優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案（精選19篇）
在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前，時(shí)常需要用到教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么寫(xiě)教案需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編為大家整理的優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案，歡迎閱讀與收藏。
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 1
活動(dòng)目標
1、知識與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、過(guò)程與方法：初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)：引導幼兒逐漸養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
活動(dòng)準備
PPT課件準備、各種情緒的圖片準備。
活動(dòng)過(guò)程
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì )這樣嗎?為什么呢?
(和幼兒討論之后得出情緒：開(kāi)心。)
2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?
(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)
3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了，表現得非常傷心。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì )這樣嗎?為什么?
(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開(kāi)心。)
4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因為不會(huì )系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn)：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì )系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì )做的事情會(huì )怎么樣?為什么?
(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5、教師小結：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì )有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設計意圖：在第一個(gè)環(huán)節中，讓孩子觀(guān)察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì )遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì )這樣，在觀(guān)察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì )把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時(shí)候心情會(huì )好，什么時(shí)候心情會(huì )壞呢?
好心情 壞心情
(教師根據幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。)
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì )用什么顏色來(lái)表現呢?請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
(出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。)
開(kāi)心 生氣 傷心 發(fā)愁
(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現，有助于幼兒理解這些心情。)
3、幼兒操作結束后，教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結，好心情時(shí)我們會(huì )用鮮艷的顏色來(lái)表現，壞心情是我們會(huì )用深暗的顏色來(lái)表現，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開(kāi)心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì )對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習慣消滅掉。好的`心情會(huì )讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
設計意圖：在第二個(gè)環(huán)節中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )。
三、體驗理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
1、好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )，可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們怎么了?
(出示兩幅圖。)
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢?狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們去看看吧。(出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè )的呢?(讓幼兒仔細觀(guān)察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)
(教師再幼兒的回答基礎上再小結，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當的方式排解不開(kāi)心的情緒，讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?
(引導幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中�！�
5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結本次活動(dòng)的內容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì )調節自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè )起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè )就會(huì )變成大家的快樂(lè )，我們身邊就會(huì )充滿(mǎn)快樂(lè )!
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 2
活動(dòng)目標
1、知道每個(gè)人都會(huì )有開(kāi)心與不開(kāi)心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習用"情緒溫度計"的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
活動(dòng)準備
1、溫度計(實(shí)物)一個(gè)，一張畫(huà)好刻度的溫度計圖片。
2、幼兒用書(shū)：《情緒溫度計》。
3、人手一支彩筆過(guò)程：
活動(dòng)過(guò)程
1、教師和幼兒觀(guān)察溫度計,了解溫度計上的刻度。
教師出示溫度計。
教師：你知道這是什么嗎?它有什么用途?
幼兒結合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計的用處。(知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過(guò)溫度計可以知道天氣的冷暖)。
教師和幼兒一同觀(guān)察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書(shū)，學(xué)習記錄自己情緒的方法。
教師引導幼兒看幼兒用書(shū)，討論記錄情緒的方法。
教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的`變化呢?開(kāi)心時(shí)，可以用什么顏色表示?生氣是，用什么顏色表示?
教師組織幼兒自由交流。
教師：今天你的心情好嗎?為什么?
教師啟發(fā)幼兒在書(shū)上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開(kāi)心;教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開(kāi)心與不開(kāi)心的程度，如很開(kāi)心、有一點(diǎn)兒開(kāi)心、非常生氣大呢感。
教師小結：我們每個(gè)人都會(huì )有開(kāi)心的時(shí)候和不開(kāi)心的時(shí)候，"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。
3、教師引導幼兒講述自己記錄的內容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計"，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。
教師請2~3名幼兒在集體面前講述。
教師引導幼兒討論：你覺(jué)得在"情緒溫度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好?為什么?
教師小結：我們可以用："情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 3
【教學(xué)背景】
情緒的好壞直接或間接影響著(zhù)人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，中學(xué)生的情緒豐富而強烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩定，而且容易沖動(dòng)。因此使他們認識情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的調控方法，對中學(xué)生的身心健康起著(zhù)不可替代的重要作用和意義。
【教學(xué)目標】
1、知識目標：初步了解情緒對身心健康的影響
2、能力目標：認識“情緒ABC理論”，培養學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)目標：學(xué)會(huì )調節自己情緒，培養學(xué)生健康、積極的心態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì )調節自己的情緒，培養學(xué)生積極的心態(tài)。
【教學(xué)方法】
游戲活動(dòng)
情景表演
討論分享
【課時(shí)安排】
1課時(shí)
【課前準備】
活動(dòng)需要的道具
【教學(xué)過(guò)程】
一、暖身活動(dòng)：《快樂(lè )拍手歌》
在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生齊唱快樂(lè )拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來(lái)感受快樂(lè )，激發(fā)學(xué)生興趣，從而導入新課題。
二、學(xué)生活動(dòng)
1、情景表演
請四個(gè)同學(xué)表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學(xué)們不能用語(yǔ)言，借
助身體語(yǔ)言和面部表情。請其他同學(xué)來(lái)猜講臺上同學(xué)表演的是哪種情緒。
2、討論分析通過(guò)鞋廠(chǎng)職工小王和小李的案例來(lái)分析情緒產(chǎn)生的原因。
通過(guò)上述事例，促成學(xué)生得出“情緒ABC理論”。
教師總結：A（誘發(fā)事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應）
由此可見(jiàn)：事件A是間接原因，而B(niǎo)是更直接的起因，一個(gè)人的.想法直接決定其情緒。
3、七嘴八舌
讓學(xué)生結合自己的事例，運用“情緒ABC理論”來(lái)分析自己的不良情緒是如何產(chǎn)生的。從而培養學(xué)生分析自己不良情緒原因的能力。
4、閱讀故事
閱讀三個(gè)小故事，了解情緒對我們的影響。讓學(xué)生認識到控制調節情緒對我們的生活非常重要，并幫助學(xué)生獲得三個(gè)領(lǐng)悟.
領(lǐng)悟一：情緒會(huì )影響我們的身心健康
領(lǐng)悟二：不良情緒危害大
領(lǐng)悟三：情緒必須要調節
5、快樂(lè )鑰匙
當我不開(kāi)心的時(shí)候我會(huì )……
“你有什么高招來(lái)調節情緒？說(shuō)出來(lái)和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。
教師歸納情緒調節的方法，通過(guò)PPT圖片顯示。
三、分享收獲，總結本課
以小組討論形式分享這節課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀(guān)點(diǎn)。
教師總結：學(xué)會(huì )做情緒的主人，你的生活會(huì )更加的美好！
【教學(xué)反思】
1、本節課針對初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)，選擇情緒作為主題，采取故事閱讀、游戲體驗，小組討論和分享感受等形式，逐步引導學(xué)生認知自己的情緒，培養學(xué)生分析情緒產(chǎn)生原因的能力，并且讓學(xué)生掌握調控不良情緒的方法和技能。有效幫助學(xué)生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對身心健康的危害。
2、由于活動(dòng)設計以小組討論為主，導致學(xué)生參與度不夠全面。時(shí)間的限制
沒(méi)有讓所有的學(xué)生都能夠發(fā)言，分享自己的想法。這是以后課程設計安排要不斷改進(jìn)的地方。
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 4
教學(xué)目標：
情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
過(guò)程與方法：使學(xué)生懂得如何培養自己良好的情緒。針對本班學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行討論。
知識與能力：明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的道理。知道情緒調控的一些有效方法。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
學(xué)會(huì )調控情緒的方法，如何保持樂(lè )觀(guān)健康的心態(tài)。
教學(xué)準備：
多媒體課件。
教學(xué)方法：
直觀(guān)演示法、活動(dòng)探究法、集體討論法等。
教學(xué)用時(shí)：
1課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
