- 相關(guān)推薦
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案(通用14篇)
作為一名無(wú)私奉獻的老師,常常要根據教學(xué)需要編寫(xiě)教案,編寫(xiě)教案有利于我們準確把握教材的重點(diǎn)與難點(diǎn),進(jìn)而選擇恰當的教學(xué)方法。我們該怎么去寫(xiě)教案呢?下面是小編為大家整理的小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案,希望對大家有所幫助。
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 1
【活動(dòng)設計的背景】
根據中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導,情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學(xué)習的第一課時(shí),主要是通過(guò)一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒,懂得情緒對我們的影響,并悅納自己的情緒,還有就是初步了解如何調控情緒。
【授課對象】
五年級
【授課時(shí)間】
十四周 一課時(shí)
【教學(xué)目標】
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情,悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認識情緒對我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過(guò)程】
一、創(chuàng )設情景 引入新課
(一)、圖片導入
(1)同學(xué)們喜歡看運動(dòng)會(huì )嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結束的亞運會(huì )給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象,F在我們再來(lái)回顧一下亞運會(huì )中的一些精彩、動(dòng)人的場(chǎng)面。
(3)看到這些照片,你想說(shuō)什么?這就是運動(dòng)會(huì )的魅力。比賽場(chǎng)上形勢千變萬(wàn)化,觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化?
師:情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒,同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設計意圖:以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力,提起學(xué)生的興趣,自然導出課題。
二、思辨探知,初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一:猜猜我是誰(shuí)
步驟:
1、把同學(xué)分成小組,每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫(xiě)有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。
3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn):情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解:喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過(guò)不同的調和,就有了形形色色的情緒,如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設計意圖:猜情緒這個(gè)活動(dòng)設計得非常妙,它有趣好玩,抓住學(xué)生愛(ài)表演的個(gè)性,通過(guò)猜情緒詞語(yǔ)的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的,甚至有些情緒之間還可以交匯一起產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語(yǔ)貼在黑板上,清晰地呈現出來(lái),初步給情緒歸類(lèi)。
活動(dòng)二:畫(huà)一畫(huà)我的情緒彩帶
同學(xué)們,在上一周有沒(méi)有些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的?如果,紅色代表喜,綠色代表恐懼,藍色代表哀傷,黃色代表發(fā)怒,你能用這些顏色畫(huà)出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆,描繪出你的情緒吧!
步驟:
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表,把你體驗到的情緒按順序畫(huà)成一條情緒彩帶。
3、畫(huà)完之后在班上展示,并說(shuō)出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納:情緒是多樣的,又是不斷變化的,有的情緒還具有明顯的穩定性。
設計意圖:當學(xué)生初步了解到情緒的多樣性,知道情緒的分類(lèi)后,通過(guò)畫(huà)自己上周情緒,讓學(xué)生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構
(一)明白調整情緒的必要性
1、觀(guān)察漫畫(huà)圖
在我們的學(xué)習和生活中,有些事情會(huì )使我們產(chǎn)生各種相應的情緒,有高興的,有傷心的,有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著(zhù)我們,它們會(huì )給我們帶來(lái)什么影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興,與小剛聽(tīng)到要去春游的消息后特別高興,是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中,教師應引導小學(xué)生明白:適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應,是合理的;但任何過(guò)度(超出正常范圍)的情緒,都會(huì )給人帶來(lái)不良影響,特別是消極情緒。對于消極情緒要會(huì )控制和調節,要學(xué)會(huì )做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么影響?
設計意圖:初步了解情緒后,讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的`情緒做分析,看看情緒對我們會(huì )有怎樣的影響,漫畫(huà)的形式呈現,會(huì )讓教學(xué)方式顯得豐富多樣,學(xué)生更感興趣。漫畫(huà)的具體內容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活,容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調節情緒
消極情緒會(huì )給我們帶來(lái)不良影響。它不但會(huì )使我們學(xué)習后退,而且會(huì )影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系?梢(jiàn)不良情緒的危害性多大。那么,我們應該如何擺脫不良情緒,走出情緒的深淵,做自己情緒的主人呢?
1、 故事啟發(fā)
從前,有一個(gè)老太太,她有兩個(gè)兒子,大兒子賣(mài)草帽,小兒子賣(mài)雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順,照理說(shuō)老太太應該很開(kāi)心?墒撬齾s每天愁眉苦臉,為什么呢?原來(lái),雨天的時(shí)候,她愁大兒子的草帽賣(mài)不出去;晴天的時(shí)候,她愁小兒子的雨傘賣(mài)不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)人告訴她,你可以這樣想,晴天的時(shí)候,你就想太好了,大兒子的草帽有人買(mǎi)了;雨天的時(shí)候你就想:太好了,小兒子的生意一定不錯。后來(lái)他總是這樣想。從此以后老太太就過(guò)著(zhù)快樂(lè )的生活。
同學(xué)們,從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯,快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差,換一個(gè)角度看問(wèn)題,往往是海闊天空。
2、 調節情緒的方法
以四人小組為單位討論調整情緒的方法
匯報、總結
設計意圖:在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后,以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂(lè )與不快樂(lè )只是一念之差,換一個(gè)角度看問(wèn)題,往往是海闊天空”,激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí),再通過(guò)小組討論來(lái)交流、分享一些調整情緒,讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結再升華
通過(guò)這節課的學(xué)習,大家掌握了不少調節情緒的方法。
同學(xué)們,我真心希望在我們的集體中,人人都是快樂(lè )的天使,而且要做為別人排憂(yōu)解難的天使。不但要自己保持快樂(lè )的情緒而且要留心身邊的人,并給他們帶去快樂(lè )。愿同學(xué)們永遠快快樂(lè )樂(lè )。
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 2
一、教學(xué)對象:
小學(xué)x年級學(xué)生
二、教學(xué)目標:
1、能力與技能目標:掌握適當表達、調節不良情緒的方法,能夠在現實(shí)生活中學(xué)會(huì )控制自己的情緒
2、情感與態(tài)度目標:在討論交流和游戲活動(dòng)中獲得積極的情感體驗。
3、認知目標:了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。
三、教學(xué)重點(diǎn):
了解情緒的多樣,多變和不良情緒的危害,掌握表達和調節情緒的方法,并且能夠學(xué)會(huì )適當的控制情緒。
四、教學(xué)難點(diǎn):
掌握表達和控制情緒的方法,學(xué)會(huì )控制情緒
五、教學(xué)形式
1、情景體驗、
2、游戲活動(dòng)
3、討論分析。
六、課時(shí)安排:
1課時(shí)
七、教學(xué)過(guò)程:
。ㄒ唬┘ぐl(fā)學(xué)生興趣,擊鼓傳棒棒糖,引出課程內容
1、老師:同學(xué)好,今天老師很高興與你們在一起,相信這節課我們會(huì )很開(kāi)心,并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個(gè)小游戲,擊鼓傳棒棒糖
2、游戲內容:老師背對著(zhù)學(xué)生,用黑板刷敲擊黑板,從第一組第一個(gè)同學(xué)開(kāi)始從前往后傳棒棒糖,老師喊停時(shí)棒棒糖在誰(shuí)手里就獎勵給誰(shuí)。接著(zhù)再拿出一顆糖以獲得獎勵的同學(xué)為開(kāi)端開(kāi)始第二輪,知道無(wú)論結束。
3、老師:剛才游戲的過(guò)程中大家是的心情有什么變化?(平靜——緊張——興奮、激動(dòng)或者失望)
4、歸納:有時(shí)候做一件事會(huì )有不同的情緒變化。在實(shí)際生活中,我們會(huì )碰到很多事情,有高興的、愉快的,也有悲傷的、煩惱的,情緒就會(huì )隨著(zhù)事情的變化而變化。那么如何調控好自己的情緒,做個(gè)健康快樂(lè )的人,這節課我們就來(lái)聊聊怎樣做情緒的主人。
。ǘ﹦(dòng)畫(huà)片討論,深入主題。
1、老師:老師知道大家都喜歡看動(dòng)畫(huà)片,現在我們來(lái)欣賞喜洋洋與灰太狼的片段,大家仔細觀(guān)察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。
2、欣賞動(dòng)畫(huà)片
3、討論。
。1)先讓幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。(高興,失望、傷心,害怕)為什么會(huì )產(chǎn)生這樣的情緒(因為趕跑了灰太狼,因為沒(méi)有抓到小羊)。
