快樂(lè )，舒緩的音樂(lè )可以使人感到開(kāi)心愉快；而悲傷的音樂(lè )會(huì )讓人感到難過(guò)。所以小朋友在不開(kāi)心的時(shí)候，應該聽(tīng)一些快樂(lè )舒緩的音樂(lè )。
5、教師總結：老師這兒有一個(gè)大寶箱里面已經(jīng)裝滿(mǎn)了小朋友剛才找到的“開(kāi)心法寶”，比如遇到不開(kāi)心的事情可以向小伙伴傾訴、聽(tīng)音樂(lè )，做運動(dòng)等，可以做自己喜歡做的事情暫時(shí)忘掉它。
四、運用開(kāi)心法寶，解決生活中不開(kāi)心的事情
1、教師：“今天我們收集了這么多開(kāi)心法寶，就讓我們一起幫助我們班不開(kāi)心的小朋友。
�。�2）討論：你準備用什么開(kāi)心法寶去幫助不開(kāi)心的小朋友。
2、教師總結：我們今天找到了許多“開(kāi)心法寶”，生活中我們要多運用自己的法寶讓自己和他人都變得開(kāi)心起來(lái)。
活動(dòng)總結
本次《我有開(kāi)心法寶》活動(dòng)中，我采用情境教育法，設置“羊村”這一生動(dòng)，形象的情景并貫穿整個(gè)活動(dòng)，讓孩子在游戲中了解生氣的危害，幫助自己和羊村的小羊們運用“開(kāi)心法寶”調節情緒。我還堅持孩子在前，教師在后的原則，積極鼓勵幼兒交流，合作，發(fā)現屬于自己的“開(kāi)心法寶”，從而調動(dòng)幼兒的積極性�；顒�(dòng)中，孩子積極思考幫助他人的方法，達到目標“會(huì )用2~3種方法調節自己或同伴不高興的情緒。
控制情緒的班會(huì )教案5
活動(dòng)目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
活動(dòng)準備：
音樂(lè )，笑、生氣、哭的圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、歌曲導入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開(kāi)不開(kāi)心？
二、體驗情緒
今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來(lái)吧。
1、介紹三個(gè)小客人。（開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒(méi)有發(fā)現這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓幼兒觀(guān)察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
三、情緒調節。
師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂(lè )。）
教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開(kāi)心。
四、角色表演。
1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。
2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快樂(lè )）
五、歡慶舞
讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂(lè )跳舞做動(dòng)作。（活動(dòng)在氣氛高潮中結束。）
控制情緒的班會(huì )教案6
內容標準：
一、理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì )調節和控制情緒，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
二、正確對待學(xué)習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學(xué)習觀(guān)念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備。
學(xué)習目標：
(一)情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)：熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習和生活；樹(shù)立正確的人生道德觀(guān)念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
(二)能力：學(xué)習調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。
(三)知識：知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
教學(xué)內容分析：
“調節和控制好自己的情緒”是第十三課第二個(gè)項目?jì)热�，由兩個(gè)層次的內容構成。
第一個(gè)層次“情緒是可以調控的”，主要說(shuō)明情緒可以得到調節和控制，并介紹了幾種調節和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個(gè)層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書(shū)寫(xiě)宣泄、運動(dòng)宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題：宣泄要合理。
初中學(xué)生，進(jìn)入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時(shí)期，由于對自身的成長(cháng)和環(huán)境的變化有諸多不適應，這一時(shí)期的青少年情緒波動(dòng)較大，容易感情用事，容易沖動(dòng)而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習和生活。初中學(xué)生世界觀(guān)、人生觀(guān)尚未形成，從眾心理較重，容易出現盲目從眾現象，好奇心較強，往往不能很好地把握；善于模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強，這些特點(diǎn)，往往會(huì )帶來(lái)一些不良后果，甚至出現道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區，影響其自身發(fā)展。在這一階段對學(xué)生進(jìn)行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性，在實(shí)踐上有很重要的實(shí)際意義，確立這樣一個(gè)生活主題，符合學(xué)生學(xué)習與發(fā)展規律，是學(xué)生自身成長(cháng)的客觀(guān)需要。
調節情緒的方法是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒是本課時(shí)的主要教育教學(xué)目標，學(xué)會(huì )具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個(gè)人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學(xué)生會(huì )誤認為情緒宣泄完全是個(gè)人的事，與他人和社會(huì )無(wú)關(guān)，如何讓學(xué)生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無(wú)節制的，要在合乎道德規范和法律規定的范圍內進(jìn)行，學(xué)會(huì )關(guān)心他人感受，不損害他人，集體和國家的利益是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)。