導入：同學(xué)們，我們在生活、學(xué)習中有時(shí)會(huì )開(kāi)心得開(kāi)懷大笑，有時(shí)會(huì )難過(guò)得落下眼淚，那么如何才能讓快樂(lè )常駐心間，不會(huì )讓?xiě)n愁影響我們正常的學(xué)習和生活，因此我們要學(xué)會(huì )調控情緒，做情緒的主
人。今天老師和大家共同學(xué)習《學(xué)會(huì )調控情緒》。
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出示：貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片
提問(wèn)：他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓?lè )，即使生活如此的不如意，但他們依然微笑面對生活。
結論：熱愛(ài)生活，有著(zhù)樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，即使遇到挫折、失敗，依然能保持積極向上的情緒。
青少年階段是人生的花季，我們擁有五彩繽紛生活，也經(jīng)歷著(zhù)豐富的情緒變化。積極地情緒會(huì )給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量，消極的情緒會(huì )使我們沖動(dòng)、憂(yōu)郁。但是情緒是可以調控的。只要我們能調控好的情緒，生活處處充滿(mǎn)快樂(lè )。
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下面請同學(xué)們看下面這個(gè)小故事：
問(wèn)：講述老奶奶兩個(gè)女兒的故事，一個(gè)是賣(mài)草帽的，一個(gè)是買(mǎi)傘的。
師問(wèn)：如果你是老奶奶你該怎么辦，才能讓自己快樂(lè )？
生答：改變自己的看法，調節自身的情緒。
問(wèn)：那同學(xué)們在解決生活中的困惑時(shí)，認為緩解問(wèn)題最有效的心理態(tài)度是什么？
答：樂(lè )觀(guān)、積極、寬容、豁達
小結：情緒是可以調控的，擁有樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度才會(huì )有積極健康的情緒。
1、如何排解不良情緒
過(guò)渡：哲人說(shuō)——人生是條河，有順流而下，也有逆流而上，有水波蕩漾，也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免，煩惱事、傷心事誰(shuí)都會(huì )遇到，那么如何保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)呢？這就需要我們學(xué)會(huì )調控自己的情緒。那么應該如何排解不良情緒呢？
老師把你們的調節情緒的方法大致歸納了一下，有以下幾種好的方法：
�。�1）合理宣泄法。
下面請同學(xué)們看一看，下面幾種情緒的宣泄合理嗎？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片，讓學(xué)生自己討論，哪些是合理的，為什么？）
答：砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀校規�？袼�、吸煙，會(huì )損害自己的健康。
師：那么比較好的宣泄方式是什么呢？
大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。
通過(guò)剛才的學(xué)習，我們知道了：真正的快樂(lè )，是對生活的樂(lè )觀(guān)，對工作的愉快，對事業(yè)的興奮。當自己情緒波動(dòng)不平靜時(shí)，選擇合適的宣泄辦法，不要讓自己的快樂(lè )建立在別人的痛苦之上，對他們或家庭、社會(huì )造成危害。
�。�2）注意轉移法。
小游戲。
A、現在請大家坐直，跟著(zhù)老師一起，閉上眼睛、深吸氣，然后慢慢呼出來(lái)。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調節法，可以達到注意力轉移的目的。
B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個(gè)游戲：請你對你的同桌做一個(gè)鬼臉。這叫表情調節法。
�。�3）理智控制法。
一個(gè)寬容大量的人，他的愛(ài)心往往多于怨恨，他樂(lè )觀(guān)、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀(guān)、消沉、焦躁、惱怒。
世界最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。
2、喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人。通過(guò)剛才的學(xué)習，我們知道了調節情緒的方法，但是在調節情緒的同時(shí)，應該要注意些什么呢？我們應該怎樣適當地表達情緒呢？
�。�1）請大家觀(guān)看情景表演———薛陽(yáng)的困惑（情景表演）數學(xué)成績(jì)下來(lái)了，李華考的不好，想到回家就要挨媽媽批評，心里很難過(guò)，同桌薛陽(yáng)考的不錯，他不禁喜形于色，大聲對周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)我想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看�！崩钊A聽(tīng)到這話(huà)，一聲不響的出去了，看見(jiàn)李華出去了，同學(xué)都指責薛陽(yáng)不應該這樣，薛陽(yáng)很困惑。
請問(wèn)：
A、你能想象當時(shí)李華的心情嗎？
B、薛陽(yáng)當時(shí)的情緒表達是否合適？
C、為什么同學(xué)要指責薛陽(yáng)？
D、情緒的表達是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）
�。�2）時(shí)事鏈接：前不久中央電視臺播了一則消息，荊州市長(cháng)江大學(xué)的三位學(xué)生，為救落水兒童獻出了自己年輕的生命。
獲救孩子的父母見(jiàn)到自己死里逃生的'孩子一定非常激動(dòng)、非常高興。但面對著(zhù)為了救自己孩子而獻出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母，你認為他們可以把自己的喜悅表現出來(lái)嗎？（生答）
�。�3）如果你是獲救孩子中的一員，你會(huì )向救自己的人，尤其是獻出生命的大哥哥的父母們說(shuō)什么？
答：從表面上看，喜怒哀樂(lè )是個(gè)人的事，其實(shí)，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜�，我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人”。
所以老師在這里給你們一個(gè)忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。
3、情感升華
觀(guān)看感人勵志視頻
第一步：教室介紹故事背景
第二步：學(xué)生回答所思所悟
�。ㄔO計意圖：進(jìn)一步深化感悟，有助于引起情感上的共鳴，并落實(shí)于現實(shí)生活的實(shí)踐中去，這也是道德品社課的最終目的。）
4、小結
�。�1）今天老師和大家一起學(xué)會(huì )了調控情緒，懂得了調控情緒的關(guān)鍵是應該有一個(gè)積極良好的生活態(tài)度；調控情緒的方法有注意轉移法，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調控情緒要注意時(shí)間和場(chǎng)合，要注意喜怒哀樂(lè )不忘關(guān)心他人。
�。�2）最后老師送給大家一段話(huà)，希望在今后的學(xué)習、生活中對你有所幫助：人生是水中行船，善于駕馭自己情緒的人，才能迎激流躲暗礁，到達理想的彼岸！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁，感受一覽眾山��！
�。�3）請同學(xué)們和老師一起拍著(zhù)手，唱著(zhù)幸福的歌，讓快樂(lè )永遠陪伴著(zhù)我們！唱《幸福拍手歌》。
下課！謝謝同學(xué)們！
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 5
活動(dòng)目標：
1.懂得情緒愉快有利于身體健康。
2.初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
3.引導幼兒逐漸養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
活動(dòng)準備：
1.圖片1-4(拍照準備，電視播放)
2.情緒統計表(大圖兩張)，情緒配色卡
3.犀牛和小獅子，花豬小姐和花豬媽媽的圖片，小狐貍的圖片，冰淇淋、滑滑梯的圖片
活動(dòng)過(guò)程
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1.出示圖片1(一個(gè)小朋友做值日生)問(wèn)：圖上的小朋友在干什么?平時(shí)你們會(huì )這樣嗎?為什么呢?
(討論得出情緒：開(kāi)心。)
2.出示圖片2(一個(gè)小朋友的圖書(shū)被撕破了)問(wèn)：從圖片上看到了什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?
(討論得出情緒：生氣。)
3.出示圖片3(魚(yú)缸里的'小金魚(yú)死了)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì )這樣嗎?為什么?
(討論得出情緒：傷心或不開(kāi)心。)
4.出示圖片4(小朋友不會(huì )系鞋帶)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?你們會(huì )系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì )做的事情會(huì )怎么樣?為什么?
(討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5.教師小結：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì )有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1.師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì )把一切都弄得很糟糕，那么請問(wèn)你們什么時(shí)候心情會(huì )好，什么時(shí)候心情會(huì )壞呢?(出示情緒統計表)
2.老師這里為大家準備了色彩卡，還有情緒表，請你把你認為是好心情的顏色貼在這里，是壞心情的顏色貼在這里。并根據顏色結果的擺放來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
(出示色彩卡，為不同心情配色，兩塊黑板準備)
3.教師小結：我們已經(jīng)為好心情以及壞心情都選擇了相對應的顏色來(lái)表示。你們喜歡好心情還是壞心情?壞心情大家不僅不喜歡，還會(huì )對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習慣消滅掉。好的心情會(huì )讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
三、體驗理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
1.好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )，可是有只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們怎么了?
圖5：出示犀牛先生和小獅子圖片
導語(yǔ)：犀牛先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了，你們覺(jué)得現在犀牛的心情好么?
圖6：出示花豬小姐和花豬媽媽的圖片
導語(yǔ)：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。(引導理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞)現在犀牛先生和花豬小姐都很生氣，小狐貍有辦法。
2.小狐貍開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們去看看吧。哇，犀牛先生和花豬小姐在小狐貍的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。小狐貍的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè )的呢?原來(lái)：犀牛先生在吃冰淇淋而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。
(出示相應圖片)
四、延伸
提問(wèn)：你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?
教師總結：
原來(lái)我們有那么多種方法能在不開(kāi)心的時(shí)候讓自己開(kāi)心起來(lái)，希望小朋友在以后能夠天天開(kāi)開(kāi)心心的，如果遇到不開(kāi)心的事了，我們可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具等你們剛說(shuō)的各種好辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè )起來(lái)了�，F在你們知道了么?
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 6
活動(dòng)目標
1、知道每個(gè)人都有情緒，能辨認幾種基本情緒，并對不同的情緒做出恰當的表達。
2、探索不良情緒的轉化方法，并樂(lè )于幫助和安慰別人擺脫不良情緒。
3、擁有積極樂(lè )觀(guān)的心理素質(zhì)。
活動(dòng)準備
多媒體電腦及相關(guān)課件、骰子四個(gè)(上面貼有不同的情緒臉譜)、三段不同性質(zhì)的音樂(lè )(代表快樂(lè )、生氣、傷心)
活動(dòng)過(guò)程
一、導入課題
以邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導入課題。
(師)：小朋友們好，我是從很遠很遠的情緒王國趕來(lái)的，你們就叫我歡歡老師，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認識一些新朋友，小朋友愿意去嗎?那就跟我出發(fā)吧!(放音樂(lè )帶領(lǐng)幼兒做律動(dòng))
二、游情緒王國，分辨、體驗不同情緒。
1、初步認識情緒王國成員。
(師)：情緒王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來(lái)迎接小朋友了，下面咱們來(lái)做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。(電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜)
我們的情緒王國可大了，想不想跟我去參觀(guān)一下?
2、游快樂(lè )城堡，感受快樂(lè )的情緒。(播放音樂(lè )，演示ppt)
(1)(師)：接下來(lái)讓我們看看，我們第一站來(lái)的是什么城堡?看看這里的娃娃們都做了哪些事情?瞧，我們快樂(lè )城堡的'每個(gè)人整天都是開(kāi)開(kāi)心心、高高興興、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，他們生活得多快樂(lè )呀!
(2)討論：小朋友們喜歡快樂(lè )娃娃嗎?當你看到他們快樂(lè )時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)
3、游生氣城堡，感受生氣的情緒。(播放音樂(lè )，演示ppt)
(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè )，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里的娃娃們都為什么生氣?