。2)高興,失望、傷心等等都是我們面對一些事情會(huì )有的正常表現。但假如你為了一些不高興的事,一直傷心、生氣,那會(huì )有怎么樣的后果呢?與伙伴討論一下。
。3)點(diǎn)名讓學(xué)生結合自身談?wù)勏敕。引導學(xué)生認識到良好的情緒有利于學(xué)習、生活,不良的情緒會(huì )給學(xué)習生活帶來(lái)負面影響。
。4)展示幾張富有感染力的關(guān)于情緒的圖片,導出情緒不僅影響自己,還會(huì )影響周?chē)娜。但是我們難免會(huì )遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人,學(xué)會(huì )在不高興的時(shí)候有調節自己情緒的能力。
。5)集體討論歸納:遇到不開(kāi)心的事時(shí),可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操,或者睡上一覺(jué),可以把不開(kāi)心的`事寫(xiě)下來(lái),也可以請大人幫忙或者和好朋友談?wù),找出原因,想出好辦法解決。甚至可以到一個(gè)沒(méi)人的地方去大叫、大哭一場(chǎng),然后把一切的不愉快忘記、
。ㄈ┐蠹襾(lái)動(dòng)手!讓同學(xué)們拿出白紙、鉛筆和彩筆,先用鉛筆在紙上畫(huà)臉譜來(lái)表示自己這一個(gè)星期出現的各種心情(可以先給同學(xué)們展示幾個(gè)臉譜)。接著(zhù),用彩色筆給臉譜上色,認為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個(gè)顏色。
。2)讓幾位同學(xué)站起來(lái)展示自己話(huà)的臉譜,并分享自己產(chǎn)生這些情緒的情境,以后遇到同樣的事該怎么辦。
。ㄋ模┱n堂總結
小朋友們,人的情緒就像天氣一樣,有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天,人也有憤怒、悲傷和快樂(lè )的時(shí)候。生活中難免會(huì )遇到不愉快的事,只要我們學(xué)會(huì )調節情緒,做情緒的主人,樂(lè )觀(guān)自信,就能成為一個(gè)健康快樂(lè )的人。
最后老師送大家一首兒歌:情緒就像氣象臺,喜怒哀樂(lè )變得快。生氣時(shí),笑一笑,煩惱事,講出來(lái)。緊張時(shí),靜一靜,傷心時(shí),想得開(kāi)。樂(lè )觀(guān)向上有自信,學(xué)習生活添光彩。(小組長(cháng)發(fā)兒歌卡片,在音樂(lè )中結束)
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 3
教學(xué)目標:
。1)知識與技能:認識到情緒的多樣性,懂得情緒對人的行為和生活的重要作用,掌握調節情緒的方法。增強學(xué)生的自我調控能力、合作探究的能力。
。2)過(guò)程與方法:通過(guò)學(xué)生主動(dòng)參與,使學(xué)生在情境創(chuàng )設中感受情緒的多樣性;在合作探究中掌握調節情緒的方法。
。3)情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān):使學(xué)生學(xué)會(huì )排解不良情緒,保持積極、樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài),健康快樂(lè )地生活。
教學(xué)重、難點(diǎn):
。1)教學(xué)重點(diǎn):掌握調節情緒的方法。
。2)教學(xué)難點(diǎn):把相關(guān)知識應用于實(shí)際,保持積極、樂(lè )觀(guān)的情緒狀態(tài),健康快樂(lè )地生活,真正學(xué)會(huì )做情緒的主人。
教學(xué)方法:
自主合作探究、體驗式教學(xué)法教學(xué)工具:多媒體、康乃馨。
教學(xué)安排:
一課時(shí)。
教學(xué)過(guò)程:
一、導入新課:多媒體展示圖片:
同學(xué)們,有這樣一個(gè)故事。有一個(gè)老奶奶,她有兩個(gè)兒子,大郎和二郎。大郎開(kāi)了一家雨傘店,二郎開(kāi)了一家洗染點(diǎn)。老奶奶整天憂(yōu)心忡忡,在雨天的時(shí)候,老奶奶會(huì )擔憂(yōu)地說(shuō):“唉,我小兒子的衣服到哪里去曬呀?”在晴天的時(shí)候,老奶奶會(huì )憂(yōu)慮地說(shuō):“唉,哪還有人買(mǎi)我大兒子的傘呀?”就這樣,老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來(lái),她的鄰居和她說(shuō)了一番話(huà)后,這個(gè)老奶奶開(kāi)始笑逐顏開(kāi)了。同學(xué)們想一想,這位鄰居說(shuō)了什么話(huà),才會(huì )使這位老奶奶轉憂(yōu)為喜呢?(學(xué)生回答。)
教師總結:其實(shí)啊,外在的客觀(guān)條件沒(méi)有什么變化,變化的只是老奶奶的思想觀(guān)念,不一樣的思維模式,就會(huì )帶來(lái)不一樣的心理感受。由此可見(jiàn),情緒與個(gè)人的思想觀(guān)念是緊密相連的,我們可以通過(guò)改變自己的思想觀(guān)念來(lái)調節自己的情緒。這節課,我們一起走進(jìn)心靈的深處,消除不良情緒,營(yíng)造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒,營(yíng)造健康心靈
二、認識情緒的分類(lèi)
1、多媒體投影展示圖片。
師:我們知道,人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片,請同學(xué)們分別用四個(gè)字來(lái)概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個(gè)字概括?(喜),第二個(gè)孩子瞪大雙眼,氣得眼睛都流出來(lái)了,我們可以用一個(gè)表情緒的字概括,這個(gè)字是(怒);第三個(gè)孩子嚎啕大哭,他的情緒應該是(哀),第四個(gè)孩子睜著(zhù)驚恐的'眼睛,很明顯他的心里充滿(mǎn)了(懼)。
師:喜怒哀懼是我們人類(lèi)的四種最主要情緒,它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂(lè )、興奮等,不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外,還包括哪些呢?(學(xué)生回答。)
多媒體投影展示:還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅,提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢?(學(xué)生回答。)
教師放多媒體投影展示:不良的情緒可以降低活動(dòng)效率,甚至誘發(fā)疾病。師:因此,我們要想生活的幸?鞓(lè ),就應該消除這些不良的情緒。我希望通過(guò)這節課的學(xué)習,能夠消除同學(xué)們心中的陰霾,以積極陽(yáng)光的心境去學(xué)習和生活。要想消除我們的煩惱,就應該先知道自己的煩惱是什么,那么,同學(xué)們,你們心中都有哪些煩惱呢?
三、敞開(kāi)心扉,心靈互動(dòng)
教師放多媒體展示句子:把快樂(lè )與人分享,將得到兩份快樂(lè );把煩惱向人傾訴,會(huì )分掉一半煩惱。
師:俗話(huà)說(shuō),把快樂(lè )與人分享,將得到兩份快樂(lè );把煩惱向人傾訴,會(huì )分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時(shí)候,也有過(guò)很多不良情緒。那時(shí)候特別自卑,覺(jué)得自己的衣服穿得不好看,很土氣,走路不敢挺胸抬頭,總想快速避開(kāi)別人的視線(xiàn),后來(lái),我把這種心理感受寫(xiě)在了作文中,很感謝我的語(yǔ)文老師,她是這樣批語(yǔ)的:不要總覺(jué)得別人在盯著(zhù)你看,每一個(gè)人都有自己的事情做,沒(méi)有誰(shuí)在特別關(guān)注你的衣著(zhù)。人的美不在于外表,心靈美才是真正的美。從那以后,我就真覺(jué)得其實(shí)沒(méi)有誰(shuí)在在意自己穿什么,人們喜歡的是自信大方開(kāi)朗友善的人。
剛才老師講了自己上學(xué)時(shí)的一段心路歷程,接下來(lái),希望同學(xué)們也能夠敞開(kāi)心扉,談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬⿶。并說(shuō)說(shuō)你是怎么解決這些煩惱的。(學(xué)生談體會(huì )。)
老師總結:同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒,老師想送給大家四個(gè)字,(多媒體投影展示),笑對生活。生活就像一面鏡子,你對它哭,它對你哭;你對它笑,它也對你笑。當然,除了需要以樂(lè )觀(guān)的心態(tài)笑對生活外,在面對不良情緒時(shí),我們還需要掌握一些技巧。接下來(lái),我們將對這些不良情緒,想出妙招,各個(gè)擊破。
四、消除不良情緒有妙招:
、賾饎僮员
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)自卑心理,自卑是過(guò)多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來(lái),我們請一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺來(lái),讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點(diǎn),直到把這位同學(xué)說(shuō)得露出笑容。老師將對站在臺上的同學(xué)獎勵一枝康乃馨,好,現在我們的活動(dòng)就開(kāi)始,哪位同學(xué)愿意到前面來(lái)?
生到講臺前來(lái),老師先獎勵他一支康乃馨。老師:你能夠勇敢地走到臺前來(lái),說(shuō)明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅實(shí)的一步,老師獎勵你一枝康乃馨。老師:你為什么會(huì )有自卑心理呢?能說(shuō)說(shuō)自卑的原因嗎?(學(xué)生回答)
老師:俗話(huà)說(shuō),人無(wú)完人,金無(wú)足赤,同學(xué)們不要緊盯著(zhù)自己的缺點(diǎn)不放,我們要善于發(fā)現自己和他人的優(yōu)點(diǎn),接下來(lái),請同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)。
其他同學(xué)說(shuō)優(yōu)點(diǎn),直到把這位同學(xué)說(shuō)得笑逐顏開(kāi)。
老師啟發(fā):現在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出,我們怎樣消除自卑心理呢?(學(xué)生發(fā)言。)
多媒體投影展示:如何消除自卑。老師:我們要知道尺有所短寸有所長(cháng),人無(wú)完人金無(wú)足赤,不要盯著(zhù)自己的某一個(gè)缺點(diǎn)不放,多想想自己的長(cháng)處,想想那些令人高興的事,想想別人對自己的贊美,就會(huì )擁有更多的自信。
、趹饎倏謶
老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料。
提問(wèn):同學(xué)們想一想,小麗怎樣做,才能消除她的恐懼心理?(學(xué)生回答。)
多媒體投影展示:“勇”字當頭——消除恐懼
師:剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法,對于恐懼心理,看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。
、巯龖嵟
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師:我們再來(lái)看這樣一則材料。(老師讀內容),你覺(jué)得故事中的兩個(gè)同學(xué)怎么做才會(huì )避免沖突的發(fā)生?(學(xué)生討論回答。)
教師總結:對于憤怒,老師有消除的具體辦法,請同學(xué)們跟我一起來(lái)做。要求學(xué)生雙手放在胸口,隨著(zhù)老師的口令來(lái)做。
。ǘ嗝襟w投影展示:)
1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前,先把舌頭在嘴里轉十個(gè)圈。
2、心理暗示。當要發(fā)脾氣時(shí),心里默念:“忍!忍!忍!”當遇到憤怒刺激時(shí),心里默念:“息怒!息怒!息怒!”當遇到緊急情況時(shí),心里默念:“鎮靜!鎮靜!鎮靜!”