教學(xué)準備：
學(xué)生準備：課前預習教材內容，回顧總結自己，觀(guān)察他人，了解他人調節和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過(guò)調查上網(wǎng)等渠道了解情緒調節的原則和方法。
教師準備：深入細致的研讀教材；學(xué)習了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識；書(shū)面調查，了解學(xué)生曾經(jīng)或現在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒，并進(jìn)行歸類(lèi)，找出學(xué)生需要幫助解決的共性問(wèn)題，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準備教具，把學(xué)生平均劃分成六個(gè)學(xué)習小組。
教學(xué)活動(dòng)：
環(huán)節一：創(chuàng )設情景、導入新課：
一、師生共同做深呼吸運動(dòng)兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說(shuō)說(shuō)道理，情緒的前后變化說(shuō)明了什么？
教師點(diǎn)撥總結：人的情緒是可以調節和控制的，這節課，我們就一起探討《調節和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達成教學(xué)目標做好了鋪墊，再用鮮活生動(dòng)貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導入新課，給學(xué)生非常深刻的印象，明白情緒是可以調節和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學(xué)生進(jìn)步探究怎樣才能調控自己情緒的欲望。
環(huán)節二：交流生活，合作探索。
展示課件：議一議：調控情緒
教師把課前對同學(xué)們的書(shū)面調查采訪(fǎng)大體歸類(lèi)，找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問(wèn)題，讓各小組長(cháng)抽取，小組成員各抒己見(jiàn)，暢所欲言，找出最有效的幫助同學(xué)調控情緒的最佳方法，小組長(cháng)簡(jiǎn)單記錄。時(shí)間5分鐘，5分鐘結束后，各小組展示，老師趁機引導同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結后，老師補充其他幾種方法。
教師點(diǎn)撥總結，調控情緒方法有很多，我們遇到問(wèn)題要具體分析，選擇不同的調控方法，做情緒的主人。
這個(gè)活動(dòng)，探討的問(wèn)題來(lái)源于學(xué)生的實(shí)際生活，能極大地調動(dòng)學(xué)生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學(xué)們在聆聽(tīng)的過(guò)程中，學(xué)會(huì )更多的調控情緒的方法，即體現了學(xué)習方式的多樣性，又體現了小組學(xué)習、合作性和學(xué)習過(guò)程中學(xué)生的主體性、探究性、活動(dòng)化。實(shí)現了思品課堂教學(xué)的從學(xué)生中來(lái)，到學(xué)生中去的理念。也符合本項目在本課中的地位及價(jià)值作用。體現教師在課堂教學(xué)中的角色轉變理念，教師是學(xué)生學(xué)習的組織者、引導者。
教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學(xué)生的調控情緒的方法，符合教材偏寫(xiě)大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學(xué)路上，無(wú)端受到高年級同學(xué)的斥責，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問(wèn)題沒(méi)答對，受到女同學(xué)的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來(lái)，放學(xué)回到家，想先看看電視放松放松，又引來(lái)媽媽的一通批評，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會(huì )……同學(xué)們思考，老師邀請一位同學(xué)上來(lái)演一演，同學(xué)的說(shuō)和演之中，老師板書(shū)簡(jiǎn)單記錄，后歸類(lèi)總結宣泄方式，引領(lǐng)學(xué)生思考，說(shuō)出不合理的理由。
教師點(diǎn)撥總結：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時(shí)，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會(huì )和國家利益，要在道德和法律充許的范圍內進(jìn)行，要適時(shí)，合情、合理、合法。
這個(gè)活動(dòng)采用漫畫(huà)、解說(shuō)、表演等多種活動(dòng)方式，形象、直觀(guān)、易于學(xué)生接受，貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習中達到教學(xué)目標，讓學(xué)生學(xué)會(huì )正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生對本節課知識的認同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識樹(shù)，老師和學(xué)生一起梳理本節課的知識框架，鞏固學(xué)生對本節課知識目標掌握。
環(huán)節三：回歸生活，創(chuàng )新實(shí)踐。
展示課件：南平事件短片
展示課件：幫一幫：心理疏導
展示課件：評一評：合理宣泄
公示材料，讓學(xué)生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學(xué)生的回答，教師予以點(diǎn)撥，設計這一活動(dòng)的目的是檢測學(xué)生對調控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學(xué)生的應用能力。
展示課件：用一用：心靈導航。
老師布置作業(yè)，搜一搜：實(shí)招妙法。
教師在背景音樂(lè )《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語(yǔ)言，結束本節課的學(xué)習。
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