(2)討論：他們生氣時(shí)表情怎么樣?當你看到他們生氣時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)
4、游傷心城堡，感受傷心的情緒。(播放音樂(lè )，演示ppt)
(1)(師)：聽(tīng)了這段音樂(lè )，我們可能來(lái)到了什么城堡?看看這里住著(zhù)誰(shuí)呢?他為什么傷心呢?
(2)討論：他們傷心時(shí)表情怎么樣?當你看到他們傷心時(shí)，你的心情怎樣?(幼兒回答，教師小結)
三、實(shí)踐游戲
至情緒骰子，探索不良情緒的轉化方法。
1、集體討論：游覽了這三座城堡，你喜歡在哪一座城堡生活?不喜歡在哪一座城堡生活?為什么?
2、介紹游戲玩法：出示骰子，任意擲到哪面朝上，就做出相應的表情，并說(shuō)一說(shuō)相關(guān)情緒的事情，如是不良情緒，請其他小朋友來(lái)幫助他，想個(gè)讓他快樂(lè )的方法。
3、集體交流：不良情緒的轉換方法。
四、結束活動(dòng)
舞蹈“快樂(lè )舞”，結束活動(dòng)，鼓勵幼兒做快樂(lè )娃娃。
(師)今天歡歡老師要好好的感謝你們，想了許多辦法讓生氣娃娃和傷心娃娃都變成了快樂(lè )娃娃。
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 7
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生明白在學(xué)習和生活中常常會(huì )遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學(xué)生戰勝挫折的本事。
3、每個(gè)人都應當以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。教學(xué)重.難點(diǎn)：培養學(xué)生的心理承受本事.教學(xué)具：準備小學(xué)生跳樓事件的報道材料.
教學(xué)過(guò)程
一、用實(shí)例引導思考
1、教師帶著(zhù)同情、惋惜的感情講述兩個(gè)小故事。
A.本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生，頭天午時(shí)放學(xué)時(shí)，告訴教師有人欺負他。教師說(shuō)明白了，沒(méi)當場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(cháng)、教師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開(kāi)而尋短見(jiàn)。
B.一所農村小學(xué)的低年級學(xué)生，因長(cháng)期完不成作業(yè)，受到教師批評，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門(mén)柄上勒死。
2、引導學(xué)生圍繞下列問(wèn)題思考：
�。�1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會(huì )帶來(lái)了什么？
�。�2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？
�。�3）如果你是教師，在對待學(xué)生時(shí)會(huì )不會(huì )有稍微的疏忽和冷漠？
�。�4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？
3、全班交流。
4、教師小結
二、拿子照自我
1、教師引導學(xué)生用下列情形對照自我
�。�1）當家長(cháng)批評或者責罵自我時(shí)自我有怎樣的表現？
�。�2）當教師對你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自我有怎樣的表現？
�。�3）當你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現？
2、學(xué)生交流
3、點(diǎn)撥
三、看錄象激起興趣
1、播放錄象
2、學(xué)生閱讀材料
3、學(xué)生討論
四、揭短會(huì )經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺理解揭短，其他學(xué)生從長(cháng)相、穿衣、習慣、為人處事、學(xué)習、紀律等方面揭他們的短。教師指導
五、寫(xiě)感受
小結：現實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì )認知，學(xué)會(huì )做事，學(xué)會(huì )共同生活，學(xué)會(huì )生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。能夠說(shuō)，如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會(huì )的快速提高和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著(zhù)更多更大的壓力和挑戰。社會(huì )的發(fā)展變化對學(xué)校培養的人才提出了更高的要求。
教學(xué)目標
使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì )對生活、工作、學(xué)習充滿(mǎn)信心�？朔涣记榫w，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學(xué)生善于調節情緒，學(xué)會(huì )一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個(gè)真正的樂(lè )觀(guān)主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
教學(xué)過(guò)程
師：導入新課：上一堂課我們學(xué)習了培養積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話(huà)告訴我們什么道理？
自信而愉快是大半個(gè)生命
自卑而煩惱是大半個(gè)死亡
生：（略）
師總結：這句話(huà)告訴我們應該保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì )駕馭情緒，做情緒的主人。
教學(xué)目標與內容
明確情緒調節的目標
掌握情緒調節的方法
講解新課
一、情緒調節的目標與內容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說(shuō)變就變，青少年情感豐富，但很不穩定，有時(shí)高興、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng)、有時(shí)緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結：我們應該讓情緒表達出來(lái)，喜怒不行于色并不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過(guò)，不良情緒往往會(huì )影響我們的工作、學(xué)習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。
有一個(gè)成語(yǔ)“樂(lè )極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過(guò)度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措�！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過(guò)韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過(guò)度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內，學(xué)會(huì )駕御情緒，調節情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會(huì )碰到不如意的事，會(huì )導致情緒低落，要保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
�。裕�
師：原來(lái)是位愛(ài)生氣的女孩，國外醫學(xué)界有一種說(shuō)法，愛(ài)生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習角度、還是健康角度出發(fā)，這個(gè)壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
�。裕�
二、情緒調節的方法
1、注意力轉移法
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書(shū)、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉移話(huà)題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來(lái)，小姑娘就可以投入學(xué)習了。
你有沒(méi)有用過(guò)這種方法，你是怎么做的？
學(xué)生回答：（略）
2、認識改變法
同學(xué)們提到應該換個(gè)角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會(huì )樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗起來(lái)，有哪位同學(xué)聽(tīng)過(guò)塞翁失馬的故事？說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們要學(xué)會(huì )用辨證的觀(guān)點(diǎn)看問(wèn)題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的`正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學(xué)生回答：（略）
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。
3、合理發(fā)泄法
師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時(shí)，狠狠的把電話(huà)一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱(chēng)為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？
學(xué)生回答：（略）
師：請同學(xué)評價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學(xué)生回答：（略）
老師總結：對，當我們心情不好時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來(lái)，但必須合情合理，漫罵別人，惡語(yǔ)傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱(chēng)這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動(dòng)、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒
4、意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛(ài)生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學(xué)生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？
學(xué)生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個(gè)有修養的人要學(xué)會(huì )用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來(lái)的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗，你的心情
期中考試，你準備充分，你的心情
學(xué)生回答：（略）
5、能力排除法
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時(shí)，就會(huì )排除不良情緒，沉著(zhù)應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學(xué)生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會(huì )得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事？
學(xué)生回答：（略）
師；當時(shí)你的感受如何？
學(xué)生回答：（略）
師；北京升奧成功，你激動(dòng)、高興，同時(shí)為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個(gè)人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛(ài)，是一種情緒的升華，稱(chēng)為情緒升華法。
2001年7月13日，是一個(gè)不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道，1993年9月23日對于13億中國人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以?xún)善敝钆c奧運失之交臂，你當時(shí)還小，設想一下，人們的情緒如何？
學(xué)生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來(lái)，認識到自己的不足，經(jīng)過(guò)8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著(zhù)實(shí)力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會(huì )責任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結合起來(lái)，轉化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。
師：今天我們學(xué)習了情緒調節的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？
學(xué)生回答：（略）
師：可以引入身心統一論，幽默法等
希望你們以后自覺(jué)運用這些方法，調節情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂(lè )與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 8
一、活動(dòng)目標
1、幼兒了解鼻子的作用。
2、知道擦鼻涕和簡(jiǎn)單的保護鼻子的方法。
3、幼兒具有愛(ài)護鼻子的意識。
二、活動(dòng)準備
1、醋、花露水(用杯子裝好)2、翹鼻子嚕嚕故事課件3、紙巾若干、垃圾桶
三、活動(dòng)重難點(diǎn)
活動(dòng)重難點(diǎn)：了解鼻子的作用，掌握保護鼻子的方法。
四、活動(dòng)過(guò)程
(一)導入部分
觀(guān)察畫(huà)像，指出少了什么師：這是一位粗心的小朋友畫(huà)的一幅畫(huà)，這副畫(huà)沒(méi)有畫(huà)完整,小朋友觀(guān)察一下,這幅畫(huà)上缺少了什么東西?(出示一張未畫(huà)完整的畫(huà)像，引導幼兒說(shuō)出畫(huà)像上少了鼻子)師:小朋友真聰明,這副畫(huà)缺少了鼻子。鼻子對我們是很重要的，可不能少了我們的小鼻子。
(二)了解鼻子的作用
1、幼兒嘗試聞醋、花露水的味道師幼共同玩游戲《看誰(shuí)的本領(lǐng)大》,引導幼兒用各種器官去嘗試分辨事先準備好的各種物品的特殊氣味，如：醋、花露水，并給予說(shuō)對的幼兒鼓勵。
師：今天老師給小朋友帶來(lái)了兩樣東西，請小朋友們幫老師分辨一下，看看它們是什么?
(幼兒聞味道，自由表達)師：你是用什么聞出來(lái)它們的味道的呢?
引導幼兒說(shuō)出示用鼻子聞出來(lái)的,并根據已有經(jīng)驗說(shuō)出鼻子還聞到過(guò)什么氣味師：你還用你的小鼻子聞過(guò)什么味道呢(幼兒根據自己的經(jīng)驗說(shuō)一說(shuō)自己聞到過(guò)的味道，如飯菜香味、蘋(píng)果的.味道、臭味等)
2、引導幼兒說(shuō)一說(shuō)鼻子還用什么作用。
師：小鼻子除了用來(lái)聞味,還有什么作用?