、芟刀
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問(wèn):剛才我們觀(guān)看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過(guò),只不過(guò)是程度的輕重不同而已,輕微的嫉妒心理對人的影響不大,但是嚴重的嫉妒心理就可能導致極端問(wèn)題的發(fā)生,因此,當我們有了較為嚴重的嫉妒心理時(shí),一定要想辦法排解,同學(xué)們有沒(méi)有什么好的辦法消除嫉妒心理?
。▽W(xué)生回答。)
多媒體投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1、認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等,且死亡率也高;當你妒火中燒時(shí),想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧!
2、端正態(tài)度。要想想一個(gè)人的成功不僅靠他自己的努力,也要靠別人的幫助,榮譽(yù)既是他的也是大家的。
3、見(jiàn)強思齊。要化嫉妒心為向上的動(dòng)力,向優(yōu)秀者學(xué)習,不斷提高自己,超越自己。
4、轉移注意。當嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生,就要立即消除,可以埋頭學(xué)習、體育鍛煉等方式轉移自己的情緒。
5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說(shuō)個(gè)夠,他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展,還可以借助各種業(yè)余愛(ài)好來(lái)宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等師:剛才同學(xué)們談得很好,如何消除嫉妒,大家看看老師支招,一起朗讀一下。
。▽W(xué)生齊讀。)
五、總結延伸:
這節課我們主要探討了如何消除不良情緒的問(wèn)題。同學(xué)們想一想,你得到了哪些收獲。(學(xué)生談收獲)
師:蘇軾有詩(shī)云:人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全。大仲馬也說(shuō),人生是由無(wú)數煩惱組成的念珠,所以說(shuō),人生不如意事常八九,但只要同學(xué)們擁有一顆豁達樂(lè )觀(guān)的心,笑對生活,熱愛(ài)生活,關(guān)心他人,樂(lè )于奉獻,你一定能夠天天擁有好心情!另外,老師送給大家一份快樂(lè )大餐:配料:一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑聲。調制方法:取關(guān)懷和誠摯,與信任充分攪拌,然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重,添上友誼和希望,灑上大量笑聲,同陽(yáng)光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂(lè )大餐,并運用老師教給大家的消除不良情緒的方法,一定能夠消除不良情緒,營(yíng)造健康心靈,放飛我們的好心情!
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 4
一、設計思路
通過(guò)英國科學(xué)家法拉第的“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過(guò)一打醫生”的故事來(lái)導入今天上課的主題“情緒”,進(jìn)而介紹情緒的含義。再通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生了解情緒和的外部表現。最后通過(guò)一個(gè)案例分析情緒和情感的功能。
二、教學(xué)目的
1、知識層面:了解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現和功能。
2、能力層面:加深學(xué)生對情緒、情感的了解和把握,能覺(jué)察和分析自己的情緒,認識情緒對我們的影響。
3、情感層面:引導學(xué)生明確情緒、情感是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現。學(xué)會(huì )正確認識和評價(jià)情緒,樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
三、課型
新授課
四、課時(shí)
20分鐘
五、教學(xué)重點(diǎn)
本課的重點(diǎn)是學(xué)習情緒的基本知識,通過(guò)對生活中小事的分析認識到什么是情緒,切實(shí)理解情緒的含義。
六、教學(xué)難點(diǎn)
本課難點(diǎn)是通過(guò)課堂活動(dòng)讓學(xué)生在案例中切實(shí)理解情緒的功能。
七、教學(xué)方法
講授法、案例教學(xué)法、討論法、情景表演法。
八、教學(xué)過(guò)程
。ㄒ唬┙虒W(xué)導入
利用故事:“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過(guò)一打醫生”引導學(xué)生思考為什么小丑可以治好法拉第的?
。ǘ┲v解情緒的基本內涵
引入生活中的一個(gè)場(chǎng)景來(lái)讓學(xué)生感受情緒的變化,并提問(wèn)大家我們的情緒是如何產(chǎn)生的。引導學(xué)生來(lái)回答。
情緒是人對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗,是人腦對客觀(guān)事物與主體需要之間關(guān)系的反映。
對比下雨這件事引出情緒是和自我認識相聯(lián)系的,相同的事會(huì )引出不同的情緒。強調自我需要在情緒中的作用。
。ㄈ╅_(kāi)展教學(xué)互動(dòng),調動(dòng)學(xué)生積極性
情緒表演:出示詞語(yǔ)卡片(手舞足蹈、淚流滿(mǎn)面、咬牙切齒、心驚肉跳),請學(xué)生上臺做情緒表演,其他同學(xué)猜猜他表演的是什么情緒。讓學(xué)生討論下大家是通過(guò)什么猜到的學(xué)生表演的是什么情緒。引導學(xué)生分析情緒的外部表現,然后總結情緒的外部表現。
。ㄋ模┻M(jìn)行案例分析,引發(fā)學(xué)生思考。
1、此時(shí)無(wú)聲勝有聲
心理學(xué)家在對英語(yǔ)國家人們的交往狀況進(jìn)行研究后發(fā)現,在日常生活中,55%的信息是靠非語(yǔ)言表情傳遞的,38%的信息是靠言語(yǔ)表情傳遞的,只有7%的信息才是靠言語(yǔ)傳遞的。特別是在言語(yǔ)信息不清時(shí),表情往往具有補充作用,人們可以通過(guò)表情準確而微妙地表達自己的思想情感,也可以通過(guò)表情去辨認對方的態(tài)度和內心世界。表情作為情感交流的一種方式,被視為人機關(guān)系的紐帶,很多時(shí)候我們用情緒的表露代替了語(yǔ)言的表達。
通過(guò)這個(gè)研究我們可以分析出情緒情感的第一個(gè)功能--信號功能。
2、哪只猴子死了
兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里,一只被捆住,不能動(dòng);一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗者每隔20秒對猴子進(jìn)行一次電擊,每次放電前5秒,籠里的紅燈就會(huì )亮起;\里有一個(gè)開(kāi)關(guān),每當紅燈亮起,只要按動(dòng)開(kāi)關(guān)就可以逃出籠子?梢曰顒(dòng)的那只猴子發(fā)現了這個(gè)開(kāi)關(guān)。實(shí)驗進(jìn)行二十多天后,結果有一只猴子死了。
引導學(xué)生回答,最后總結學(xué)生的回答。分析正確答案,死掉的猴子是會(huì )動(dòng)的那只。因為這只猴子一直處于焦慮和恐懼的負性情緒下。而焦慮會(huì )引發(fā)消化道類(lèi)的疾病。
3、羊羔之死
有人做過(guò)這樣的實(shí)驗,把兩只同窩生的羊羔放在兩個(gè)不同的地方,給它們相同的養料,相同的水分,相同的陽(yáng)光......幾乎什么都相同,但只有一個(gè)條件不同,就是在某只羊羔旁邊拴了一只狼。沒(méi)有拴狼的羊羔正常地發(fā)育起來(lái),而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬(wàn)狀中,不思飲食而死。這個(gè)實(shí)驗生動(dòng)地說(shuō)明了情緒對動(dòng)物生長(cháng)有著(zhù)不可思議的作用。同樣,對人來(lái)說(shuō),良好的情緒是健康的基礎,不良的'情緒是產(chǎn)生疾病的原因之一。
4、嫉妒的力量
醫學(xué)心理學(xué)家用狗做嫉妒情緒實(shí)驗:把一只饑餓的狗關(guān)在一個(gè)鐵籠子里,讓籠子外面另一只狗當著(zhù)它的面吃肉骨頭,籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態(tài)下,產(chǎn)生了神經(jīng)癥性的病態(tài)反應。
5、生氣水實(shí)驗。
把人在不同情緒狀態(tài)下呼出的“氣體”分別進(jìn)行采樣。然后,將這些氣水混合物依次放人實(shí)驗基樣中,進(jìn)行技術(shù)性處理,結果表明:
人們在心平氣和時(shí)呼出的“氣水”,呈無(wú)雜色,清澈透明;悲痛時(shí)呈白色;悔恨時(shí)呈乳白色;生氣時(shí)呼出的“生氣水”呈紫色。接著(zhù),把生氣時(shí)呼出的氣水混合物注射在實(shí)驗用大白鼠的體內,大白鼠會(huì )死掉。
通過(guò)以上的對比實(shí)驗,生理學(xué)家得出結論:
。1)人生氣時(shí)會(huì )耗費大量人體精力。
。2)生氣時(shí)的人體生理反應十分劇烈,體內各種分泌物比其它任何情緒下所產(chǎn)生的分泌物都復雜、多樣,且具有一定程度的毒性。
通過(guò)以上四個(gè)實(shí)驗告訴我們:恐懼、焦慮、抑郁、嫉妒、敵意、沖動(dòng)等負性情緒,是一種破壞性的情感,長(cháng)期被這些情緒問(wèn)題困擾就會(huì )導致身心疾病的發(fā)生。
。ㄎ澹┱n堂總結
情緒是人對客觀(guān)事物的態(tài)度體驗,是人腦對客觀(guān)事物與主體需要之間關(guān)系的反映。它以需要為中介,以態(tài)度體驗的形式表現出來(lái)。通常是通過(guò)面部表情、姿態(tài)表情和語(yǔ)調表情表現出來(lái)的。人們的需要得到滿(mǎn)足時(shí),就會(huì )感到快樂(lè )和興奮。而得不到滿(mǎn)足,則可能顯得沮喪和難過(guò)。而這些不良的情緒往往又會(huì )對我們的健康產(chǎn)生不良的影響。因此,今后的生活中,請大家保持健康良好的心態(tài),擁有幸福美好的生活。
九、布置思考題
生活中有不良情緒時(shí),你是如何調控的?