教師引導幼兒說(shuō)出會(huì )呼吸并提示幼兒將鼻子捏緊，嘴巴閉上，讓幼兒感受鼻子不能呼吸的難受。
師：現在請小朋友們和老師一塊玩一個(gè)游戲。請把你的小鼻子捏緊，嘴巴閉上，不要說(shuō)話(huà)，看誰(shuí)堅持的最久。(堅持一會(huì )之后，教師先松開(kāi)鼻子，夸張的做出很難受的樣子)師：啊!太難受了，老師堅持不住了，太難受了!剛才你們捏住鼻子不能呼吸是什么感受呢?難不難受啊?
師：我們的鼻子除了聞味道，還可以用來(lái)干什么?(引導幼兒說(shuō)出呼吸)
(三)了解保護鼻子的方法師：我們的小鼻子真能干，既可以聞味道又可以呼吸，我們一定要保護好我們的小鼻子�，F在我們來(lái)分享一個(gè)小故事，叫《翹鼻子嚕�！�，我們一起看看嚕嚕它保護好自己的小鼻子了嗎?
1、觀(guān)看課件《翹鼻子嚕�！�，幼兒了解保護鼻子的方法。
師講述故事,然后組織幼兒討論:魯魯做的對嗎?還有哪些東西不能塞到鼻子里?(幼兒自由回答,根據回答教師做補充)師：嚕嚕向鼻子里塞東西，最后讓鼻子受傷了。我們要保護好鼻子,不能亂挖鼻子,不要把東西往鼻子里塞,玩耍時(shí)注意避免碰到鼻子;流鼻涕及時(shí)擦。那你們知道怎么擦鼻子嗎?
2、幼兒正確擤鼻涕的方法師：最近天冷了，很多小朋友都感冒了，老師看見(jiàn)很多小朋友都在流鼻涕，老師想看看小朋友是怎么擦鼻涕的?
(1)幼兒自己用紙巾擦鼻涕，教師觀(guān)察。
師：剛才看了小朋友們擦鼻涕，小朋友們都很棒都是自己擦鼻涕�？墒怯械男∨笥巡恋臅r(shí)候把鼻涕弄得到處都是，現在我們一起來(lái)學(xué)習擦鼻涕。
(2)根據幼兒的表現,講解擤鼻涕的正確方法,用手帕或紙巾按住鼻子,先按住一側鼻孔,輕輕擤另一鼻孔的鼻涕,再按住另一側鼻孔,輕輕一擤,擦凈鼻孔周?chē)谋翘椤?/p>
(引導幼兒養成良好的衛生習慣有鼻涕時(shí),不要亂抹,要用手帕或紙巾把鼻涕擦干凈。)
由于每位教師的知識、經(jīng)驗、特長(cháng)、個(gè)性是千差萬(wàn)別的。而教學(xué)工作又是一項創(chuàng )造性的工作。因此寫(xiě)教案也就不能千篇一律，要發(fā)揮每一個(gè)老師的聰明才智和創(chuàng )造力，所以老師的教案要結合本地區的特點(diǎn)，因材施教。那么關(guān)于“中班心理健康教案”有哪些呢？一起來(lái)看看吧！
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 9
教學(xué)目標：
1.通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
2.知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì )去調整自己的不良情緒。
3.在觀(guān)察、感知、辨認、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀(guān)察力、情緒識別力。
活動(dòng)重點(diǎn)：
通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒。
活動(dòng)難點(diǎn)：
如何引導幼兒積極想辦法，來(lái)初步調整自己的不良情緒。
活動(dòng)準備：
1.六個(gè)表情面具
2.準備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機；
3.課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
教學(xué)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)趣導
現在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì )哭來(lái)又會(huì )笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？
二、情緒大變臉
辨別面部表情
1.你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉？
2.為什么會(huì )出現這些不同表情的臉？
3. 教師小結："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì )兒笑，一會(huì )兒哭，一會(huì )兒又生氣，一會(huì )兒又憤怒……真的變化無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒。
"變臉"游戲現在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？
1. 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應的表情。
2. 同伴之間互相游戲：你說(shuō)我來(lái)做。
引導幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類(lèi)
1.剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺(jué)得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
2. 引導幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類(lèi)。
3. 教師小結：當我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂(lè )屬于良好的`情緒；而當我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè )"四種類(lèi)型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
玩"臉譜轉盤(pán)"，鞏固對情緒的理解
1. 規則：每次請1位小朋友來(lái)玩轉盤(pán)，轉動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著(zhù)做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類(lèi)，并說(shuō)說(shuō)自己對這種情緒的感受。
2. 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？
三、聯(lián)系生活實(shí)際
1.請幼兒觀(guān)看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？
2.這些小朋友為什么會(huì )有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的.情緒？
3. 教師歸納小結：是呀，我們長(cháng)大了，當我們不開(kāi)心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽(tīng)， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì )把不開(kāi)心的事給忘了，同時(shí)當我們遇到困難時(shí)也要變得堅強、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂(lè )的情緒，我們的身體才會(huì )更加健康。
四、活動(dòng)結束
一起來(lái)跳舞最后，讓我們隨著(zhù)《假如幸福的話(huà)拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像現在一樣高興、快樂(lè )，保持一份好心情。
活動(dòng)延伸：
1.布置"心情墻"，引導幼兒學(xué)習用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。
2.開(kāi)展"小小心理咨詢(xún)師"的活動(dòng)
課后總結：
情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節中，教師運用了操作性強的"表情面具"和"臉譜轉盤(pán)"，通過(guò)辨別表情來(lái)判斷情緒，讓幼兒認識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗情緒的平臺。然后通過(guò)觀(guān)看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會(huì )想辦法調節自己的情緒�；顒�(dòng)環(huán)節設計思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨具匠心。
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 10
活動(dòng)目標：
1、懂得保持好心情是一件快樂(lè )的事。
2、并能用連貫的語(yǔ)言表達自己的想法。
3、通過(guò)活動(dòng)學(xué)會(huì )關(guān)心他人，萌發(fā)互相關(guān)愛(ài)的情感。
4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感。
5、積極的參與活動(dòng)，大膽的說(shuō)出自己的.想法。
活動(dòng)準備：
電視機外框、布偶一個(gè)、小兔指偶、小兔生病圖一幅、各種操作材料
重難點(diǎn)：
學(xué)會(huì )用各種方法關(guān)心他人，并懂得要保持好心情。
活動(dòng)過(guò)程：
一、 談話(huà)引入
1、昨天回家你們有沒(méi)有看天氣預報呀?好，今天又到了播報天氣預報的時(shí)候了，誰(shuí)來(lái)報報今天的天氣預報。
2、 森林里有個(gè)電視臺，那里不僅有天氣預報，還有心情預報，你們想不想聽(tīng)呀?
(師操作布偶)
二、 分析推理
1、猴子和熊貓的心情是晴天告訴我們什么意思呀?那么，小兔子的心情是雨天又告訴我們什么呀?
2、你們猜猜小兔子為什么不開(kāi)心?
3、剛才小朋友說(shuō)了那么多原因，現在我們來(lái)看看小兔子到底是什么事情讓他不開(kāi)心?
4、噢，原來(lái)小兔子是生病了才不開(kāi)心的，那么，我們想個(gè)好辦法怎樣讓小兔子開(kāi)心起來(lái)?(互相討論)小結：小兔子聽(tīng)了我們小朋友的話(huà)，它的病好多了，心情也變得開(kāi)心起來(lái)了，它說(shuō)謝謝我們小朋友。
三、 經(jīng)驗遷移
1、動(dòng)物生病了會(huì )不開(kāi)心，我們人遇到一些事情也會(huì )不開(kāi)心，現在我們來(lái)問(wèn)問(wèn)你的好朋友他有過(guò)不開(kāi)心嗎?為什么不開(kāi)心?
2、你們的好朋友有這么多的不開(kāi)心，那么不開(kāi)心會(huì )發(fā)生什么事情?(對人的身體是不好的，影響身體健康;做不好事情)對了，那我們趕快想個(gè)好辦法讓你的朋友開(kāi)心起來(lái)。
3、剛才你們幫好朋友想了很多開(kāi)心的辦法，現在老師為你們準備了很多東西，(有吸管、繩子、紙、橡皮泥等)你們等會(huì )兒動(dòng)動(dòng)腦筋、想想辦法做一樣讓你好朋友開(kāi)心的東西，然后送給他，讓他快樂(lè )起來(lái)，好不好?(想好了可以去拿了)
活動(dòng)反思：
該節課程是個(gè)完整的教案，拿到教案后我做了些許修改：首先引出哭臉和笑臉，告訴孩子笑臉和哭臉?lè )謩e表示人們的兩個(gè)情緒：開(kāi)心和難過(guò)。讓孩子初步感知人們的情緒是多種多樣的，同時(shí)也了解有這種情緒都是非常正常的。其次引出什么時(shí)候會(huì )哭，會(huì )難過(guò)，并告訴孩子們如果哭了難過(guò)了會(huì )有什么不好的事情發(fā)生了(生病，做不好事情，很郁悶)。讓孩子通過(guò)圖片了解不好的情緒會(huì )帶來(lái)那么多負面的影響。接著(zhù)告訴孩子們我們班的一位小朋友近期不是特別開(kāi)心，可以用些什么辦法來(lái)幫助她。最后把辦法都畫(huà)在樹(shù)葉上，并黏貼在心情樹(shù)上。環(huán)節間還是有一定的小結語(yǔ)，也可以提高孩子的經(jīng)驗積累。
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 11
設計意圖
積極的情緒情感有利于促進(jìn)幼兒身心健康和諧發(fā)展,反之,消極的情緒情感如果長(cháng)期困擾幼兒不僅會(huì )損害幼兒的身心健康,而且會(huì )造成幼兒不良性格的形成,影響幼兒的終身發(fā)展。幼兒時(shí)期，成人不僅應該為幼兒創(chuàng )造寬松、和諧的人際環(huán)境，而且應該指導、幫助幼兒學(xué)會(huì )采用多種方法排解已經(jīng)出現的消極情緒，保持愉快心情，做快樂(lè )的自己。
活動(dòng)目標
1、讓幼兒知道經(jīng)常受不良情緒的困擾會(huì )有損身體健康。
2、讓幼兒學(xué)會(huì )排解不良情緒的一些方法。
3、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感。
4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
5、培養幼兒健康活潑的性格。
活動(dòng)準備
輕音樂(lè )帶一盒，錄音機一臺。
活動(dòng)過(guò)程
1、 師生一起表演唱《表情歌》
x教師:請小朋友告訴老師,你喜歡什么樣的表情?不喜歡什么樣的表情? x幼兒自由表達。
x教師：高興、快樂(lè )是好的情緒，難過(guò)、生氣是不良的情緒。好的情緒、不好的情緒對我們的身體健康有什么影響呢? x讓幼兒大膽表達自己的想法。
x教師：小狐貍是個(gè)愛(ài)生氣的小家伙，讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)她的故事吧。
2、教師講述故事的第一段
x教師：小狐貍有個(gè)什么壞毛病?結果怎么了?
x幼兒自由講述
x教師小結，引導幼兒繼續聽(tīng)故事：小猴子愛(ài)生氣，結果氣壞了身體，是牛伯伯醫生教給她治病的方法，后來(lái)又發(fā)生了什么事情呢?
3、教師講述故事的第二段
x教師：小狐貍唱歌比賽沒(méi)有得到獎，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來(lái)的? x幼兒自由講述
x教師：小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不小心打碎了，她生氣了，她是怎樣讓自己高興起來(lái)的?
x幼兒自由講述
x教師：小朋友也會(huì )經(jīng)常遇到不開(kāi)心的事情，你還有哪些辦法能讓自己的心情變得好起來(lái)呢?x鼓勵幼兒自由表達自己的思想。
x教師與幼兒共同小結排解不良情緒的多種方法。 (輕輕地哭，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )、向好朋友訴說(shuō)，做運動(dòng)…)
x教師播放輕音樂(lè )，師生共同欣賞，體會(huì )音樂(lè )給人帶來(lái)的快樂(lè )�；顒�(dòng)延伸設置拳擊區，為幼兒提供發(fā)泄不良情緒的場(chǎng)所。結合美術(shù)活動(dòng)，將自己的心情用繪畫(huà)形式表現出來(lái)，布置成“心情區”。日常生活中注意觀(guān)察幼兒的不良情緒，指導、幫助幼兒學(xué)會(huì )擺脫不良情緒的困擾。
教學(xué)材料
[童話(huà)] 愛(ài)生氣的小狐貍
小狐貍是森林幼兒園里最漂亮的小動(dòng)物,紅紅的臉蛋、小巧的嘴巴、光滑的體毛、翹翹的尾巴，大家都夸她長(cháng)得好看�？墒�，小狐貍有個(gè)愛(ài)生氣的壞毛病。有一天，山羊老師給小動(dòng)物們上繪畫(huà)課，老師挑選了小豬、小狗畫(huà)的畫(huà)貼在黑板上，小狐貍的畫(huà)沒(méi)選上，她生氣了，就一整天繃著(zhù)臉兒、翹著(zhù)嘴兒，不唱歌、也不玩兒，一個(gè)人坐在那兒，等到媽媽接她回家的時(shí)候，她還在生氣。第二天，小狐貍來(lái)到幼兒園。咦!小花狗的玩具汽車(chē)真好玩，還有遙控器呢!她就對小花狗說(shuō)：小花狗，把你的汽車(chē)借我玩，好嗎?小花狗說(shuō)：我剛玩，一會(huì )兒再借給你。小狐貍見(jiàn)小花狗沒(méi)有立即借給她玩具，又生氣了，一整天都繃著(zhù)臉兒、翹著(zhù)嘴兒，不唱歌、也不玩兒，一個(gè)人坐在那兒，等到媽媽接她回家的時(shí)候，她還在生氣。就這樣，小狐貍遇到一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心的事兒就生氣，漸漸地，她感到渾身不舒服起來(lái)，特別是肚子脹得難受，而且越來(lái)越大，變得鼓鼓的，一照鏡子，啊?原來(lái)小巧的嘴巴怎么變得又尖又長(cháng)，難看極了。就這樣，小狐貍一下子病倒了。狐貍媽媽著(zhù)急得要哭,趕忙把小狐貍抱到牛伯伯的診所里。牛伯伯醫生認真地給小狐貍檢查了身體，然后肯定地說(shuō)：小狐貍，你身體里的氣太多了，太多的氣積在肚子里，就會(huì )把肚子撐得鼓鼓的，太多的氣竄到嘴巴上，就會(huì )使你的嘴巴冒得又尖又長(cháng)。狐貍媽媽不解地問(wèn)：這孩子身體里哪來(lái)這么多氣呀?牛醫生輕輕地問(wèn)小狐貍說(shuō)：小朋友，你平時(shí)喜歡生氣嗎?小狐貍點(diǎn)點(diǎn)頭。牛醫生說(shuō)：原因就在這兒，碰到一點(diǎn)點(diǎn)不開(kāi)心的事兒就生氣，時(shí)間長(cháng)了，當然就損害身體健康啦!還好，你來(lái)得還算及時(shí)，晚了，我就沒(méi)辦法了。小狐貍急忙問(wèn)：那我的病還能好嗎?牛醫生說(shuō)：能，只要你按我說(shuō)的去做，就一定能好。接著(zhù)，牛醫生詳細地給小狐貍和她的媽媽說(shuō)明了治病的方法，小狐貍聽(tīng)得特別認真，都一一記住了，過(guò)了些日子，小狐貍在家看電視，偶然看到電視上正在播報一則消息：森林動(dòng)物園將在“六、一”兒童節舉辦少兒歌詠比賽，請小動(dòng)物們踴躍報名。小狐貍平常最喜歡唱歌了，她趕忙讓媽媽幫她報名。媽媽說(shuō)：孩子，你身體不好，還是在家好好休息吧!小狐貍說(shuō)：沒(méi)關(guān)系的。媽媽只好答應了�！傲�、一”兒童節那天，小狐貍穿著(zhù)漂亮的衣服走上舞臺，可是，盡管她非常努力地想把歌唱好，但是，因為身體不好，沒(méi)有力氣，唱歌的'時(shí)候，聲音還是太小了。比賽結果公布時(shí)，小象、小兔、小熊都得了獎，小狐貍沒(méi)有得到獎，她心里很難過(guò)，又坐在那兒生氣。媽媽連忙說(shuō)：愛(ài)生氣對身體不好，還記得牛伯伯醫生的話(huà)嗎?小狐貍點(diǎn)點(diǎn)頭�；氐郊依�，她拿起畫(huà)筆畫(huà)呀畫(huà)呀，畫(huà)了許多她喜歡的畫(huà)兒，畫(huà)著(zhù)畫(huà)著(zhù)，小狐貍肚子里的氣泡不住得從嘴巴里冒出來(lái)。畫(huà)著(zhù)畫(huà)著(zhù)，她覺(jué)得心里不再生氣了，身體也舒服多了。第二天，小猴子跳跳蹦蹦到小狐貍家來(lái)看望她，可是不小心把小狐貍漂亮的花瓶碰倒在地，打得粉碎，小猴子不好意思地連忙說(shuō)：對不起!小狐貍說(shuō)：沒(méi)關(guān)系!可是小猴子剛一走，小狐貍覺(jué)得自己的花瓶就這樣被打碎了，又生氣起來(lái)。媽媽連忙說(shuō)：愛(ài)生氣對身體不好，還記得牛伯伯醫生的話(huà)嗎?小狐貍點(diǎn)點(diǎn)頭。她打開(kāi)VCD ，聽(tīng)著(zhù)她喜歡的音樂(lè )，聽(tīng)著(zhù)聽(tīng)著(zhù)，小狐貍肚子里的氣泡不住得從嘴巴里冒出來(lái)。聽(tīng)著(zhù)聽(tīng)著(zhù)，她覺(jué)得心里不再生氣了，身體也舒服多了。就這樣，漸漸地，小狐貍改掉了愛(ài)生氣的壞毛病，肚子不再難受了，渾身有力氣了，一照鏡子：紅紅的臉蛋，小巧的嘴巴不尖也不長(cháng)，小狐貍看著(zhù)又漂亮又健康的自己，咧開(kāi)嘴笑了。
活動(dòng)反思：
《小豬生病了》非常貼近幼兒生活，淺顯易懂，在講故事時(shí)孩子們聽(tīng)得很認真，并且回答問(wèn)題很積極，有的孩子對“小白怪”特別好奇，有點(diǎn)害怕的感覺(jué)，知道在以后的生活中自己應該怎樣做，才能不生病。由于孩子們對感冒都經(jīng)歷過(guò)，所以能說(shuō)出得病后的一些癥狀，比如：流鼻涕、發(fā)燒、咳嗽、頭疼等等。通過(guò)活動(dòng)不但了解
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 12
設計思路：
現在的家長(cháng)和老師都很重視孩子的智力培養，對孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現情緒不穩定，不能夠作及時(shí)的自我調節。幼兒園的生活相對于幼兒來(lái)說(shuō)，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著(zhù)很大的區別，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應。因此，我設計了情感教育活動(dòng)"說(shuō)說(shuō)情緒"，讓幼兒學(xué)會(huì )控制自己的情緒，學(xué)會(huì )初步的調節情緒的方法。
活動(dòng)目標：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認幾種基本情緒。
2、認識嫉妒的情緒，并能對自己的情緒作出確切的表達。
3、初步知道調節自己的情緒。
活動(dòng)準備：
各種表情圖片、音樂(lè )、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
活動(dòng)過(guò)程：
一、導入活動(dòng)：
表演心理手語(yǔ)舞，感知音樂(lè )帶給我們的快樂(lè )情緒。
二、欣賞各種表情的照片（PPT）
播放PPT
�。�1）高興的表情。
提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì )這么開(kāi)心高興那？
�。�2）生氣的表情。
�。�3）悲傷的表情。
三、講述故事，認識情緒"嫉妒"。
�。�1）、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候，他的心里會(huì )是什么感覺(jué)那？
�。�2）、小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那？
�。�3）、小結
3、繪畫(huà)表情，理解情緒概念。
提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫(huà)的是什么樣的情緒?