十、小結
通過(guò)認真分析教學(xué)目的和重難點(diǎn),以互動(dòng)的形式和學(xué)生進(jìn)行交流,體現了“以學(xué)生為中心”的教學(xué)思想。重視教師和學(xué)生之間的情感交流,有助于融洽師生關(guān)系,改善教學(xué)效果。運用多媒體課件,采取學(xué)生多種感官參與等生動(dòng)的教學(xué)方式,使學(xué)生從情感上樂(lè )于參與,產(chǎn)生樂(lè )學(xué)、愛(ài)學(xué)、主動(dòng)去學(xué)的愿望。
在課堂活動(dòng)中,特別是在學(xué)生對“情緒的表演”活動(dòng)中,由于時(shí)間的關(guān)系沒(méi)有深入地展開(kāi),沒(méi)能和學(xué)生做進(jìn)一步的交流。如果做進(jìn)一步的交流,課堂效果應該會(huì )更好。
另外,由于教學(xué)經(jīng)驗尚淺,因此在教學(xué)過(guò)程中還存在不足,比如對教學(xué)環(huán)節的掌控及對學(xué)生表現的評價(jià)和反饋等,需要日后繼續改進(jìn)。
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 5
教學(xué)目標:
1、通過(guò)教學(xué),使學(xué)生知道情緒是可以調節的;
2、學(xué)會(huì )運用克服不良情緒的有效方法調節情緒。
教學(xué)重難點(diǎn):
調節和控制不良情緒的有效方法
教學(xué)準備:
錄音機、磁帶、一幅水墨畫(huà)、一張處方單
教學(xué)過(guò)程:
一、播放歌曲《最近比較煩》導入
聽(tīng)了這首歌,同學(xué)們印象最深的字是哪一個(gè)?(生答)
煩煩煩,生活中的煩心事實(shí)在是太多,這些煩心事時(shí)刻沖擊著(zhù)我們的學(xué)習和生活。同學(xué)們回憶一下,自己曾經(jīng)遭遇過(guò)什么樣的煩心事?當時(shí)情緒如何?是怎么表現的?(生答,老師簡(jiǎn)單羅列)
1、同學(xué)在我家把東西摔壞了,爸爸不了解情況,打了我一嘴巴……我氣得大哭
2、同學(xué)喜歡給我起綽號,我很惱火……不理他們
3、有一次我值日負責衛生,結果掃地的同學(xué)跑了,我很著(zhù)急……罰當天違紀的同學(xué)掃地
4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好
5、和好朋友吵架,很傷心……主動(dòng)跟好朋友道歉
6、爸媽整天讓我學(xué)習,不準我出去玩,我很苦惱……不知道怎么辦,請同學(xué)們幫忙。
二、展示水墨畫(huà)《汪洋中的一只船》
同學(xué)們的生活體驗豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟,總會(huì )遇到急流險灘和暗礁,人們能否象勇敢的'水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢?我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事,就知道了。(學(xué)生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事)
李素麗剛參加工作時(shí),面對別人的無(wú)禮,她情緒如何?怎么表現的?后來(lái),面對別人的無(wú)禮,她情緒如何?怎么表現的?
李素麗的成長(cháng)經(jīng)歷、同學(xué)們的親身體驗都證明:情緒是可以調節的。那么究竟怎樣調節情緒?今天我們共同來(lái)學(xué)習這個(gè)問(wèn)題。(板書(shū):學(xué)會(huì )調控情緒)
三、講授新課:
請同學(xué)們大聲朗讀教材,思考本框主要講了哪些問(wèn)題?
1、學(xué)生讀書(shū),教師巡回指導。
2、交流發(fā)言,請學(xué)生板書(shū)。
3、通過(guò)學(xué)習,我們了解了調節不良情緒的一些最常見(jiàn)的方法,下面我們就運用所學(xué)的知識,來(lái)評價(jià)同學(xué)們在生活中的體驗。
分組討論:這些同學(xué)所采用的方法是否合理?他采用的是哪一種方法?如果不合理,請說(shuō)明理由。
學(xué)生發(fā)言重點(diǎn)集中在第3例。(老師點(diǎn)評)
學(xué)生1:我認為這種方法正確,既然犯了錯就應該受到懲罰。(你是一個(gè)很有正義感的學(xué)生)
學(xué)生2:這種方法可取。如果不讓那些犯錯的同學(xué)掃地,班上就會(huì )被扣分。(你是班干部嗎?)
是。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅,有你這么一個(gè)能干的助手。)
學(xué)生3:我認為不能采用這種方法來(lái)調節自己的不良情緒,因為不能把歡樂(lè )建立在別人的痛苦上。(很精彩。能不能告訴告訴老師,你上過(guò)“黑名單”嗎?)
點(diǎn)頭(被罰過(guò)掃地嗎?當時(shí)情緒如何?)
沉默,眼里似乎有了一點(diǎn)淚花。(此時(shí)無(wú)聲勝有聲。這位同學(xué)雖然沒(méi)有作答,但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話(huà):挫折是一個(gè)人最大的財富,把你的想法勇敢地告訴老師。)
學(xué)生4:不能采用這種方法,他違紀之后,已經(jīng)被老師批評了,就不能再罰掃地(你一定是個(gè)愛(ài)看書(shū)的孩子,她的理由和法律懲罰的一個(gè)基本原則相吻合,那就是:一罪不能二罰)
四、拓展深入:
同學(xué)們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀(guān)止,F代發(fā)達國家,醫生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫生,從來(lái)不使用聽(tīng)診器和手術(shù)刀,這是什么醫生?(生答:心理醫生)同學(xué)們已經(jīng)掌握了一定的理論知識,又有豐富的生活經(jīng)驗,可以籌建心理診所了。最近老師也有點(diǎn)煩,就讓老師做咱們706班心理診所的第一個(gè)病人吧。
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 6
教學(xué)目標:
1、學(xué)習如何妥善調控自己的情緒。
2、培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)的情緒和人生態(tài)度。
教學(xué)目標:
1、懂得喜怒哀樂(lè )是人之常情,學(xué)會(huì )控制自己的情緒。
2、學(xué)會(huì )在生活中找“樂(lè )”。
教學(xué)過(guò)程:
一、創(chuàng )設情景引入新課
。1)同學(xué)們喜歡看足球賽嗎?為什么喜歡?
。2)我們來(lái)欣賞世界杯足球賽片段,感受一下現場(chǎng)的氣氛。(投影)
。3)看了錄像,你想說(shuō)什么?這就是足球的魅力。比賽場(chǎng)上形勢瞬息萬(wàn)變,觀(guān)眾和運動(dòng)員的什么也跟著(zhù)變化?
。4)說(shuō)到情緒,哪一個(gè)成語(yǔ)可以概括很多情緒?
。5)我們再來(lái)看看20xx年世界杯足球賽,巴西隊與德國隊比賽的圖片,說(shuō)說(shuō)各是哪一種情緒?(投影)
師:這真是不同的人對同一件事有不同的情緒,同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來(lái)探討《多變的情緒》。(齊讀課題)
二、交流分享體驗感悟
。ㄒ唬⿴煟何覀兊耐晟钍强鞓(lè )的,有陽(yáng)光有鮮花有笑聲,把快樂(lè )與朋友分享可以讓一份快樂(lè )變成幾份快樂(lè )。你有什么快樂(lè )要告訴朋友嗎?
。1)(投影)從你親身的經(jīng)歷中,找出最開(kāi)心的事情與朋友分享。
。2)四人小組充分交流。
。3)想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最開(kāi)心的事,讓大家一起分享你的快樂(lè )。
師:是啊。聽(tīng)著(zhù)同學(xué)們一件件開(kāi)心事,我也被深深地感染了,覺(jué)得生活是那么的美好。這里,老師讓大家看一幅漫畫(huà)開(kāi)開(kāi)心。(投影)《微笑的感染》這幅漫畫(huà)說(shuō)明了什么?(正如漫畫(huà)的題目,微笑是可以感染的,愿我們的生活充滿(mǎn)了微笑,愿我們微笑著(zhù)面對生活。)
看到同學(xué)們的情緒那么高昂,我們一起來(lái)唱首《幸福拍手歌》吧。
。ǘ⿴煟喝欢,生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開(kāi),也會(huì )有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來(lái)說(shuō)吧,同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎?讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲》
一、即興表演
二、角色扮演提綱:
情景:
。1)四人拍手游戲興高采烈
。2)一人興沖沖趕來(lái),想加入。四人不肯,那人搗亂,其中二人吵了起來(lái)。
。ㄈ⿴煟核麄冄莸迷趺礃?確實(shí)在生活中,我們會(huì )遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說(shuō)出來(lái),讓朋友為你分擔煩惱。
。1)(投影)從你親身的經(jīng)歷中,找出最生氣的'事情向朋友傾訴。
。2)四人小組充分交流。
。3)想不想在全班同學(xué)面前說(shuō)說(shuō)自己最生氣的事,發(fā)泄一下就放松了。
。4)遇到生氣的事,我們真的很痛苦,而且我們的情緒會(huì )很糟,很容易發(fā)火。漫畫(huà)《循環(huán)報應》就說(shuō)明了這一點(diǎn)。
師:生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕,關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來(lái)控制自己的不良情緒嗎?
。ㄍ队埃┊斈阌龅讲恢v理的人,使你生氣的事,怎樣使自己平靜下來(lái)?
四人小組充分交流。全班分享(投影)〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結深化主題
。1)講解游戲規則
。2)小結:生活本應是快樂(lè )的,但現實(shí)中充滿(mǎn)了酸甜苦辣。我們笑,我們哭,我們會(huì )有多變的情緒,這就是生活。我們要學(xué)著(zhù)控制不良情緒,良好的心態(tài)有助于成功,也有助與于健康。那么,如何增加愉快的體驗呢?可以讀書(shū),可以運動(dòng),可以聊天,培養自己樂(lè )觀(guān)的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì )做情緒的主人。
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 7
一、活動(dòng)目標
1、認識情緒的重要性;
2、明白影響我們情緒的不是事件本身,而是“我們的想法決定我們的情緒反應”;
3、學(xué)會(huì )調節自己的情緒。
二、活動(dòng)步驟與過(guò)程
1.導入:放松調節
剛剛在同學(xué)們進(jìn)教室的時(shí)候,有些面帶笑容,蹦蹦跳跳地進(jìn)來(lái)了;有的同學(xué)郁郁寡歡,無(wú)精打采地走進(jìn)教室。我想知道同學(xué)們剛剛的情緒狀態(tài)是什么?高興、滿(mǎn)意、興奮,或厭惡、憤怒、恐懼等,都是一種情緒狀態(tài)。
情緒可以改變嗎?我們一起嘗試一下。
播放輕音樂(lè ),在播放的同時(shí)運用深呼吸調節法和冥想法使同學(xué)們放松,音樂(lè )結束請同學(xué)們睜開(kāi)眼睛。
提問(wèn):同學(xué)們你現在的感受是什么?
情緒從一種狀態(tài)到另一種狀態(tài),這就是情緒的調節。在我們學(xué)習過(guò)程中若感到煩躁了,累了我們都可以通過(guò)剛剛的這種方式進(jìn)行調節。那么同學(xué)們還想知道別的調節方式嗎?
2.軟糖實(shí)驗
1960年,美國斯坦福大學(xué)心理學(xué)家瓦特·米伽爾把一些4歲左右的孩子帶到一間陳設簡(jiǎn)陋的房子,然后給他們每人一顆非常好吃的軟糖,同時(shí)告訴他們,如果馬上吃軟糖只能吃1顆;如果20分鐘后再吃,將獎勵1顆軟糖,也就是說(shuō),總共可以吃到兩顆軟糖。有些孩子急不可待,馬上把軟糖吃掉。有些孩子則耐心等待,暫時(shí)不吃軟糖。他們?yōu)榱耸棺约耗妥⌒宰,或閉上眼睛不看軟糖,或頭枕雙臂自言自語(yǔ)……結果,這些孩子終于吃到兩顆軟糖。
實(shí)驗之后,研究者進(jìn)行了長(cháng)達14年的追蹤。繼續跟蹤研究參加這個(gè)實(shí)驗的孩子們,一直到他們高中畢業(yè)。跟蹤研究的結果顯示:那些能等待并最后吃到兩顆軟糖的孩子,在青少年時(shí)期,仍能等待機遇而不急于求成,他們具有一種為了更大更遠的目標而暫時(shí)犧牲眼前利益的能力,即自控能力。而那些急不可待只吃1顆軟糖的孩子,在青少年時(shí)期,則表現得比較固執、虛榮或優(yōu)柔寡斷,當欲望產(chǎn)生的時(shí)候,無(wú)法控制自己,一定要馬上滿(mǎn)足欲望,否則就無(wú)法靜下心來(lái)繼續做后面的事情。換句話(huà)說(shuō),能等待的那些孩子的成功率,遠遠高于那些不能等待的孩子。
這個(gè)實(shí)驗表明,在一個(gè)人成功的要素中,情緒智力占了很大的比重。美國耶魯大學(xué)的沙洛維和梅耶爾首先提出情緒智力的概念,他們認為,在一個(gè)人成功的要素中,智力因素只占了20%,而非智力因素,其中主要是情緒智力占了80%。他們認為。情緒智力是個(gè)體準確而有效地加工情緒信息以及控制自己和他人情緒的能力。它具體包括以下五種能力:
。1)清楚的認識自己的情緒
。2)妥善的管理自己的情緒
。3)激發(fā)自己的正面情緒
。4)認識他人的情緒
。5)安撫他人的情緒
思考:以上能力與你的成功有什么關(guān)系?
3、半瓶水的故事
講述半瓶水的'故事:
很早以前,有兩個(gè)人都想要通過(guò)茫茫的戈壁到沙漠的另一邊的綠洲去開(kāi)拓新的生活。他們都知道在沙漠的中間有一座緬族人留下的舊城遺址,傳說(shuō)神秘的緬族人的后代,經(jīng)常在那里出沒(méi),并且經(jīng)常在舊城旁邊的兩條小路上,分別放著(zhù)兩杯清水,專(zhuān)門(mén)給穿越沙漠的人救命用。于是,這兩個(gè)人出發(fā)了,也希望這兩杯清水能夠幫助他們越過(guò)茫茫沙漠。某年的夏天,他們分別出發(fā)了,開(kāi)始了穿越沙漠的壯舉。他們歷經(jīng)艱辛,艱苦跋涉,冒著(zhù)火辣辣的太陽(yáng),忍受著(zhù)巨大的饑渴,吃了許多常人難以想象的苦。
第一人,當他走到舊城的時(shí)候,水已經(jīng)喝完了,但他輕而易舉地找到了那個(gè)水杯。但是,當他發(fā)現只有半杯水的時(shí)候,他就開(kāi)始了抱怨詛咒、謾罵,恨前邊走過(guò)的人怎么喝了杯子里的半杯水,也罵緬族人的吝嗇,突然,天公作怨,一陣強風(fēng),飛起的沙粒落在了水杯里,當他還在抱怨水里有沙子怎么喝的時(shí)候,一陣狂風(fēng)把他手中的水杯刮走了,水灑落在沙粒中。在他抱怨間,就連這半杯水,他都沒(méi)有喝上。沒(méi)有了水,他很快就死在了沙漠里。
第二個(gè)人,當他走到舊城的時(shí)候,水也已經(jīng)喝完了,而且筋疲力盡。他掙扎著(zhù)找到了那個(gè)水杯.當他看到杯子里還有半杯水的時(shí)候,他立即端起水杯一飲而盡,然后他跪在地上感謝上天,感謝緬族人的救命之恩。少時(shí),他繼續趕路,終于走出了沙漠,看到了綠洲,在這里實(shí)現了自己的理想,過(guò)上了幸福的新生活。
從這個(gè)故事可以看出,一個(gè)人遇到不如意的事情,如果只有埋怨和咒罵,時(shí)間和機會(huì )就會(huì )從埋怨中消失,結果可能什也得不到;相反,如果懷著(zhù)感恩和積極的心態(tài)看待一件事,就會(huì )產(chǎn)生巨大的精神力量。心態(tài)往往能決定一個(gè)人的成敗甚至生死。
同一事件,不同的人會(huì )有不同的想法和解釋?zhuān)m只會(huì )產(chǎn)生不同的情緒和行為。所以在事件不變的情況下,我們要改變的是我們對事件的思考方式,從而控制我們的情緒。有句話(huà)說(shuō)得好:我們沒(méi)有辦法阻止事情發(fā)生,但我們可以決定這件事帶給我們的意義。即你可以選擇“問(wèn)題”,亦可選擇“機會(huì )”。
4、雙關(guān)圖的啟示
請看這種張圖片,說(shuō)說(shuō)看你們在圖中看到了什么?
指導語(yǔ):這張圖片是“雙關(guān)圖”,同學(xué)們可能看到不一樣的動(dòng)物。同一幅圖片,不同的人觀(guān)察他們會(huì )產(chǎn)生不同的結果,大家說(shuō)說(shuō)這是因為什么?這是因為,由于注意的選擇不同,同學(xué)們可能看到的就不一樣。每一位同學(xué)看到的東西都是對的,只是角度不同會(huì )產(chǎn)生不同的看法。
同樣的道理,我們的情緒也是隨著(zhù)我們的想法而改變的。比如,二人共飲一瓶酒,喝去一半時(shí),樂(lè )觀(guān)主義者說(shuō)“還有半瓶”,而悲觀(guān)主義者說(shuō)“半瓶酒被喝完”。
指導語(yǔ)1:情緒并非獨立存在的,它與我們對于事情的看法息息相關(guān)。
指導語(yǔ)2:對于同一件事不同的看法會(huì )產(chǎn)生不同的情緒行為,一件事情的發(fā)生我們不能控制,但可以控制的是我們對這件事情的看法。
5.做自己的心理醫生
指導語(yǔ):同學(xué)們,通過(guò)以上的分析我們認識到了:情緒的世界中,起關(guān)鍵作用的常常是我們對于事情的看法、信念、想法。我們的腦海中的看法有很多種,其中有積極的信念,也有消極的信念。如果我們能夠識別不合理的信念,并且改變它,這是我們就學(xué)會(huì )了做自己的心理醫生,久而久之,我們就會(huì )擁有一種更積極的生活態(tài)度和更穩定、更愉悅的情緒狀態(tài)。
下面是十個(gè)常見(jiàn)的不合理的看法,通過(guò)小組討論,說(shuō)說(shuō)合理的看法應該是怎樣?