小結：原來(lái)人們在有不同的心情，不同的`情緒的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演。
五、活動(dòng)結束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結:今天，老師教小朋友認識了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習的生活過(guò)程中，再遇到這些事情，就請你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準確地表達出來(lái)。我們的心情就會(huì )好很多很多，而且我們就會(huì )管理好自己的情緒。
活動(dòng)延伸：
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽(tīng)，并且告訴爸爸媽媽遇到不開(kāi)心的事情我們應該怎么做！
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 13
教學(xué)目標
1、利用盒子探索不同的跳躍方法，提高動(dòng)作的協(xié)調性和靈敏性。
2、練習雙腳并攏向前跳，勇于挑戰。體驗成功的快樂(lè )。
活動(dòng)準備
盒子。
活動(dòng)過(guò)程
一、熱身運動(dòng)
兒歌形式律動(dòng)操。
二、小學(xué)生自由探索玩盒子
1、出示盒子
T：看！這是什么？盒子
2、T：今天我們試一試用各種方法來(lái)跳過(guò)盒子？
3、小學(xué)生嘗試不同的跳躍方式。
T：誰(shuí)愿意來(lái)介紹一下你跳的方法？
4、小學(xué)生介紹自己的跳躍方式，教師有針對性的發(fā)散思維并練習。單腳跳、雙腳跳、跨跳，旋轉跳，蹲跳等
5、小學(xué)生嘗試別人介紹的跳躍方法。
T：請你去試一試別人的跳法？
三、練習雙腳并攏跳躍盒子
1、練習雙腳并攏跳向前跳。
T：剛才有一種方法是雙腳并攏向前跳過(guò)盒子的，現在請你們也去試一試？
小結：雙腳并攏向前跳，雙腳在空中不分開(kāi)，雙腳落地。
2、小學(xué)生分組自由探索。
1T：怎么樣使我們的'盒子變高呢？讓我們跳起來(lái)更具挑戰性呢？
2T：盒子變長(cháng)怎么擺呢？我們可以跳過(guò)去幾個(gè)？
3T：又高又長(cháng)，怎么擺呢？我們一起來(lái)試一試？教師有選擇性的把小學(xué)生創(chuàng )設的一些障礙組合創(chuàng )設成為比賽場(chǎng)地。
四、比賽
1、合作擺放比賽場(chǎng)地。
T：這一條障礙物就是我們今天比賽的場(chǎng)地，請每個(gè)隊伍派兩名小隊員來(lái)照著(zhù)老師的順序和樣子擺好自己的場(chǎng)地，看誰(shuí)既動(dòng)作快，又一模一樣。教師與小學(xué)生一起數數
2、觀(guān)察一下自己的比賽場(chǎng)地是否一致。
3、交代規則：請用我們今天學(xué)到的本領(lǐng)雙腳并攏向前跳來(lái)跳過(guò)障礙物，看誰(shuí)的動(dòng)作標準，速度又快的？
4、比賽第一次。
小結：遵守規則，雙腳并攏落地。
5、比賽第二次。增加比賽的難度
6、T：今天我們利用箱子練習了我們的跳躍能力，其實(shí)還有一些生活用品都可以鍛煉我們的身體，我們平時(shí)可以多觀(guān)察，多想一想，和這些生活用品玩一玩，把我們的身體鍛煉得棒棒的！五、放松活動(dòng)
小學(xué)生與盒子做一做放松運動(dòng)。腿部的放松
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 14
活動(dòng)目標：
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂(lè )。
4、學(xué)會(huì )保持愉快的心情，培養幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè )生活的良好情感。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
活動(dòng)準備：
音樂(lè )，笑、生氣、哭的圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、歌曲導入
1、唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。）
2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開(kāi)不開(kāi)心？
二、體驗情緒
今天我們班來(lái)了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來(lái)吧。
1、介紹三個(gè)小客人。（開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，馬上吸引幼兒的注意力。）
2、你們有沒(méi)有發(fā)現這三位小客人他們有什么不一樣？
3、讓幼兒感受并學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。（讓幼兒觀(guān)察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）
三、情緒調節。
師：這三位客人他們遇到問(wèn)題了，想請小朋友你們一起幫助他們，好嗎？
師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助別人后的快樂(lè )。）
教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開(kāi)心。
1、教師和幼兒觀(guān)察溫度計,了解溫度計上的刻度。
●教師出示溫度計。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
●幼兒結合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計的用處。（知道溫度計可以測量溫度的高低，人們通過(guò)溫度計可以知道天氣的冷暖）。
●教師和幼兒一同觀(guān)察溫度計的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書(shū)，學(xué)習記錄自己情緒的方法。
●教師引導幼兒看幼兒用書(shū)，討論記錄情緒的方法。
教師：溫度計可以表示溫度的變化，在溫度計上怎樣表示情緒的變化呢？開(kāi)心時(shí)，可以用什么顏色表示？生氣是，用什么顏色表示？
●教師組織幼兒自由交流。
教師：今天你的心情好嗎？為什么？
●教師啟發(fā)幼兒在書(shū)上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開(kāi)心；教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計"上用不同的刻度表示開(kāi)心與不開(kāi)心的程度，如很開(kāi)心、有一點(diǎn)兒開(kāi)心、非常生氣大呢感。
●教師小結：我們每個(gè)人都會(huì )有開(kāi)心的時(shí)候和不開(kāi)心的時(shí)候，"情緒溫度計"可以幫助我們記錄自己的心情。
3、教師引導幼兒講述自己記錄的.內容。
●教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計"，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。
●教師請2~3名幼兒在集體面前講述。
●教師引導幼兒討論：你覺(jué)得在"情緒溫度計"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什么？
●教師小結：我們可以用："情緒溫度計"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
教學(xué)反思：
從執教的情況來(lái)看，我覺(jué)得自己在課堂上的組織語(yǔ)言還有待加強，如何讓孩子對你的提問(wèn)或是小結能更好的明白、理解，是自己在以后的教學(xué)中需要關(guān)注的一個(gè)重要方面。
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活動(dòng)名稱(chēng)：
《心情娃娃》
年齡段：
小班
活動(dòng)目標：
1.了解三種不同的心情并能正確的區分，能夠說(shuō)出自己的情緒。
2.能夠在教師的引導下，講述自己的心情故事。
3.初步感知情緒變化，知道幾種自我調節或者幫助他人調節情緒的簡(jiǎn)單方法。
4.初步懂得自己長(cháng)大了，遇事能夠試著(zhù)面對。
5.激發(fā)幼兒主動(dòng)復述故事的欲望，培養幼兒高自控性和高興奮性。
活動(dòng)重點(diǎn)：
知道人有開(kāi)心、傷心、難過(guò)三種情緒，這些情緒可以用特定的詞語(yǔ)來(lái)表達。
活動(dòng)難點(diǎn)：
幼兒講述自己的心情故事。
活動(dòng)準備：
魔術(shù)師的道具;開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的課件
活動(dòng)過(guò)程：
一、以變魔術(shù)的形式導入，激發(fā)幼兒興趣。
我是神奇的魔術(shù)師，可以變出很多很多東西，看我變變變!
1.看!我變出了什么?
2.幼兒講出心里的感受，并作出對應的表情。
二、引導幼兒觀(guān)察娃娃表情，初次認識娃娃。
1.我還能變出什么更有趣的東西呢，你們喜不喜歡他?為什么?
2.丁零零～大魔術(shù)師又要開(kāi)始變變變了，下一個(gè)又會(huì )變出什么樣的娃娃呢?
3.想不想讓大魔術(shù)再變一個(gè)娃娃呀，這個(gè)娃娃是什么表情呢?