。1)人應該得到生活中所有對自己重要的人的喜愛(ài)和贊許;
。2)有價(jià)值的人應在各方面都比別人強;
。3)任何事物都應按自己的意愿發(fā)展,否則會(huì )很糟糕;
。4)一個(gè)人應該擔心隨時(shí)可能發(fā)生災禍;
。5)情緒由外界控制,自己無(wú)能為力;
。6)已經(jīng)定下的事是無(wú)法改變的;
。7)一個(gè)人碰到的種種問(wèn)題,總應該都有一個(gè)正確、完滿(mǎn)的答案,如果一個(gè)人無(wú)法找到它,便是不能容忍的事;
。8)對不好的人應該給予嚴厲的懲罰和制裁;
。9)逃避挑戰與責任,要比正視它們容易得多;
。10)要有一個(gè)比自己強的人做后盾才行。
小結:我們大家總結一下,當我們學(xué)會(huì )轉變看法看世界時(shí)你的心情會(huì )怎樣?很多時(shí)候我們無(wú)法阻止不愉快事件的發(fā)生,但是我們可以通過(guò)調整自己的信念和看法為自己獲得了一個(gè)積極而合理的結果,從而擁有好情緒。
6、課堂活動(dòng):情緒梳理
讓我們通過(guò)完成下列句子來(lái)幫自己梳理情緒
。1)最近讓我感到高興的事情,當時(shí)我的心情,現在想起這些事,我的心情是。
。2)最近讓我感到傷心的事情,當時(shí)我的心情是,現在想起這些事,我的心情是。
。3)每當心情好的時(shí)候,我會(huì )覺(jué)得。
。4)每當心情不好的時(shí)候,我會(huì )覺(jué)得。
。5)我的心情總是。
讓我們來(lái)幫助彼此了解自己的主導情緒;分享在梳理情緒過(guò)程中的感受。
我的主導情緒是:。
我的感受是:。
情緒就像天氣一樣會(huì )呈現出不同的面貌,有時(shí)暴跳如雷好像刮颶風(fēng),有時(shí)快樂(lè )無(wú)比像個(gè)活力四射的小太陽(yáng),那么今天的你屬于哪一款?請將自己今天的情緒氣象號碼寫(xiě)在下方的橫線(xiàn)中并說(shuō)明原因。
情緒氣象號碼:1、活力小太陽(yáng)2、狂暴颶風(fēng)天3、小悶的午后4、烏云頂罩中5、傾盆大雨嘩啦啦6、綿綿細雨7、晴時(shí)多云偶陣雨8、下雪酷寒中9、暴風(fēng)雨前的寧靜
今天的情緒號碼是:
原因是:。
明天天氣預報:(我希望明天的天氣是什么樣的呢?)
結束語(yǔ)
情緒能夠在我們體內運行,甚至可以成為我們的動(dòng)力。當我們感受到消極情緒時(shí),我們的反應會(huì )變得狹窄。相反,積極情緒代表著(zhù)安全,當我們進(jìn)行積極的情緒體驗時(shí),注意力寬度更廣了,工作記憶能力提高了,語(yǔ)言表達更流暢了,對知識的感受性也增強了。
在日常生活和人際交往中,不可避免地會(huì )發(fā)生一些影響我們情緒的事!皺M看成嶺側成峰”,我們要學(xué)會(huì )管理自己的情緒,善于調整自己的情緒,把消極情緒逐漸轉化為中性情緒、積極情緒,開(kāi)放心靈,陽(yáng)光自信地生活和成長(cháng)!
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 8
一、教學(xué)目標
1.識別情緒,認識情緒的類(lèi)別。
2.學(xué)會(huì )控制和管理情緒。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn):識別情緒,認識情緒的類(lèi)別。
2.教學(xué)難點(diǎn):調控以及應對不良情緒。
三、教學(xué)方法
情景表演、游戲法、小組討論。
四、教學(xué)準備
PPT、情景故事。
五、教學(xué)過(guò)程
(一)熱身活動(dòng):你劃我猜
1.介紹規則
這里有一些紙條,上面寫(xiě)了一些詞,接下來(lái)老師會(huì )請一位同學(xué)上來(lái)表演,下面的同學(xué)可以根據這位同學(xué)的表演來(lái)猜測一下,看看誰(shuí)猜得又準又快。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師:剛才做了一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲,同學(xué)們有沒(méi)有發(fā)現這些詞語(yǔ)有什么共同點(diǎn)呢?
生1:這些詞都是關(guān)于情緒的。
師:那么你們猜對了幾個(gè)?
生2:X同學(xué)的表演太有趣了,我猜出來(lái)6個(gè)。
4.提出主題
剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲,有同學(xué)發(fā)現了這些表演都和情緒有關(guān),有的同學(xué)很敏銳,對X同學(xué)的觀(guān)察很仔細,識別出了很多情緒。接下來(lái)老師和大家一起來(lái)認識一下情緒。
(二)主題活動(dòng)一:情緒的類(lèi)別
1.介紹規則
老師這里有一些情景,想請大家前后左右四個(gè)人為一組把它們表演出來(lái)。
情景一:小美畫(huà)畫(huà)得了一等獎,公布名次的時(shí)候,小美手舞足蹈,回到家也開(kāi)心極了,碰到每一個(gè)人,她都開(kāi)心得和大家打招呼。
情景二:小美媽媽給她買(mǎi)了一件新裙子,小美非常喜歡,第二天就換上新衣服去上學(xué),到了學(xué)校小剛對小美說(shuō),這件裙子一點(diǎn)都不好看,還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開(kāi)心。
情景三:小蘭和小亮是鄰居,關(guān)系非常好,結果小亮因為父母工作的原因要搬到另一個(gè)城市去居住和上學(xué)了,小蘭知道后悶悶不樂(lè ),已經(jīng)很多天沒(méi)有好好吃飯了。
情景四:小強假期和爸爸去了野生動(dòng)物園,見(jiàn)到了他喜歡的大熊貓,金絲猴,還去了爬行動(dòng)物館,看見(jiàn)了很多不同類(lèi)型的蛇,小強一看到蛇就跑到了爸爸身后,非常害怕。晚上還做了噩夢(mèng)。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師:剛才同學(xué)們的表演都很精彩,誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)你們組表演得情緒主題是什么呢?
生1:我們表演得第一個(gè)情景,是開(kāi)心。
生2:我們的主題是傷心。表演得時(shí)候我感覺(jué)悶悶的,很不舒服。
師:那表演的時(shí)候是什么感受呢?
生1:我感覺(jué)很開(kāi)心,并且打招呼的人也都感到很愉快。
生2:表演的時(shí)候我感覺(jué)悶悶的,很不舒服。
生3:我們表演得是生氣,我都別憤怒,感到再也不想理“小剛”了。
4.教師小結
剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的'情緒:喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當我們開(kāi)心時(shí)連周?chē)娜艘哺械较矏,當我們心情不快時(shí),心理悶悶得,再也不想理人了,看來(lái)不良的情緒對我們有很大的影響。接下來(lái)我們一起頭腦風(fēng)暴下,看看大家遇到不快時(shí)會(huì )怎么解決。
(三)主題活動(dòng)二:頭腦風(fēng)暴
1.介紹規則:請大家分成小組,談一談最近讓自己不快的事情,其他同學(xué)為他提供一個(gè)解決的方法。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師:哪個(gè)小組派代表先來(lái)分享一下?
生1:我期中考試沒(méi)有考好,難受了好幾天,感覺(jué)吃飯都不香了。
師:那小組同學(xué)有什么建議嗎?
生1:我們組認為考不好確實(shí)挺難受的,但是建議我去打打球,換換心情。
師:其他組同學(xué)呢?
生2:我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了,可是卻不向我道歉,他媽媽還說(shuō)只是一個(gè)玩具而已,弟弟還小,讓我原諒他,我特別生氣。我跟小組說(shuō)完后,大家都在安慰我,認為我生氣是應該的,但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里,可以找人傾訴一下或者寫(xiě)在日記里。并且以后家里來(lái)了人可以把玩具收起來(lái)。
4.教師總結:聽(tīng)了同學(xué)們的分享,看來(lái)大家在討論中有了很多收獲。當我們有不快情緒時(shí)我們可以寫(xiě)一寫(xiě)情緒日記,或者找人傾訴來(lái)作為宣泄,也可以轉移注意力,比如打打球聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。老師認為這些方法都非常實(shí)用,希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對待。
(四)總結升華
本堂課我們認識了情緒,也知道了遇到不良情緒時(shí)我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂(lè )頌》,在這首鋼琴曲下,請各位同學(xué)把控制情緒的方法寫(xiě)成在卡片上面,自己保存,如果之后有了新的方法可以進(jìn)行補充,隨時(shí)更新。
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 9
教學(xué)目標
1、利用盒子探索不同的跳躍方法,提高動(dòng)作的協(xié)調性和靈敏性。
2、練習雙腳并攏向前跳,勇于挑戰。體驗成功的快樂(lè )。
活動(dòng)準備
盒子。
活動(dòng)過(guò)程
一、熱身運動(dòng)
兒歌形式律動(dòng)操。
二、小學(xué)生自由探索玩盒子
1、出示盒子
T:看!這是什么?盒子
2、T:今天我們試一試用各種方法來(lái)跳過(guò)盒子?
3、小學(xué)生嘗試不同的跳躍方式。
T:誰(shuí)愿意來(lái)介紹一下你跳的方法?
4、小學(xué)生介紹自己的跳躍方式,教師有針對性的發(fā)散思維并練習。單腳跳、雙腳跳、跨跳,旋轉跳,蹲跳等
5、小學(xué)生嘗試別人介紹的跳躍方法。
T:請你去試一試別人的跳法?
三、練習雙腳并攏跳躍盒子
1、練習雙腳并攏跳向前跳。
T:剛才有一種方法是雙腳并攏向前跳過(guò)盒子的,現在請你們也去試一試?
小結:雙腳并攏向前跳,雙腳在空中不分開(kāi),雙腳落地。
2、小學(xué)生分組自由探索。
1T:怎么樣使我們的盒子變高呢?讓我們跳起來(lái)更具挑戰性呢?
2T:盒子變長(cháng)怎么擺呢?我們可以跳過(guò)去幾個(gè)?
3T:又高又長(cháng),怎么擺呢?我們一起來(lái)試一試?教師有選擇性的把小學(xué)生創(chuàng )設的一些障礙組合創(chuàng )設成為比賽場(chǎng)地。
四、比賽
1、合作擺放比賽場(chǎng)地。
T:這一條障礙物就是我們今天比賽的場(chǎng)地,請每個(gè)隊伍派兩名小隊員來(lái)照著(zhù)老師的順序和樣子擺好自己的場(chǎng)地,看誰(shuí)既動(dòng)作快,又一模一樣。教師與小學(xué)生一起數數
2、觀(guān)察一下自己的比賽場(chǎng)地是否一致。
3、交代規則:請用我們今天學(xué)到的本領(lǐng)雙腳并攏向前跳來(lái)跳過(guò)障礙物,看誰(shuí)的動(dòng)作標準,速度又快的?