教師小結：剛才老師變出了三種不同的表情娃娃，開(kāi)心娃娃、傷心娃娃、生氣娃娃。
三、做游戲：幼兒將心情娃娃與圖片進(jìn)行配對，進(jìn)一步了解這三種表情。
1.出示圖片幼兒幫開(kāi)心娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。2.繼續出示圖片幫助下一個(gè)娃娃找小主人，并說(shuō)明理由。
3.最后幫助剩下的娃娃找到小主人，并說(shuō)明理由。
教師小結：開(kāi)心娃娃的眼睛是笑咪咪的'，嘴角向上;傷心娃娃眼里
含著(zhù)淚水，嘴角向下;生氣娃娃瞪著(zhù)眼睛兇兇的，就像小朋友平時(shí)生氣似的。
四、引導幼兒講述自己的心情故事。
1.幼兒分享：講述日常生活中自己的心情故事。
2.看圖說(shuō)話(huà)：幼兒根據圖片上的細節，尋找幼兒出現這些表情的原因。
五、組織幼兒交流生氣或傷心的時(shí)候變開(kāi)心的好辦法。
教師小結：
�、偃绻覀冏约荷鷼�、傷心了，我們可以聽(tīng)聽(tīng)故事，玩玩具把自己變成開(kāi)心娃娃。
�、谌绻莿e人生氣了，我們可以抱抱，親親，和他一起做游戲，幫他們變成開(kāi)心娃娃。
�、坶_(kāi)心的時(shí)候我們可以和小朋友們分享，不開(kāi)心的時(shí)候要學(xué)會(huì )變得開(kāi)心。因為不開(kāi)心的話(huà)會(huì )對我們的小身體不好，會(huì )生病的!所以我們每天都要開(kāi)開(kāi)心心，高高興興的!然后把我們的開(kāi)心傳遞給更多的人，讓所有人都開(kāi)心起來(lái)。
六、結束部分
那接下來(lái)我們一起跟隨音樂(lè )變成開(kāi)心娃娃吧!
請小朋友們起立，讓我們一起去隔壁班看看有沒(méi)有傷心、生氣的小朋友一起把他們變成開(kāi)心娃娃吧!
活動(dòng)反思
在活動(dòng)中我幼兒自己應怎樣處理自己的情緒，收到了好的效果。通過(guò)動(dòng)手制作可以看出，幼兒對各種表情掌握的很好，對在以后的生活中有很大的幫助。
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 16
活動(dòng)目標
1、了解容易造成迷路走失的場(chǎng)所有哪些，知道外出時(shí)，不離開(kāi)家長(cháng)。
2、知道迷路時(shí)正確的求救辦法。
3、學(xué)會(huì )保護自己，學(xué)會(huì )控制情緒。
4、了解生病給身體帶來(lái)的不適，學(xué)會(huì )預防生病的方法。
5、鍛煉幼兒的反應能力，提高他們動(dòng)作的協(xié)調性。
活動(dòng)準備
故事圖片PPT等
活動(dòng)過(guò)程
1、導入活動(dòng)。
師：今天老師給你們帶來(lái)了一個(gè)關(guān)于兩只小動(dòng)物的.故事，我們一起來(lái)看它們是誰(shuí)？
2、欣賞故事。
�。�1）它為什么哭呢？
�。�2）什么地方容易迷路？
�。�3）迷路了怎么辦？
小結：迷路并不可怕，要冷靜，找警察叔叔幫忙；要記住自己的家庭住址、爸爸媽媽的名字和電話(huà)號碼。
3、討論。
�。�1）在各種不同場(chǎng)所迷路的解決方法。
�。�2）外出時(shí)應注意哪些安全事項？
活動(dòng)延伸
準備不同場(chǎng)所迷路的圖片，幼兒抽取，以小組形式進(jìn)行表演“迷路別怕”表演游戲。
設計意圖：
體育活動(dòng)目標主要在于發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作，提高幼兒身體素質(zhì)，培養健康的心理品質(zhì)和提高幼兒的智力水平。體育活動(dòng)不僅是對身體的教育（生理目標），同時(shí)體育又是通過(guò)身體進(jìn)行教育的一種活動(dòng)。為了豐富幼兒的活動(dòng)內容，我們發(fā)動(dòng)家長(cháng)搜集輪胎，不幾天，大大小小的輪胎堆滿(mǎn)地，有汽車(chē)輪胎、摩托車(chē)輪胎、三輪車(chē)輪胎、自行車(chē)輪胎等等，我們沖洗后刷漆，一部分做成花邊柵欄，一部分變成花花綠綠的幼兒喜歡的玩具，在活動(dòng)過(guò)程中，幼兒玩出了新花樣，我把這些花樣玩法組合，變成幼兒喜歡的游戲活動(dòng)，由此設計了大班體育活動(dòng)：輪胎花樣游戲《闖關(guān)取寶》
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 17
一、教學(xué)目標：
1、知識目標：讓學(xué)生了解情緒的類(lèi)別，學(xué)會(huì )覺(jué)察自己的情緒，了解情緒對自身發(fā)展和取得成功的重要影響。
2、能力目標：學(xué)會(huì )恰當表達情緒，理性管理和調節情緒，在日常交往實(shí)踐中不斷提高自己的情緒管理能力。
3、情感態(tài)度和價(jià)值觀(guān)目標：培養學(xué)生樹(shù)立信心，及時(shí)調整自己的情緒使之保持平穩的心態(tài)對待周?chē)娜撕褪隆?/p>
二、學(xué)情分析：
初三年級的學(xué)生馬上面臨著(zhù)中考，學(xué)習壓力非常大，所以他們的情緒很不穩定，情緒不穩定就影響學(xué)習，學(xué)習不踏實(shí)就影響每一次考試，考試不好就滋生厭學(xué)情緒，從而不愿意讀書(shū)。這是一個(gè)惡性循環(huán)，因此，大家同學(xué)要學(xué)會(huì )管理自己的情緒，使之達到最佳的學(xué)習狀態(tài)。
三、教學(xué)內容：
通過(guò)本課程的學(xué)習，了解情緒的基本知識、情緒產(chǎn)生的因素、情緒的類(lèi)別及其影響，情緒管理的方法和技巧。
四、教學(xué)要求：
通過(guò)本課程的學(xué)習，使學(xué)生認識到情緒管理的重要性，學(xué)會(huì )用適當的方法技巧來(lái)了解并管理情緒。
五、重點(diǎn)、難點(diǎn)：
把握如何了解和管理學(xué)生個(gè)人情緒，使學(xué)生學(xué)會(huì )將情緒管理與有意識地融入到生活和學(xué)習中，促使學(xué)生學(xué)習能力和自我管理能力的提高，更加有效的學(xué)習好，生活好。
六、課程導入：
同學(xué)們喜歡上網(wǎng)聊天嗎？我們在聊天的時(shí)候常常會(huì )用一些圖案和可愛(ài)的表情圖片來(lái)表達自己的心情和意思。請同學(xué)們說(shuō)說(shuō)你們常常使用哪些QQ表情呢？請同學(xué)們猜猜這些表情分別代表什么意思呢？在我們的生活中，我們會(huì )發(fā)現自己或喜或悲、或憂(yōu)或愁，好像有一種神奇的東西在指使著(zhù)我們。這種東西正是人的情緒，也就是說(shuō)情緒是我們的一種內心體驗。
那么我們的情緒需要調整嗎？我的情緒我能做主嗎？這就是我們今天要探討的課題——情緒我管理。
七、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬�、為什么需要管理情緒
情緒的失控容易導致行為的沖動(dòng)，情緒的失控會(huì )讓自己的優(yōu)勢變成劣勢，惡劣的情緒具有傳染性，會(huì )產(chǎn)生連鎖反應。
積極情緒——可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(cháng)。
消極情緒——對人的身體和生活是有消極影響的,會(huì )使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。因此，我們需要學(xué)會(huì )及時(shí)調整情緒。
�。ǘ�、情緒如何產(chǎn)生（認識情緒及情緒的影響，了解什么是情緒管理）。
在我們每個(gè)人的身上，都存在這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒；它可以使你安詳從容的生活，也可以使你惶惶不可終日。
總之，它可以加強你，也可以削弱你，可以使你的生活充滿(mǎn)甜蜜與快樂(lè )，也可以使你的成活抑郁、沉悶、暗淡無(wú)光。這種能使我們的感受產(chǎn)生變化的神奇力量，就是情緒。
四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。
認識情緒：學(xué)術(shù)界至今仍對“情緒”二字沒(méi)有一致的定義。簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們可以認為情緒是內心的感受經(jīng)由身體表現出來(lái)的狀態(tài)。
情緒發(fā)生過(guò)程：外在刺激→生理變化→內在詮釋→表情反應青少年情緒的特點(diǎn)：
1、情緒內容更加豐富
2、情緒敏感、強烈而脆弱
3、情緒的不穩定性
4、情緒的兩極性我們需要情緒管理：
許多人至今仍對情緒的重要性認識不足。把情緒活動(dòng)緊緊看作是內外部條件所引起的感情變化，是一種無(wú)關(guān)緊要的、暫時(shí)的精神狀態(tài)，任其自然，很少進(jìn)行有意識的控制與調節。然而，人是感情動(dòng)物，人的思維、處事常受感情的牽引。因此，如果不能正確認識到自己的情緒，并對情緒進(jìn)行疏導、調節與控制，往往會(huì )產(chǎn)生難以預料或不可挽回的惡劣后果。你看，范進(jìn)苦讀而高中舉人，親眼看到喜報后，竟因歡喜過(guò)度而發(fā)了瘋；王朗被諸葛亮一番痛罵之后，盛怒之下竟跌馬倒地斃命。所以人們應當學(xué)會(huì )疏導、調節與控制自己的情緒。這就是情緒管理。也就是所謂的“先處理心情，再處理事情”。
�。ㄈ�、如何進(jìn)行情緒管理
請思考：情緒能不能管理？如何管理？如何進(jìn)行情緒管理，大師曾仕強的觀(guān)點(diǎn)：
情緒能不能管理？很多人認為不能管理，說(shuō)我就是這個(gè)脾氣，我也沒(méi)有辦法，我想改就是改不了，這種話(huà)我們聽(tīng)太多了。那這樣就無(wú)從管理了。其實(shí)這些都是不正確的，情緒不但可以管理，而且它比其他的事情你的自主性更高，因為我們是自己情緒的真正主宰，我們可以做自己情緒的主人，它跟別人沒(méi)有太多的關(guān)系，它完全是我們自己在決定。情緒管理的第一步：察覺(jué)自己的情緒
要進(jìn)行情緒管理，第一步就是要正確覺(jué)察自己的情緒，當我們產(chǎn)生情緒時(shí)，表示生活中有事件刺激而至引發(fā)警報。于此同時(shí)，若我們能察覺(jué)到情緒的產(chǎn)生并認知情緒的種類(lèi)，可以延緩情緒瞬間的爆發(fā)，并有針對性的管理。因此，我們要時(shí)時(shí)提醒自己注意：“我現在的情緒是什么？”；特別是當我們發(fā)現到自己情緒異常時(shí)，要特別警覺(jué)。
情緒管理的第二步：采取相應的行動(dòng)
情緒如同潮水，有潮漲就有潮落。有人以為，在情緒沖動(dòng)時(shí)等待其退潮一定是一件很難的事，一定需要巨大的毅力與意志。其實(shí)不然，在情緒的把握上有時(shí)甚至只需要短短的幾分鐘和很簡(jiǎn)單的幾個(gè)行為。
所以，當情緒沖動(dòng)時(shí)，只要我們懂得把握自己不采取行動(dòng)，有時(shí)候，甚至只需要一分鐘的把持，就可以避免許多的麻煩甚至不幸。曾仕強對情緒管理提出治標和治本兩個(gè)方面。治標的主要方法：轉移注意力、適度宣泄、自我安慰、自我暗示、善用社會(huì )支持。治本的主要方法：冷靜三思、改變思維，調整心態(tài)。注意力轉移法就是把注意力從引起不良情緒反應的'刺激情境中，轉移到其它事物上去或去從事其他活動(dòng)的自我調節方法。當出現情緒不佳的情況時(shí)，要把注意力轉移到使自己感興趣的事上去，如：散散步，看看電影，讀讀書(shū)，打打球，下盤(pán)棋，找朋友聊天，旅游，換換環(huán)境，交友等，有助于使情緒平靜下來(lái)，在活動(dòng)中尋找到新的快樂(lè )。
適度宣泄：過(guò)分壓抑只會(huì )使情緒困擾加重，而適度宣泄則可以把不良情緒釋放出來(lái)，從而使緊張情緒得以緩解、輕松。發(fā)泄的方法，如大哭、做適當的劇烈運動(dòng)（跑步、打球等）、放聲大叫或唱歌、向他人傾訴、寫(xiě)日志或信等等。自我暗示分消極自我暗示與積極自我暗示。積極自我暗示，在不知不覺(jué)之中對自己的意志、心理以至生理狀態(tài)產(chǎn)生影響，積極的自我暗示令我們保持好的心情、樂(lè )觀(guān)的情緒、自信心等。如不斷地對自己默語(yǔ)：“我一定能行”、“不要緊張”、“不許發(fā)怒”等。承認情緒、適度表達、經(jīng)常微笑。善用社會(huì )支持：
1、可以獲得傾訴的對象。
2、別人可以提供新的視角和思路，幫助當事人走出個(gè)人習慣的思維模式，重新評價(jià)困境，尋找新的出路
3、通過(guò)與他人的溝通，獲得心理上的支持和力量，幫助自己擺脫無(wú)能為力的消極感受，重新獲得能夠控制事物發(fā)展方向的感受。
4、在學(xué)校里心理老師隨時(shí)恭候大家的到來(lái)，同時(shí)我們保證嚴格遵守保密原則。
合理情緒療法：
美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特艾利斯在50年代創(chuàng )立了理性情緒療法，其核心是去掉非理性的、不合理的信念，建立正確的信念。非理性信念的特點(diǎn)是絕對化、過(guò)分概括化、糟糕透頂，如因與老師產(chǎn)生爭論或吵架后產(chǎn)生許多非理性的想法而導致情緒異常。因此，我們應當靜下來(lái)，覺(jué)察自己的情緒，明白當前所處的狀態(tài)。弄清楚事情的來(lái)龍去脈，增加情緒反應的選擇性。不合理信念：
1.一個(gè)人過(guò)去的經(jīng)驗和歷史對他目前的一切極為重要，過(guò)去的影響是無(wú)法消除的。
2.人的不快樂(lè )、不幸福都是由外在的因素所引起的，自己很難控制。
3.我應該受到周?chē)恳粋�(gè)人的喜愛(ài)與贊揚。
4.如果事情不是自己所想象、喜歡和期待的樣子，那實(shí)在太可怕了。
教師小結：
不管處于什么樣的負面情緒中，先暫停、中斷目前的情緒，跳出來(lái)，讓自己先冷靜一下，“當你氣憤時(shí)，要數到十再說(shuō)話(huà)！”。然后再審慎三思，理智面對當前的狀況�？偨Y：
只要心態(tài)正確，心情就會(huì )變好，情緒也相對穩定。我們的情緒不同往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的不同思維方式。在不利的環(huán)境中，我們不妨換一種思維方式去思考，在不利之中，找出對自己有利的一面。若總是在不利的圈子里打轉，那你就看不到光明，只會(huì )憂(yōu)心忡忡，自尋煩惱。改變心情是治標，調整心態(tài)才是治本，治標和治本要同時(shí)進(jìn)行，但要提醒自己：只有采用治本的方法才能將情緒問(wèn)題根本解決，只要我們的觀(guān)念、我們的心態(tài)一改變，我們的情緒自然也就會(huì )相應改變。
八、教學(xué)反思
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優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 18
設計思路
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習調節不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調節方法。
形成原因
幼兒年齡小，自我調節能力弱。
解決方法
情境創(chuàng )設策略、圖示策略。
活動(dòng)目標
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的'情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂(lè )。
活動(dòng)準備
材料準備：音樂(lè )，匯總圖，材料，三個(gè)中班幼兒。
心理準備：幼兒坐成圓形。
活動(dòng)過(guò)程
一、引題
向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。
二、體驗情緒
1、介紹三個(gè)小客人。
2、體驗。學(xué)學(xué)開(kāi)心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗。
三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。
四、歡慶舞
優(yōu)化情緒,釋放壓力主題班會(huì )教案 19
活動(dòng)目標：
1.懂得情緒愉快有利于身體健康。
2.初步學(xué)習正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。
3.引導幼兒逐漸養成積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
活動(dòng)準備：
1.圖片1-4(拍照準備，電視播放)
2.情緒統計表(大圖兩張)，情緒配色卡
3.犀牛和小獅子，花豬小姐和花豬媽媽的圖片，小狐貍的圖片，冰淇淋、滑滑梯的圖片
活動(dòng)過(guò)程
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1.出示圖片1(一個(gè)小朋友做值日生)問(wèn)：圖上的小朋友在干什么?平時(shí)你們會(huì )這樣嗎?為什么呢?
(討論得出情緒：開(kāi)心。)
2.出示圖片2(一個(gè)小朋友的圖書(shū)被撕破了)問(wèn)：從圖片上看到了什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?
(討論得出情緒：生氣。)
3.出示圖片3(魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì )這樣嗎?為什么?
(討論得出情緒：傷心或不開(kāi)心。)
4.出示圖片4(小朋友不會(huì )系鞋帶)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?你們會(huì )系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì )做的事情會(huì )怎么樣?為什么?
(討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5.教師小結：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì )有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1.師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是一份壞心情卻會(huì )把一切都弄得很糟糕，那么請問(wèn)你們什么時(shí)候心情會(huì )好，什么時(shí)候心情會(huì )壞呢?(出示情緒統計表)
2.老師這里為大家準備了色彩卡，還有情緒表，請你把你認為是好心情的顏色貼在這里，是壞心情的顏色貼在這里。并根據顏色結果的擺放來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
(出示色彩卡，為不同心情配色，兩塊黑板準備)
3.教師小結：我們已經(jīng)為好心情以及壞心情都選擇了相對應的顏色來(lái)表示。你們喜歡好心情還是壞心情?壞心情大家不僅不喜歡，還會(huì )對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習慣消滅掉。好的心情會(huì )讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
三、體驗理解，尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。
1.好心情會(huì )給我們帶來(lái)快樂(lè )，可是有只小動(dòng)物不開(kāi)心了，看看它們怎么了?
圖5：出示犀牛先生和小獅子圖片
導語(yǔ)：犀牛先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了，你們覺(jué)得現在犀牛的心情好么?
圖6：出示花豬小姐和花豬媽媽的`圖片
導語(yǔ)：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買(mǎi)玩具，媽媽不肯，它就生氣了。(引導理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞)現在犀牛先生和花豬小姐都很生氣，小狐貍有辦法。
2.小狐貍開(kāi)了一間開(kāi)心吧，我們去看看吧。哇，犀牛先生和花豬小姐在小狐貍的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。小狐貍的開(kāi)心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè )的呢?原來(lái)：犀牛先生在吃冰淇淋而變開(kāi)心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。
(出示相應圖片)
四、延伸
提問(wèn)：你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?
教師總結：
原來(lái)我們有那么多種方法能在不開(kāi)心的時(shí)候讓自己開(kāi)心起來(lái)，希望小朋友在以后能夠天天開(kāi)開(kāi)心心的，如果遇到不開(kāi)心的事了，我們可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具等你們剛說(shuō)的各種好辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè )起來(lái)了�，F在你們知道了么?
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