4、比賽第一次。
小結:遵守規則,雙腳并攏落地。
5、比賽第二次。增加比賽的`難度
6、T:今天我們利用箱子練習了我們的跳躍能力,其實(shí)還有一些生活用品都可以鍛煉我們的身體,我們平時(shí)可以多觀(guān)察,多想一想,和這些生活用品玩一玩,把我們的身體鍛煉得棒棒的!
五、放松活動(dòng)
小學(xué)生與盒子做一做放松運動(dòng)。腿部的放松
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 10
【教學(xué)目的】:
培養學(xué)生正確的人際交往態(tài)度,幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能,提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力,培養學(xué)生做一個(gè)快樂(lè )的健康的.人。
【課前準備】:
1、課件設計
2、小品編排
【教學(xué)過(guò)程】:
一、導入:
你有朋友嗎?你喜歡交朋友嗎?在生活中,有的人擁有很多朋友,與朋友一起學(xué)習,一起生活,遇到問(wèn)題一起商量,一起解決,說(shuō)說(shuō)笑笑,真開(kāi)心呀!這節課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友!
二、活動(dòng):
1、找朋友游戲
要求:以組為單位,每組出一名學(xué)生,數到“一”。
第一次:3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團。
第二次:4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團。
第三次:5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團
。▽W(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數一數:我贏(yíng)了次,我輸了次。)
2、談一談
。1)我找到朋友時(shí)心里感到。
。2)我沒(méi)找到朋友時(shí)心里感到。
。▽W(xué)生談心里感受)
3、交朋友的秘訣
。1)仔細觀(guān)察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的?
。▽W(xué)生歸納交朋友的秘訣)
看課件:
課件1:萍萍熱情、開(kāi)朗、樂(lè )于助人,同學(xué)們都愿意和她交朋友。(性格好)
課件2:周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員,他倆合作一艘小帆船,你鋸我粘,很快就做成了,共同享受著(zhù)成功的喜悅。(合群)
課件3:遇到開(kāi)心的事,受了委屈、遇到困難等愿意把心里話(huà)告訴朋友,增進(jìn)溝通和理解。(善于開(kāi)放、表露自己。)
。2)你的交友秘訣呢?
快記下大家的絕招,讓大家一起交流分享吧!
。▽W(xué)生歸納:交朋友的秘訣。)
。3)請看小品:
問(wèn)題1:請你幫幫小陳,讓他也能交到朋友。
問(wèn)題2:不知你在交朋友中有沒(méi)有遇到什么困難呢?
問(wèn)題3:請大家幫他出出主意,讓他交到更多的朋友。
。▽W(xué)生進(jìn)行小品表演:
小磊和小濤是好朋友,他們互相關(guān)心、互相幫忙,說(shuō)說(shuō)笑笑玩得多開(kāi)心!但是,小陳不敢和同學(xué)接近,他沒(méi)有朋友,一個(gè)人十分孤獨。)
三、總結:
有朋友真好!高興時(shí),友朋友來(lái)分享。悲哀時(shí),有朋友來(lái)分憂(yōu)。困難時(shí),有朋友來(lái)幫忙。朋友能給人帶來(lái)歡樂(lè )、帶來(lái)勇氣、帶來(lái)信心。老師相信,在你的努力下,必須會(huì )交到更多的好朋友!
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 11
【主題分析】
學(xué)生在學(xué)校生活中不可能不發(fā)生矛盾,與同學(xué)之間可能因為各種各樣的原因產(chǎn)生摩擦。即使是好朋友之間,也往往會(huì )因為某句話(huà),某件小事而產(chǎn)生不愉快,如果學(xué)生不能正確地對待這些,只要有矛盾,只要別人對不起自己,就懷恨在心,從此再也不理這個(gè)人,那么,恐怕與學(xué)生相處得來(lái)的人就越來(lái)越少了。所以,寬容地待人,在學(xué)生的生活中是不可缺少的。寬容本身意味著(zhù)原諒,而原諒又是與極大的忍耐和謙遜聯(lián)系在一起的,原諒別人對自己所犯的錯誤,從某種好處上說(shuō),最能體現自己堅強、忠厚的品行了。寬容是能夠學(xué)習的。教師應在教學(xué)、平時(shí)的事件處理中培養學(xué)生學(xué)會(huì )寬容,個(gè)性是做好具體的指導工作,鼓勵孩子要主動(dòng)解決矛盾,千萬(wàn)不要記恨在心,更不要時(shí)時(shí)伺機報復。
【活動(dòng)資料】
小學(xué)生人際交往心理輔導
【活動(dòng)形式】
表演法、討論法
【活動(dòng)對象】
小學(xué)六年級學(xué)生
【活動(dòng)時(shí)間】
40分鐘
【活動(dòng)準備】
1、每人一棵心愿樹(shù)剪紙。
2、準備小品表演《真正的原諒》。
3、學(xué)生座位按馬蹄形小組排列,馬蹄形開(kāi)口朝黑板。
4、學(xué)生自備彩色筆。
【活動(dòng)過(guò)程】
1、導入:同學(xué)們,你們明白嗎?寬容是一個(gè)神圣的字眼,寬容是一個(gè)神圣的概念,寬容是一種人類(lèi)精神。寬容是一種善,寬容是一種美,寬容是一種人性,寬容是一種胸懷和氣度,更是一種境界。只有善良的心胸中才有寬容,只有慈悲的心靈才能放下寬容。這天這節課,就讓我們來(lái)研究寬容,學(xué)會(huì )寬容。
2、活動(dòng):“真正的原諒”
請學(xué)生進(jìn)行小品表演《真正的原諒》(表演前,講述發(fā)生背景、簡(jiǎn)介人物)。
然后分小組討論:“之后,這個(gè)學(xué)徒為什么能安安穩穩地把燈泡拿到了樓上?”學(xué)生自由討論,發(fā)言交流面要廣。之后請個(gè)小組代表發(fā)言,對于學(xué)生創(chuàng )造性的分析、評論,教師要盡量加以引導、予以肯定。
教師小結:寬容作為一種境界,是一種水平的體現,是一種對于被寬容者的理解和體諒,是一種深度與才能,是一種睿智和明達。
“自我反思”
請大家再想一想,自己以前碰到過(guò)不善待別人(同學(xué)、父母、長(cháng)輩.......)的事嗎?你當時(shí)是怎樣想的?發(fā)生了怎樣的后果?此刻你對這件事又是怎樣想的?如果當時(shí)你原諒了別人,設想一下結果又會(huì )是怎樣?這一活動(dòng)先在小組內交流,然后再進(jìn)行全班交流。
透過(guò)反思,我們更加懂得了寬容、善待別人的重要性,那么究竟如何做到原諒別人呢?首先要做到----將心比心。
“畫(huà)心愿”
“心愿樹(shù)”上有許多心愿卡,“將心比心”就是其中最大的一顆。此刻,讓我們拿起彩色的畫(huà)筆,去描繪那些寬容他人的心愿。請同學(xué)們把貼合描繪條件的果子涂上美麗的`顏色。(多媒體出示心愿樹(shù))心愿樹(shù)上的心愿有:
豁達大度斤斤計較克制忍讓
正直誠實(shí)與別人交談心平氣和抱怨奶奶走路太慢
拿別人的短處開(kāi)玩笑與別人爭吵
多聽(tīng)少說(shuō),自己想說(shuō)時(shí),應等別人說(shuō)完了再說(shuō)
故意說(shuō)別人的壞話(huà)
學(xué)生各自涂色,群眾討論、交流。
“主角扮演”
同學(xué)們,剛才我們已經(jīng)了解到如何原諒別人。此刻,有一位叫小雨的同學(xué)期望得到大家的幫忙。大家一起來(lái)幫忙,好嗎?朗讀“小雨的來(lái)信”(多媒體出示):
陳老師:您好!我以前擁有一個(gè)很好的朋友。但是,之后我慢慢地發(fā)現我與這所謂的朋友之間,也沒(méi)有真正的友誼。
以前,在我的眼里,她是一個(gè)很不錯的女孩,學(xué)習好,人漂亮,開(kāi)朗活潑,跟她在一起,我很開(kāi)心。但是,自從這學(xué)期她當上了班長(cháng)之后,我就覺(jué)得她變了。我發(fā)現她只是向我借東西的時(shí)候對我熱情,在其它的活動(dòng)中比如討論學(xué)習問(wèn)題、去上早操的時(shí)候,她總是和別人在一起。我覺(jué)得她根本沒(méi)把我當真正的朋友。我發(fā)現自己受騙了,心里痛苦極了。最后有一次,我們吵架了。
好幾次,我想和她說(shuō)話(huà)。但是這有不是我的錯,我為什么要主動(dòng)道歉呢.....我好苦惱。
一個(gè)求助的女孩:小雨
此刻,我們想象一下小雨會(huì )怎樣解決難題?并且表演給大家看,比一比哪組表演得最好?
主角扮演,學(xué)生按A、B、C、D四組分別上場(chǎng)表演各自理解的主角。
反饋討論:哪組表演得最好?為什么?
請參加表演的同學(xué)說(shuō)說(shuō)有什么體會(huì ),再請看表演的同學(xué)說(shuō)說(shuō)有什么不同的感受。
3、總結和推薦:
理解別人,設身處地為別人著(zhù)想。寬容待人,勇敢、坦然地承認自己的錯誤,即時(shí)修正自己的言行,改正錯誤。
見(jiàn)人長(cháng)處我則暗記于心從而仿效之,見(jiàn)人短處狹隘處我亦暗記于心并從而以之為鑒改過(guò)之,久而久之你自會(huì )對人寬之容之涵之納之。
課外作業(yè):為了交到更多的好朋友,你將怎樣做呢?
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 12
活動(dòng)目標
1、知道每個(gè)人都有情緒,并能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響,初步知道調節自己的情緒。
活動(dòng)準備
1、六個(gè)情緒臉譜興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱。
2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。
3、每個(gè)小學(xué)生一個(gè)情緒溫度計。
活動(dòng)過(guò)程
一、小學(xué)生聽(tīng)兩段音樂(lè )高興和悲傷的。
今天老師給小朋友帶來(lái)了一個(gè)好聽(tīng)的曲子,請小朋友仔細聽(tīng),聽(tīng)好后告訴老師你的感覺(jué)怎么樣?
聽(tīng)曲子“趕花會(huì )”。
提問(wèn):聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?高興、快樂(lè )
再請小朋友聽(tīng)一首曲子,告訴老師聽(tīng)的感覺(jué)怎樣?聽(tīng)曲子“北風(fēng)吹,扎紅頭繩”。
提問(wèn):聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?傷心、難過(guò)。
教師小結:“傷心、高興都是人的情緒,今天教師給小朋友帶來(lái)了幾張表情臉譜。小朋友看一看,說(shuō)一說(shuō)你看到的是什么情緒,并學(xué)一學(xué)!
小學(xué)生學(xué)完后,個(gè)別提問(wèn):說(shuō)出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候高興?……
二、游戲:玩色子。
1、請小朋友上來(lái)扔色子,色子扔到一處情緒時(shí),這位小朋友要試著(zhù)做也這種表情,并說(shuō)說(shuō)在怎樣的情況下會(huì )有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據指到的情緒,做相應的表情,讓其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。
三、討論如何調節不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒,哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過(guò)的時(shí)候,你會(huì )怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?
3、教師小結。
每個(gè)人遇事都會(huì )產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的,而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過(guò)的`時(shí)候,要想想快樂(lè )的事情,或找別人談?wù)勛约旱男那、感受,讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開(kāi)小學(xué)生園變成一個(gè)小學(xué)生了,在以后的學(xué)習和生活中還會(huì )遇到許多的困難,發(fā)生許多不開(kāi)心的事,小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大2班的小朋友能夠天天高高興、快快樂(lè )樂(lè )。
四、游戲:玩情緒溫度計。
師:小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?體溫計
我們又怎樣知道今天天氣多少度呢,用什么來(lái)測量?今天老師也給小朋友帶來(lái)了情緒溫度計,請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒,在10—30度之間是高興的情緒,在30—50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒,你就說(shuō)一說(shuō)你在什么時(shí)候是這種情緒。
小朋友自己玩,教師個(gè)別詢(xún)問(wèn)。
玩后提問(wèn):你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈:娃哈哈。
活動(dòng)延伸:繪畫(huà)活動(dòng)《有趣的表情》。
啟發(fā)小學(xué)生畫(huà)出自己常有的幾種表情,或者畫(huà)自己喜歡的表情,鼓勵小學(xué)生邊畫(huà)邊與同伴交流自己當時(shí)的心情。
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 13
一、教學(xué)目標:
1、知識目標:認識人類(lèi)情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。理解情緒對個(gè)人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時(shí)期易于波動(dòng)、不穩定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人調控的道理。了解調控情緒的有效方法。
2、能力目標:逐步掌握一些情緒調節的有效方法,形成自我調適、自我控制的能力,能夠較理智地控制自己的情緒,培養學(xué)生積極樂(lè )觀(guān)的健康心態(tài)。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標:懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè )觀(guān)的情緒。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。
二、教學(xué)重難點(diǎn):
理解情緒對個(gè)人行為和生活的影響和作用
三、教學(xué)過(guò)程:
。ㄒ唬⿲耄
1、講一講:在森林中遇到老虎,你有什么情緒反映?在動(dòng)物園里,你看到老虎有什么情緒反映?
。ǘ┣榫w的含義:情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現,它產(chǎn)生于人的內心需要是否得到滿(mǎn)足。
。ㄈ┣榫w的類(lèi)型
。1)最基本的`類(lèi)型:喜怒哀懼
。2)初中生的情緒特點(diǎn):不穩定性、強烈性
。3)情緒對個(gè)人行為和生活的影響和作用:
、偾榫w影響人的身體健康。
、谇榫w影響人的活動(dòng)效率。
、矍榫w影響人的能力的發(fā)揮。
。ㄋ模┣榫w需要調節:怎樣調節情緒(方法)
A轉移注意力:
1)改變注意的焦點(diǎn):做自己感興趣或使人愉悅的事;
2)改變環(huán)境:收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。
B合理宣泄情緒:哭——適當地哭一場(chǎng)
訴——向他人傾訴
動(dòng)——進(jìn)行劇烈運動(dòng)
喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認識F幽默
四、課堂練習
1、最基本的情緒是
。–)
A喜怒哀樂(lè )
B驚喜、悲憤
C喜怒哀懼
D百感交集
2、下列對情緒差別和變化的正確看法是:(D)
A情緒沒(méi)有差別,也沒(méi)有變化
B情緒只有差別,沒(méi)有變化
C情緒沒(méi)有差別,但有變化
D情緒既有差別,也有變化
3、“誰(shuí)能保持良好的心態(tài),誰(shuí)就能較好地發(fā)揮,甚至還可能超水平發(fā)揮!边@句話(huà)的意思是:(C)
A平時(shí)訓練是次要的,臨時(shí)發(fā)揮才是重要的
B不管功底牢不牢,比賽時(shí)只要認為自己必勝就能取得勝利C良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松,不要太認真,就會(huì )有好成績(jì)
4、“風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵”表達了:(D)A喜悅的情緒
B悲哀的情緒
C憤怒的情緒
D恐懼的情緒
五、課堂小結:
1、情緒的含義
2、情緒的基本類(lèi)型
3、中學(xué)生情緒的特點(diǎn)
4、情緒對個(gè)人行為和生活的影響和作用
5、調節情緒的方法
小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案 14
活動(dòng)目標:
1、知道每個(gè)人都有情緒,并能辨認幾種基本情緒。
2、能對自己的情緒作出確切的表達。
3、了解不同情緒對人身體健康的影響,初步知道調節自己的情緒。
活動(dòng)準備:
1、六個(gè)情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。
2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。
3、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計。
活動(dòng)過(guò)程:
一、幼兒聽(tīng)兩段音樂(lè )(高興和悲傷的)。
今天老師給小朋友帶來(lái)了一個(gè)好聽(tīng)的曲子,請小朋友仔細聽(tīng),聽(tīng)好后告訴老師你的感覺(jué)怎么樣?
聽(tīng)曲子“趕花會(huì )”。
提問(wèn):聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(高興、快樂(lè ))
再請小朋友聽(tīng)一首曲子,告訴老師聽(tīng)的感覺(jué)怎樣?聽(tīng)曲子“北風(fēng)吹,扎紅頭繩”。
提問(wèn):聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(傷心、難過(guò))。
教師小結:“傷心、高興都是人的情緒,今天教師給小朋友帶來(lái)了幾張表情臉譜。小朋友看一看,說(shuō)一說(shuō)你看到的是什么情緒,并學(xué)一學(xué)!
幼兒學(xué)完后,個(gè)別提問(wèn):說(shuō)出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候高興?……
二、游戲:玩色子。
1、請小朋友上來(lái)扔色子,色子扔到一處情緒時(shí),這位小朋友要試著(zhù)做也這種表情,并說(shuō)說(shuō)在怎樣的'情況下會(huì )有這種情緒。
2、玩色子的小朋友根據指到的情緒,做相應的表情,讓其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。
三、討論如何調節不良情緒。
1、你喜歡哪一種情緒,哪些情緒你不喜歡?
2、如果你生氣、害怕、難過(guò)的時(shí)候,你會(huì )怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?
3、教師小結。
每個(gè)人遇事都會(huì )產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的,而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當我們生氣難過(guò)的時(shí)候,要想想快樂(lè )的事情,或找別人談?wù)勛约旱男那、感受,讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了,在以后的學(xué)習和生活中還會(huì )遇到許多的困難,發(fā)生許多不開(kāi)心的事,小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂(lè )樂(lè )。
四、游戲:玩情緒溫度計。
師:小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計)我們又怎樣知道今天天氣多少度呢,用什么來(lái)測量?今天老師也給小朋友帶來(lái)了情緒溫度計,請小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒,在10—30度之間是高興的情緒,在30—50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒,你就說(shuō)一說(shuō)你在什么時(shí)候是這種情緒。
小朋友自己玩,教師個(gè)別詢(xún)問(wèn)。
玩后提問(wèn):你最喜歡什么情緒?
五、舞蹈:娃哈哈。
活動(dòng)延伸:
繪畫(huà)活動(dòng)《有趣的表情》。
啟發(fā)幼兒畫(huà)出自己常有的幾種表情,或者畫(huà)自己喜歡的表情,鼓勵幼兒邊畫(huà)邊與同伴交流自己當時(shí)的心情。
【小學(xué)生學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案】相關(guān)文章:
學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案3篇02-27
學(xué)會(huì )控制情緒主題班會(huì )教案(通用27篇)04-17
學(xué)會(huì )感恩班會(huì )主題的教案06-05
主題班會(huì )學(xué)會(huì )感恩教案03-18
學(xué)會(huì )感恩的主題班會(huì )教案10-19
“學(xué)會(huì )感恩”主題班會(huì )教案03-30
學(xué)會(huì )溝通主題班會(huì )教案06-17